中考是由兩部分組成,，一部分是文化考試，還有一部分就是體育中考,。每年都有考取滿分的考生,，也有發(fā)揮失常的考生，但是同學們都要全力以赴,，小編今天就為大家整理了關(guān)于體育中考滿分多少的相關(guān)資訊,，歡迎大家閱讀。
中考體育滿分多少
各地中考體育的總分是不同的,。有的地方中考體育滿分為30分,，其中統(tǒng)一考試分數(shù)為15分，日?？己朔謹?shù)為15分,。中考體育成績?nèi)客ㄟ^現(xiàn)場測試方式評定。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間,，各地時間不同,?？荚嚦煽冇绊憣W生的高中錄取。
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式,，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高,、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價,。
中考體育怎么才能拿滿分
1.過程性考試項目考生可以根據(jù)自己的實際情況選擇更有把握的項目,，建議考生提前確定自己的考生項目，提前訓練,，爭取拿到盡可能高的分數(shù),。
2.立定跳遠：蹲起跳雙腳左右自然開立，腳尖向前,，身體向下深蹲或半蹲,，兩臂自然后擺。要求兩腿迅速蹬伸,，髖,、膝、踝三個關(guān)節(jié)充分伸直,，同時兩臂快速有力向前上方擺動,，最后用腳尖迅速蹬離地面并向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖,，接著再向上跳起,。每次練習15~20次，重復3~4組,。這是發(fā)展腿部肌肉力量和腳踝力量的練習,。
3.實心球如何扔得更遠：向前上方徒手揮臂練習，擊打前上方用標桿固定一標志物后懸浮物練習;兩腳左右開立,，與肩同寬,，兩手握持排球或者輕重量的實心球上舉，先用單臂交替向前上方做揮臂練習,，并結(jié)合蹬地,、重心前移、收腹動作;然后再用雙臂同時進行,，動作由慢到快,，逐步過渡，這個方法主要是提高出手速度的練習,。
中考體育注意事項
1,、考試前，學生的飲食也要以清淡為主,，不要暴飲暴食,，但是需要注意能量的攝入,。同時考前也要注意休息，前3天要停止大負荷的訓練,，但也不能完全不訓練,，學生可以做幾次1分鐘的跳繩、慢跑之類的運動,。
2,、考前的準備活動，建議用肌肉激活與動態(tài)拉伸的方式進行熱身,，避免傳統(tǒng)熱身方式消耗大量體能,。考前一定要做好熱身運動,，一是活動身體各個關(guān)節(jié),，將狀態(tài)調(diào)整至最佳;二是避免受傷。
3,、考中要完全聽從考務(wù)人員的安排,，體育畢竟是中考的第一項考試，考場出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的,，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形,，影響成績的發(fā)揮。
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