在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

加強體育鍛煉的倡議書100字篇一

__年8月8日是我國第三個全民健身日,，今年的主題是“每天鍛煉一小時”。為此,，我們向大家發(fā)出如下倡議：

一,、增強體育健身意識。

開展體育鍛煉,，提高對體育鍛煉重要性的認識,。我們知道,，健康的身體是工作,、學(xué)習(xí)和生活的堅實基礎(chǔ)。堅持和進行適度的體育鍛煉可以增強體質(zhì);提高血液循環(huán),，增強心血管機能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒,，使身心得到舒展等諸多好處。為此,，我們提倡“每天鍛煉一小時,，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念,，請大家積極參加體育鍛煉,。

二、科學(xué)健身,，持之以恒,。

堅持因人而宜、適時適度,、勞逸結(jié)合,、循序漸進的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運動,，健康的體魄離不開持久的鍛煉,，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們在運動中獲得好體魄,、好心情,、好生活。

三,、開展豐富多彩的體育鍛煉

大家可以根據(jù)自身愛好和條件,，進行選擇：

每天散步一小時;每天跑步一小時;每天做操一小時;每天打球一小時;每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘,，課外活動30分鐘;夏季：早操30分鐘,，課外活動30分鐘,，保持每天體育鍛煉1小時。體育活動時間內(nèi)有多種項目供大家選擇,，請您堅持下去,，并以一己之力帶動周圍的老師、同學(xué)行動起來!

讓我們的身體和心靈躍動起來,，每天鍛煉一小時,，健康工作每一天，幸福生活一輩子!

倡議人：__

時間：__年_月_日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇二

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念,，加強體育鍛煉,。結(jié)合我校實際，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉,，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時,，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求,。

為此,，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”,，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。

在這里介紹幾種鍛煉的方法:

1,、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩,。每次100次以上。

2,、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳,，每天練習(xí)30次以上。

3,、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習(xí),，每天盡量能完成500次的練習(xí)。

4,、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽,。每次40次以上。

5,、長跑：每天堅持慢跑600——1000米

其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐,。每次20次以上。

三,、每人根據(jù)自身情況,，制定每天的鍛煉計劃,，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì),。

四,、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性,、安全性,、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果,，避免傷病事故,。

五、冬季鍛煉注意事項

要做好準備活動,，預(yù)防運動創(chuàng)傷

冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，并保護好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生 要避免在大風(fēng),、大寒,、大雪,、霧露中鍛煉,。

倡議人：_

20_年_月_日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇三

家長朋友們：

青少年是祖國的未來和希望，少年強則國家強,。目前,，青少年耐力、力量,、速度等體能指標持續(xù)下降,，視力不良率居高不下且呈現(xiàn)低齡化趨勢，超重和肥胖青少年的比例明顯增加,，因身體羸弱而在軍訓(xùn)場上暈倒的現(xiàn)象屢見不鮮……青少年的體質(zhì)問題不容忽視,，必須倍加引起我們的高度關(guān)注。學(xué)生的體質(zhì)檢測成績將與評優(yōu),、評先相聯(lián)系,，為積極倡導(dǎo)青少年參加各種體育鍛煉，特倡議如下：

一,、從我做起,，樹立健身新理念。

讓我們一起走出家門,，呼吸新鮮空氣,，跑步、跳繩,、踢毽子……參加晨練,，能夠改善我們的神經(jīng)和運動系統(tǒng)的功能,，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的能力，調(diào)節(jié)心理活動,，激發(fā)快樂情緒,。每天晨練半小時，快樂學(xué)習(xí)一整天,。請您帶動家庭,、自覺參加晨練。

二,、從我做起,，按時參加體育活動。

在學(xué)校,，認真上好體育課,，積極參加各種體育競賽。大課間活動,，讓我們一起走出教室,，擁抱陽光，積極參與課余及戶外體育活動,。堅持每天鍛煉一小時,，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣。請您和同學(xué)一起,，積極參加戶外體育鍛煉,。

