在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來看看吧
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇一
培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié),、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小,、靦腆的性格,，同時增強同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧,。
20xx年xx月xx日新足球場
1,、請老師對此次活動進(jìn)行動員、加油,，并對同學(xué)提出希望,。
2、主持人宣布活動開始（本活動共分5個環(huán)節(jié)）
a環(huán)節(jié),、一分鐘約會
規(guī)則：男女生各一排,，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生,，主持人宣布開始后,，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘,，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐,，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。三輪約會結(jié)束后要由老師隨機抽取幾名同學(xué),，讓他們喊出其他人的名字,，看是否正確。
b環(huán)節(jié),、瞎子和瘸子
規(guī)則：所有同學(xué)隨機分為3組,，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子,，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路,，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué),！”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽,，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍,，之后是亞軍,、季軍,，并頒發(fā)獎品,。
c環(huán)節(jié)：提示語猜詞
規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形,，將全體學(xué)生分為3組,，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難,，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起,，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間,，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語,，并請同學(xué)以搶答形式來回答,，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分,。環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分,！
d環(huán)節(jié)：trustme。（相信我）
游戲規(guī)則：由6名男生,，每2人手相連,，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來一個凳子,，讓同學(xué)站在凳子上,，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒,，落在保護(hù)網(wǎng)上,，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：“我能相信你們嗎,？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧,，相信我們?！保┑谝粋€由老師來進(jìn)行示范,，為大家加油，鼓舞士氣,！
e環(huán)節(jié)：環(huán)境科學(xué)的所有同學(xué),，手拉手排成x—can的形式，請老師拍照,，（預(yù)示環(huán)科同學(xué)一切皆能,，x代表未知的東西，推廣來說就是探索未知,，探索一切,，can是能，所以代表一切皆能）
3,、活動結(jié)束,，請老師對本次活動作評價、講感受，總結(jié),，請同學(xué)發(fā)言談本次活動感受,、收獲。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇二
一,， 注意事項：
1,、因該活動在戶外開展，請各位同學(xué)注意保暖措施及安全,并獨立完成;2,觀察完畢后2日內(nèi)統(tǒng)計完成
二,， 實踐活動內(nèi)容：
商業(yè)統(tǒng)計分析
1,、目的及要求：觀察年貨市場某一類商品（煙花、糖果,、春聯(lián)燈籠等）在某段時間內(nèi)的銷售情況,，并通過計算，得出有關(guān)銷售數(shù)據(jù),。（共挑選2組做比較,，以便下面的分析）
2、考核知識：數(shù)學(xué)統(tǒng)計計算及分析,、人際溝通,、觀察力。
3,、 完成附表填寫及計算,。
4、 與銷售者語言溝通,，以便了解商品單價,，計算出1#及2#人員一天的盈利（假設(shè)其利潤為售價的30%），并算出其一個月的總收入,。
5,、 求出兩者收入的區(qū)別，并試分析造成差別的原因,。
6,、a你每月的零花錢為多少？主要用于作什么,？
b你的花費中最貴的物品約為多少錢,？
c你將來的理想是做什么？從事該職業(yè)要求的學(xué)歷是
d你的父母從事何種工作 ( ),每月工作 天,他們的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）
e他們目前給你提供的生活,、學(xué)習(xí)環(huán)境你的滿意度是
（滿意--一般---不滿意）
如果一般或不滿意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的學(xué)習(xí)成績在班里位居(上---中----下),
如果分析原因,你認(rèn)為自己以后需要在哪些方面進(jìn)行努力?g簡單談?wù)勀愕挠^察體會,。
7、 xx年,你的愿望是什么,？
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇三
培養(yǎng)健康心理成就美麗人生——大學(xué)生素質(zhì)拓展大賽
為了豐富大學(xué)生的校園生活,，綻放同學(xué)們的青春活力,，增強各心理輔導(dǎo)站的凝聚力，激發(fā)同學(xué)們積極參加學(xué)校心理健康教育活動的熱情,，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校大學(xué)生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展大賽,，培養(yǎng)大學(xué)生積極進(jìn)取,、合作互助精神。
比賽時間：xx年x月xx日下午13：00-16：00
地點：學(xué)校風(fēng)雨操場
以學(xué)院為單位組隊參賽,，隊員以大一新生的心理委員為主,。每隊隊員10名，其中女生不少于4名,。每隊志愿者,、工作人員10名，指導(dǎo)老師1名,。
1.本屆比賽采用電子表格報名,，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者,，按棄權(quán)處理,。(報名表附后)
2.報名時間：從即日起至 x月xx日(周二)下午18： 00以前。
3.各學(xué)院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱,。
比賽設(shè)一等獎1名,，二等獎3名，三等獎5名,，團(tuán)隊精神獎2名(以團(tuán)隊凝聚力,、士氣等為主要指標(biāo))。每隊選評2名團(tuán)隊之星,，由各參賽隊上報名單,。
裁判員及競賽工作人員由大學(xué)生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1.各代表隊所需費用,、比賽服裝自行解決,。
2.報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽,，每隊每項扣團(tuán)體總分2分,。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組委會成員,。
3.比賽期間,，請各輔導(dǎo)站組織學(xué)生參加比賽、加油助威和后勤服務(wù)工作,。
4.注意事項：
各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育,，做到講文明,、講禮貌;賽出水平、賽出風(fēng)格;尊重裁判,、尊重觀眾,、尊重對手。
加強組織紀(jì)律教育,，遵守大會紀(jì)律,。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此,，參賽運動員務(wù)必按競賽安排參加比賽,，三次點名不到者視為棄權(quán)。
加強安全教育,，備齊防護(hù)用具,，聽從大賽工作人員、裁判員的指揮,，避免意外事故的發(fā)生,。
未盡事宜，大賽組委會另行通知,。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心素質(zhì)拓展大賽組委會,。
浙江工商大學(xué)大學(xué)生心理健康中心
xx年x月x日
策劃書附件1：比賽說明
比賽分為團(tuán)隊展示、競賽項目兩個環(huán)節(jié),?？偡譃閳F(tuán)隊展示得分、競賽項目得分相加之和,。滿分50分,。
1.團(tuán)隊展示得分：總分為10分。
團(tuán)隊展示：包括展示本隊的隊名,、造型,、隊訓(xùn)(口號)、精神面貌等,。評委據(jù)此評分,，分值為10分;
2.競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分,。
比賽分成四組,，每組5隊。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名,、第2名……最后1名,，每隊按照10、8,、6,、4,、2分計入該項目的得分。
不進(jìn)行淘汰賽,，直接按照總得分排名,。如果名次有并列，按照比賽成績高低進(jìn)行排序,。
一,、8人9足
1. 參賽人員：8人(4男4女)。
2.計時開始前,，所有隊員必須站在起點線后，隊伍與起點線平行,，不許超過起點線;
3.所有繩子必須綁在隊員腳踝處,，到達(dá)終點途中，若繩子脫落,，隊伍需停下,，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計時中;若繩子斷了,，則該隊重新比賽和計時,，重新記錄成績。12
4.到達(dá)終點時,，必須全體隊員連體都過終點線,，才算全隊通過。
5.評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項目的時間來記錄名次,，最短者最優(yōu),。
6. 捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況,，不應(yīng)綁得過緊,，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落,。
7. 一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上,，應(yīng)迅速喊停或調(diào)整,，不能盲目快速前進(jìn),，導(dǎo)致有隊員受傷,。
二,、夾氣球接力跳
1.參賽人員：8人(4男4女),。
2.男女隊員間隔分布,，第一位隊員將氣球夾在腿中間,，手后背,，跳著傳給下一個人,，不能用手幫忙,，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑,。
3.最后一名同學(xué)到達(dá)終點,，比賽完成。
三,、無敵風(fēng)火輪
1.參賽人員：10人,。
2.每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。
3.要求圓環(huán)不能斷,，所有隊員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂,，需要停下來重新黏貼好,。
4.最后計算完成時間。
四,、遙控“機器人”
1.每隊4名選手(2男2女作為機器人),。
2.每個小組選一人充當(dāng)“機器人”，給“機器人”蒙上眼罩,，主持人宣布比賽開始,，“機器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處,，依次輪流,，直到第四個機器人完成，以完成時間計算名次,。(類似蒙眼接力)
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇四
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由共青團(tuán)中央,、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實施,，旨在全面貫徹黨的教育方針,，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點,，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì),，造就“有理想、有道德,、有文化,、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人,。因此,，我們將對大學(xué)生創(chuàng)業(yè)社第十一屆委員進(jìn)行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)每一位成員走出以往封閉的自我,，主動與人溝通,，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,，認(rèn)識自己的閃光點與不足，形成完整的自我概念,，樹立積極的生活態(tài)度,。
2.以團(tuán)隊的形式與同伴一起解決問題，解決困難時團(tuán)隊的合作是很重要的,。通過問題解決的訓(xùn)練,，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗到成功的喜悅,，增強自信心,，提高適應(yīng)社會生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戲,，或為解決困難而采取的活動,。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解,，在輕松,、相互信賴的團(tuán)隊氣氛中體驗成長,。
4.素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā),、調(diào)整、升華,、強化受訓(xùn)學(xué)員的心理,、身體、品德素質(zhì)和潛能,，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定,、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力,、促進(jìn)團(tuán)隊形成,。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考,，影
響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活,。
溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 上進(jìn)
廣西民族大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)業(yè)社第十一屆委員。
20xx年5月
金沙湖,。
破冰起航,、雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng),、地雷陣,、無敵風(fēng)火輪。
1,、秘書部組織分工相關(guān)負(fù)責(zé)人,。
2,、外聯(lián)部、業(yè)務(wù)部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備好活動所需各項物品,。
3,、宣傳部：照像、攝影,、后期宣傳,。
4、秘書部負(fù)責(zé)記錄,，總結(jié),。
5、人員分配情況：
總負(fù)責(zé)人：李xx
主持人：李xx
活動協(xié)助人員：韋x,、周x
活動宣傳人員：熊x
活動攝影錄像人員：熊x
6,、場地選擇：寬闊平坦，無障礙物,。
1,、12：20在南門集合，12：30各部門統(tǒng)計人數(shù),。
2,、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車,，費用自出）,。
3、13:00到達(dá)活動地點,，集合休息30分鐘,。
4、17：00集合,，17:10集體返回學(xué)校,。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇五
眾所周知，素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動就是通過一系列的富有挑戰(zhàn)性的個人項目和具有艱巨性困難性的團(tuán)隊項目,，讓成員全身心地投入,，仿佛真的置身其中，通過這種培訓(xùn)方式,，激發(fā)成員內(nèi)在的潛能,，強化個人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識自我和超越自我,，同時讓成員感受到個人與團(tuán)隊唇齒相依的關(guān)系,，真真感覺到一個團(tuán)隊的力量，已達(dá)到增強全隊活力、凝聚力和創(chuàng)造力,。
素質(zhì)拓展活動的主要目的是“磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團(tuán)隊”,。它能有效地提高人在體能、毅力,、智慧,、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力,，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔,；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì),、積極進(jìn)取的人生態(tài)度,、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。素質(zhì)拓展活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng),。素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,素質(zhì)拓展活動所采用的活動方式更有計劃性,。
素質(zhì)拓展培訓(xùn)項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定,，可以使參加者認(rèn)識自身潛能,，增強自信心；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,，提高解決問題的能力,。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn),、去感悟,，對自己、對同學(xué),、對團(tuán)隊重新認(rèn)識,、重新定位。參加者在活動過程中的體驗及感受,，為他們?nèi)蘸蟮膶W(xué)習(xí)工作及日常生活帶來很大的促進(jìn),，人與人之間的關(guān)系拉近了，彼此間的信任更加增強了,。
友誼,、合作、拼搏、團(tuán)結(jié)
待定
友情鏈接,，想隊名,、口號、隊徽,，帶球賽跑,，地雷陣，火車快跑,，盲人足球賽
1,、友情鏈接
為了打破僵局，加速隊員之間的認(rèn)識,，也考查大家的快速記憶能力,，更重要的是讓會員和干部之間更好的溝通和認(rèn)識。
2,、想隊名,、口號、隊徽
有利于參與者個人潛能的挖掘和團(tuán)隊精神的培養(yǎng),，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,。
3、帶球賽跑
主要是考察隊員的組織能力,，做到周到的分配好細(xì)節(jié)和協(xié)作能力,。使小組充滿活力，顯示合作的力量,。
4,、地雷陣
建立小組成員間的相互信任。促進(jìn)溝通與交流,。使小組充滿活力,。
5、火車快跑
主要是考察隊員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，將拉近人與人之間的關(guān)系,。
6、盲人足球賽
建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流,，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和精誠合作的團(tuán)隊意識。
1,、統(tǒng)計全體部門成員的名單,，在活動中盡量讓所有同學(xué)都能同時加入，讓大家一起融入我們的大家庭中來,。
2,、申請活動場地（待定；最好是寬闊的室外如足球場）
3、準(zhǔn)備好所需道具
1）,、友情鏈接
把所有同學(xué)隨機分成若干組（由當(dāng)時到場的會員人數(shù)來確定）,，每組人數(shù)不得超過15人。各隊成員任意排成一列,，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三，第二名隊員再對他/她背后的做介紹,，如：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx,，第三名隊員則依次介紹說：我是成都大學(xué)管理學(xué)院工商管理專業(yè)的張三后邊的xxx后邊的xxx，依此類推,，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多,。此游戲由各隊依次進(jìn)行。（若有時間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次,。）
2）,、想隊名、口號,、隊徽
把所有隊員分成兩到三個隊,，分別選出一個隊長。隊長組織各自所有隊員用20~30分鐘時間想出各自的隊名,、口號,、隊徽，并把隊名,、口號寫在畫有隊徽的海報上,。然后再集體擺造型展示隊名、口號,、隊徽,。
3）、帶球賽跑
步驟：
1,、選一塊寬闊平整的比賽場地,。
2,、讓每個隊員找一個搭檔,。
3、給每對搭檔發(fā)一個氣球,。
4,、讓每對搭檔把自己的氣球吹起來，縛住氣嘴,。
5,、用兩根繩子分別在賽場上標(biāo)記出賽跑的起點和終點。起點和終點的距離至少為20米，越遠(yuǎn)越好,。但是也不要走極端,，如果賽程l000米的話可能就有點太遠(yuǎn)了。
6,、讓所有參賽搭檔站到起跑線之后,。
7、告訴參賽隊員們這里馬上開始一場帶球賽跑比賽,，賽程是從起點跑到終點,，再從終點跑回起點。第一個回到起點的小組獲勝,。
8,、帶球的規(guī)則是：要自始至終保持氣球完好無損；在賽跑的過程中不允許用手或胳膊拿氣球,；必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個人的腿上),；賽跑的過程中氣球不能被掉到地上。如果哪個小組犯規(guī),，該小組必須回到起點,，重新開始。
9,、讓各小組就位,，大喊一聲：“各就各位，跑!”
10,、可以依情況,，換成三人一組
4）、地雷陣
步驟：
1,、選一塊寬闊平整的游戲場地,。
2、安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員,。當(dāng)參加游戲的人較多時,，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人,。
3,、讓每個隊員找一個搭檔。
4,、給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛,。
5、眼睛都蒙好之后,，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子（可用粉筆代替）平行放在地上，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點,。
6、在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板,、膠合板等),。
7、被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,，走到地雷陣的起點處,，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處,。
8,、致游戲開場白，開場白示例如下：
幾天前,，你和你的同伴因叛亂而被捕,，被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前,。你的同伴僥幸逃了出去,。可糟糕的是,，他非常不熟悉牢房外面的情況,。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑,，伸手不見五指,。為了逃離危險、你的同伴必須穿過一個地雷陣,。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置,。可是你的同伴不知道,，你需要以喊話的方式,，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,，他必須靜止30秒后方可移動,。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結(jié)束了,，你們小組將被淘汰出局,。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣,。一旦天亮,，哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃,。趕快開始行動吧!祝你們好運,！
5）、火車快跑
每隊另派出8人（必須有男女搭配且女生不低于3人）,，排成一列,。火車頭,，即第一個人可以雙腳著地,，其他人只能一條腿著地（必須交叉，一左一右,。由工作人員或其他隊監(jiān)督）,，兩隊或三隊同時賽跑。
6）,、盲人足球賽
1,、留出2～3個人做監(jiān)護(hù)員。監(jiān)護(hù)員的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全問題,，同時兼任邊裁,。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成兩個人數(shù)相同的小組,。注意,，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。
2,、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔,。
3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名,。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布,，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊,。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊,，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布,。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布,，另一個人不戴。
4,、告訴大家：“我們即將進(jìn)行一場別開生面的足球賽,。每對搭檔中,，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走,、做什么,。”
5,、詳細(xì)解釋游戲規(guī)則,。要求那些被蒙上了眼睛的隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外,，手的高度與臉齊平,。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害,。負(fù)責(zé)指揮的隊員不允許碰自己的同伴,，只能通過語言表達(dá)指令。這場球賽中沒有守門員,，每個隊踢進(jìn)對方球門一個球得一分,。你——作為培訓(xùn)專員，是這場比賽的裁判,。任伺一隊進(jìn)球后,，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽,。不允許把球踢向空中,，在任何時候，球都是在地面上滾動,。如果某個隊員踢了高球,，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間,。如果球被踢出界了,，裁判將負(fù)責(zé)將球滾回場地。除此之外,，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則,。比賽時間以人數(shù)定，中間休息,，交換場地,。
6、宣布完游戲規(guī)則之后,，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地,。場地定好后，把兩個球放在場地中間,。然后吹哨,，開始游戲,。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗,。
如果能找到一個足球場來玩這個游戲,，那就再好不過了,。如果找不到足球場的話,，那么用一些物體在地上標(biāo)記出四個角、邊線和球門,。場地兩端的邊線代表球門,。
海報4張、氣球50~100個,、蒙眼布4張,、廢舊報紙若干、硬紙板若干,、繩子兩根（每根30米,可用粉筆代替）
海報：4元
氣球：5元
布：4元
繩子：2元
合計：15元
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇六
為繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活,，培養(yǎng)青年大學(xué)生的創(chuàng)新意識，增強青年大學(xué)生的創(chuàng)新能力,，充分發(fā)揮學(xué)生“自我服務(wù),、自我管理、自我教育”的作用,，使廣大同學(xué)積極參與到“第二課堂”活動的設(shè)計中來,，進(jìn)一步提升校園文化活動的參與度和吸引力，學(xué)校決定舉辦首屆“青春創(chuàng)意秀”素質(zhì)拓展項目設(shè)計大賽：
精彩校園生活,，創(chuàng)意由你做主
我校全日制在校本科生個人或團(tuán)隊均可報名參加,，鼓勵組隊參賽，每個團(tuán)隊最多不超過4人,。
（一）參賽內(nèi)容
1.總體要求,。參賽項目內(nèi)容應(yīng)符合時代特點和校院特色,創(chuàng)意新穎獨特,流程設(shè)計合理,易于交流展示，并具有良好的校園影響力,?？梢允菍σ呀?jīng)開展的素質(zhì)拓展活動項目的完善提升（詳見附件4），也可以是計劃開展的創(chuàng)新活動項目,。
