總結是在一段時間內對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結和概括的一種書面材料,，它可以促使我們思考,，我想我們需要寫一份總結了吧,。怎樣寫總結才更能起到其作用呢,？總結應該怎么寫呢,？下面是小編為大家?guī)淼目偨Y書優(yōu)秀范文,，希望大家可以喜歡,。

拓展訓練的總結反思篇一

一,、明確責任，落實分工極其重要,。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職,，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工、落實責任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二、做事要先做計劃,，再開展行動,。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍,。

三,、應學會遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調差異、利用差異,，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質,，通過組織、協(xié)調達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”,。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我,、認識生命的活動,。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的。在訓練中,，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內,，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質,，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五,、團隊需要核心和靈魂,。沒有靈魂的團隊，就像盤散沙,，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人,，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結,，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊,。在訓練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團結就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊,，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

六,、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊,，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要,。在“信任倒”項目中,，最能證明這一點，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達,。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調,，只有形成力量的整合才能完成共同的任務,。在工作中，我們面對各種問題與事情時,，若能及時溝通,，減少隔閡，減少矛盾,，多些理解,，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩,。

八,、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點,。其身不正，無以自立,。因此,，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設限,，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己,，擺正位置,，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地,、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓練雖然結束了，但在訓練中我們營造了團隊氛圍,，培養(yǎng)了團隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務,，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展訓練的總結反思篇二

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識 ,、空中鋼絲、信任背摔,、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任,，落實分工極其重要,。每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實責任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向,，我們才會事半功倍。

三,、應學會遇到問題換位思考,。在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調差異、利用差異,，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質,，通過組織、協(xié)調達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自我、認識生命的活動,。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓練中,，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五,、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙,，不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人,，甚至幾百個人，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結,，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊,。在訓練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內，團隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團結就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊,，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

六,、相互信任是團隊建設的基石，離開信任的團隊是松散的團隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊,，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要,。在“信任倒”項目中,，最能證明這一點，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七、學會溝通和理解,。語言的溝通勝過任何肢體的表達,。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調,，只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中,，我們面對各種問題與事情時,，若能及時溝通，減少隔閡,，減少矛盾,，多些理解,，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩,。

八,、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點,。其身不正，無以自立,。因此,，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設限,，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己,，擺正位置,，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地,、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓練雖然結束了,，但在訓練中我們營造了團隊氛圍,，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己,，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去,，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務,，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展訓練的總結反思篇三

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動,，在訓練過程中,，笑翻天樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個成員強烈的集體榮譽感,，從氣勢上為成員鼓足勇氣,，并保證合作的順利進行。

在這次訓練中,，以簡單的游戲,，闡述抽象的道理,，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷,、激情,、勇敢、合作,。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,，做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有著極其深刻的體會,。這個項目我們隊做得是比較成功的,，配合默契，動作迅速,。但令我感觸最深的還是教練的一席話,。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心,，考慮的都是整體,，因此能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，以最快速度找到解決的辦法,，并得到了大家的認同,，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時也有不足之處,，最高指揮者縱觀全局,，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法,，卻苦于自己所在的位置(啞人島),，因而難于得到其他人的理解;最底層只顧發(fā)表自己的見解，議論過多,，沒有注意聽從指揮,。

由此引申到我們的工作中，身處不同的職位,，有著不同的角色,，從個人的角度出發(fā)，總會有這樣那樣的矛盾,。要想使大家凝聚為一個整體,，必須各守其職，各盡其責,，及時溝通,，排解矛盾，使大家有著統(tǒng)一的認識，共同朝著一個目標而努力,，這樣才會取得成功,。真有聽君一席話，勝讀十年書之感,。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是：

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要，一個人的力量是有限的,，個人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關。

其二,，任何一個團隊,，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明,、是否有能力,，大家都應該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃,，再加上領導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做些無用功。其四,，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的,。

與實際工作相聯(lián)系，我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的,，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,，能不能超越的一個困難,，實際上只要有信心,、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎,。

同時我還認識到：自己在困難面前,，腦瓜轉得還不夠快，自己的心里素質還不是很好,。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊,。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

拓展訓練雖然是結束了,，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去,，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!