三、從我做起,，掌握健身好方法,。

生命因運動而健康美麗，生活因運動而充滿快樂活力,。請您掌握鍛煉好方法,，努力提高身體素質(zhì)。

四,、從我做起,，樹立正確育人觀。

家長要樹立正確的教育觀,、成才觀,，根據(jù)孩子的身體狀況和愛好，為孩子選擇1—2項體育項目進行鍛煉,，力爭掌握兩項以上能終身受益的體育鍛煉基本技能，為我們孩子的健康成長護航,。

為了擁有一個睿智,、健康,、健美的體魄，實現(xiàn)身心的全面發(fā)展,，快快行動起來,，讓我們一起鍛煉吧!

倡議人：_

日期：__年__月__日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇四

全體同仁：

炎熱的天氣，忙碌的工作,，快節(jié)奏的生活,，你是否感到疲憊,，是否感到壓抑,，是否想好好的發(fā)泄一下，那運動吧!長期呆在辦公室工作,，你是不是經(jīng)常感到肌肉酸痛,、脖子僵硬，有時還感覺頭痛頭暈?zāi)?那運動吧!運動具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用,，能改善生理和心理狀態(tài),，迅速恢復(fù)體力和精力;能增進身體健康,，使疲勞的身體得到積極的休息,，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;能舒展身心,，有助安眠及消除生活帶來的壓力;運動還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài),，充分發(fā)揮個體的積極性、創(chuàng)造性和主動性,，提高自信心和價值觀,，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;運動可以培養(yǎng)人的團結(jié),、協(xié)作及集體主義精神,，可以促進同事間的交流，增進同事間的友誼,。此外,，運動能促進新陳代謝，提高皮膚溫度,，增加抗病排毒能力,，因此女同事多運動不僅能延緩衰老,，還能美容喔!生命在于運動，我運動,，我健康!我運動,，我快樂!時值立秋來臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運動生活和豐富大家文化生活需要,，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：

做好準備,，我們一起去運動吧!公司將會經(jīng)常性的組織體育活動，大家都踴躍的參與進來,，享受運動帶來的激情與快樂吧!只要經(jīng)常鍛煉,，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔圻\動的你,，想要運動的你，和尚未養(yǎng)成運動習(xí)慣的你,，馬上行動起來,，讓我們一起釋放激情，享受運動帶來的無限快樂和活力!

每天鍛煉一小時,，健康工作四十年,，幸福生活一輩子。

倡議人：

時間：x年xx月

加強體育鍛煉的倡議書100字篇五

全體師生們：

“生命在于運動”,。沒有扎實的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓,，可望而不可及,。我們應(yīng)該從小做起，從現(xiàn)在做起,，人人參與體育鍛煉,，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ),。

每個同學(xué)都有自己的理想,，有的想當(dāng)科學(xué)家，有的想當(dāng)醫(yī)生,、軍人,、老師?而實現(xiàn)這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體,。

希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室,，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光,，踴躍參加豐富多彩的體育活動,，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂,。也許有些同學(xué)會說,，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多,，沒有時間鍛煉呀?!同學(xué)們,，你們知道8-1>8的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識,，掌握體育技能技術(shù),，雖然會占去你們一點學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高,，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力,。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí)，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要,。

廣大師生們,，就讓我們充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育資源,，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團(如：乒乓球社團,、羽毛球社團、籃球社團等)里,。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉,，讓體育成為我們的生活方式。

各班主任老師,、任課老師要認真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動,，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與,、個個爭先,、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍,。

體育鍛煉將使我們矯健、端莊!

體育鍛煉將使我們堅強,、勇敢!

體育鍛煉將使我們敏捷,、聰明!

體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

請大家走進操場沐浴陽光;融入自然,，享受生活!夢想會與陽光齊飛,，健康能與體育同行!

讓我們行動起來吧!