2.類別要求,。參賽項目內(nèi)容分為校、院兩種類別,。校級項目應(yīng)適合面向全校各專業(yè)學(xué)生開展,，重在拓展學(xué)生的綜合素質(zhì)能力;院級項目應(yīng)針對相關(guān)專業(yè)學(xué)生開展，重在拓展學(xué)生的專業(yè),、職業(yè)素質(zhì)能力,。
3.模塊要求,。參賽項目內(nèi)容分為三種模塊，可任選其一,。
a模塊（思想政治與道德修養(yǎng)）：能夠培育大學(xué)生社會主義核心價值觀的活動,。如時事政策、黨團(tuán)知識等理論學(xué)習(xí)活動,；文明創(chuàng)建,、愛國愛校等主題教育活動；立足校園,、輻射社會的志愿服務(wù)活動,。
b模塊（專業(yè)技能和職業(yè)導(dǎo)航）：能夠拓展學(xué)習(xí)能力、實踐能力和創(chuàng)新能力的活動,。如拓展閱讀,、科普知識等延伸學(xué)習(xí)活動；文字寫作,、語言表達(dá)等技能提升活動,；發(fā)明創(chuàng)造、學(xué)術(shù)研究等科技創(chuàng)新活動,；生涯規(guī)劃,、職業(yè)導(dǎo)航等就業(yè)創(chuàng)業(yè)活動。
c模塊（身心健康和文化藝術(shù)）：能夠提升大學(xué)生審美能力,、意志品質(zhì)和身心素質(zhì)的活動,。如藝術(shù)表演創(chuàng)作、心理素質(zhì)拓展,、體育項目競賽等活動,。
（二）參賽形式
參賽作品以校園文化活動策劃方案的形式呈現(xiàn)。必須包括如下幾個方面（必選項）：活動名稱,、活動背景,、活動主題、素質(zhì)拓展核心目標(biāo),、可行性分析,、具體實施方案、經(jīng)費預(yù)算以及預(yù)估效果,。建議包含以下方面（備選項）：活動的調(diào)研報告,、活動的校園和社會影響以及其他需要說明的事項。
大賽將按以下標(biāo)準(zhǔn)制定評分細(xì)則對參賽項目進(jìn)行綜合評價：
（一）契合主題,，符合學(xué)生身心特點,；
（二）立意深刻，促進(jìn)學(xué)生成長成才；
（三）可行性強,，組織步驟科學(xué)嚴(yán)密,；
（四）創(chuàng)新性強，有突出亮點,，構(gòu)思巧妙新穎,；
（五）影響力好，受學(xué)生喜愛,，育人效果良好,。
（一）宣傳動員（4月上旬）
各學(xué)院要通過會議、海報,、網(wǎng)站等形式進(jìn)行廣泛宣傳動員,，提高學(xué)生參賽的積極性,，同時要以培訓(xùn)或講座等形式開展指導(dǎo),，幫助學(xué)生掌握必需的素質(zhì)拓展規(guī)劃知識，提高項目策劃的能力,。
（二）學(xué)院預(yù)賽（4月下旬）
學(xué)院在各班級,、學(xué)生會和社團(tuán)推薦的基礎(chǔ)上組織學(xué)院選拔賽，推薦不少于3件作品于4月29日（周五）17:00點之前報送參賽報名表（附件1）,、項目匯總表（附件2）和項目策劃書（附件3）紙質(zhì)和電子材料至政治學(xué)院團(tuán)委辦公室,。聯(lián)系人：張磊，聯(lián)系方式：0553-5910527,，電子郵箱：（三）網(wǎng)絡(luò)展示（5月上旬）
學(xué)校組織對各學(xué)院初賽報送的作品進(jìn)行評審,，并在myouth網(wǎng)絡(luò)平臺上對部分項目策劃方案中的新媒體宣傳文案進(jìn)行集中發(fā)布展示，虛擬接受學(xué)生網(wǎng)上報名,。最終綜合初審意見和學(xué)生參與熱度評選若干優(yōu)秀作品進(jìn)入決賽,。
（四）學(xué)校決賽（5月中旬）
決賽采用ppt展示和現(xiàn)場答辯的形式（其中ppt展示不超過5分鐘，答辯不超過3分鐘）,。各參賽選手于參賽前一天17:30在花津校區(qū)團(tuán)委會議室抽簽產(chǎn)生匯報順序,，并提交匯報ppt和其他需要展示的材料，如調(diào)查數(shù)據(jù),、視頻,、圖片等，此后不再接受材料替換,。決賽具體時間另行通知,。
決賽設(shè)置金、銀,、銅獎若干,，對獲獎作者發(fā)文表彰，并頒發(fā)榮譽證書。獲獎項目將擇優(yōu)納入本年度校,、院兩級素質(zhì)拓展活動項目規(guī)劃,。
本次活動學(xué)分認(rèn)證納入b模塊，即專業(yè)技能與職業(yè)導(dǎo)航,。具體分值標(biāo)準(zhǔn)如下表:
級別參與優(yōu)秀獎銅獎銀獎金獎班級0.20.4院級0.40.50.60.81.0校級1.0-1.11.31.5
（一）廣泛宣傳,。舉辦素質(zhì)拓展項目設(shè)計大賽是充分尊重學(xué)生主體地位的重要體現(xiàn)，是逐步推進(jìn)學(xué)生主體成素質(zhì)拓展活動的設(shè)計者,、組織者,、參與者和評價者的重要探索。各學(xué)院要積極宣傳,，廣泛動員,，不斷擴(kuò)大活動參與面和影響力。
（二）加強指導(dǎo),。各學(xué)院要以大賽為契機,，在全院范圍內(nèi)積極開展素質(zhì)拓展工作培訓(xùn)和答疑，并加強對參賽學(xué)生的指導(dǎo),，提高參賽作品的品味和層次,。
（三）精心組織。各學(xué)院要精心組織競賽選拔活動,，認(rèn)真推選出一批優(yōu)秀作品參加學(xué)校比賽,；要積極為參賽同學(xué)創(chuàng)造條件，提高參賽作品的質(zhì)量,；要及時做好院級和班級參賽同學(xué)素質(zhì)拓展學(xué)分認(rèn)證工作,。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇七
敞開心扉1 “初識之美”
游戲1：棒打薄情郎
活動目標(biāo)：消除大家的生澀感，讓成員進(jìn)一步認(rèn)識彼此,，使隊內(nèi)氣氛和諧融洽,；
活動準(zhǔn)備：學(xué)生名單，棒子（用報紙卷成）
游戲規(guī)則：
(1)全體成員圍圈而坐,，輪流介紹自己的名字,、興趣、個人志向等個人資料,。每個人都專心去記其他成員的資料,。
(2)輔導(dǎo)員根據(jù)卡片內(nèi)容說出一個成員的特點或名字，這個成員的左右兩個同學(xué)必須馬上站起來,，如果沒有站起來,，輔導(dǎo)員要給他一棒。
(3)依此類推,，直到大家熟悉互相的姓名為止,；
游戲2：分組游戲：報數(shù)
活動目標(biāo)：消除成員的緊張感,，加強團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力
活動準(zhǔn)備：秒表2個,，計時老師兩名
游戲規(guī)則：
⑴全班同學(xué)分為4組,，每組10人同學(xué)
⑵教師示范學(xué)生1-10報數(shù)，要求簡短,、有力,、清晰
⑶分組比賽，報數(shù)時間短者為勝,。備注：可多重復(fù)幾次
游戲3：分組游戲：一穿而過
活動目標(biāo)：消除成員的緊張感,，加強團(tuán)隊協(xié)作，培養(yǎng)班級團(tuán)體凝聚力
活動準(zhǔn)備：每班呼啦圈（可供一人穿過）大小2條,、計時老師2名
游戲規(guī)則：
先將一個呼啦圈套在一個同學(xué)的手上,，然后所有同學(xué)手拉手圍成一圈。從套著呼啦圈的同學(xué)開始,，所有人要讓呼啦圈通過并且身體回到原位,。在游戲過程中，可以語言為工具溝通,，在呼啦圈通過的過程中相互拉著的手不能放開,，也不能脫開手動呼啦圈。
注意事項：呼啦圈的傳遞方式可以改變,。
游戲懲罰：輸?shù)年犖榧w合唱一首歌或者每人做10個俯臥撐。如果贏的隊伍愿意和輸?shù)年犖楣餐邮軕土P,，則,，每人完成3個俯臥撐。（鼓勵學(xué)生共同接受懲罰）
游戲結(jié)束后,，領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)學(xué)生思考,，感受團(tuán)隊的重要性，讓學(xué)生分享自己的方法和感受,。
敞開心扉2 “合作之美”
游戲1：烏龜與烏鴉
游戲規(guī)則：
（1）每個人的右手張開,，手心向下,。左手食指伸出,，擺一字形。放在左手邊那個人的 左手下,。（2）輔導(dǎo)員閱讀文章《烏龜與烏鴉》,，當(dāng)喊道烏龜時,，左手要盡量逃離左手邊同學(xué)的右手，右手去盡量抓住右手邊同學(xué)的左手,。
活動結(jié)束后,，班主任進(jìn)行引導(dǎo)和分享。
游戲2：心有千千結(jié)
游戲規(guī)則：每組成員手牽手圍成一個大圈，每個看清自己左邊和右邊的人員,，并要牢牢記住人員與方向,。在組長的指令下，各圈人員在自己的圈內(nèi)任意走動數(shù)步,，當(dāng)聽見口令“?！睍r，全場保持當(dāng)時的位子不要改動,。 每個人在自己的圈內(nèi)尋找在走動前自己原來身邊左右手牽的人,，并重新牽起手來。（要點：左右手方向不能錯） 每個團(tuán)隊在手不能松開的前提下,，無論用什么方法還原成開始時的圓圈,。同時計時開始。比比哪個團(tuán)隊最快解開結(jié),。
參與游戲的成員必須為偶數(shù)個,，最先解開手鏈的小組獲勝。游戲接受要進(jìn)行分享：過程中發(fā)生了什么,？怎么去解決的,？用什么方法解開的結(jié)？活動中的感受和生活,、溝通中的關(guān)聯(lián),。
游戲3：坐地起身
游戲規(guī)則：先請團(tuán)隊中兩個成員做示范，背對背坐在地上,，然后手挽手,，手不能接觸到地板，通過互相協(xié)作站起身來,。完成后,，再加入一個人，慢慢地全體成員都加入到游戲中,，一起去體會團(tuán)隊協(xié)調(diào)合作的過程,。
該游戲看似簡單，實則挺有難度,，人越多越不容易做,。游戲結(jié)束后，成員要進(jìn)行分享,。
烏龜與烏鴉
森林里的池塘邊住著一只小烏龜,，他有一雙烏溜溜的大眼睛。有一天,，烏龜在外面玩,，突然看見一只烏黑羽毛的烏鴉在天上飛,，邊飛邊喊：“兄弟，快跑,，巫婆來了,！”烏龜連忙把頭縮進(jìn)殼里，烏鴉則躲進(jìn)了池塘邊的茅屋,。
過了一會兒,，烏龜見周圍沒什么動靜，探出頭來一看,，才發(fā)現(xiàn)剛才烏鴉看到的既不是巫婆,，也不是巫師，而是烏云,。
這時天空烏云密布,，眼看就要下大雨。好心的烏龜把烏鴉請到屋里避雨,，可是烏鴉看到烏龜家滿地污泥,，烏漆抹黑，就喋喋不休數(shù)落烏龜,，烏龜聽了很生氣就罵烏鴉無理取鬧,。后來，烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣,，烏龜不得不把烏鴉趕到屋外,，弄得烏鴉嗚嗚大哭。
敞開心扉3“信任之美”
游戲1：天氣預(yù)報
游戲規(guī)則：當(dāng)班主任說到“小雨”的時候,，全班同學(xué)手指相互敲擊,；“中雨”的時候，全班同學(xué)兩手輪拍大腿,；“大雨”的時候，全班同學(xué)大力鼓掌,；“暴雨”的時候,，全班同學(xué)跺腳。 游戲2：過障礙,；
游戲規(guī)則：
（1） 全體成員分為ab兩組,，每組各選出一名盲人。
（2） 將盲人的眼睛蒙上,，站在起點上,，a組成員幫b組布置障礙（可用椅子桌子等放在路
中間形成障礙）。
（3） 小組內(nèi)的其他成員在不接觸盲人肢體的任何一個部位的情況下,，指導(dǎo)盲人通過障礙,。
（4） 統(tǒng)計盲人碰到障礙的次數(shù)和到達(dá)對岸的時間,，最先通過障礙的小組獲勝。
（5） 團(tuán)體分享（盲人的感受,，小組內(nèi)其他成員的感受）
可以換一個盲人,，增加或降低障礙難度再進(jìn)行一次。游戲結(jié)束后要記得分享感受,。盲人的眼睛可以用膠布粘合,。
游戲3：信任背摔
游戲規(guī)則：
（1）接任的人首先雙腳做右弓步，雙手伸出,，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏,、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊,，腰挺直,，抬頭斜向上45度看背摔者。
（2）背摔者爬到桌子上,，將手前伸,、內(nèi)翻、相扣,、翻轉(zhuǎn)抵住下顎,。
（3）令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直,、腰挺直,、含胸、低頭,、手抵住下顎,，準(zhǔn)備背摔
（4）背摔者轉(zhuǎn)過身背對接任的人，保持膝蓋繃直,、腰挺直向后倒,，接任的人借助背摔者。 這個項目的危險性大,，所以一定要端正自己的態(tài)度,，保持極高的警覺性，一絲不得懈怠,，以保證隊友的安全,；如身體存有異常的（如：脊椎錯位…），可告知組長視傷病程度決定參加與否,；隊員熟記動作要領(lǐng)后,，檢測一下每一組“人床”的力量，必須堅實有力方可通過,。隊長組織其他隊員喊名字及隊訓(xùn)給做背摔隊員充電以示鼓勵,；所以隊員進(jìn)行項目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡,、發(fā)卡、手表鑰匙,、戒指等）放在一邊,，做完項目后再收回去。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇八
大學(xué)是無數(shù)學(xué)子憧憬和向往的圣地,，有人想象大學(xué)是陽光明媚,，鳥語花香，盡是風(fēng)花雪月,，良辰美景,；也有人想象大學(xué)是愁云慘淡，考試依舊,，仍是前途渺茫,，生死難卜。但經(jīng)歷過或長或短的大學(xué)生活,，相信大家都知道了大學(xué)生活就是：在人間,！這里有著我們對未知的探索，有著我們共同的喜怒哀樂,。在這里也有這樣一群人,一群勤儉樸素,，意志堅定，卻常常為了學(xué)費及生活開支而犯愁的同學(xué),，如今來自國家和社會的廣泛幫助讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛和溫暖,，貧困學(xué)生須以感恩的心情來回報那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛的人們。為了增強貧困學(xué)生的信心,，加強人際交往能力,，學(xué)會團(tuán)隊協(xié)作，汽車與機械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素質(zhì)拓展活動,。
塑造陽光心態(tài),，拓展智慧潛能
通過這次素質(zhì)拓展活動，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能,，增強自信心,，改善自身形象；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力,；認(rèn)識團(tuán)結(jié)的力量，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心,，更為融洽地與其他同學(xué)合作。
策劃舉辦單位：汽車與機械工程學(xué)院
活動負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇
活動具體的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員
活動時間： 4月中下旬（初步定于4月21號）
活動地點：田徑場
活動對象：全院學(xué)生,，特別鼓勵學(xué)院貧困生積極參與
宣傳：宣傳部在活動前一個星期制作相關(guān)橫幅,，全院發(fā)通知。
動員：確定活動計劃和活動流程后召開活動動員大會,，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動的目的,、意義、相應(yīng)的要求以及組隊,，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報名,。
報名方式：報名時間截止到4月11日晚8點，由各班生活委員統(tǒng)計本班情況,，以班級為單位,，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱：。
具體事務(wù)安排：
1）統(tǒng)計成員名單,，并確定到人,，確定能夠參加活動的成員名單（在活動正式開始之前舉行參與活動者的安全動員）。
2）活動開始前幾天主辦方派人購買相關(guān)活動道具,。
3)確定開展活動的場所
