要寫(xiě)好演講稿,，首先必須要了解聽(tīng)眾對(duì)象,，了解他們的心理、愿望和要求是什么，使演講有針對(duì)性,，能解決實(shí)際問(wèn)題,。那么演講稿怎么寫(xiě)才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文,，希望能夠幫助到大家,。

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇一

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好,，今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》,。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過(guò)一個(gè)響亮的

口號(hào)

首先,，正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑，不要自負(fù),，要自信,，相信自己。天生我材必有用,，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母,。

其次,，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系,。良好的人際關(guān)來(lái)源于對(duì)別人的尊重,。多尊重別人，多體諒別人,，多聽(tīng)取老師,、父母、同學(xué)的意見(jiàn),，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，傳遞快樂(lè),！享受快樂(lè)！

再次,，要情緒穩(wěn)定,，性格開(kāi)朗。養(yǎng)成熱愛(ài)生活,、積極向上的生活態(tài)度,，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律,。

同學(xué)們,，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降,，它需要鍛煉,，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,，勇攀高峰,，在生活中，尊重他人,，互幫互助,。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài),，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生,。

陽(yáng)光心理

演講稿

大家早上好！

我今天講話(huà)題目是《認(rèn)識(shí)自我,，改變自我,，超越自我》

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己,，自己和自己賭氣,，摔東西、罵人,、捶打腦袋、無(wú)休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí),，你有沒(méi)有想過(guò),，這并沒(méi)有解脫你的失敗，減輕挫折,。你有沒(méi)有想過(guò),，是誰(shuí)在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己,。

你可能知道“白天鵝”的故事,。當(dāng)一只天鵝掠過(guò)長(zhǎng)空，那潔白的羽毛,，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已,。可是,，在丹麥童話(huà)作家安徒生的筆下,，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”,。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候,，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它,。它默默地,、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天,。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí),，長(zhǎng)得很高,，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”,，他每一天,、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來(lái)的一次演講比賽,，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī),。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備,，他把講稿全部背出來(lái),，然后對(duì)著牛羊和樹(shù)木練了不下100遍，終于得了第一名,。聽(tīng)眾向他歡呼,，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬(wàn)千倍,，逐步走向成功的大門(mén),。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩,，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí),，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒,。翻開(kāi)他們每個(gè)人的經(jīng)歷,，幾乎都有過(guò)“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊,，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性,。

現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足,，卻又經(jīng)不起任何挫折,、脆弱的“蛋殼心理”。因此,，一旦遇到挫折的環(huán)境,，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過(guò)激的行為,，或攻擊,，或自責(zé)、或冷漠退讓,、或放棄追求,，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育,，提高耐挫能力,，對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：

1．意識(shí)到挫折的存在性,。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的,，人生并非處處美好、舒適,，從而在心理上做好準(zhǔn)備,。如讀書(shū)、社會(huì)生活,、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折,。

2．意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦,，行為失措,；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性,，不應(yīng)只見(jiàn)其消極面,，而應(yīng)以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。

3．培養(yǎng)積極樂(lè)觀的人生觀,。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練,，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的,。歌德曾說(shuō)過(guò)：倘不是就眼淚吃過(guò)面包的人是不懂人生之味的,。所以,，要樹(shù)立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂(lè)觀精神,，這樣一來(lái)就能從逆境中奮起,。

4、尋求心理咨詢(xún),。同學(xué)們可以向老師,、同學(xué)訴說(shuō)你的心事。通過(guò)個(gè)別交談,，排除心理障礙,，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果,。

至此,，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類(lèi)智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門(mén)磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心,，拿出行動(dòng),，你就能超越自我。“丑小鴨”就會(huì)變成世界上最美麗,、最有活力,、最有價(jià)值的人。

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇二

各位老師,、各位同學(xué)：

大家上午好!今天我講話(huà)的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康,。然而在日常生活中,，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會(huì),，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快,，人際關(guān)系復(fù)雜，越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題,，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重,。在我們的周?chē)?，有的人脾氣暴躁，常常無(wú)端發(fā)火,，因瑣碎小事甚至與人爭(zhēng)吵;有的人感到孤獨(dú)寂寞,，意志消沉，整天無(wú)所事事,，迷戀網(wǎng)吧,，厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑，心理脆弱,，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻,，認(rèn)為別人都不如他,，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康,，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,，影響著人的工作,、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí),、學(xué)校的和諧,，社會(huì)的安定。

那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先,，要正確認(rèn)識(shí)自己,，不要自卑，不要自負(fù),。要相信自己,，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生。要正確面對(duì)挫折或失敗,，再漫長(zhǎng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母,，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為,。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系,。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對(duì)別人的愛(ài)心,，來(lái)自于對(duì)別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師,、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂(lè);把你的意見(jiàn)與別人溝通,，你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂(lè),，快樂(lè)會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽(tīng)取老師,、父母、同學(xué)的意見(jiàn),，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,，真誠(chéng)地微笑充滿(mǎn)著你的自信,，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

各位同學(xué),，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人,，共同營(yíng)造健康的校園,、和諧的校園。謝謝大家!