新鄭市龍湖鎮(zhèn)實驗小學(xué)

20__年5月12日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇六

全院教職工同志們：

經(jīng)常性的體育活動，可以提高身體素質(zhì),，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力,，還可以使人精神振奮,，情緒飽滿，精力充沛,，對工作和生活充滿激情和活力,。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分,。

在校運會來臨之際,，學(xué)院黨委、行政,、工會號召全體教職工參加體育活動,，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求,。為此,，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一,、積極響應(yīng)學(xué)院號召

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義,，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動,，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用,。

二、采取切實有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應(yīng)活動,，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查,，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵,。

三,、運用科學(xué)鍛煉方法

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則,。要選擇適合自己的運動項目,，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量,，達到身體舒適不疲勞,，不影響第二天工作，且身體狀態(tài),、感覺良好的目的,。

倡議人：x

日期：xx年xx月xx日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇七

家長朋友們：

青少年是祖國的未來和希望，少年強則國家強,。目前,，青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降,，視力不良率居高不下且呈現(xiàn)低齡化趨勢,，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓(xùn)場上暈倒的現(xiàn)象屢見不鮮……青少年的體質(zhì)問題不容忽視,，必須倍加引起我們的高度關(guān)注,。學(xué)生的體質(zhì)檢測成績將與評優(yōu)、評先相聯(lián)系,，為積極倡導(dǎo)青少年參加各種體育鍛煉,，特倡議如下：

一、從我做起,，樹立健身新理念,。

讓我們一起走出家門，呼吸新鮮空氣,，跑步,、跳繩、踢毽子……參加晨練,，能夠改善我們的神經(jīng)和運動系統(tǒng)的功能,，提高呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的能力，調(diào)節(jié)心理活動,，激發(fā)快樂情緒,。每天晨練半小時，快樂學(xué)習(xí)一整天,。請您帶動家庭,、自覺參加晨練。

二,、從我做起,，按時參加體育活動。

在學(xué)校,，認真上好體育課,，積極參加各種體育競賽。大課間活動,，讓我們一起走出教室,，擁抱陽光，積極參與課余及戶外體育活動,。堅持每天鍛煉一小時,，養(yǎng)成良好體育鍛煉習(xí)慣。請您和同學(xué)一起,，積極參加戶外體育鍛煉。

三、從我做起,，掌握健身好方法,。

生命因運動而健康美麗，生活因運動而充滿快樂活力,。請您掌握鍛煉好方法,，努力提高身體素質(zhì)。

四,、從我做起,，樹立正確育人觀。

家長要樹立正確的教育觀,、成才觀,，根據(jù)孩子的身體狀況和愛好，為孩子選擇1—2項體育項目進行鍛煉,，力爭掌握兩項以上能終身受益的體育鍛煉基本技能,，為我們孩子的健康成長護航。

為了擁有一個睿智,、健康,、健美的體魄，實現(xiàn)身心的全面發(fā)展,，快快行動起來,，讓我們一起鍛煉吧!

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

加強體育鍛煉倡議書篇2‘’

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉,。結(jié)合我校實際,，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，使學(xué)生在增長知識,、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展,，努力使我校學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。

為此,，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，確保每天體育鍛煉一小時”，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩,。每次100次以上,。

2,、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習(xí)30次以上,。

3,、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習(xí)，每天盡量能完成500次的練習(xí),。

4,、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上,。

5,、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上,。

三,、每人根據(jù)自身情況，制定每天的鍛煉計劃,，做到每日一煉,，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì)。

四,、科學(xué)的體育鍛煉,，堅持經(jīng)常性、安全性,、全面發(fā)展相結(jié)合的原則,，提高鍛煉效果，避免傷病事故,。

五,、冬季鍛煉注意事項

要做好準備活動，預(yù)防運動創(chuàng)傷,，冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，并保護好露外皮膚。

防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧露中鍛煉,。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇八

