每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

全國愛眼日國旗下講話稿篇一

眼睛是"心靈的窗戶",，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明,，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%,，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著，在我們中間,，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用"可怕"來形容了,。 正因為眼睛如此重要,，而在我國眼睛疾病又如此嚴重， 1996年,，衛(wèi)生部,、教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為"全國愛眼日",。

關(guān)于愛眼,，我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機會放松,。有人會問："我不看電腦電視能做什么呀?"可以多做運動、結(jié)交朋友,，生活豐富了,，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到"三個一"：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護眼睛,。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮,。人們都說："眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話："黑夜送給我黑色的眼睛,，我卻用它來尋找光明,。"讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙!

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!

全國愛眼日國旗下講話稿篇二

早上好！今天我國旗下講話的題目是愛眼護眼,，遠離近視,。

1、注意營養(yǎng),、不挑食

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,，臺燈最好要用25瓦白熾燈。

讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳,，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞。

要保持良好的讀寫姿勢,，還要注意：

不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字；不要躺在床上或趴在桌上看書；

不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書,。

3、節(jié)制看電視,、用電腦

看電視要有節(jié)制,，距離要適當，和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時,。

4,、經(jīng)常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠處,，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞,，增強眼部血液循環(huán),，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用,。

讓我們行動起來,，保護視力、遠離近視,！

全國愛眼日國旗下講話稿篇三

大家好!

1992年9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書,，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視,。

要想有健康的視力,，應做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時,，書本與眼的距離應保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿,，不要躺著看書,。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等,，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路、坐車,、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20__年全國愛眼日國旗下演講稿20__年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負擔,，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2、書寫姿勢要正確,。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。

3、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長,，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動，增強體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活,、所熱愛的這個世界。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎?"讓我們行動起來,，一起保護視力、防治近視,，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活!

謝謝大家!

全國愛眼日國旗下講話稿篇四

大家早上好!

同學們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第xx個愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應,， 1996年，國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候,，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,，常會使視力下降加快，形成高度近視,，甚至失明,。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,，那你將會抱憾終生。

1. 看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,，姿勢要端正,。

2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右,。

3. 不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4. 走路或乘車時不要看書。

5. 不要躺在床上看書,。

6. 堅持做好眼保健操,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

全國愛眼日國旗下演講稿《愛護眼睛,，珍惜光明》

全國愛眼日國旗下講話稿篇五

大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛"。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠,。我說幾種情況,，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠;看電視,、用電腦時緊盯屏幕,，并且時間超過1個小時;在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學錯誤地認為"只要我學習好就行了,，視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,。

接下來，蔣醫(yī)生給同學們幾條小建議,，來幫助大家愛護眼睛：

1.認認真真地做好眼保健操,，注意眼睛衛(wèi)生。

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣,，做到"三個一",，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠,，胸離書桌一拳遠,。

3.做到"三不"：不躺著看書，不在行走中看書,，不在光線弱或過強的地方看書。

5.保證充足的睡眠,。

6.多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息,，調(diào)節(jié)視力,，解除疲勞。

常言道：冰凍三尺非一日之寒,，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的自然,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢,，謝謝大家!