范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇一

自打娘胎里我就愛耍脾氣,，鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安,。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害,，這便才有了我,。經(jīng)過了九個月的艱難生活，一出世,，我就亮開了嗓子,，病房里的叔叔阿姨們看見了我都直樂呵。

也不知道是哪里來的興趣,，我愛上了舞蹈,，家里沒人的時候我就放著音樂跟著那動聽的旋律，像電視上那些明星一樣輕輕地邁著步伐跳,。閉上眼,，像是站在舞臺上，底下有成千上萬的觀眾欣賞我的演出,，我的嘴角常常浮現(xiàn)出淡雅的笑意,。

正是因為這樣，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了,。他們很支持我,，爸爸對我說：“學(xué)舞蹈不是一天兩天的事情，那是要經(jīng)過幾年刻苦訓(xùn)練的,，你一定要好好學(xué),，不要辜負(fù)了我們的期望?！币虼税职譃槲艺伊艘粋€家教,，專門教我舞蹈,。我的家教是一個女老師，在我印象中她很嚴(yán)厲,。前幾天,，我學(xué)得很認(rèn)真，可到后來,，我是越來越無趣味了,。

一次，我在練下腰,，老師見了,，就指著我斥責(zé)到：“胡文倩，你能不能用點兒力,，我看你每次練下腰都這么困難,，這舞蹈能學(xué)好嘛!”我其實很想反駁，因為每次我都很努力了,，可老師畢竟是老師,，我哪敢哪!于是，我就乖乖聽從老師大人的話練,。我拼盡了全身的力氣,，把手使勁向后挪，頭也用力得往后伸,，脖子累得又酸又痛,，盡管是寒風(fēng)呼嘯的冬季，我的衣服卻也濕了一大半,。老師瞧我這樣,，大挎步向我走來，把我的手一把抓住時,，我便有了一種不祥的預(yù)感,。老師拽著我的手使勁向后拉，我就像一塊生面團(tuán)似的,，任憑老師擺布,。“啊——”我嘶力叫著,。頓時,，我的身體好像快要四分五裂了一樣,，萬根針一齊扎著我,。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著!”老師怒目圓睜地盯著我,。我不敢再說了,，淚水不由得涌出眼哐,。結(jié)束后，我哭喪著臉飛跑到爸爸面前,，一邊

拭淚,，一邊泣不成聲地說：“我不學(xué)了，我......我不想學(xué)了!”爸爸聽后,，并沒有責(zé)怪我,，他拍拍我的肩，語重心長地對我說;“孩子,，我對你說過,，學(xué)舞蹈是長久的事，要想學(xué),，就要學(xué)好,，半途而廢，有什么用,，堅持下去,，記住風(fēng)雨過后必有美麗的彩虹?！蔽矣眯渥硬寥チ藴I水,，點了點頭。

今后的幾年里,，我跟著老師學(xué)了很多,，雖然也有吃過苦，傷過心的時候,，但我仍不放棄,，在這門藝術(shù)中拼搏。我堅信只要努力過,，奮斗過就一定會有回報,，風(fēng)雨后的晴天，彩虹一定會在天際散發(fā)著光芒,。

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇二

很小的時候就喜歡伴著收音機(jī)里面出來的音樂即興地舞蹈,，相隔了多少年，舞蹈對于自己來說變得那么陌生,。傍晚阿姨們?nèi)宄扇旱木奂诓叫薪州^為寬敞的位置,，旁邊一臺放碟片的音響,，非常有節(jié)奏地隨著音樂舞蹈，我想加入其中體驗一番新鮮趣味,，可惜動作一點兒也不靈活,，也找不到音樂的節(jié)奏。這和自己天生的節(jié)奏感不強有關(guān)系,，小學(xué)音樂課，老師講節(jié)拍的時候我學(xué)起來特別吃力和難懂,。看到有些小孩子跟著音樂學(xué)著阿姨們的舞蹈動作非常自如,，不禁羨慕起來。舞蹈其實是一件很快樂的事情吧,，越離自己遙遠(yuǎn)的東西,，越覺得神奇和美好,，在不斷的努力追求下,，我工作了以后終于有機(jī)會在周末和假期，在專業(yè)舞蹈老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)了,，有了和我水平類似的學(xué)員的陪伴和老師專業(yè)耐心的指導(dǎo)，我的節(jié)奏和動作都有了明顯的進(jìn)步,。我不知道自己繼續(xù)學(xué)習(xí)可以達(dá)到怎樣的水平,，但至少我可以通過舞蹈體驗優(yōu)雅和歡快,，讓自己保持青春與活力。更重要的是突破了對節(jié)奏和舞蹈動作配合的恐懼,。要知道羨慕別人也是件痛苦的事情，我終于可以逐漸了卻這種痛苦了,。

