疫情期間開學(xué)注意事項(xiàng)2021,，雖然已經(jīng)是快要到了開學(xué)的時間了,，但是今年暑假因?yàn)橐恍┑胤降囊咔榈姆磸?fù)出現(xiàn)而導(dǎo)致這些地方的學(xué)校不能正常的進(jìn)行開學(xué),，所以我們也要做好疫情期間開學(xué)的準(zhǔn)備工作。具體需要哪些準(zhǔn)備呢,？下面想要了解的同學(xué)就跟小編一起來看看吧,。
疫情期間開學(xué)注意事項(xiàng)2021
疫情開學(xué)注意事項(xiàng)
一：佩戴口罩。從出家門到進(jìn)學(xué)校要全程佩戴,，不要中途摘下口罩,。推薦步行,、騎車或乘私家車上下學(xué)。
二：注意手部衛(wèi)生,。新冠病毒的重要傳染途徑就是接觸傳播,，特別是可能攜帶病毒的手部不要接觸眼睛、嘴巴,、鼻子,，可以考慮上下學(xué)途中佩戴手套，到校后要立即洗手,。洗手過程中使用含酒精的手部消毒劑,、流動水或洗手液都可以?？梢噪S身攜帶醫(yī)用免洗手消毒液,，隨時隨地都可清潔手部，殺滅手部病菌,，而且15秒速干,，方便快捷更適合孩子使用。
三：做好教室的有效開窗通風(fēng),，一天3-4次,，每次20-30分鐘。體育課等不在教室上課的時間需將教室窗戶全部打開,。
四：午餐時要分散就餐,，注意飯前飯后洗手，不要聚眾說話,，避免病毒傳播,。
五：適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力,，還可以適當(dāng)補(bǔ)充腸道益生菌,，增加腸道有益菌數(shù)量，提高身體免疫,。根據(jù)天氣情況及時增減衣物,，避免受涼。
六：每天做好班級衛(wèi)生及消毒工作,，濕式掃除,，清除病毒可能藏身的衛(wèi)生死角。
七：學(xué)生可隨身攜帶保溫杯,，適當(dāng)飲用抗感防疫茶飲,，增強(qiáng)自身抵抗力。
八：中藥抗感香包散發(fā)重要香氣,，也能給孩子身體營造一個相對健康的微環(huán)境,，可以在孩子衣襟或書包上佩戴一個,。
疫情開學(xué)準(zhǔn)備
在開學(xué)前一周，需要做到兩點(diǎn)：
調(diào)整生活節(jié)奏,，向?qū)W校生活靠攏,。如果確定了開學(xué)時間，開學(xué)前一周,，家長和同學(xué)們要調(diào)整家庭生活節(jié)奏,，向?qū)W校生活節(jié)奏靠攏。為更好地適應(yīng)校園生活,，家長們可以在開學(xué)前一周參照學(xué)校作息時間和課程表,，模擬學(xué)校生活場景，安排孩子起床,、運(yùn)動,、學(xué)習(xí)、就餐,、休閑和睡眠的時間,。
羅列返校清單，做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備,。開學(xué)前一周,，家長和同學(xué)們要及時與老師聯(lián)系，明確返校要求,。家長們要和孩子們一起羅列返校清單,，包括作業(yè)清單、學(xué)習(xí)用品清單,、學(xué)習(xí)目標(biāo)清單和問題障礙清單等,，共同做好返校學(xué)習(xí)需要的各種細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，為可能出現(xiàn)的各種情況做好計(jì)劃和方案,。
開學(xué)后,，需要做到三點(diǎn)：
繼續(xù)做好個人防護(hù)，注意環(huán)境和個人衛(wèi)生,。開學(xué)后，家長和同學(xué)們要繼續(xù)注意往返學(xué)校途中的個人防護(hù),，盡量避免參加聚會等集體活動,，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，多喝開水,。在學(xué)校里,，要注意環(huán)境和個人衛(wèi)生，保持住所等通風(fēng)良好,，勤洗手,，不要隨地吐痰,。
遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定，消除過度焦慮,。學(xué)校作為一個人員密集,、交流頻繁的場所，在開學(xué)之前已做好充分的消毒和衛(wèi)生,，有足夠的安全保障,，家長和同學(xué)們不必過于恐慌和緊張。同學(xué)們要做的是：遵守學(xué)校相關(guān)規(guī)定,，科學(xué)防護(hù),，重視而不過度。家長一方面要教育孩子科學(xué)防護(hù),，比如洗手方法和體溫測量方法,、教室寢室常通風(fēng)等;另一方面，家長也要提醒孩子們相信學(xué)校,，避免反復(fù)洗手測體溫和無必要消毒等過度防護(hù)行為,，盡快進(jìn)入正常的學(xué)習(xí)生活。
消除偏見,，善待周邊同學(xué),。開學(xué)后，家長和同學(xué)們普遍擔(dān)心學(xué)?；虬嗉壥欠裼兄攸c(diǎn)疫區(qū)來的同學(xué),，是否有發(fā)燒的同學(xué)。這種擔(dān)心可以理解,，甚至有助于防控疫情,，增強(qiáng)大家的防護(hù)意識。但是,，請家長和同學(xué)們不排擠和歧視來自重點(diǎn)疫區(qū)的同學(xué),，要以合適的方式關(guān)心愛護(hù)身邊的同學(xué)，形成良好的人際交往,。
秋季預(yù)防疾病小知識
1,、補(bǔ)水
