報告,，漢語詞語,，公文的一種格式,，是指對上級有所陳請或匯報時所作的口頭或書面的陳述。報告的格式和要求是什么樣的呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的報告范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

霧霾的調(diào)查報告總結(jié) 霧霾調(diào)查報告400字篇一

一,、霧霾天氣基本情況

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵,、硫酸,、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚,，特別是pm2,、5含量劇增，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象,?！皃m2、5”是指大氣中直徑小于或等于2、5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物,。pm2、5粒徑小,，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠,，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

霧霾調(diào)查報告優(yōu)秀范文霧霾調(diào)查報告優(yōu)秀范文20xx年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴重的霧霾和污染天中,，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警,，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮,、江南地區(qū),，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴重污染。濟寧和鄒城市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預警,。而濟寧市成為全國空氣污染最嚴重的城市之一,。

二、霧霾天氣的成因

據(jù)氣象專家介紹,，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是,，近地面空氣相對濕度比較大;沒有明顯冷空氣活動，大氣層比較穩(wěn)定;天空晴朗少云,，有利于夜間的輻射降溫,，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機動車使用頻繁,、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加,，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用,，迅速形成霧霾天氣,。

三、霧霾天氣的危害

1,、對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒,，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部，輕者會引進氣管炎,、肺炎等疾病,，重者會導致更加嚴重的疾病。

2,、對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低,，給航空,、鐵路、海運,、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響,，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序,。同時,，對建筑物、車輛等固體物具有腐蝕性,。

四,、霧霾天氣的防治

據(jù)資料顯示，到目前為止,，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生,，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生,，就會只有霧而沒有霾了,。因此，防治的重點應(yīng)放在控制顆粒物排放上,。首先是工業(yè)排放,，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減#from 本文來自高考資源網(wǎng) end#排,、清潔排放。其次,，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施,。最后，政府及媒體應(yīng)加強環(huán)保知識宣傳,，提高民眾對空氣污染事件的關(guān)注,。

五、生活方面的注意事項

1,、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風,，最好等太陽出來再開窗通風。

2,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩,，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好,，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,，而且易清洗,。外出歸來,，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

3,、多喝桐桔梗茶,、桐參茶、桐桔梗顆粒,、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2,、5顆粒物及其他有害物質(zhì),。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹,。

4,、適量補充維生素d

冬季霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時可補充一些維生素d。

5,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽,，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳,、健脾補腎的作用,。少吃刺激性食物，多吃些梨,、枇杷,、橙子、橘子等清肺化痰食品,。

6,、最好不出門或晨練

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門,，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作,，引起生命危險,。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,，是因為起霧時氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶,，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,，很容易導致血管痙攣、血壓波動,、心臟負荷加重等,。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛,，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病。因此,，患有心血管疾病的人,，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門,，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險。

7,、深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,，除了隨時要應(yīng)對霧霾?！凹　蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒,、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞,、角質(zhì)堆積,、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層,，清潔毛孔,。

那么，作為我們個人怎么做呢?應(yīng)該做到：不開車或少開車;盡量乘坐公共交通工具;不抽煙或盡量少抽煙;學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳;從自身做起,，注意節(jié)能環(huán)保,。

霧霾的調(diào)查報告總結(jié) 霧霾調(diào)查報告400字篇二

伴隨著鼠年春節(jié)的來臨,，多次出現(xiàn)的霧霾天氣，不僅對海陸空各類交通運輸造成影響,，使很多人不能如期回家過年,，更對人們的身體健康造成危害，醫(yī)院里增加了很多病人,。那么,，到底是什么原因造成的空氣污染？怎樣去治理這種污染呢,？為此,，我通過上網(wǎng)查資料、詢問家長等方法,，對此進行了調(diào)查,。

霧霾天氣是一種空氣質(zhì)量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵,、硫酸,、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚,，特別是pm2.5含量劇增,，在很大空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象?！皃m2.5”是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物。pm2.5粒徑小,，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠,，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

*年1月9日以來，全國中東部地區(qū)陷入嚴重的霧霾和污染天中,，中央氣象臺將大霧藍色預警升級至黃色預警,，從東北到西北，從華北到中部導致黃淮,、江南地區(qū),，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴重污染。濟寧和xx市也先后發(fā)布了大霧天氣橙色預警,。而xx市成為全國空氣污染最嚴重的城市之一,。