拓展訓練的總結反思篇四

3月26日,，在\___展訓練中心陳老師,、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全體學員參加了為期1天的拓展訓練,。在這短短1天的訓練中,，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生,、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起,，給我們帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,。通過這次拓展訓練，不僅加深了學員們之間的感情,，而且每個學員的潛能得到了進一步的激發(fā),，心理素質得到了進一步提升，大家都從中得到了不少有益的啟示,。以下是我個人參加活動的心得體會,。

一、團隊精神就是力量

翻越畢業(yè)墻項目給我的啟迪最深：

其一,，我深刻地體會到集體潛能的巨大,，集體的協(xié)作的重要。一個人的力量是有限的,，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力,，共渡難關。

其二,，任何一個團隊,，都不能忽視領導的作用，不管這個領導的決定是否英明,、是否有能力,，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，有個詳細的策劃，再加上領導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做無用功,。通過拓展訓練，讓我們真正認識到：沒有完美的個人,，但有完美的團隊,。因此，學校要取得更好的成績,，需要每位教師共同努力,，才能實現(xiàn)既定目標，正所謂“上下同心,，其利斷金”,。

二、溝通是解決矛盾的有效手段

在孤島求生項目中我們失敗了,，追其原因重要仍然是溝通不足,，盡管在整個拓展訓練過程中，教練反復強調最多是溝通,，但在項目進行中無論是我們盲人組,、還是聾人組，正是由于溝通的不足,，最終導致項目的失敗,。固在日常工作中，我們要通過溝通,，在工作中找準自己的位置,，再有目的、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情,?；叵胍郧拔覀兊墓ぷ鳎蜁l(fā)現(xiàn),，我們經常會因為懶于溝通,、羞于溝通,，甚至不屑于溝通,，由此而產生不少誤會、曲解和埋怨,。如果我們都能積極一點,、主動一點、大膽一點，還有關鍵是及時一點互相溝通,，那么無論是在生活中,、工作中還是學習中我們都可以做到更融洽、更和諧,。一個好的管理者,，必須要善于交流，耐心聽取別人的建議或意見,，保證通過溝通集思廣益,，群策群力，充分發(fā)揮領導作用,，快速形成有效決策并加以實施,。

拓展訓練結束了，正如訓練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓練,，是體驗下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了,、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，我們只有把拓展中領會的精神運用到學校實際工作中去,，就一定能開創(chuàng)學校工作的新境界。

拓展訓練的總結反思篇五

20__年11月3日,，由我校研究生院,、黨委研工部舉辦的20__級研究生新生干部培訓班在思念果嶺素質拓展基地進行了為期一天的素質拓展培訓活動。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導員,，研工部負責老師參加了拓展活動,。通過訓練，學員們鍛煉了意志,，提升了團隊協(xié)作精神,，提高了業(yè)務素質，接下來,，讓我們看看拓展現(xiàn)場吧,。

超越式軍訓

軍訓環(huán)節(jié)拉開了整個訓練的序幕。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿,、左右看齊,。訓練過程中，一個人動作出錯,，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰,。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識,，提升隊員的執(zhí)行力，要求所有人統(tǒng)一行動步伐,，嚴肅團隊紀律,。

團隊組建

在教官的帶領下，同學們組建成了9個隊伍,，經過二十分鐘的討論,，每個隊伍制定出各自團隊的口號、對歌,、隊旗,，并做隊列展演，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰,。團隊的組建使團隊文化更加深入人心,，提升了大家的團隊意識，增強了成員彼此間的交流,。

超越夢想

本環(huán)節(jié),，各隊成員要前后圍圈，互相蹲坐在隊友腿上,，既要在規(guī)定的三十分鐘內保持造型,，還要經受住教練的突襲。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感,，淬煉堅毅的品格,，使隊員之間互相支持，磨練團隊協(xié)作意識,。

織網(wǎng)顛球

成員們要將一根繩子編織成網(wǎng),，并在網(wǎng)上空彈動起足球，每隊彈起次數(shù)最多者獲勝,。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎,，扎實的基本功是成功的關鍵，做事情前要理清頭緒,，三思而后行,，注重團隊分工，提高工作效率,。

穿越雷陣

成員按照地圖上的數(shù)字行進,，進入雷區(qū)就要原路返回，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區(qū)由哪些,，避免雷區(qū),，找尋新路。在學習工作中,，要勇于創(chuàng)新,，敢于探索未知領域,，善于總結經驗教訓,，成員間要做到準確的信息共享,。

突出重圍

在跨繩游戲中，成員要運用力量優(yōu)勢,，在不接觸繩子的前提下,，將隊員運送至安全地帶。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出,，面對困難,成員應迎難而上,，發(fā)揮主觀能動性，思考解決辦法,。

經過一天的訓練,，大家累并快樂著，所有成員合影留念,，分享在活動中的感悟,。

本次素質拓展活動提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識,。相信在今后的學習生活中，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學們服務,，實現(xiàn)自身價值,。