親愛的同學(xué)們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智,，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美,，跑步吧,。“生命在于運動”,。沒有扎實的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即,。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求,。而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏,，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢,。個別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴重影響到了同學(xué)的正常生活與學(xué)習(xí),。

20x年的中國，為了進一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì),，國家教育部,、國家體育總局、團中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召,，在全國范圍內(nèi)掀起陽光體育運動的熱潮,。同時，為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動以及我院舉行的“陽光體育風(fēng)采月”活動,，我吉首大學(xué)國際交流學(xué)院團總支學(xué)生會體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議：

一,、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起,，不通宵熬夜,，堅持鍛煉 ;

二、充分利用學(xué)校已有體育資源,、健身場地,，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉 ;

三、主動參與我校與園內(nèi)的各種體育活動,，做到我參與,、我快樂，培養(yǎng)體育團體精神 ;

四,、參加學(xué)校各種體育健身社團,，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì) ;

五,、積極了解體育常識與健康生活知識,，積極參加志愿者活動，磨礪自己,，奉獻社會,。

每個國交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì)，積極鍛造健康體魄,。我們相信,，如果每個國交學(xué)子都能夠走到操場上,，走到陽光下，融入體育運動中,，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學(xué)院!擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力,。我們相信：

陽光生活,，我們準備好了!

倡議人：

日期：

加強體育鍛煉的倡議書100字篇九

全體師生們：

“生命在于運動”。沒有扎實的根基,，萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄,，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及,。我們應(yīng)該從小做起,，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉,，為今后的工作,、學(xué)習(xí)打下結(jié)實的基礎(chǔ)。

每個同學(xué)都有自己的理想,，有的想當(dāng)科學(xué)家,，有的想當(dāng)醫(yī)生、軍人,、老師?而實現(xiàn)這些理想前提,，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

希望同學(xué)們能在學(xué)習(xí)之余走出教室,，走到操場上去,，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光,，踴躍參加豐富多彩的體育活動,，在活動中領(lǐng)略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂,。也許有些同學(xué)會說,，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多,，沒有時間鍛煉呀?!同學(xué)們,，你們知道8-1>8的道理嗎?現(xiàn)在參加體育鍛煉，學(xué)習(xí)體育知識,，掌握體育技能技術(shù),，雖然會占去你們一點學(xué)習(xí)時間，但是你們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高,，并能培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨立鍛煉的能力,。這不僅僅保證了你們學(xué)習(xí),，最重要的是滿足了你們將來升學(xué)就業(yè)的終身需要。

廣大師生們,，就讓我們充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的體育資源，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉吧!大家可以根據(jù)自己的愛好和能力主動參與學(xué)校各體育健身社團(如：乒乓球社團,、羽毛球社團,、籃球社團等)里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉,，讓體育成為我們的生活方式,。

各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學(xué)生參加學(xué)校的體育活動,，更要身先力行的帶動學(xué)生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與,、個個爭先,、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍,。

體育鍛煉將使我們矯健,、端莊!

體育鍛煉將使我們堅強、勇敢!

體育鍛煉將使我們敏捷,、聰明!

體育鍛煉將使我們愉悅,、歡暢!

請大家走進操場沐浴陽光;融入自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛,，健康能與體育同行!

讓我們行動起來吧!

新鄭市龍湖鎮(zhèn)實驗小學(xué)

20xx年5月12日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十

敬愛的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家上午好!