據(jù)氣象專家介紹，春節(jié)期間霧霾天氣的形成主要原因是,，近地面空氣相對濕度比較大,；沒有明顯冷空氣活動,，大氣層比較穩(wěn)定；天空晴朗少云,，有利于夜間的輻射降溫,，使得近地面原本濕度比較高的空氣飽和凝結(jié)形成霧。加上春節(jié)期間機動車使用頻繁,、燃放煙花爆竹等污染顆粒物排放增加,，容易作為凝結(jié)核加速霧霾的生成，兩者相互作用,，迅速形成霧霾天氣,。

1.對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部,，輕者會引進氣管炎,、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病,。

2.對生產(chǎn)生活的危害：霧霾天氣能見度低,，給航空、鐵路,、海運,、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響，容易導致交通安全事故,，擾亂了正常的生產(chǎn)生活秩序,。同時，對建筑物,、車輛等固體物具有腐蝕性,。

據(jù)資料顯示，到目前為止,，靠人為的力量還是無法控制霧的產(chǎn)生,，這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生,，就會只有霧而沒有霾了,。因此，防治的重點應(yīng)放在控制顆粒物排放上,。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃,，做到節(jié)能減排,、清潔排放。其次,，城市交通規(guī)劃及發(fā)展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施,。最后,，政府及媒體應(yīng)加強環(huán)保知識宣傳，提高民眾對空氣污染事件的關(guān)注,。

1,、霧霾天氣少開窗

霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風,。

2,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi),?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏,，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,，而且易清洗。外出歸來,，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚,。

3、多喝桐桔梗茶,、桐參茶,、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能,，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力,，能有效的協(xié)助人體排出體內(nèi)積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。具體可參考桐桔梗茶,、桔梗湯的百度百科介紹,。

4、適量補充維生素d

冬季霧多,、日照少，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足,，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時可補充一些維生素d,。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補腎的作用,。少吃刺激性食物，多吃些梨,、枇杷,、橙子,、橘子等清肺化痰食品。

6,、最好不出門或晨練

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,，霧天最好不出門，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情,，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險,。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,，是因為起霧時氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶,，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,，很容易導致血管痙攣、血壓波動,、心臟負荷加重等,。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛,，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病。因此,，患有心血管疾病的人,，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險。

7,、深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸,，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中,，除了隨時要應(yīng)對霧霾?！凹　蓖猓捎诮ㄖ┕?、汽車尾汽,、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多,，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭,，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積,、肌膚起皮等肌膚問題,，所以自我保護的首要措施

就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔,。

那么,，作為我們個人怎么做呢？應(yīng)該做到：不開車或少開車,；盡量乘坐公共交通工具,；不抽煙或盡量少抽煙；學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳,；從自身做起,，注意節(jié)能環(huán)保。

霧霾的調(diào)查報告總結(jié) 霧霾調(diào)查報告400字篇三

說起霧霾,，就連我四歲的妹妹都知道是什么東西——那該死的,，朦朧的，嗆人的一大團灰塵,。對于霧霾,，你一定有許多想問的：霧霾主要是由什么因素引起的?20xx年的霧霾嚴重嗎?人們對霧霾的看法又是什么樣的呢?今天，我就挑選了幾個問題,，調(diào)查了同學們的看法,，又上網(wǎng)搜集到了真相。請看——

全省平均霧霾日數(shù)為23.8天,，較常年同期偏多8.2天,，為1961年以來同期最多。

如此嚴重的霧霾天，大家的看法又是什么樣的呢?

問題一：你關(guān)心20xx年的霧霾嗎?

在我的29份有效數(shù)據(jù)中,，26個人表示“關(guān)心”,，占89.7%。2個人表示“不關(guān)心”,，占6.9%,，4個人感覺“這個問題很無聊”，占13.8%,?？梢姡蟛糠值娜诉€是十分關(guān)心我們一日不如一日的天氣的,，這很好,。那么，這霧霾究竟是由什么因素引起的呢?

問題二：你認為霧霾主要是由什么因素造成的?

在29分數(shù)據(jù)中,，有14人選了“汽車尾氣”,，占48.3%，2個人選了“燒煤”,，占6.9%,，8個人選了“放煙花”，占27.6%,，5個人了“其他”,，占17.2%?？梢?，有近半的人都認為，汽車尾氣所產(chǎn)生的污染是形成霧霾的重要因素,。

這只是同學們的看法,。那么在這些只言片語的背后，真相到底是什么呢?霧霾到底是由什么引起的?

