方案是從目的,、要求,、方式,、方法、進(jìn)度等都部署具體,、周密,，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢,？接下來小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫，我們一起來了解一下吧,。

中小學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃活動(dòng)方案 小學(xué)春季運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案篇一

一,、競(jìng)賽的時(shí)間和地點(diǎn)

時(shí)間：20xx年9月30日

地點(diǎn)：田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)

二,、領(lǐng)導(dǎo)小組

為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)工作,，設(shè)立運(yùn)動(dòng)會(huì)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間協(xié)調(diào),、組織和宣傳等各項(xiàng)工作,。

組長：陸建亮、沈穎,、石秀芬,、袁惠娟

副組長：楊建春、陳英

宣傳組：教導(dǎo)處,、德育處、大隊(duì)部,、各班主任,。負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的各項(xiàng)工作，如：班級(jí)動(dòng)員,、報(bào)名等,。

競(jìng)賽組：體育組,。負(fù)責(zé)時(shí)間的確定，競(jìng)賽的編排,、裁判員的培訓(xùn),、安排，體育器材的安排,、比賽場(chǎng)地的整理等,。

后勤組：總務(wù)處、醫(yī)務(wù)室,。負(fù)責(zé)物品領(lǐng)用,、衛(wèi)生救護(hù)、安全保衛(wèi)等工作,。

三,、參賽單位

參賽單位：全體學(xué)生，以班級(jí)為單位

一,、二年級(jí)：趣味賽

三——六年級(jí)：田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),、集體賽

四、比賽項(xiàng)目

趣味賽：圓圈拍球,、夾球跳,、推小車、4*10往返跑,、繞桿跑接力

集體賽：拔河（除一,、二年級(jí)）

田徑：

徑賽：60米、100米,、200米,、400米、4*50米接力

田賽：蹲踞式跳遠(yuǎn),、壘球,、鉛球

五、參賽辦法

田徑項(xiàng)目：每名運(yùn)動(dòng)員限報(bào)2項(xiàng)（接力不算其中）,，競(jìng)賽,、田賽每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)4人；接力每班出一支隊(duì)伍（兩男兩女）,。

趣味賽項(xiàng)目：每人限報(bào)2項(xiàng),，每項(xiàng)限報(bào)1x人（除接力賽）

集體項(xiàng)目：拔河，除一,、二年級(jí)每班派一支16人隊(duì)伍參賽,，8男8女。

（二）參賽隊(duì)運(yùn)動(dòng)員必須思想進(jìn)步,，身體健康,。

（三）嚴(yán)禁弄虛作假,，冒名頂替，如發(fā)現(xiàn)則取消該項(xiàng)成績(jī),，且扣班級(jí)總分10分,。

六、競(jìng)賽辦法

（一）比賽方法和要求：

1,、比賽采用預(yù)決賽,，60m、100m,、200m采用分道跑,，400m搶道跑。投擲試投,、跳遠(yuǎn)試跳各3次,，取最好成績(jī)。

2,、運(yùn)動(dòng)員比賽前20分鐘到檢錄地點(diǎn)進(jìn)行檢錄,。

3、徑賽,、田賽項(xiàng)目發(fā)生時(shí)間沖突,，田賽服從徑賽，運(yùn)動(dòng)員必須主動(dòng)向田賽項(xiàng)目負(fù)責(zé)裁判請(qǐng)假,，待徑賽結(jié)束,，返回田賽項(xiàng)目繼續(xù)比賽。如返回時(shí)錯(cuò)過的輪次不補(bǔ)（可向裁判要求提前比該輪）,。

（二）計(jì)分方法：?jiǎn)雾?xiàng)按9,、7、5,、3,、2、1計(jì)分

七,、錄取名次與獎(jiǎng)勵(lì)

