無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

處暑節(jié)氣的物候特征或人們的活動篇一

慢跑也是一項很理想的秋季運動項目,，能增強血液循環(huán),，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化,，使大腦能正常地工作,。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗,，有助于減肥健美,。對于老年人來說，跑步能大大減少由于不運動引起的肌肉萎縮及肥胖癥;減少心肺功能衰老的現(xiàn)象;能降低膽固醇,，減少動脈硬化,，有助于延年益壽,。近來，科學家還發(fā)現(xiàn),，堅持慢跑者得癌癥的機會比較少,。當然，慢跑的過程實際上也是在經(jīng)歷“空氣浴”,。如果人們經(jīng)常處在污濁的空氣中,，就會感到精神疲憊、四肢無力,，工作效率下降,。因此，無論是健康人還是病患者,，都應多到戶外去活動活動,，多呼吸新鮮空氣。秋高氣爽正是走出家門,，到大自然中去鍛煉的大好時機,。一天之中，人們如果有1—2個小時到室外呼吸新鮮空氣,，其中抽出40分鐘左右進行慢跑,，不僅會少染疾病，體質也會增強,，精力也會日益充沛起來,。

冷水浴

所謂冷水浴，就是用5-20℃之間的冷水洗澡,，秋季的自然水溫正是在這一范圍內,。冷水浴的保健作用十分明顯。首先,，它可以加強神經(jīng)的興奮功能,，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰,。第二,，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗能力，被稱作是“血管體操”;第三,，洗冷水浴還有助于消化功能的增強,，對慢性胃炎、胃下垂,、便秘等病癥有一定的輔助治療作用,。冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法：秋天氣溫逐漸降低，人體對寒冷和冷水也逐漸適應,，以至于到了深秋和冬季,，洗冷水浴也不感覺太冷,。冷水浴應循序漸進，包括洗浴部位由局部到全身,，水溫由高到低以及洗浴時間的由短到長,。

登高

登高,，一般就是指民間的爬山運動,。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加,，血液循環(huán)增強,，腦血流量增加，小便酸度上升,。秋日登高,，由于氣候的獨特，氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處,。登山時,，隨著高度在一定范圍內的上升，大氣中的氫離子和被稱作“空氣維生素”的負氧離子含量越來越多,，加之氣壓降低,，能促進人的生理功能發(fā)生一系列變化，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用,，并能降低血糖,，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數(shù)。秋日登高,，溫度變化最為頻繁,，這對人體健康本身是有益處的：使人的體溫調節(jié)機制不斷地處于緊張狀態(tài)，從而提高人體對環(huán)境變化的適應能力(中醫(yī)上的“秋凍”也包含了這層意思),。當然,，對年老體弱者，不可一味強調這種保健效果,，登高時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚,，登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服達到適應空氣溫度的目的,。高血壓,、冠心病等患者更要量力而行，以防產(chǎn)生不測,。

處暑節(jié)氣的物候特征或人們的活動篇二

秋高氣爽

處暑過后,，每當冷空氣影響我國時，若空氣干燥,，往往帶來刮風天氣,，若大氣中有暖濕氣流輸送,，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過后,，特別是下雨過后,，人們會感到較明顯的降溫。

故有：“一場秋雨(風)一場寒”之說,。北方南部的江淮地區(qū),，還有可能出現(xiàn)較大的降水過程。氣溫下降明顯,，晝夜溫差加大,，雨后艷陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應,，一不小心就容易引發(fā)呼吸道,、腸胃炎、感冒等疾病,，故有“多事之秋”之說,。

氣溫下降

8月底到9月初的處暑節(jié)氣，單單用氣溫開始走低來描述是不夠的,。氣溫走低僅是其中的一個現(xiàn)象,。產(chǎn)生這一現(xiàn)象背后的原因，首先應是太陽的直射點繼續(xù)南移,，太陽輻射減弱;二是副熱帶高壓跨越式地向南撤退,，蒙古冷高壓開始躍躍欲試，出拳出腳,，小露鋒芒,。

南方“秋老虎”

夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤,，但絕不肯輕易讓出主導權,、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區(qū),，感受一絲秋涼的人們,，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣,，這就是名副其實的"秋老虎",。對于走出三伏，并且遭遇嚴重伏旱的地區(qū),，如果繼續(xù)受副熱帶高壓的控制,，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕,。需要說的是,，長江中下游地區(qū)往往在秋老虎天氣結束后，才會迎來秋高氣爽的小陽春,，不過要到10月以后了,。