4）學(xué)生會干部負(fù)責(zé)場地準(zhǔn)備和道具的擺放,音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試,，安排記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照。
具體活動設(shè)置
1,、“海內(nèi)存知己,，天涯若比鄰”（破冰）
游戲規(guī)則：10個人一組，以小組為單位,，自行選出自己的組長,，然后順時針介紹自己（包括姓名、家鄉(xiāng),、性格,、愛好），最后由組長來總結(jié)發(fā)言并介紹自己小組所有成員的基本情況,。（看哪個小組介紹得生動有特色,，能讓大家記住他們的組員）
游戲意義:讓大家有一份基本的了解,彼此相互熟悉,以順利進(jìn)行后續(xù)活動。
2,、解手鏈
游戲規(guī)則：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行,所有人站成一個圓圈,，所有人先舉起右手抓住對面人的手，而后舉起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身邊人的手,，然后告知所有人抓緊彼此的手,，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過頭頂?shù)绒k法把這張亂網(wǎng)解開,，最后形成一個大家手拉手的大圓圈,。按時間記名次,，按名次計分。
活動目的：活躍氣氛,，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力,，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物,，以免傷著自己和隊友,，保護(hù)好自己。
3,、愛的抱抱
游戲規(guī)則：大家圍成圈跑,，指揮員喊愛的抱抱，愛的抱抱,，愛的抱抱,，一直喊，最后說一個數(shù),。如,；2，就2個人抱在一起,，如果只剩某1個人,，則不符合2人一起，那個人則會淘汰,。
活動目的：提高隊友之間相互的默契度,，為活動氣氛升溫。
4,、傳動作,，猜成語（成語若干）
活動目的：考驗團(tuán)隊默契及想象力和肢體表達(dá)能力
活動簡介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語拿給最后一個人看,，然后他在讓他前面一個人轉(zhuǎn)過身看他比劃,，不許出聲。這樣一直到最后一個人,，答案正確且較快的一對勝,。（每隊派2個人到其他組做裁判）
5、三人兩足（繩子若干）
活動目的：“三人兩足”項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任,，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力,。
活動簡介：每隊中的3位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起,，從起點一起走到終點,，按每組所用時間進(jìn)行排名。
6、壓軸大戲——“信任背摔”
游戲規(guī)則：隊員在平臺前面排成兩列,，向前伸直胳膊，交替排列,，形成一個安全網(wǎng),。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽從指揮,，監(jiān)護(hù)員最后調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置,，并保障其安全。各項準(zhǔn)備完畢后,，挑戰(zhàn)者大聲對隊友講：“areyouready,？”隊友回應(yīng)：“ok，let'sgo.”挑戰(zhàn)者身體筆直,雙腳并攏,，向后倒,。
注：每隊選一個裁判員，負(fù)責(zé)管理整個游戲進(jìn)程,，包括檢查隊伍是否力量足夠,，保障隊員安全。
讓其余承接員摘下手表,、戒指或其他尖銳的物件,；跌落者掏空所有衣兜。
游戲意義：要有足夠的勇氣,人與人要相互信任,，要相互理解和支持對方,。
1、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動。若有意外情況需及時向負(fù)責(zé)人請假,。
2,、總指揮負(fù)責(zé)此次活動的全過程，對本促活動擁有最高指揮權(quán),，其他負(fù)責(zé)人輔助總指揮,。
3、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動的完成與否,，是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄,。
1、活動過程中務(wù)必以安全為重,。
2,、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品。
3,、有高血壓,，心臟病，氣管炎等不適宜劇烈運動的同學(xué)不宜參加,。
4,、盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝,。
5,、隊員不允許私自離隊，以免發(fā)生不測,。
6,、活動過程中禁止亂扔垃圾；
7,、活動后的場地整理和活動器材的保管,；
一等、二等,、三等,、優(yōu)勝獎若干。
經(jīng)費預(yù)算：獎金
一等獎（一組）獎金100元
二等獎（兩組）獎金80*2=160元
三等獎（三組）獎金50*3=150元
優(yōu)勝獎若干,，頒發(fā)獎狀,。
獎狀若干10元
橫幅一條100元
水20元
便簽、筆10元
合計：550元
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇九
拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”,，它是利用崇山峻嶺,、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上,、野外,、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時,，開發(fā)其心智,、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。
就本社團(tuán)而言,，我們才進(jìn)行了干事招新和會員招新,，為了提高我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社內(nèi)部的凝聚力，增強各部門成員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,，加強彼此之間的信任度,，并通過活動中設(shè)置的互動環(huán)節(jié)讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀(jì)人力資源學(xué)社計劃開展此次素質(zhì)拓展課外活動,。
團(tuán)隊合作,，自我超越
1,、增強團(tuán)隊的凝聚力，讓協(xié)會的每一位成員了解一個群體內(nèi)各個成員的角色和責(zé)任,，增強團(tuán)隊成員的責(zé)任感和榮譽感,；
2、認(rèn)識自身潛能,，增強自信心,，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，增進(jìn)了解與溝通；
3,、通過團(tuán)隊游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì),、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜,、熔煉團(tuán)隊,、建立友誼、挖掘潛力,、釋放激情,。
21世紀(jì)人力資源學(xué)社全體成員
20xx年10月31日下午1：00—4：00
二號體育館門前空地與圖書館后面草坪
活動形式：以團(tuán)體合作為主，我們的工作人員負(fù)責(zé)組織協(xié)1調(diào),、現(xiàn)場維護(hù),、人員統(tǒng)計、器材準(zhǔn)備,、攝像錄影,、場地清理等工作，并根據(jù)需要適度參與其中?，F(xiàn)初步確定一下幾個項目,，用于本次素質(zhì)拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進(jìn)的地方請大家指正,。
（1）無敵風(fēng)火輪
j項目類型：團(tuán)隊協(xié)作競技型
k道具要求：報紙,、膠帶
l場地要求：一片空曠的大場地1
m游戲時間：10分鐘左右
n詳細(xì)游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán),。
o活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致,，密切合作，克服困難的團(tuán)隊精神,；培養(yǎng)計劃,、組織、協(xié)調(diào)能力,；培養(yǎng)服從指揮,、一絲不茍的工作態(tài)度,；增強隊員間的相互信任和理解。
（2）搭橋過河
1,、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲,、競技娛樂游戲
2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
3,、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
4,、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
5、競賽方法：賽道兩頭各一組,，每組分三人自由組合,，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”,，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員,，三人踩著“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn),，來回）,，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點,，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走,，最先到達(dá)起點的為勝。按時間記名次,，按名次記分,。
6、競賽規(guī)則：
（1）,、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備,。待一組隊員全部到達(dá)終點時另一組才能開始接力。
（2）,、比賽過程中只要有腳觸地的情況,，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加,。
7,、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力,。
（3）心心相?。ū硦A球）
1、項目類型：雙人協(xié)作型,、戶外游戲
2,、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米
3、需要道具：每組一條長約五米的繩子
4,、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人,，（6男6女）
5,、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球,，步調(diào)一致向前走,，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進(jìn),。向前走時,，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒,；球掉后從起點重新開始游戲,。最先完成者勝出。按時間記名次,，按名次計分,。
（1）比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
（2）途中不得以手,、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī),。每碰球一次記犯規(guī)一次,，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒
（3）進(jìn)行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動,。比賽中應(yīng)絕對服從裁判,，以裁判員的判罰為最終判決。
6,、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度,，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
（4）鏈接加速
1,、項目類型：團(tuán)隊協(xié)作型
2,、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）
3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米
4,、競賽方法：參加游戲者6人一組,，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車,，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn),，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線,，其距離為30米（以一籃球場寬為準(zhǔn),，來回），游戲開始時,，各隊從起跑線出發(fā),，跳步前進(jìn),，繞過障礙物回到起點，最先到達(dá)起點的為勝,。按時間記名次,，按名次記分。
5,、競賽規(guī)則：
（1）游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn),，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象,，隊伍斷裂必須重新組織好,，從起點重新開始游戲。如果不重新組織,，繼續(xù)前進(jìn),，則成績視為無效，記為0分,；
（2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn),；
2（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽,，不許亂道,，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加,。
6,、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。
注：以上活動僅為備選,，若時間不夠,，可從中選取幾個作為本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)項目。
1,、我們會抽取部分工作人員進(jìn)行活動資料的采集,；
2、在培訓(xùn)活動進(jìn)行前兩天對我們?nèi)康墓ぷ魅藛T進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn),，使他們了解相關(guān)培訓(xùn)項目,，以配合完成此次素質(zhì)拓展活動；
3,、為了確保參與活動的同學(xué)的安全,，我們還采取了每組負(fù)責(zé)人跟蹤負(fù)責(zé)的制度，并對相關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行相關(guān)指導(dǎo),，使他們能對活動進(jìn)行全程監(jiān)護(hù)和指導(dǎo),，以防意外情況發(fā)生。
1,、請宣傳部和招聘選拔與文化建設(shè)部的同學(xué)及時將我們的宣傳資料發(fā)布到相關(guān)網(wǎng)站和投遞到學(xué)校新聞媒體,；
