我們得到了一些心得感悟以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得感悟,，這樣能夠給人努力向前的動力。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得感悟呢,？下面我給大家整理了一些心得感悟范文,，希望能夠幫助到大家,。

戶外拓展培訓心得感悟篇一

第一,、無論做什么事情之前都要有明確的目標。

拓展訓練的每個項目都有明確的目標,，團隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標,。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體,，“成功”的標準也是眾說不一,，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長,，我們就可以并且應該為了這個目標傾盡全力,。

第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法,。

在做七巧板活動時,，我們在教練講清楚規(guī)則后，沒能在一塊很好的商量怎樣做,，所以這一個活動我們組沒能及時完成,。所以我們要吸取教訓。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍,，也可以使工作有步驟的進行,，因此在進行任何一項工作前,，我覺得只要條件允許都應該對該工作的實施計劃進行論證,，以減少在實施過程中出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果,，這樣制定出的方案才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

第三,、有力的領導,。

就我上面提到的活動，就是隊員各抒己見,，沒能及時統(tǒng)一意見,。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見,，群策群力,。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團隊的領導來決策,，他的決策能使團隊以一個聲音說話,，以相同步調(diào)行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配,。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障,。

第四、相信集體,，學會溝通

在第二個項目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力量是如此的渺小,，但有如此的偉大;一個人的智慧是如此的有限，但集體的智慧又如此的不凡,。一個人進一步前面可能是“懸崖絕壁”,，但退一步可能就是海闊天空!同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援,，沒有了希望!如果一個企業(yè)沒有了有效的溝通,，那它將會是一團散沙，離“死亡”也不遠了!我們遇到問題時應該盡量將問題簡單化,，把所有無關的干擾排除,。同時我們也應該學會體諒，學會寬恕他人!大家應該團結一致,，要有集體使命感和榮譽感!一個人的力量也許是有限的,，但是如果能夠團結大家的力量那就能夠創(chuàng)造奇跡。

第五,、信任同伴,，相信集體的力量

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義,。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開展工作的基礎,。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我,，接受挑戰(zhàn),，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感,，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去。生活中,、工作中沒有一帆風順的路,，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛,。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量,，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長,，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的,，成功屬于團隊的每一個成員,。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。

拓展訓練是結束了，正如教練所講的一樣,，拓展只是一種訓練,，是體驗下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去,，使我們的學生管理工作再上一個新的臺階;能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中,，我想這應該是我們這次拓展訓練的初衷。

戶外拓展培訓心得感悟篇二

為期兩天的戶外拓展訓練于3月30日結束了,。時間雖短,，但留在心底的感動和震撼卻久久不能平復,。回顧在拓展訓練中承受的挑戰(zhàn)和磨練,，我感覺自己受益良多。它不僅僅是一次簡單的訓練,，更是我們大家從團伙向團隊轉變的開始,，讓我們更加團結，讓我們更加信任彼此,，讓我們更加親近,。

第一天到的時候，因為彼此的不熟悉和不了解,，我們完成任務的時候沒有半點默契,，做事不會用盡全力，大家一心只想著自己的利益,，不顧及團隊,，不聽從領導的安排,導致我們完成任務的效率很差。

我們真實的寫照：自以為在占便宜和耍小聰明的時候,，往往都是在自以為是,。晚上的時候，我們一起玩穿越生死線的游戲,。因為一個小小的失誤,，我們集體受罰了。那時候,，大家似乎恍然大悟了：我們是一個團體,。我們的影響的不單單是自己，還會影響至整個團隊,。

一場場的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團隊,。

第二天我們還是遇到了同樣的問題，不團結,，喜歡單打獨斗,，領導安排不清，不服從指揮,，導致大家集體受罰,。直到最后一個項目：畢業(yè)墻，大家第一時間選出隊長以后,，克制自己的英雄主義情節(jié),，一切行動聽隊長指揮，做好自己的本職工作同時,，提出改進的建議,，最終我們以25分鐘42人次通過畢業(yè)墻的成績,，完成了這次結業(yè)考試，我不知道這次成績在以往的拓展中算不算的,，但我知道這次我們團隊都很滿意,，因為我們沒有找理由，沒有找借口,，大家一起全力以赴,，做到。

人往往一開始的時候,，都喜歡自以為是,，但到最后才發(fā)現(xiàn)，傷害的不只是自己,，還有他人,，有時候還需要付出血與累的教訓才會明白自己錯了。

工作上,，我們都生活在團隊里面,，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好,，還必須要有一個好的,，要管理好一個團隊也不容易，因為他需要統(tǒng)籌部門工作的同時,，還要承擔起組員所有的責任,，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點：

第一,，服從安排

一個團隊不管做什么事前,，先要聽從領導的安排，可能領導的安排有對也有錯,，但我們先不要管他對或錯,，首先我們要懂得傾聽，聽完了再來發(fā)表你的見解,，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

