演講稿是一種實用性比較強的文稿，是為演講準備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多,。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)演講稿模板范文，希望會對大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助,。

鍛煉身體的演講稿200字篇一

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動生命也是短暫的,。健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康,。所以,，要想擁有這筆財富,，最佳的方法就是：加強體育鍛煉，讓運動成為習(xí)慣,。

如今,，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,，給我們一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午,，放下手中的功課，跑上兩圈,，跳上幾下,，揮灑一些汗水,，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果,，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去,，迎接未來的體測。

然而,，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理,。其實不然,，有句話說的好，身體是革命的本錢,。所以,，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),，必須要有強健的體魄來保證。如果哪一天身子垮了,，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼,。常言道：7加1大于8，意思是7小時的學(xué)習(xí)加上1小時的鍛煉,，勝于8小時不間斷的學(xué)習(xí),，我們何樂而不為呢?

運動給我們帶來很多益處,。它讓我們健康,，向上，快樂,。什么是體育的最高精神?是團結(jié),，拼搏和堅持,。我們應(yīng)當(dāng)堅持下去,，永不放棄,，以飽滿的熱情,、昂揚的斗志投入到運動中,，讓運動成為習(xí)慣,。

給大家提幾點注意事項：,、1注意天氣變化。霧,、大風(fēng)等天氣時,，空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動,，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害,。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時,，盡量不要在室外進行鍛煉,。2運動后的放松,。在運動后要通過捏、拍打,、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉,。使緊張的肌肉得到放松,，從而不至于使身體感到疲勞,，影響工作和學(xué)習(xí),。3運動后的飲食,。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食,?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水,，鹽的比例正常,。待身體充分休息后再進食,。

最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄,，在體測中取得好的成績,，謝謝!

鍛煉身體的演講稿200字篇二

生活就是運動是18世紀法國哲學(xué)家伏爾泰著名的斷言，運動是生命發(fā)展的動力和來源,，我們可以看到體育的重要性。

然而,，由于普遍缺乏對年輕人的運動，健康指數(shù)有一個危險的信號。根據(jù)調(diào)查,，近年來，我們學(xué)生的體質(zhì)質(zhì)量持續(xù)下降10年,，學(xué)生繼續(xù)下降20年的容忍度，肥胖比例顯著增加,。許多學(xué)生對體育運動的熱情不高，運動意識不強,。體育教育的寶貴時間往往是隨機聊天,，在通常的運行在學(xué)生不重視，紀律是松散的,，這些行為埋沒自己的健康風(fēng)險,。

事實上，擁有健康身體的重要性與獲得良好的學(xué)業(yè)成就同等重要,，健康的身體是生活質(zhì)量的保證,，體育運動有利于培養(yǎng)學(xué)生的努力工作，堅韌不愿意撥打質(zhì)量,，成員們互相合作，相互合作,。

現(xiàn)在，國家即將開始冬季學(xué)生太陽運動,。我們學(xué)校還進行了一大批跑步運動改造，使學(xué)生能夠加快訓(xùn)練,，提高學(xué)生的心肺功能。我們學(xué)校也運動教師,，使用各種培訓(xùn)方法和設(shè)備幫助學(xué)生鍛煉,。對于在這種情況下，我們向所有學(xué)生發(fā)出了以下倡議：

①抽取所有可用時間,，并積極進行體育鍛煉,。希望學(xué)生們能珍惜體育寶貴的時間，仔細聽,，服從老師的指揮,，主動完成訓(xùn)練內(nèi)容，為每一課都有一點點改進,，真正的我班上我打電話，逐漸提高他們的身體素質(zhì),。

②明確目標,，發(fā)展鍛煉計劃。我希望學(xué)生對自己的弱點有一個清楚的認識,，并制定有針對性和實用的計劃。使用活動和周末時間,，適當(dāng)增加訓(xùn)練量，逐步實現(xiàn)綜合發(fā)展的身體素質(zhì),。③以課堂為單位,，由體育互助組組成。學(xué)生可以互相幫助,，相互監(jiān)督和共同改進,。④維持良好的生活習(xí)慣,，合理安排工作和休息時間,。不是因為沉重的學(xué)校和忽略體育鍛煉,。

最后，我希望所有的學(xué)生都有一個健康的身體,，可以感覺到運動的快樂,，體驗到快樂的成長。讓我們今天以國務(wù)院長李學(xué)貴的話來結(jié)束我們的講話：每天工作一小時,，工作五十年,，過一生的幸福

鍛煉身體的演講稿200字篇三

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我講的題目是《生命在于運動》,。

“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒有運動也就沒有了生命,，缺少運動的生命是短暫的!