每次聽到演講者舉一些天才一樣的人物成功的例子,，心里就久久不能平衡,。從小我心里就在想自己的天分在哪里呢?小時候的我做數(shù)學(xué)題的準(zhǔn)確率在班上是很高的，但是我的數(shù)學(xué)思維不夠敏捷，一旦遇到需要嚴(yán)密邏輯思維的時候,，頭腦就無法集中思路，最后在強烈求知欲的驅(qū)使下勉強得出正解,，心中還是無比喜悅;在語文方面我對文字用詞的敏感度確實可以用有天分來形容，我很容易被有美感和意義深遠(yuǎn)的詞語和句子所吸引,，看過的在自己的寫作中很容易就會運用出來,，所以語言的模仿能力比較強,，同樣對所聽的也比較敏感，只要自己覺得喜歡和新奇的很容易就用在自己的話語當(dāng)中了,，這種能力也體現(xiàn)在我繪畫的精確和細(xì)致上。小時候有嘗試過背唐詩三百首和成語詞典,，后來發(fā)現(xiàn)這和在具體的語境和背景下感受是完全不一樣的,，缺乏了讓我追求的動力,，我始終沒辦法把背誦他們變成一件快樂的事情，所以這個愿望就不了了之了,。

小時候的我渴望寫出像作家一樣優(yōu)美的詞句或者古人一樣佳妙的詩句，可是死記硬背永遠(yuǎn)不是我的擅長,，甚至是我最憎惡的事情。我只會記住自己真正投入了喜愛和欣賞的情緒進(jìn)去的事物,。如今很少能遇到真正喜愛和欣賞的事物了,，很多事情一開始就是帶著功利性的目的去完成,。

看到那么多成功的大師們敘述著自己或別人成才的經(jīng)歷或者傳授者自己所總結(jié)的成功的規(guī)律，以為別人只要循著他所總結(jié)的規(guī)律就做就能夠成功,，這種成功包含了哪些意味呢?金錢,，名聲,，地位和高于別人的優(yōu)越感,，這樣的成功在演講者看來很重要,，但是對于聽者呢，如果現(xiàn)在有誰告訴我可以用一年的時間把我打造成在英語口語,，寫作，講課方面成為,，我可以付出的代價是多大呢?當(dāng)我真正實現(xiàn)的這個目標(biāo)以后，我的下一個目標(biāo)又是什么,，關(guān)鍵是我實現(xiàn)這個目標(biāo)后所獲得的快樂跟我付出的代價和努力的過程相比，是否真的值得呢?人生的追求總是無止境的,，人是永遠(yuǎn)不會滿足的動物。

記得富蘭克林拿出過多的硬幣換一個毫不等價的口哨的故事,，生活中很多人又何嘗不是如此，當(dāng)他們有了一個目標(biāo)的時候,，總是因為沒有正確的方法和足夠的時間與努力投入下去，結(jié)果大把大把的光陰都在無奈與糾結(jié)中度過了,，寶貴的時間和生命在平淡的生活中蹉跎流逝,。我現(xiàn)在不也是在這種處境之中嗎?每個人的生命都會遇到困惑的時候,，他的智慧需要一個善意的成功者的開啟與幫助。

我想好好規(guī)劃一下自己的人生目標(biāo)了,。

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇三

學(xué)了一個學(xué)期的體育舞蹈課了,，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高,，對體育舞蹈有了新的認(rèn)識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情,?；蛟S，對于我來說,，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前,，很多人認(rèn)為我必然會選擇體育舞蹈。其實,，在選課時,，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了,，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想,，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊,，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項目。但經(jīng)過一番權(quán)衡,，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個學(xué)期過去了,，我不后悔當(dāng)時的選擇!

榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有,，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點一點走向成熟,，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國,，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課,，即便是開設(shè)了體育舞蹈課,，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易,。我也體會到了其中的種種限制，種種困難,，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前,，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服,。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識,。但拉丁舞的技術(shù)太多,，我個人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型,，因此至今跳得還不是很好。

不能不提的是本學(xué)期來我校實習(xí)的體育舞蹈老師王老師,。這是我們最大的幸運和最難得的機(jī)會,。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服,。最令我們感動的是王老師對實習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早,，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路,，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點一點的講解,。有些同學(xué)說王老師上課時太嚴(yán)肅,，甚至刻板,，我覺得那是一個大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時間的磨礪,，無論是教舞還是學(xué)舞,。

最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈,。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇四

我是從去年十二月份開始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞,，但因為家庭原因，環(huán)境原因,，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好,，隱藏在心里,，雖然不舍,，但也無奈,。

后來長大了,，有了屬于自己的家庭。在一次機(jī)緣巧合中,，我又接觸到了舞蹈,，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來,，我投入其中,，開始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練,。可能是天生就和舞蹈結(jié)緣,，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦,，取得了對我來說是不小的進(jìn)步,。我就像一個如饑似渴的孩子,，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限,，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助,，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進(jìn)步,。

很慶幸,，我來到了現(xiàn)在的學(xué)校--力紳健身學(xué)院,。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀,，專業(yè)，認(rèn)真,，和善。他們手把手的指導(dǎo)我們,，耐心的幫助我們,。在學(xué)習(xí)的時候，他們是我們的老師;在私底下,，他們是我們的朋友,。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中，我的年紀(jì)屬于比較大的了,，我也知道這是自己的一個劣勢,，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理,。我要比別人付出更多的努力,，更多的時間,，更加刻苦的訓(xùn)練，來彌補自己很多不足的地方,。我也有訓(xùn)練的很疲憊很憔悴的時候，這個時候,，老師總是安慰我鼓勵我,，讓我產(chǎn)生更大的動力，更堅持的訓(xùn)練下去,。做人就應(yīng)該勇往直前,，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。

一開始訓(xùn)練的時候,，我總想很快的學(xué)習(xí)舞蹈,，想快速的學(xué)習(xí)很多舞蹈，有一種急功近利的感覺,。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會不厭其煩的告訴我們,，打好基礎(chǔ)的重要性,。開始鍛煉體能的時候，我很疲憊,，累的想要放棄,。后來在學(xué)習(xí)一些難度大的舞蹈的時候，我才感覺到體能的重要性,，沒有良好的體能儲備，不可能準(zhǔn)確又完整的跳完一支舞蹈,。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完,，我們自己都累趴下了,，我們怎么能去當(dāng)教練,，怎么能去很好的教別人呢?“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要,，基本功是作為一個舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會到老師們的良苦用心了,，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長,，可以說是活到老,，學(xué)到老?，F(xiàn)在打好了基礎(chǔ),，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識,。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個月了,，因為老師們認(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo),，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，當(dāng)然這一切只是開始,，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈,，看似很簡單的程式化的動作,，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,，并不是容易的事情。很多動作要做得到位,，做的準(zhǔn)確,，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的,。這個時候又能體現(xiàn)出體能的重要性了,。有了好的體能,，就可以反復(fù)的去練習(xí),，讓動作更熟練，熟能生巧,，自然而然的就會更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范。

我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓(xùn)的初級階段,，以后需要學(xué)習(xí)的還很多很多,。以后的路還很漫長，還需要更加的努力和堅持,?！奥仿湫捱h(yuǎn)兮吾將上下而求索”。舞蹈是最美好的運動,，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行,。我因為愛好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福,。我愿意一輩子快樂的跳下去,。

