在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀窟@里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧。

秋季換季廣播稿篇一

大家早上好,！

今天我國(guó)旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防冬季傳染病,，注意防寒保暖。

轉(zhuǎn)眼又到了年末,，冬天到了,，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低,，呼吸道疾病的病原體,，如細(xì)菌、病毒等更容易存活,，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā),。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒,、流行性腮腺炎,、水痘、麻疹等等,。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防,。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面,。

1.講究衛(wèi)生,。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手,，不隨意吐痰,；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥,。

2.加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉,，每天散步,、慢跑、做操等,，使身體氣血暢通,，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì),。

3.注意居室通風(fēng),，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖,。冬季比較寒冷,，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力,，使得病原體極易侵入,，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖,。

同學(xué)們,，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂,、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力,。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季,。我的演講完畢，謝謝大家,！

秋季換季廣播稿篇二

天氣逐漸變冷,，冬天很快就到了,。冬季寒冷，汽車燃油的流動(dòng)性變差,，潤(rùn)滑油的粘度增加,，冷卻水容易結(jié)冰，因此,，在冬季這樣的條件下使用汽車,，方法極為重要，使用方法不當(dāng),，會(huì)降低汽車的使用壽命,，甚至有導(dǎo)致事故的可能，所以,，汽車的冬季保養(yǎng)是十分重要的,。

冬季，不能用冷水直接沖洗汽車,，尤其不能用冷水直接沖洗發(fā)動(dòng)機(jī),。因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)升溫后，車前部溫度較高,，用冷水清洗會(huì)造成急速降溫,，對(duì)表面油漆有很大損傷。洗車后要打開窗戶,，把周圍擦干,，特別是門縫處，因?yàn)槎舅菀捉Y(jié)冰,，門縫處有水殘留,，容易凍住車門。車窗被凍住時(shí)不要強(qiáng)行開關(guān),，待冰自然融化后再使用,。

機(jī)油的黏度是隨溫度變化的。隨氣溫的下降,，機(jī)油的流動(dòng)性會(huì)變差,，發(fā)動(dòng)機(jī)的啟動(dòng)性、動(dòng)力性,、經(jīng)濟(jì)性也明顯下降,，因此，為防止發(fā)動(dòng)機(jī)啟動(dòng)困難,，在冬季來臨時(shí),，應(yīng)及時(shí)將油底殼、空氣壓縮機(jī)內(nèi)的機(jī)油,，換成冬季用的機(jī)油;將變速器,、分動(dòng)器,、差速器、轉(zhuǎn)向器內(nèi)的齒輪油,，換成冬季用的齒輪油;將輪轂軸承清洗后,，加入黏度較低的軸承潤(rùn)滑油。

一般蓄電池的`壽命是兩到三年,，如果已接近使用壽命,，最好換新的，同時(shí),，要及時(shí)清除蓄電池電極樁上的氧化物,，補(bǔ)充蒸餾水，保持其正常的電壓和液面,。出車時(shí)最好先點(diǎn)火使發(fā)動(dòng)機(jī)工作后再開車燈,、收音機(jī)等電器，停車時(shí)則要先關(guān)各種電器,，最后關(guān)發(fā)動(dòng)機(jī),。

用水作冷卻液的車輛最好先對(duì)發(fā)動(dòng)機(jī)冷卻系統(tǒng)進(jìn)行清洗，清除水垢等雜質(zhì),，然后再按規(guī)定比例加入防凍液,。要是曾經(jīng)在防凍液中加入過普通水，那么防凍液必須更換,。防凍液的價(jià)格不貴,，國(guó)產(chǎn)的防凍液大約十幾元一桶，質(zhì)量比較高的也在百元左右,。一輛車基本上需要用一桶防凍液,。北方的冬季夜晚溫度低，因此玻璃水也應(yīng)更換成抗凍的冬季玻璃水,，或者在玻璃水中加入適當(dāng)比例的酒精,，也可達(dá)到降低冰點(diǎn)、抗凍的目的,。