拓展訓練的總結反思篇六

20__年11月3日，由我校研究生院,、黨委研工部舉辦的20__級研究生新生干部培訓班在思念果嶺素質拓展基地進行了為期一天的素質拓展培訓活動,。來自各個院系的新生干部190人及院系輔導員，研工部負責老師參加了拓展活動,。通過訓練,，學員們鍛煉了意志，提升了團隊協(xié)作精神,，提高了業(yè)務素質,，接下來，讓我們看看拓展現(xiàn)場吧,。

超越式軍訓

軍訓環(huán)節(jié)拉開了整個訓練的序幕,。所有隊員需認真聽從教官的指示站軍姿、左右看齊,。訓練過程中,，一個人動作出錯，所在團隊的所有成員必須共同接受懲罰,。軍訓練習提高了整個團隊的紀律意識,，提升隊員的執(zhí)行力,，要求所有人統(tǒng)一行動步伐，嚴肅團隊紀律,。

團隊組建

在教官的帶領下,，同學們組建成了9個隊伍，經過二十分鐘的討論,，每個隊伍制定出各自團隊的口號,、對歌、隊旗,，并做隊列展演,，最后完成的三個隊伍成員要接受懲罰。團隊的組建使團隊文化更加深入人心,，提升了大家的團隊意識,，增強了成員彼此間的交流。

超越夢想

本環(huán)節(jié),，各隊成員要前后圍圈,，互相蹲坐在隊友腿上，既要在規(guī)定的三十分鐘內保持造型,，還要經受住教練的突襲,。圍圈蹲坐訓練增強成員的目標感，淬煉堅毅的品格,，使隊員之間互相支持,，磨練團隊協(xié)作意識。

織網(wǎng)顛球

成員們要將一根繩子編織成網(wǎng),，并在網(wǎng)上空彈動起足球,，每隊彈起次數(shù)最多者獲勝。繩子編織成的網(wǎng)就像是成功的基礎,，扎實的基本功是成功的關鍵,，做事情前要理清頭緒，三思而后行,，注重團隊分工,，提高工作效率。

穿越雷陣

成員按照地圖上的數(shù)字行進,，進入雷區(qū)就要原路返回,，下一個成員需牢記前面的同學所經過的雷區(qū)由哪些，避免雷區(qū),，找尋新路,。在學習工作中，要勇于創(chuàng)新,，敢于探索未知領域,，善于總結經驗教訓,，成員間要做到準確的信息共享。

突出重圍

在跨繩游戲中,，成員要運用力量優(yōu)勢,，在不接觸繩子的前提下，將隊員運送至安全地帶,。團隊目標的達成離不開每個成員的努力付出,，面對困難,成員應迎難而上,，發(fā)揮主觀能動性,，思考解決辦法。

經過一天的訓練,，大家累并快樂著,，所有成員合影留念，分享在活動中的感悟,。

本次素質拓展活動提升了新生干部群體的整體戰(zhàn)斗力,，培養(yǎng)了大家克服困難的毅力、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識,。相信在今后的學習生活中,，研究生干部將以更加飽滿的熱情和態(tài)度為同學們服務，實現(xiàn)自身價值,。

拓展訓練的總結反思篇七

3月26日,，在\___展訓練中心陳老師、胡老師的組織下,，我們骨干教師管理班的全體學員參加了為期1天的拓展訓練,。在這短短1天的訓練中，每個妙趣橫生的游戲把我們的工作,、人生,、事業(yè)緊緊聯(lián)系在一起，給我們帶來了無窮的樂趣,、信心,、勇氣和思索。通過這次拓展訓練,，不僅加深了學員們之間的感情,，而且每個學員的潛能得到了進一步的激發(fā)，心理素質得到了進一步提升,，大家都從中得到了不少有益的啟示,。以下是我個人參加活動的心得體會。

一,、團隊精神就是力量

翻越畢業(yè)墻項目給我的啟迪最深：

其一,，我深刻地體會到集體潛能的巨大,，集體的協(xié)作的重要。一個人的力量是有限的,，只有大家齊心協(xié)力才能形成合力,，共渡難關。

其二,，任何一個團隊,，都不能忽視領導的作用，不管這個領導的決定是否英明,、是否有能力,，大家都該圍繞著這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，有個詳細的策劃,，再加上領導最后的系統(tǒng)決策,，才會避免做無用功。通過拓展訓練,，讓我們真正認識到：沒有完美的個人,，但有完美的團隊。因此,，學校要取得更好的成績,，需要每位教師共同努力，才能實現(xiàn)既定目標,，正所謂“上下同心,，其利斷金”。

