中考是由兩部分組成,，一部分是文化考試,，還有一部分就是體育中考,。每年都有考取滿分的考生，也有發(fā)揮失常的考生,，但是同學們都要全力以赴,，小編今天就為大家整理了關于體育中考滿分多少的相關資訊,，歡迎大家閱讀。
中考體育滿分多少
各地中考體育的總分是不同的,。有的地方中考體育滿分為30分,，其中統(tǒng)一考試分數為15分，日?？己朔謹禐?5分,。中考體育成績全部通過現場測試方式評定。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間,，各地時間不同,。考試成績影響學生的高中錄取,。
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應屆初中畢業(yè)生作出體質評價的統(tǒng)一測評模式,，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量,、體重所得的指數來進行體質評價,。
中考體育怎么才能拿滿分
1.過程性考試項目考生可以根據自己的實際情況選擇更有把握的項目，建議考生提前確定自己的考生項目,，提前訓練,，爭取拿到盡可能高的分數。
2.立定跳遠：蹲起跳雙腳左右自然開立,，腳尖向前,，身體向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺,。要求兩腿迅速蹬伸,，髖、膝,、踝三個關節(jié)充分伸直,，同時兩臂快速有力向前上方擺動，最后用腳尖迅速蹬離地面并向上跳起,，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖,，接著再向上跳起。每次練習15~20次,，重復3~4組,。這是發(fā)展腿部肌肉力量和腳踝力量的練習。
3.實心球如何扔得更遠：向前上方徒手揮臂練習,，擊打前上方用標桿固定一標志物后懸浮物練習;兩腳左右開立,，與肩同寬，兩手握持排球或者輕重量的實心球上舉,，先用單臂交替向前上方做揮臂練習,，并結合蹬地,、重心前移、收腹動作;然后再用雙臂同時進行,，動作由慢到快,，逐步過渡,，這個方法主要是提高出手速度的練習,。
中考體育注意事項
1、考試前,，學生的飲食也要以清淡為主,，不要暴飲暴食，但是需要注意能量的攝入,。同時考前也要注意休息,，前3天要停止大負荷的訓練，但也不能完全不訓練,，學生可以做幾次1分鐘的跳繩,、慢跑之類的運動。
2,、考前的準備活動,，建議用肌肉激活與動態(tài)拉伸的方式進行熱身，避免傳統(tǒng)熱身方式消耗大量體能,?？记耙欢ㄒ龊脽嵘磉\動，一是活動身體各個關節(jié),，將狀態(tài)調整至最佳;二是避免受傷,。
3、考中要完全聽從考務人員的安排,，體育畢竟是中考的第一項考試,，考場出現適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形,，影響成績的發(fā)揮,。
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