在入冬之前要重點(diǎn)檢查加熱裝置,，如風(fēng)擋、側(cè)窗出風(fēng)口,、后窗電熱器等,，使其處于良好狀態(tài)，以避免冬季車窗結(jié)冰結(jié)霜,，妨礙視線,，影響安全。要想快速除霧，可打開空調(diào)開關(guān);使用專用的玻璃防霧劑,，效果也很好;如果沒有專用的玻璃防霧劑，也可以使用家用的玻璃洗劑,，或洗潔劑來代替,，擦拭風(fēng)擋玻璃的內(nèi)表面，也可以起到防霧的作用,。

1.養(yǎng)成良好的檢查習(xí)慣,。應(yīng)根據(jù)不同的使用狀況，在平時(shí)常規(guī),、日常的維護(hù)時(shí)定期檢查機(jī)油,，如機(jī)油液面超過下限，應(yīng)及時(shí)添加,。使用年限及里程較長(zhǎng)及經(jīng)常在惡劣條件下使用的車輛,，檢查的頻率要相應(yīng)增加。這樣,，即便車輛出現(xiàn)“燒機(jī)油”的情況,，也能做到“早發(fā)現(xiàn)早治療”，減少維修費(fèi)用,。

2.選用品質(zhì)較好的汽油,。汽油中的添加劑發(fā)生氧化后，生成膠狀物質(zhì),，經(jīng)過噴油嘴進(jìn)入燃燒室燃燒后,，就會(huì)在進(jìn)氣門、活塞頂部,、活塞環(huán)槽,、燃燒室、火花塞等部位形成積碳,，加劇這些部位的老化,，引起“燒機(jī)油”。所以,，選用品質(zhì)較好的汽油可減輕“燒機(jī)油”的現(xiàn)象,。

3.定期保養(yǎng)車輛。車輛的保養(yǎng)周期是根據(jù)汽車的正常行駛情況制定的,，使用條件比較惡劣的車輛,，要根據(jù)實(shí)際情況縮短保養(yǎng)周期和規(guī)定的公里數(shù)。

好了,，今天的廣播到此結(jié)束了,，我們明天再見！感謝您的收聽！

秋季換季廣播稿篇三

尊敬的老師們,、親愛的同學(xué)們：

今天我講話的內(nèi)容是 “防凍保暖,平安伴我”,。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué),，真了不起!可要注意了,，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì)變得又紅又癢,，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰,，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,，這些部位血流緩慢,，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低,，極易受寒冷的傷害,。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。

1,、勤進(jìn)行耐寒鍛煉,。如慢跑、快步走,、跳繩等體育活動(dòng),，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，既可促進(jìn)血液循環(huán),，也可以提高人體對(duì)寒冷的忍耐性,。

2、勤準(zhǔn)備防寒物品,。在嚴(yán)寒的時(shí)候,，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套,。

3,、勤換鞋、襪和鞋墊,，勤用熱水洗腳,。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬,，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。

4,、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部,、耳,、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,，可以改善局部微循環(huán),，加快血液流動(dòng)。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法,。

5,、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬,，變得蓬松，不僅增加了空氣量,，而且還增加了厚度,。因此，蓋著曬過的被子,，會(huì)覺得更加暖和,。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽,、穿暖,，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,，這樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛,。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升,。最有效的方法是用手搓,，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán),，以恢復(fù)正常,。

冬天還很漫長(zhǎng)，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識(shí),，提高防寒能力,，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季,。我的講話完畢,，謝謝大家!

秋季換季廣播稿篇四

老師、同學(xué)們：

大家早上好!

