在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

自卑與超越讀書心得1000 自卑與超越讀書心得600字篇一

曾經(jīng)，我以為老爸重男輕女,，因為自己是女孩而自卑;曾經(jīng)，看到同窗被高等學(xué)府錄取而自卑;曾經(jīng),，因為自己出生在鄉(xiāng)村而自卑;曾經(jīng),，因為自己身材矮小而自卑,。盡管我外在樂觀，但骨子里的自卑,，一直困擾著我……

在不斷的成長過程中,，有些自卑能被我正確認(rèn)識,、正確對待了,。比如,，我能成為老爸老有所養(yǎng)的依靠;比如，我通過努力每天都在超越昨天的自己,，比如,，我因為有了在農(nóng)村的生活經(jīng)歷而更加珍惜生活，比如,，當(dāng)我看到身體有缺陷的生命,。阿德勒告訴我們：每個人都要正確認(rèn)識自卑，用適當(dāng)?shù)姆绞匠阶员?。每每找到一處自卑的根源,，你就會有一次超越?/p>

當(dāng)你為自己的不優(yōu)秀而自卑時,，你就會開始有了努力的斗志。在努力的過程中,，你首先會把讓你產(chǎn)生自卑的人或事當(dāng)做你的奮斗目標(biāo),，在追求這個目標(biāo)蛻變的過程中,，必然經(jīng)歷無限痛苦與折磨，就像世界上壽命最長的鳥——老鷹,。它一生的年齡可達(dá)七十歲。當(dāng)老鷹活到四十歲時,，爪子開始老化,，無法有效地抓住獵物，它的啄變得又長又彎,，羽毛長得又濃又厚，它必須做出困難卻重要的決定!

歷經(jīng)一個十分痛苦的蛻變過程——一百五十天漫長的磨煉,。如果老鷹不進(jìn)行蛻變，只是一味自卑,，不超越自我,，不超越自卑,，就不會有后來神鷹一般的三十年歲月!鳥類都能如此,，偉大的人類應(yīng)該更勇敢!“人生就像激流,，不遇著暗礁,，難以激起美麗的波浪!”只有經(jīng)歷蛻變,，才能展現(xiàn)更優(yōu)秀的自己。

自卑可以有,，超越自卑必須有!能夠超越自卑的你，會讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣,。

自卑與超越讀書心得1000 自卑與超越讀書心得600字篇二

很久之前就想讀這本書,，但怕太專業(yè)，遲遲沒能翻來,。走讀派卻偏偏在國慶大假期間,，開了這本書的壓力讀書班,，對于我這種一到周末和假期就完不成閱讀任務(wù)的人來說,，著實有些為難,。老毛說，試試?經(jīng)過一番思想斗爭,，還是交了30元的押金,，開始新一輪的讀書之旅。

《自卑與超越》是個體心理學(xué)的代表作,，作者阿勒泰,，他和弗洛伊德,、榮格并成為心理學(xué)三巨頭。大學(xué)時選修了弗洛伊德《夢的解析》的選修課,，以為學(xué)了以后會給人解解夢,，可當(dāng)時也聽得云山霧繞,，理解不了到底講的什么，只記得授課老師患有腿疾,，在輪椅上講授這門課,。

后來慢慢了解到心理學(xué)也分了幾種流派，想著有機(jī)會可以深入了解一些,，于是聽書時聽到了《自卑與超越》,，就在搞活動時囤了這本書。

最近幾年,，總有一些觀點，把人成年后的不當(dāng)行為歸咎于童年時期的某個問題，而且讓人感覺這些問題是不可逆的,。阿勒泰倒也贊成部分觀點，但他更贊同的是,，可以通過分析產(chǎn)生自卑的原因,，通過訓(xùn)練，實現(xiàn)自我超越,。

第一章里,，告訴我們,，人生的真諦在于奉獻(xiàn)與合作,。只有抱有開放態(tài)度的人生，才能在最大程度上與人合作,，實現(xiàn)自我價值,。第二章則告訴我們,，要幫助和教育人，就要對他所處的環(huán)境以及他在這個環(huán)境下,，對人生進(jìn)行選擇時的思想和做法進(jìn)行解讀,。雖然這本書是大約一百年前所著,，但合作共贏、服務(wù)社會的觀點在今天看來,，仍然受用。

很慶幸能夠在這個時間讀這本書,。開學(xué)時,，孩子的班主任老師給家長開出的書單中就有《自卑與超越》，今天讀的.兩章,，更讓我感到生命初期家庭關(guān)系,，親子關(guān)系和家庭教育的重要性,。

恰巧也是今年,，因為一些事，讓我回想起自己的少年時代,，開始考慮優(yōu)越感和自卑感這兩個看似相對的概念。自卑有多種表現(xiàn)形式,，感到自卑的人,，也會以各種形式呈現(xiàn)出來，有害怕，有緊張,，也有些許高傲和冷漠,。只有認(rèn)識到自身自卑感深處原因的人，才能正視自己的自卑,，以及因為自卑而帶來的一系列問題。

而早期記憶更是會陪伴我們一生的記憶,，從書中的各種案例中,，提醒我作為一個母親，該用怎樣的態(tài)度和心境去對待孩子成長過程中出現(xiàn)的各種問題,，以及他們表現(xiàn)出的各種情緒反應(yīng),，而作為最親近的人,，我的方式方法或許會影響他們的一生,。育人育己,，共同成長!

