當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí),，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過寫心得體會(huì),，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,，我們一起來了解一下吧,。

體育鍛煉心得體會(huì)50字篇一

一,、課堂教學(xué)方面

1,、教學(xué)觀念發(fā)生了新的變化,。通過學(xué)習(xí)，我能將新課標(biāo)的理念有機(jī)地融入到教學(xué)的每個(gè)環(huán) 節(jié)中,， 教學(xué)內(nèi)容能做到密切學(xué)生生活,， 貼近學(xué)生實(shí)際,， 在課堂教學(xué)中積極鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)探索、 思考,，努力營造平等的,、融洽的師生關(guān)系。培養(yǎng)了學(xué)生的獨(dú)立思考的能力,，讓他們體會(huì)在困 難中找到解決問題的能力。

2,、角色發(fā)生變化,。在課堂教學(xué)中，從“師道尊嚴(yán)”轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W(xué)的組織者,、引導(dǎo)者與合作者,。

從單純地注重知識的傳授轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)愿望和學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng),。

3,、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式發(fā)生了變化。在課堂教學(xué)中較多地出現(xiàn)了師生互動(dòng),、平等參與的生動(dòng)局 面,。

4、體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變,，努力學(xué)習(xí),，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù),，逐步提高自身 素質(zhì),。

5、要?jiǎng)?chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍,，和學(xué)生打成一片,，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。

6,、轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想,，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展 創(chuàng)造空間,。

7,、要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展,。

8,、深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會(huì)其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會(huì)大膽適用于 實(shí)踐中,，讓實(shí)踐來檢驗(yàn),。

二,、理論與實(shí)踐 在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革,。我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué) 習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上,，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步,。在 內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目,， 或根據(jù)各校的特點(diǎn)和 實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類,、健美操,、武術(shù)等。 在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn),， 學(xué)生能接受具有有效激發(fā),， 調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的 教學(xué)方法。勇于突破以往教法的框框,。如我在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí),，輪流選擇一學(xué)生帶隊(duì)，并組織 全班做好帶隊(duì)同學(xué)自編的徒手操,，讓全班同學(xué)一起喊口令,，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意 力,，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備,。 在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng) 目,。 在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡化的寬松的,、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，使學(xué) 生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí),，如在學(xué)習(xí)廣播操時(shí)，我在教完兩遍后,，給 5 分鐘的自 由時(shí)間,，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí),，并學(xué)會(huì)本節(jié),，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶 較深刻,，學(xué)會(huì)快且不易忘記,，在進(jìn)行游戲戲功競賽時(shí)，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油,，充分調(diào)動(dòng)學(xué) 生的興趣,。

三,、課程中的實(shí)踐創(chuàng)新

1、 讓學(xué)生有白由支配的時(shí)間,， 我在實(shí)踐課中,， 每節(jié)課留出 20 分鐘左右時(shí)間， 在教師指導(dǎo)下,， 充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動(dòng)，培養(yǎng)其自主鍛煉的能力,，達(dá) 到終身鍛煉的目的,。

2、要給學(xué)生提出問題,、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會(huì),。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操,，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時(shí)間， 充許學(xué)生進(jìn)行討論,、 思考問題或提山問題教師再做有針對性的回 答,，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。

3,、教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化,，應(yīng)根據(jù)個(gè)別差異是向不同層次的要求，如跳高中,，我布置不同的高度,， 讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn)。 進(jìn)行升降,，由于部有成功的機(jī)會(huì),， 學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。

還有,，對于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切,，由于學(xué)生之間個(gè)體差異太大，某個(gè)同學(xué)可以輕松 拿 100 分的項(xiàng)目對于個(gè)別學(xué)生來說及格比登天還難,，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極 性,。因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評價(jià),，如考勤,、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果,、體育基礎(chǔ) 知識,、學(xué)生自評,、教師評價(jià)等各方面的綜臺(tái)，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況,，使之熱愛體育,，達(dá) 到終身體育的目的。

體育鍛煉心得體會(huì)50字篇二

體育是教育的重要組成部分,，暑假的每一天我都至少有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間,，堅(jiān)持體育鍛煉都有哪些好處呢？

（一）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力,。

（二）體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能,。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,，可使新陳代謝得到改善，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化,。

（三）堅(jiān)持體育鍛煉,，還可以磨練人的意志，有助于養(yǎng)成持之以恒,、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度,，鍛煉使體能得到充分釋放后，才能更加專心的讀書與學(xué)習(xí),，教育專家曾說過,，熱愛運(yùn)動(dòng)人多樂觀向上，可見適當(dāng)鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格,。

當(dāng)然,，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問題：

一、空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉,。

長時(shí)間清晨空腹進(jìn)行鍛煉,，體內(nèi)的能量大量消耗，對身體不利,，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動(dòng),，使休息了一整夜，長時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉,、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來,。

二、飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動(dòng),。

飯后,，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時(shí)如進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),，血液就會(huì)流向運(yùn)動(dòng)器官,，以保證肌肉工作的需要,，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，