1,、單項(xiàng)取前六名積分，拔河,、接力項(xiàng)目取前三名（五,、六年級(jí)取二名）積分雙倍積分。

2,、團(tuán)體名次,，各年級(jí)取前三名，如有總分相同則計(jì)算單項(xiàng)第一名成績(jī)多者,。

八,、報(bào)名

各班于20xx年9月23日放學(xué)前，交報(bào)名表至綜合組陳英老師,，一經(jīng)報(bào)名不得更改,。

九、其它

1,、各班班主任在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)一定要注意安全,，對(duì)不同體質(zhì)的學(xué)生采取不同要求。

2,、未盡事宜,，另行通知。

為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉,，提高學(xué)生身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)技能,，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，以及響應(yīng)學(xué)校關(guān)于做好秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)的通知,，展示機(jī)電系形象與風(fēng)采,，特此制定有關(guān)此次運(yùn)動(dòng)會(huì)方案：

一、競(jìng)賽時(shí)間：201x年10月30日——10月31日（星期五——星期六乙組非體育專業(yè)學(xué)生比賽）

二,、地點(diǎn)：

院田徑場(chǎng)（鉛球項(xiàng)目在新圖書館后面的田徑場(chǎng)）

三,、比賽項(xiàng)目：

乙組（1x項(xiàng)，含混合項(xiàng)目）

男子：100m,、200m,、400m、800m,、3000m,、跳遠(yuǎn)、跳高,、鉛球,、4*100m接力、4*400m接力,。

女子：100m,、200m、400m,、800m,、3000m、跳遠(yuǎn),、跳高,、鉛球、4*100m接力,、4*400m接力,。

混合項(xiàng)目：疾風(fēng)三十一,、8*100m陽光旗幟接力。

四,、錄取名次和計(jì)分辦法

1,、單項(xiàng)：（1）各項(xiàng)均取前八名，按9,、7,、6、—9號(hào)在各班展開有關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳,，并將運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名表發(fā)放到各班,，各班在九號(hào)晚將報(bào)名表上交體育部，以便統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)員名單,。

（2）10月10——1x號(hào)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)員的選拔工作,，在1x號(hào)晚將選拔出的運(yùn)動(dòng)員名單打印成表。

（3）10月1x號(hào)將運(yùn)動(dòng)員名單上交院體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì),。

（4）10月16——29號(hào)做好有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練工作,。

（—29號(hào)運(yùn)動(dòng)會(huì)動(dòng)員大會(huì)，通知所有運(yùn)動(dòng)員到場(chǎng),，將號(hào)碼布發(fā)放各運(yùn)動(dòng)員,，并參照學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)手冊(cè)，通知各項(xiàng)比賽的具體時(shí)間,，地點(diǎn),，檢錄地點(diǎn)。并提醒他們按時(shí)參加比賽,。

2,、主席團(tuán)

（1）10月1x日選拔本系運(yùn)動(dòng)會(huì)方陣，以及團(tuán)體項(xiàng)目疾風(fēng)三十一成員,。

（2）10月1x——29日做好有關(guān)方陣的訓(xùn)練工作,。如方陣動(dòng)作要求整齊一致，口號(hào)整齊響亮,，口號(hào)是：“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)人民體質(zhì)，鍛煉身體,，振新中華”,。同時(shí)做好疾風(fēng)三十一的訓(xùn)練工作。要求服裝統(tǒng)一,，方陣表演要有特色,，最好能夠凸顯我們機(jī)電系的風(fēng)采。

3、生活部

做好運(yùn)動(dòng)會(huì)前期的物品籌備以及開銷預(yù)算工作,。如：準(zhǔn)備好飲水機(jī),，桶裝水，藥品等,。

4,、外聯(lián)部

運(yùn)動(dòng)會(huì)前期多與店面老板協(xié)商,，爭(zhēng)取更多的贊助,，部分作為運(yùn)動(dòng)會(huì)資金來源。

5,、宣傳部

做好有關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳工作,。做好宣傳我系參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的展板，展現(xiàn)我們機(jī)電系的風(fēng)采,。