秋冬季節(jié),，是各類病癥的多發(fā)季節(jié),。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病,，有一個(gè)健康的身體呢?今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識(shí),。冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物,，增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒,。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底,，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥,，以免病情反復(fù)發(fā)作。

冬日做鍛煉前,，一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng),。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮,，血流緩慢,，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,?？刹捎寐堋⑴拇蛉砑∪?、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的機(jī)能活動(dòng),，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。

進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢,，有些人以為這是洗澡不夠干凈,，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢,。對(duì)付這個(gè)毛病,，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣,，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物,，如瘦肉、菠菜和豆制品等,，少吃刺激性大的食物,。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高,，洗澡時(shí)間也不要過長(zhǎng);洗完澡后,，最好抹些潤(rùn)膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢,。

冬季應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要，一般情況下,，從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生,，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適,。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視,。每日膳食粗細(xì)搭配,，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對(duì)膳食纖維的需求,，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生,。

保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,，所以我們要經(jīng)常開窗,，保持室內(nèi)空氣流通。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作,，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以,，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體,，有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。

秋季換季廣播稿篇五

甲：尊敬的老師,、

乙：親愛的同學(xué)們

合：大家好,！

甲：我是主持人

乙：我是主持人

甲：“滴答，滴答”,，隨著時(shí)間的流逝,，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨

乙：冬日暖陽中，鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園,。

乙：鍛煉的時(shí)候不可盲目行動(dòng),，要注意安全哦。

甲：這個(gè)我知道,，我還給大家準(zhǔn)備了一個(gè)《安全冬煉》的小兒歌呢,！

乙：真的呀？快說給大家聽聽吧,！

甲：

冬天到,，冬天到，

陽光底下常曬曬,，增強(qiáng)血液的循環(huán),，體育鍛煉不可少，

常常跳繩踢毽子,，認(rèn)真跑好課間操,，長(zhǎng)得結(jié)實(shí)又健壯,。

運(yùn)動(dòng)安全要記牢，自我保護(hù)不可少,，運(yùn)動(dòng)之前要熱身,，

安全第一不越位，練出一身好本領(lǐng),，為班為校來爭(zhēng)光,。

乙：你說得真正好，我們一定會(huì)記牢,。（稍稍停頓）

甲：進(jìn)入冬季,，在家庭大量用火、用電,、用油生活取暖的同時(shí)也增加了火災(zāi)危險(xiǎn)性,，加之冬季天干物燥，是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié),，下面我們?cè)俑蠹艺務(wù)勅绾卧谶@一時(shí)期預(yù)防家庭火災(zāi),。請(qǐng)聽知識(shí)百寶箱欄目

甲：家庭冬季防火七忌

一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌

乙：二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當(dāng)和家用電器引發(fā)火災(zāi)。

甲：三忌——吸煙

一些居民吸煙不注意消防安全,，如大風(fēng)天室外吸煙,，亂扔煙頭，在一些禁火地點(diǎn)吸煙或躺在床上吸煙等,，很容易引發(fā)火災(zāi)事故

乙：四忌——兒童玩火

很多同學(xué)對(duì)玩煙花爆竹的游戲很感興趣,，可燃放煙花爆竹對(duì)場(chǎng)地要求很高，而且危險(xiǎn)性極大,，這里倡議同學(xué)們要在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下,，在空曠的地點(diǎn)燃放。

甲：五忌——存放,、使用易燃易爆危險(xiǎn)品不妥

乙：六忌——烘烤衣物

有的家庭為了增加室內(nèi)溫度,，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設(shè)備,，這類設(shè)備的用電量很大,，溫度也很高，有些人就習(xí)慣用它們來烘烤衣物,。事實(shí)上,，這種做法危險(xiǎn)性極大，不僅容易烤

壞衣物,，還容易引發(fā)火災(zāi)事故,。

甲：七忌——?dú)怏w泄漏

咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時(shí),，要確認(rèn)氣體閥門置于關(guān)閉位置,。如一旦發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣,，要迅速關(guān)閉閥門，打開門窗,；切勿驚慌失措,，不能動(dòng)用明火。

乙：為了您和他人的安全,，請(qǐng)時(shí)刻注意火災(zāi)的隱患,！

甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學(xué)習(xí)一下這些自我保護(hù)的安全常識(shí),。

（1）立即關(guān)機(jī),，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙,，斷電后,，火即自行熄滅。

