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體育與心理健康教育活動篇一

大學(xué)生壓力比較大,，特別是在期末或是面臨一些重要抉擇的時候，如何掌控自己的情緒,，將一些不利的情緒變得積極,，就涉及到心理素質(zhì)問題。積極參加體育教育,，能夠使他們的身心得到放松,，在鍛煉過程中,，消極情緒會受到抑制，也會暫時告別煩惱的困擾,，而且能夠產(chǎn)生一些積極的想法,，對問題的解決很有幫助。再者體育教育是一個宣泄的途徑,，釋放出來之后,，更是會感覺到心里的輕松。調(diào)節(jié)心態(tài),，最主要的途徑就是宣泄,，哭是很多女孩子選擇的途徑，而體育教育同樣是行之有效的手段,。特別是隨著年齡的增長,，一些小的煩惱和困擾都可以嘗試通過運動鍛煉的方法發(fā)泄出來，緩解心理壓力,，改變心境,。

1.2體育教育能夠提升學(xué)生意志力，培養(yǎng)品質(zhì)

很多用人單位在選拔人才時,，非常重視應(yīng)聘者的意志力,，因為缺乏這種精神就無法在工作崗位中取得成就，很容易因為挫折而喪失信心,，導(dǎo)致效率下降,。從用人單位的選拔條件中，就能夠看出整個社會對人才的.要求和需求,，必須從教育層面給予重視,。體育教育是一種對身體的磨礪，與此同時,，也是靠意志力來克服困難的過程,。如今大學(xué)生因為生活環(huán)境變好，家庭條件優(yōu)越,，而相對之前來說吃苦比較少,，加上父母的“溺愛”，造成他們受挫折能力弱,，缺乏戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣,，遇事會先選擇逃避,，而不是面對,。體育教育恰恰能夠以最簡單的方式，來豐富學(xué)生的情緒體驗,，培養(yǎng)他們的意志力,，以身體本能作為基礎(chǔ),，去培養(yǎng)奮發(fā)精神。體育教育本身所具有的競爭性,，能實現(xiàn)學(xué)生的自我監(jiān)督,、自我激勵、自我戰(zhàn)勝等,，從而實現(xiàn)超越別人,、超越自我。同時學(xué)習(xí)一些較高難度的動作,，或是重復(fù)一些基礎(chǔ)動作時,，還能夠鍛煉學(xué)生的堅韌與耐心、恒心,，去克服主觀和客觀的困難,，從主觀方面更加努力。也將這些品質(zhì)進一步延伸到學(xué)習(xí)和生活等其他方面,，擴大影響,。

1.3體育教育能夠提高交際能力，收獲友情

交際過程本身也是一個“發(fā)泄”的過程,，能夠傳播好的情緒,，消散壞的情緒，而且對于生活來講,，友情是幸福的,，是快樂的。體育教育往往是一個團隊合作的過程,，在這個過程中,，學(xué)生之間的交流與玩鬧都能成為他們的點滴記憶，和自己志同道合的人能夠在一起為實現(xiàn)同一個目標(biāo)而努力,，這本身就是一件幸福的事情,。當(dāng)然在體育教育中也會出現(xiàn)各種沖突，如時間沖突,、責(zé)任沖突等,，如何協(xié)調(diào)這些更是學(xué)生“情商”的鍛煉過程。通過這些有效的團隊合作,，提高了學(xué)生的交際能力,，成為健康心理的必備素質(zhì)之一。

2高校實現(xiàn)體育教育融合心理教育的實際措施分析

2.1更新傳統(tǒng)高校體育教育理念

當(dāng)代高校實現(xiàn)體育教育與心理教育的首要任務(wù),，就是加強對心理健康教育的重視程度,，修整傳統(tǒng)體育教育工作中，存在的心理教育人事誤區(qū)，將心理健康教育放在體育教育工作重點發(fā)展的位置,。就目前高校心理健康教育而言,，由于缺乏關(guān)注和重視，僅能掛靠在學(xué)校德育部門進行,，多由兼職教師負責(zé),，部分高校相對重視學(xué)生心理健康教育，設(shè)置了相應(yīng)的心理咨詢室,，但普遍處于起步發(fā)展階段,，實際效用仍有待進一步提高。

2.2明確高校體育心理健康教育目標(biāo)

大學(xué)學(xué)習(xí)生活是多數(shù)學(xué)生最后的學(xué)生生活,，大學(xué)可以看做是社會的簡化縮影,，這一時期學(xué)生的生活環(huán)境和學(xué)生環(huán)境與之間接受的存在巨大差異，學(xué)生逐漸成為生活的主人并開始嘗試主導(dǎo)個人生活走向,，學(xué)生個體的世界觀,、人生觀、價值觀步入最后的調(diào)整階段,。在這一過程中,，學(xué)生需要面臨心理衛(wèi)生、學(xué)業(yè),、就業(yè),、個人問題等多方面復(fù)雜的生活問題生活壓力劇增，相關(guān)調(diào)查顯示,，當(dāng)代大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)于情感問題,、人際關(guān)系問題、焦慮問題,、性健康等方面內(nèi)容,。針對復(fù)雜的學(xué)生心理問題，高校在制定體育心理健康教育目標(biāo)時,，應(yīng)組織進行廣泛的學(xué)生心理調(diào)查,，深入了解學(xué)生的實際心理狀態(tài)及存在的主要問題，從而有針對性的調(diào)整教育目標(biāo),，優(yōu)化教育效果,。心理健康教育與傳統(tǒng)教育不同，必須建立在了解學(xué)生需求的基礎(chǔ)上,，才能有效調(diào)整教育重點,，結(jié)合高校體育教學(xué)分析，高校心理健康教育目標(biāo)主要包含以下幾點內(nèi)容：（1）幫助學(xué)生建立自信心,，培養(yǎng)學(xué)生積極的自我認識,；f2]提供學(xué)生人際交往能力,，建立校園和諧關(guān)系；（3）加強學(xué)生心理品質(zhì)教育,，強化學(xué)生心理適應(yīng)能力；（4）鍛煉提升學(xué)生的意志力及耐挫力,；（5）培養(yǎng)學(xué)生科學(xué),、健康的心理調(diào)節(jié)習(xí)慣，提高學(xué)生自控力,；（6）挖掘?qū)W生終身體育潛能,，促進學(xué)生身心健康成長。

2.3豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容

高校體育應(yīng)積極調(diào)整自身教育內(nèi)容組成,，適當(dāng)提高心理教育內(nèi)容在高校教育中占有的比重,，幫助學(xué)生建立正確的健康觀，引導(dǎo)學(xué)生逐漸重視心理健康教育,，促使學(xué)生積極了解,、掌握心理健康知識，從而加強體育教學(xué)與心理教育的聯(lián)系性,，使學(xué)生形成包含心理健康的體育運動觀念,，以滿足學(xué)生實際成長需求。傳統(tǒng)高校體育教育側(cè)重于學(xué)生身體素質(zhì)的提升,，對于體育運動的競技因素關(guān)注較多,，對于心理、情感,、態(tài)度等內(nèi)容關(guān)注較少,，因此豐富高校體育心理健康教育內(nèi)容具有重要意義。

2.4保持高校體育教育原有特點

高校體育教學(xué)經(jīng)過多年發(fā)展,，具有自身獨特的教學(xué)體系和教學(xué)模式,，實現(xiàn)高校體育教學(xué)與心理健康教學(xué)的融合，應(yīng)注意保持體育教學(xué)原有特點,。高校應(yīng)認識到體育教育與心理健康教育間的關(guān)系,，并非從屬關(guān)系，并不是要將體育課程改為心理健康課程,，而是要把握尺度,，促進2者的協(xié)調(diào)發(fā)展。