六,、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間具體分工安排

總協(xié)調(diào)：雷書記、蔣老師,、賀老師

協(xié)調(diào)：李瑞濤,、肖賢、楊露

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各處(室),、系(部)：

根據(jù)學(xué)?！蛾P(guān)于印發(fā)《廣東省高新技術(shù)技工學(xué)校第七屆校運(yùn)會(huì)競(jìng)賽規(guī)程》的通知》精神，本屆校運(yùn)會(huì)定于11月4—6日召開,，現(xiàn)將“廣東省高新技術(shù)技工學(xué)校第七屆校運(yùn)會(huì)籌備方案”印發(fā)給你們,，望各處(室)、系(部)及相關(guān)人員切實(shí)做好各項(xiàng)籌備工作,，確保本屆校運(yùn)會(huì)圓滿召開,。

一、各專業(yè)系

(1)報(bào)名動(dòng)員,、運(yùn)動(dòng)員選拔

(2)各專業(yè)系運(yùn)動(dòng)員方陣入場(chǎng)口號(hào)(符合本專業(yè))

(3)組織運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練

(4)開幕式彩排,、各班級(jí)準(zhǔn)時(shí)到位、各專業(yè)系運(yùn)動(dòng)員代表方陣到位

(5)各專業(yè)系大本營的布置 11月4日前

(6)各專業(yè)系領(lǐng)隊(duì)(教師)一人,、導(dǎo)牌一人

(7)專業(yè)系介紹語10月17日前(電子版發(fā)至陳韻輝老師鵬達(dá)郵箱)

(8)開,、閉幕式教室清查

(9)除去大本營鋪助教師外的其他老師(作裁判員安排、各系提供8-10人)10月14日前(電子版發(fā)至黃敬郵箱)

(10)大本營鋪助教師的工作安排

(11)后勤保障服務(wù)

二,、學(xué)生處,、團(tuán)委

(1)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地周圍的彩旗若干(彩旗隊(duì))

(2)海報(bào)制作(團(tuán)委宣傳部、學(xué)生會(huì)體衛(wèi)部)10月16日前粘貼于第一,、二教學(xué)樓及第二教職工宿舍宣傳欄

(3)廣播站前期宣傳

a,、各專業(yè)系介紹語

b、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間

1、每場(chǎng)比賽開始前,，宣讀本場(chǎng)比賽的所有項(xiàng)目及檢錄時(shí)間(重復(fù)播讀)

2,、比賽期間各班級(jí)的來稿鼓勵(lì)語

3、及時(shí)公布每項(xiàng)比賽賽果

4,、小記者訪問

(4)開閉幕式的禮儀安排

(5)獎(jiǎng)狀的撰寫及證書的印刷跟進(jìn),、學(xué)生志愿者、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間學(xué)生干部的工作安排

(6)各種表格的制作(宣傳部),，獎(jiǎng)狀,、證書的撰寫(比賽期間安排在總指揮室填寫名字)

(7)學(xué)生裁判員(30人，要求是非運(yùn)動(dòng)員及工作人員)10月13日

(8)主席臺(tái)桌椅及比賽場(chǎng)地所需桌椅的擺放(田賽場(chǎng)地：每個(gè)項(xiàng)目一張桌子兩張椅子;檢錄處三張桌子,，6張椅子;起點(diǎn)一張桌子,，兩張椅子;終點(diǎn)計(jì)時(shí)兩張桌子，四張椅子)

(9)環(huán)保,、專業(yè)系大本營的規(guī)劃(11月3日)

(10)安全保衛(wèi)(護(hù)校隊(duì))

(11)比賽期間的裁判飲用水(瓶裝)和部分定點(diǎn)桶裝水

(12)醫(yī)療服務(wù)服務(wù)點(diǎn)的安排

(13)開幕式節(jié)目彩排

(14)比賽期間,，宿舍鎖門

(15)校運(yùn)會(huì)各系部(班級(jí))得分情況匯總表及時(shí)更新

三、后勤保障(總務(wù)處及采購)

(1)橫幅：1,、廣東省高新技術(shù)技工學(xué)校第七屆校運(yùn)會(huì)開幕式

2,、廣東省高新技術(shù)技工學(xué)校第七屆校運(yùn)會(huì)閉幕式

(掛田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)主席臺(tái)上方)

