大考臨近為何孩子沉迷手機(jī),，距離高考還有13天的時(shí)間，各地區(qū)的小伙伴們要做好考前的防疫監(jiān)測呀,。最近有不少家長反映,，臨近大考，自家孩子卻越發(fā)沉迷手機(jī),，這到底是什么原因呢?家長和孩子們又該如何解決此項(xiàng)問題呢?具體詳情,，請見下文。
大考臨近為何孩子沉迷手機(jī)
一年一度的中高考臨近,，絕大多數(shù)學(xué)生這會(huì)兒都在緊張沖刺,，因而備受師生和家長們關(guān)注的考前心理狀態(tài)也成了頭等大事。記者從各大醫(yī)院了解到,，近期心理咨詢門診的求診者有四分之一是初三高三學(xué)生,，有不堪大考壓力的學(xué)生出現(xiàn)考前焦慮，然而還有一些小患者卻以沉迷手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲來應(yīng)對……為何中學(xué)生群體成為“游戲癮”的“重災(zāi)區(qū)”?“游戲成癮”背后原因是什么,，該如何預(yù)防?心理專家如何幫他們戒掉“手機(jī)癮”?據(jù)悉,，網(wǎng)絡(luò)成癮或游戲障礙，已于2017年被世衛(wèi)組織列為精神與行為障礙疾病,，相關(guān)專業(yè)治療也正在展開,。為此，記者采訪了相關(guān)專家,，一起為有這樣困惑的家庭和家長支招,。
講述1 “崩掉”的好學(xué)生沉浸網(wǎng)絡(luò)無緣今年中考
今年14歲的桐桐(化名)“沉浸”在網(wǎng)絡(luò)的世界里已經(jīng)有一年時(shí)間了,。開始的時(shí)候，還只是玩手機(jī)玩到比較晚,，父母也就是提醒一下,，沒發(fā)覺任何異樣。后來漸漸發(fā)展成大人說話也不搭理,，眼睛始終盯著屏幕,，甚至除了在校時(shí)間，所有的目光都集中在手機(jī)屏幕上,。原本一直在校成績和興趣才藝都發(fā)展得不錯(cuò)、讓父母驕傲的桐桐,，一下子好像換了個(gè)人,。
“按原計(jì)劃，初三以前桐桐就能考出鋼琴十級,，可是現(xiàn)在她徹底放棄了鋼琴訓(xùn)練,，我們怎么說都說不通。”桐桐媽媽張女士無奈地告訴記者,，有一次,，鋼琴老師打電話來，說桐桐已經(jīng)兩個(gè)周沒來上課了,。“在焦急的尋找下,，我們最終在鋼琴老師樓下的飲品店找到了她，當(dāng)時(shí)她正在打手機(jī)游戲,。”張女士這才注意到了孩子的異常,，她開始禁止桐桐接觸手機(jī)，而桐桐的反應(yīng)更讓家長嚇壞了,。
被限制玩手機(jī)的第一天,，桐桐開始大發(fā)雷霆，在家里大聲哭喊,，甚至將茶幾上所有東西都摔碎,。接下來幾天，她絕食抗議,，學(xué)校也不去,，每天躺在床上一言不發(fā)。經(jīng)過反復(fù)對抗,，無可奈何下,，父母只好給她辦理了休學(xué)。
經(jīng)過心理醫(yī)生的治療,，桐桐的情況現(xiàn)在有好轉(zhuǎn),，但整個(gè)恢復(fù)過程需要長時(shí)間的心理治療及家長的陪伴,。今年本應(yīng)該參加中考的桐桐，只好準(zhǔn)備明年中考,。
缺乏自省的責(zé)難有些“癮”是被逼出來的
孩子一旦沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲,，家長往往第一時(shí)間把全部責(zé)任歸咎于游戲，提起來就恨得咬牙切齒,，覺得是游戲毀了孩子,。但在心理醫(yī)生看來，這種指責(zé)過于簡單粗暴,，缺乏自省,。
據(jù)張栩介紹，目前因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)成癮來到心理科就診的患者年齡愈發(fā)低齡化,。“前些年一般是16—18歲的青少年占大多數(shù),，這幾年已經(jīng)集中在14—18歲，甚至有小學(xué)生,。”在接受治療時(shí),，桐桐曾向醫(yī)生吐露心聲，沉迷游戲是因?yàn)樗X得學(xué)習(xí)壓力太大了,。“父母總期待我能考第一,，每次都能進(jìn)步，我必須一直很努力,，感覺太累了,。”桐桐說，她不止一次跟父母訴苦,，非但沒得到安慰,，反而換來的是周末“一對一”補(bǔ)課，她最初只是想通過游戲來減壓,，沒想到成癮后壓力反而更大,。