體育與心理健康教育活動篇二

高中體育教學(xué)如何滲透心理健康教育

作為一名普通的高中體育教師,，不僅要關(guān)心學(xué)生身心健康,，還要關(guān)心學(xué)生的心理健康。其中,，學(xué)生心理健康的目標(biāo),，是體育與健康課程五個領(lǐng)域的目標(biāo)之一,。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，提高學(xué)生心理健康水平是我們體育一線教育工作者義不容辭的責(zé)任,。

在這幾年的教學(xué),、工作過程中，我深深地體會到了體育與健康課的教學(xué)與學(xué)生心理健康教育之間的密切聯(lián)系,，在教學(xué)過程中有效地滲透學(xué)生的心理健康教育能更好地實現(xiàn)體育教學(xué)的整體效益,，在促進學(xué)生身心健康發(fā)展的同時也能促進學(xué)科自身的發(fā)展。下面,，結(jié)合自身的成長體驗,，下面我淺析一下在高中體育教學(xué)如何滲透學(xué)生心理健康教育，希望能和廣大同仁共同探討,，互相進步,，主要包括以下幾個方面。

一,、高中體育教學(xué)實施心理健康教育的可行性,。

從學(xué)科角度來說，高中體育與心理健康聯(lián)系密切,。高中體育課程中蘊涵著許多心理健康教育的內(nèi)容,；可見體育教學(xué)對提高高中生心理健康水平具有極重要的作用，體現(xiàn)了高中體育課程的價值,。

此外,，高中體育課堂不僅要向?qū)W生傳授一些簡單的體育知識、技能,，增強學(xué)生的體質(zhì),，而且還要通過體育運動將健康的思維方式、行為方式和生活方式傳授給學(xué)生,，幫助學(xué)生學(xué)會做人,、求知、健體,、審美,、生活、創(chuàng)造,，以此促進學(xué)生的全面發(fā)展,，提高學(xué)生心理素質(zhì)水平，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的體育習(xí)慣,，促進學(xué)生個體社會化,。

二、分析高中體育教學(xué)與心理健康之間的關(guān)系,。

首先,，有助于改善學(xué)生的情緒,。情緒是人的某些需要是否得到滿足時產(chǎn)生的一種體驗，而衡量體育鍛煉對心理健康影響的最直接,、最主要的標(biāo)志是情緒狀態(tài),。學(xué)生生活在學(xué)校這個關(guān)系錯綜復(fù)雜的小社會中，經(jīng)常會產(chǎn)生憂愁,、緊張,、壓抑等情緒反應(yīng)，比如說高中生常因名目繁多的考試,，相互間的競爭而產(chǎn)生焦慮反應(yīng)，體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移學(xué)生不愉快的情緒和行為,，使學(xué)生擺脫煩惱和痛苦,，也可使學(xué)生的焦慮降低。

其次,，有助于培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì),。在體育活動中，為了達到一定的教學(xué)目的,，需要克服身心疲勞,，消除消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等,，這都是對一個人的意志品質(zhì)的嚴(yán)峻考驗,，也是學(xué)生培養(yǎng)和形成堅強意志品質(zhì)的過程。體育活動可以使學(xué)生逐漸養(yǎng)成克服各種困難的積極情緒,，堅持參加體育活動,，這樣時間久了，從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅強意志品質(zhì)就能夠遷移到日常的'學(xué)習(xí)和工作中去,。特別是高三學(xué)生,，面臨的升學(xué)壓力很大，容易產(chǎn)生消極的情緒,，極不利于高考復(fù)習(xí),。正在此時，可以多參加一些體育活動,，多活動筋骨,，將體育活動中養(yǎng)成的意志品質(zhì)帶到學(xué)習(xí)中去，既有利于身體健康,，也有利于心理健康,。

再者，有助于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力與合作精神,。目前高中生中獨生子女占絕大多數(shù),，具有較強的自我中心傾向,，對家庭有強烈的依賴心理。面對集體生活,，很多孩子表現(xiàn)出束手無策,，不善于與人交往，學(xué)生在體育活動中,，既需要交往與合作,，又存在相互競爭的現(xiàn)象，大多數(shù)體育項目只能在與他人發(fā)生聯(lián)系的條件下方可進行,，在體育活動環(huán)境中,，學(xué)生可以以更直接、生動,、集中的方式接觸,，體驗近似于社會上所能遭遇到的各種情景，比如竟,、沖突,、分享、合作,、共處,、避讓、包容,、角色轉(zhuǎn)換等,，學(xué)生在常期的體育活動中適應(yīng)了相互之間的競爭，理解了交往與合作的重要性,，因而體育教學(xué)中的體育活動,。

最后，有助于提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和心理承受力,。高中階段的體育活動與人生其他階段的體育活動相比,，更多地表現(xiàn)在不斷遭遇障礙和挫折，不斷超越自我,，不斷創(chuàng)新和提高方面,，現(xiàn)行的高中體育課程中設(shè)立了社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體育教師們也更加注意改進教學(xué),，以更好地幫助學(xué)生發(fā)展探索,、創(chuàng)新精神，提高抗挫折能力,。有不少高中生由于學(xué)習(xí)和其他方面的挫折而引起的抑郁癥,、焦慮癥，通過體育鍛煉大多得以緩解或消除,。

三,、在高中體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育,。

教學(xué)效果是由多個方面共同作用之下形成的。那么要想在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,，需要從以下幾個方面共同努力,。

第一，體育教師要營造寬松的體育課堂心理環(huán)境,。寬松的課堂心理環(huán)境,，有利于活躍課堂氣氛，有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,，有利于減輕學(xué)生的心理壓力,，活躍課堂氣氛。對于高中生來講,，他們不是不愛練習(xí),，而且不喜歡枯燥、壓抑的練習(xí)環(huán)境,。

體育教師的教學(xué)態(tài)度和方式?jīng)Q定體育課堂教學(xué)的心理氣氛,，體育教師如何減輕或消除學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理壓力,，如何調(diào)動學(xué)生參與活動的積極性,，從而使學(xué)生樂于學(xué)習(xí)呢？首先,，體育教師要善于在教學(xué)過程中以幽默的神態(tài),、詼諧的語言營造出寬松的課堂心理環(huán)境，這樣學(xué)生就可以放松心情消除緊張情緒,，以輕松的心態(tài)參與到課堂練習(xí)中去,，這就使學(xué)習(xí)活動充滿興趣。其次,，教師還要善于鼓勵學(xué)生參與課堂活動,，對于學(xué)生技術(shù)練習(xí)要給予充分肯定，尤其對體質(zhì)差,、弱或動作運動能力偏差的學(xué)生應(yīng)多鼓勵少挑剔,，這樣可幫助學(xué)生克服自卑心理和畏難情緒從而使學(xué)生獲得成功的心理體驗。最后,，體育教師要精心設(shè)計和組織教學(xué)過程,，讓學(xué)生主動參與教學(xué)過程，充分展示自己的體育才能,，張揚自己的個性,，使學(xué)生真正成為課堂的主人。

第二,，體育老師要創(chuàng)設(shè)以形激情的教學(xué)環(huán)境,。心理學(xué)研究表明,，人的思維能力最初是通過打開視覺這扇“窗戶”來發(fā)展和提高的。因此,，課堂上教師的一個微笑,、一個眼神、一句激勵的話,、一個動作都對學(xué)生有很大的影響,。學(xué)生們的一言一行、一舉一動也希望受到教師的關(guān)注和暗示,，這樣在他們心中也會升騰起一種特殊的感受――自信,。由此，課堂上會出現(xiàn)一種追求新的滿足的情感氛圍,。由于體育教學(xué)主要是通過學(xué)生各種身體練習(xí)來完成教學(xué)任務(wù)的,，這更需要教師動作的示范和語言的鼓勵。有些教師卻忽視這份信息的傳遞,。非但自己不身體力行,，而且將自己的不良情緒帶進課堂。一聲命令,，一句否定,，把整個課堂良好的學(xué)習(xí)氛圍一掃而光，就會引起學(xué)生心理煩躁,、緊張,，限制了學(xué)生個性的發(fā)展，妨礙了學(xué)生輕松自如地掌握技術(shù)動作和接受知識,。反之教師準(zhǔn)確優(yōu)美的示范,，親切和藹的態(tài)度，會使學(xué)生產(chǎn)生許多聯(lián)想,。