(2)校旗、各專業(yè)系方陣牌(5個(gè))10月23日前,，頒獎(jiǎng)臺(tái)(10月31日前)

(3)運(yùn)動(dòng)會(huì)物品及教職工獎(jiǎng)品購買

(4)運(yùn)動(dòng)會(huì)所需器材,、沙池的沙添加在10月24日前到位、橫幅在11月3日掛起

(5)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)舞臺(tái)的電源,，在11月2日前拉好,，3日彩排

(6)彩旗60支;

(7)計(jì)時(shí)臺(tái)需維修;

(8)裁判員帽子100頂;

(9)物資采購：①跳高竹竿10條;②石灰粉1包;③號(hào)碼布1-20號(hào)(各10張);④實(shí)心球12個(gè);⑤裁判旗(紅色、白色)各10面;⑥獎(jiǎng)牌(金牌,、銀牌,、銅牌)各130個(gè);⑦大獎(jiǎng)狀50張，獎(jiǎng)狀框(能與大獎(jiǎng)狀匹配)3個(gè),，小獎(jiǎng)狀650張;⑧禮炮4支;⑨玻璃帶(維護(hù)賽場(chǎng))20個(gè);⑩大聲公7個(gè)

四,、行政辦、宣傳辦

(1)熱烈慶祝我校第七屆校動(dòng)會(huì)召開(學(xué)校門口宣傳欄)

(2)《秩序冊(cè)》在10月30日前印刷裝訂完畢

(3)運(yùn)動(dòng)會(huì)開閉幕式臺(tái)上領(lǐng)導(dǎo)座位的安排

(4)運(yùn)動(dòng)會(huì)期間拍攝

(5)通訊稿(11月7日)

(6)教師開幕式簽到考勤

(7)為裁判員印制寫有“廣東省高新技術(shù)技工學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判員”字樣的工作證

五,、體育組

(1)編排《秩序冊(cè)》

(2)《秩序冊(cè)》封面設(shè)計(jì)(計(jì)算機(jī)系)

(3)入場(chǎng)式

(4)比賽器材 (體育組)黃敬負(fù)責(zé)

(5)跆拳道表演 肖仁亮負(fù)責(zé)

(6)國旗,、校旗、彩旗方陣的訓(xùn)練 肖仁亮負(fù)責(zé)

(7)裁判員的培訓(xùn) (體育組)所有體育老師負(fù)責(zé) 10月20,、21日進(jìn)行

(8)組織實(shí)心球及跳高運(yùn)動(dòng)員練習(xí) 兩項(xiàng)目的主裁判 10月22,、23日

(9)各專業(yè)方陣集體訓(xùn)練時(shí)間：10月26日、27日,、28日

(10)裁判員工作

(11)開閉幕式的工作安排

(12)前期各部門的工作準(zhǔn)備跟進(jìn)

(13)彩排節(jié)目,、裁判員培訓(xùn)及裁判員工作的考勤

六、開幕式安排

(1)各班級(jí)非運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的地點(diǎn)集合站好、學(xué)生處按每班30人站在足球場(chǎng)觀摩劃分好場(chǎng)地,、班主任維持好秩序

(2)以各系為單位的方陣在指定的地點(diǎn)站好(圍繞足球場(chǎng)西邊跑道)

(3)非班主任教師方陣

(4)校領(lǐng)導(dǎo)舞臺(tái)就座

(5)開幕式流程：

①第一項(xiàng)：方陣入場(chǎng)

國旗—校旗—校彩旗隊(duì)—醒獅—裁判員方陣—志愿者方陣—各專業(yè)系方陣

②第二項(xiàng)：升國旗,、奏國歌

③第三項(xiàng)：校旗交接儀式(組委會(huì)主任張?zhí)炫嘟邮苄Ｆ欤D(zhuǎn)交運(yùn)動(dòng)員代表)