胃腸蠕動(dòng)減慢,，影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行,，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致胃痛、消化不良,、潰瘍等疾病,，一般在飯后0。5～1小時(shí)再進(jìn)行活動(dòng)比較合理,。學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目感受的作文

三,、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡。

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng),，消耗大量能量,，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后（大約半小時(shí)）才去洗澡。

健康是生命之本,，為了我們的健康,，讓我們每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

體育鍛煉心得體會(huì)50字篇三

我有幸參加了20xx年保定市小學(xué)體育骨干教師培訓(xùn)班,，并于20xx年7月11日開始進(jìn)行了集中培訓(xùn)。在集中培訓(xùn)期間,，始終積極學(xué)習(xí),，認(rèn)真聆聽專家講座，積極參加課堂教學(xué)實(shí)踐,。用心去領(lǐng)悟他們觀點(diǎn),，吸取精華，真心探討,?；厥走@幾天的培訓(xùn)過程，發(fā)現(xiàn)自己的教育觀念得到了洗禮,，教育科學(xué)理論得到了升華,，對于教師的專業(yè)化發(fā)展有了新感悟。專家以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵,，給了我具體的操作指導(dǎo),，真是受益非淺。這次骨干教師崗位培訓(xùn),，我們更進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo),，反思了過去工作中的不足。下面是我通過培訓(xùn)獲得的幾個(gè)方面的體會(huì)：

通過培訓(xùn),，我明白了體育教師不僅是學(xué)生身體健康的締造者,，也是學(xué)生心理咨詢者和健康的引領(lǐng)者,。白樹良老師闡述了怎樣做新時(shí)期的體育教師，強(qiáng)調(diào)體育教師必須具有強(qiáng)健的體魄,、扎實(shí)的基本功（三基,、知識、技術(shù),、技能）專業(yè)理論知識,、較強(qiáng)的教育教學(xué)能力、廣博的知識,；還要轉(zhuǎn)變教育思想,、教學(xué)理念，使自己成為具有專業(yè)化水平和專業(yè)能力的教師,。讓我真正明白了對學(xué)生的學(xué)法指導(dǎo)更應(yīng)該具有科學(xué)性和實(shí)用性,。我覺得自己的教育思想有了根本的轉(zhuǎn)變。在我十幾年的教學(xué)生活中,，我也接觸到很多新的教育理念,，可就沒有像這次培訓(xùn)一樣在頭腦里形成這么清晰的印象。

作為教師,，只有與時(shí)俱進(jìn),，恪守教師專業(yè)倫理，勇于探索,，了解和尊重學(xué)生,，具有專業(yè)化知識和技能，才可以做一個(gè)優(yōu)秀教師,。

每位教師的報(bào)告都在教育科學(xué)理論方面的闡述簡要精辟,，加上課堂實(shí)例的分析，為我們的教學(xué)實(shí)踐起了提綱挈領(lǐng)的作用,，為我們的教育科學(xué)理論注入了源頭活水,。張夢娣老師的關(guān)于體育的聽、評,、說課,，為我們怎樣去聽、評,、說課指明了明確的方向,，受益非淺。鼓勵(lì)和指導(dǎo)我們要自我矯正,，不斷提高的過程,。教師學(xué)會(huì)站在素質(zhì)教育的高度審視自己的教學(xué)行為，從而不斷提高自己的素質(zhì)，教學(xué)水平和教學(xué)效率,。

同樣是骨干教師,，我們的差異性很大。我在培訓(xùn)的過程中,，明顯覺得自己欠缺的知識很多,，開展課程改革實(shí)驗(yàn)，必須首先加強(qiáng)學(xué)習(xí),，而且要不斷地學(xué)習(xí)探討,，在轉(zhuǎn)變觀念上狠下功夫，真正取得實(shí)效,。確立正確的人才觀,、質(zhì)量觀和學(xué)習(xí)觀，要把創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力的培養(yǎng)真正滲透到學(xué)校的教育之中,。

隨著時(shí)代的進(jìn)步,，教育的改革，當(dāng)今的形勢向每一位教師提出了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),。如果我們不思進(jìn)取,，不樹立終身學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)，必然會(huì)跟不上時(shí)代的步伐,。所謂“活到老,，學(xué)到老”，我認(rèn)為在師一日,，便不可荒廢半日,。只有不斷獲取新知識，增長自身的才干和能力,，并且樂于創(chuàng)新，勇于開拓,，善于學(xué)習(xí),，才能適應(yīng)當(dāng)今教育改革的新形勢。張夢娣老師的《如何撰寫體育科學(xué)研究論文》為我們成為科研型教師指明了方向,。也為我們的科研工作作出了具體的,、詳實(shí)的方法。

教師所從事的職業(yè)是神圣而艱辛的,。為把新一代培養(yǎng)成德,、智、體,、美,、勞等方面全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，教師要有樂于奉獻(xiàn)、勤于實(shí)踐,、為人師表的崇高風(fēng)范,，不斷加強(qiáng)自身道德修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平提高，用自己無限的真誠,，勤奮工作,，勇于創(chuàng)新，奮力托起祖國的未來,。