第三,，需要體育教師要營造平等的環(huán)境。平等的課堂心理環(huán)境,，有利于融洽師生關(guān)系,，有利于調(diào)動學(xué)生的積極性，他們都喜歡體育課,，但不喜歡體育老師的管束,。

教師對待學(xué)生的態(tài)度會直接影響課堂內(nèi)的平等。怎樣營造平等的課堂環(huán)境,？首先,，教師要尊重每一位學(xué)生尊重他們的自尊心，尊重學(xué)生個性特點。其次,，教學(xué)過程要民主,。只有在民主、平等,、和諧,、活躍的教學(xué)氛圍中，學(xué)生主體積極性才能彼此尊重,，互敬互愛,，教學(xué)相長。

教學(xué)過程中,，教師要善于通過各種方式表達對學(xué)生的關(guān)愛,，讓學(xué)生從你贊美的目光，賞識的注視,，肯定的點頭中感受到教師的關(guān)愛,、信任。

教學(xué)過程中,，教師還要加強學(xué)生之間的互助合作,。在體育課教學(xué)中，為學(xué)生營造團結(jié)合作,、互助互學(xué)的心理環(huán)境,。可以在體育教學(xué)中組建合作小組“興趣小組”,，采取“集體討論”“探究式學(xué)習(xí)”等方式,，讓學(xué)生相互探討,、共同提高進步,。

第四，需要體育老師靈活運用教材內(nèi)容,，有的放矢地進行健康教育,。不同的教學(xué)內(nèi)容所包含的心理健康教育的著重點是不同的。比如艱苦性的運動項目教學(xué)可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),。意志品質(zhì)是個體意志行動中穩(wěn)定的,，各種具體的品質(zhì)特點，是人們克服困難,、完成各種實踐活動的重要的心理條件,。體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)具有良好的促進作用。如中長跑教學(xué),，由于枯燥單調(diào),，且十分艱苦，故大部分學(xué)生對這項運動教學(xué)十分畏懼,，甚至找理由逃避練習(xí),。但是從心理健康教育的角度來看,，中長跑運動最能磨練人的意志和毅力，是培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞品德的最佳手段,。因此,，在進行中長跑教學(xué)前，體育教師首先要讓學(xué)生明白鍛煉的目的,、意義,、練習(xí)方法和注意事項，解除其思想顧慮,。當(dāng)練習(xí)中出現(xiàn)呼吸不暢或“極點”時要及時鼓勵,，使其堅持下來，直至跑到終點等,。

第五,，提高體育教師自身的心理健康教育水平。體育教師要加強自身修養(yǎng),，如品德修養(yǎng),、思想修養(yǎng)、學(xué)習(xí)修養(yǎng),、藝術(shù)修養(yǎng)等,，并提高自身素質(zhì)，形成健全的人格,。實踐證明,，一個人格健全的教師能在教學(xué)中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生避免產(chǎn)生壓抑心理,。教師良好的個人修養(yǎng)對學(xué)生良好性格的形成,、心理的健康發(fā)展有著不可低估的影響。

體育與心理健康教育活動篇三

面對社會高速發(fā)展,，人們對學(xué)生心理健康教育越發(fā)重視,，而中職體育教育在學(xué)生的發(fā)展過程中起重要的作用。因此了解中職體育與學(xué)生心理健康的重要關(guān)系,。因此,，本文將以當(dāng)前中職體育教學(xué)入手，分析中職學(xué)生的特點,，探討中職體育教育與學(xué)生心理健康的關(guān)系并提出中職體育教育的重要意義,，并提出解決的意見。

0引言

面對現(xiàn)代人們?nèi)找嬷匾曋新殞W(xué)生的心理健康的問題,，中職體育教學(xué)成為人們關(guān)注的問題,，因此，為了中職學(xué)生的健康全面的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)重視中職體育的教學(xué),，找到兩者之間的重要關(guān)系,，通過一定的教學(xué)方法，促進學(xué)生的健康成長[1],。因此本文將針對中職體育教學(xué)進行系統(tǒng)的分析,，指出當(dāng)前中職學(xué)生的心理健康的關(guān)系，并且給予其教學(xué)的意見,。望給實際的教育工作者提供一些參考,。

一、分析中職學(xué)生心理

1.中職學(xué)生特點

首先,，中職學(xué)生由于在學(xué)習(xí)過程中學(xué)習(xí)目標(biāo)不夠明確,，在小學(xué)和初中因為學(xué)習(xí)方法不明確導(dǎo)致學(xué)習(xí)信心不足是中職學(xué)生所普遍存在的心理特點[2]。因此,，進入職校以后,，學(xué)生在心理無法擺脫自卑的陰影，自信心難以樹立,。

其次,，在學(xué)生交往之間會出現(xiàn)特殊的“小幫派”現(xiàn)象。職中學(xué)生處于青春期,，并且大部分經(jīng)歷相同,，使他們在能夠得到很好地溝通。因此,，很容易形成“小團體”的現(xiàn)象,，這種現(xiàn)象如若不加以正確的引導(dǎo)，會導(dǎo)致整個班集體出現(xiàn)不良現(xiàn)象,，不利于教師對班級的管理,。

再次，職中學(xué)生對自我的意識不夠健全,。對于在自己身上發(fā)生的問題,，不能夠正確擺正自己在“矛盾”中的位置,，不能正確公平的剖析自己,，面對困難和錯誤以逃避為主。在很多問題的處理上都以自我為中心,，不能對自己進行客觀的正確的評價,。

最后他們具有較強的表現(xiàn)欲望。根據(jù)青春期學(xué)生的心理特點,，他們都具有較強的虛榮心和表現(xiàn)欲望,。通過表現(xiàn)自己，引起教師和同學(xué)的注意，而受到應(yīng)有的重視,。得到心理方面的滿足,。

2.心理健康的定義

從心理學(xué)方面廣義來說：心理健康就是一種高效并且讓自己感到持續(xù)的愉悅的心理狀態(tài)。從狹義上來說,，是指基本的心理活動的過程與內(nèi)容保持一致包括認知,，情感，意志,，行為等,，能夠與他人和社會保持一致。并且現(xiàn)在大部分中職學(xué)生處于一種亞健康的狀態(tài)[3],。

3.中職學(xué)生在心理健康方面的重要性

(1)中職學(xué)生心理健康教育是指學(xué)生正常健康,、全面發(fā)展的保證。青春期是一個非常特殊的階段,，正是中職學(xué)生的“過渡時期”,。在小學(xué)階段的高年級，學(xué)生個體開始從兒童進入青少年,，其身心變化開始發(fā)生重大的變化,。性成熟的開始，身體的發(fā)展,，讓學(xué)生開始有了自己的思想,。甚至在這個過程中，會有出現(xiàn)獨立的需要,。產(chǎn)生這種矛盾,，學(xué)生特別需要心理健康的教育和疏導(dǎo)。因此中職學(xué)生正處于一個關(guān)鍵時期,，需要教師和家長注意其心理健康的建設(shè),。

(2)加強中職學(xué)生的心理健康教育，是社會發(fā)展過程中的重要問題之一,。隨著社會教育的變革而產(chǎn)生的一些變化或暫時不可避免地滋生的一些因素,，對青少年心理狀態(tài)產(chǎn)生消極的影響作用。教師不適當(dāng)?shù)慕逃袨槎荚谝欢ǔ潭壬蠈?dǎo)致學(xué)生陷入緊張,、焦慮,，擔(dān)憂等不平衡狀態(tài)。導(dǎo)致學(xué)生在關(guān)鍵時期出現(xiàn)心理亞健康等不好的狀態(tài),，影響學(xué)生的學(xué)習(xí),。