④第四項(xiàng)：介紹大會(huì)領(lǐng)導(dǎo)—組委會(huì)副主任肖中圓致詞—裁判員代表宣誓——運(yùn)動(dòng)員代表宣誓—總裁判長宣布大會(huì)記錄—張?zhí)炫嘈ｉL宣布開幕——文藝表演

七,、大會(huì)紀(jì)律

1,、裁判員、運(yùn)動(dòng)員及與會(huì)人員要嚴(yán)格遵守大會(huì)紀(jì)律,，按規(guī)定時(shí)間到位到崗,。

2、裁判員要認(rèn)真學(xué)習(xí)比賽規(guī)則,，熟悉裁判規(guī)程,，嚴(yán)格裁判公平公正，嚴(yán)禁徇私,。

3、比賽期間,，裁判員,、大會(huì)服務(wù)人員一律佩戴工作證，運(yùn)動(dòng)員一律帶?？z錄,。

4、各代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員要實(shí)事求是,，不弄虛作假,、冒名頂替，如有發(fā)現(xiàn),，將取消比賽資格,，并全校通報(bào)批評(píng)。

5,、各代表隊(duì),、運(yùn)動(dòng)員及與會(huì)人員要服從領(lǐng)導(dǎo)、聽從指揮,，維持大會(huì)紀(jì)律,，確保比賽安全。

6,、運(yùn)動(dòng)員要發(fā)揮頑強(qiáng)拼搏,、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)肅認(rèn)真,、眾志成城的精神和毅力,，努力爭(zhēng)金奪銀，爭(zhēng)取賽出最好成績(jī)。

7,、禁止出入田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的所有人員穿高跟鞋(不包括平底高跟鞋),。

八、其他事項(xiàng)

1,、班主任做好校運(yùn)會(huì)前的宣傳工作并組織好本班同學(xué)積極參與報(bào)名,。

2、本次校運(yùn)會(huì)分學(xué)生組和教職工組,，教職工的比賽項(xiàng)目有6×100接力和1500米(男),、800米(女)，各部門做好教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目的報(bào)名工作,，如部門無人員參與,，則由部門負(fù)責(zé)人參賽。

3,、各專業(yè)系根據(jù)各班報(bào)名情況篩選后,，于10月26日前上報(bào)各項(xiàng)目參賽人員名單。

4,、班主任應(yīng)熟悉比賽場(chǎng)地的安排,，方便比賽期間更好的指導(dǎo)本班同學(xué)。

5,、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間,，各處(室)、系(部)及各班級(jí)應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)員的安全教育,，切實(shí)重視運(yùn)動(dòng)員比賽中的運(yùn)動(dòng)安全防范工作,。

6、全體工作人員,、體育教師應(yīng)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神,，相互協(xié)作。

7,、校運(yùn)會(huì)期間,，各班級(jí)應(yīng)妥善安排好同學(xué)們觀看，不可越過標(biāo)志帶到處亂闖,。

8,、加強(qiáng)校運(yùn)會(huì)期間治安巡邏工作，嚴(yán)防外來人員來校滋事,，杜絕學(xué)生擅自外出,。

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一、指導(dǎo)思想：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目方案

響應(yīng)中央文件精神,，認(rèn)真落實(shí)《教育部關(guān)于保證中小學(xué)每一天體育活動(dòng)時(shí)間的意見》和教育部提出的“每一天鍛煉一小時(shí)”的口號(hào),，正確引導(dǎo)學(xué)生“天天運(yùn)動(dòng),，快樂一生”的生活觀念，切實(shí)提高廣大中,、小學(xué)生的體質(zhì)健康水平,。