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇五

學(xué)了一個學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說是收獲頗豐,，不僅舞蹈技巧有了提高,，對體育舞蹈有了新的認(rèn)識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情,?；蛟S，對于我來說,，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假,。

選課以前,，很多人認(rèn)為我必然會選擇體育舞蹈,。其實,，在選課時,，我也是做了一番權(quán)衡的,。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解,，因此我腦中就想,，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費,。我大可以去選修網(wǎng)球啊,，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項目,。但經(jīng)過一番權(quán)衡,，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個學(xué)期過去了,，我不后悔當(dāng)時的選擇!

榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱,。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河,，到現(xiàn)在一點一點走向成熟,，榮老師在其中扮演著重要的角色,。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課,，即便是開設(shè)了體育舞蹈課,，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中,，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實不易,。我也體會到了其中的種種限制,，種種困難,，種種艱辛,。但最令人驚喜的是目前,，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服,。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識,。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個人能力有限,，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好,。

不能不提的是本學(xué)期來我校實習(xí)的體育舞蹈老師王老師,。這是我們最大的幸運和最難得的機(jī)會,。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時的投入讓我感嘆和佩服,。最令我們感動的是王老師對實習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度,。王老師不僅每堂課都比我們來得早,，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n,，精心為我們編排套路,，上課時耐心地帶著我們一遍一遍的跳,，一點一點的講解。有些同學(xué)說王老師上課時太嚴(yán)肅,，甚至刻板,，我覺得那是一個大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀,。想做好任何事都需要時間的磨礪,，無論是教舞還是學(xué)舞,。

最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇六

幼兒舞蹈的作用

一,、幼兒舞蹈可以發(fā)展幼兒身體運動的機(jī)能。

舞蹈是以經(jīng)過提煉,、組織,、美化了的人體動作為主要藝術(shù)表現(xiàn)手段,，是一種空間性,、時間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù),。在構(gòu)成舞蹈的諸要素中，動作是居于首位的,，舞蹈即是以動作為重要表現(xiàn)手段的,。幼兒舞蹈亦是如此。它與成人舞蹈所不同的是幼兒舞蹈是反映學(xué)齡前兒童的生活,，表達(dá)他們思想,、感情和態(tài)度的舞蹈,。它是根據(jù)幼兒生理及年齡特點加以創(chuàng)編的,。幼兒經(jīng)常參加生動活潑的舞蹈教育和活動，可以增長他們的體力,，促進(jìn)幼兒骨骼,、肌肉、呼吸,、神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的生理機(jī)能發(fā)育，加快幼兒新陳代謝,，使他們的肌體不斷生長發(fā)育,，例如：學(xué)習(xí)舞蹈《嘀哩,、嘀哩》,，通過用手模仿小草在春風(fēng)中輕輕搖擺和花兒開放的動作，,，可促進(jìn)幼兒手指肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性,，指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié)的靈活性;通過娃娃步、小碎步,、蹦跳步等動作的學(xué)習(xí)可促進(jìn)幼兒的腿部肌肉的發(fā)育。在學(xué)習(xí)動作,、練習(xí)動作表演這個舞蹈的過程中，幼兒呼吸加快,、心跳加速、胃腸蠕動的次數(shù)增多,，神經(jīng)系統(tǒng)與循環(huán)系統(tǒng)也都積極參加活動。由此可見,，舞蹈不僅能發(fā)展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，而且對幼兒身體機(jī)能健康發(fā)展有著不可忽視的作用,。