處暑節(jié)氣的物候特征或人們的活動篇三

1、開漁節(jié)

對于沿海漁民來說,，處暑以后漁業(yè)收獲的時節(jié),，每年處暑期間;在浙江省沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，決定在東海休漁結束的那一天,，舉行盛大的開漁儀式,，歡送漁民開船出海。因為;這時海域水溫依然偏高,，魚群還是會停留在海域周圍，魚蝦貝類發(fā)育成熟,。因此,，從這一時間開始，人們往往可以享受到種類繁多的海鮮,。

2,、出游迎秋

祭祖、迎秋處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關,。處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動,，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時民間從七月初一起,，就有開鬼門的儀式,，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡布施活動,。據(jù)說普度活動由開鬼門開始,，然后豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭建普度壇,架設孤棚,，穿插搶孤等行事,，最后以關鬼門結束。時至今日,，已成為祭祖的重大活動時段,。此外，處暑之后,，秋意漸濃,，正是人們暢游郊野迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過，暑氣止,，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如,，而不像夏天大暑之時濃云成塊。民間向來就有“七月八月看巧云”之說,，其間就有“出游迎秋”之意,。

3、放河燈

河燈也叫“荷花燈”,，一般是在底座上放燈盞或蠟燭,，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛,。放河燈是為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼,。肖紅《呼蘭河傳》中的一段文字，是這種習俗的最好注腳：“七月十五是個鬼節(jié);死了的冤魂怨鬼,，不得托生,，纏綿在地獄里非常苦,，想托生,，又找不著路。這一天若是有個死鬼托著一盞河燈,，就得托生,。”

4,、采菱

菱,，又寫作菠，還叫作黃,，生在水澤之間,，處處都有。菱的顏色,，或青或紅或紫,，各不相同，其形狀有兩角,、三角,、四角以及無角的。菱大致可分為家菱和野菱兩種,。種在坡塘中的,，為家菱，葉子和果實都大;自然生長于湖中的,，是野菱,，葉子和果實都小，角尖直，刺人,。菱性甘平,，能清暑瀉熱，解毒滋補,，安中,，補五臟，補饑,，輕身,，凡是江河池沼地帶多有出產(chǎn)。每當新秋,，或者深絳淺紅,，或者深綠淺碧，漂浮在水面之上,，鄉(xiāng)間婦女往往泛以菱桶或蘭撓,，往來采摘。微風拂面,，笑語盈盈,，蕩漾水中，趣味無窮,。而湖光釵影，素袂云鬢,，參差掩映于夕暉之下,，更是一道勝景。梁武帝有詩道：“江南稚女珠腕繩,，桂掉容與歌采菱,。”李白也有詩道：“菱歌清唱不勝春,?！弊阋娏詠恚闪獬伒娘L氣很盛,，文人墨客將其寫人詩詞歌賦,，也十分普遍。

處暑前后,，菱角結實正旺,，女子身著布衣釵裙，邊歌便采,，清風徐徐,，蘭舟微蕩，可稱人生之樂事。

5,、植菱

處暑期間種植菱的好處很多,，新鮮的葵角性甘涼，煮熟者性甘平,，可代谷充饑,。菱的根莖可當蔬菜食用，菱角殼又可入藥,。老而堅硬的黑色菱殼,，燒成灰后，以香油調敷,，能治療頭面黃,、水瘡、無名腫毒等,。

如果把菱搗爛浸泡,，澄出粉，食用后可以補脾胃,，強腳膝,，益氣耐饑，健力行水,，去暑解毒,。取菱粉和米制成粥，能益腸胃,，解內熱,。鄉(xiāng)間人們常將菱蒸煮后曬干，剁米為炸,、粥,、果，貯藏起來可以代替糧食用,，較嫩的菱則可以直接上市出售,。菱不僅可以增加農(nóng)家的經(jīng)濟收益，而且能夠備荒,，種植非常容易,，不需要多大資本。宋代蘇東坡任杭州知府時,，曾經(jīng)招募百姓在西湖種菱,，其收益都用來準備修建湖堤。

6,、吃鴨子

民間有處暑吃鴨子的習俗,，其因是老鴨味甘性涼,。做法也花樣繁多，有白切鴨,、檸檬鴨,、子姜鴨、烤鴨,、荷葉鴨,、核桃鴨等。北京至今還保留著這一習俗,，通常處暑當日,，北京人就會到店里去買處暑百合鴨等。

7,、潑水降溫

潑水習俗不僅中國有,，在日本，從大暑到處暑的一個月時間內,，各地都有組織潑水降溫的習俗,。