每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢,?接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,,我們一起來看一看吧。
全國愛眼日國旗下講話稿篇一
眼睛是"心靈的窗戶",,每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而,統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,,我國約有盲人500多萬,,低視力者600多萬,兒童斜弱視者1000多萬,。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,,居世界第二,,而人數(shù)高居世界第一。
這意味著,,在我們中間,,每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲,,是啊,,這樣的一種情形,幾乎可以用"可怕"來形容了,。 正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?,而在我國眼睛疾病又如此?yán)重,, 1996年,衛(wèi)生部,、教育部,、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,,并確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
關(guān)于愛眼,,我們應(yīng)該做些什么呢?
第一,、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,,一呢少看,,二呢注意休息,讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問:"我不看電腦電視能做什么呀?"可以多做運(yùn)動(dòng),、結(jié)交朋友,生活豐富了,,我們的收獲也會(huì)更加豐富?;蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。
第二、做到"三個(gè)一":即手指距離筆尖是一寸,,眼離課本一尺,,胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。
第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,,番茄,、菠菜、蛋黃也很好,,最近還有專家發(fā)現(xiàn),,甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^量,。
這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,,在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅(jiān)持,持之以恒地做到這幾條,,你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮,。人們都說:"眼睛是心靈的窗戶。"我也送給大家一句話:"黑夜送給我黑色的眼睛,,我卻用它來尋找光明,。"讓我們打開心靈的窗花透透氣吧,讓陽光照進(jìn)來,,讓我們的生活一直美妙!
我的國旗下講話畢,,謝謝大家!
全國愛眼日國旗下講話稿篇二
早上好!今天我國旗下講話的題目是愛眼護(hù)眼,,遠(yuǎn)離近視,。
1、注意營養(yǎng),、不挑食
最理想的光源為自然光源,,光線好的時(shí)候,我們盡量不要開燈,。開燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開,,臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈。
讀寫姿勢要端正,。眼離書本1尺,,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,,這個(gè)距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,,能減輕眼睛的疲勞。
要保持良好的讀寫姿勢,,還要注意:
不要在直射陽光或暗弱光線下讀書,、寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書,;
不要邊走邊看書,,更不要在晃動(dòng)的車廂里看書。
3,、節(jié)制看電視,、用電腦
看電視要有節(jié)制,距離要適當(dāng),,和電視的距離為3米以外,。使用電腦的距離保持在50—70cm左右,看電視,、用電腦的持續(xù)時(shí)間不要超過半個(gè)小時(shí),。
4,、經(jīng)常望遠(yuǎn),做好眼保健操
積極參加戶外活動(dòng),,經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,,放松眼睛,如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物,,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗,。
堅(jiān)持做好眼保健操能夠消除疲勞,增強(qiáng)眼部血液循環(huán),,放松眼肌,,對近視的防治有積極的作用。
讓我們行動(dòng)起來,,保護(hù)視力,、遠(yuǎn)離近視!
全國愛眼日國旗下講話稿篇三
大家好!
1992年9月25日,,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國倡議,,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。1996年,,國家衛(wèi)生部、國家教育部,、團(tuán)中央,、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,,并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。
學(xué)生的近視眼是怎樣形成的呢?據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見,。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體,,但如果經(jīng)常以此距離看書,,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視,,所謂的假性近視,。
要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
1,、閱讀姿勢要正確,。在閱讀時(shí),書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米,。閱讀時(shí)最好采取坐姿,,不要躺著看書,。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí),不易保持兩眼與書本的距離相等,,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路、坐車,、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書,,因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使20__年全國愛眼日國旗下演講稿20__年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),,容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生,。
2、書寫姿勢要正確,。寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面,,一長一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離,。
3、看電腦,、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長,,一小時(shí)左右就該暫停。
4,、定期檢查視力,,發(fā)現(xiàn)有近視,及時(shí)采取矯正措施,。
5,、積極參加文體活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),,積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,,才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界,。所以,,我們要時(shí)刻提醒自己:"我愛護(hù)我的眼睛了嗎?"讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力,、防治近視,,還自己一個(gè)清晰世界,感悟美好生活!
謝謝大家!
全國愛眼日國旗下講話稿篇四
大家早上好!
同學(xué)們,,你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,,6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第xx個(gè)愛眼日。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日,,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議,,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會(huì),。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),, 1996年,國家衛(wèi)生部,、國家教育部,、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,,將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一,,并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
眼睛是心靈的窗戶,,人人都有一雙明亮的眼睛,。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,,清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn),。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,,不注意距離地看電視,、用電腦、看書等等,。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了,,視力不好配戴眼鏡就行了?!案械娜苏J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征,。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會(huì)受到限制,。如果你學(xué)習(xí)成績很好,,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外,,那你將會(huì)抱憾終生。
1. 看書寫字時(shí)眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,,姿勢要端正,。
2. 連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右,。
3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書,。
4. 走路或乘車時(shí)不要看書。
5. 不要躺在床上看書,。
6. 堅(jiān)持做好眼保健操,。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,,需要持之以恒,,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河,,絢麗多彩的萬物,,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛。
全國愛眼日國旗下演講稿《愛護(hù)眼睛,,珍惜光明》
全國愛眼日國旗下講話稿篇五
大家早上好!今天國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼,,擁有一雙明亮的眼睛"。
眼睛是心靈的窗戶,,人人都希望有一雙明亮的眼睛,。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,,清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn),。我說幾種情況,它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本,,沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視,、用電腦時(shí)緊盯屏幕,并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路,、坐車的時(shí)候看書寫字,。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了";還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們:一旦患了近視,,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,,形成高度近視,。
接下來,蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,,來幫助大家愛護(hù)眼睛:
1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操,,注意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,,做到"三個(gè)一",,眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),,胸離書桌一拳遠(yuǎn),。
3.做到"三不":不躺著看書,不在行走中看書,,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書,。
5.保證充足的睡眠。
6.多做戶外運(yùn)動(dòng),,經(jīng)常遠(yuǎn)眺,,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞,。
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持,,需要持之以恒,,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然,,絢麗多彩的萬物,,一切的一切都需要眼睛來觀察,同學(xué)們,,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛,。
我的國旗下講話畢,,謝謝大家!