2021年襄陽市中考體育考試項目 2021襄陽中考體育總分,，體育納入中考，足以體現(xiàn)國家對中學生身體素質的重視,，以下是小編整理的2021湖北襄陽中考體育考什么項目和分數(shù)的具體信息,，同學們一起來跟小編一起來看看吧。
2021湖北襄陽中考體育項目和分數(shù)
襄陽市2021年初中畢業(yè)生體育考試的考試對象為襄陽市2021年應屆初中畢業(yè)生,。項目設置及分值分別為：男生1000米跑,、女生800米跑(14分);男、女生立定跳遠(8分);男,、女生一分鐘跳繩(8分)。體育中考滿分為30分,。
男,、女生一分鐘跳繩考試可多人(最多不超過10人)設為一組，同時考試,，考生聽到開始信號后開始跳繩,，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為1次,，1分鐘計時結束,，計數(shù)停止。
男,、女生立定跳遠,，每次測1人?？忌谄鹛€后起跳,，兩腳自然開立，由靜止開始預擺起跳,，不允許踩線,，起跳時不允許助跑、墊跳,。如在起跳后落地時沒站穩(wěn),，出現(xiàn)向后退，退至什么地方站穩(wěn)時,，成績應算站穩(wěn)后的成績,。每人測試二次，取值,。
男生1000米跑和女生800米跑考試場地為400米(不少于300米)環(huán)形跑道,。考生至少2人(在保證考生安全的前提下最多不超過10人)一組,，站立式起跑,。當聽到起跑指令后起跑并開始計時,，到達終點時計時停止
每項考試結束后，監(jiān)考員要當場宣告考生的考試結果,，有條件的縣(市)區(qū)可以利用大屏幕實時顯示考試結果,。考試結果的匯總,、評分,、成績打印必須在考點負責人監(jiān)督下進行。
每?？荚嚱Y束后以校為單位打印考生成績冊,。學校要及時將考試成績和因傷、病申請免考成績對考生公布并組織考生簽名確認,?？忌煽兒鸵騻⒉∩暾埫饪嫉目忌麊魏兔饪挤种祵⒃诒拘９緳诠?，免考考生名單和免考分值將在當?shù)亟逃块T網站進行公示,，公示期不少于一周。
中考體育的疫情防控
1.主動接受自動體溫檢測,?？键c學校西北門入口處安排有防疫測溫人員，考生要自覺按照1米以上間隔距離排隊并接受體溫測量,，體溫正常的方可進入考點,。考生如有發(fā)熱,、干咳,、咽痛等癥狀，須主動提前向帶隊教師報告,，并按有關疫情防控預案處理,。
2.落實考前和考后手部消毒要求?？忌谶M入考試場地前,，要在洗手池按照“七步洗手法”洗手消毒;考生在離開考試場地前，要再次進行洗手消毒,。
3.做好候考期間安全防護,。考生在參加考試期間不戴口罩,，但在排隊和等待考試期間應佩戴口罩,，建議考生要自備口罩。同時,，排隊和候考期間相鄰考生之間還應自覺拉開1米以上安全距離,。
4.發(fā)現(xiàn)身體不適要及時報告,。考試期間,，市衛(wèi)健部門安排了專業(yè)醫(yī)務人員和120急救車駐點待命,，考生身體如發(fā)生不適等緊急情況，要及時報告,，并積極配合醫(yī)務人員醫(yī)治,。
5.自覺遵守封閉管理規(guī)定。自考前一天起至考試結束,，考試場地實施封閉管理,，非工作人員不得入內。希望各位考生和家長自覺遵守規(guī)定,，不要在考點學校大門口前聚集,，也不要在運動場周邊圍觀。
中考體育考試飲食注意事項
1,、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應,，切忌以喝飲料代替喝水。
飲水也有講究,，一般要少量多次飲水,，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水,，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水,，潤潤喉，放松心情,。
2,、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火,，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素,、維生素及礦物質，還能有效防止上火,。
一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,，綠色和橙黃色是食物,，可以多食用。
3,、需少食多餐,，少食,、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食,。
4,、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水,。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺,，有著非常好的作用。
5,、考試當天早上起來不要吃太多東西,，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕,、消化餅干等,。
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