(3)教師是中職學(xué)生心理健康的.重要傳授者，許多的成年人的心理問題出現(xiàn)在青春期和小學(xué)時期,。教師的行為直接會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和心理健康,。

二,、中職體育教育

1.中職體育課程性質(zhì)

其課程是以身體的練習(xí)為主要手段，游記整合體育與健康教育(心理健康,，生理健康,，社會適應(yīng)能力)兩門學(xué)科的相關(guān)的內(nèi)容，促進中職學(xué)生的體質(zhì)和健康發(fā)展為主要目的的綜合類學(xué)科[4],。是實施素質(zhì)型教育,，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的高素質(zhì)的勞動者和技能型人才不可或缺的途徑。

因此為中等職業(yè)技術(shù)學(xué)生必修的一門公共基礎(chǔ)課程,，其任務(wù)式以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，不斷的提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，包括培養(yǎng)學(xué)生的健康人格,，增強學(xué)生體質(zhì)素養(yǎng),，全面促進學(xué)生的身體健康，心理健康和社會適應(yīng)能力,。

2.中職體育教育的改革

傳統(tǒng)中職體育教育主要注重對于體育技術(shù)和身體訓(xùn)練的的教授,，而根據(jù)現(xiàn)代社會的發(fā)展振聰傳統(tǒng)的功能向發(fā)展性的功能進行轉(zhuǎn)化，利用對體育與健康的課程對能力和情感體驗的有機結(jié)合,，培養(yǎng)學(xué)生的自主性,，社會性，有利于學(xué)生在青春期的心理健康,。并且通過老師在活動課上的傳授,，具有自主功能，激發(fā)學(xué)生的思考的積極性,。

3.中職體育教育對學(xué)生的心理健康的重要性

職業(yè)教育,，體育和心理健康教育都是教育的組成部分，體育教育和心理健康教育在所追求的目標(biāo)是相互一致的,。通過體育可以樹立良好的健康社會行為,，并且可以作為生活和學(xué)習(xí)壓力的解放。

其次,，體育教育都遵循一個健康三維觀,，是新課標(biāo)中培養(yǎng)學(xué)生心理健康成長，培養(yǎng)綜合人才的重要課程,。并且在體育課程中又是以“活動課程”為主要的表現(xiàn)形式,。已達到從從內(nèi)到外的教育效果。

通過對體育課程中對身體健康的訓(xùn)練,，達到對學(xué)生的健康教育實習(xí)生理和心理以及社會適應(yīng)等的健康理念,。以身體訓(xùn)練為主要的渠道，將其轉(zhuǎn)化為提高自身的能力,，以身體健康和心理健康為主要目標(biāo)的教育,。

了解與體育相關(guān)的青春期心理衛(wèi)生知識，認識青春期的心理變化,。具有良好的情緒和自控能力,，通過體育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志，提高抗挫能力,。緩解性格差異導(dǎo)致的心理沖突,。并且通過體育運動的競爭意識，領(lǐng)悟積極進取的穩(wěn)定心理狀態(tài)的重要意義,。

最后,，能夠?qū)W會有意識的通過輕松，休閑的體育活動進行心理調(diào)節(jié),。學(xué)會與同伴和諧相處,，培養(yǎng)良好的人際交往關(guān)系和合作能力。提高社會責(zé)任感和協(xié)調(diào)溝通能力,。

三,、結(jié)論

本文通過對中職體育教育的現(xiàn)狀和特點，掌握中職體育教學(xué)與中職學(xué)生的心理健康的關(guān)系,，最后結(jié)合現(xiàn)實教學(xué)情況,，分析兩者之間的關(guān)系，提出重要的教學(xué)意見,。給予作為一個未來職高教師可以更好的進行教學(xué),。

體育與心理健康教育活動篇四

作者/曹鋒

摘要：體育教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，根據(jù)新課改的要求,，在體育教育中加入心理健康教育,，更有助于學(xué)生的全面發(fā)展，但實施心理健康教育還存在一些問題,。對此做出分析并提出解決措施,。

關(guān)鍵詞：體育教育；心理健康教育,；問題,；措施

21世紀(jì)充滿人才競爭，每個人要想獲得成功,，除了過硬的文化知識,，還要有健全的人格、堅韌不拔的心性,、吃苦耐勞的毅力,。要做到這些，不是一朝一夕的事情,，是一個慢過程,。因此應(yīng)該從小就注重孩子身體和心理的健康發(fā)展,。青春期的學(xué)生處于人生的一個關(guān)鍵時期，身體和心理上都發(fā)生了很大的變化,，作為教育者要根據(jù)這些特點,，把體育教育和心理健康教育有機結(jié)合起來，幫助學(xué)生得到全面的發(fā)展,。

一,、體育教育中實施心理健康教育存在的問題

1.曲解心理健康教育的對象

每個人都會有心理問題。處于青春期的學(xué)生,，肯定會遇到很多不理解的問題,，作為老師就要主動幫助他們。但是很多體育老師就曲解了心理健康教育的對象,，認為心理有問題或者障礙的學(xué)生才有必要進行心理健康的教育,，這就會導(dǎo)致心理健康的教育課程不能夠落實到位。

2.學(xué)生對體育課的厭學(xué)情緒

有的學(xué)生討厭運動,，感覺沒意思,，有的女生因生理原因拒絕運動，有的學(xué)生只對某種運動感興趣,，這些都會影響到體育教學(xué),。體育老師有必要結(jié)合心理健康教育，制訂可行的教學(xué)內(nèi)容,，提高大家的興趣,。

3.心理健康教育有理論化、德育化的趨勢

心理健康教育不僅要注重理論知識的學(xué)習(xí),，更要有實際的行動,。

很多體育老師只是單純地給學(xué)生講解理論知識，并沒有結(jié)合實際行動,，讓學(xué)生理解得不透徹,。其實德育和心理健康教育有很大的區(qū)別，不能相互代替,。前者注重道德,，后者注重人格的`完善和自我價值的實現(xiàn)，絕不可以混淆,。

二,、高中體育實施心理健康教育的措施

1.營造輕松愉悅的氣氛，激發(fā)學(xué)生的運動興趣

體育課是室外課,，學(xué)生脫離了教室的束縛,，可以暫時放下作業(yè)，輕松一下,。作為體育老師,，要能夠精心設(shè)計好每一節(jié)的活動內(nèi)容,，和學(xué)生一起運動，相互溝通,，傾聽學(xué)生內(nèi)心的運動想法,，要善于觀察和幫助運動有困難的學(xué)生,，為他們制訂合適的運動項目,，營造一個輕松愉快的氛圍。解除學(xué)生對體育課的恐懼,，鼓勵他們多多運動,。這樣才能有助于體育老師開展心理健康教育。

2.掌握學(xué)生的心態(tài),，幫助學(xué)生樹立終身體育的意識

身體是革命的本錢,，只有強健的體魄，才可以更好地實現(xiàn)自己的追求,。在體育課中,，老師要主動和學(xué)生交流，特別是沉默寡言,、不愛運動的學(xué)生,，掌握了學(xué)生的心態(tài)，就可以為制訂教學(xué)內(nèi)容提供依據(jù),。老師可以根據(jù)學(xué)生的實際情況,，讓他們鍛煉不同的運動項目，并不時地進行鼓勵和引導(dǎo),。除了給學(xué)生講解體育技能方面的知識,，還可以多講些奧林匹克運動會中有趣的事情、運動員背后的運動精神等,，激勵學(xué)生向他們學(xué)習(xí),，能夠吃苦，有堅強的毅力,。并向?qū)W生傳達堅持運動對身體及生活的好處,，幫助學(xué)生樹立終身運動的意識。