二、幼兒舞蹈可以陶冶幼兒的性格和品德,。

一個人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的,。雖然人的生理條件，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的特點,，對性格的形成有一定的影響,，但這種影響是微小的,。人的性格是在長期的生活實踐中，受到社會的各方面的影響和多方面的教育,，長期塑造而成的,。幼兒園開展良好的舞蹈教育，使幼兒在輕松,、活潑,、愉快的環(huán)境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情,、動作表達(dá)自己的思想感情,，易使幼兒形成活潑,、開朗,、熱情,、大方的性格,，因此，幼兒舞蹈也是幼兒形成良好性格的重要工具,。舞蹈教學(xué)對幼兒品德的形成也是十分重要。例《學(xué)做解放軍》通過各種操練動作和殺敵動作,，培養(yǎng)幼兒勇敢,、不怕困難的精神，愛憎分明的情感,。如《采茶舞》中,，通過舞蹈表現(xiàn)小姑娘清晨去茶園采茶,，與小伙伴們一起勞動，然后跳起了歡樂的采茶舞,，最后帶著勞動的喜悅回家的場景，以此培養(yǎng)幼兒愛勞動,、團(tuán)結(jié)友愛的好品質(zhì),。通過民族民間舞的學(xué)習(xí),，可以培養(yǎng)幼兒熱愛祖國,、熱愛集體,、熱愛本民族音樂和舞蹈的熱情,。

三,、幼兒舞蹈可發(fā)展幼兒觀察力、注意力,、思維能力,、記憶力。

在舞蹈教學(xué)中，激發(fā)和維持幼兒注意的動機(jī),，引導(dǎo)注意的方向,，提高注意集中的水平，是教師的重要工作,。對不同年齡的幼兒一般采用不同的方法,。例：用前傾、低位置的,、柔軟的體態(tài)面對幼兒;用親切、柔和的目光直視幼兒;用輕柔的小幅度的,、近距離的方式去接觸幼兒;用柔和,、親切,、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒說話,，是培養(yǎng)年齡較小的幼兒在放松的狀態(tài)下把注意力集中到教師身上。老師用充滿活力的,、姿勢多變的體態(tài)面對幼兒;用親切,、愉快、有幽默感和鼓勵性的目光直視幼兒;用速度、力度變化豐富且強調(diào)語義和情感的語言向幼兒說話,，這些方法特別有助于年齡較大的幼兒迅速集中注意力。觀察模仿的學(xué)習(xí)方法是舞蹈教學(xué)中常用的方法之一,，它的運用可以保持舞蹈動作的完整性,，集中幼兒注意力,，學(xué)習(xí)過程中可不斷提高幼兒觀察力,、記憶力,、思維力和舞蹈表演能力。

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇七

體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@,。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識;在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對音樂的感悟能力,。

在學(xué)期剛開始選課時，有學(xué)長就給我介紹了體育舞蹈,，說它既具有趣味性有具有實有性,。在以后的社交活動中有很大的作用，也可以作為一項興趣來發(fā)展,。對舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個人的修養(yǎng),。在以后出身社會找工作或是與人交往時可以給人一個好的印象,。就這樣我抱著一種希望選了這一課程。現(xiàn)在看來我的選擇是正確的,，因為在這里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良多,。

在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識,。出于對體育舞蹈的興趣,，我看了些視頻,，一看到賽場上的舞蹈演員跳出一個個優(yōu)美的舞姿,，我的心當(dāng)時就被震撼了,?？粗麄冹`動的身影,，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動作，什么時候我也可以像他們一樣啦?在這里我了解到體育舞蹈,，不但具有很高的觀賞價值,，而且具備強烈的競技意識。看了聽了那么多，就更加堅定我學(xué)習(xí)它的決心,。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。

剛開始上課老師就跟我們講,，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會到動作的美感,，表現(xiàn)力更加豐富,，給人帶來的藝術(shù)感染力更強,。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重對音樂能力的培養(yǎng),，這是因為舞蹈和音樂是不可分割的,。音樂和舞蹈都在表達(dá)同一個過程，音樂的時間單位是音調(diào)和節(jié)奏,，舞蹈則是姿勢和動作,，它們都屬于“動”的藝術(shù),，都靠節(jié)奏和節(jié)拍來組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音,，舞蹈看成是音樂的形式,，它們一個有聲無形,，一個有形無聲，成為一對互補的藝術(shù),。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一,，使舞蹈動作具有節(jié)奏感,。