二,、溝通是解決矛盾的有效手段

在孤島求生項目中我們失敗了,，追其原因重要仍然是溝通不足，盡管在整個拓展訓練過程中,，教練反復強調最多是溝通,，但在項目進行中無論是我們盲人組、還是聾人組,，正是由于溝通的不足,，最終導致項目的失敗。固在日常工作中,，我們要通過溝通,，在工作中找準自己的位置，再有目的、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實，才能從容自如做好每一件事情,?；叵胍郧拔覀兊墓ぷ鳎蜁l(fā)現(xiàn),，我們經常會因為懶于溝通,、羞于溝通，甚至不屑于溝通,，由此而產生不少誤會,、曲解和埋怨。如果我們都能積極一點,、主動一點,、大膽一點,，還有關鍵是及時一點互相溝通,，那么無論是在生活中、工作中還是學習中我們都可以做到更融洽,、更和諧,。一個好的管理者，必須要善于交流,，耐心聽取別人的建議或意見,，保證通過溝通集思廣益，群策群力,，充分發(fā)揮領導作用,，快速形成有效決策并加以實施。

拓展訓練結束了,，正如訓練前教練們所講的一樣,，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟,，是震撼下的理念,。我相信每一個人體驗完了、震撼完了,，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，我們只有把拓展中領會的精神運用到學校實際工作中去，就一定能開創(chuàng)學校工作的新境界,。

拓展訓練的總結反思篇八

為期一天的拓展訓練圓滿完成了,，雖然時間短暫，卻收獲很大，感受頗深,。這不僅僅是一種單純的訓練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念的傳承;是一種思維,、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn),。使我開闊了視野,，增長了知識，身心受到一次大洗禮,，就好像一下子又進入了新的世界,，衷心感謝學校給我們這么個機會，令我終身難忘,。

回顧訓練的全過程,，歷歷在目，特別是在困難和挑戰(zhàn)面前,，上至學校領導,，下至普通學生人人都無所畏懼，大家都能凝心聚力,，發(fā)揮個人聰明才智,，各個表現(xiàn)堅強、勇敢,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的神。

尤其在通過電網(wǎng)科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上,，處處充滿了激勵,、關心、支持,、包容,、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前,，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔,，雖然個別孔能免強通過，但都不夠足大,。規(guī)則是：不準觸碰網(wǎng)線,，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事,。當教練發(fā)出“開始”的命令后,，在時間緊,、任務重的情況下，大家并沒有畏縮不前,，而是各個出謀劃策,，制定方案，實施通過,。由于我們沒有全面領悟規(guī)則,，更沒有通過的經驗,，加上制定的方案“草率”不周全,，在實施通過的過程中導致了很多疏忽,，錯過了大好機會，給順利通過增加了難度,。不吃一塹,、不長一智,，接下來大家總結教訓,，經過冷靜分析,，審視方案，及時糾正偏差,，最終使整個團隊按時、安全,、順利通過電網(wǎng),。通過這一科目的訓練給我的啟迪如下：

明確任務是完成任務的前提。接受任務時,，在沒有搞清要求,、規(guī)則和標準的情況下,，不能使盲人騎馬走哪算哪,，只有明確了任務、方向,、目標，才能避免蠻干,，走彎路。

制定正確的方案是成功的必然,。周密的工作方案對明確方向、規(guī)范行為,、指導實踐,、完成任務將起到重要作用,。如果開展一項工作，實施一項工程,，沒有一個周密的方案,，就會受到挫則，甚至失敗,。經驗告誡我們制定工作方案時必須把問題想到前面,，充分估計到可能遇到的問題，不能等出現(xiàn)問題后才坐下來研究對策,，這樣既使能及時糾正偏差,，也會受到損失，錯過良機,。

團隊的凝聚力是提高競爭力的保證,。人心齊、泰山移,，團結就是力量,。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓練項目就無法完成,。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素,、自私自利,、違法亂紀，勢必一盤散沙,，工作就難出成就,，又可能導致失敗。相反,，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重,、關心集體,、顧全大局、團結一致,、齊心協(xié)力,，就能形成一支無堅不摧的團隊。當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時就能堅定信心,，同舟共濟,，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務,，就能順利地到達勝利的彼岸,。

提高執(zhí)行力是完成任務的根本。這次訓練的全過程中,，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié),，一絲不茍,、自動自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務,。