3.理論聯(lián)系實際,，注重能力培養(yǎng)

現(xiàn)代社會的人際關(guān)系很復(fù)雜,，人與人之間的交往越來越頻繁，要想在社會上獲得肯定,，有一定的地位,，得到大家的尊重，必須有良好的身心素質(zhì),。在教學(xué)中,，體育老師應(yīng)該想方設(shè)法把體育鍛煉與學(xué)生的人格形成結(jié)合起來,。例如，有些學(xué)生性格內(nèi)向,，總喜歡一個人獨處,，老師就該讓他們參加一些團體項目（拔河、接力賽等）培養(yǎng)與人相處的能力,，對那些膽小,、精神容易緊張的學(xué)生，就鼓勵他們參與足球,、籃球等運動,，鍛煉他們在緊張的情況下仍保持大腦清醒，增強應(yīng)變的能力,。

總之,，將心理健康教育和體育教育相結(jié)合，學(xué)生不僅擁有強健的體魄,，更有健全的人格,，才能更好地接受未來的挑戰(zhàn)。

參考文獻：

［1］李向新,。淺析如何在高中體育教學(xué)活動中培養(yǎng)學(xué)生的心理健康,。青年與社會：中外教育研究，2012（07）：161.

［2］王梅,。淺析新課程下利用體育課的特點向高中生進行心理健康教育［j］,。科技信息,，2009（12）：237.

（作者單位陜西省延安市吳起縣吳起高級中學(xué)）

體育與心理健康教育活動篇五

[摘要]禮儀是一個人乃至一個民族,、一個國家道德水平和文化修養(yǎng)的外在表現(xiàn)。中華民族是禮儀之邦,，禮儀教育是社會主義精神文明建設(shè)的重要組成部分,。參加“第二屆全國中小學(xué)體育教學(xué)觀摩展示課”的活動中，看到“禮儀”在課堂中潛移默化,，使學(xué)生在教學(xué)中懂得禮儀,、應(yīng)用禮儀、享受禮儀,。本文通過論述禮儀教育的重要性,，禮儀教育的內(nèi)涵，以及結(jié)合本人多年的中學(xué)體育教學(xué)實踐,，所采取的禮儀教育途徑和方法,，以及收到的實際效果，說明體育課不僅可以使學(xué)生掌握“三基”,同時，也是進行禮儀教育的最佳時機,。

體育與心理健康教育活動篇六

摘要:心理健康對大學(xué)生成長至關(guān)重要,。加強情感教育，不斷地把心理健康教育與其他相關(guān)學(xué)科結(jié)合,，才能夠?qū)ΜF(xiàn)有的心理健康教育方法做出質(zhì)的突破,。文章分析了大學(xué)生心理健康教育的特點，并探討了新的途徑和方法,。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理健康教育方法

一、大學(xué)生心理健康教育

能夠科學(xué)而客觀的認識心理健康教育規(guī)律以及展開有效的心理健康教育工作是十分重要和相當(dāng)緊迫的?，F(xiàn)代化評估心理健康教育的方法是,，根據(jù)社會效果以及目標(biāo)本身的實際情況,，以價值判斷為主,，進行客觀評論簡析。在全球一體化,、信息全球化的今天,，目前的心理健康教育方法，已經(jīng)收效甚微了,，必須進行相應(yīng)的發(fā)展與創(chuàng)新才能與現(xiàn)在的社會現(xiàn)狀相呼應(yīng),。實現(xiàn)心理健康教育手段現(xiàn)代化，可不是一件容易的事情?，F(xiàn)代科技發(fā)達,，高科技能實現(xiàn)簡單的變化，但是心理健康教育發(fā)展不能簡單變化,，它是一個創(chuàng)造性的運用過程,，其中涉及教育各個方面，而不是只有設(shè)計教育的其中某一個方面,，不是簡單的變化就能做好的,。目前由于大學(xué)生對現(xiàn)有的社會普遍存在一些認知的問題，很多的學(xué)生對于社會有一定程度的反感,。為了改變這一現(xiàn)象,，要求教師在實際生活當(dāng)中，注重大學(xué)生的情感狀況,，不斷創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育方法,，這對大學(xué)生的健康成長是十分重要的。

二,、當(dāng)代熱點問題對于當(dāng)代大學(xué)生心理健康的影響

(一)積極影響

現(xiàn)代社會很多的新聞極大地拓寬了大學(xué)生的視野,，各種眼花繚亂的新聞信息極大地擴充了大學(xué)生的認識層面和對于社會的了解。一些社會上思想價值觀非常好的信息對于大學(xué)生的思想價值觀的培養(yǎng)以及人生價值觀、道德價值觀的培養(yǎng),，還是起到了關(guān)鍵性的作用,。網(wǎng)上很多的社交網(wǎng)絡(luò)平臺也對學(xué)生的生活思想交流起到了積極促進的作用。這些交流平臺很大程度上推進了我國的政治水平的提高,。如現(xiàn)在很多的社會陰暗面就是通過網(wǎng)絡(luò)媒體進行檢舉揭發(fā)的,。

(二)消極影響

很多的社會熱門話題并沒有通過國家的相關(guān)部門的審核就直接面向社會。這其中有很多信息對于大學(xué)生的思想價值觀和人生價值觀產(chǎn)生強烈的沖擊和波及?，F(xiàn)在熱門話題越來越向要吸引人眼球,，要達到語不驚人死不休的效果發(fā)展。而且很多的話題空穴來風(fēng),。這在很大程度上誤導(dǎo)了大學(xué)生的判斷,。當(dāng)下很多沒有道德，也沒有思想,，甚至不好好教人做人的話題,，往往受到一些學(xué)生的追捧，這對于大學(xué)生的思想價值觀是很大的'沖擊,，甚至嚴(yán)重的會波及當(dāng)代大學(xué)生的心理,，引發(fā)一些心理疾病。現(xiàn)在很多的社會問題把大學(xué)生的心理價值觀引向了不好的一面,，引入到了歧途之中,。網(wǎng)絡(luò)上有很多這樣的信息，如暴力網(wǎng)站對于學(xué)生的心理就產(chǎn)生了嚴(yán)重的扭曲,。一旦學(xué)生長時間地觀看這一類網(wǎng)站將影響當(dāng)代大學(xué)生的心理,，甚至讓當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生扭曲的人格，進而嚴(yán)重地危害社會的安全,。

三,、大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法

(一)加強情感教育

情感教育是對傳統(tǒng)的心理健康教育方式改變的突破口。人是一種高級動物,，人的舉止行為是通過情感來進行表達的,，所以情感在心理健康教育教學(xué)中是相當(dāng)必要，對學(xué)生的人格發(fā)展以及感情發(fā)展都是非常的重要的?，F(xiàn)代的教育理念是把情感教育加入到心理健康教育體系中,，對心理健康教學(xué)的發(fā)展起到了積極的作用。大學(xué)生正處于認知世界,、認識自我,、塑造自我的關(guān)鍵時期，對于自己的思想已經(jīng)有了一定的看法和認識,。所以對于有些心理健康老師的教學(xué)方法并不是十分認同,。應(yīng)該重點注意學(xué)生的情感變化，這樣才能知道如何激發(fā)學(xué)生的積極情感，幫助學(xué)生健全人格,。筆者為了實現(xiàn)塑造學(xué)生人生價值觀的目的,，自始至終在心理健康教育教學(xué)過程中使用情感教學(xué)，使得學(xué)生對于心理健康輔導(dǎo)并不反感,，而且使用情感教育能夠使得師生之間建立良好的師生友誼,，改善教學(xué)的氣氛。這樣的學(xué)習(xí)氣氛中有利于開發(fā)學(xué)生的潛能以及促進學(xué)生的個人素質(zhì)全面的發(fā)展,。