運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)項(xiàng)目時(shí)間都不超過10分鐘，便于學(xué)校課間10分鐘普及,，豐富學(xué)生課間,、課余生活，讓學(xué)生在快樂,、趣味運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體驗(yàn)到智慧,、互相合作的重要性，寓教于樂,。本著體現(xiàn)“團(tuán)結(jié),、堅(jiān)持、拼搏,、創(chuàng)新”的運(yùn)動(dòng)會(huì)精神,，正確引導(dǎo)學(xué)生“天天運(yùn)動(dòng)，快樂一生”的生活觀念,。旨在推廣每一天鍛煉一小時(shí)的理念,，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使同學(xué)們?cè)隗w育鍛煉的同時(shí),，完善自身的素質(zhì)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的能動(dòng)性,、提高學(xué)生的綜合潛力,，在比賽的過程中充分發(fā)揮少先隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，展示新時(shí)期太原市少年兒童的風(fēng)采,，促使少年兒童自身全面素質(zhì)的提高,。

二、主辦單位：共青團(tuán)太原市委

太原市教育局

太原市少工委

三,、承辦單位：太原市少年宮

四,、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間：20__年10月30日上午(暫定)

五、運(yùn)動(dòng)會(huì)地點(diǎn)：太原市少年宮廣場(chǎng)

六,、運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨：超越自我我是冠軍

七,、運(yùn)動(dòng)會(huì)口號(hào)：天天運(yùn)動(dòng)，健康一生

八,、運(yùn)動(dòng)會(huì)精神：團(tuán)結(jié),、堅(jiān)持、拼搏,、創(chuàng)新

九,、參賽范圍：市直屬小學(xué),、各區(qū)屬小學(xué)在校學(xué)生

十、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目：

1,、躍動(dòng)先鋒：

⑴參與人數(shù)：20人,，10男10女

⑵比賽道具：踏板球：1個(gè);短繩：1根，長度2m

⑶比賽方法：

①每組參賽隊(duì)由20名隊(duì)員組成,，比賽距離為20米,，起點(diǎn)線及終點(diǎn)線后各排列10名隊(duì)員，應(yīng)對(duì)面站立;

②比賽以接力跑跳的形式進(jìn)行,。比賽開始后,，由一名參賽隊(duì)員踩跳踏板球，從起點(diǎn)線一邊踩跳踏板球一邊跳繩行進(jìn)至終點(diǎn)線;

③第一名參賽隊(duì)員完全越過終點(diǎn)線后,，將踏板球和短繩交給終點(diǎn)線后的第一名參賽隊(duì)員,，以相同的方式跑跳至起點(diǎn)線進(jìn)行接力，依此類推;

④最后一名參賽隊(duì)員完全越過起點(diǎn)線后比賽宣告結(jié)束,，用時(shí)最少的一組隊(duì)伍即為獲勝,。

⑷比賽規(guī)則：

①根據(jù)裁判口令開始比賽(口令為二級(jí)口令)，任何參賽隊(duì)員須于起點(diǎn)線/終點(diǎn)線內(nèi)出發(fā),，不可壓線,、超線;

②各參賽隊(duì)在各自跑道中進(jìn)行比賽，不可超越至其他參賽隊(duì)的跑道;

③預(yù)備時(shí),，參賽隊(duì)員務(wù)必手握短繩處于靜止?fàn)顟B(tài)站立在地面,，踏板球須置于起跑線內(nèi)。參賽隊(duì)員務(wù)必在聽到發(fā)令信號(hào)后才能踩跳踏板球,，并搖動(dòng)短繩;

④比賽過程中,，參賽隊(duì)員的腳不可接觸地面。如有參賽隊(duì)員的'腳接觸地面,、或從踏板球上落地,、或跳繩失誤，則該參賽隊(duì)員須退回失誤點(diǎn)重新開始;

⑤比賽過程中,，參賽隊(duì)員每次跳躍務(wù)必以跳繩的形式進(jìn)行,，如沒有跳繩而直接在踏板球上跳躍則判為犯規(guī)，每發(fā)生一次,，在總成績(jī)上加罰5秒,。

⑥接力時(shí)，參賽隊(duì)員須連同踏板球和短繩完全越過終點(diǎn)線,，才能將踏板球和短繩交給下一名參賽隊(duì)員,。

2、極速穿越：

⑴參與人數(shù)：22人,，11男11女

⑵比賽道具：長繩：10根,，長度4m

⑶比賽方法：

①每組參賽隊(duì)由22名隊(duì)員組成,，每?jī)扇藶橐唤M，第一組參賽隊(duì)員并排面向跑道站立在起跑線后;