（2）如果是導(dǎo)線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時(shí),，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火,。

（3）不得用水撲救電視機(jī)，以防引起電視機(jī)的顯象管炸裂傷人,。

甲：那萬一,，人身上起火了怎么辦？

乙：這里跟大家分享一下自救的方法,。

（1）當(dāng)身上套著幾件衣服時(shí)，火一下是燒不到皮膚的,。應(yīng)將著火的外衣迅速脫下來,。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。

（2）身上如果穿的是單衣,，應(yīng)迅速趴在地上,；背后衣服著火時(shí)，應(yīng)躺在地上,；衣服前后都著火時(shí),，則應(yīng)在地上來回滾動(dòng)，利用身體隔絕空氣,，覆蓋火焰,，窒息滅火。但在地上滾動(dòng)的速度不能快,，否則火不容易壓滅,。

（3）在家里，使用被褥,、毯子或麻袋等物滅火,，效果既好又及時(shí),，如果旁邊正好有水，也可用水澆,。

（4）在野外,，如果附近有河流、池塘,，可迅速跳入淺水中,；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時(shí),，則不宜跳入水中,，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因?yàn)檫@樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細(xì)菌,。

乙：最后提醒同學(xué)們,，家家都有滅火好幫手——食鹽

家庭廚房?jī)?nèi)發(fā)生初起小火，有很多方法可以將其撲滅,。有條件的在廚房?jī)?nèi)備一袋干粉,，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場(chǎng),。如果沒有配備滅火器材,，就要利用廚房?jī)?nèi)的現(xiàn)有物品滅火。食鹽,，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑,。

甲：食鹽，在日常生活中使用相當(dāng)普遍,，它既是不可缺少的調(diào)味品,，又是一種撲救初起火災(zāi)行之有效的滅火劑。顆粒鹽因?yàn)轭w粒大,，含水量較多,，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態(tài),，同時(shí)發(fā)生吸熱反應(yīng),，稀釋燃燒區(qū)的氧氣濃度，所以使火很快熄滅,。食鹽這一滅火特性,，即使在平時(shí)也能派上用場(chǎng)，精細(xì)的鹽面,，顆粒均勻,，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手,。

乙：廣播快要結(jié)束了,，同學(xué)們一定收獲了很多冬季安全的常識(shí),。

甲：一定要記住啊,！

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束,，謝謝大家收聽，再見,！

冬季安全廣播稿二：車間部署冬季安全生產(chǎn)廣播稿（590字）

近日,，動(dòng)力車間嚴(yán)格按照公司要求，提前做好冬季安全生產(chǎn)部署,，狠抓“三個(gè)不留”,，為冬季平穩(wěn)生產(chǎn)做好準(zhǔn)備。

狠抓冬季安全管理不留死角,。該車間嚴(yán)格執(zhí)行公司修訂的《冬季防凍防凝管理規(guī)定》,，按照“早動(dòng)手、細(xì)安排,、嚴(yán)落實(shí)”的工作思路,，積極部署冬防各項(xiàng)工作，針對(duì)所轄各裝置管線,、機(jī)泵,、閥門的防凍凝情況，每日進(jìn)行全面,、細(xì)致的拉網(wǎng)式排查,，做到不留死角;嚴(yán)格執(zhí)行冬季現(xiàn)場(chǎng)施工的各種申報(bào)、審批手續(xù),，消除安全隱患,，確保檢查覆蓋面達(dá)100%;加強(qiáng)重點(diǎn)要害部位的監(jiān)控，加大監(jiān)盤力度,，特別是伴熱系統(tǒng)和蒸汽保溫設(shè)施的完備情況。并根據(jù)冬季安全生產(chǎn)特點(diǎn),，制定詳細(xì)的冬季安全生產(chǎn)方案,，確保冬季安全生產(chǎn)。