“治療網(wǎng)癮需要‘因地制宜’，了解孩子上網(wǎng)成癮的真正原因,，針對性地解決才是良方,。”張栩說，批評,、打罵,，一味強(qiáng)制“斬?cái)?rdquo;孩子與網(wǎng)絡(luò)的聯(lián)系，或使孩子更加叛逆,，造成厭學(xué),、患病、暴力行為等不可挽回的悲劇,。對網(wǎng)絡(luò)迷戀者,，應(yīng)具體問題具體分析,，通過多種方式幫助其樹立正確的人生態(tài)度和積極的上進(jìn)心，使其具備辯證客觀分析,、評判問題的能力,，具備較強(qiáng)的自我管理、自我控制能力,，從而擁有健康積極的人生態(tài)度和較強(qiáng)的能力素質(zhì),。
講述2 現(xiàn)實(shí)中很節(jié)儉卻在網(wǎng)絡(luò)世界一擲千金
還有一名近期接診的高三生倩倩 (化名)，也讓張栩印象深刻,。 “近兩年時(shí)間她在游戲里共投入了幾萬元,，購買游戲角色的衣服、飾品,。”張栩回憶,，“我跟她聊天，發(fā)現(xiàn)孩子平日也是很節(jié)儉的小姑娘,，用她自己的話說，買包海苔都要貨比三家,。”但就是這樣一個(gè)節(jié)儉的女生,，硬是把父母給她的所有零花錢，全部都用在了一款游戲里,。
原來,，在游戲世界里，倩倩是一個(gè)眾星捧月的“社交王”,，但現(xiàn)實(shí)中的她,，矮矮小小的，說話也不敢直視別人,。“像是一種偽裝,，用它來將自己包裹起來，獲得自己在現(xiàn)實(shí)生活中不能感受到的重視與關(guān)注,。”張栩分析認(rèn)為,，形成網(wǎng)癮的心理根源一般是某種心理需求沒有被滿足，這部分青少年在現(xiàn)實(shí)中往往缺乏自尊,、自信,，自卑情緒很重，因此很容易迷戀上網(wǎng)絡(luò),，在虛擬的環(huán)境中釋放自身的壓抑情緒,。
像這個(gè)故事中的倩倩，在網(wǎng)絡(luò)世界沒有批評,、沒有指責(zé),，投入游戲,，只有鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞，而且即刻兌現(xiàn),，不用辛苦的等待,。這種快速獎(jiǎng)勵(lì)的機(jī)制，刺激了個(gè)體大腦分泌令人愉悅快樂的多巴胺,，可以說網(wǎng)絡(luò)給了她充滿贊賞的即刻成就感,，而對倩倩來說，這些網(wǎng)絡(luò)空間和游戲帶來的刺激感,、愉悅感甚至幸福感在真實(shí)的生活里難以找到,。
做孩子的盟友設(shè)定合理的規(guī)則和界限
張栩表示，目前對網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的治療,，臨床上多采取家庭,、藥物、心理咨詢相結(jié)合的方法,。但藥物治療只能減輕部分癥狀,，無法從根本上解決問題。“關(guān)鍵還是在于父母的陪伴,，家長一定要試著多和孩子溝通,，了解孩子的需求，讓孩子過上有質(zhì)量感,、有愉悅感,、有意義感的生活，孩子就會(huì)慢慢從網(wǎng)絡(luò)和游戲的漩渦中解脫出來,。”
“有許多父母看到孩子有上網(wǎng)成癮的跡象,，就把手機(jī)或電腦立即拿走作為一種懲罰，孩子當(dāng)然也會(huì)非常生氣,。有些父母則感到很恐懼,，不再讓孩子上網(wǎng)，認(rèn)為這是擺脫這個(gè)問題的唯一方法,。實(shí)際上,，這兩種方法都可能帶來麻煩。”張栩指出,，因?yàn)檫@兩種方法都會(huì)讓孩子內(nèi)化為自己不是好孩子,，家長在阻止他們喜歡的東西，由此他們會(huì)把家長視為敵人而不是盟友,。
而家長需要做的是,，與孩子一起坐下來討論使用互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)間，由此確定一個(gè)使用量的界限,，如：作業(yè)后每晚上網(wǎng)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間,，幾個(gè)周末的時(shí)間等,。幫助孩子遵守規(guī)則并記住，給予及時(shí)的鼓勵(lì)與獎(jiǎng)勵(lì),，從而使孩子認(rèn)識到家長并不是要控制或改變他們的個(gè)性,，而是在努力幫助他們擺脫心理上對互聯(lián)網(wǎng)的依賴。
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