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答案：

一般人群吃水果最好是在兩餐之間,，也就是飯后2小時或者是飯前2小時的時間,。

解析：

上午吃水果要好于下午，下午吃水果又優(yōu)于晚上,。水果屬于低熱量的食物,，水分含量的高達85%-90%，并含有比蔬菜多的以雙糖和單糖形式存在的碳水化合物,。

知識擴展：

水果中富含的能降低膽固醇,、預(yù)防動脈粥樣硬化、促使腸道中鉛等有害物質(zhì)排出的膳食纖維均屬于水溶性的物質(zhì),。在胃內(nèi)充滿食物時,，消化吸收會受到明顯的影響，而且膳食纖維還會增加胃腸內(nèi)食物的濕潤度,，加重胃腸的負(fù)擔(dān)，所以最好是在兩餐之間,。