②其余20名參賽隊(duì)員每?jī)扇藶橐唤M,，各手持長繩的一端應(yīng)對(duì)面站立在跑道上,，有節(jié)奏地甩動(dòng)長繩，每組之間的距離為3米;

③比賽開始后,，第一組參賽隊(duì)員同時(shí)進(jìn)入第一根長繩進(jìn)行跳動(dòng)1次后跑向第二根長繩,，依次完成10次跳動(dòng)后，替換最后2名搖繩的隊(duì)員,。

④被替換的2名參賽隊(duì)員迅速跑回起點(diǎn)線，同時(shí)依次進(jìn)入長繩完成10次跳動(dòng)后,，替換倒數(shù)第2組的搖繩隊(duì)員，依次類推;

⑤最后一組參賽隊(duì)員完成10次跳動(dòng)后比賽宣告結(jié)束,，用時(shí)最少的一組隊(duì)伍即為獲勝,。

⑷比賽規(guī)則：

①根據(jù)裁判口令開始比賽(口令為二級(jí)口令)，任何參賽隊(duì)員須于起跑線內(nèi)出發(fā),，不可壓線、超線;

②預(yù)備時(shí),，繩子務(wù)必處于靜止?fàn)顟B(tài),，搖繩者務(wù)必在聽到發(fā)令信號(hào)后才能搖繩;

③比賽過程中，每組參賽隊(duì)員務(wù)必兩人同時(shí)進(jìn)入長繩完成1次跳動(dòng),，如兩人沒有同時(shí)跳動(dòng),、或直接穿過長繩沒有跳動(dòng),、或跳繩失誤，則該組參賽隊(duì)員須退回失誤點(diǎn)重新開始;

④比賽過程中,，除正在交接長繩的參賽隊(duì)員以外，其余搖繩的參賽隊(duì)員不能夠停止搖動(dòng)手中的長繩,，直至比賽結(jié)束,。如有任一組參賽隊(duì)員停止搖繩則判為犯規(guī)，每發(fā)生一次,，在總成績(jī)上加罰5秒;

⑤交接長繩時(shí)，須依次從最后一組參賽隊(duì)員開始替換,，如替換錯(cuò)誤，則宣告該參賽隊(duì)伍挑戰(zhàn)失敗,。

3,、錦上添花：

⑴參與人數(shù)：8人(2名替補(bǔ))

⑵比賽場(chǎng)地：每組邊長4米的正方形區(qū)域

⑶比賽道具：毽子：1個(gè);檔網(wǎng)：1個(gè),，長4m，寬50cm

⑷比賽方法：

①比賽以對(duì)抗形式進(jìn)行,，透過抽簽決定“開球”方;

②比賽開始后，由“開球”方率先將毽子踢入對(duì)方場(chǎng)地,，另一組參賽隊(duì)須將毽子踢回，雙方依次往返對(duì)抗;

③如任何一組參賽隊(duì)無法接住毽子并將其踢回對(duì)方區(qū)域,，致使毽子在己方區(qū)域落地,，則宣告該輪比賽失敗,，對(duì)方參賽隊(duì)得1分;

④本輪獲勝的參賽隊(duì)伍獲得下一輪比賽的“發(fā)球”機(jī)會(huì);

⑥比賽時(shí)間為5分鐘，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)得分最多的一組隊(duì)伍即為獲勝,。

⑸比賽規(guī)則：

①根據(jù)裁判哨聲開始比賽，任何參賽隊(duì)員須站于己方區(qū)域內(nèi);

②裁判哨聲指示發(fā)球后,，發(fā)球隊(duì)員可在己方區(qū)域內(nèi)任意位置發(fā)球，且務(wù)必在5秒鐘內(nèi)將毽子擊出;

③比賽過程中,，參賽隊(duì)員只可用除手及手臂以外的身體部位接觸毽子.