自卑與超越讀書心得1000 自卑與超越讀書心得600字篇三

好久了,，都不知道要寫什么,，因為根本就沒有讀懂,，只是在王湖的提醒下,，才了解了阿德勒的一些理論,，說說對這些理論的理解吧,。

1,、合作與競爭：

阿德勒認(rèn)為人的關(guān)系應(yīng)該是建立在合作上的競爭，首先是合作,，對于孩子來說,，也是要先體會合作。

合作,，我理解的,，就像是拼圖,，每一塊都有缺口,，也有優(yōu)勢,，但是每一塊都可以發(fā)揮作用。每個人既可以在合作中實現(xiàn)自我價值，也可以在合作中建立人與人之間的連接,。

我們所受的傳統(tǒng)教育無疑與阿德勒是相違背的，是建立在競爭基礎(chǔ)上的,。從小孩子們就在各種“比”中生活,，媽媽們在一起的討論是哪個孩子說話早,、哪個孩子長的高,、哪個孩子學(xué)習(xí)努力……到了學(xué)校,，更是顯而易見的競爭狀態(tài),。

競爭,，如果不是基于合作的，帶給有優(yōu)勢的人的,，是一種覺得我比別人好的成就感,，用這種方法來認(rèn)同自己，這種感覺不是發(fā)自內(nèi)心的,，是來源于外部的;而對于沒有優(yōu)勢的人，也是我們中的絕大部分人的感受,，是一種否定的，我沒有別人好的自卑感。

這種否定的感覺從我們小的時候就帶給我們很深的感覺,，以致影響到我們的成長，我們的婚姻,。很多時候,，在婚姻中,，我們在找一種強(qiáng)勢的地位,，“我需要他愛我比我愛他多”“我需要我說的話他能照做”“我做了這么多，他怎么做的那么少?”……

我們忘記了我們應(yīng)該是一種共同生活的狀態(tài),，我們應(yīng)該是合作的。如果丈夫擅長的不是細(xì)心的做家務(wù),，那么放手讓他在工作中一展身手就是最大的支持;如果妻子擅長的不是與人交流,，那么給她一個安靜穩(wěn)定的家庭來料理,，就是給她一個最好的平臺。多數(shù)時候我們都是在爭奪權(quán)力,，而沒有思考我們該怎樣分擔(dān)婚姻中的各種事務(wù),。

對于孩子來說，在成長階段,，無條件的接納，幫助他們成為他們本身的樣子,，就是一種合作，“順”著他們成長,，讓他們強(qiáng)烈的感受到自己,，他們就具有了一種內(nèi)心的力量,，擁有這種力量后,，就更容易接受競爭了，并且不容易在競爭中迷失,。

2,、著眼于未來：

一種心理學(xué)的觀點是,，人在童年時期受到的傷害、忽視會影響到他的未來,，如果想要未來不受影響，必須進(jìn)行彌補(bǔ),。而阿德勒認(rèn)為應(yīng)該著眼于未來,，不用回頭舔舐自己的傷口，只需要大步前行,，讓自己更強(qiáng)壯。這也是《正面管教》中“關(guān)注于解決問題”的來源,。

修復(fù)傷口的過程,，也許對成長是有用的,，但是追尋傷口的過程,，卻是一個很痛苦的過程,，因為畢竟事情已經(jīng)過去,，不能重頭來過,，即使找到原因,，要么是無法更改，要么已經(jīng)造成影響,，都是一個否定自己的過程,。何不積極關(guān)注于怎樣改善,，改善的過程是一個思考的過程,，也是一個建立自信的過程，是充滿希望的,。

自卑與超越讀書心得1000 自卑與超越讀書心得600字篇四

哭鼻子和抱怨的軟弱其實暗藏超越他人,、好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo),，而自吹自擂也是有自卑情結(jié)的作祟。以我自身為例,，我是個比較自卑的人，自卑的原因隨著年齡的增長會有不同——小時候因為幼年時幾次受外傷后腦、腦門上都留下傷疤,，覺得自己不完美,，感到自卑;初中前后,，因為哥哥姐姐都比我長相好看，他們總是被夸,，而我卻總是被忽略的那個，因而感到自卑;因為早戀高中復(fù)讀,，所以大學(xué)全班我年紀(jì)最大,，感到自卑;工作后，因為自己情商較低,、不屑逢迎而受到擱置,、排擠，感到自卑,?？墒?，我的自卑表現(xiàn)出來的是驕傲,。

多年前,，一個閨蜜曾當(dāng)面跟我說：“開始認(rèn)識你的時候，感覺你特別高冷,，驕傲得不正眼看任何人?！?/p>

另一個妹妹也很坦誠：“姐,，你的氣場太強(qiáng)大，有時甚至?xí)哼^你的某些上級,。上級被下級比下去了，你想他們心里能舒服嗎?”