霧霾是因為汽車排放尾氣,，工廠排放廢氣,，和燃放煙花爆竹等所形成的。

在霧霾天氣中,，pm2.5是“罪魁”,。主要來源有多個。一是汽車尾氣,。近年來,，城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣量也越來越多,，對城市空氣中pm2.5的“貢獻60%左右,。二是道路揚塵和建筑施工揚塵,。根據(jù)研究，道路揚塵是pm2.5的主要來源,，占pm2.5來源的20%左右,。三是工廠制造出的二次污染。四是冬季取暖時燃燒煤炭低空排放的污染物,。五是生物質(zhì)(秸稈,、木柴)的燃燒以及垃圾焚燒產(chǎn)生的煙塵，這也是pm2.5的重要來源,。

看來，霧霾主要由下面幾個因素造成：1.汽車尾氣 2.工業(yè)廢氣 3.燃放煙花爆竹 4.燒煤取暖 5.垃圾或秸稈,、木柴等燃燒時產(chǎn)生的煙塵,。

調(diào)查感言：雖然這只是對霧霾的一個探究，但霧霾代表的卻是整個地球日益惡化的環(huán)境,。這種惡化關(guān)乎你我,，關(guān)系著全人類的命運。今天是“灰霾滾滾”,，再過幾年可能就是“毒氣濤濤”了!遇到這樣的情況,，我們需要做的不光是調(diào)侃、抱怨,，更重要的是行動起來,，仔細想想如何解決這樣的困境。再過幾天就是植樹節(jié)了,，在這里,，我號召大家一起去植樹，讓霧霾從此消失!

霧霾的調(diào)查報告總結(jié) 霧霾調(diào)查報告400字篇四

霧：在水氣充足,、微風及大氣層穩(wěn)定的情況下,，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中,，使地面水平的能見度下降,，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。

霾：指原因不明的因大量煙,、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象,。

霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化,，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多,，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報,。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”,。

pm2.5:pm2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,，也稱為可入肺顆粒物。雖然pm2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分,，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響,。pm2.5粒徑小，富含大量的有毒,、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長,、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大,。

1,、霧霾天氣極易使哮喘復發(fā)。包括支氣管哮喘,、支氣管炎,、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降,、霧霾天氣有關(guān),。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵,、煙塵,，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原,，就會刺激呼吸道,，出現(xiàn)咳嗽、悶氣,、呼吸不暢等哮喘癥狀,。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒,，可是在受到污染的空氣中,，吸入的微粒比這多100倍。

2,、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”,，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門,，更不宜晨練,，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作,，引起生命危險,。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”,，是因為起霧時氣壓低,，空氣中的含氧量有所下降,，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激,，很容易導致血管痙攣,、血壓波動、心臟負荷加重等,。同時,，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓,、腦溢血等疾病,。因此，患有心血管疾病的人,，尤其是年老體弱者,，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練,，以免發(fā)生危險。

4,、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重,，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病,、高血壓,、冠心病、腦溢血,，可能誘發(fā)心絞痛,、心肌梗塞、心力衰竭等,，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等,。另外，濃霧天氣壓比較低,，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺,，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低,，一些高血壓,、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮,，也可使血壓升高,，導致中風、心肌梗死的發(fā)生,。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對,。

專家指出,，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說,，大霧天會給人造成沉悶,、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài),。此外,，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落的現(xiàn)象,。

霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中,。霧是小水滴,，和霾相比，霧是比較純凈一些的,。

霧霾天氣是指：大氣相對濕度介于80-9

0%之間時的大氣混濁視野模糊,，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣,，但這種天氣非常少,，因為要滿足大氣濕度介于80-90%之間，通常是雨后,，而下雨會把大氣灰塵過濾掉,，雨后的大氣一般灰塵較少，不易形成霾,。

那霧霾天氣有沒有呢,？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市,，大氣污染比較嚴重的城市,，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件,。

城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣,。使用柴油的大型車是排放pm10的“重犯”，包括大公交,、各單位的班車,，以及大型運輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物,，比如氮氧化物等,，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物,，加重霧霾,。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣,。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金,、機電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐,，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣,。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵,。

城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱,。靜風現(xiàn)象增多,，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋。

逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空,，高空的氣溫比低空氣溫更高,。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。

中央電視臺《新聞1+1》1月15日報道,，我國中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩,。截至14日零時，在全國74個監(jiān)測城市中,，有33個城市的部分監(jiān)測站點,，檢測數(shù)據(jù)都超過了300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量,，已經(jīng)達到了嚴重污染,。