“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到,，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到,，秘訣更是堅持運動。為全面貫徹中央《關(guān)于加強青少年體育,，增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神,，推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念,，展現(xiàn)青春活力,，增進身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活,，自今日起,，我校“冬季長跑我班最強”活動正式啟動,?；顒右螅好刻煲园嗉墳閱挝煌瓿梢?guī)定的跑步里程,。參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米，初高中生1000-1500米,?；顒悠陂g各學(xué)部政教處聯(lián)合團委大隊部制定相關(guān)評比標準，每月對各班級間操長跑活動進行綜合評比,，對于精神面貌,、步伐整齊、口號響亮等評比指標得分最高的班級,，由學(xué)部每月進行表彰和獎勵,。在此，少先隊大隊部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：

1,、認真上好每一節(jié)體育課,，課間積極參加體育運動，如乒乓球,、籃球,、足球、跳繩,、跑步,，以及一些健康有益的體育游戲等。

2,、每天堅持參加跑步運動,，除以班級為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外，課間及活動課時間也積極的加入到跑步運動中來,，增強心肺功能,，提高身體素質(zhì)。

3,、在節(jié)假日休閑的同時,，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活,。

同學(xué)們,，“冬季陽光體育長跑活動”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容。跑步,，不僅能強健我們的體魄,，培養(yǎng)我們堅韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們在運動中學(xué)會互相幫助,、支持,、鼓勵和合作，在運動中學(xué)會互相尊重和理解。

冬天只能凍住土地,，卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で?。讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑,，舒展每一個關(guān)節(jié),，激活每一個細胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽,，去追逐健康的美麗人生吧!

謝謝大家!

倡議人：

日期：

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十一

全院教職工同志們：

經(jīng)常性的體育活動,，可以提高身體素質(zhì),，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力,，還可以使人精神振奮,，情緒飽滿，精力充沛,，對工作和生活充滿激情和活力,。所以,，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分,。

在校運會來臨之際,，學(xué)院黨委、行政,、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷,，也是對我們保持充沛精力的要求,。為此，體育部,、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一,、積極響應(yīng)學(xué)院號召

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運動場地參加真實,、有效的體育活動,，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用。

二,、采取切實有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應(yīng)活動,，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志,，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵,。

三、運用科學(xué)鍛煉方法

倡議長期未參加體育活動,，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則,。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量,，達到身體舒適不疲勞,，不影響第二天工作，且身體狀態(tài),、感覺良好的目的,。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十二

親愛的同學(xué)們：

為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的xx屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉,，促進青少年身心健康,、體魄強健，共青團中央,、教育部,、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定,，從20xx年開始,，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍,、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動,。

我校定期開展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚大學(xué)生的體育精神,，積極營造校園體育運動文化氛圍,，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情,，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì),。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：

一,、提倡積極健康的生活方式,，不通宵熬夜，作息有規(guī)律,，堅持定時鍛煉;

二,、充分利用我校現(xiàn)有的各種體育資源,，堅持在課外時間利用各項運動設(shè)施,，積極參與體育鍛煉;

三、響應(yīng)學(xué)?！皞鞒畜w育文化,，弘揚運動精神”的號召，積極參與我校各種體育活動,，加強體育鍛煉,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)團隊合作精神;

四、主動學(xué)習(xí)各種身體保健知識,，強化自我保護能力,，提升自身身體素質(zhì);

五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來,，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍,。

各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人,，請對自身的身體健康負起一份責(zé)任,，并為創(chuàng)建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量,，帶動更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動中!

祝各位同學(xué)身體健康,、幸福快樂每一天!

東莞理工學(xué)院學(xué)生會

20xx年3月24日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十三

全區(qū)各單位教職工：

生命在于運動,，幸?；诮】怠樘岣呷珔^(qū)教職工身體素質(zhì),，積極推進健身活動生活化,、常態(tài)化、科學(xué)化,、普及化,，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉、主動健身,、健康生活的新風(fēng)尚,，區(qū)教育工會現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：

一、倡導(dǎo)健康新理念,，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體質(zhì),，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì),，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì)，才能愉悅地工作,。讓我們唱響“全員健身”的旋律,，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛生命,，善待身體,，快樂工作”的觀念，強化“我鍛煉,、我健康,、我幸福”的意識，形成自覺鍛煉,、主動健身,、健康生活的良好風(fēng)尚。