(二)心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合

雖然心理健康和思想是兩個不同的事物,，但是這兩者之間是存在必然的聯(lián)系的。正確的思想價值觀將有助于大學(xué)生保持良好的心理健康,。而心理健康的學(xué)生思想價值觀也非常好,。至于當(dāng)代很多大學(xué)生心理消極的主要原因還是因為信息爆炸，對于一些不良的社會信息接觸過多,，導(dǎo)致信仰淡化,、價值觀的扭曲等等。只有把心理健康和思想政治教育結(jié)合起來,，才能夠幫助學(xué)生樹立起良好的世界觀和人生價值觀,。學(xué)校對于學(xué)生的思想心理教育具備天時地利的便利條件，學(xué)生在學(xué)校中的時間是最多,。對于學(xué)生的教育可以利用一些相關(guān)活動，如慰問抗戰(zhàn)老兵等等,，都能夠大大提高學(xué)生對于祖國的熱愛,，提升學(xué)生的政治思想水平。幫助當(dāng)代大學(xué)生樹立正確的人生價值觀,。

參考文獻

體育與心理健康教育活動篇七

曹仁君王偉

（吉林省敦化市第三中學(xué)）

摘要：目前,，在初中體育教學(xué)過程中存在只注重學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，而忽視學(xué)生心理健康的現(xiàn)象,，因此,，在素質(zhì)教育中，要清楚地認識到在初中體育教學(xué)中不僅要注重學(xué)生體育技能的掌握,，更要重視學(xué)生心理健康的發(fā)展,，這樣才能從根本上培養(yǎng)符合社會需求的人才。

關(guān)鍵詞：初中體育,；心理健康,；措施

心理健康教育是初中體育教學(xué)中不能忽視的教學(xué)內(nèi)容，它對學(xué)生的身心健康發(fā)展起著重要的作用,，因此,，本文探討了如何在初中體育教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的心理健康教育，并將這些有效措施有效滲透于實踐之中，以助力體育教學(xué)中的心理健康教育,。

一,、樹立體育教學(xué)新觀點，關(guān)注學(xué)生身心健康發(fā)展

傳統(tǒng)的體育教學(xué)中,，只重視學(xué)生的體質(zhì)教育,，努力培養(yǎng)學(xué)生的運動技能和技巧，而忽視學(xué)生的心理健康問題,。主要表現(xiàn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的情緒變化沒有得到關(guān)注,；學(xué)生之間的差異不予以重視；教學(xué)方式呆板等,。因此,，體育教師應(yīng)該樹立新的教學(xué)觀念，要關(guān)注學(xué)生的身心健康發(fā)展,。開展體育教學(xué)活動,，必須將身心協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生積極主動地參與體育教學(xué)的良好心態(tài),，從而讓學(xué)生以正面的情緒去樹立信心,，養(yǎng)成勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)，進而促進學(xué)生的身心健康發(fā)展,。

二,、合理安排教學(xué)內(nèi)容，樹立學(xué)生自信心

學(xué)生的身體素質(zhì)和運動技能是有差異的,，因此,，教師應(yīng)該合理安排教學(xué)內(nèi)容，從而為學(xué)生營造獲得成功的機會,，這將會從很大程度上增加學(xué)生的自信心,，尤其是對一些體育較差的學(xué)生，反復(fù)的失敗必定會削弱他們的信心,，從而降低學(xué)生參與體育教學(xué)的興趣,，因此，在體育教學(xué)過程中,，教師要根據(jù)學(xué)生的特長,，讓學(xué)生充分展示自己，從而給予學(xué)生心靈上的成功喜悅,，增強學(xué)生的自信心,。

三、注重觀察學(xué)生情緒,，緩解學(xué)生心理壓力

學(xué)生的狀態(tài)將會直接影響體育教學(xué)的進展,，批評教育不會帶來實質(zhì)性的`解決,，因此，為了緩解初中生的學(xué)習(xí)壓力,，體育教師應(yīng)該注意觀察學(xué)生的心理狀態(tài),，并通過恰當(dāng)?shù)捏w育運動方式讓學(xué)生將內(nèi)心的沮喪、壓抑,、緊張等情緒宣泄出來,，從而使學(xué)生恢復(fù)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，促進學(xué)生的心理健康發(fā)展,。

四,、體育教學(xué)方式要多樣化，促進心理健康教育

運動技能的掌握是需要過程的,，而每個環(huán)節(jié)都會給學(xué)生帶來相應(yīng)的心理情緒,，這就需要教師運用多種教學(xué)方式來化解學(xué)生的不良情緒，如,，激趣法,、競技法等。教學(xué)手段的多樣化能夠有效地形成學(xué)生的健康心理,。

總之,，在體育教學(xué)中開展心理健康教育是初中體育教學(xué)的發(fā)展趨勢，是促進學(xué)生身心健康發(fā)展的有效途徑,。

參考文獻：

支川,。體育教學(xué)中的心里健康教育的幾點思索［j］。教學(xué)與管理,，（06）,。

體育與心理健康教育活動篇八

摘要：根據(jù)我校近三年來調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有19.56%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題,，其中有近15%的學(xué)生感到壓抑，17.5%的學(xué)生情緒消極,。2004年的"馬加爵事件",、2013年"上海復(fù)旦大學(xué)投毒案"都讓人觸目驚心，這些事實反映了當(dāng)前大學(xué)生心理問題確實令人堪憂,，有心理學(xué)家把大學(xué)生群體稱為"心理弱勢群體",。因此，加強大學(xué)生心理健康教育是高校思想政治工作的需要,，也是素質(zhì)教育的需要,。

關(guān)鍵詞：心理健康課程；高校大學(xué)生,；素質(zhì)教育,；重要性

結(jié)合高校思想政治工作的切身經(jīng)歷,，從大學(xué)生心理健康狀況分析入手，探究造成大學(xué)生心理問題的主要原因,，通過心理健康教育理論與實踐的研究,，尋找切實能夠幫助大學(xué)生解除心理問題的主要途徑和方法，加強大學(xué)生心理素質(zhì)教育,，增強高校思想政治教育的實效性,。我校在大學(xué)生心理健康教育方面進行了許多探索和創(chuàng)新，開展了一系列工作,，并取得良好效果,。

1.造成大學(xué)生心理問題主要原因

1.1新的生活環(huán)境變遷導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)抑郁、苦悶心理,。大學(xué)校園環(huán)境對大學(xué)生的心理影響很大,。特別是新生，從相對單純,、熟悉,、優(yōu)越的環(huán)境進入到復(fù)雜、陌生,、艱苦的環(huán)境里,，周圍生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化。主要表現(xiàn)在生活方式和生活習(xí)慣發(fā)生改變,。個體所處的環(huán)境發(fā)生巨大變遷會使個體產(chǎn)生心理應(yīng)激,。

1.2學(xué)習(xí)適應(yīng)不良使大學(xué)生產(chǎn)生緊張和焦慮心理。大學(xué)的學(xué)習(xí)具有主觀能動性,，和高中填鴨式的學(xué)習(xí)有著很大的區(qū)別,，而那些缺乏學(xué)習(xí)自主性、學(xué)習(xí)態(tài)度消極,、專業(yè)興趣缺乏的學(xué)生在學(xué)習(xí)中常常缺乏耐力和持久性,，把學(xué)習(xí)當(dāng)成苦差事，不愿積極尋求適合自己的學(xué)習(xí)方法,，滿足于一知半解,，而考試屢次失敗又使其產(chǎn)生強烈的自卑感，最終對學(xué)習(xí)厭倦,，陷入一種惡性循環(huán)之中[1],。