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇三

各位老師,、同學(xué)：

你們好,！

今天，我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》,。作為小學(xué)生的我們,，每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí),、生活,、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力,。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),，今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。

一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：

智力正常,，情緒健康,，意志健全，行為協(xié)調(diào),，人際關(guān)系適應(yīng),，反應(yīng)適度,，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè),，你習(xí)慣怎樣走路了,？是抬頭走路，還是低頭走路,？抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,，那是內(nèi)心自信、愉快,、樂(lè)觀,、開(kāi)朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂(yōu)郁,、苦悶的寫(xiě)照,。第二個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子,，杯子里有半杯水,，你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水，還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢,？顯而易見(jiàn),，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度,。

那么,，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？

樂(lè)于學(xué)習(xí);能與老師,、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,，團(tuán)結(jié)互助，情緒基本穩(wěn)定,，心情輕松愉快;意志健全,，樹(shù)立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1,，注意異常,。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)心做不好,，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,，容易被外面的事物所吸引,，容易感到疲勞,、力不從心,、心煩意亂等,，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象,。在這種情況下,，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

（1）課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,，除了必要的學(xué)習(xí)工具外,，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心,，保持高度的集中,。

（2）進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。

2,，情緒反應(yīng)異常,。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候,，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：合理發(fā)泄,。例如打球、跑步,、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴,，將不開(kāi)心的事說(shuō)出來(lái)等。

3,，學(xué)習(xí)困難,。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題,，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心,，灰心喪氣,。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),，在學(xué)習(xí)中,，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，許多有成就的人,，都是靠自己的努力而獲得的,。所以，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),，不能灰心喪氣,，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,，勇敢面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教,。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī),。

4，人際關(guān)系緊張,。與好朋友（或者同學(xué)）之間,、與教師之間、與家人之間等,，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重,。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”,、“對(duì)不起”,、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”,、“您辛苦了”,、“謝謝您”等，會(huì)拉近你和老師的距離;在家里,，給父母做點(diǎn)力所能及的事,，你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。

5,，考試焦慮,。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí),，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白,，不知所措,，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,，從而使得我們考試后,，感覺(jué)到失落、失望,。那么,，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢,？

深呼吸及自我暗示,。如出現(xiàn)考試焦慮,，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸,，緩吸緩呼,，把心神凝于一點(diǎn),，用以穩(wěn)定自己的情緒,，有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí)，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行,，我一定能發(fā)揮我自己的水平,，我一定能取得好成績(jī)。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,，減輕或消除心理緊張,。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說(shuō)：“不可能”,，“我不會(huì)”,。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類(lèi)話(huà)。你可以暗示說(shuō)：“我不是不可能,，只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”

如何培養(yǎng)自信心,，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是懷疑自己的能力,，相信自己可以成功,。

2，每天清晨醒來(lái),，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右,。同時(shí)，在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己,，我能夠做好我想要做的事情”,。

3，發(fā)自?xún)?nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn),、情感和情緒,。

4，培養(yǎng)自己有主見(jiàn),，自己做決定及處理某件事情;

5,，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),，找到自己的缺點(diǎn)加以改正,。

6，要多行動(dòng),，不要只是想象,，做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ),。

相信自己的力量、相信自己的能力,、相信自己的作用,，讓我們一起大聲說(shuō)：“我能行”！

愿同學(xué)們每天都有好心情,！相信自己：我能行,！

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇四

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

我們這學(xué)期搬進(jìn)了裝修一新的學(xué)校,，上學(xué)期的學(xué)校有點(diǎn)破舊不堪,，兩者相比，新學(xué)校就像一個(gè)亭亭玉立的姑娘,，一切都是那么得嶄新亮麗,，光彩照人。

到了校門(mén)口,，第一眼看見(jiàn)的就是液晶屏,，它是用來(lái)記錄同學(xué)們的榮譽(yù)，我會(huì)不會(huì)出現(xiàn)在上面呢,？