二,、探索鍛煉新模式,，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。

1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組,。

各單位要成立教職工體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責(zé),，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負責(zé),，工會組織實施。

2.激發(fā)活動興趣,。

各校(園)根據(jù)教職工的年齡,、興趣和特長，設(shè)立形式多樣的活動,，讓教職工自愿參加體育鍛煉,，自主選擇活動項目，可采取分段集中與教師自主安排相結(jié)合的方式,，各校合理安排活動時間,，適當(dāng)組織評比、單項比賽等活動激發(fā)教職工參與興趣,。

3.組建體育社團,。

各校(園)根據(jù)教職工體育興趣、特長及場地條件,，可以成立快走,、慢跑、廣播操,、健身操,、太極拳、瑜伽,、籃球,、乒乓球、羽毛球等健身社團,，為有共同興趣愛好的教職工搭建結(jié)伴行動,，相互切磋，共同提高的平臺,。教育工會也將選拔素質(zhì)好,、技藝高的體育愛好者組建乒乓球,、籃球、羽毛球,、健美操,、太極拳等體育協(xié)會，在日?；顒拥幕A(chǔ)上,，組織參加市、區(qū)各項體育比賽活動,，展示教育系統(tǒng)教師的精神風(fēng)貌,。

4.提供物質(zhì)保障。

學(xué)校根據(jù)活動項目,，合理安排活動場地,，配備活動器材，滿足教職工勞逸結(jié)合,、適當(dāng)健身的需要,。

三、管理力求科學(xué)化,，保障“工健”兩促進,。

各校(園)應(yīng)因校(園)制宜，結(jié)合實際,，制定科學(xué)合理的管理制度,，并認真落實到位，確保工作健身兩促進,，健身生龍活虎,，工作精神飽滿!

廣大教職員工們，讓我們積極行動起來,，運動起來,，從我做起，從現(xiàn)在做起,，以飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài)和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來,，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天,，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區(qū)教育工會

20__年10月19日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十四

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念,，加強體育鍛煉。結(jié)合我校實際,，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉,，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，使學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時,，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求,。

為此,，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，確保每天體育鍛煉一小時”,，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1,、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩,。每次100次以上。

2,、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳,，每天練習(xí)30次以上。

3,、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習(xí),，每天盡量能完成500次的練習(xí)。

4,、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽,。每次40次以上。

5,、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐,。每次20次以上。

三,、每人根據(jù)自身情況,，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉,，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì),。

四、科學(xué)的體育鍛煉,，堅持經(jīng)常性,、安全性、全面發(fā)展相結(jié)合的原則,，提高鍛煉效果,，避免傷病事故。

五,、冬季鍛煉注意事項

要做好準備活動,，預(yù)防運動創(chuàng)傷,，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚,。

防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng),、大寒、大雪,、霧露中鍛煉,。

倡議人：

日期：xx年xx月xx日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十五

全區(qū)各單位教職工：

生命在于運動，幸?；诮】?。為提高全區(qū)教職工身體素質(zhì)，積極推進健身活動生活化,、常態(tài)化,、科學(xué)化、普及化,，努力在全區(qū)教育系統(tǒng)形成自覺鍛煉,、主動健身、健康生活的新風(fēng)尚,，區(qū)教育工會現(xiàn)向全區(qū)教職工發(fā)出如下倡議：

一,、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚,。有了健康的體質(zhì),，才能幸福地生活;有了健康的體質(zhì)，才能精心地育人;有了健康的體質(zhì),，才能愉悅地工作,。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康,，珍愛生命,，善待身體，快樂工作”的觀念,，強化“我鍛煉,、我健康、我幸?！钡囊庾R,，形成自覺鍛煉、主動健身,、健康生活的良好風(fēng)尚,。

二、探索鍛煉新模式,，培養(yǎng)健身好習(xí)慣,。

1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組。

各單位要成立教職工體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組,，組織制定教師體育活動方案和活動計劃,，校長負總責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負責(zé),，工會組織實施,。