2,、培訓(xùn)與事務(wù)部的同學(xué)注意要收集參與此次素質(zhì)拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎(chǔ),；
3,、進(jìn)行總結(jié)儀式，對在培訓(xùn)期間表現(xiàn)友誼的團(tuán)隊或個人進(jìn)行獎勵,，因此績效考核部的同學(xué)在活動開展期間要做好相關(guān)記錄,，以便于表彰獎勵；
4,、最后由策劃部的同學(xué)上交一份活動的總結(jié)書給會長,。
1、所需設(shè)備和材料由本社團(tuán)負(fù)責(zé)提供,，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告,；
2、本著安全第一的原則,，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定的內(nèi)容行事,，發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神，服從統(tǒng)一安排,；
3,、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔(dān),；參加者需身體健康，有一定體力保證,；有心臟病,、高血壓史者不適宜參加此活動；
4,、著裝要求：所有參訓(xùn)人員須穿寬松的運動裝或休閑裝,，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝,；
5,、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙,，此培訓(xùn)活動的時間和地點可作出相應(yīng)的調(diào)整,；
6、參訓(xùn)者須妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材,，如有故意損壞,，必須按原價賠償；
7,、注意保持培訓(xùn)場地的清潔衛(wèi)生,，不亂扔垃圾,，自己的垃圾自己帶走。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇十
動機學(xué)院10級學(xué)生素質(zhì)拓展活動
大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時期,，是大學(xué)專業(yè)知識學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期,，也是學(xué)生成績好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X,，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi),，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習(xí),，不愿鍛煉,，不愿與同學(xué)老師交流，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展,。因此,，學(xué)生會，班委有必要舉辦的一些趣味的活動,，讓大家走出寢室,，走向操場，加強鍛煉,，加強與同學(xué)的交流,，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，增強自信心,，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能,，同時加強團(tuán)隊的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識和分析解決問題的能力,。
用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動引導(dǎo)大家走出寢室,，加強鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級的團(tuán)結(jié)和諧,。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展,。盡量防止個別同學(xué)的墮落行為。
動力與機械學(xué)院20 10級學(xué)生會
動力與機械學(xué)院20xx級各班
1,、活動時間,、地址
時間：20xx年11月12日中午12：30~14：00
地點：工學(xué)部籃球場、田徑場
2,、活動說明
本次素質(zhì)拓展活動分“擇分投籃”,、 “單車慢行”、“點球大戰(zhàn)”,、“引體撐球”“并運足球”五項活動,。
“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場地分6點，由近而遠(yuǎn)分別為4、5,、6,、7、8,、12分（三分線外一律為12分）,，各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍，分別為8,、10,、12、14,、16,、24分），每位選手有10次投籃機會,，選手可以任意選擇一點進(jìn)行投籃,，10次投籃總分為個人總分，2人的總分為班級總分,。
“單車慢行”：每個班派一個人,，每人一輛自行車，四人同時比賽,，從起點出發(fā)到達(dá)30米外的終點（后輪過線為準(zhǔn)）,，所用時間越長得分越高，按時間長短給選手排名次,，前6名分別為30,、28、26,、24,、22、20分,，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道,，比賽過程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時間減少3秒,。
“點球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點球比賽，選手在距離球門15米的地方進(jìn)行射球,，由1名守門員守門,，點進(jìn)一球得5分，每人射球10次,，算班級總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）,。
“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上,，手背面向自己抓住單杠,，雙腳并攏彎曲,，將籃球置于雙腳上，開始計時,，直至球跌落,，按時間長短給選手排名次，前6名分別為30,、28,、26、24,、22,、20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。
“并運足球”：以班級為單位,，各系六名隊員（至少2名女生）并排站成一行,，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn),。同時六名隊員要將一個足球運橫跨整個足球場,。球若偏離，由裁判員撿回場地,，比賽繼續(xù),。比賽計時，時間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40,、38,、36、34,、32,、30分。為增加比賽趣味性,，兩個班同時比賽,。
四項活動的順序為先進(jìn)行“擇分投籃”，然后“單車慢行”,，然后“點球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時進(jìn)行,，最后進(jìn)行“并運足球”。
四項活動結(jié)束后統(tǒng)計各班總分,，排出前4名,，頒發(fā)獎狀，獎品,，并于5舍樓底公布,。
1、宣傳工作：和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板,，提前2天放在五舍樓底宣傳,，打印海報和相關(guān)活動說明，在五舍各樓道張貼,。
2,、活動裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個半場同時進(jìn)
行比賽。a半場由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負(fù)責(zé)計分,，做裁判,；林杰（機械四班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場秩序,。b半場由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負(fù)責(zé)計分,，做裁判；付松（機械三班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球,，維持現(xiàn)場秩序,。2）“單車慢行”：由胡小彪，胡友祥,，譚克祥,，卜雙龍（體育部副部）負(fù)責(zé)做裁判，李以策（體育部部長）計時,。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級的秩序,。3）“點球大戰(zhàn)”：各班比賽順序為機一、機二,、機三,、機四、機五,、能
一,、能二、能三,、能四,、自一、自二,、自三,、材一、材二,、水質(zhì)、核電,。機一選手的守門員由核電班出,，比賽的前一個班級留下一名成員給下一個班級當(dāng)守門員。比賽裁判計分工作由胡友祥負(fù)責(zé)。4）“引體撐球”：各班比賽順序為機械,，能動,，自動化，材料,，水質(zhì),，核電。裁判計分員亢曉勉（自二體育委員）,，胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù),。5）“并運足球”：各班級比賽的順序為機一和機二，機三和機四,？,？以此類推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé),，終點計時員由胡小彪負(fù)責(zé),。活動中間撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé),，胡小彪負(fù)責(zé)計分,。
活動結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計各班總分,，各班體委留下,，現(xiàn)場公布名次，頒發(fā)獎品,。
獎品設(shè)置：班級獎：第一名獎勵羽毛球拍一副,，第二名獎勵乒乓球拍一副，第三名獎勵羽毛球一桶,，第四名乒乓球一盒,。個人獎
項：各單人比賽項目前三名的同學(xué)獎勵罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場獎勵,。
1,、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時參加，裁判員準(zhǔn)時到位,，避免遲到,，給大家造成不便；
2,、在活動過程中同學(xué)們盡量呆在場地內(nèi),，保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各班體育委員負(fù)責(zé)維持本班紀(jì)律,；
3,、選手時刻謹(jǐn)記安全第一,，參加活動態(tài)度積極，配合相關(guān)游戲規(guī)則,，發(fā)揚團(tuán)隊協(xié)作精神,，服從裁判員的裁決，同時從活動中獲得快樂,，學(xué)到知識,；
4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部,，材二）負(fù)責(zé)整個活動的照片拍攝和活動后的新聞報道工作,。
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元繩子13元
雪碧12x2、5=30元資料打印費10元獎狀4x1=4元總共申請資金150元
主辦單位：動力與機械學(xué)院20xx級學(xué)生會
協(xié)辦單位：動力與機械學(xué)院20xx級全體班級
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇十一
“溝通聯(lián)系你我,、親情感動社聯(lián)”
培訓(xùn)核心價值：探索,、學(xué)習(xí)、品質(zhì),、超越,、整合、雙贏
培訓(xùn)核心目的：通過體驗式培訓(xùn),，強調(diào)“先行后知”,，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能,、學(xué)習(xí)管理技能,、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的
培訓(xùn)最終目的：認(rèn)識自身潛能,，增強自信心,，改善自身形象；克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力,；認(rèn)識群體的作用,，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，,；改善人際關(guān)系,，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作
培訓(xùn)價值,、目的說明：
1,、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍,，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感,、責(zé)任感,，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系
2、在活動過程中,，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能,，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)
3,、依靠各種拓展項目，加強團(tuán)隊內(nèi)部,、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力,，鍛煉團(tuán)隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式
綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育
xx年11月9日星期日
培訓(xùn)路線
第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學(xué)生活動中心
培訓(xùn)對象
社團(tuán)聯(lián)合會全體成員
總指揮：李明陽
副指揮：王雷鵬
總策劃：高鑫
副策劃：劉萌萌
隊長：王治平牛鋒召劉鵬王偉宋海偉王剛
副隊長：周子靖紀(jì)曼白柳盧盼王珊珊孫宇
培訓(xùn)參加人員(部長級)：武鵬王志遠(yuǎn)路艷麗何立業(yè)屈樹政張錦泉
鄭志勇王乙楠張靖靖
培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組,、工作人員：組織部全體成員
1,、確定總指揮、副指揮,、策劃,、副策劃、隨隊裁判組人員,、流動監(jiān)督組人員及工作人員
2,、社團(tuán)聯(lián)合會組織部策劃本次活動
3、社團(tuán)聯(lián)合會組織部成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測,，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄,，選擇定點培訓(xùn)項目場地
4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄
5,、對各部部長召開動員會議,，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況
6,、社團(tuán)聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組,，并確定隊長、副隊長
7,、社團(tuán)聯(lián)合會組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品
