人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái),，也便于保存一份美好的回憶。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來(lái)看看吧,。

居家護(hù)膚小常識(shí)篇一

進(jìn)入相對(duì)干燥的秋冬季節(jié)，空氣中的水分含量減少,，加上皮膚本身缺水,、干燥，很容易造成一系列皮膚問(wèn)題,。過(guò)敏,、細(xì)紋、干紋,、痘痘可能都會(huì)接踵而至,。所以，補(bǔ)水,、保濕就成了秋冬季節(jié)皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵,。

1、及時(shí)補(bǔ)水

秋季一定要多喝水,，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng),，不要感到渴時(shí)才喝水，因?yàn)楫?dāng)你感到口渴時(shí)代表身體已經(jīng)處于極度缺水狀態(tài)了,。多喝水可以促進(jìn)代謝物的排泄,，調(diào)節(jié)皮膚的ph值。除了補(bǔ)水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕,。需要多補(bǔ)充骨膠原,、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)儲(chǔ)水能力,。所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服,。

2、注意飲食

養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則,。可多食橙黃色蔬果和綠葉菜,。夏天人們吃蔬菜,、水果以瓜豆為主，比如黃瓜,、冬瓜,、西瓜,、甜瓜,、西葫蘆之類，四季豆,、豇豆,、毛豆等。除了西瓜,、四季豆之外,，瓜豆類中胡蘿卜素含量較低。所以,，到秋季來(lái)臨,，人們體內(nèi)維生素a儲(chǔ)備容易減少，如不及時(shí)補(bǔ)充,，到了冬春季節(jié)容易發(fā)生夜視能力下降,、眼睛干澀、呼吸道容易感染之類的問(wèn)題,。因此要多吃橙黃色蔬菜,，比如南瓜、胡蘿卜,、西紅柿等,。另外，瓜豆類食物維生素c含量也很低,，如果維生素c長(zhǎng)期缺乏會(huì)造成免疫力下降,，在換季的時(shí)候容易感冒。因此，多吃綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素c也很必要,，比如芥藍(lán),、菠菜、綠菜花等,。

3,、防曬護(hù)理

很多人認(rèn)為防曬只是夏天的事，殊不知防曬是一場(chǎng)持久戰(zhàn),，尤其是秋天,，由于氣候原因，空氣開(kāi)始變得愈發(fā)清透,，紫外線的投射度也隨之大大加強(qiáng),，防曬的重要性不言而喻。紫外線的危害不僅是讓膚色變黑,，更能讓皮膚受傷老化,，甚至產(chǎn)生日光性皮膚癌，所以防曬霜的作用是在預(yù)防曬黑的同時(shí)更幫助肌膚防止日光老化,。選擇防曬霜spf指數(shù)在15-25就可以了,，不需要用太高的，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn),，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān),。

4、睡眠護(hù)膚

要想皮膚好,，睡眠很重要,。因此秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠,。保證睡眠,，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出,，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng),，滋潤(rùn)肌膚。每日2時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的最佳時(shí)間,，因此,，建議能在22時(shí)前入睡。

5,、用對(duì)護(hù)膚品

每天的臉部護(hù)理同樣不能少,。進(jìn)入秋季，皮膚干燥了許多,，夏天清爽類型的護(hù)膚品已經(jīng)不適用秋季干燥的皮膚,。秋季要做到為肌膚補(bǔ)水，用對(duì)護(hù)膚品很關(guān)鍵，此時(shí)需要的是強(qiáng)效補(bǔ)水極度滋潤(rùn)的護(hù)膚品,。在這里給大家推薦一個(gè)專業(yè)補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品牌【羽愛(ài)】,，羽愛(ài)品牌有一個(gè)法國(guó)玫瑰精油深層補(bǔ)水保濕系列的產(chǎn)品，整套產(chǎn)品包含水,、乳,、霜、精華液和面膜,，效果很不錯(cuò),，適合亞洲膚質(zhì)。另外可使用凝乳,、凝膠,，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡。還可以隨身攜帶一瓶保濕噴霧,，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分,。羽愛(ài)補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫(kù)，可隔天使用一次,。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間,，清潔好面部后，使用保濕度較高的面霜,，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收,。

6,、遠(yuǎn)離過(guò)敏源

如果你是敏感膚質(zhì),，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí),，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適,，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素，選擇性質(zhì)溫和,、不刺激的護(hù)膚品,，還要適當(dāng)舒緩皮膚，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài),，防止過(guò)敏,、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。這里我推薦羽愛(ài)的七系無(wú)添加面膜,，不含任何有害物質(zhì),，絕對(duì)不過(guò)敏不傷害皮膚，過(guò)敏星人的保護(hù)傘,。

居家護(hù)膚小常識(shí)篇二

生活小百科-------美容護(hù)膚

美白“小百科”

問(wèn)：皮膚為何會(huì)變黑,？答：皮膚的顏色主要是由黑色素細(xì)胞制造黑色素量的多寡來(lái)決定的，黑色素細(xì)胞內(nèi)的“酪胺酸酶”的活躍會(huì)產(chǎn)生大量的黑色素，這是皮膚曬黑,、各種斑形成的主要因素,。

問(wèn)：什么是“酪胺酸酶”呢？答：它是一種普遍存在于體內(nèi)的酵素,，是形成黑色素的主要活化劑,，而紫外線是促使酪胺酸酶轉(zhuǎn)化成黑色素的主要因子。

問(wèn)：如何選擇適合自己的防曬品,？答：并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣,。通常白皙皮膚會(huì)比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，所以你必須知道自己肌膚抗日曬的能力,，并根據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的產(chǎn)品,，因?yàn)閟pf數(shù)值的高低決定了肌膚可承受日曬的時(shí)間長(zhǎng)短，而非可承受紫外線的強(qiáng)度,。一般來(lái)說(shuō),，若非長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，spf15的防曬品是足以保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的,，若長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng),，應(yīng)選擇高至spf30的防曬產(chǎn)品。曝曬于陽(yáng)光下,，應(yīng)每隔2—3小時(shí)再擦一次防曬品,。問(wèn)：日光浴會(huì)導(dǎo)致皺紋嗎？答：過(guò)量日光浴不但能引起皺紋,，還會(huì)加速皮膚老化,。皮膚會(huì)變厚、失去彈性,、出現(xiàn)斑塊或其它不正常的角質(zhì)生長(zhǎng),。防曬品能預(yù)防這些情況發(fā)生，而清理皮層更能令這些問(wèn)題在視覺(jué)上減低顯著程度,。

問(wèn)：曬傷和藥物有關(guān)嗎,？答：日曬前要避免服用荷爾蒙藥物、固醇或糖精,，因?yàn)樵诮佑|紫外線后,，這些成分會(huì)引起皮膚黑色素加深。另外,，日曬前不要用檸檬,、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉,，以免皮膚在光照后發(fā)炎,。

問(wèn)：眼睛是否需要特別保護(hù),？答：是的。紫外線長(zhǎng)期照射,，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎,，甚至角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片,。注意有些透明的膠鏡片能放過(guò)太陽(yáng)光線,，使眼睛下部形成黑眼圈。眼部防曬品和化妝品都能避免眼睛四周部分受到陽(yáng)光損害,，比如蘭蔻再生青春修護(hù)眼霜,。

問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)蘭蔻對(duì)曬黑皮膚以及色斑問(wèn)題的解決方案是什么？

答：蘭蔻為亞洲女性研制了blancexpert美白修護(hù)精華,，它的配方結(jié)合了三種重要成分：水楊酸,、鞠酸、咖啡酸,。作用過(guò)程如下：水楊酸和鞠酸抑制負(fù)責(zé)產(chǎn)生第一階段黑色素的酪胺酸酵素,；咖啡酸自行取代酪胺酸酵素，阻止其轉(zhuǎn)換為黑色素,；水楊酸將斑點(diǎn)褪去,，進(jìn)而加速細(xì)胞的再生過(guò)程。僅僅在12天內(nèi),，膚色變得更純凈,，斑點(diǎn)開(kāi)始褪色；1個(gè)月內(nèi),，斑點(diǎn)數(shù)量會(huì)明顯減少,，膚色變得更均勻。注意,，這款產(chǎn)品須配合優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品共同使用,。

問(wèn)：在生活習(xí)慣方面,，還有何需特別留意之處,？答：遠(yuǎn)離人工添加劑，不要攝取含有人工食品添加劑的食物,，健康的內(nèi)臟會(huì)維持正常代謝,，讓黑色素順利排出。食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān),，造成黑色素沉淀,，形成雀斑、黑斑等問(wèn)題,。要少喝刺激性的飲料,，少抽煙,，維持充足睡眠。多喝水,，多食用新鮮蔬果,，幫助黑色素的還原，讓肌膚散發(fā)紅潤(rùn)光采,。

皮膚的知識(shí)

一,、皮膚的構(gòu)造及特點(diǎn)：化妝的目的一是美化面容，二是保護(hù)皮膚,，使其青春常在,。所以不僅要知道一些化妝知識(shí)，也要了解一些皮膚的生理特點(diǎn),，以便更好的美化自己的面容,，保護(hù)好皮膚。