1.3人際交往不適導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生孤獨寂寞心理。家庭因素的影響,、自我評價的偏差等原因都會導(dǎo)致人際交往不良,。自我評價的偏差主要表現(xiàn)為兩種形式：一種表現(xiàn)為自我評價偏高，多出現(xiàn)在那些有長相出眾,、家庭經(jīng)濟條件優(yōu)越的學(xué)生身上,，他們往往高估自己的能力,，對待他人苛刻，久之同學(xué)朋友就會避而遠之,，受到孤立,；另一種表現(xiàn)為自我評價偏低，多表現(xiàn)在那些單親家庭,、家境貧困的學(xué)生身上,，這部分學(xué)生缺乏自信，對自己各方面能力都表示懷疑,，久之形成畏縮自卑的心理,。

1.4戀愛中的矛盾對大學(xué)生產(chǎn)生失落與沮喪心理。大學(xué)生戀愛現(xiàn)象愈來愈普遍,，在戀愛中不可避免會產(chǎn)生一些矛盾,，由此引發(fā)一些不良心理問題。引起的原因有：(1)自主性強：90后的大學(xué)生非常有個性,，在戀愛問題上容易沖動,，考慮問題簡單化，戀愛觀念是"不在乎天長地久,，只在乎曾經(jīng)擁有",。(2)心理不成熟：思想單純，對待戀愛問題簡單,、幼稚和不成熟,。(3)缺乏責(zé)任感。不少大學(xué)生抱著"游戲愛情"的態(tài)度,，以追求異性為炫耀,，朝三暮四，完全不顧及對對方的傷害,。

1.5就業(yè)困難的壓力導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生失望迷惘心理,。隨著高校擴招、畢業(yè)人數(shù)劇增而就業(yè)崗位有限,，這些原因?qū)W(xué)生的就業(yè)心理產(chǎn)生巨大沖擊,，使一些學(xué)生心態(tài)失衡，表現(xiàn)出焦慮和急躁的心理,。

2.開展大學(xué)生心理健康教育方法

2.1建立學(xué)校心理咨詢中心，充分發(fā)揮其作用,。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分[2],。告知學(xué)生心中有困惑時應(yīng)及時尋求學(xué)校心理咨詢機構(gòu)專業(yè)人員的幫助,，心理咨詢中心在為來咨詢者嚴(yán)格保密的情況下,，為學(xué)生進行心理評估，運用心理學(xué)的理論知識和心理咨詢的方法技巧幫助學(xué)生緩解心理壓力,，解除內(nèi)心矛盾與痛苦,。

2.2做好大學(xué)生心理問題篩查工作，建立學(xué)生心理檔案,。從新生入校開始,，就要采用"心理健康問卷"進行心理健康普查，特別是單親家庭,、貧困生,、身體有殘疾,、性格內(nèi)向、失戀的同學(xué)等等這一類特定群體的學(xué)生，應(yīng)該給予高等關(guān)注,。對從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，由專業(yè)老師對學(xué)生進行心理干預(yù),。

2.3加強對心聯(lián)干部的培訓(xùn)和學(xué)習(xí),，完善心理預(yù)警機制。每個系部設(shè)有心聯(lián)部長,，每個班級設(shè)立心理委員,，每個學(xué)生宿舍設(shè)立心理健康志愿者，通過會議,、講座培訓(xùn)他們的專業(yè)知識,，使他們成為輔導(dǎo)員的得力助手和院(系)大學(xué)生心理健康教育的第一信息員，異常情況及時匯報,，形成上下貫通,，運轉(zhuǎn)順暢的校、系,、班級三級心理問題控制領(lǐng)導(dǎo)體系,。

2.4開展大學(xué)生心理健康教育課程，把心理素質(zhì)教育滲透在教學(xué)之中,。我校以"學(xué)-思-行-悟"的教學(xué)模式在不同學(xué)期開展不同心理健康教育課程,，解除學(xué)生心理困惑，陪伴學(xué)生們開心度過大學(xué)生活[3],。大一新生開設(shè)人際交往的心理,、學(xué)習(xí)心理、情感教育,、挫折教育等課程,；大二學(xué)生開設(shè)實習(xí)心理和就業(yè)心理等課程。通過開展大學(xué)生心理健康教育課程,，樹立學(xué)生們正確的人生觀和價值觀,，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),，增強自我教育的能力。

2.5加強校園文化建設(shè),，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境,。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容,，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件,。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，如團結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力,、集體榮譽感的土壤,，有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，促進同學(xué)之間相互溝通,、相互幫助,。

2.6大學(xué)生心理素質(zhì)教育是實行學(xué)校、家庭共同作用的機制,。家庭是一個人成長過程中重要的生活空間和文化環(huán)境,。以孩子為中心、溺愛,、放縱,、過高期望、攀比,、家長不以身作則,、粗暴等等。長期生活在這樣家庭教育模式下的孩子,，即使離開家庭走進大學(xué)校園,，也很容易產(chǎn)生心理和行為障礙，甚至是人格的扭曲,。因此,，高校的心理健康教育應(yīng)該本著學(xué)校、家庭共同作用的方針,，嚴(yán)防家庭教育"淡出"大學(xué)生心理健康教育的舞臺,。

二十一世紀(jì)人才應(yīng)具備有良好的思想道德素質(zhì)、全面的科學(xué)文化素質(zhì)和健康的心理素質(zhì),，并且相互和諧統(tǒng)一,，這也是健全人格的科學(xué)內(nèi)涵。因此,，加強對大學(xué)生心理健康教育,，關(guān)系到廣大學(xué)生健康心理的發(fā)展，良好思想道德的養(yǎng)成和完美人格的塑造。

參考文獻：

體育與心理健康教育活動篇九

隨著社會生活的不斷發(fā)展和進步,，人們的生活壓力也在不斷增加。特別是對高校學(xué)生而言,，由于學(xué)業(yè)或就業(yè)等各方面的壓力,，使其心理出現(xiàn)問題的現(xiàn)象層出不窮。本文簡單介紹了高校心理學(xué)教學(xué)中心理訓(xùn)練的概念及其開展的基本原則,，并在此基礎(chǔ)上,，詳細且深入地分析了心理學(xué)教學(xué)中對學(xué)生進行心理訓(xùn)練的具體應(yīng)用，以期為廣大高校心理工作者提供一定的參考意見和建議,。

就目前而言,，我國高校學(xué)生中，心理出現(xiàn)焦慮,、恐慌等問題的很多,，這大多是由于學(xué)生心理承受過載導(dǎo)致的。針對這一問題,，已經(jīng)有很多高校開始積極發(fā)揮心理教學(xué)的能動作用,，致力于幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理，使其達到健康且積極的狀態(tài),。而針對心理狀態(tài)良好的學(xué)生,，高校教師也應(yīng)該鼓勵其積極進行心理訓(xùn)練，不斷激發(fā)其自身創(chuàng)造能力,。

一,、高校心理學(xué)教學(xué)中心理訓(xùn)練的概念分析

心理訓(xùn)練，其實就是個體通過心理暗示,、心理刺激等特殊方法進行自我改變的一段訓(xùn)練歷程,。該過程要求個體充分發(fā)揮自身能動性和積極性，通過訓(xùn)練使得個體對自身心理,、生理,、精神等方面情況有客觀且真實的了解，并在此基礎(chǔ)上,，對這些情況進行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和主動的控制,。從心理學(xué)角度理解，心理訓(xùn)練的初衷就是讓個體能夠自主掌控自己的情況,，盡可能地不被環(huán)境,、貯備經(jīng)驗以及行為習(xí)慣等控制或約束。故此,，高校心理學(xué)教學(xué)中進行的心理訓(xùn)練也大致如此,，只是其訓(xùn)練對象為學(xué)生個體。通常情況下，心理訓(xùn)練根據(jù)學(xué)生的心理好壞情況可以分為兩種,，即調(diào)整性心理訓(xùn)練和激發(fā)性心理訓(xùn)練,。前者針對具有一定心理問題的學(xué)生，一般需要專業(yè)的心理訓(xùn)練師或教師輔助,，后者針對心理狀態(tài)良好的學(xué)生,。