霧霾天氣導致道路管制,、企業(yè)停工,、機場關(guān)閉、港口停運,，并使得市民的工作生活受到了很大影響,。不僅如此，在多地的醫(yī)院,，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加,，北京部分中小學的體育課甚至改在了室內(nèi)進行。這樣的天氣下,，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來一些幫助,。

中新網(wǎng)1月13日電綜合報道，連日來,，中國中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象,，引發(fā)了港臺媒體和國外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”,，空氣質(zhì)量的污染程度達到了“危險”的水平,。

近期,，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升,，霧霾天氣大范圍伺機而入,，中國中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴重的空氣污染,。

防大霧疾病方法：

1,、外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi),?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏,，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏,，而且易清洗。外出歸來,，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚

2,、飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水,，多吃新鮮蔬菜和水果,，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥,、祛痰止咳,、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物,，多吃些梨,、枇杷、橙子,、橘子等清肺化痰食品,。

3、霧霾天氣少開窗

很多人習慣開窗通風,?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢,？李智指出,，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風,，最好等太陽出來再開窗通風,。

4、適量補充維生素d

這個季節(jié)霧多、日照少,，由于紫外線照射不足,，人體內(nèi)維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散,、情緒低落等現(xiàn)象,，必要時可補充一些維生素d。

對策一：少出門

如果一定要出門,，不要騎自行車,，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分,。也最好不好開私家車,，多乘坐公共交通工具，為減少pm2.5做貢獻,。

對策二：少抽煙

對策三：少開窗

專家表示在灰霾天氣,，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話,，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段,，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜,。同時,，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣,，確保室內(nèi)氧氣充足,。可以在自家陽臺,、露臺,、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿,、萬年青,、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,，因其葉片較大,，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器,，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主,，對pm2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯,。

對策四：選對口罩

普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔茫钃鮬m2.5需要醫(yī)用n95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%,，在pm2.5爆表的天氣也能起到一定效果,。

要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的n95口罩,，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌,。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,，以免呼吸困難導致頭昏,。

對策五：做好個人衛(wèi)生

出門后進入室內(nèi)要及時洗臉、漱口,、清理鼻腔,，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止pm2.5對人體的危害,。洗臉時最好用溫水,，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗,，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,，同時要避免嗆咳。除了面部清

霧霾的調(diào)查報告總結(jié) 霧霾調(diào)查報告400字篇五

看看近幾天的報紙,，我發(fā)現(xiàn),，空氣污染越來越嚴重了，諸暨的空氣質(zhì)量指數(shù)不斷的下降,，這到底是為什么呢?原來,，這都是霧霾搞的鬼。

到底什么是霧霾呢?它有多大的危害?霧霾天氣是怎么形成的呢?我們又能為敢走霧霾天氣做出一些力所能及的事情呢?通過資料的收集和自己的了解,，我找到了答案,。

原來，霧霾是霧和霾的組合詞,。因為空氣質(zhì)量的惡化,，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重,。中國不少地區(qū)把霧霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報,。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾的危害可大了!由于霧霾,、輕霧,、沙塵暴、揚沙,、浮塵,、煙霧等天氣現(xiàn)象，都是因浮游在空中大量極微細的塵粒或煙粒等影響致使能見度很差,，開車時,，由于能見度差，就可能會引起車禍,。霾在吸入人的呼吸道后對人體有害,，長期吸入嚴重者會導致死亡。所以呢,，在霧霾天氣到來時,，我們應(yīng)該少在戶外活動，一定要出去的話,，一定要戴上口罩,。少開窗，多補充維生素,。這些都是預防霧霾的好方法哦!

這樣害人的霧霾是怎樣形成的呢?一大部分還是我們?nèi)祟愖约涸斐傻?。形成的原因有五個：

一、大氣空氣氣壓低,，空氣不流動時主要因素,。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集,，漂浮在空氣中,。

二、地面灰塵大,，空氣濕度低,，地面的人和車流使灰塵攪動起來。

三,、汽車尾氣是主要的污染物排放,，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素,。

四,、工廠制造出的二次污染。

五,、冬季取暖排放的co2等污染物,。

其中，第二三四五條都是我們?nèi)祟愒斐傻?，那我們是不是要減少這些行為,，為治理空氣污染做出貢獻呢?

現(xiàn)在,，城市里的汽車太多了,，尾氣排放造成了空氣污染。我們要倡導綠色出行，出門盡量用公共交通工具,，最好能騎自行車,，這樣就能有效的減少空氣污染的程度。

祖國是我們的家,，我們應(yīng)該保護她,。讓我們綠色出行，減少尾氣排放,。讓我們的家園更美麗!