皮膚內(nèi)有產(chǎn)生皮脂的皮脂腺和產(chǎn)生汗液的汗腺,。如果從這兩條腺里不斷地分泌出適度的脂肪和水分,，皮膚就會(huì)濕潤(rùn)，光滑而潔凈,。皮脂腺與毛穴連接,，含有清除各種纖維和舊角質(zhì)的膽固醇等物質(zhì)。汗腺是一獨(dú)立的長(zhǎng)管,，能不斷地分泌出汗液,，汗液里含有微量的似尿成分和乳液，這些東西有清除舊角質(zhì)的作用,。

二,、區(qū)別不同類型皮膚的方法：人的皮膚隨著人的年齡的增長(zhǎng)和健康狀況的變化而不斷發(fā)生變化．

皮膚大體分三種類型：

１、中性（正常）皮膚

中性皮膚是指皮脂及汗液的分泌正常,，表面平滑,，皮膚細(xì)膩，有光澤,，不起刺,，不發(fā)粘的皮膚。

受氣節(jié)的影響,，中性皮膚到了夏季會(huì)趨向油脂型,，冬季趨向干燥型，然而,，只要正確地進(jìn)行保養(yǎng),，便會(huì)經(jīng)常保持皮膚的嫩潤(rùn)細(xì)膩。特別是夏季,，洗臉后應(yīng)用收斂劑使皮膚繃緊,，化起妝來(lái)化妝物不易脫落,，底色也容易涂得均勻。在有冷氣設(shè)備和暖氣設(shè)備的室內(nèi)皮膚容易干燥,，可把乳液和棉紙帶在身邊,，隨時(shí)擦抹，防止皮膚干燥,。

２,、干性皮膚

干性皮膚在洗臉后，皮膚發(fā)脹,，沒(méi)有光澤,，用手觸摸時(shí)有干松的感覺(jué)，常年呈現(xiàn)粗糙狀態(tài),，特別是冬天更加粗糙,，并出現(xiàn)小皺紋，臉的表面就象擦了一層粉,。但是干性皮膚不易長(zhǎng)酒刺或疙瘩,，比較便于保養(yǎng)。

干性皮膚由于皮脂的分泌量較少,，所以就形成皮膚的干燥,。特別是眼睛及嘴唇周圍，容易出現(xiàn)小皺紋,，如果不注意保養(yǎng),，皺紋就會(huì)越來(lái)越明顯。臉部輪廓也容易松弛,，變得蒼老,。干性皮膚也不易化妝，化妝物常因皮膚呈干性狀態(tài)而脫落,，如果經(jīng)常補(bǔ)充適度的潤(rùn)滑油和水分,，就會(huì)變成中性皮膚，趨向正常,。干性皮膚的人,，到了冬季，要經(jīng)常進(jìn)行按摩,，以增加皮膚的運(yùn)動(dòng)功能,，這是保養(yǎng)干性皮膚的基本措施，同時(shí)還可防止皮膚老化,。

３、脂肪性皮膚

脂肪性皮膚是因皮脂分泌過(guò)多,，導(dǎo)致皮膚油脂過(guò)剩,，使整個(gè)皮膚的表面呈現(xiàn)閃光的狀態(tài),，尤其是鼻子周圍及前額，由于皮脂過(guò)剩,，容易長(zhǎng)酒刺和疙瘩,。年輕人長(zhǎng)酒刺，主要是因毛孔被皮脂堵塞受細(xì)菌感染所造成的,。

脂肪性皮膚的保養(yǎng)方法,，首先要做到保持其皮膚的精潔。每次洗臉時(shí),，要用毛巾擦洗臉的各個(gè)部位,，直至干凈無(wú)污為止，然后用手

指在臉部輕輕按摩,，都膚的潤(rùn)嫩,。如果遇到皮膚分泌速率不正常時(shí)，可使用含大量酒精的化妝水,，這種化妝水有調(diào)整皮膚分泌不正常的功能,。

４、過(guò)敏性皮膚

過(guò)敏性皮膚的特點(diǎn)受客觀條件制約著,，因季節(jié)不同而引起的氣溫的變化,，有的人的皮膚就容易出溫疹，長(zhǎng)酒刺,，這種皮膚就是過(guò)敏性皮膚,。這是由于過(guò)敏性皮膚易受合成纖維的沾染和對(duì)紫外線照射防御能辦弱的原因所造成的。

患有過(guò)敏性皮膚的人比較多,。這種類型的皮膚在使用化妝品時(shí)要格外注意,，使用前必須先在胳臂上涂一小塊做試驗(yàn)，如果出現(xiàn)紅點(diǎn)或有搔癢感時(shí),，就停止使用,。

夏季美容護(hù)膚方案

如今，千變?nèi)f化的美容護(hù)膚讓人目不暇接,，而今夏,，不論濃妝還是淡抹，只要與你的氣質(zhì)相應(yīng)成輝,，都將可以令你成為時(shí)尚的焦點(diǎn),。美，能給人以感官上的快樂(lè),，主要體現(xiàn)在氣質(zhì)美,、姿態(tài)美，是外在美和內(nèi)在美的綜合體現(xiàn),。

初夏由于皮膚的內(nèi)環(huán)境活躍起來(lái),，大量分泌的汗液和大量的皮脂不僅會(huì)讓皮膚感到不適,，更容易造成肌膚油膩和被曬黑。如果只用清水洗臉,，不會(huì)達(dá)到徹底清潔的效果,，香皂和一般的洗面奶還會(huì)使皮膚干澀。在夏日潔膚,，應(yīng)選用具有清潔皮膚,、補(bǔ)充水分、保持汗腺皮脂暢通,、減少色素沉積等作用的隆力奇系列洗面奶,。

很多人常常忽視了夏日保濕的重要性。其實(shí)紫外線的照射,、經(jīng)常出入冷氣場(chǎng)所,，都會(huì)令肌膚流失大量水份。若不能及時(shí)補(bǔ)充肌膚足夠的水份,，肌膚便會(huì)失去彈性,，出現(xiàn)幼紋、干裂,、脫皮等現(xiàn)象,。隆力奇系列潔膚、保濕,、潤(rùn)膚品,，在潔膚同時(shí)，又能不知不覺(jué)美白肌膚,，補(bǔ)充水分,，成為夏季美容護(hù)膚用品中的一個(gè)亮點(diǎn)。

皮膚保養(yǎng)小知識(shí)

混合性皮膚如何保養(yǎng),？

混合性的皮膚有些地方偏油,，有些地方偏干，保養(yǎng)方式應(yīng)首推保濕,?？舍槍?duì)t字部位、額頭,、下巴等易泛油光的地方每周去角質(zhì)1-2次,。至于面頰，可每周做一次的面膜保濕護(hù)理,，加強(qiáng)滋潤(rùn)感,。建議使用雅芳基礎(chǔ)護(hù)膚系列、新自然系列、美白系列等,，這些產(chǎn)品都具有調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌的作用,。

什么是油性皮膚,，其護(hù)理方法如何,？

如果您的皮膚泛油光、毛孔粗大,、易生粉刺痘痘,，那么這樣的皮膚多就是油性的皮膚。其保養(yǎng)的重點(diǎn)在徹底清潔堵塞的毛孔,、去除角質(zhì),，使用控油產(chǎn)品的同時(shí)要兼具保水效果，達(dá)到水油平衡,。清潔皮膚最好使用無(wú)油脂或具控油效果的洗面乳,，柔膚時(shí)請(qǐng)務(wù)必使用有控油、收斂毛孔功能的爽膚液,，潤(rùn)膚品應(yīng)是油脂少的乳液,、或不含油脂的保濕性透明凝膠。每周至少要去角質(zhì)1次,。雅芳護(hù)膚系列清爽組,、新自然系列、采唐韻中草系列,、潤(rùn)白抗皺系列,、嫩白保濕系列等，均能有效地解決油性皮膚的問(wèn)題,。

油性缺水皮膚,，膚色黃、毛孔大,，怎么辦,？

先把皮膚調(diào)節(jié)到健康正常的狀態(tài)之后再增白，使用功效太多的產(chǎn)品對(duì)皮膚不一定好,。建議先使用新自然或采唐韻系列及定期使用面膜調(diào)整皮膚,。然后，再使用增白的產(chǎn)品,，如美白系列,。

中性皮膚需要保養(yǎng)嗎？

中性皮膚的油脂和水份的含量都恰到好處,，是最健康的膚質(zhì),，肌膚紋路細(xì)致、光澤度佳、有彈性,，平時(shí)使用基礎(chǔ)保養(yǎng),，隨環(huán)境與季節(jié)變遷加以調(diào)整即可。每周至少面膜敷臉1次,。雅芳基礎(chǔ)護(hù)膚系列,、新自然系列、美白系列等產(chǎn)品都挺適合這類皮膚的,。

干性皮膚該怎樣保養(yǎng),？

干性皮膚的肌膚容易緊繃，缺乏彈性,，膚色較黯淡,，角質(zhì)厚重，必須加強(qiáng)使用含油脂成分及保濕成的保養(yǎng)品,，如有脫屑不一定是角質(zhì)太厚,，努力去角質(zhì)會(huì)讓脫屑更嚴(yán)重。因此每周使用兩次保濕面膜和一次溫和去角質(zhì)產(chǎn)品,。雅芳護(hù)膚系列特潤(rùn)組,、新自然系列、采唐韻中草系列,、潤(rùn)白抗皺系列,、嫩白保濕系列等，均可以解決這類皮膚的問(wèn)題,。

30歲后的皮膚該怎樣保養(yǎng)呢?