二、高校心理學(xué)教學(xué)中進行心理訓(xùn)練的基本原則

在高校中,，心理教學(xué)中對學(xué)生進行心理訓(xùn)練時,，雖然可以針對學(xué)生的實際情況開展不同形式、不同出發(fā)點的心理訓(xùn)練,，但是,，無論怎樣拓展和創(chuàng)新，始終需要遵守心理訓(xùn)練的既定原則,。該原則主要有四點：第一點,，促進身體和心理健康的共同發(fā)展。從本質(zhì)上來講,，心理訓(xùn)練是一個針對學(xué)生心理進行影響施加的方法,，可以對學(xué)生的內(nèi)心世界進行直接轉(zhuǎn)化，是特殊教育的其中一種,。故此,，該方法必須始終堅持促進學(xué)生身心健康的發(fā)展原則，不得以任何方法破壞或加劇學(xué)生心理負擔(dān),。第二點,，始終秉承自主自愿。對學(xué)生進行心理訓(xùn)練時,，其最終任務(wù)就是幫助學(xué)生消除或減弱心理問題,，并培養(yǎng)學(xué)生自主調(diào)控心理狀態(tài)的能力。這整個過程都需要學(xué)生自發(fā)主動地積極參與,，所以自主自愿原則不僅是成功完成該項訓(xùn)練的基本前提,，更是需要貫徹于整個訓(xùn)練過程中的重要理念。第三點,，充分結(jié)合個體特點,。改善學(xué)生心理狀態(tài)，使其達到最佳水平并長久保持,，是心理訓(xùn)練的主要目的,。然而，學(xué)生的心理狀態(tài)是因人而異的,，不同的學(xué)生個體由于其本身特點不同,，其具體的心理訓(xùn)練策略,、手段、內(nèi)容等也會不盡相同,。所以,，在具體的心理訓(xùn)練中，必須以學(xué)生個體的身心特征為訓(xùn)練項目設(shè)計的基本依據(jù),。第四點,，持之以恒。根據(jù)學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成的個性特征徹底改變其目前不好的心理狀態(tài),，其實是一件難度極大的事情。對被訓(xùn)練者而言,，必須具備足夠的耐心和信心,，并始終堅持不懈，積極進行訓(xùn)練,，才會慢慢學(xué)會并熟練掌握心理自控的能力和技巧,。

三、高校心理學(xué)教學(xué)中進行心理訓(xùn)練的具體運用

1,、心理訓(xùn)練催眠法

當(dāng)人們想要實施某件事時,，其動力通常來源于自身心理深處的深信或懷疑。所以,，在信任機制建立完善時,，個體就會受到自主催眠，從而實施并完成內(nèi)心深處認為正確的事情,。心理訓(xùn)練中,，催眠法的運用就是如此，該方法既可以屬于調(diào)整性心理訓(xùn)練,，又可以屬于激發(fā)性心理訓(xùn)練,。在此，本文將其設(shè)為前者進行討論,。心理教學(xué)中的教師通過與學(xué)生之間建立充分的信任機制,，使得學(xué)生相信教師的想法和做法，從而完全跟隨教師的.意愿進行心理訓(xùn)練,，使其自身心理狀態(tài)和思維想法實現(xiàn)正面的樂觀,、積極。

在對學(xué)生進行具體的心理訓(xùn)練催眠時,，教師可以從以下幾個步驟進行：首先,，與學(xué)生面對面溝通和交流。最開始訓(xùn)練的時候,，盡可能不要在學(xué)校固定的心理咨詢室或教學(xué)辦公室等環(huán)境嚴(yán)肅,、氣氛壓抑的地方,，可以找一個灑滿陽光、氛圍積極向上的地方,。環(huán)境的選擇也是催眠訓(xùn)練中非常重要的環(huán)節(jié),，好的環(huán)境可以讓學(xué)生迅速擺脫心理陰霾，從而敞開心扉,，與教師真誠交談,。這有利于教師獲得有效的學(xué)生個體身心特征，為后續(xù)的訓(xùn)練方案做準(zhǔn)備,。其次,，建立信任，自信催眠,。這一環(huán)節(jié)需要在教師與學(xué)生進行交心溝通之后,，因為交心的溝通，就代表學(xué)生已經(jīng)對教師產(chǎn)生了一定的信任,。這樣,，教師就可以針對學(xué)生的某些特長、個性等進行充分肯定,。教師需要真誠地告訴學(xué)生,，“你很好，你很優(yōu)秀,，你最棒,。”與此同時,，教師也要要求學(xué)生對自己說“我很好,，我很優(yōu)秀，我最棒,，”通過這種內(nèi)在,、外在的同步催眠肯定，學(xué)生會找到一定的自信,，從而滿足其心理需求,。最后，挑選項目,，真實肯定,。這一環(huán)節(jié)就需要教師對學(xué)生充分了解，在溝通和交流的過程中真正了解學(xué)生的特長,。根據(jù)學(xué)生特長,，為其設(shè)置相應(yīng)的比賽或訓(xùn)練，使其在實際操作中獲得肯定,，從真正意義上獲得自信,，從而擺脫心理障礙,。另外，針對最后環(huán)節(jié)的訓(xùn)練項目確定,，也可以針對學(xué)生心理障礙進行項目訓(xùn)練,，使其突破自己，從而獲得新生,。

2,、心理訓(xùn)練創(chuàng)造法

人類的創(chuàng)造潛力是無法估量的，通過特殊的教育或訓(xùn)練幫助學(xué)生個體進行創(chuàng)造潛能從隱藏到外顯的突破,，也是心理訓(xùn)練的其中一種,。就創(chuàng)造法而言，其常用的方法和途徑有五種,，分別是感知練習(xí),、詞匯聯(lián)想、物體用途,、組成問題以及寓言完成。對在校學(xué)生來講,，經(jīng)常進行一種或多種的創(chuàng)造性心理訓(xùn)練有利于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的發(fā)散思維,，無論是學(xué)生思維的敏感性，還是流暢性,，亦或是變通性,，都有很強的激勵作用。

就感知練習(xí)而言,，就是通過充分激發(fā)學(xué)生感官功能,，使其更加靈敏，從而不斷刺激和激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的方法,。在進行感知練習(xí)時,，學(xué)生可以隨時隨地針對有興趣的物體或時間進行心理訓(xùn)練。例如,，針對桌上的一個茶杯,，學(xué)生就可以仔細觀察其外形、顏色,、質(zhì)地,、花紋、等各方面屬性,，甚至還可以對其進行深入評判,，對該茶杯不滿意的地方進行怎樣的修改才會使其完美，充分滿足自身審美,。通過這種方式,，不僅可以促使學(xué)生注意力高度集中,，還能使其想象和記憶異常豐富和活躍，可以為學(xué)生的創(chuàng)造活動積累豐富且感性的材料和經(jīng)驗,。

除卻感知練習(xí)外,，另外四種方法其實大同小異，核心沒有區(qū)別,，只是實施方式和針對性不同,。故此，本文只對詞匯聯(lián)想進行舉例分析,。詞匯聯(lián)想是通過給定一個中心詞匯進行物體詞匯的發(fā)散聯(lián)想,，從而不斷鍛煉和加強學(xué)生的聯(lián)想能力。例如,，中心詞匯為“桌子”,，學(xué)生就可以不斷聯(lián)想“凳子”、“沙發(fā)”,、“家”等詞匯,。

綜上所述，目前各大高校學(xué)生中,，心理有問題的數(shù)不勝數(shù),，心理教學(xué)中應(yīng)該針對這些學(xué)生的身心特征進行相應(yīng)的催眠訓(xùn)練。同時,，針對心理狀態(tài)良好的學(xué)生,，教師也可以要求學(xué)生積極進行激發(fā)性心理訓(xùn)練。這樣,，不僅可以全面改善高校學(xué)生的心理狀態(tài),，還可以不斷激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在創(chuàng)造潛能。