8,、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會
1)分組后，各組成員相互認(rèn)識
2)各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名,、口號,、隊歌
3)各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項
9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳,。
7：00——7：20全體參與人員與第二體育場集合,，進(jìn)行動員大會并開展安全教育，總指揮發(fā)表講話,，隊長代表,、隊員代表進(jìn)行宣誓,。各隊伍將本隊的口號與想說的話寫在條幅上，條幅保存待活動結(jié)束后使用
7：20——7：40隊伍整理后進(jìn)行第一項活動：個性介紹(破冰)
活動目的：活躍氣氛,，打破僵局,，加速隊員之間的了解
活動說明：隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己,。
介紹后,，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進(jìn)至圓圈中的一名隊員處(行進(jìn)中,，一面說出自己的嗜好,，如我喜歡……)。并把雙手搭在此隊員的肩上或拍拍隊員的雙手均可,。隊長站在此隊員的位置,，隊員模仿隊長的動作并重復(fù)隊長的簡介(他是誰……他喜歡……)行進(jìn)至中心點。
換此隊員介紹自己,，然后再以自己獨特的動作前進(jìn)至圓圈尋找另一名隊員,。一次類推，一個接一個,，直到全體介紹完畢,。結(jié)束后分享回饋
注意事項：動作自創(chuàng)，任何動作或配合動物叫聲均可,，但不要尖叫,，以免擾亂秩序
7：40——8：45在個性介紹結(jié)束后，按分組分別進(jìn)行以下培訓(xùn)項目
信任背摔(7：40——8：05)
活動目的：使隊員消除恐懼感,，并對整個隊伍建立信任感
活動說明：1名同學(xué)站在1.5米高的平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前,，由十名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,伸直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直 (若身體打彎,，會使接的同學(xué)因受力不均而受傷),，若打彎的須重做
注意事項：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物,，以免傷著自己和隊友,，接的同學(xué)最好戴手套，手插緊,，保護(hù)好自己
解手鏈(8：05——8：30)
活動目的：活躍氣氛,，鍛煉團(tuán)隊的協(xié)作能力，并使隊伍內(nèi)成員更加熟悉
活動說明：所有人站成一個圓圈,，所有人先舉起右手抓住對面人的手,，而后舉起左手抓住其他人的手(不能抓住同一人的手或者身邊人的手)。然后告知所有人抓緊彼此的手,，在不松手的情況下,，想辦法把這張亂網(wǎng)解開,，最后形成一個大家手拉手的一個大圓圈
注意事項：此項目可能出現(xiàn)兩種結(jié)果，一種是一個大圈,，另一種使兩個套著的環(huán),。在嘗試過程中是在解不開，可以允許隊員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次,，但必須馬上封閉
圓球游戲(8：30——8：45)
活動目的：提升團(tuán)隊內(nèi)的協(xié)作能力,，并通過本項拓展活動鼓勵團(tuán)隊內(nèi)的創(chuàng)新活動，達(dá)到提升隊員思考能力的目的
活動說明：首先,，到達(dá)隊伍分別配有1、2,、3號球,。然后要求球按1、2,、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出,，最后按此順序回到發(fā)起者手里，1,、2,、3球所有隊員必須經(jīng)手一次才算本項目順利完成
注意事項：本項目以最終完成時間最短的隊伍為勝者
8：45——9：10當(dāng)上述三項活動進(jìn)行完畢后，所有隊伍整隊待命,，進(jìn)行下一項項目：動力火車,。此時，裁判開始計時
動力火車
活動目的：檢驗隊伍在前三項活動中是否已經(jīng)建立了一定的信任感與協(xié)作能力,，并通過此項目提升團(tuán)隊的協(xié)作能力與團(tuán)隊內(nèi)成員的思考能力
活動說明：隊員用若干張報紙制成一個可容納全體隊員的火車,，全隊開火車行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程中全部人員必須站立在報紙上,，不得踏出報紙
注意事項：若行進(jìn)過程中報紙發(fā)生斷裂,，隊伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)
9：10——10：45動力火車項目完成后,，隊伍依照完成順序出發(fā),，行進(jìn)路線見路線圖，前往本次拓展培訓(xùn)的第一個目的地：野生動物園
行進(jìn)途中穿插培養(yǎng)信任感的拓展項目：信任行走
信任行走
活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部個人之間的信任感,，同時消除隊員之間的隔閡,，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，為以后進(jìn)行的拓展項目打下信任基礎(chǔ)
活動說明：兩人一組 第一階段,，一個人帶眼罩行走,，另一人手牽手，可以
提示,； 第二階段,，一人帶眼罩行走,，另一個人牽其手，不能有語言
提示
注意事項：由于本拓展項目在街道上進(jìn)行,，因此有一定的危險性,，需隊長、副隊長,、裁判組,、流動監(jiān)督組時刻注意行進(jìn)中隊伍的情況，若可能發(fā)生意外,，需及時停止本項活動
10：45——10：50在抵達(dá)野生動物園之后,，全員修整一分鐘并準(zhǔn)備進(jìn)行下一項拓展項目：人體多米諾
人體多米諾
活動目的：共同體驗團(tuán)隊之間只有相互支持，彼此奉獻(xiàn)才能成功,，才能完成本以為不能完成的任務(wù),，進(jìn)一步提升團(tuán)隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解,，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛
活動說明：團(tuán)隊所有成員圍成一個大圓,，在不借助椅子的前提下，全部坐下來(不接觸地面),，并達(dá)成一個大團(tuán)隊的平衡,。平衡達(dá)到后，隊伍需要集體行進(jìn)五步,。完成后隊伍直接出發(fā)
注意事項：活動需要注意安全,，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)
10：50——11：40出發(fā)隊伍由隊長帶領(lǐng)前往鴿子窩公園沙灘,，流動監(jiān)督組成員提前達(dá)到目的地本次活動進(jìn)行必要準(zhǔn)備
11：40——11：55當(dāng)隊伍達(dá)到鴿子窩公園沙灘后,，稍作整理，進(jìn)行行進(jìn)路線上最后一項活動：逃生
逃生
活動目的：檢驗隊伍在行進(jìn)過程中是否已經(jīng)建立了足夠的信任感和是否以對本隊伍內(nèi)成員熟悉,?？简炄后w決策能力，發(fā)揮各成員的領(lǐng)導(dǎo)能力,，并考驗團(tuán)隊的合理安排人力資源能力
活動說明：每隊先出兩人拉繩作為障礙,，繩子的高度由裁判統(tǒng)一規(guī)定，1.2米,，隊員通過障礙時需要其他隊員協(xié)作,，將其舉起以送冰棍的形式送到繩的另一側(cè)，送是至少六人抬一人以確保安全
注意事項：活動進(jìn)行時,，任何人不得用任何部位碰到繩子,，否則視其犯規(guī)。若犯規(guī)，隊伍需重新進(jìn)行,。同時本次活動禁止隊員跳躍過繩子,，否則視其犯規(guī)
11：55——12：35完成逃生項目后，隊伍整理,，按照既定路線前往奧林匹克大道公園
12：45——13：25抵達(dá)奧林匹克大道公園后,，隊伍依照裁判組的指揮，前往公園草地體育場進(jìn)行場地拓展項目：盲陣怪獸
盲陣(12：45——13：10)
活動目的：強化團(tuán)隊內(nèi)部的紀(jì)律性組織性,，學(xué)習(xí)合理利用工具,，學(xué)會傾聽，并在思考中嘗試策劃與預(yù)見性,，提升團(tuán)隊整體的工作效率
活動說明：隊伍所有人帶上眼罩,，行進(jìn)一段距離，依靠摸索撿起地面上預(yù)置好的幾段繩子,，并依照指示將這幾段繩子圍成指定的形狀,，活動過程中所有成員不得摘下眼罩
注意事項：此拓展項目難度較大，裁判依情況降低難度
怪獸(13：10——13：25)
活動目的：通過身體接觸,，消除成員間溝通隔閡，增強團(tuán)隊內(nèi)成員的合作意識,，拉近成員間的感情
活動說明：隊伍在指定地點選取適合的場地,，要求所有隊員配合，組合成只依靠五條腿三只手組成的“怪獸”,。要求組合完畢后堅持10秒,，方可認(rèn)定為成功完成
注意事項：活動需注意時間，如果隊伍不能堅持完成,，裁判需及時提醒隊伍,，請隊長及時提醒本隊人員放棄
13：25——13：45在上述活動完成后，告知各隊伍需自選其他任意一隊進(jìn)行下一項拓展活動：塞車
塞車
活動目的：依靠溝通,，獲取其他團(tuán)隊的信息,，通過前階段的活動，觀察選取合適的團(tuán)隊進(jìn)行結(jié)組,，考察前期活動中是否培養(yǎng)了團(tuán)隊內(nèi)成員的計劃性與協(xié)作性,，培養(yǎng)團(tuán)隊與團(tuán)隊之間的信任感和協(xié)作能力，融合各個團(tuán)隊
活動說明：兩支隊伍的成員混編后分成兩組分別站在設(shè)置好的場地兩側(cè),，所有成員利用中間空置的方格,，以最少的步伐和最短的時間，把兩側(cè)的成員進(jìn)行對調(diào)
注意事項：活動需注意時間,，同時進(jìn)入場地的隊員不得踏出方格
13：45——15：10以上活動全部結(jié)束后,，全體拓展培訓(xùn)參與人員集合整隊，進(jìn)行簡單的總結(jié)活動，而后各隊伍依照上述評分順序結(jié)果依次出發(fā),，前往本次拓展培訓(xùn)最后一項活動地點：金屋浴場
15：00——15：20抵達(dá)金屋浴場后,，進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)活動的最后一項拓展項目：信任靠
信任靠
活動目的：增強隊員活動的主動性，發(fā)揮團(tuán)隊群策群力的作用,，共同完成任務(wù)
活動說明：所有參與人員,，原地坐下，在不用手撐地的情況下,，依靠相互之間的力量共同站立起來,，務(wù)必同時站起
注意事項：活動至此時，參與人員體力消耗較大,，依情況減輕難度或給予
提示
活動完成后,，依照完成順序出發(fā)，返回學(xué)校
15：20——16：00抵達(dá)學(xué)校后,，全體參與人員于大學(xué)生活動中心門前集合,，集體拍照留念，而后全體參與人員到二教演講廳進(jìn)行本次拓展培訓(xùn)總結(jié)分享大會
至此,，本次拓展培訓(xùn)全部結(jié)束
(三)后期總結(jié)
1,、所有參加本次拓展培訓(xùn)的成員上交一份培訓(xùn)心得
2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部制作調(diào)查問卷,，對本次培訓(xùn)活動進(jìn)行調(diào)查
3,、各部門在后續(xù)的工作中進(jìn)行總結(jié)，加強溝通與了解
4,、由編輯部負(fù)責(zé)本次活動資料的整理與總結(jié),，并交由網(wǎng)絡(luò)部上傳至社聯(lián)網(wǎng)站
足球18個十米繩/25根報紙400份寬膠帶12卷蒙眼布150塊ｋｔ板5塊隊旗14面長竹竿12根指示旗15面
1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性,，各組成員需聽從指揮,，不得擅自行動。嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形,，若有意外情況需及時向隊長,、裁判或流動監(jiān)督組請假
2、總指揮負(fù)責(zé)本次拓展培訓(xùn)的全過程,，對本次培訓(xùn)活動擁有最高指揮權(quán),，副指揮、策劃人,、副策劃人,、裁判組、流動監(jiān)督組輔助總指揮
3,、裁判組成員負(fù)責(zé)判定活動項目的完成與否,、是否犯規(guī)并對項目完成時間進(jìn)行記錄，流動監(jiān)督組成員負(fù)責(zé)疏導(dǎo)交通、引領(lǐng)隊伍行進(jìn)方向并對必要的活動場地進(jìn)行布置,，對本次拓展培訓(xùn)活動進(jìn)行監(jiān)督管理
4,、隊長、副隊長共同對本隊伍負(fù)責(zé),，必要時需組織本隊隊員喊口號,，唱對歌鼓舞本隊隊員士氣并時刻注意隊員的健康狀況與安全問題
5、本次培訓(xùn)活動行進(jìn)路線路況復(fù)雜,，車數(shù)較多且車速較快,，請隊長時刻提醒隊員提高警惕、注意交通安全
6,、培訓(xùn)參加人員要求及必需品
1)培訓(xùn)參加人員一律穿著運動鞋,、運動衣
2)自備午餐，午餐以環(huán)保方便為標(biāo)準(zhǔn)
3)隊伍行進(jìn)途中隊員不得擅自脫離隊伍,，行進(jìn)中禁止打鬧,，禁止拍照，靠路邊行進(jìn)(出現(xiàn)上述情況全隊整理隊伍并警告一次,，扣罰時間一分鐘)
4)行進(jìn)過程中禁止亂扔垃圾
5)培訓(xùn)活動中未經(jīng)允許不得擅自乘坐交通工具
6)各項培訓(xùn)項目中,，一人犯規(guī)可以重做，6人以上犯規(guī)全隊重做此項目并加罰10分鐘
7)培訓(xùn)活動進(jìn)行過程中,，各參與人員禁止購買食物
8)行進(jìn)途中有隊員需去衛(wèi)生間,，隊伍需全隊等待
1、培訓(xùn)路線途中設(shè)有公共廁所,，可以應(yīng)對參與人員上廁所的問題
2,、培訓(xùn)路線中有34路公交車經(jīng)過,，如遇突發(fā)狀況可乘公交車直接返回學(xué)校
3,、在路線所經(jīng)過的各個路口處設(shè)有交通指揮員，各組不得擅自穿越路口
4,、流動監(jiān)督人員負(fù)責(zé)對行進(jìn)中的緊急事件進(jìn)行處理
5,、途中有隊員受傷(如崴腳、磕破等),，由本隊隊員幫助完成任務(wù)(如抬,、背、扶等),，若情況嚴(yán)重則由隊長上報裁判和指揮,，經(jīng)批準(zhǔn)后，該隊員可在一名隊友的護(hù)送下乘車返回進(jìn)行治療,；若有同學(xué)被撞(遵守交通法規(guī)及本次活動規(guī)則不會出現(xiàn)此類情況),，隊長負(fù)責(zé)派專人送往醫(yī)院治療
6、如有隊員不服從指揮，隊長上報裁判及流動監(jiān)督組人員,；如裁判及流動監(jiān)督組人員發(fā)現(xiàn)此類情況,，第一次予以警告，第二次撤消其參加本活動的資格,，本隊加罰30分鐘
葡萄糖 10*2.5/盒=25元云南白藥噴霧劑2*15/支=30元創(chuàng)可貼50*0.25/個=12.5元獎品20*2/個=40元瓶裝水1*24/箱=24元繩：0.4/米*240=96元
車費：50元
總計：277.5元
xx年社團(tuán)聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展策劃書
主辦：共青團(tuán)燕山大學(xué)委員會
承辦：燕山大學(xué)社團(tuán)聯(lián)合會
二零xx年十一月三日
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇十二