皮膚進(jìn)入30歲后開(kāi)始缺乏水份,、彈性、光澤,，皮脂分泌量也降低,，肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn)及細(xì)紋，進(jìn)入膚齡40,、更年期,，更脆弱敏感。皮膚已經(jīng)進(jìn)入成熟老化階段,，因此要選擇好保濕,、高滋潤(rùn)度的熟齡肌膚保養(yǎng)品。每周敷用兩次以上的保濕滋養(yǎng)面膜,。使用除皺精華產(chǎn)品,，每周在美容院進(jìn)行一次皮膚護(hù)理。雅芳的萃妍系列是專門針對(duì)這種類型的皮膚的,。

混合性皮膚怎樣護(hù)理,？

混合性的皮膚只要護(hù)理好,，會(huì)很漂亮。護(hù)理的重點(diǎn)是要分區(qū),。額頭和鼻子周圍的地方比較油,，所以要注意清潔。兩頰干的部位,，尤其是眼睛的部位,，要加強(qiáng)護(hù)理，使用眼霜,。雅芳新自然系列是一套很適合混合性皮膚使用的系列產(chǎn)品,。它具有調(diào)理皮膚水,、油平衡的功能,，很受混合性皮膚顧客的歡迎。美顏露可以改善皮膚的敏感記憶,，新活再生霜能夠幫助修復(fù)受損的皮膚,。如果可以全套使用這些產(chǎn)品，相信效果一定會(huì)非常好的,。

何謂敏感性皮膚,？如何進(jìn)行保養(yǎng)呢

敏感性肌膚有可能是中性、油性,、干性或混合性中的任何一種,，其敏感的原因有三：一是對(duì)外來(lái)的刺激敏感，二是多某一成分敏感,，三是睡眠不足,、季節(jié)變化而產(chǎn)生的敏感，使用保養(yǎng)品前最好找出肌膚敏感的原因,。潔膚可選擇防敏的洗面乳,，最好是無(wú)酒精、無(wú)香料,、無(wú)色素成分,。柔膚時(shí)，中性或干性肌膚選擇不含敏感物質(zhì)的柔軟水,，油性肌膚可選擇植物配方的收斂配方取代酒精,，以抑制油脂分泌。潤(rùn)膚時(shí),，依油性,、中性或干性膚質(zhì)，選擇不含過(guò)敏物質(zhì)的潤(rùn)膚品,。雅芳的新自然系列,、采唐韻中草系列、潤(rùn)白抗皺系列、嫩白保濕系列等,，也都適合這類皮膚,。

春天護(hù)膚方案

四月?lián)Q季天，隨著春天的到來(lái),，皮膚問(wèn)題不斷涌現(xiàn),，一波未平一波又起。想保護(hù)好皮膚,，得先搞清皮膚類型,，然后根據(jù)不同類型特點(diǎn)，結(jié)合隆力奇系列護(hù)膚品的功效,，制定一個(gè)隆力奇全面的護(hù)理方案：

油性皮膚本身毛孔粗大,，皮脂分泌多，皮膚表面有光澤,，但油膩感重,，易長(zhǎng)粉刺和小疙瘩，但不易起皺紋,，不易衰老,。膚色常為淡褐色、褐色,、甚至紅銅色,。隆力奇建議：雖然冬季油性皮膚也會(huì)感到干燥，但春天到來(lái)的時(shí)候就要特別開(kāi)始注意清潔,，選用隆力奇蛇膽美白洗面奶,，洗臉后不但可以美白，更能夠防止油脂堵塞毛孔,，避免誘發(fā)粉刺和毛囊炎,。

對(duì)于混合型皮膚，一般面頰部為中性皮膚,，前額,、鼻翼、下頜等部位則皮脂分泌較多,，這類皮膚春季也應(yīng)該按照油性皮膚對(duì)待,。面部突出的部位容易附著污垢，也容易引發(fā)粉刺,、毛囊炎,。

過(guò)敏性皮膚春季問(wèn)題最多，使用化妝品后,，常會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏,，紅腫發(fā)癢現(xiàn)象,，個(gè)別的還會(huì)產(chǎn)生刺痛。有的人第一次接觸某些化妝品時(shí)無(wú)不良現(xiàn)象,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后才發(fā)生過(guò)敏反應(yīng),。也有的人和這種化妝品多次接觸以后敏感性逐漸降低，但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后過(guò)敏現(xiàn)象重又出現(xiàn),。所以過(guò)敏性皮膚的人不宜過(guò)多使用化妝品,。即使使用，也要盡量選用柔和有品質(zhì)保證的化妝品,。

春季干性皮膚的毛孔不明顯,，皮脂的分泌量少而均勻，沒(méi)有油膩的感覺(jué),，角質(zhì)層中含水量少,，常在10%以下，因此這類皮膚春天表現(xiàn)為不夠柔軟光滑,，缺乏應(yīng)有的彈性和光澤,，在春季要特別注意保護(hù)，否則容易出現(xiàn)早衰現(xiàn)象,。隆力奇建議：干性皮膚在春天要特別注意保濕，洗臉后要搽用油脂類護(hù)膚化妝品滋潤(rùn)皮膚,。

皮膚一般可以分為以下幾種類型：

一,、正常皮膚：皮膚的彈性較好，這是因?yàn)槠つw有較厚的膠原纖維和肌肉纖維,，皮膚的彈性好是因?yàn)閺椥岳w維處于正常的狀態(tài),。皮膚有豐富的皮下脂肪。沒(méi)有粗大毛孔,，表面光滑皮膚血液循環(huán)正常,，色澤良好。

二,、敏感性皮膚: 敏感性皮膚表層較薄,，真皮血管網(wǎng)較淺，因此皮膚受到刺激時(shí)容易發(fā)生如紅腫,、皮溫升高,、脫水等皮膚刺激癥狀。通常情況下,，皮膚表層薄,，皮表的干濕保護(hù)層也不平衡，容易造成慢性脫水和油脂成份的經(jīng)常性丟失,。如果一個(gè)人皮膚屬于干性又敏感,，就應(yīng)該保持適度的油份,，但油份大的護(hù)膚品可能會(huì)引發(fā)痤瘡和油膩皮膚外觀。

三,、干性皮膚：干性皮膚有二種類型,，二種類型也經(jīng)常同時(shí)存在。表現(xiàn)為皺紋,，發(fā)質(zhì)干躁及易受刺激,。第一種類型皮膚因?yàn)楸砻娴乃輥G失而變干，雖然皮膚能生成許多的油性成份,，表面有油性成份但水份缺乏,。這種類型也可能成片或局部存在。第二種類型的皮膚,，問(wèn)題多一些,，皮脂腺不能生成油性成份，這種皮膚看似正常,，組織也良好,，但細(xì)觀察時(shí)，皮脂腺的開(kāi)幾乎看不到,。這種看起來(lái)優(yōu)雅別致的皮膚,，在受刺激后容易變得粗糙，皮膚的顏色傾向于變紅或發(fā)灰,。

四,、脫水性皮膚：這種類型少見(jiàn)，皮膚較緊,，有許多直而深的皺紋,，在面部外觀顯得與年齡不相稱。其原因主要是皮膚表層的大量脫水,。

五,、成熟的皮膚（老化性皮膚）：皮膚表現(xiàn)為松弛，沒(méi)有彈性,，彈性纖維變得松散,，水分丟失，皮膚淺層脂肪也減少,。這就相應(yīng)的引起皮膚彈性差,，皮膚表面的油性成份急劇減少而引起了皮膚的干燥，血循環(huán)由于膽固醇聚集在小動(dòng)脈內(nèi)而減少,，體內(nèi)激素的紊亂導(dǎo)致了老年斑的生成,，皮下毛細(xì)血管的擴(kuò)張導(dǎo)致了皮膚呈現(xiàn)粉紅色。

六,、couprose皮膚（櫻桃紅皮膚）：此情況見(jiàn)于毛細(xì)血管方面的疾患,，它的特點(diǎn)是皮膚潮紅,。

七、油性皮膚：此類型的皮膚的主要特點(diǎn)是有超出常量的豐富的皮膚脂腺的存在,。這種情況如果不正確對(duì)待會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題,。這類皮膚也可能是屬敏感型，當(dāng)用劣質(zhì)的化妝品洗去表面的油份,，皮脂腺就會(huì)產(chǎn)生更多的油脂來(lái)補(bǔ)充,。此型皮膚也可分為二型：一種是類似軟泥油的閃閃發(fā)光的油濕外觀；一種是毛孔粗大明顯型,，它有許多的干硬油脂和死細(xì)胞存留在毛孔中,。