其實，我一直是在用自信掩蓋自卑,，用表面的強(qiáng)大來遮掩內(nèi)心的脆弱。自卑是進(jìn)步的動力,，自卑本身無可厚非,，它是進(jìn)步的動力，可以說,，是人類文化的基礎(chǔ),。或許對于外星人來說,，人類一切的文明科技是出于人類覺得自己是最為弱小的原因,。從某些角度來說,，也確實如此,。

以推動人類文明進(jìn)步的幾次工業(yè)革命為例——

第一次工業(yè)革命：18世紀(jì)60年代——19世紀(jì)40年代從英國發(fā)起的技術(shù)革命，開創(chuàng)了以機(jī)器代替手工勞動的時代,。

第二次工業(yè)革命：19世紀(jì)60年代后期,，歐洲國家和美國,、日本的'資產(chǎn)階級革命或改革的完成，人類進(jìn)入了“電氣時代”,。

第三次科技革命：20世紀(jì)四五十年代開始,，以原子能,、電子計算機(jī),、空間技術(shù)和生物工程的發(fā)明和應(yīng)用為主要標(biāo)志的科技革命，極大地推動了人類社會經(jīng)濟(jì),、政治,、文化領(lǐng)域的變革，而且也影響了人類生活方式和思維方式,。

第四次工業(yè)革命：20世紀(jì)后期，以系統(tǒng)科學(xué)的興起到系統(tǒng)生物科學(xué)的形成為標(biāo)志,，形成系統(tǒng)生物科學(xué)與技術(shù)體系，將導(dǎo)致的是轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué),、生物工業(yè)的產(chǎn)業(yè)革命,。

正是因為人類在面對浩瀚的宇宙、強(qiáng)大的自然面前極度弱小,、常感無能為力,，才激發(fā)了文明科技的進(jìn)步。

追求優(yōu)越感是進(jìn)步的源泉

阿德勒觀點——

人生命的意義不同,，追求優(yōu)越感也便是自己獨(dú)有的。生命的意義像一首詩,，超出了表面的文字意義,，是一種追求,，一種動力。

面對誤入歧途的人,，我們應(yīng)該引導(dǎo)他們：追求優(yōu)越感是人類進(jìn)步的源泉,。但是，只有為了他人的利益而前進(jìn),，為了社會的發(fā)展而奮斗,，才能夠超越生活，順利獲得優(yōu)越感,。

我的“空虛”與“充實”——

四十六歲之前的十年里,，我的生活一片迷茫：除了像驢子拉磨一樣的工作之外,，我的精神貧瘠,、內(nèi)心空虛,，完全不知道我的眼睛該看向哪里,、我的注意力該往哪兒放、我的大腦該思索些什么......

空虛與迷茫打垮了我的精神和身體,，我如行尸走肉般,，活動在這世上,。直到2107年初突然覺醒,。

從那時開始整整兩年的時間,，我在努力工作的同時，堅持鍛煉身體,、堅持讀書、寫公眾號,，不斷充實自己。累,，并快樂著,。

2018年底，我加入十點成長計劃,、邂逅寫作訓(xùn)練營，經(jīng)過21天的摸爬滾打,，不僅學(xué)到了“萬能寫作法”,，還深受訓(xùn)練營優(yōu)秀同學(xué)們的影響,，他們聰明且勤奮,，活潑又熱心，相互鼓勵著一起前行,。我愿意同他們有更多的交流，因為我深知：跟優(yōu)秀的人在一起,，自然而然就向優(yōu)秀靠攏,。

這兩天，為了參加1月7日開始的閱讀訓(xùn)練營,，我又在拼命看書,、儲備知識。

《記事本·圓夢計劃》,、《活用一輩子的筆記術(shù)》,、《番茄工作法圖解》,，讓我很懵很累的同時,，受益匪淺：我建造了自己的《夢想·人生金字塔》，列出想做的事清單,，把三年的長計劃分解年計劃,、月計劃,，并立下“終生學(xué)習(xí)”的宏愿。

我曾極度自卑,，也因此空虛,、迷茫,、痛苦不堪過。

但現(xiàn)在,，我沒有時間煩惱,，被那么多未知的領(lǐng)域吸引著,，如一塊海綿,，我貪婪地吸吮著其中的營養(yǎng)。

我能想象有一天,，我微笑地回頭看向自己走過的路,，一步一個腳印，深沉又篤定,。

正如《記事本·圓夢計劃》的作者熊谷正壽所說：“我仍然大膽地描繪著遠(yuǎn)大的夢想,，也許會有人笑我太不懂得謙虛,，光會畫大餅,，但對于我而言，這絕對不是一場白日夢,，我深切相信美夢將會成真?！?/p>

也許，追求卓越感正是我自卑的外在表現(xiàn)吧,。

自卑與優(yōu)越,，是相輔相成的一對,。

自卑并非難以啟齒的弱點。

在面對更加優(yōu)秀、美好的事物,，自慚形穢并不丟人,。

自卑是固有的，是需要去超越的,。

而尋求優(yōu)越感是所有人的目標(biāo)!