2.激發(fā)活動興趣。

各校(園)根據(jù)教職工的年齡,、興趣和特長,，設(shè)立形式多樣的活動，讓教職工自愿參加體育鍛煉,，自主選擇活動項目,，可采取分段集中與教師自主安排相結(jié)合的方式，各校合理安排活動時間,，適當(dāng)組織評比,、單項比賽等活動激發(fā)教職工參與興趣。

3.組建體育社團,。

各校(園)根據(jù)教職工體育興趣,、特長及場地條件，可以成立快走,、慢跑,、廣播操、健身操,、太極拳,、瑜伽、籃球,、乒乓球,、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結(jié)伴行動,，相互切磋,，共同提高的平臺。教育工會也將選拔素質(zhì)好,、技藝高的體育愛好者組建乒乓球,、籃球、羽毛球,、健美操,、太極拳等體育協(xié)會，在日?；顒拥幕A(chǔ)上,，組織參加市,、區(qū)各項體育比賽活動，展示教育系統(tǒng)教師的精神風(fēng)貌,。

4.提供物質(zhì)保障,。

學(xué)校根據(jù)活動項目，合理安排活動場地,，配備活動器材,，滿足教職工勞逸結(jié)合、適當(dāng)健身的需要,。

三,、管理力求科學(xué)化，保障“工健”兩促進,。

各校(園)應(yīng)因校(園)制宜,，結(jié)合實際，制定科學(xué)合理的管理制度,，并認真落實到位,，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎,，工作精神飽滿!

廣大教職員工們,，讓我們積極行動起來，運動起來,，從我做起,，從現(xiàn)在做起，以飽滿的熱情,、樂觀的心態(tài)和進取的精神,，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時,，健康工作每一天,，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區(qū)教育工會

20xx年10月19日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十六

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉,。結(jié)合我校實際,，確保學(xué)生每天1小時體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式,，使學(xué)生在增長知識,、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,，促進小學(xué)生身心健康發(fā)展,，努力使我校學(xué)生普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求。

為此，學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議：

堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想,，確保每天體育鍛煉一小時”,，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，鍛煉和發(fā)展身體的各項素質(zhì)和能力,。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1,、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上,。

2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳,，每天練習(xí)30次以上,。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習(xí),，每天盡量能完成500次的練習(xí),。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽,。每次40次以上,。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐,。每次20次以上,。

三、每人根據(jù)自身情況,，制定每天的鍛煉計劃,，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質(zhì),。

四,、科學(xué)的體育鍛煉，堅持經(jīng)常性,、安全性,、全面發(fā)展相結(jié)合的原則，提高鍛煉效果,，避免傷病事故,。

五、冬季鍛煉注意事項

要做好準備活動,，預(yù)防運動創(chuàng)傷,，冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護好露外皮膚,。

防止傷害事故發(fā)生要避免在大風(fēng),、大寒、大雪、霧露中鍛煉,。

倡議人：_

日期：__年__月__日

加強體育鍛煉的倡議書100字篇十七

全院教職工同志們：

經(jīng)常性的體育活動,，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力,，還可以使人精神振奮,，情緒飽滿，精力充沛,，對工作和生活充滿激情和活力,。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分,。

在校運會來臨之際,，學(xué)院黨委、行政,、工會號召全體教職工參加體育活動,，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求,。為此,，體育部、環(huán)化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一,、積極響應(yīng)學(xué)院號召

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動的重要意義,，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動,，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動中起模范帶頭作用,。

二、采取切實有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規(guī)律參加相應(yīng)活動,，并在活動結(jié)束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查,，并作為年終綜合考評的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現(xiàn)好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵,。

三,、運用科學(xué)鍛煉方法

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則,。要選擇適合自己的運動項目,，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量,，達到身體舒適不疲勞,，不影響第二天工作，且身體狀態(tài),、感覺良好的目的,。