八、痤瘡皮膚：痤瘡皮膚是常見(jiàn)于表春期,，病程長(zhǎng),，皮膚發(fā)暗，比較粗糙,，伴有單個(gè)或成片的炎性病灶,，病灶可能發(fā)生在單個(gè)的毛孔，也可為多個(gè)毛孔連成片,，膿皰中有白色或黃色的分泌物,。

1.是什么引起痤瘡？

外部原因：個(gè)人衛(wèi)生不佳,、穿著過(guò)緊與身體磨擦過(guò)度的服飾,、使用不適合自己的膏霜和化妝品。

內(nèi)部原因：遺傳,、激素代謝紊亂、壓力（情緒方面）,、營(yíng)養(yǎng)不良,、藥物（可的松）過(guò)量。

許多病例主要的原因是內(nèi)部的問(wèn)題,，而外觀表現(xiàn)在面部,、胸部和背部，然而多數(shù)人卻錯(cuò)誤的通過(guò)各式各樣的化妝品調(diào)節(jié)外表,；

2.痤瘡與病菌性因素：

a.局部細(xì)菌的活動(dòng)引起脂肪酸的增加,；

b.皮脂腺的開(kāi)口被脫落的表皮細(xì)胞、脂肪碎片阻塞,；

c.角質(zhì)素的增加,。

3.由部位能定位人體病源（癥狀/身體原因）

小膿皰在前額/小腸--便秘；

發(fā)亮的小膿皰/肝臟,、膀胱--排毒系統(tǒng)（維生素過(guò)量）,；

眼下部位的痤瘡/腎--膀胱問(wèn)題,；

臉頰部位/胃--助消化系統(tǒng)；

鼻子旁部位/大腸--腸問(wèn)題,；

松弛皮膚在臉頰下/肺--皮膚的供氧出現(xiàn)問(wèn)題,；

下頦部位的膿皰/激素代謝不平衡；

發(fā)亮的小膿皰在下頦下/大腸--毒素的存儲(chǔ)功能問(wèn)題,；

4.正確處理痤瘡的方法：

a.清淡飲食和食物的補(bǔ)充：避免油炸食物,、奶油、乳酪,、各種奶類,、冰淇淋、色拉,、巧克力,、肥肉、可可類和咖啡類,、糖果,、防腐處理過(guò)的水果；多吃一些新鮮的水果,，大量飲水,、新鮮的蔬菜、魚類,、瘦肉,、雞肉、谷類食物,、復(fù)合的碳水化合物,、并保持規(guī)律飲食； b.食物中的溴化物,、碘和茶精能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),，依次能增加皮脂腺的分泌油量；

c.維生素a和鋅,，對(duì)痤瘡有一定的控制作用,，但應(yīng)嚴(yán)格按說(shuō)明服用。

5.激素對(duì)痤瘡皮膚的作用

a.青春期：青春期腦垂體前葉分泌激素,，激素能促進(jìn)性器官的發(fā)育,，另外，腎上腺皮質(zhì)在青春期也起作用,，這兩種腺體被刺激生成大量的類固醇類激素進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng),，促進(jìn)了人體的發(fā)育甚至包括毛發(fā)的生長(zhǎng)，同時(shí)對(duì)痤瘡的生成也起到一定的作用,。痤瘡生成不能離開(kāi)激素而存在,，極少量的激素即可刺激皮膚腺過(guò)度生長(zhǎng)及分泌,。

b.遺傳：油性皮膚和痤瘡的人體內(nèi)有活躍的睪丸激素轉(zhuǎn)換酶，它更多地參與腎上腺-睪丸激素的合成,，而直接作用于腺體釋放更多的油質(zhì)成份,。此激素也被認(rèn)為作用于腺體抵消激素的作用而消除痤瘡，但即能消除痤瘡又能不損害正常的人體是難以解決的問(wèn)題,?；蚰軌蚴桂畀徳诩易逯羞z傳下去，類似于在腺體外圍成網(wǎng),，以確定腺體的分泌,。

6.成人的痤瘡：通常成人的痤瘡是腦垂體異常的信號(hào)，這種情況伴有其它激素過(guò)量的表現(xiàn),，如不規(guī)則的經(jīng)期,，面部毛發(fā)的生長(zhǎng)，低吭音調(diào),。如果沒(méi)有其它的原因,，就可以認(rèn)定是痤瘡生成的原因。在精神焦慮和緊張狀態(tài)下,，體信號(hào)促使腦垂體釋放更多的激素以迎接挑戰(zhàn),，然后刺激緊上腺皮質(zhì)頒發(fā)皮質(zhì)激素進(jìn)入血液系統(tǒng)。當(dāng)然也不是每個(gè)人在壓力情況下發(fā)生痤瘡,，但是壓力使那些情緒化的人痤瘡激的可能性出現(xiàn)機(jī)會(huì)較大,。如不安情緒持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、痤瘡的發(fā)生范圍和深度更深,，更復(fù)雜一些?，F(xiàn)巳發(fā)現(xiàn)，在壓力情況下,，脂肪酸的合成也會(huì)增加,。

7.懷孕和絕經(jīng)期：在懷孕和絕經(jīng)期中由于女性激素產(chǎn)生受到卵巢抑制，使腦垂體前葉的分泌受影響,，使行發(fā)的生長(zhǎng)也受到相應(yīng)的影響。如果卵巢的分泌激素受影響,，那么腎上腺的頒發(fā)就會(huì)缺乏控制,，從而產(chǎn)生過(guò)度的激素，而出現(xiàn)過(guò)多的油份和毛發(fā)的生長(zhǎng),。

九,、什么因素導(dǎo)致早衰

1.日曬和年齡的增長(zhǎng)，紫外線是皮膚的敵人,，強(qiáng)烈的日曬不但會(huì)引起皮膚癌,，而且它還能加速皮膚的松弛皺紋的產(chǎn)生,，陽(yáng)光的損害使皮膚變化，損害會(huì)隨著日曬增多而積累加重,；

2.遺傳因素,，比如松弛、組織脆弱或皮膚脆薄,、疾病,，特別是嚴(yán)重的飲食不規(guī)律和體重突然下降；

3.晝避免在害條件和溫度的極度變化,；

4.煙草不僅對(duì)身體有損害,，對(duì)面容有損害；

5.此外過(guò)份的精神壓力,，缺乏休息,、地心的引力；以及絕經(jīng)期也會(huì)使皺紋生成,。

十,、如何延緩皮膚的老化：需加強(qiáng)毛細(xì)血管壁的強(qiáng)度，這可以服用維生素c或維生素b,，杜絕咖啡因,、糖，避免日光直曬,，用對(duì)皮膚相宜的化妝品,。

十一、什么能引起皮膚表皮脫水：

1.使用肥皂洗臉或錯(cuò)誤地用處理痤瘡的方法處理自己的皮膚,；

2.忽視了喝水,，有抽煙的不良嗜好；

3.醫(yī)療處置和疾病導(dǎo)致了體內(nèi)脫水,，最終影響皮膚,；

4.生活環(huán)境光照太強(qiáng)或久處于日光之下；

5.收斂劑中的酒精成份能夠吸收水份,；

6.干燥的氣候引起水份的蒸發(fā),；

7.熱淋浴會(huì)破壞皮表的脂肪層，進(jìn)而使毛細(xì)血管受損,、脫水,；

8.食鹽中的氯化鈉成份能起吸水作用；

9.咖啡因脫水,。

一,、皮膚的構(gòu)造及特點(diǎn)：

化妝的目的一是美化面容，二是保護(hù)皮膚，使其青春常在,。所以不僅要知道一些化妝知識(shí),，也要了解一些皮膚的生理特點(diǎn)，以便更好的美化自己的面容,，保護(hù)好皮膚,。

皮膚內(nèi)有產(chǎn)生皮脂的皮脂腺和產(chǎn)生汗液的汗腺。如果從這兩條腺里不斷地分泌出適度的脂肪和水分,，皮膚就會(huì)濕潤(rùn),，光滑而潔凈。皮脂腺與毛穴連接,，含有清除各種纖維和舊角質(zhì)的膽固醇等物質(zhì),。汗腺是一獨(dú)立的長(zhǎng)管，能不斷地分泌出汗液,，汗液里含有微量的似尿成分和乳液,，這些東西有清除舊角質(zhì)的作用。

二,、區(qū)別不同類型皮膚的方法：

人的皮膚隨著人的年齡的增長(zhǎng)和健康狀況的變化而不斷發(fā)生變化．

皮膚大體分三種類型：

１,、中性（正常）皮膚

中性皮膚是指皮脂及汗液的分泌正常，表面平滑,，皮膚細(xì)膩,，有光澤，不起刺,，不發(fā)粘的皮膚,。

受氣節(jié)的影響，中性皮膚到了夏季會(huì)趨向油脂型,，冬季趨向干燥型,，然而，只要正確地進(jìn)行保養(yǎng),，便會(huì)經(jīng)常保持皮膚的嫩潤(rùn)細(xì)膩,。特別是夏季，洗臉后應(yīng)用收斂劑使皮膚繃緊,，化起妝來(lái)化妝物不易脫落,，底色也容易涂得均勻。在有冷氣設(shè)備和暖氣設(shè)備的室內(nèi)皮膚容易干燥,，可把乳液和棉紙帶在身邊,，隨時(shí)擦抹，防止皮膚干燥,。

２、干性皮膚

干性皮膚在洗臉后，皮膚發(fā)脹,，沒(méi)有光澤,，用手觸摸時(shí)有干松的感覺(jué)，常年呈現(xiàn)粗糙狀態(tài),，特別是冬天更加粗糙,，并出現(xiàn)小皺紋，臉的表面就象擦了一層粉,。但是干性皮膚不易長(zhǎng)酒刺或疙瘩,，比較便于保養(yǎng)。

干性皮膚由于皮脂的分泌量較少,，所以就形成皮膚的干燥,。特別是眼睛及嘴唇周圍,，容易出現(xiàn)小皺紋,，如果不注意保養(yǎng)，皺紋就會(huì)越來(lái)越明顯,。臉部輪廓也容易松弛,，變得蒼老,。干性皮膚也不易化妝，化妝物常因皮膚呈干性狀態(tài)而脫落,，如果經(jīng)常補(bǔ)充適度的潤(rùn)滑油和水分,，就會(huì)變成中性皮膚，趨向正常,。干性皮膚的人,，到了冬季，要經(jīng)常進(jìn)行按摩,，以增加皮膚的運(yùn)動(dòng)功能,，這是保養(yǎng)干性皮膚的基本措施，同時(shí)還可防止皮膚老化,。

３,、脂肪性皮膚

脂肪性皮膚是因皮脂分泌過(guò)多，導(dǎo)致皮膚油脂過(guò)剩,，使整個(gè)皮膚的表面呈現(xiàn)閃光的狀態(tài),，尤其是鼻子周圍及前額，由于皮脂過(guò)剩,，容易長(zhǎng)酒刺和疙瘩,。年輕人長(zhǎng)酒刺，主要是因毛孔被皮脂堵塞受細(xì)菌感染所造成的,。

脂肪性皮膚的保養(yǎng)方法,，首先要做到保持其皮膚的精潔,。每次洗臉時(shí)，要用毛巾擦洗臉的各個(gè)部位,，直至干凈無(wú)污為止,，然后用手指在臉部輕輕按摩，都 膚的潤(rùn)嫩,。如果遇到皮膚分泌速率不正常時(shí),，可使用含大量酒精的化妝水，這種化妝水有調(diào)整皮膚分泌不正常的功能,。

４,、過(guò)敏性皮膚

過(guò)敏性皮膚的特點(diǎn)受客觀條件制約著，因季節(jié)不同而引起的氣溫的變化,，有的人的皮膚就容易出溫疹,，長(zhǎng)酒刺，這種皮膚就是過(guò)敏性皮膚,。這是由于過(guò)敏性皮膚易受合成纖維的沾染和對(duì)紫外線照射防御能辦弱的原因所造成的,。

患有過(guò)敏性皮膚的人比較多。這種類型的皮膚在使用化妝品時(shí)要格外注意,，使用前必須先在胳臂上涂一小塊做試驗(yàn),，如果出現(xiàn)紅點(diǎn)或有搔癢感時(shí)，就停止使用,。

護(hù)膚須知

為保證皮膚旺盛的新陳代謝,，首先要注意皮膚的清潔，預(yù)防各種細(xì)菌的感染,。其次是要經(jīng)常按摩皮膚,，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，保持皮膚的彈性,。第三是要合理選用護(hù)膚品,，供給皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚白嫩,、光滑,、柔軟。第四是注意勞逸安排,，生活要有規(guī)律,，避免過(guò)于緊張的精神負(fù)擔(dān)，有充足的睡眠,。第五是要注意多喝開(kāi)水,，多食青菜和水果。忌煙酒,、濃茶,、濃咖啡,、辣椒和忌吃過(guò)咸的食物等。健美的皮膚應(yīng)具備下述的條件：

①膚色紅潤(rùn),、白嫩,、均勻、無(wú)雀斑,。

②皮膚細(xì)膩，光滑,。

③皮膚柔軟,，富于彈性，無(wú)皺紋,。

④皮膚抗過(guò)敏,，抗病能力強(qiáng)。

一忌濃妝艷抹,。否則堵塞面部毛孔,、汗液蒸發(fā)與皮脂代謝受到妨礙，增長(zhǎng)粉刺,。

二忌拔胡須,。拔胡須毛囊受破壞易感染，不但胡須會(huì)再長(zhǎng),，而且長(zhǎng)的橫七豎八,，更難看。

三忌用一側(cè)牙齒咀嚼,。僅用一側(cè)牙齒嚼食物的毛病,，長(zhǎng)久會(huì)使臉形發(fā)育不對(duì)稱。

四忌用舌舔唇,，不然會(huì)發(fā)生病變,，皺裂腫痛。若唇部干燥,，可涂些油脂滋潤(rùn),，若已產(chǎn)生病變，可用舌舔白糖涂于唇部,，易愈,。五忌過(guò)度日光浴，過(guò)量光線輻射,，會(huì)加速皮膚老化,，產(chǎn)生皺紋。

六忌吸煙,，少喝酒,。酒煙能加速面容衰老,。

七忌緊鎖雙眉。終日滿面愁云的人,，面部易衰老難看,。

八忌摳鼻子。摳鼻子會(huì)碰破鼻粘膜,，鼻腔和顱腔里面的靜脈是相通的,，鼻腔里的化膿菌很容易從靜脈跑到顱內(nèi)，后果是可想而知的,。九忌掏耳朵,。掏耳朵，易造成外耳道擦傷,，引起發(fā)炎,，嚴(yán)重的會(huì)造成外耳道耳廓變形，甚至?xí)茐墓哪ぁ?/p>

十忌剔牙,。剔牙不僅容易造成局部外傷,，而且會(huì)使牙間隙越來(lái)越大，食物塞得越來(lái)越厲害,。

十一忌擠粉刺,。千萬(wàn)不要拼命地?cái)D，如不注意造成破口,，會(huì)招來(lái)化膿菌或粉刺棒狀桿菌,，引起毛囊發(fā)炎，不僅痛苦,，而且危險(xiǎn),。

如何鑒別自己皮膚的性質(zhì)

(1)正常皮膚（中性）：特點(diǎn)是健康、組織致密,、皮脂和汗腺分泌通暢,，且光滑細(xì)膩。但受季節(jié)影響較大,，夏天趨向油性,，冬天趨向干性。

(2)干性（缺油）皮膚,，由于身體健康,、營(yíng)養(yǎng)及護(hù)膚等方面的問(wèn)題，皮脂分泌減少,，使皮膚干燥,、缺油。受季節(jié)影響較大,。還有另外一種干性皮膚為缺水性干性皮膚,，特點(diǎn)是皮膚組織欠緊湊堅(jiān)實(shí),，毛孔不明顯，表皮較厚,，水分不易蒸發(fā),；皮膚潔白、細(xì)膩,，但易生皺紋,。這種皮膚很敏感。經(jīng)不起環(huán)境和情緒變化的影響,，容易過(guò)早衰老,。

(3)油性皮膚：特點(diǎn)是毛孔明顯、粗大,，皮脂腺分泌旺盛，易生粉刺和小疙瘩,。臉上常象涂了一層油,，特別是額頭、鼻梁,、下巴等處,。皮膚色澤較深，為淡褐色或褐色,，甚至為紅銅色,。此類皮膚的酸堿度不平均，不穩(wěn)定,，當(dāng)堿性過(guò)強(qiáng)時(shí),，皮膚容易出現(xiàn)斑點(diǎn)。

(4)混合性皮膚：為干性和油性皮膚的混合,。油性部分呈“t”字型,，包括前額、鼻梁及面頰兩側(cè),，而眼周及頸部則為干性,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性大約有80%屬于混合性皮膚,。

總之,，不論你屬于哪類皮膚，都要以科學(xué)的方法加以保護(hù),。只有這樣,，皮膚才會(huì)柔嫩潔白，滋潤(rùn)光澤,，充滿青春的活力,。

那么怎樣鑒別自己皮膚的性質(zhì)呢,？簡(jiǎn)單的判斷方法是以洗臉后30分鐘為標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間，檢測(cè)自己皮膚繃緊感時(shí)間的長(zhǎng)短,。一般洗臉后皮膚繃緊感在30分鐘消失的,，是中性皮膚；20分鐘內(nèi)繃緊感消失的,，為油性皮膚,；40分鐘以上繃緊感消失的則屬于干性皮膚了。青春期女性應(yīng)根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)和特征來(lái)選擇與其適應(yīng)的化妝品進(jìn)行保養(yǎng),，才有利于皮膚健美,。

什么樣的食物能使皮膚細(xì)膩、光潔,？

現(xiàn)代科學(xué)家科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，皮膚的細(xì)膩和光潔程度，與真皮中透明質(zhì)酸酶含量有密切關(guān)系,，而透明質(zhì)酸酶又與雌激素分泌量有密切關(guān)系,。最近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，卵巢分泌雌激素增加時(shí),，雌激素在真皮內(nèi)與某些特異受體相結(jié)合,，從而促進(jìn)透明質(zhì)酸酶的形成。這種酶能促進(jìn)皮膚對(duì)水,、微量元素,、維生素等的吸收，從而使皮膚水分,、微量元素和維生素含量充足,，使皮膚細(xì)膩光滑。那么在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢,？

（1）適量飲水,。人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%-67%,。當(dāng)人體水分減少時(shí),，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少,，從而使皮膚失去彈性,，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,，少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右,。

（2）常吃富含維生素的食物。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用,。日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素e對(duì)于皮膚抗衰有重要作用,。因?yàn)榫S生素e能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老,。維生素e還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用,。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類有關(guān),。含維生素e多的食物有卷心菜、葵花籽油,、菜籽油等,。維生素a、b2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì),。當(dāng)人體缺乏維生素a時(shí),，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑,；若缺乏維生素b2時(shí),，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂,、脫屑及色素沉著。富含維生素a的食物有動(dòng)物肝臟,、魚肝油,、牛奶、奶油,、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果,。富含維生素b2的食物有肝、腎,、心,、蛋、奶等,。（3）多食含鐵質(zhì)的食物,。皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液,。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一,，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物肝臟,、蛋黃,、海帶、紫菜等。

（4）增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量,。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,，從而使肌膚充盈，皺紋減少,；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng),，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄,、動(dòng)物筋腱和豬皮等,。

（5）要注意堿性食物的攝入。日常生活中所吃的魚,、肉,、禽、蛋,、糧谷等均為生理酸性,。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí),，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性,。為了中和體內(nèi)酸性成分,，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果,、梨,、柑桔和蔬菜等。

此外,，皮膚要避免外界的刺激,，夏天的烈日，冬季的寒風(fēng),，都會(huì)使皮膚變得粗糙,，因而要根據(jù)季節(jié)的變化，適時(shí)采取防護(hù)措施,。皮膚的清洗不要過(guò)于頻繁,。如反復(fù)摩擦，會(huì)使被破壞的皮膚細(xì)胞來(lái)不及再生,。注意保護(hù)皮膚,，避免接觸過(guò)酸過(guò)堿性物質(zhì)，根據(jù)自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品,，適當(dāng)進(jìn)行按摩

抗老防衰的功能食品,、補(bǔ)腦益智食品：醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，卵磷脂、腦磷指,、谷氨酸等食品,，能提高大腦的活動(dòng)機(jī)能，延緩大的老化和衰退,。富含卵磷脂的食物有蛋黃,、大豆等。蜂蜜,、巧克力也是健腦食品,。、減肥食品：科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),，果膠是一種理想的減肥食品,，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營(yíng)養(yǎng)、不被人體吸收,，有較好的減肥效果,。祖國(guó)傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓,、香菇,、甘草、薏苡仁,、杜仲等,。、味覺(jué)食品：老年人由于味蕾減少和結(jié)構(gòu)萎縮,，對(duì)淡味無(wú)感覺(jué),，因此，在老年人食品中應(yīng)多利用甜,、咸、醋,、芥茉,、胡椒及各種美味為宜。,、利膚養(yǎng)發(fā)食品：具有這類作用的食物有蓮子,、龍眼肉、百合,、胡桃,、芝麻、植物油,、水果等,。將蓮子、龍眼肉、百合,、芡實(shí)合煮成湯,，或用豬腎、胡桃肉,、大棗,、糯米煮粥，均能潤(rùn)澤皮膚,，而含有鹿茸,、首烏、墨早蓮,、仙鶴草,、女貞子的食品則能使須發(fā)變黑。5,、防癡呆食品：日本科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，將蛋黃與大豆同吃，有利于防治癡呆癥,。

居家護(hù)膚小常識(shí)篇三

【導(dǎo)讀】不知不覺(jué),，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，秋天已經(jīng)悄無(wú)聲息地來(lái)到了我們的身邊,。在這個(gè)季節(jié)里,，我們脆弱的皮膚又要迎來(lái)挑戰(zhàn)，強(qiáng)烈的紫外線,、干燥的空氣,、漂浮的花粉，無(wú)一不困擾著我們,。身體的感知往往比天氣預(yù)報(bào)來(lái)得準(zhǔn),。換季的皮膚需要加倍養(yǎng)護(hù)。進(jìn)入相對(duì)干燥的秋季,，空氣中的水分含量本來(lái)就少,，加上皮膚本身缺水、干燥,，很容易造成一系列皮膚問(wèn)題,。細(xì)紋、干紋,、痘痘可能都會(huì)接踵而至,。想要讓皮膚在秋季擁有一個(gè)好狀態(tài)，秋季護(hù)膚小常識(shí)一定要牢記,。

秋季護(hù)膚7點(diǎn)小常識(shí)

1,、注意飲食習(xí)慣

養(yǎng)陰清熱,、潤(rùn)燥止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則?？墒秤们嗖?、梨、蘋果,、香蕉,、葡萄、銀耳等水果和蔬菜,，多補(bǔ)充一些維生素c,、維生素e等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成,，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境影響,，從而保持皮膚的滋潤(rùn)。補(bǔ)充適量蛋白質(zhì),，如豆制品,、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng),，以供應(yīng)肌膚的需要要,。

2、注意防曬護(hù)理

很多人以為秋天不用防曬,，但是這個(gè)步驟還是不能少的,，即使沒(méi)有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)無(wú)形中就受到紫外線的傷害,，出門前不僅要涂抹防曬霜,，還要帶好其他防曬工具。選擇防曬霜spf指數(shù)在25左右就可以了,，不需要用太高的,，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來(lái)說(shuō)要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來(lái)負(fù)擔(dān),。

3,、睡眠護(hù)膚不能少

要想皮膚好，睡眠很重要,。因此秋乏時(shí)節(jié)，更要保證睡眠,。保證睡眠,，皮膚新陳代謝快，皮膚中的垃圾才得以及時(shí)排出,，同時(shí)皮膚分泌油脂的能力才能加強(qiáng),，滋潤(rùn)肌膚,。每日2時(shí)至6時(shí)是皮膚休息的最佳時(shí)間，因此,，建議能在22時(shí)前入睡,。

4、一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏源

如果你碰巧是敏感膚質(zhì),，那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題,。這時(shí)，你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適,，遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素,，選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品,，還要適當(dāng)舒緩皮膚,，讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài)，防止過(guò)敏,、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生,。

5、洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

秋季洗澡時(shí)間不要長(zhǎng),，否則容易導(dǎo)致過(guò)多水分蒸發(fā),，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時(shí)間。選擇保濕性的沐浴液,，最好不要使用肥皂,，洗澡后一定要涂抹潤(rùn)膚乳液。秋季護(hù)膚除了直接補(bǔ)水,，還可以通過(guò)間接的方式來(lái)護(hù)膚,。精油洗浴是不錯(cuò)的選擇，或者是簡(jiǎn)單的牛奶浴,，但是水溫最好控制在37°以下,，時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。

6,、注意肌膚的保濕

可使用凝乳,、凝膠，既能達(dá)到保濕的效果又能水油平衡,。秋天氣候干燥,，可隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時(shí)的給肌膚補(bǔ)充水分,。補(bǔ)水面膜是肌膚最好的水庫(kù),，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最后時(shí)間,，清潔好面部后,，使用保濕度較高的晚霜,，配合保濕精華一起用能增強(qiáng)肌膚吸收。

7,、不良情緒

經(jīng)常悶悶不樂(lè),、急躁、孤僻,，常常在面部做出愁苦,、緊張、拘謹(jǐn)?shù)谋砬?，這些情緒和表情會(huì)牽動(dòng)表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋,，使人逐漸出現(xiàn)衰老跡象。保持一個(gè)好的心情同樣很重要,。

秋季護(hù)膚,，重點(diǎn)是補(bǔ)水和保濕，當(dāng)然也不能忘了防曬,。

秋季,，環(huán)境因素會(huì)給我們的皮膚的皮膚帶來(lái)各種各樣的問(wèn)題，讓我們的顏值大打折扣,。多特瑞精油可以守護(hù)你的肌膚,，相信有了它，這個(gè)秋天你一定不會(huì)再煩惱啦,！

居家護(hù)膚小常識(shí)篇四

秋季美容養(yǎng)生護(hù)膚小常識(shí)

秋季護(hù)膚常識(shí)一：換用溫和保濕洗面奶

●白露氣節(jié)到了,，氣溫降了一些，如果你現(xiàn)在還在用盛夏時(shí)用的那些清潔力很強(qiáng)的洗面奶,，你可就錯(cuò)了,。這時(shí)皮膚油脂分泌少了一些，皮膚比較干燥,，所以應(yīng)該選擇溫和性質(zhì)溫和及含有保濕成份的潔面產(chǎn)品了,。而且秋冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應(yīng)該盡量避免去用較強(qiáng)去油力的潔面啫喱,。

秋季護(hù)膚常識(shí)二：堅(jiān)持用溫水洗臉

●洗臉?biāo)珶?，但?dǎo)致皮膚緊繃干燥，長(zhǎng)期用熱水洗臉會(huì)導(dǎo)致臉上細(xì)紋橫生,，用冷水洗臉又唯恐清潔不徹底,，讓臉上的污垢堵塞了毛孔，所以選擇溫水洗臉是最合適的,，既有利于毛孔的擴(kuò)張,，又不會(huì)產(chǎn)生細(xì)紋。

秋季護(hù)膚常識(shí)三：選擇面部護(hù)膚品以保濕為主

●秋天天氣干燥,，皮膚容易缺水,，所以秋冬季節(jié)，護(hù)膚重點(diǎn)要以保濕為主,，所以潔面后,，應(yīng)該選擇保濕產(chǎn)品補(bǔ)充肌膚水分并鎖住肌膚水分,美律補(bǔ)水面膜是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，溫潤(rùn)柔和,，適合任何膚質(zhì),。油性皮膚可以選擇比較清爽的保濕乳液，干性皮膚則可以選擇滋潤(rùn)一些的保濕霜,，盡量避免使用含有酒精成分的爽膚水,，這是因?yàn)榫凭珮O易造成皮膚的干燥。

秋季護(hù)膚常識(shí)四：使用補(bǔ)水保濕型眼霜

●氣溫下降,，血液循環(huán)減緩,，秋冬季節(jié)更容易產(chǎn)生眼袋黑眼圈，所以眼部護(hù)理也是秋冬的護(hù)膚重點(diǎn)之一哦,。清潔皮膚后,，在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。如果皮膚特別干燥,，秋冬季節(jié)換掉原來(lái)的潤(rùn)眼啫喱,，使用含高滋潤(rùn)成分潤(rùn)眼霜。

秋季護(hù)膚常識(shí)五：唇部護(hù)理

●干燥的天氣,，嘴唇脫皮是很正常的事,，不過(guò)嘴唇脫皮時(shí)，一定不要用舌頭去舔干燥的唇部,，這樣只會(huì)讓嘴唇脫皮更嚴(yán)重,。晚上睡前要記得擦唇膏，另外,，隨身攜帶潤(rùn)唇膏也是一個(gè)聰明的做法,。

秋季護(hù)膚常識(shí)六：身體護(hù)理

●秋天，身體皮膚也會(huì)變得干燥,，所以每天洗完澡后一定要擦上身體乳,，才能讓身體肌膚滋潤(rùn)水嫩哦，身體乳最好在洗完澡后馬上擦上,，這樣才不會(huì)讓身體的水分流失哦,。特別地干燥的手肘部位，一定要涂上保濕乳液,，防止干燥,。

居家護(hù)膚小常識(shí)篇五

篇一：護(hù)膚心得

歲月是女人最大的敵人，而容貌是出賣女人的兇手,，每個(gè)女人都想要保住年輕的容貌,，每個(gè)女人都想要青春常駐,，每個(gè)女人都想要掩蓋臉上的細(xì)紋，眼圈,，斑點(diǎn),，總之就是一切一切歲月的痕跡。而每個(gè)階段的女性都應(yīng)該用符合這個(gè)年齡層次的護(hù)膚品,，二十歲的年齡不應(yīng)該用二十五歲的護(hù)膚品,。護(hù)膚品用的正確可以幫你細(xì)致皮膚，掩蓋歲月的痕跡,，如果用得不適當(dāng),，則會(huì)加快皮膚的衰老速度，所以每個(gè)女性都要找到適合自己用的護(hù)膚品,，而且是適合自己現(xiàn)在年齡階段用的護(hù)膚品,。

說(shuō)了那么多，我也不想兜圈子了,，我就給大家說(shuō)一下我的護(hù)膚心得吧,。首先除了外用的護(hù)膚品，吃的東西也很重要,，大家要注意自己吃的東西,，而且俗話說(shuō)，女人是水做的,，所以女性朋友們一定要注意多喝水,，每天保證八杯水。好的東西,，有益的東西太多了,，水果和有益身體的東西要多吃點(diǎn)。

下面我就介紹一下外用的護(hù)膚品給大家吧,。首先是marie claire,，不知道大家是否知道這個(gè)牌子，這個(gè)品牌應(yīng)該是07年的時(shí)候才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的,，是《嘉人》雜志的品牌,，在國(guó)外知名度和聲譽(yù)都很高，我很早之前就已經(jīng)知道這個(gè)品牌了,。特別要說(shuō)一下這款的銀杏保濕面霜,，我的皮膚比較干燥，又敏感,，容易過(guò)敏,，從幾年前一直使用這款產(chǎn)品，這款面霜是朋友介紹我使用，用過(guò)后,，挺滋潤(rùn)的,，總的來(lái)說(shuō)這款用起來(lái)真的挺滋潤(rùn)的，很容易被皮膚吸收,，氣味清香,，使用之后皮膚還特光滑有彈性，皺紋減少了皮膚也變得嫩了感覺(jué)很不錯(cuò)價(jià)錢也不貴值得一提的,，他得質(zhì)地很好，不會(huì)太過(guò)厚重,，也不會(huì)很輕薄,。讓皮膚更有彈性，摸起來(lái)很飽滿,，我一直都在用這款面霜,，而且marie claire的產(chǎn)品針對(duì)不同年齡的女性設(shè)計(jì)，每個(gè)年齡階段對(duì)應(yīng)相應(yīng)的護(hù)膚產(chǎn)品,。因?yàn)橹昂茈y在這里找到,，因?yàn)閷９穸际沁@兩年才進(jìn)入中國(guó)市場(chǎng)的，以前都是托朋友從香港那邊給我?guī)н^(guò)來(lái),，不過(guò)現(xiàn)在好了,，我在淘寶上面找到了一家店鋪，里邊專賣護(hù)膚品,，有marie claire,。我現(xiàn)在都是在這家店鋪淘的護(hù)膚品，都是原裝進(jìn)口的,，專柜正品,，絕無(wú)假貨。

大家可以去看一下,。其次是我在最近發(fā)現(xiàn)一個(gè)蠻好用的一個(gè)牌子,，是掌柜介紹用的，叫做山中采藥,，山中采藥的平衡理論是凝聚了中國(guó)美容經(jīng)典的精華,。中醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“理氣血，調(diào)陰陽(yáng)”,，人體方能維持正常狀態(tài)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體各部分都存在自身平衡調(diào)節(jié)機(jī)制,。肌膚也不例外?，F(xiàn)代生活，節(jié)奏加快、環(huán)境污染,、氣候不適等多種因素都在影響肌膚自身調(diào)節(jié)的平衡狀態(tài),，產(chǎn)生皮脂分泌過(guò)多及缺水干燥的狀況。這個(gè)是用中藥理念來(lái)護(hù)膚美容,，這個(gè)品牌的產(chǎn)品,，效果也不錯(cuò)。大家可以到我上面介紹的那家店鋪?zhàn)稍円幌抡乒?，她?huì)向你介紹哪一款護(hù)膚品適合你用的,。女人要懂得保養(yǎng)自己啊。

篇二：護(hù)膚心得

前兩天《精品》的編輯阿寶對(duì)我進(jìn)行了一個(gè)簡(jiǎn)短的電話采訪,，關(guān)于旅行護(hù)膚的,。讓我推薦幾種我喜歡的護(hù)膚品和化妝品。

其實(shí)我對(duì)這些還是挺有研究的,，因?yàn)閺闹袑W(xué)開(kāi)始皮膚狀況就不太穩(wěn)定,，有時(shí)候有小痘痘，有時(shí)候又特別干,，最近一段時(shí)間才穩(wěn)定一些,。其間我嘗試過(guò)各種各樣的護(hù)膚品，種類繁多的程度,，足能寫出一份幾萬(wàn)字的調(diào)查報(bào)告了,。

我很喜歡用倩碧的東西，最近愛(ài)上了那個(gè)粉色的水嫩保濕霜,，補(bǔ)水效果很好卻不油,，睡覺(jué)前抹上厚厚的一層，早上起來(lái)就會(huì)感覺(jué)皮膚很好呢,。坐飛機(jī)的時(shí)候也總是用它,，因?yàn)闄C(jī)艙里的干燥程度是沙漠的數(shù)倍。我以前都是用補(bǔ)水噴霧,，卻感覺(jué)更加干燥,，后來(lái)才知道噴霧揮發(fā)的時(shí)候，反而會(huì)帶走皮膚本身的一些水分?，F(xiàn)在我總是在起飛前抹上一層保濕霜,，或者蘭芝的睡眠面膜，這樣就省去了噴霧,，可以一直踏實(shí)睡到飛機(jī)降落拉,。

阿寶編輯問(wèn)我出門旅行的時(shí)候，會(huì)攜帶哪些護(hù)膚品和化妝品,。我覺(jué)得整套的護(hù)膚品必不可少,，因?yàn)槌鲩T在外,，水土和氣候的不同本來(lái)就容易讓皮膚敏感，所以護(hù)膚的步驟一定不能縮水,。

相反化妝品倒是可以少帶一些,，隔離霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔離霜,，有防曬的成分,，又可以使膚色更均勻，控油保濕的效果也不錯(cuò),。

平時(shí)我用液體粉底比較多一些,，但是出差或者旅行的話，就帶一個(gè)粉餅和一個(gè)遮瑕膏,，粉底液和散粉就留在家里了,，它們實(shí)在是太占地方了。最近新買了一個(gè)mac的c30號(hào),，感覺(jué)顏色適合我，也很服帖,，挺自然的,。如果你的膚色不是偏黃而是偏粉的，那就選擇nc30號(hào)吧——

我的遮瑕膏是rmk的2號(hào),，和我的液體粉底是一個(gè)牌子,，所以和mac的粉餅搭配，顏色似乎不如和粉底液一起用那般匹配,。不過(guò)遮瑕過(guò)后再用粉餅輕拍上一層,，效果也不錯(cuò)。

篇三：護(hù)膚心得

以前寫過(guò)一篇《護(hù)手護(hù)發(fā)秘笈》,，說(shuō)好了接著再寫《護(hù)膚秘笈》的,，結(jié)果一放就是快一年，覺(jué)得真是怪對(duì)不起女同胞們的,。上次看到有國(guó)內(nèi)的同胞說(shuō)喜歡在臨睡前什么都不擦,，讓肌膚放松，百合真是嚇了一大跳,，晚上是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)機(jī),，該給她吃飯喝水的時(shí)候你不喂，用不了多久恐怕會(huì)變成木乃伊,。皮膚幾乎相當(dāng)于女人的第二生命,，不好好對(duì)待她怎么可以呢。

在日本作皮膚護(hù)理不像在國(guó)內(nèi)那樣價(jià)格便宜,，所以像我這樣居家過(guò)日子的小百姓平時(shí)根本舍不得去美容院（做頭發(fā)除外）,。還好日本的化妝品物美價(jià)廉，花同樣的價(jià)格在日本一定可以買到質(zhì)量更好的化妝品，還可以通過(guò)很多渠道獲得豐富的護(hù)膚知識(shí),，名演員和藝人們?cè)诿襟w上也很愿意毫無(wú)保留的和人們分享自己的美容秘方,。百合去資生堂總部參加過(guò)兩次皮膚保養(yǎng)和化妝的講座，資生堂的老師講最好的美容器就是人的雙手,。日本女人們即使不去美容院,，也可以通過(guò)自己的雙手和化妝品將皮膚保養(yǎng)在不錯(cuò)的狀態(tài)。百合現(xiàn)在迫不及待的想和大家分享一下基礎(chǔ)護(hù)膚心得以及幾個(gè)小秘笈,，希望大家都變得越來(lái)越美麗,。

我們每天使用的最基礎(chǔ)護(hù)顏產(chǎn)品應(yīng)該有這幾樣：洗顏膏、化妝水,、乳液和防曬霜,，化妝的人則必須使用卸妝產(chǎn)品，你不洗臉就睡覺(jué)沒(méi)有問(wèn)題,，但一定不能不卸妝就睡覺(jué),。想給肌膚補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)或者達(dá)到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜,，另外最好定期用去死皮膏,、面膜和按摩膏給肌膚做深層清潔和護(hù)理。百合除了面霜和按摩膏以外都用,，日常用的4樣擺在外面,，去死皮膏和面膜平時(shí)收起來(lái)，每周拿出來(lái)用一次,，很好管理,。

每天基礎(chǔ)護(hù)膚順序是這樣的：（卸妝）——潔面——化妝水——（美容液、精華素之類）——乳液——（面霜）——防曬產(chǎn)品（白天必須用）

洗顏產(chǎn)品基本上分三類：泡沫類,、膏狀和香皂類,。百合不喜歡不愛(ài)出泡的膏狀洗顏產(chǎn)品，喜歡用第一類和第三類,。大多數(shù)洗顏產(chǎn)品最重要的是打出豐富的泡沫,，利用泡沫的力量來(lái)吸附出毛孔的臟東西。要打出廣告里的豐富泡沫需要一定的技巧,，但是一個(gè)打泡網(wǎng)可以讓每一個(gè)人都能夠輕松的打出豐富泡沫,，打泡網(wǎng)絕對(duì)值得擁有。在日本流行著品種繁多的香皂類洗面產(chǎn)品,，有很多效果非常優(yōu)秀,，足以打破人們對(duì)皂類產(chǎn)品不夠高檔的偏見(jiàn)。使用皂類洗面產(chǎn)品同樣少不了打泡網(wǎng)的幫助,。

洗顏完畢立刻就要做的事情是拍化妝水,?；瘖y水最大的作用就是給皮膚補(bǔ)水，容易被忽略的是洗臉或洗澡之后要立即給皮膚補(bǔ)水,，絕不能等待,。我洗完澡后第一重視保暖，第二就是立刻給面部補(bǔ)水,。就在你穿衣服的時(shí)間里,，皮膚正在飛快地喪失著最重要的水分。所以在孩子們還小我必須和他們一起洗澡的時(shí)候,，我盡量避免和他們同時(shí)出浴,，通常是圍上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就沖到洗手池前拍化妝水。

化妝水可以按照說(shuō)明書的量使用,，我通常按照自己皮膚的需求使用,，有一種說(shuō)法是拍化妝水的時(shí)候只要皮膚還可以吸收就說(shuō)明她需要，就要盡量喂她喝飽,。百合一般對(duì)皮膚是有求必應(yīng),，所以化妝水的使用量是普通的兩三倍?；瘖y水可以不用很高檔的,，但是一定要舍得用，量一定要足,。在日本有的女人自己去藥店買來(lái)原料和純凈水,，自制成本很低的化妝水,，盡情的使用,。拍化妝水也有技巧，使用化妝棉會(huì)更加均勻的給肌膚補(bǔ)水,，但是消費(fèi)得更厲害,。因此百合不用化妝棉，每次用化妝水拍肌膚大約年齡乘3的次數(shù),，還有人用年齡乘5,，你對(duì)皮膚的愛(ài)心一定會(huì)傳達(dá)得到的，經(jīng)過(guò)足夠拍打的皮膚最后反彈給你的聲音都不一樣,。

抹乳液的訣竅是將乳液倒到手心里等一下,，將之盡量溫暖到近似肌膚的溫度再抹，抹勻后用雙手手掌在臉上貼一會(huì)兒,。別看小小的一番功夫,，乳液里的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好地滲透到肌膚里，發(fā)揮出更大的作用,。

在此提醒姐妹們一定要用防曬霜,。紫外線照射是皮膚衰老的第一大原因,。紫外線雖然看不見(jiàn)，但是除了夜晚幾乎隨時(shí)隨地都存在,，無(wú)論室內(nèi)還是室外,，無(wú)論是晴天還是陰天都要使用防曬霜。防曬霜的系數(shù)不同,，可以按照自己的愛(ài)好選用,，一般大約2-3小時(shí)需要重新涂一次。百合的皮膚唯獨(dú)對(duì)防曬霜挑剔,，太便宜的皮膚會(huì)產(chǎn)生抗拒而發(fā)癢,，在此推薦資生堂的anessa，spf32,，大約人民幣150元左右,，既不需要特別的清洗產(chǎn)品，效果也不錯(cuò),，價(jià)錢實(shí)惠又禁用,。

雖然有人說(shuō)我很禁曬，但是等你上了年紀(jì)的時(shí)候潛伏在皮膚深處的色斑之類的就會(huì)漸漸現(xiàn)出來(lái)了,，不信就試一試,。還有人說(shuō)那外國(guó)人還喜歡故意曬黑呢，我們不是外國(guó)人,，和他們對(duì)皮膚顏色的審美意識(shí)不同,，而且你有沒(méi)有機(jī)會(huì)去近距離觀察一下歐美m(xù)m的皮膚，毛孔粗大,，充滿了雀斑,，只可遠(yuǎn)瞻不可近看，而且老得也特別快,。不注意防曬甚至故意學(xué)外國(guó)mm去曬黑皮膚的mm將來(lái)一定會(huì)有后悔的一天,。

最后順便提一下膠原蛋白產(chǎn)品。牢記一句話,，抹的不如吃的,，吃人工的不如天然的。但是天然的富含膠元蛋白的食品比如豬蹄,、肉皮以及雞翅等等往往卡路里也高,，多吃才會(huì)有效果，但是也要當(dāng)心不要長(zhǎng)胖了,。吃富含膠原蛋白的食品或者口服產(chǎn)品也有講究,，第一要在晚上，第二要和富含維生素的食品一起吃或者同時(shí)口服維生素,，這樣膠元蛋白才會(huì)在體內(nèi)得到更好的吸收,。

關(guān)于基礎(chǔ)護(hù)膚心得就說(shuō)這么多,，今年冬天還在電視上向名演員學(xué)了一招睡覺(jué)時(shí)帶口罩護(hù)膚的秘笈，可惜戴上的第一天早上就發(fā)現(xiàn)口罩整整齊齊的放在桌子上,，不用說(shuō)一定是百合夢(mèng)游時(shí)摘掉的,。任何一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成都需要時(shí)間和努力，不依靠名貴的化妝品,，了解自己的皮膚,，用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ褂米约旱碾p手用愛(ài)心和誠(chéng)意為皮膚一點(diǎn)一滴的堅(jiān)持努力下去,，總有一天你會(huì)收到應(yīng)得的回報(bào),。