狠抓設(shè)備冬季保養(yǎng)不留隱患,。該車間細(xì)化各項(xiàng)設(shè)備管理規(guī)定,，加強(qiáng)設(shè)備日常巡檢和保養(yǎng)。定期切換備用設(shè)備,，防止超負(fù)荷運(yùn)行,，定期更換潤(rùn)滑油，清洗過濾器,，并做到“三個(gè)杜絕”,，即:杜絕設(shè)備管線保溫工作沒有落實(shí)到位,、杜絕設(shè)備泄露-點(diǎn)沒有及時(shí)處理、杜絕停運(yùn)設(shè)備內(nèi)存水

未放凈,。防止隱患事故的發(fā)生,。

狠抓員工冬季安全教育不留問題。該車間結(jié)合冬季生產(chǎn)危險(xiǎn)性高的特點(diǎn),，充分利用班前會(huì)和脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì),，宣貫冬季安全生產(chǎn)知識(shí)，并對(duì)不同崗位員工進(jìn)行有針對(duì)性的技能培訓(xùn);通過演講,、案例分析等形式,，對(duì)員工進(jìn)行安全事故教育;組織員工學(xué)會(huì)辨識(shí)本崗位的防凍凝點(diǎn)，了解防凍凝措施;組織員工學(xué)習(xí)和掌握《冬季防凍防凝管理規(guī)定》及《突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案》,，確保裝置安全平穩(wěn)生產(chǎn),。

冬季安全廣播稿三：冬季安全廣播稿（2200字）

男:尊敬的老師、

女:親愛的同學(xué)們

合:大家好!

男:我是主持人趙鑫偉,。

女:我是主持人袁明珠

男:“滴答,，滴答”，隨著時(shí)間的流逝,，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨

女:寒風(fēng)習(xí)習(xí),，冬日暖陽中，冬季鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園,。

男:不就是玩嗎,，不用號(hào)召，我們都想玩,，都會(huì)玩,。

女:玩，也算,，也不算,。要看你玩什么，怎么玩了!否則,，為什么叫冬季鍛煉,，不叫冬玩呢?

男:哦，對(duì),，有道理,。

女:那我考考你:我們小學(xué)生能進(jìn)行哪些冬季鍛煉?

秋季換季廣播稿篇六

尊敬的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好!

今天,，我講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》,。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒,、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了,，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果,。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候，我們可以積極參加體育鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì),。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,，跑步吧!如果你想健美,，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運(yùn)動(dòng),，堅(jiān)持鍛煉身體,。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行,，不斷受到冷空氣的刺激,，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng),，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,。一般有長(zhǎng)跑,、球類、跳繩,、踢毽子等項(xiàng)目,。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目,，靈活掌握,。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷,、扭傷,。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷,，鍛煉時(shí)要衣著合理，注意保暖,，以防感冒,。

3、要循序漸進(jìn),，更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神,，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間認(rèn)真參與,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng),。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,，才能應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們 ,，讓我們一起努力做到：人人會(huì)鍛煉,，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì),，爭(zhēng)做陽光學(xué)生,。讓我們一起行動(dòng)吧!

我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!

秋季換季廣播稿篇七

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

早上好!今天我講話的題目是《冬季鍛煉,，強(qiáng)身健體》! 常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理,，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的,。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運(yùn)動(dòng)停止了,，生命也就結(jié)束了,。

在我們的``周圍，常?？梢钥吹?，有的人只穿一件很薄的運(yùn)動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(zhǎng)跑,，甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙,，可是有的人穿著厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒,。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗?duì)寒冷的適應(yīng)能力不同,。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

我們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí),，冬天門窗緊閉,，室內(nèi)空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了,，就會(huì)使人頭昏腦脹,，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室,，在操場(chǎng)上做做操,，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì)使人感到格外清爽,。并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給,。有些同學(xué)一到冬天,，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康,，對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以,，冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛,。

中國(guó)有句諺語“冬練三九,、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中,，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格,，這對(duì)人的一生都是大有益處的。所以,，在這個(gè)冬天,，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來,、不睡懶覺,，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

謝謝!