充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對預(yù)防腎病,，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助,。
2、吃橘子
研究發(fā)現(xiàn)秋季每天吃一個橘子對預(yù)防口腔癌,，胃癌,，喉癌，骨質(zhì)疏松等都有一定的好處;多吃堅(jiān)果，堅(jiān)果對預(yù)防糖尿病,，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助,，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率;多吃豆制品，豆制品可減少乳腺癌的發(fā)病率,。
秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié),，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時要注意慎食一些對脾胃有影響的食物,，同時要盡量減少冷熱不分開的飲食壞習(xí)慣,。日常可以多吃一些溫補(bǔ)的食物,，多注意清淡飲食,，避免不潔的飲食習(xí)慣。
秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇,，比如可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素制劑,，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥,，像胖大海,，杏仁，百合,，沙參都是不錯的選擇,。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行服用,。
適當(dāng)?shù)暮刃┳剃帩櫡蔚闹嗥?，如百合粥，銀耳粥,，等都能起到一定的養(yǎng)陰潤肺之功效,。
3、調(diào)養(yǎng)起居
秋季的晝夜溫差,，早晚的溫差相對較大,，因此日常要注意及時的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對于收斂神氣,，減少秋燥的損害,，保持充沛的活力也具有一定的幫助。
4,、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
秋天適度的運(yùn)動對增加人體的肺活量,，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山,，散步，秋游等都是不錯的選擇，一來可以呼吸新鮮的空氣,，二來也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率,。
5、調(diào)節(jié)濕度
注意保持室內(nèi)的濕度,，注意給身體及皮膚補(bǔ)水,。
6、預(yù)防疾病
因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳?，加之空氣濕度較差,，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā),，如中風(fēng),，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時要注意預(yù)防高血壓,，避免突然劇烈的運(yùn)動,，同時如果平時就有高血壓等問題的話，最好早晚測量一下血壓,。
每天秋季,，一些人總會不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā),，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高,，因此平時一定要注意合理的飲食，注意增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)勇和,。
秋季還是過敏性皮膚疾病,，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一,，這是因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬^大,，空氣中過敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病,，因此平時要注意避免過敏原的接觸,，特別是對于過敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出,，減少到公共場所的時間,。
很多關(guān)節(jié)炎患者，痛風(fēng)病患者也容易在秋季復(fù)發(fā),，這是因?yàn)樾帮L(fēng)入體,，因此平時一定要注意保暖，適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┚哂徐钔ńj(luò),，化濕止痛等功效的食物,。
要預(yù)防秋季疾病，事實(shí)上就要從各方面的小細(xì)節(jié)做起，只有避開了致病因素,，多注意科學(xué)的生活習(xí)慣,，養(yǎng)生方式才能更好的促進(jìn)身體健康，遠(yuǎn)離“多事之秋”,。
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