校門(mén)旁有個(gè)大大的花壇,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像一片綠海,，幾乎沒(méi)有一朵花,，雖然沒(méi)有花地點(diǎn)綴，但它也很美,。沿著小路到花壇里面,，才能發(fā)現(xiàn)幾朵花，有的花兒像害羞的姑娘,，躲在樹(shù)叢里不出來(lái),；有的花兒好像在向我一展它的身姿；有的花兒似乎沒(méi)睡醒,，像用花瓣裹住自己的頭,；有的花兒隨風(fēng)舞動(dòng)，好像在歡迎我的到來(lái),，形態(tài)萬(wàn)千,。除了花和小樹(shù)還有蘑菇燈，它們?cè)缟想m然不起眼,，但它們晚上卻發(fā)揮著巨大的作用,，沒(méi)有它，整個(gè)校園就失去了早上的美麗。

順路走到教學(xué)樓中間,，遠(yuǎn)望教學(xué)樓就像一個(gè)機(jī)器人,，中間樓房上面的巨大的長(zhǎng)方形就像1它的鼻子，旁邊的樓房就像它的手臂,，中間整個(gè)樓房就是它的身體,。同學(xué)們?cè)谶@樣的教學(xué)樓中學(xué)習(xí)，常常洋溢著歡樂(lè)的笑聲,。

沿路走到圖書(shū)館,，那里有許多漁民畫(huà)，比如《夜捕》,、《漁船家族》,、《夫妻船》等,。這些畫(huà)色彩豐富,，而且大部分是我們學(xué)校的同學(xué)畫(huà)的，他們可真棒??！

接著就來(lái)到操場(chǎng)，它十分寬闊,，上面有四個(gè)籃球架和一個(gè)排球網(wǎng),，好像四個(gè)衛(wèi)兵和一堵城墻，四個(gè)衛(wèi)兵似乎守護(hù)著這塊領(lǐng)地,。

最后,，我來(lái)介紹一下我們的中隊(duì)，比如有海燕中隊(duì),、小水傘中隊(duì),、藍(lán)精靈中隊(duì)，而我的班就是珊瑚中隊(duì),。

這就是我的學(xué)校,，一個(gè)美麗的校園，我們?cè)谶@里快樂(lè)地學(xué)習(xí),，希望每個(gè)人都像小海豚一樣越躍越高,。

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇五

尊敬xx

在我的人生道路上，盡管布滿(mǎn)荊棘,，但總有一些難忘的事物令我們振奮,，鼓舞著我們。那一縷縷燦爛的陽(yáng)光正是伴著我們成長(zhǎng)的最好證明,。

記得二年級(jí)的時(shí)候,，學(xué)校舉行了演講比賽，我參加了比賽，然而困難重重,。好名次不是輕易就能得到的,。第一，演講前就要先準(zhǔn)備好稿子,，我寫(xiě)好了演講稿,，媽媽幫我修改了它，爸爸下班回家也幫我修改了演講稿,。但當(dāng)爸爸將演講稿給我以后,，我發(fā)現(xiàn)演講稿變長(zhǎng)了，我背不下來(lái)了,，爸爸說(shuō)：“最短也只能這樣了,。”我只好每天努力地背稿子，爸爸為了讓我在演講時(shí)表現(xiàn)的從容不迫,，就每天監(jiān)督我背,，還在稿紙上給我寫(xiě)上哪兒要加重語(yǔ)氣，哪兒要讀的快,，哪兒要讀的慢,。盡管我很多次想到過(guò)放棄，但是在爸爸的鼓勵(lì)下,，我還是堅(jiān)持將演講稿背了下來(lái),。記得他說(shuō)：“克服困難，堅(jiān)持到底,。”

我把稿子背熟以后,，到學(xué)校請(qǐng)老師給我指點(diǎn)。當(dāng)我試著給老師演講時(shí),，老師說(shuō)道：“你演講的時(shí)間太長(zhǎng)了,，得把握好。”所以我每天都改進(jìn),，每天都讓老師給我指導(dǎo),。在老師的認(rèn)真指導(dǎo)下，我很好地控制了演講時(shí)間,。在演講那天,，老師為我們班的每一位演講的同學(xué)都講了要注意的事項(xiàng)。我在演講時(shí)很緊張,，但是老師給了我鼓勵(lì)的目光,，我的同學(xué)也送來(lái)了熱烈的掌聲。最后,，我在那次比賽中表現(xiàn)出色,，取得了優(yōu)異的成績(jī),。

在健康的成長(zhǎng)道路上，都離不開(kāi)縷縷陽(yáng)光的沐浴,。我的家長(zhǎng)和老師就是陽(yáng)光,，我就是幼苗，我每天都在陽(yáng)光下成長(zhǎng),。我要好好學(xué)習(xí),，長(zhǎng)大以后，用自己的學(xué)到的知識(shí)回報(bào)父母和祖國(guó),。

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇六

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好

       今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)》,。

冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷了，而這個(gè)季節(jié),，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉我們不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，令我們的身心都得到磨礪,。