公共管理學(xué)院第五屆學(xué)生會,、團(tuán)委、（第一屆）科協(xié)成立之際,，我們在榮幸之于更應(yīng)該明白我們的'使命,，我們要繼承和發(fā)揚公共管理學(xué)院學(xué)生一貫的優(yōu)良品質(zhì)，這就要求我們不斷開拓思路,，加強自身建設(shè),，以良好的精神風(fēng)貌、專業(yè)的服務(wù)技能,、頑強的工作作風(fēng)服務(wù)于公共管理學(xué)院,，致力于學(xué)生全方位成長成才，而學(xué)生干部則是為學(xué)院服務(wù)的中堅力量,。
為了讓各成員更好的應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題和狀況,，同時也為了加強學(xué)院與學(xué)生間的交流溝通，院團(tuán)委和院科協(xié)協(xié)力開展針對全體學(xué)生干部的培訓(xùn)工作,，旨在加強學(xué)生干部的團(tuán)隊精神以及合作能力,，同時，為了便于培訓(xùn)工作的順利進(jìn)行,，特此策劃,。
增進(jìn)成員間的相互了解與溝通，建立彼此的信任,，培養(yǎng)集體和團(tuán)隊觀念,，提升科協(xié)干部成員的綜合能力和團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力，增強凝聚力,，為團(tuán)委,、學(xué)生會、科協(xié)以后活動的更好開展奠定良好基礎(chǔ),。
在集體中發(fā)掘自我,，在合作中體會快樂
公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會,、學(xué)生科協(xié)
公共管理學(xué)院學(xué)生科協(xié)創(chuàng)新實踐部,、團(tuán)委素質(zhì)拓展部
苗芳老師
20xx年10月21日晚7：00—9：30
石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院蕙馨園五樓
公共管理學(xué)院團(tuán)委、學(xué)生會,、科協(xié)全體成員
1,、20xx年10月23日8：30全體成員在籃球場集合,，按分組站成n列，并查點人數(shù)（分組名單見附件二）,；
2,、邀請公共管理學(xué)院科協(xié)主席郝建華學(xué)姐做動員發(fā)言，強調(diào)活動注意事項,，避免擅自行動,，注意安全等；
3,、組織全體成員分組進(jìn)行素質(zhì)拓展活動,；
4、10月24日下午第二節(jié)課在電教101由呂科健老師及?？茀f(xié)主席團(tuán)給全體成員進(jìn)行科普知識講座,；
5、要求全體成員于活動結(jié)束后寫活動心得,，并由各部部長于一周內(nèi)收集歸納后交由學(xué)術(shù)部整理歸檔,。
1、內(nèi)部會議：召開內(nèi)部會議進(jìn)行活動的具體分工,，各項工作負(fù)責(zé)到部,，由創(chuàng)新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負(fù)責(zé)的活動安排,，各部門要積極出色完成所分配到的任務(wù),，各部的工作要分工明確，切忌出現(xiàn)部門工作交叉的現(xiàn)象,。
2,、活動宣傳：
（1）由各部部長負(fù)責(zé)向自己部部員進(jìn)行具體的活動宣傳，并統(tǒng)計參加人數(shù),，并在16日將統(tǒng)計結(jié)果交到科協(xié),，將參加成員隨機分成6組，制作成表格,，分別發(fā)于主席團(tuán)和各部部長,。
（2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進(jìn)行宣傳并懸掛有關(guān)拓展活動的橫幅,。
3,、嘉賓邀請：由主席團(tuán)負(fù)責(zé)嘉賓邀請，并告知其活動時間,、地點,。
4、場地申請：由團(tuán)委素質(zhì)拓展部申請場地,。
5,、設(shè)備借用：由科協(xié)組織部和團(tuán)委組織部向校學(xué)生會借用音箱設(shè)備,。
6、道具準(zhǔn)備：
（1）20日之前購置及做好素質(zhì)拓展活動所需物品,；
（2）準(zhǔn)備好相機以便記錄活動過程,。
7、報名方式：由各部部長于10月16日上午12：00之前將參賽人員及參加的相應(yīng)項目表格發(fā)送到郵箱[email?protected],、com,。聯(lián)系方式：
1、熱身游戲：
首先由主持人強調(diào)紀(jì)律：所有參與的人,，如果有不完成任務(wù)的要自愿接受處罰,。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰,，所以每個人都要充分信任隊友,，并為團(tuán)隊盡自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡,，忘記部門）
在規(guī)定的3分鐘之內(nèi),，每支隊伍選出隊長、副隊長,、隊秘各一名,，并想出自己的團(tuán)隊名稱、團(tuán)隊口號,，設(shè)計出一個隊伍造型,，同時選出一首歌來作為自己團(tuán)隊的隊歌,。時間結(jié)束后，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團(tuán)隊的副隊和隊秘,，并依次宣布團(tuán)隊名稱和團(tuán)隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然后擺出團(tuán)隊造型,，在擺造型時全體隊員合唱自己團(tuán)隊的隊歌,。
①在規(guī)定的時間（15秒）內(nèi)和所有在場的人握手，并且對他說“你是最棒的”,。
②在規(guī)定的時間（30秒）內(nèi)和所有在場的人擁抱,，并且對他說“你是最棒的”。
此游戲要求大家必須在指定的時間之內(nèi)完成教練所指定的任務(wù),，否則就要受懲罰,，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。
成員相隔一臂站成幾排,，主持人宣布規(guī)則：“喊一時,，向左轉(zhuǎn)，喊二時,，向右轉(zhuǎn),，喊三時,，向后轉(zhuǎn)，喊四時,，向前邁一步”當(dāng)有人做錯時,，全隊受到懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條,。
教練發(fā)出命令go之后,，所有人在指定的時間（5秒）之內(nèi)摸一下主持人指定的顏色，然后迅速歸隊,。此游戲執(zhí)行兩次,。如果有人在go的命令之前行動或未找到并摸到該顏色那就接受，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條,。
游戲方法：每隊一組
所有人閉上眼將手交給隊長,，隊長帶領(lǐng)隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進(jìn)行,。
如：向前走…邁臺階…跨東西…向左或右拐…
解析：
1,、通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺,；
2,、作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對方,，大膽遵照對方的指引行事,；而作為牽引者應(yīng)對伙伴的安全負(fù)起全部責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確,、清楚,。另外萬一指令有錯，信任很難重建,。
比賽賽距：20米
全體成員呈體操隊形散開坐下,，然后列末成員到主持人處領(lǐng)取信息，在不出聲,，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首,，并由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以后各次,，增加傳遞難度,，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談,，不許觸碰前邊人身體等等,。最后由主持人評定,，效率最低的一組要出一個團(tuán)隊節(jié)目,。
讓所有人手拉手圍成一個圈,，朝著教練指定的方向轉(zhuǎn)圈，教練會賦予所有人一個身價,，聽教練的命令go發(fā)出之后,，在20秒內(nèi)按照教練指定的商品價位自己組建成商品的價錢。在教練喊停之后,，如果有人沒有和別人組建成功,，那么就要接受懲罰。
身價可以定為：男生5角女生1元商品可以定為4,、5元
男生1,、5女生2元商品可以定為5、5元
每個游戲肯定都會有人剩下,，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條,。
游戲四：我們是最棒的（10分鐘）
由工作人員上臺做示范，每支隊伍進(jìn)行模仿,，準(zhǔn)備時間為兩分鐘,，兩分鐘之后由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝,。
3,、科技講座
由呂科健老師及校科協(xié)主席團(tuán)成員給全體成員進(jìn)行科普知識講座
時間：10月23日上午9點或下午3點
地點：電教101
1,、唱童歌
選定一下幾首童歌之一進(jìn)行現(xiàn)場表演：《春天在哪里》,、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》,、《一閃一閃亮晶晶》,、《世上只有媽媽好》、《數(shù)鴨子》,、《抓泥鰍》,、《撿到一分錢》、《童年》,；
2,、真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現(xiàn)場所有同學(xué)中，你看哪位異性同學(xué)最舒服,？大冒險——站起來,，大喊"我是超人，我要回家了,！”,；
4、和坐你右手邊的同學(xué)深情對視并對她或他唱《你是瘋兒,，我是傻》的高潮部分,；
5,、右手捏住左耳垂，彎下腰,，順時針轉(zhuǎn)10圈,，再金雞獨立15秒不許倒。
6,、選擇“裝白癡,，裝純情，裝gay”,，并做出相應(yīng)的表情,；
7、念以下繞口令：
南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗,，
北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗,。
他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口,；
他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗,，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗,，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗,；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗,。
8,、就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈,，右轉(zhuǎn)三圈,，再睜開眼睛，走回自己的座位,；
9,、被罰者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘,，反復(fù)2—3次,；
10、模仿一位自己熟悉的明星,、歌星或動物的動作,、歌聲或說話方式。
特別強調(diào),，本活動以團(tuán)委,、學(xué)生會、科協(xié)成員的內(nèi)部聯(lián)誼為背景，宗旨為以團(tuán)結(jié)協(xié)作,、交流與友誼,，目的在于提高各成員工作的積極性、主動性與合作性,，為今后各項工作的順利開展奠定良好基礎(chǔ),。
各部分工一定要明確,，避免出現(xiàn)“人人有權(quán),，人人不負(fù)責(zé)”的情況。
各部門在工作中要與主席團(tuán)及其他部門做好各方面的配合,，一旦出現(xiàn)問題及時向主席團(tuán)匯報,，共同解決困難。
前期宣傳工作一定要做好做充分,，做好思想工作,，廣泛動員同學(xué)參與到活動中來。
各部部長履行活動途中各成員安全,，各組組長負(fù)責(zé)在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監(jiān)督工作,。高血壓，心臟病,，腰椎頸肌病患者及三個月內(nèi)作過手術(shù)的隊員,，必須告知相關(guān)負(fù)責(zé)人，各部長做好統(tǒng)計,。
在培訓(xùn)期間不得離開所在的小組單獨活動,，如有困難請向負(fù)責(zé)人說明。培訓(xùn)休息期間,，請勿隨便走動,，以防影響活動正常進(jìn)行。由于活動地點在校內(nèi),，防止同學(xué)出現(xiàn)借用休息期間找同學(xué)游樂情況的出現(xiàn),，應(yīng)予以強調(diào)?；顒忧凹w通知,，保持每位成員的手機暢通。
培訓(xùn)期間請服從負(fù)責(zé)人員管理,，嚴(yán)禁飲酒,，嚴(yán)禁進(jìn)行任何形式的。
在培訓(xùn)中愛惜環(huán)境,，不要亂丟垃圾,。
介于培訓(xùn)活動在戶外進(jìn)行，故每人需各自準(zhǔn)備外套保暖。建議每個隊員應(yīng)著運動鞋,，運動裝或方便活動的服裝,。長發(fā)女士應(yīng)準(zhǔn)備發(fā)帶或辮繩，需要時將頭發(fā)盤起,。戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡,。
若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假,。需要中途退出的同學(xué)向各自負(fù)責(zé)人說明情況,，保證自身安全方可離去。
活動前及活動后學(xué)習(xí)部進(jìn)行人員點名并由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計,。
每個活動后要求組長進(jìn)行組內(nèi)人員點名并由負(fù)責(zé)人進(jìn)行統(tǒng)計,。
活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排,。各組組長,、部長應(yīng)做好表率作用。
若發(fā)生緊急情況由各組組長在負(fù)責(zé)人的指導(dǎo)下快速處理并及時向負(fù)責(zé)人匯報,。
如活動時間地點及規(guī)則另有安排,，會隨時通知各同學(xué)。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇十三
我們希望我們的社團(tuán)活動將會在一個團(tuán)結(jié)友愛活潑的氛圍下進(jìn)行,，為了更進(jìn)一步增強社團(tuán)成員之間的交流與合作,，培養(yǎng)更高的團(tuán)隊合作精神，于是,，我們舉辦這次的戶外素質(zhì)拓展活動,。
各部門委員
20xx年4月21日
南昌環(huán)球公園
1、準(zhǔn)備場地：4月20日之前準(zhǔn)備好場地（負(fù)責(zé)人：王麗鳳）
2,、活動通知：在前一天要求各位部長通知本部門的委員時間地點
3,、場地布置：主要是雷陣取水活動中的場地布置（注：地雷戰(zhàn)的布置只需在游戲開始時布置）
4、物品的采購與準(zhǔn)備：列清單,，具體見附表（負(fù)責(zé)人：楊慧云）
5,、外聯(lián)部人員拉贊助，支持我們這次活動
6,、活動中的人員安排:的場地布置,，同時對活動的監(jiān)督，最后對委員參與活動后的感受進(jìn)行啟發(fā),。
1,、參加活動的成員入場，入場后以一部門為一隊分好組,，共分為8組
2,、活動開始,，總負(fù)責(zé)人致開場白
3、先進(jìn)行有一個熱身活動—造反游戲,，活躍一下氣氛
4,、熱身活動結(jié)束后，每兩個部門組成一個小分隊一次參加各個活動,，具體安排如下：