看野生動物世界,，它們風(fēng)餐露宿,、覓食求生,，卻往往無疾而終,。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩,。重要差別就在于運動,。

科學(xué)家曾做過這樣的試驗,，將20~30歲的健康男性志愿者分為a/b兩組，a組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上,，不準坐起、站立或在床上活動,。b組也基本如此,，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次,。20個晝夜后,，a組不少人從床上一站起,，就頭暈?zāi)垦＃奶徽＜铀?，脈搏微弱,，血壓下降到危險程度,，還有的竟昏過去,。而b組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。從實驗中不難看出,，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。

然而,，由于現(xiàn)在青少年普遍缺少鍛煉,，健康指數(shù)出現(xiàn)了危險的信號,。據(jù)調(diào)查,，近年來，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年,，學(xué)生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升,，近視不良率居高不下，“三人行,，必有眼鏡”，比比皆是,，嚴重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎(chǔ),，正如教育部長周濟叔叔所說：“沒有健康的體魄,，即使品質(zhì)再好,，本事再大,，也不能大有作為,，更談不上自已的幸福生活”,。讓我們高興的是，當(dāng)前,，全國上下都非常關(guān)注青少年學(xué)生的健康問題，“加強青少年體育,、增強青少年體質(zhì)”已經(jīng)是全黨全社會關(guān)注的問題，以北京奧運會以契機,，在全國深入開展“陽光體育運動”掀起億萬學(xué)生體育鍛煉的熱潮,，我們學(xué)校也積極為小朋友創(chuàng)造條件開展了許多豐富多彩的體育健身活動，如,，午間體育游戲、課間韻律操,、早晨的集體舞等,，讓我們在操場上、在陽光下享受運動的快樂,。

本周,，我校一年一度的體育節(jié)又將拉開帷幕，這是學(xué)校的一件大事,，召開運動會,，是真正落實增強我們學(xué)生體質(zhì)的一個重要舉措,，是發(fā)揮我們體育特長和身心特點的舞臺。參與運動,，會賦予我們勇敢,、果斷的精神;參與運動，會賦予我們更快,、更高,、更強的力量;參與運動，會令我們擁有健康與快樂,。

如果沒有經(jīng)歷跑步中的沖刺,，，我們就不能深深地懂得堅持的意義,，無法理解終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。

如果沒有經(jīng)歷跳高中的一躍,，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感,。

如果沒有經(jīng)歷擲鉛球的技巧,，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會投擲瞬間的灑脫。

如果沒有經(jīng)歷運動場面,，不參與其中,，就不可能體會因為勝利而歡呼的激情和喜悅,。

當(dāng)我們訓(xùn)練得滿頭大汗時,，我們更清楚堅持到底就是勝利;當(dāng)我們看到一遍遍的對列排練有滿意效果時,，我們更懂得了成功的背后就是付出;當(dāng)我們在同伴的吶喊中奮勇直前時，我們更明白團結(jié)的力量大無比,。

同學(xué)們，老師們,，讓我們一起努力,、一起期待運動帶給我們的精彩!

鍛煉身體的演講稿200字篇四

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!

“生命在于運動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生命對于我們每個人而言即是寶貴的,，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙,。珍惜生命,，自然離不開運動,。而運動本身為人們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞,、獲取健康長壽的重要途徑,。

近幾年來,，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升,，自我保健意識逐漸被喚醒,。然而,，經(jīng)常會有人抱怨不知如何健身,，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果,。其實,，選擇運動方式亦是因人而異的,。不同層次,、不同需求,、不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動也不盡相同?？傊茖W(xué)的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果,。

例如，常見的有氧運動：快,、慢步行走、慢跑,、走跑交替,、上下樓梯、騎車,、游泳、;如果經(jīng)濟條件和時間允許的話,，還可以參加瑜珈練習(xí),、健身舞、健身操,、扭秧歌,、太極拳等低運動強度,，持續(xù)時間長,，不需要較高技巧的運動項目,。運動在于鍛煉,，鍛煉貴在持,，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是“用進廢退”的,。下棋打牌,、讀書看報,、筆耕著述,、思考問題,，意在健腦;“勤于用腦”與“勤于鍛煉”同樣重要。過分安逸,、閑散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛煉大腦的活動中心,，使你的血液從情緒中心流瀉出來;此刻，你會變得較理性,，而且比較能接受積極思想。

總之,，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素?！秴问洗呵锉M數(shù)篇》說：“流水不腐，戶樞不蠹,。形氣亦然，形不動則精不流,。精不流則氣郁”。而華佗更進一步指出：“人體欲得勞動,，但不當(dāng)使極身。動搖則谷得消,，血脈流通，病不得生,，當(dāng)譬猶戶樞,，終不朽也?！敝T如此類的論述都強調(diào)重視運動鍛煉。

當(dāng)然,，運動應(yīng)謹記“過猶不及”的道理。強調(diào)適度,，并要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運動才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力,，從而推遲各器官的衰老。

面對“生命在于運動”理念,，人人都應(yīng)該有適合自己的新想法、新做法,、新觀念、新面貌;尚能如此,，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢?

鍛煉身體的演講稿200字篇五

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質(zhì),，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進青少年學(xué)生健康成長,、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍，采取切實有效措施,，彰顯學(xué)校體育工作特色，堅持把學(xué)校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口,，把這項關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好,，落到實處。

本次活動,，我校將以“我運動我健康我快樂”為主題，以全面實施《學(xué)生體質(zhì)健康標準》、以冬季長跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學(xué)校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動,，健康離不開運動,，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣,，人人參與，人人爭光,，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線,。體育是躍動的音符,，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場、走向陽光,，多呼吸清新的'空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力,，感受體育的激情，體會運動的快樂,。

我堅信，通過我們的共同努力,，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階,。我校將以班級為單位,，年級組進行評價,，根據(jù)每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體,，全校表彰,。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動,。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!