國(guó)家教育部、體育總局等部門(mén)發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召,，要求全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效地促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉的熱情,，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平,。在此,，我們希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑時(shí)可以做到以下幾點(diǎn)：

1、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,，眼睛向前看,，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng)，不講話(huà),，不插隊(duì),；

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖；

3、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力與持之以恒的精神,。

另外,，冬季三項(xiàng)活動(dòng)內(nèi)容包含：長(zhǎng)繩、短繩與毽子,。這些運(yùn)動(dòng)都是同學(xué)們平日非常喜歡的,，它的好處就更多了。首先這些運(yùn)動(dòng)能有效地增強(qiáng)我們的體質(zhì),，增進(jìn)我們的健康,。跳繩能促進(jìn)我們少年兒童的健康發(fā)育，跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開(kāi)弓,，上下齊動(dòng),，有助于我們左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,，還可以培養(yǎng)我們的節(jié)奏感,。踢毽子的好處也很多，踢毽子時(shí),，通過(guò)抬腿,、彈跳,、曲身、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作，使身體的各部分都能得到很好的鍛煉,，能有效提高腿部關(guān)節(jié)的柔韌性和身體的靈活度,。除此以外,，它還能增強(qiáng)我們的反應(yīng)能力,，令我們更加機(jī)敏。而長(zhǎng)繩考驗(yàn)的則是我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作力,，唯有大家掌握節(jié)奏互相配合,，才能跳出源源不斷的精彩。

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”,，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變得更健康,，更自信！動(dòng)起來(lái),，汗水會(huì)換來(lái)精彩,！動(dòng)起來(lái),，你會(huì)更加可愛(ài)！動(dòng)起來(lái),，別再讓夢(mèng)期待,！動(dòng)起來(lái)，成功會(huì)向你敞開(kāi),！

2022年陽(yáng)光心理演講稿8篇七

親愛(ài)的老師和同學(xué)們：

美麗不一定體現(xiàn)在光鮮的外表上,，更應(yīng)該體現(xiàn)在健康的心理上。

聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織曾提出一句口號(hào)“健康是人類(lèi)的第一財(cái)富,，一半的健康是心理健康”,，并解釋健康不僅意味著一個(gè)人沒(méi)有身體疾病，還意味著一個(gè)人有良好的心理和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài),。

根據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查,，有一些中學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大理想、自主能力,、奉獻(xiàn)精神,，另外，由于處于青春期,，頭腦還不成熟,，很多煩惱積存在心里，產(chǎn)生了不必要的焦慮,，甚至孤僻,、自暴自棄等心理問(wèn)題。作為一名中學(xué)生,，如何形成健康的心理,，提高自身素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展,，成為優(yōu)秀人才，是值得我們每個(gè)人思考的問(wèn)題,。

在我看來(lái),，首先，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的生活態(tài)度,。

學(xué)生經(jīng)常抱怨學(xué)習(xí)成績(jī)差和壓力大,，所以，整天郁悶,，浪費(fèi)時(shí)間,。其實(shí)人生的道路總是要經(jīng)歷無(wú)數(shù)的起起落落，這是任何人都無(wú)法避免的,。只要我們始終堅(jiān)持自己的信念,，追求自己的目標(biāo),，積極地去奮斗，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命的天空是如此廣闊,，青春的花朵是如此美麗。

其次,，道德素質(zhì)修養(yǎng)的提高對(duì)健康心理的形成有很大的影響,。

孔子說(shuō)過(guò)：“仁者壽”，說(shuō)明人的道德品質(zhì)與健康之間的關(guān)系,。古人也說(shuō)過(guò)：“有德則樂(lè),，樂(lè)則能久”，這明確說(shuō)明了只有高尚的道德才能導(dǎo)致快樂(lè)的心態(tài),，這有利于人們的健康和長(zhǎng)壽,。幫助別人，別人也會(huì)幫助自己,；尊重別人,，別人也會(huì)尊重自己，這種積極的反饋一定會(huì)讓人感到寬慰,、鼓舞,、快樂(lè)、健康,。

最后,，養(yǎng)成努力學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

一些學(xué)生由于各種原因存在厭學(xué)情緒,，閱讀和學(xué)習(xí)作為一種痛苦,、負(fù)擔(dān)、壓力,，不僅不利于學(xué)業(yè)成績(jī)的提高,，也不利于促進(jìn)心理健康。因此,，我們必須認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí),，培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。通過(guò)學(xué)習(xí),，樹(shù)立正確的人生觀，對(duì)待生活和未來(lái),，樂(lè)觀向上,。只有這樣，生活才能變得精彩和有價(jià)值,。

祝每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)良好的心理狀態(tài),，快樂(lè)的學(xué)習(xí),，健康的成長(zhǎng)，做最好的自己,。

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