老師重點給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種,，它起源于古巴是模仿一對企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來的。跳舞時好像一對企鵝,，高興時會相對起舞，不高興時女子會轉(zhuǎn)身而去,，但男子會舍命尾隨,，示意和解,。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳,。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中,，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡單容易,，它要注意很多的細(xì)節(jié)問題,。比如說要怎樣的扭胯,，怎樣的走步,，怎樣的進(jìn)行身體的移動等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動作之間的連接,，那做出來的舞蹈動作就會和標(biāo)準(zhǔn)動作差誤很大,，造成動作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺,。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步,。恰恰在音樂上熱情奔放，舞步上利落花俏,，風(fēng)格上詼諧俏皮,。它的每一個舞步都應(yīng)在腳掌上施加壓力,，當(dāng)重心放在腳上時，腳跟要放低,，膝關(guān)節(jié)要伸直,，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯,。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快,。向后退步時，腳跟下落要比前進(jìn)時晚,，以免重心一下子“掉”到后面,。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動作是非常重要的,。

通過對體育舞蹈的學(xué)習(xí),，我調(diào)整了以前一些不規(guī)范的站姿,、坐姿和走路姿勢,，讓整個人都顯得有精神和活力了,。在與人的交往過程當(dāng)中,，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識,。

學(xué)舞蹈的心得和經(jīng)歷篇八

舞動青春,，舞動夢想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈,。

正所謂“萬事開頭難”。

大學(xué)以前,，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長裙,，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣,，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情,。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游,。在大一下學(xué)期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈,。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢,。然而,，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就,，所以雖然著迷,，但不妄想,，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性,、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心,、陶冶情操,、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活,。

首先，我篤信一點,，各門學(xué)科之間是相通的,，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通,。藝術(shù)方面的知識與感受也會在掌握科學(xué)知識方面有所幫助,。氣質(zhì)也會有助于別人對你的接受與溝通,。另外,，舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,，一分自信,，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用快樂感染周圍每個人,。將近一個學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,，個性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在,，之所以讓我著迷的原因所在吧,。

其次，我體會到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確,，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,，不僅要“形”到,，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個人的舞蹈素養(yǎng),。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時候，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿,，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板,、沒有感染力,。后來的腳步彈奏音樂,，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流,，建立了深厚的友誼,。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂,。

總之,，一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還應(yīng)注重面部表情的配合,，與舞伴的交流，在每個動作中融入對音樂風(fēng)格的獨特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個性化的東西，要熔鑄感情,，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

最后,，我覺得和舞伴的配合是十分重要的,。體育舞蹈不是一個人的表現(xiàn),，而是兩個人的藝術(shù),。沒有默契的配合，個人的表現(xiàn)再好也是枉然,。這就給我們提出了一個要求：必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中,，我和我的舞伴是臨時組合的，雖然我倆都學(xué)過一個學(xué)期的體育舞蹈,，但以前從沒在一起配合過，自然經(jīng)歷了一個磨合的過程,。開始時,，我們都很固執(zhí)，都過于自信,，都覺得自己跳的正確，不管對方。有了錯誤也總是說對方的不對,，于是總踩不準(zhǔn)音樂，更不用說表現(xiàn)舞韻了,，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們試圖把動作跳得飽滿一些可還是不由得跳得匆匆忙忙,。但好在后來我們都懂得配合的重要,，于是開始跳得“有那么點感覺”了。這更加增添了我們的自信,，也促使我們更加嚴(yán)格要求自己,，精益求精,。其實,，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流,，建立了深厚的友誼,。這不能不說是舞蹈給我的恩賜,。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂,?？傊恢币詠韺ξ璧傅膼酆煤痛髮W(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸,，也的確學(xué)到了不少的東西,。

我自己，身體不是很協(xié)調(diào),，然而通過學(xué)習(xí)牛仔舞,，恰恰基本舞步,，定點轉(zhuǎn),，紐約步，曲棍步......提高了自己的身體素質(zhì),。下學(xué)期,，我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈,。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗......