在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

九寨溝最佳旅游攻略篇一

在旅行中感悟生活,旅行是一場(chǎng)華麗的夢(mèng)境,唯有生活才是生命的本質(zhì),。走得越遠(yuǎn),去的地方越多,越清楚自己要什么生活,。下面是小編整理的九寨溝旅游心得，歡迎大家參閱。

第1篇:九寨溝旅游心得

以前,，一直聽說九寨溝景色似人間仙境,，于是一直想著有空的時(shí)候一定去看看，恰好國(guó)慶過后有一個(gè)星期的假期,，得以在國(guó)慶長(zhǎng)假的后半段開始我們的天堂之旅(10月6日到10月13日),。非常感謝網(wǎng)上的先行者們提供了很多有用的功略和信息。

d1,從上海到成都,。晚上住七斗星商旅連鎖酒店,。下午到達(dá)成都后，在附近轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn),。然后打車到紅杏酒家嘗了洞子口涼粉,，紅杏豆腐，干鍋野兔,，紅杏雞和鱔段粉絲,，由于吃不慣成都的麻辣味道，回酒店后就覺得很不舒服,，以至于影響了以后的美食之旅,。

d2，第一站是黃龍,。一大早起床,，趕8：15九黃的飛機(jī)。到達(dá)后包劉小斌師傅的車(13795xxx020)(在網(wǎng)上找了很多師傅的電話,，通過篩選后找的,，后來驗(yàn)證我們的選擇是非常正確的)的車游黃龍。從纜車上去,，然后走下來,，由于在黃龍寺時(shí),，山上起霧了,，沒有看到陽光下的五彩池，有些遺憾,。在川主寺吃飯后,，晚上住星宇國(guó)際大酒店。

d3,，游九寨溝,。早上6：45到達(dá)溝口，買票進(jìn)溝游覽,。由于購(gòu)票的時(shí)間改為7：00,，在門口等了挺長(zhǎng)時(shí)間，看到很多驢友也都因?yàn)椴恢臅r(shí)間，而在門口等了很長(zhǎng)時(shí)間,。根據(jù)攻略中的路線,，主要游覽了日則溝。

溝口—>靜海(由于當(dāng)天靜海有風(fēng),，湖面有波紋,，就直接坐車到珍珠灘)—>珍珠灘，沿棧道上行(此時(shí)棧道上人跡稀少,，你可以靜靜地去體會(huì),、去放松、去感受,。落葉,、枯枝、苔蘚躺在或深或淺的清澈水底,，呈現(xiàn)出灰的,、綠的、幽藍(lán)的光,。建議：在珍珠灘下車后,，先沿著靜海停車場(chǎng)方向下行，繞著珍珠灘一圈,，看了珍珠灘瀑布后再上行,。我們由于直接上行，漏掉了珍珠灘瀑布,，下午才補(bǔ)上,。)—>五花海，五花海是九寨溝中的精華,，湖邊的任何一個(gè)角度,，你都可以找到非常美的景色?！?gt;老虎嘴,，(從五花海出來，繼續(xù)沿棧道行走,，會(huì)遇到一條被封掉的棧道口,，邊上的路牌指示，這是通往老虎嘴的)建議一定走這條被封掉的路,。路有點(diǎn)陡,，在到達(dá)公路時(shí)，出口也被封了,，但被清掃的人開了一個(gè)口子,。如果你成功到達(dá)公路,，要沿公路向下走一點(diǎn)，這里是看五花海全景的最佳地點(diǎn),。拍完很多照片后,，由于不能沿公路走，就原路返回后,，去熊貓海,。—>熊貓海,，瀑布很漂亮,，從下往上走雖然有點(diǎn)累，但有不一樣的感覺,。本想下午從原始森林開始往下游,，但看才10點(diǎn)多，就坐上行的車到箭竹海;—>箭竹海,，游玩拍照后,，到諾日朗中心，吃飯和休息,，由于聽說自助餐不好吃,，就買了方便面，還在保溫杯中加了水,。

下午,，諾日朗中心—>原始森林，此時(shí)旅行團(tuán)的大隊(duì)人馬已經(jīng)撤離,，你可以比較悠閑地呼吸這里的新鮮空氣,。—>草海,，天鵝海,。結(jié)束后，由于上午珍珠灘瀑布沒去,，就坐車到珍珠灘瀑布補(bǔ)上,。由于還有時(shí)間，就到樹正寨逛逛,，買些東西,。晚上,，在網(wǎng)上推薦的小布小吃點(diǎn)了野菌煲,，臘肉土豆等，味道不錯(cuò),，要了免費(fèi)的青稞酒(味道有點(diǎn)酸,，第二天還可以),，價(jià)格適中。

d4,，二次進(jìn)溝,。吸取昨天的教訓(xùn)，早上7點(diǎn)到達(dá)溝口,。溝口—>靜海,，但可惜的是，靜海還是不靜,，只能下車拍拍照了,。沒有車，只能沿公路走到諾日朗中心,，然后坐車去長(zhǎng)海,。—>長(zhǎng)海,，由于早上有霧,，就一直等著霧散。但正因?yàn)橛徐F,，所以有人間仙境的感覺,。—>五彩池,，從長(zhǎng)海到五彩池只能步行,，好在也不遠(yuǎn)。20分鐘左右,?！?gt;諾日朗中心，沿著棧道下行,，可以順次看到諾日朗瀑布,、犀牛海。然后回諾日朗中心吃午飯,，和昨天一樣,。

下午，做車到老虎海,，然后沿棧道下行,。經(jīng)過臥龍海和火花海，都是很有特色的景點(diǎn),?！?gt;蘆葦海，盆景灘,，由于沒有仔細(xì)看功略,，就沿著棧道一直走到了蘆葦海,。走了很多的冤枉路。(功略：火花海到盆景灘的距離有點(diǎn)遠(yuǎn),，因此坐車較合適,。到達(dá)盆景灘后，沿著公路往回走,，觀賞蘆葦海,。建議一直要走到標(biāo)有“蘆葦海”的石碑前),，可有失就有得,，雖然走的很累，但沿途看到了很好的景色,。特別是根據(jù)功略沿著公路往回走,，但我剛想沿公路向上走，就被工作人員叫了回來(由于盆景灘是出溝的最后一站,，有工作人員在此檢查車票,，防止逃票)。出來后,，由于還有時(shí)間,，就去九寨天堂酒店參觀了一下?；貋砗?，在彭豐的一家小吃店吃了晚飯(今天的青稞酒比昨天的好吃)。

d5,，包車到松潘和牟尼溝,。劉師傅(13795xxx020)的車，先到松潘的太陽河大酒店chenk in,，放好行李,，由于沿途看了幾個(gè)景點(diǎn)(甲蕃古城，岷江源等),，到酒店時(shí)已經(jīng)是中午了,。隨便在酒店里吃了點(diǎn)東西，下午就去了牟尼溝,。個(gè)人感覺,，由于已經(jīng)游玩了黃龍和九寨溝，從景色來說,，牟尼溝遠(yuǎn)不如前兩個(gè)景點(diǎn),，就是人很少，是放松心情的好地方,。下午回來后,，逛了松潘古城,，在推薦的老字號(hào)“星月樓”吃了晚飯,，感覺還可以,，但也不便宜。

d6,，逛松潘古城,，回成都。逛了古城,，買了一些當(dāng)?shù)氐奶厣珫|西,，在古城步行街上的雪原餐廳吃了中飯(感覺味道不錯(cuò)，價(jià)格略便宜,，但是東西少些,，當(dāng)?shù)厝顺缘耐Χ?。

晚上住如家快捷酒店(人民公園店),。

d7,，逛成都。永陵-武侯祠大街-錦里民俗一條街,，中午在小吃街解決了午餐,，味道還是不錯(cuò)的。下午,，百花潭公園文化公園-杜莆草堂-蜀風(fēng)雅韻看戲(主要節(jié)目有開場(chǎng)表演,，民樂演奏，川劇,，高胡,，木偶戲(真叫個(gè)絕)，手影戲,，吐火,，變臉，滾燈等,。前5排220,，6-10排票價(jià)180元，其他120元,。還送一個(gè)生肖福,，一套臉譜書簽。我們?nèi)ネ媪?，沒有拿到),。

d8，逛成都,，回家,。上午到人民商場(chǎng)買了特產(chǎn),，下午去了青羊?qū)m，在青羊?qū)m喝了茶,，與當(dāng)?shù)厝肆牧藭?huì)天,，就回酒店拿了行李坐飛機(jī)回來了。

總結(jié)：

1,、吃：成都有很多好吃的東西,，但因?yàn)榈谝惶斐粤瞬贿m應(yīng)，后來就沒有去特色餐廳吃,。去了著名的龍抄手,，25的套餐很不錯(cuò)，可以嘗很多的東西,。錦里的小吃街也很不錯(cuò),，免得在成都到處去找特色小吃。在九寨溝,，小布小吃是不錯(cuò)的選擇,，價(jià)格適中，有當(dāng)?shù)仫L(fēng)味,，也不是很辣,。在松潘古城，步行街里的星月樓和雪原餐廳都不錯(cuò),，各有特色,。

2、?。涸诔啥甲〗?jīng)濟(jì)型酒店也是不錯(cuò)的選擇,，便宜。如家快捷酒店(人民公園店)位置不錯(cuò),，交通方便,，就是在路邊，有點(diǎn)吵,。九寨溝旁的酒店貴是不容質(zhì)疑的,，但為了在走了一天后能好好休息一下，建議還是住一個(gè)好點(diǎn)的酒店,。在松潘古城還是住太陽河大酒店,，酒店位置不錯(cuò)，在房間里能看到古城全貌,。我預(yù)先定了480元/天,，后來發(fā)現(xiàn)當(dāng)天350元/天也能住，感覺給宰了一把，但想想也就住一天,，就算了,。

3、行：去九寨溝選擇了雙飛,，主要受不了一天的汽車顛簸,，個(gè)人建議還是單飛比較好，這樣可以看看沿途的景色,。去黃龍和九寨溝建議包車,，強(qiáng)烈推薦劉小斌師傅(13795xxx020)川u24435,，人很不錯(cuò),，技術(shù)好，沿途還介紹很多當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗民情,。途中有很多驢友來電咨詢,，劉師傅都很耐心地進(jìn)行了回答.在成都，打車真的不好打,，特別是晚上下班的時(shí)候,。我們?nèi)ナ耧L(fēng)雅韻，等了一個(gè)小時(shí)還沒打倒車,，后來只能坐公交車去,，早想到坐公交就好了，不會(huì)遲到,。其實(shí),，在成都，坐公交還是挺方便的,。

4,、游：忘卻繁忙的工作和都市的喧囂，以放松的心態(tài)去領(lǐng)略人間的美景,。

5,、其他：藥品，帶的活絡(luò)油(走了一天擦一下第二天就不累了)和紅景天(口服液)(上黃龍最好吃一點(diǎn))還是挺有用的,。其他都沒用上(當(dāng)然,，最好不用上)

第2篇:九寨溝旅游心得

從九寨溝回來有一段時(shí)間了，但心里卻總能在不經(jīng)意間想到我和閨蜜在九寨溝的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，或許是這次的九寨溝旅游給我?guī)砹撕苌畹挠∠蟀?，的確，九寨溝的美景已經(jīng)深深的埋在了我的心底,，在此還是寫下這篇九寨溝旅游攻略吧,，也可以說是我們的九寨溝旅游心得呢，文章有不足之處，還希望大家多多包含哦,。

秋季是九寨溝的旅游旺季,，沒辦法，只好選擇了跟團(tuán),，這里跟大家說一下,，我們是在sc-you上訂的單，一切安排妥當(dāng),，向九寨溝出發(fā)吧,。

出門在外，先來看看九寨溝的餐飲吧,。因?yàn)榫耪瘻鲜歉咴貐^(qū),，所以很多東西都是從外地運(yùn)送過去的呢，因而物價(jià)也就可想而知了呢,，面前擺放著青稞酒,、酥油茶、烤羊肉,、烤雞肉和水煮的小土豆,，四五個(gè)主人模樣的人給大家介紹各種事物和藏族的一些民俗，再來一些藏族歌舞表演,，這是藏家最普遍的活動(dòng)了,。鍋莊也就是大家圍著一盆火，跟著藏族小伙姑娘們手舞足蹈,，放開來跳的話還是可以享受片刻歡樂,。九寨溝溝內(nèi)除了諾日朗中心提供餐飲服務(wù)以外，沒有餐館,，也沒有超市,，住宿藏民家的話早餐和晚飯就可以解決了，但是中午那頓要么自帶干糧,，要么就在諾日朗吃15元一碗的方便面或者38元的套餐,。我們帶了很多威化餅干，還有豆腐干,、牛肉干等,。白天一路上累了就席地而坐，合著九寨溝的好山好水,，品嘗美食,，也是人生的一大樂事了呢。

推薦：九寨溝旅游,，在吃的方面,，沒必要腐敗,，因?yàn)闆]有值得腐敗的美食。個(gè)人覺得干糧還是有必要帶上的呢,。

九寨溝呈“y”字形,，記住這點(diǎn)很重要。溝口在y的最下端,，諾日朗為y的中心,，左上為則查洼溝，右上為日則溝,，下面為樹正溝,，日則溝是景區(qū)精華所在。溝口有觀光巴士,，重要景點(diǎn)都有上下乘車點(diǎn),，車上都有導(dǎo)游會(huì)一路講解。具體游玩路線網(wǎng)上很多攻略里都有,，我就不再詳述,，只提醒幾點(diǎn)：1,，記得一定要帶張九寨溝的地圖,，進(jìn)去你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很有用;2，盡量抓緊時(shí)間欣賞美景,，“橫看成嶺側(cè)成峰,，遠(yuǎn)近高低各不同”，這用來形容九寨的水也恰到好處,，所以,，用多一點(diǎn)的時(shí)間，細(xì)細(xì)品味這個(gè)童話世界,，享受她帶給你的美妙遐想,。

3、mm們可以多帶顏色鮮艷的漂亮衣服,，4,、5套都不算多呢，還可以在樹正寨選幾條美麗的披肩,，別忘了講講價(jià)哦,。4，盡可能帶最好的相機(jī),，最大存儲(chǔ)量的卡,，因?yàn)榫耪瘻系拿澜^對(duì)能謀殺你的內(nèi)存。

在九寨溝旅游一定會(huì)讓你心醉的呢,，因?yàn)槲覀兊木耪瘻现谜沁@樣,。

第3篇:九寨溝旅游之心得體會(huì)

或許在每個(gè)人的心里總有那么一個(gè)旅游地，而我心中的旅游地卻偏偏是九寨溝呢，或許是因?yàn)樾r(shí)候第一眼看到九寨溝的緣故吧,，似乎第一眼愛上的東西總會(huì)無比深刻,。九寨溝的景就是這樣，讓我看一眼就難以割舍,。還是來給大家說說我在九寨溝旅游的一些心得體會(huì)吧,，也希望能給即將去九寨溝的朋友一些小小的建議吧，不足之處,，還請(qǐng)大家諒解啊,。

第一次去九寨溝，跟團(tuán)總是不錯(cuò)的選擇,，在sc-you報(bào)的團(tuán),，雖然跟團(tuán)來說時(shí)間稍稍有限，但總歸是為心里買個(gè)安慰吧,。

前往九寨溝主要有飛機(jī)和火車兩種交通方式,。在選擇前往九寨溝的飛機(jī)問題上，建議選擇大約八,、九點(diǎn)以后的飛機(jī)吧,。因?yàn)榫劈S機(jī)場(chǎng)的特性，飛機(jī)準(zhǔn)點(diǎn)的可能性比較小,。我們就是訂了早上7點(diǎn)過的飛機(jī),，結(jié)果一直耽誤。選擇晚一點(diǎn)的飛機(jī),，一方面可以在成都多休息一下,，一旦碰到飛機(jī)誤點(diǎn)，等的時(shí)間也少些,。一般來說,，能夠在12點(diǎn)前后到九黃機(jī)場(chǎng)就差不多了。這樣大約1點(diǎn)前后到黃龍,，游玩一遍時(shí)間差不多,。需要注意的是，非常建議索道上,，走下來,。如果是反過來的話，那需要注意5點(diǎn)以后就沒有下行的索道了,。

進(jìn)九寨溝一定要早,，雖然比較冷，但是值得的,。早晨的九寨溝也是另有一番風(fēng)景的呢,。

在九寨溝景區(qū)游玩,，游覽重點(diǎn)還是放在日則溝呢,，而且從高到低的游玩順序一直都是驢友們比較愿意采納的呢，所以，第一站便是原始森林了,。然后順著原始森林一路向下,。沿棧道步行參觀劍崖懸泉,、芳草海、天鵝海，再到箭竹海,、熊貓海，隨后欣賞欣賞五花海全景，也可以選擇是繞五花海走,，可以考慮在五花海一個(gè)曬得到太陽的觀景臺(tái)上吃干糧,。如果對(duì)自己的體力沒啥信心的，那大可以乘車到沿途的景點(diǎn)后再下車游玩,，玩好后乘車前往下一景點(diǎn)就行,。但有體力的朋友還是走棧道呢，畢竟這樣才最有意境哦,。

關(guān)于相機(jī)使用的aa五號(hào)電池,，如果不是一直用的充電電池，那一定要買自己熟悉的電池呢,。由于我的相機(jī)是借來的,，處于以防萬一的考慮,，我自己買了不少aa電池,，但，這個(gè)相機(jī)實(shí)在是太費(fèi)電了，在成都我就把買的電池給用了一半,，總之,，去到九寨溝,，相機(jī)的電量一定要充足呢,，不然,，會(huì)錯(cuò)過不好美景呢,，但愿我的這篇九寨溝旅游心得體會(huì)能為大家提供一點(diǎn)小小的幫助吧。

九寨溝最佳旅游攻略篇二

樓主你好,，不管你從哪兒來,，都得先到成都。然后你可以從成都的新南門旅游客運(yùn)中心和茶店子客運(yùn)中心坐大巴前往九寨,，最好提前一天去買票,，因?yàn)榘l(fā)車時(shí)間很早，確認(rèn)時(shí)間,，以免錯(cuò)過,。到九寨之后選擇的酒店就多了，從不知名的小旅店到超五星的九寨天堂,。我個(gè)人覺得還是住火地壩的“岡拉美朵酒店”比較適合你,，干凈整潔，就像成都的商務(wù)酒店,價(jià)格200左右,，要不你就9月幾號(hào)去,，是個(gè)小淡季，酒店不是特別緊張價(jià)格也合理,。游了九寨當(dāng)然要去黃龍,，九寨距離黃龍132公里，中途你會(huì)經(jīng)過川主寺,，川主寺離黃龍42公里,，是整個(gè)九環(huán)線的中轉(zhuǎn)站，酒店也很多,。

如果你條件好就直接坐飛機(jī)去九寨,，目前西安,，成都，北京,，上?！鹊鼐兄苯影l(fā)往九寨的航班。坐飛機(jī)節(jié)約時(shí)間,，看不到沿途風(fēng)光,，坐汽車人受罪但沿途風(fēng)景很美。

學(xué)生證有優(yōu)惠,，九寨門票220,，觀光車門票90，憑證優(yōu)惠50,，黃龍門票200,，憑證優(yōu)惠50。二次進(jìn)溝政策已經(jīng)取締了,，也就是玩2天就得買2張票,，那樣光票就620了。你還是在景區(qū)玩一天好了,。

我為你量身定做一條游覽路線,，請(qǐng)牢記，按我的路線走,你才不會(huì)留有遺憾,。第一天坐班車去九寨,，晚住九寨。

第2天早上7點(diǎn)進(jìn)溝在景區(qū)門口坐車直接到劍竹海（終點(diǎn)是原始森林,，全是樹沒什么好看的,，節(jié)約時(shí)間舍去），然后從劍竹海坐車到熊貓海（坐車）五花海（步行）金鈴海,，（步行）珍珠灘（步行）,，珍珠灘瀑布（步行），鏡海,。這一段是九寨的精華,，坐車游覽太浪費(fèi)了，看完瀑布往前走800米在鏡海停車場(chǎng)坐車去中心站,。不休息然后坐車去長(zhǎng)海,，從長(zhǎng)海步行到五彩池，看完五彩池往前走400米到站臺(tái)乘車回到諾日朗,，吃午飯，大概2點(diǎn)了,，速度稍微加快點(diǎn),，不然時(shí)間不夠,。

吃過飯，直接在諾日朗步行300米去看瀑布,，看完坐車一直走到犀牛海,，再?gòu)臈５雷呋貥湔型緯?huì)看到,，老虎海,，樹正瀑布，公主海,，樹正群海,，順便到樹正寨里看看，只看不買,，東西忒貴,，樹正寨也可以抽煙，休息好了從樹正寨一直往出溝的方向走,，一直走到火花海,，中途會(huì)經(jīng)過，臥龍海,，火花海三級(jí)疊瀑（這是精華哦）,。看完火花海坐車出溝,。經(jīng)過,，雙龍海，盆景灘,，蘆葦海,，這幾個(gè)小景點(diǎn)車上看看就行了。當(dāng)天就住九寨溝口,。

第三天坐九寨到黃龍的班車,，票價(jià)100元/人。黃龍門票200一張（纜車上行80下行40）,，5小時(shí)可以游覽完,，只有2條路，游覽完可返回平武或者川主寺宿,。

第四天坐班車返回成都,。九寨不需要網(wǎng)上定票，到溝口售票處直接購(gòu)買,，旺季人多,，7點(diǎn)就可以買票了，你早點(diǎn)去就不用排隊(duì)了，因?yàn)樯⒖推焙吐糜螆F(tuán)的票不在相同的窗口,，這你可以放心,。

九寨溝最佳旅游攻略篇三

九寨溝旅游感受

九寨溝是被譽(yù)為“童話世界”的九寨溝是我夢(mèng)寐以求的地方，總想親身去體驗(yàn)一下他的魅力,。聽容中爾甲那首“神奇的九寨”更是令人向往,，終于有機(jī)會(huì)可以一睹它的芳容，心里那個(gè)激動(dòng)??！出發(fā)之前也看了許多的游記和攻略，最后決定選擇自助游,，還挺方便的,，比隨團(tuán)要自由的多。至于九寨溝的美是聞名天下的,，我就不多說了,，關(guān)于我們的吃、住,、行大概地介紹一下,，希望對(duì)大家有所幫助。

1,、九寨溝景區(qū)屬高海拔地區(qū),，晝夜溫差比較大，帶厚衣服和保暖的衣服（我們10月8號(hào)去的,，早晚穿羽絨服,，中午穿一件長(zhǎng)袖）

2、愛好攝影,、登山的朋友,，最好2到4人一起去，可以互相交替攜帶攝影器材,，不然的話會(huì)很累的（我們只是游玩,，還累的不能行，莫說再帶東西了）

3,、溝內(nèi)各主要游覽點(diǎn)都有較隱蔽的廁所和垃圾桶,，廁所是坐式的，說是每用一次都會(huì)有專門的工作人員換一個(gè)新的袋子,，為了提倡環(huán)保我們也只有將就一下了,。

4,、考慮到體能局限，別把行程安排得太緊湊,，應(yīng)該好好休息,，讓身體保持最佳狀態(tài)，才會(huì)有好的心情欣賞好的美景；

5、大家要特別注意高原反應(yīng),，可以提前備一盒抗反應(yīng)的藥（我到了那里耳朵聽不到聲音、頭暈,、還嘔吐可把我整慘了，幸虧九寨溝也有賣抗反應(yīng)的藥）

6,、要穿輕便,、舒適的平底旅游鞋，這樣走起路來才方便,，不感覺到累

7,、九寨溝所有景區(qū)都有人行棧道，不同景點(diǎn)之間有公車接送.棧道和公路都只有一條,，所以不管走路還是坐車都沒有迷路的危險(xiǎn).我認(rèn)為去九寨溝旅游完全不用跟旅行團(tuán).自己去玩比較痛快!

8,、九寨溝四季皆有不同的美景.最佳游覽時(shí)間是十月中下旬（我們?nèi)サ挠悬c(diǎn)早了，只有以后有機(jī)會(huì)再去吃了,。

我們到九寨溝的第一天已經(jīng)是傍晚了,，就沒進(jìn)溝，正好晚上到藏家去做客,，主人很熱情：雙手舉起潔白的哈達(dá)搭在我們的脖子上,，還高聲道“扎西德勒”（吉祥如意的意思）。都說藏族同胞豪放,、熱情一點(diǎn)也不夸張,，就連他們的食物也體現(xiàn)了這一點(diǎn)，烤全羊,、青稞酒,、酥油茶、青稞餅,、炒青稞（有一股爆米花的味道）一一端上,，去一回藏家當(dāng)一回藏家的客人怎能不開懷暢飲？青稞酒的度數(shù)不高,，我喝了半斤都沒醉,，最后還邀請(qǐng)我們跳鍋莊，玩的好高興呀,！第二天進(jìn)溝,，溝里唯一的餐廳麻煩的很，要先買票再去排隊(duì)等你把飯打來的時(shí)候什么都涼了,，味道不好還貴,，可把我氣壞了,。下午出溝第一件事就是吃飯，我們?nèi)サ氖且患医薪兜牟蛷d,，問老板有什么好吃的,，老板笑臉介紹（服務(wù)態(tài)度還好）最后點(diǎn)了高原牦牛肉、九寨冷水魚,、清炒野菌（說是自己上山采的）,、素?zé)缫猓ó?dāng)?shù)氐囊环N野菜）、洋芋糍粑,?？偟膩碚f味道還不錯(cuò)，就是有點(diǎn)貴了,，但他們幾個(gè)說值得（最起碼比溝里要好的多)野菌和野菜都是人家自己采的,，多不容易呀。也算嘗了當(dāng)?shù)氐拿朗沉恕?/p>

工作累了想放松,，去九寨溝是個(gè)不錯(cuò)的選擇,！

夏季氣溫升高,人的食欲也隨著發(fā)生改變,此時(shí)人的腸胃功能最弱,飲食稍有不慎就容易引發(fā)腸胃疾病。專家提示,在這個(gè)特殊的季節(jié),飲食上必須注意調(diào)節(jié),該吃的適量吃,不該吃的堅(jiān)決不能吃,所謂病從口入,夏季要把好開口關(guān),吃出健康,。

步驟/方法1多吃苦味食物,。因?yàn)闊?總喜歡吃冰的糖水、甜點(diǎn),覺得好入口,。但卻不知道吸收了更多的熱量,。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物?？辔兜氖澄镫m然味道上不是那么適口,不過卻是暑日的健康食品,。

澳門賭場(chǎng) 提供，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

3注意補(bǔ)充維生素,。高溫季節(jié)人體新陳代謝加快,容易缺乏各種維生素,。此時(shí),可以選擇性地定量補(bǔ)充一些維生素,最好是食物補(bǔ)充。作為“食肉獸”,在夏天就素點(diǎn)吧,。

4別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀,。夏天出汗多,體內(nèi)喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物,以補(bǔ)充體內(nèi)所失鹽分,達(dá)到身體所需的平衡,。愛甜食的尤其要注意了,雖然放在冰柜里的蛋糕如此誘人,。

5暑天宜清補(bǔ)。夏天的飲食應(yīng)該以清補(bǔ),、健脾,、祛暑化濕為原則,應(yīng)該選擇具有清淡滋陰功效的食物。非要吃麻辣火鍋以毒攻毒的,自己看著辦,。

6少吃涼食,。氣候特別炎熱的時(shí)候,適當(dāng)?shù)某砸恍鍪郴蛘吆纫恍├滹嫊?huì)讓人感覺身心舒適,還能起到一定的驅(qū)暑降溫作用,。但是,這些食物不宜吃得太多。涼粉,、冷粥吃得太多就容易傷胃,。不要所有食物都從冰箱里拿出來,事實(shí)證明,胃痛起來是要命的。

7吃水果應(yīng)該適度,。長(zhǎng)期靠“水果化”生存,容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足,對(duì)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都產(chǎn)生不利影響,。尤其是想利用夏天“水果餐”減肥的人士,不要總是自己從網(wǎng)上扒拉減肥食譜,最好還是向醫(yī)生請(qǐng)教,。當(dāng)然,如果你不介意病上一周來換取體重急劇下降,可以忽視這一條。

8避免生食水產(chǎn)品,。水產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)豐富且味道好,夏天生食口感也是一流的。不過,像熗蝦,、毛蚶,、泥蚶、魁蚶,、醉蝦,、醉蟹、咸蟹等海鮮食品,安全風(fēng)險(xiǎn)較大,。愛在夏天吃日本料理的人士,選擇餐廳時(shí),請(qǐng)把衛(wèi)生條件作為第一要素,。

------------------

夏季的飲食健康才能幫助我們更加健康的生活，但是有的時(shí)候夏季的飲食往往都會(huì)給我們的健康亮起紅燈的,，其實(shí)我們很多的夏季的飲食的注意事項(xiàng)的,，下面我們就來看看夏季飲食的注意吧。

注意一：要清淡,，少吃葷

經(jīng)常吃油膩辛辣的食物,，會(huì)導(dǎo)致脾陽虛衰。

所以無論在哪個(gè)季節(jié)都應(yīng)該以清淡飲食為主,，尤其是夏季,。只有這樣，才能杜絕胃腸道疾病的發(fā)生,。

清淡的飲食,，就是平常說的“粗茶淡飯”。主食要以五谷雜糧為主,，副食以豆類,、蔬菜、水果,、菌類為主,。但是,，飲食清淡，不代表完全食用素類,。

肉類含有人體必需的蛋白質(zhì),，不食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以應(yīng)食用少量烹飪清淡的肉類,。最好是蛋,、奶、魚蝦等低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白,。

澳門賭場(chǎng) 提供,，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

注意二：五味全，要少甜

飲食文化強(qiáng)調(diào)五味,，而五味俱全能促進(jìn)人的食欲,。夏季是人容易出現(xiàn)食欲不振的季節(jié)，所以我們?cè)谑秤脮r(shí)也可以巧妙使用這個(gè)原則來開胃,。

夏季氣候炎熱而潮濕,，苦味食物如苦瓜、萵筍,、蘆筍等可以清熱瀉火,，還可以健脾氣、除潮濕,。

夏天出汗過多,，尤其是從事體力活動(dòng)大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充鹽分,，而夏天的飲食比較清淡,，佐以少量咸菜，又可以增進(jìn)食欲,。

另外,，夏季出汗多而最易丟失津液，喝水較多會(huì)沖淡胃液,，適當(dāng)吃些水果食物,，如番茄、檸檬,、草莓,、烏梅、葡萄等能斂汗生津,，健胃消食,，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰。而若在菜肴中加點(diǎn)醋還可以殺菌消毒,，又能防止夏季胃腸道疾病發(fā)生,。

但甜味攝入過多會(huì)生濕生痰并且影響食欲,，夏季氣候潮濕悶熱，人體本來就容易生濕,，過食甜味更助濕熱,，導(dǎo)致胃脹不想吃東西，所以夏季不宜過食甜味,。

注意三：吃得少,，安排好

飲食節(jié)制首先要防止暴飲暴食。尤其要注意晚飯,。因?yàn)橥盹埑缘眠^飽會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),，出現(xiàn)腹脹、消化不良等現(xiàn)象,，并影響睡眠,。

特別是老人、小孩消化能力本來就不強(qiáng),，夏季就更差,，吃得過飽，難以消化,，容易使脾胃受損，導(dǎo)致胃病,。

食物本來是營(yíng)養(yǎng)人體的,，切不要因?yàn)轱嬍巢还?jié)制，使其適得其反,，傷害人體的正氣,。

此外，還要注意三餐的時(shí)間及分配,。早飯要在7點(diǎn)左右,，午飯?jiān)?2點(diǎn)左右，晚飯?jiān)?8點(diǎn)左右,。

-----

夏季運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

作者：體育學(xué)院

夏季高溫炎熱,，但愛好運(yùn)動(dòng)的人們還會(huì)照樣做自己喜好的活動(dòng)，此時(shí)需注意幾個(gè)問題,，使運(yùn)動(dòng)和保健同步而行,，獲取最好的效果。

首先要預(yù)防中暑,。夏日運(yùn)動(dòng),，人容易中暑，此時(shí)體溫突然急劇升高,，又沒法通過流汗散熱,，頭痛,、頭暈、心神不定等隨之而來,，如果濕度較高時(shí)更容易發(fā)生中暑,。所以，在夏季運(yùn)動(dòng)一定要從低運(yùn)動(dòng)量開始,，從短時(shí)間開始,，讓身體慢慢適應(yīng)炎熱的天氣，避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下運(yùn)動(dòng),，并及時(shí)補(bǔ)充水分,，運(yùn)動(dòng)后可適量喝些冰水以幫助加速散熱。

澳門賭場(chǎng) 提供,，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

其次是飲食問題,。劇烈運(yùn)動(dòng)后冷飲是首選飲料，但過多的冷飲會(huì)使機(jī)體突然性的內(nèi)冷外熱而失去平衡,，影響健康,。在出汗后盡情大量喝水也對(duì)身體不利，會(huì)突然加重心臟負(fù)擔(dān),，胃液稀釋影響消化,，并引發(fā)多種疾病。運(yùn)動(dòng)后喝啤酒也很有害處,，專家說,，運(yùn)動(dòng)后溫稀鹽水是最好的飲料。

第三是時(shí)間要素,。清晨天氣較涼爽,，但清晨往往因近地面逆溫層使空氣污染物最不易擴(kuò)散，運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸加快,，會(huì)更多地吸入有害物質(zhì),，誘發(fā)氣管炎、咽喉炎等疾病,，反而對(duì)身體不利,。中午是一天氣溫最高陽光強(qiáng)烈的時(shí)候，夏季運(yùn)動(dòng)當(dāng)然要避開中午,。所以,，夏季在黃昏運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體更有益。

第四要注意護(hù)膚,。夏季的高溫氣候和烈日對(duì)皮膚很有害,，要經(jīng)常清潔皮膚，少用肥皂和浴液洗臉，減少對(duì)皮膚的不良刺激,，還應(yīng)適當(dāng)選用防曬護(hù)膚品,，減輕烈日曝曬的不利影響，當(dāng)然更要盡量避免在烈日下的運(yùn)動(dòng)和其他活動(dòng),。

第五選擇適宜運(yùn)動(dòng),。夏季受烈日的影響，許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就不太適宜進(jìn)行,，體育愛好者可順時(shí)知變,，以攀登樓梯代替登山，以早晚散步代替跑步,，以室內(nèi)活動(dòng)代替劇烈的踢足球,，等等。最好的夏季運(yùn)動(dòng)是游泳,，鍛煉的同時(shí)還有降溫作用,，但剛出大汗后不宜馬上游泳，游泳前后要注意預(yù)防紅眼病,、中耳炎,、鼻竇炎、各種皮炎等,，更要注意不去污水及不安全處游泳,。

第六是科學(xué)降溫。鍛煉后全身各組織器官新陳代謝增加,，皮膚中的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張以利余熱散發(fā),，此時(shí)如馬上洗澡或吹電風(fēng)扇，毛細(xì)血管馬上收縮及汗腺遇冷關(guān)閉,，會(huì)使人感到更熱不可耐，并易患傷風(fēng)感冒等疾病,。

夏季旅游注意事項(xiàng) 夏季,，是人們外出旅游的旺季，在旅游中,，應(yīng)注意哪些夏季旅游注意事項(xiàng)呢,？

一、著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”,，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋,，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程,。衣服以寬松,、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘,，因?yàn)橄奶礻柟鈴?qiáng)烈,，紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大,，長(zhǎng)時(shí)間陽光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂,，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎,。

二、飲食：游客要注意飲食安全,，講究飲食衛(wèi)生,，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí),，一定要挑干凈新鮮的食用,，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后,，不要飲用冰啤,、冰水、冷水,，不要吃過涼的食物,，以防發(fā)生腹瀉等疾病。外出旅游因水分消耗大,，所以多食湯食及清淡食品為佳,，最好多吃新鮮蔬菜、水果,，可適當(dāng)配些瘦肉,，盡量少食油炸、油膩食品,，以防引起消化不良,。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼，又加上干渴,，于是三七不管二十一,，痛痛快快的飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣,。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo),，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利,。

澳門賭場(chǎng) 提供,，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

三、住宿：應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店,，有條件的選擇有星級(jí)的賓館,，睡覺前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應(yīng)搓搓腳心和按摩一下小腿以加強(qiáng)血液循環(huán),，睡覺時(shí)最好不要整夜開著空調(diào),，以免受涼，第二天會(huì)渾身無力,。

四,、其他：夏日外出旅游都少不了游泳這一項(xiàng)目，首先要選擇水質(zhì),，有的水質(zhì)不干凈,，這不僅對(duì)皮膚損傷嚴(yán)重，還會(huì)誘發(fā)一些疾病,。到海濱地區(qū)參加游泳活動(dòng)時(shí),，在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行,，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí),，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不私自下水,，以防溺水事故發(fā)生,。陽光強(qiáng)烈時(shí)最好不在露天游泳，防曬品采用防水的較好,。最后提個(gè)醒,，外出時(shí)別忘了帶上點(diǎn)防暑及治腹瀉的藥品。

夏季安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)

1,、用電的安全

夏季天氣炎熱,，人們穿著單薄且皮膚多汗,相應(yīng)增加了觸電的危險(xiǎn)。另外這段時(shí)間潮濕多雨,電氣設(shè)備的絕緣性能有所降低,。這就使夏季成為電氣安全事故的易發(fā)季節(jié),。抓好電氣安全防范顯得尤其重要。

2,、防暑降溫安全

夏季天氣高溫干燥,，連續(xù)超負(fù)荷地工作容易造成中暑事故的發(fā)生。只有切實(shí)做好防暑降溫工作,，才能從消除季節(jié)性的安全隱患。公司生產(chǎn)一線人員要配備必要的防暑藥品,，并有專人負(fù)責(zé)做好含鹽飲料和茶水供應(yīng),。

3、壓力容器的安全

氣焊,、氣割是我公司經(jīng)常性操作,。夏天氣溫比較高，將氣瓶直接放置于露天，高壓氣體在烈日的照射下溫度上升,，體積膨脹,，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生氣瓶爆炸造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。一旦發(fā)生爆炸還會(huì)帶來二次事故(比如說火災(zāi)),，使損失變大,。可見,，壓力容器在夏季作業(yè)中的使用和存放非常重要,。

4、個(gè)人防護(hù)用品的穿戴

為了保護(hù)特種作業(yè)人員在施工過程中的人身安全,，作業(yè)人員必須穿戴個(gè)人防護(hù)用品,，佩帶好安全帽、高空作業(yè)時(shí)系好安全帶,，這些東西一般都是比較厚實(shí)的,。天氣炎熱穿上這些東西會(huì)讓人覺得更熱，于是一些工人在工作過程中放棄了穿戴,。一旦危險(xiǎn)來臨連最基本的防護(hù)都沒有了,，使得原本不是傷害很大的事故變得比較嚴(yán)重。

5,、設(shè)備與材料安全

對(duì)塔吊,、升降機(jī)械等大型機(jī)具的搭拆，腳手架的搭拆,，等應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)管理,，拆裝人員嚴(yán)格遵

澳門賭場(chǎng) 提供，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

守拆裝方案和技術(shù)交底,，安全管理人員做好監(jiān)督檢查工作,。機(jī)械設(shè)備及時(shí)按規(guī)范要求防雷接地;遇六級(jí)以上大轉(zhuǎn)載自百分網(wǎng)http://，請(qǐng)保留此標(biāo)記風(fēng),，各種大型機(jī)械,、腳手架搭拆應(yīng)停止施工;注意做好現(xiàn)場(chǎng)排水工作，保證排水暢通;現(xiàn)場(chǎng)各安全設(shè)施要加強(qiáng)檢查,，做好防護(hù)工作,，特別是對(duì)安全防護(hù)裝置、設(shè)施,、要定時(shí)進(jìn)行檢查,，使其處于良好狀態(tài)，以防不測(cè),。

材料,、用品應(yīng)注意防曬,，倉(cāng)庫(kù)材料堆放要整齊，保證通風(fēng)良好,，易燃易爆物品應(yīng)單獨(dú)存放,。

6、消防安全

落實(shí)各項(xiàng)防火制度,，消防設(shè)施配備齊全,，嚴(yán)格控制明火作業(yè)，嚴(yán)禁私拉亂接電線,，同時(shí)對(duì)易燃易爆品要加強(qiáng)儲(chǔ)存和使用管理工作,。

7、特種作業(yè)操作證安全

加強(qiáng)對(duì)特種作業(yè)人員的管理,，督查持證上崗,，杜絕違章作業(yè)的發(fā)生，起重機(jī)械操作嚴(yán)格遵守“十不準(zhǔn)”,、“十不吊”的規(guī)定,。把安全生產(chǎn)責(zé)任落到實(shí)處，落實(shí)到每個(gè)人,。

8,、防臺(tái)風(fēng)安全

東部沿海地區(qū)是臺(tái)風(fēng)的頻繁光顧地區(qū)，特別是夏季,，若處理不當(dāng),，不僅會(huì)發(fā)生安全事故，更會(huì)造成大量的經(jīng)濟(jì)損失,，大風(fēng)過后要進(jìn)行檢查,，確認(rèn)正常后開機(jī)。

9,、防火災(zāi)安全

夏季天氣干燥,，火災(zāi)隱患隨即增多，一旦發(fā)生,，蔓延很快,。

10、防雷電安全

夏季雷陣雨天氣增多,，高大施工機(jī)械,，如施工升降機(jī)、塔吊等,，防雷工作要切實(shí)做到位,。

當(dāng)然,夏季生產(chǎn)的過程中還有許多需要注意的事項(xiàng)，以上幾項(xiàng)只是其中的幾個(gè)方面,?！邦A(yù)防為主，安全第一”的方針要求我們要做好安全預(yù)防措施,，盡量避免或減少危險(xiǎn)事故的發(fā)生,。在工作過程中，只要我們牢記安全這根弦,，切實(shí)做好各項(xiàng)安全預(yù)防措施,，尤其是有針對(duì)性的安全保護(hù)措施，我們的安全生產(chǎn)工作才能防患于未然,。

澳門賭場(chǎng) 提供,，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明

九寨溝最佳旅游攻略篇四

港澳旅游全攻略

行前準(zhǔn)備

證件：中國(guó)大陸籍游客攜帶《往來港澳通行證》、身份證,，外籍游客攜帶護(hù)照（持新?lián)Q發(fā)護(hù)照的游客,，請(qǐng)將舊護(hù)照一起帶好），不滿16周歲無身份證的游客如在國(guó)內(nèi)往返,，需帶戶口本,。著裝

春、秋兩季,，長(zhǎng)短袖皆可,，晚間需備長(zhǎng)袖外套；夏季著短袖,，因?yàn)槭覂?nèi)冷氣太足請(qǐng)備薄外套,；冬季氣溫稍低，一般毛衣加外套或大衣,。

鞋以輕便合腳,、適宜行走為主，不宜穿新鞋,、高跟鞋,。個(gè)人日常用品

剃須刀、護(hù)膚品,、化妝品,、太陽帽、太陽鏡,、防曬霜,、傘、梳子,、小鏡子,、手表、筆,、小本子,，請(qǐng)視自身需要攜帶,。

港澳酒店一般不提供毛巾、牙刷,、牙膏,、洗發(fā)護(hù)發(fā)液、拖鞋,、請(qǐng)自行攜帶,。香港礦泉水較貴，可自帶水壺,。

購(gòu)物的游客請(qǐng)多帶一個(gè)旅行箱或旅行袋,，并預(yù)備環(huán)保購(gòu)物袋，香港塑料袋每個(gè)0.5港幣?，F(xiàn)金及銀行卡

香港法定貨幣為港幣,，澳門法定貨幣為澳門幣，港幣在澳門幾乎按1:1通用,。雖然不少商家接受人民幣,，但幾乎按1:1使用，很不劃算,。請(qǐng)您提前在內(nèi)地銀行兌換港幣和澳門幣,，兌換方法請(qǐng)撥打各大銀行的客服電話詢問，請(qǐng)務(wù)必及早兌換,。

中國(guó)海關(guān)規(guī)定每人最多可以攜帶人民幣2萬元或折合5千美金的等值外幣,，所以兌換的貨幣夠用即可。

港澳購(gòu)物一刷卡為主,，接收銀聯(lián),、mastercard、visa等,。建議刷銀聯(lián)卡,，不收手續(xù)費(fèi)，匯率在各種卡中也較優(yōu),。刷卡時(shí)務(wù)必向收銀人員說明選擇銀聯(lián)通道,。如果您只有信用卡，可存入足夠現(xiàn)金,，防止超過限額,。您持有的卡如何在香港、澳門刷卡,、取款和收費(fèi)等請(qǐng)撥打發(fā)卡銀行客服電話咨詢,。

參考匯率（以銀行實(shí)際牌價(jià)為準(zhǔn)）

1人民幣約等于1.1451港幣1人民幣約等于1.1786澳門幣 1港幣約等于0.8733人民幣1澳門幣約等于0.8485人民幣 電子電器

相機(jī)、攝像機(jī),、電池,、充電器,、存儲(chǔ)卡

您的手機(jī)號(hào)碼在香港和澳門如何打電話及資費(fèi)問題請(qǐng)向運(yùn)營(yíng)商咨詢，通常資費(fèi)較高,，一般建議在香港,、澳門購(gòu)買當(dāng)?shù)厥謾C(jī)卡（即sim卡，裝入手機(jī)直接使用）,，資費(fèi)便宜很多。澳門大部分被珠海移動(dòng)覆蓋,，使用內(nèi)地移動(dòng)號(hào)碼算國(guó)內(nèi)漫游,，但請(qǐng)您向中國(guó)移動(dòng)確認(rèn)。香港和澳門的插座與內(nèi)地不同,，均為英式三孔插座,，內(nèi)地電器插頭不能直接使用，需插頭轉(zhuǎn)換器,。酒店前臺(tái)一般有備,，但數(shù)量有限，建議您提前在內(nèi)地大型超市,、網(wǎng)上電子商務(wù)城購(gòu)買英標(biāo)插頭轉(zhuǎn)換器,。藥品

請(qǐng)帶好常備藥品，如感冒藥,、消炎藥,、腸胃藥、止痛藥及創(chuàng)可貼,、風(fēng)油精,、暈車藥。如有高血壓,、心臟病,、糖尿病等情況，請(qǐng)務(wù)必根據(jù)自身情況帶足備用藥且隨身攜帶,。中國(guó)海關(guān)出入境及機(jī)場(chǎng)安檢規(guī)定

海關(guān)規(guī)定每人最多可以攜帶人民幣2萬元或折合5千元美金的等值外幣,，超出部分需要向海關(guān)書面申報(bào)，請(qǐng)盡量不要超過規(guī)定,，超出部分可能會(huì)面臨征稅,、罰款或沒收。攜帶單價(jià)超過5000元的攝像機(jī),、相機(jī),、鏡頭等貴重物品需在托運(yùn)行李前向海關(guān)申報(bào)。旅客攜帶液態(tài)物品規(guī)定

內(nèi)地飛往港澳的航班屬于國(guó)際,、地區(qū)航班,。國(guó)際,、地區(qū)航班規(guī)定旅客隨身攜帶的液態(tài)物品每件容積不得超過100毫升（ml）。盛放液態(tài)物品的容器,，應(yīng)置于最大容積不超過1升（l）的,、可重新封口的透明塑料袋中。每名旅客每次進(jìn)允許攜帶一個(gè)透明塑料袋,，超出部分應(yīng)交運(yùn),。嬰兒隨行的旅客攜帶液態(tài)乳制品，糖尿病或其他疾病患者攜帶必需的液態(tài)藥品（憑醫(yī)生處方或證明）,，經(jīng)安全檢查確認(rèn)無疑后,，可適量攜帶。

若直飛內(nèi)地城市,，則屬于國(guó)內(nèi)航班,。國(guó)內(nèi)航班規(guī)定旅客一律禁止隨身攜帶液態(tài)物品，但可攜帶少量旅行自用的化妝品,，每種化妝品限帶一件,，其容器容積不得超過100毫升（ml），并應(yīng)置于獨(dú)立袋內(nèi),，接收開瓶檢查,。有嬰兒隨行的旅客，購(gòu)票時(shí)可向航空公司申請(qǐng),，有航空公司在機(jī)上免費(fèi)提供液態(tài)乳制品,。糖尿病患者或其他患者攜帶必需的液態(tài)物品（憑醫(yī)生處方或證明），經(jīng)安全檢查確認(rèn)無疑后,，交由機(jī)組保管,。

若打算在港澳購(gòu)買商品攜帶入境，請(qǐng)事先查看海關(guān)相關(guān)規(guī)定,，以免入境時(shí)海關(guān)禁止帶入或收稅,。其中煙酒類，海關(guān)規(guī)定年滿16周歲每人限帶12度以上酒精飲料2瓶（1.5升以下）,，香煙400支或雪茄100支或煙絲500克,。當(dāng)?shù)刭Y訊

氣候：香港、澳門氣候類似,，全年氣候溫和,。5至11月有時(shí)有臺(tái)風(fēng)、暴雨,，10至12月為全年最舒適月份,。

時(shí)差：香港、澳門時(shí)間與北京時(shí)間相同。

語言：通用語言均為粵語,，但商店,、酒店、餐館等服務(wù)人員和出租車司機(jī)大都會(huì)說普通話,。貨幣兌換

香港和澳門都可在銀行,、酒店、街頭兌換店和機(jī)場(chǎng)兌換,，澳門娛樂場(chǎng)所也可以兌換 港澳當(dāng)?shù)劂y行一般會(huì)收兌換手續(xù)費(fèi),，請(qǐng)先問詢；街頭兌換店為私營(yíng),，不按銀行匯率,，不收手續(xù)費(fèi)，存在假幣風(fēng)險(xiǎn),，注意防范。

香港主要銀行營(yíng)業(yè)時(shí)間：周一至周五9:00-16:30,，星期六9:00-12:30,，星期日及公眾假期休息。交通

香港和澳門均靠左行駛,，與內(nèi)地相反,，過馬路請(qǐng)先看右再看左，遵守交通規(guī)則,，保護(hù)自身安全,。

香港機(jī)場(chǎng)、地鐵站有多種地圖及旅行指南免費(fèi)索取,，部分酒店也免費(fèi)提供地圖,。

在香港期間可購(gòu)買八達(dá)通卡，在地鐵,、巴士,、輪渡、便利店,、快餐店等使用,，方便快捷，余額多退少補(bǔ),。地鐵各站均可辦理購(gòu)買和退換服務(wù),。八達(dá)通卡不可多人共用

香港出租車無論前后排必須系安全帶；地鐵,、巴士無人售票,，不設(shè)找零，請(qǐng)自備零錢。在香港期間,，跟團(tuán)往的酒店附近通常有地鐵站,，往返市中心和迪斯尼非常方便。通訊

澳門便利店,，香港的機(jī)場(chǎng),、便利店、one2free等通訊運(yùn)營(yíng)商專賣店均有當(dāng)?shù)厥謾C(jī)卡出售,，撥打方法請(qǐng)購(gòu)買時(shí)詢問店員或參見使用說明,，港澳撥內(nèi)地座機(jī)：0086+區(qū)號(hào)（不要區(qū)號(hào)前的0）+電話號(hào)碼 港澳撥內(nèi)地手機(jī)：0086+手機(jī)號(hào)碼 內(nèi)地?fù)芟愀厶?hào)碼：00852+電話號(hào)碼 內(nèi)地?fù)馨拈T號(hào)碼：00853+電話號(hào)碼

港澳公用電話的本地通話收費(fèi)均為1元（當(dāng)?shù)刎泿牛?5分鐘

香港大部分酒店（部分需要收費(fèi)）、機(jī)場(chǎng),、部分咖啡廳,、快餐店和地鐵站均可免費(fèi)無線上網(wǎng)；澳門大部分酒店都提供上網(wǎng)服務(wù),，部分需要收費(fèi),。酒店

港澳酒店沒有官方公布的星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，只大致分為豪華級(jí),、高檔級(jí)和經(jīng)濟(jì)級(jí),，行程中標(biāo)明的星級(jí)是根據(jù)當(dāng)?shù)鼐频晷袠I(yè)標(biāo)準(zhǔn)給出的網(wǎng)評(píng)“參考”星級(jí)，與內(nèi)地酒店不能同等比較

酒店房間內(nèi)一般設(shè)有收費(fèi)電視,、電話,、有償飲料及小食品等，請(qǐng)?jiān)儐柷宄M(fèi)用后使用,，以免結(jié)賬時(shí)發(fā)生誤會(huì)

酒店自來水不可直接飲用,，房間通常提供電水壺?zé)?/p>

用電、用水注意安全,、節(jié)約,，吸煙注意安全，如有設(shè)施損壞,，需要個(gè)人賠償 離開酒店時(shí)請(qǐng)注意仔細(xì)檢查個(gè)人物品,，不要遺漏 購(gòu)物

香港、澳門除了對(duì)烈性酒和香煙征重稅,，其余商品實(shí)行免稅政策,。因此，黃金珠寶和國(guó)際品牌的化妝品,、服飾,、it產(chǎn)品、手表,、奢恀品和葡萄酒都值得購(gòu)買

九龍的尖沙咀,、旺角,，香港島的中環(huán)、銅鑼灣都是購(gòu)物的熱門區(qū)域,。煙酒類去免稅店購(gòu)買較好

港澳商場(chǎng)通常從上午10點(diǎn)至11點(diǎn)開始營(yíng)業(yè),，到晚上9點(diǎn)至凌晨12點(diǎn)不等

付款前務(wù)必檢查商品，確保完整無損,、配件齊全后再付款,，付款后要核對(duì)并保存好單據(jù) 貴重商品一定要挑選正規(guī)商店購(gòu)物，詢問清楚維修方式,。在貼有“香港旅游發(fā)展局認(rèn)可優(yōu)質(zhì)商戶”標(biāo)志的香港商戶和貼有“誠(chéng)信店”標(biāo)志的澳門商戶購(gòu)物有保障 化妝品提前查好英文名字,，港澳化妝品基本沒有中文提示

購(gòu)買電器、it產(chǎn)品一定注意查看插頭規(guī)格,，購(gòu)買插頭轉(zhuǎn)換器方能在內(nèi)地使用

香港夏季（6月下旬至8月）和圣誕節(jié)前后（11月下旬至來年1月）打折力度較大,，是購(gòu)物的好時(shí)機(jī)

如遇糾紛，請(qǐng)導(dǎo)游協(xié)助解決或撥打當(dāng)?shù)芈糜尉譄峋€或消費(fèi)者委員會(huì)投訴,，嚴(yán)重糾紛或緊急求助,，可撥打報(bào)警電話，且不可自行魯莽行事 港澳購(gòu)物沒有退稅問題 飲食

香港特色美食游云吞面,、絲襪奶茶,、河粉、燒鵝和各式粥類等,，在街頭茶餐廳均能品嘗到。香港甜品也值得一試,，滿記,、許留山等甜品店大名鼎鼎，在鬧市區(qū)有不少分店

澳門蛋撻,、杏仁餅,、肉脯和豬扒包最有名，大三巴牌坊附近的手信街和氹仔島的官也街都可以品嘗到這些美食 小費(fèi)/服務(wù)費(fèi)

除了茶餐廳和快餐廳店不需要付小費(fèi)和服務(wù)費(fèi),，其他餐館一般會(huì)在賬單上加收10%左右的服務(wù)費(fèi),，請(qǐng)?jiān)谟貌湾X咨詢，避免結(jié)賬時(shí)誤會(huì)

小費(fèi)不同于服務(wù)費(fèi),，不體現(xiàn)在賬單上,，是額外給服務(wù)人員的，如酒店門童,、客房打掃人員,、餐館服務(wù)生、出租車司機(jī)等,，視服務(wù)情況酌情給付,，無硬性規(guī)定

在某些餐館，服務(wù)生會(huì)主動(dòng)送來茶水、餐前小吃等,，請(qǐng)先詢問是否收費(fèi)后再使用,，避免結(jié)賬時(shí)誤會(huì)

景點(diǎn)及其他公共場(chǎng)所

香港對(duì)公共場(chǎng)所的環(huán)境衛(wèi)生要求嚴(yán)格，所有室內(nèi)公共場(chǎng)所均實(shí)施禁煙,，商場(chǎng)內(nèi)禁止飲食,，對(duì)亂丟垃圾、隨地吐痰以及在指定禁煙區(qū)吸煙或攜帶燃著的香煙,、雪茄或煙斗著,，一律罰款1500港幣

請(qǐng)勿在公眾場(chǎng)所大聲喧嘩，排隊(duì)時(shí)不可插隊(duì)擁擠

不要未經(jīng)允許給陌生人拍照,，景點(diǎn)若規(guī)定不可拍照攝像,，請(qǐng)予以遵守 港澳海關(guān)出入境及機(jī)場(chǎng)安檢規(guī)定

香港海關(guān)規(guī)定年滿18周歲每人限帶19支香煙（或1支雪茄或25克其他制成煙草）和1升酒入境

澳門海關(guān)規(guī)定每人可攜帶不在納稅或申報(bào)商品行列內(nèi)的價(jià)值不超過10000澳門元的物品。此外,，每人限帶香煙200支,、雪茄50支、煙草200克或總重量不超過250克的上述商品和1升酒入境

從港澳飛往內(nèi)地的航班對(duì)攜帶液體物品的規(guī)定與國(guó)內(nèi)出發(fā)的國(guó)際,、地區(qū)航班要求相同 安全須知

隨身攜帶通行證,、酒店名片、記住導(dǎo)游領(lǐng)隊(duì)的聯(lián)系方式,，天黑后不要往偏僻的地方走動(dòng) 遵守交通規(guī)則,，不要橫穿馬路，不要強(qiáng)行搶道,，注意自身安全

不要與陌生人搭訕,，拒絕陌生人所提供的服務(wù)，以免遭受欺詐被人利用 有疾病史的游客,，務(wù)必隨身備好藥品

現(xiàn)金,、證件及其他貴重物品千萬不可放進(jìn)托運(yùn)行李內(nèi)，一定要隨身攜帶

酒店,、司機(jī)不負(fù)責(zé)放在客房,、巴士中的貴重物品安全，請(qǐng)不要將其留在酒店房間或放在旅游大巴上,，以免造成不必要的經(jīng)濟(jì)損失

景區(qū),、酒店大堂、商場(chǎng)等游客聚集的地方是偷竊行為多發(fā)地,，請(qǐng)看管好自己的財(cái)物 遇到緊急情況,，如受傷、被劫,、突發(fā)疾病等,，請(qǐng)撥報(bào)警電話,，在香港也可向街上的巡警求助 跟團(tuán)須知

請(qǐng)聽從領(lǐng)隊(duì)和當(dāng)?shù)貙?dǎo)游安排，不得擅自離隊(duì),、憑個(gè)人意志辦事 旅游大巴車內(nèi)禁止吸煙,，垃圾請(qǐng)放入垃圾袋，保持車內(nèi)衛(wèi)生 記住導(dǎo)游宣布集合的時(shí)間和地點(diǎn),、所乘大巴的顏色,、牌照號(hào)碼 集體活動(dòng)時(shí)要遵守時(shí)間，避免因個(gè)人遲到,、掉隊(duì)影響全團(tuán)的正常行程

跟團(tuán)旅游應(yīng)以團(tuán)隊(duì)利益為重,，顧全大局，互敬互諒,，須尊重和配合導(dǎo)游,、領(lǐng)隊(duì)的工作 在不減少原行程的游覽景點(diǎn)及保證游覽時(shí)間的基礎(chǔ)上，導(dǎo)游可對(duì)原行程游覽先后順序進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,。

參考資料：深圳康輝旅行社團(tuán)購(gòu)網(wǎng)http:///article/travel-guide/

九寨溝最佳旅游攻略篇五

旅游注意事項(xiàng)

本次旅游主要路線從天津飛重慶,，入駐王總房子，在重慶跟團(tuán)一日游,，去九寨溝,、黃龍3日游，從九寨直接回天津,。

日期：5.16-5.20

一,、乘飛機(jī)需注意事項(xiàng)：

1.提前1小時(shí)到達(dá)飛機(jī)場(chǎng)換取登機(jī)牌。

2.身份證必須隨身攜帶

3.隨身物品不能有易燃易爆品,，打火機(jī)不可帶上飛機(jī),。

4.液體必須托運(yùn)，在辦理登機(jī)牌時(shí)一起辦理,。（有需要攜帶隱形眼鏡藥水的特別注意）

5.機(jī)場(chǎng)餐飲較貴,，飛機(jī)上會(huì)提供一餐,，有需要的應(yīng)提前用餐

6.暈機(jī)的需提前服用暈機(jī)藥物

7.上飛機(jī)后手機(jī)需要關(guān)閉

二,、重慶需注意事項(xiàng)：

1.帶好防曬用具

2.帶好雨具（重慶愛下雨）

3.記錄好居住地點(diǎn)（地形很復(fù)雜，不要輕易掉隊(duì)）

4.保持好室內(nèi)衛(wèi)生,，日用垃圾離開后馬上清理,。

5.保持電話暢通，走失及時(shí)與隊(duì)長(zhǎng)或聯(lián)系人聯(lián)系,。

6.重慶食物以辣為主,，有胃病的提前準(zhǔn)備胃藥。

三,、黃龍需注意事項(xiàng)：

1.黃龍 4100米,，提前做好思想準(zhǔn)備,，會(huì)有較強(qiáng)的高原反應(yīng)。（頭暈,、頭疼,、嗜睡、惡心,、嘔吐）

2.不要服用導(dǎo)游推薦的藥物,。

3.上黃龍時(shí)可選擇坐纜車觀光，然后走下山,，這樣會(huì)舒服一些,。（身體不適者不要勉強(qiáng)，枯水期景色一般.）

4.注意戴墨鏡,，高原光線較強(qiáng)烈,。

5.不要購(gòu)買藏民販賣的小商品，騙子很多,，強(qiáng)買強(qiáng)賣現(xiàn)象很多,。

6.黃龍飲食很差，高原米飯都是夾生飯很難吃,，有需要的提前準(zhǔn)備一些吃的,。

7.提前準(zhǔn)備暈車藥，都是山路,，容易暈車,。

四、九寨溝需注意事項(xiàng)：

1.照相機(jī)提前充滿電,，需要拍照的地方較多,。

2.去九寨溝需自備洗漱用具，旅館不提供,。

3.去九寨溝需準(zhǔn)備厚衣服,，晝夜溫差較大。

4.九寨溝成 y字路線,，適當(dāng)選擇景觀參觀,。

5.提前準(zhǔn)備好食品和飲用水，景區(qū)內(nèi)東西很貴,，礦泉水5元一瓶,，自助餐最便宜的68一

位，而且很爛,。（團(tuán)費(fèi)不含餐費(fèi)）

6.酒店服務(wù)很差,，可能沒有熱水提供，及時(shí)與導(dǎo)游溝通更換房間,。

7.貴重物品隨身攜帶,，白天會(huì)有做衛(wèi)生的收拾房間,，防止貴重物品丟失。

8.九寨溝假貨居多,，可以看,，盡量少買，特別是導(dǎo)游購(gòu)物很黑,。

(高原水晶多來自巴西,，中國(guó)不產(chǎn)高品質(zhì)水晶。藏藥價(jià)格也高得離譜,，真假難辨,。總之,，九寨溝沒有任何特產(chǎn),，食品用品都是從外地拉進(jìn)來的，所以沒必要在景區(qū)購(gòu)買,。)