請各帶隊人協(xié)同具體項目負(fù)責(zé)人一起組織好委員參與該項目,。小分隊結(jié)束該輪項目后，由帶隊人負(fù)責(zé)自由參與其他項目,。
5,、正式活動按上述安排啟動。具體項目流程如下：
第一項：游戲名稱：地雷陣
游戲概述：這個游戲既可以室內(nèi)進(jìn)行也可以室外進(jìn)行,。它有助于建立小組成員間的相互信任,，促進(jìn)溝通與交流,。
游戲時間：15～30分鐘
游戲人數(shù)：至少12人,，越多越好。
所需道具：
．每對參賽者一塊蒙眼布,。
．兩根約10米長的繩子(30英尺),。
．一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板,、膠合板代替亦可,。用來代表游戲中的“地雷”。
游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任,。
2．促進(jìn)溝通與交流,。
3．使小組充滿活力。
詳細(xì)步驟：
1．選一塊寬闊平整的游戲場地,。
2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員,。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧,。這是一個有利因素,，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,，還是來自其他小組的人,。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛,。
5．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了,。把兩根繩子平行放在地上,，繩距約為10米(30英尺),。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板,、膠合板等),。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處,，挨著起點站好,。他的同伴后退到他身后兩米處。
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇十四
我幸福,，我快樂
為了加強同學(xué)之間的溝通,，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，鍛煉同學(xué)之間的團(tuán)隊協(xié)作能力,，通過開展內(nèi)容豐富,、形式多樣的心理健康教育活動，為學(xué)生理清夢想,、規(guī)劃夢想,、成就夢想，引導(dǎo)大學(xué)生傳遞心靈正能量,，發(fā)現(xiàn)生活中的美好,，幫助大學(xué)生釋放夢想、激發(fā)潛能,，讓大學(xué)生通過自我管理,、自我服務(wù)、自我教育,，達(dá)到全面健康成長成才的目標(biāo)
20xx年5月29日
xx鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院和平校區(qū)足球場
xx心協(xié)及xx20xx級,、20xx級各班心理委員
由抽簽形式分為1、2,、3,、4、5,、6組
活動一：旋轉(zhuǎn)夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉(zhuǎn)十圈轉(zhuǎn)完,，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點,，之后另外兩名繼續(xù),，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵
活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員,，有兩隊隊員均下場為敗,，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍
活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規(guī)則以拳王模式為準(zhǔn),，過程中兩手松開腳,，或者跌地者失?。┲挥泄谲婈犖楠剟蠲咳艘环萆衩鬲勂?/p>
活動四：你猜我演（以在規(guī)定時間內(nèi)完成最多來決定名次，相同名次需繼續(xù)pk,，答不出來可以跳過,，最多跳三個）懲罰在規(guī)定時間內(nèi)猜得最少的隊伍
活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數(shù)字，然后根據(jù)數(shù)字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立,，身體除了手和規(guī)定腳數(shù)之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰
活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結(jié)）
氣球,、凳子、紙牌,、創(chuàng)可貼,、消炎藥
活動中應(yīng)注意安全，防范崴腳,、磕破等
xx負(fù)責(zé)物資采購,、主持人xx、裁判xx
xx
素質(zhì)拓展策劃書 素質(zhì)拓展策劃書活動目的篇十五
大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動
21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì),，每個人都面臨著與“異文化”相接觸,、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀要求,。提高自己的社會適應(yīng)能力,，必須去學(xué)會理解,、體察和原諒,。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中,、在矛盾中,、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識、領(lǐng)悟做人的道理,，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神,，來挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢,、頑強,、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成,。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的,，對學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。
：加強團(tuán)隊合作締造陽光心靈
我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識,，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念,，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康,，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行,，在游戲的樂趣中宣傳心理知識,，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量,，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì),，包括團(tuán)隊協(xié)作，相互信任,，創(chuàng)新思維,，合作競爭等。
大學(xué)生心理健康協(xié)會
：大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部
：河北工程大學(xué)學(xué)生
海報11張分別置于9個社區(qū),、東苑和中和食堂及北門宣傳欄,，宣傳畫板
報名參加：以團(tuán)隊形式報名參加
報名咨詢電話：0310—8577166
截止日期：20xx年11月17日
：20xx年11月19日
：主校區(qū)羽毛球場
比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女）,，成績以積分的形式展現(xiàn),，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團(tuán)體總分評出一,、二,、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎,。
首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具,，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序,，依次入場,，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場,，并站在隊伍前邊,。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始,，各隊方可開始游戲,。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評判，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具,，保證游戲順利進(jìn)行,。
游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認(rèn),，服務(wù)人員收拾道具,，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置,。
評出一二三等獎,，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品。
（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊取消其評獎資格）
由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員,，確保其安全,。
大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部
20xx年10月30日
游戲規(guī)則：
1,、站軍姿
游戲人數(shù)：每組10人。
游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對新事物的接受能力
游戲方法：由裁判組出一人喊口令,，每次兩個組同時做動作,，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝,。12個隊伍做完為止,。
相對口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn),，向前看——向右看齊
評分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個動作出錯的人數(shù),，出錯人數(shù)最少的為第一名，其次為第二名,，以此類推,。
游戲道具：哨子一個、擴(kuò)音器一個
2,、搭橋過河
游戲人數(shù)：每組8人,。
游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識，完成活動,。
游戲方法：每個參賽隊分為四個小組,，每組兩人，一男一女,，自由組合,。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進(jìn),。每向前前進(jìn)一步,，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續(xù)前進(jìn),。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米，在過程中要求腳不能觸地,。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置,，停止計時。
評分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名,。比賽過程中只要有腳觸地的情況,，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次,，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒,。
游戲道具：小輪胎20個、秒表6個
3,、瞎子背瘸子
活動人數(shù)：每組10人,。
活動目的：培養(yǎng)隊員的溝通配合能力,，活躍氣氛。
活動方法：每隊出10人,，分5組,，每組一男一女。由男生背女生,，男生用眼罩蒙住眼睛,，當(dāng)瞎子，由所背的女生指路,，要繞過障礙（小紙杯子）,，通過寬為一米，長為10米的通道,。到達(dá)終點后第二組以接力形式開始,，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。
評分標(biāo)準(zhǔn)：使用時間最少的小組為第一名,。在游戲過程中,，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒,。
游戲道具：紙杯子300個
4,、并足前進(jìn)
活動人數(shù)：每組不少于10人
活動目的：鍛煉隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。
活動方法：每隊隊員并列站在游戲區(qū)域的開始端,，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來,。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端,，然后撲倒在海綿墊上,，完成次游戲，各隊分別進(jìn)行該項游戲,。
評分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時最少到達(dá)終點的隊伍獲勝,。
注意事項：游戲過程中要注重團(tuán)隊協(xié)作，以免摔倒,；中途繩子不得斷開,，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒,。
游戲道具：繩子90米,、哨子一個、指揮旗一個,。
5,、背靠背
活動人數(shù)：每組10人
活動目的：鍛煉隊員間的團(tuán)結(jié)合作的能力，活躍氣氛
活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女,，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球,，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前,。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球,，在規(guī)定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走,，期間第二組不得用手碰觸氣球,，5組隊員以接力的形式完成此項活動。
評分標(biāo)準(zhǔn)：計時開始后除開始位置外不得用手輔助,，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象,，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破,，則從這一組的起始點重新開始,。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名,。
游戲道具：大氣球若干
（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）