第二,，相互合作

團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效,。就像一個企業(yè)里,要懂得哪些是領導該做的,，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的,，不要基層該做的事你中高層領導來做,，大家分工明確，做好自己的本職工作,。在做任何事之前都要先考慮商討一下,，總結出一套方案和幾個備選方案,這樣才不會在項目的進行中延誤太多的時間;

第三,，優(yōu)勢互補

由此戶外拓展訓練延伸到一個小組，一個部門,，一家公司,，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補,、密切合作,，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果,。

一個人無論做什么事，往往能力不是最終的決定因素,，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望;有沒有鍥而不舍的意志,，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。如果這些你都具備了,，相信你做什么事都會是成功多于失敗。

當我們面臨困難和壓力的時候,，我們的敵人不是前方的艱難險阻,，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時,，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

我們的實際工作,，也是如此。一個部門,、一個團隊,，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣,，整個團隊才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義,，而是高度互動、合作的組織,，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

相信大家都會從團隊拓展訓練中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展培訓中的精神運用到實際工作中去,，能真正把在拓展培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中,，還需要一個更長的磨練時間,。體驗→回顧→提升→償試的學習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時刻給自己一個明確的目標，為自己的目標而努力,，讓自己能真正的融入我們的團隊中,。只要大家時刻銘記我們就是一個團隊,相信公司亦能贏來嶄新的明天!

戶外拓展培訓心得感悟篇三

公司為了增強公司凝聚力，促進各單位各部門之間的互相學習,、交流,，分兩期分別對公司中層干部進行拓展培訓，我有幸參加了公司拓展培訓的初期,，這兩天的拓展培訓,，對我觸動很大，感觸頗深,，現(xiàn)將我拓展培訓情況總結分析如下：

201*年9月20日下午,，公司一行34人乘坐大巴車，拉開了這次拓展培訓的序幕,，傍晚六點左右,，順利到達了這次培訓的目的地，*大自然拓展培訓基地,。

下車首先映入眼簾的是一排排低矮的農(nóng)家小院,，依山傍水而建，稍遠處綠山翠嶺在夕陽下郁郁生輝,。吃完晚飯,，在農(nóng)家院里開始了分組，活潑的氣氛,，激昂的口號,，把我們這些人感情緊緊地聯(lián)系在了一起。我們是一個團隊,，我們是++++公司的團隊!我們代表了++++公司的形象!落地為兄弟,，何必骨肉親，頭一天的分隊拉練就使我們的感情升華了!

9月21日上午,，我們進行了一個項目-----攀爬天梯,，要求兩人結組，爬上將近十米的頂端,，晃晃悠悠的木杠,，一個人踩著另一個人的肩膀爬上第二個木杠，上去的人想盡一切辦法把隊友拉上去,，然后同樣的方法攀登第三個,、第四個木杠。從第三節(jié)開始，站在晃晃有的木杠上,，看著自己離地三四米高,，我一度的想到了放棄，真的不想進行下去了,，地面上伙伴的鼓勵,，隊友的加油鼓勵，我一咬牙義無反顧的就開始了攀登,，被從高空放下的那一刻,，我的腿都是哆嗦的!

這時天已經(jīng)淅淅瀝瀝的下起了小雨，沒有慌亂,，為同伴加油,，鼓勁，嗓子都喊得有些嘶啞,，但是心已經(jīng)敞開了,，項目完成了，對著自己的伙伴,，我什么話也說不出來,，只有“謝謝啦”!好像清冽的甘泉滌蕩了心靈的塵埃!我們好像都變得純凈了!

下午,，由于下雨,，室外活動變成了室內(nèi)，我們進行的是信息傳遞,，給出一組數(shù)據(jù),，從很后面?zhèn)鞯胶芮懊妫ㄟ^不斷的完善修訂,，團結協(xié)作,，每一次的傳遞都有所改進，通過這個,，我想到了平時工作中的點點滴滴,，增效確實是企業(yè)發(fā)展的永恒主題!只有不斷地改進、創(chuàng)新,、團結,、協(xié)作，企業(yè)才能得到長足的發(fā)展,，企業(yè)才有活力!

9月22日,，早晨天放晴了，很美的太陽!

今天我參加的一個項目是高空抓杠!看著別人登上去,，顫顫悠悠的直起身子,，縱身一躍，抓住那懸浮的單杠，我已經(jīng)面如死灰,，一直撤著不想上,，到很后了，女同志都上去了,，我也是咬著牙,，好像上刑場一般，開始了我的攀登,。又是半路的想放棄,，然后不斷的給自己鼓勁兒，有種誓死如歸的感覺,，哆哆嗦嗦的站在了頂端的圓盤上,，也是縱身一躍，滿腦子空白,，抓住了,，我很的抓住了單杠，感覺渾身每一塊兒肌肉都不受自己控制,，更別說用力了,，下來后，更是兩腿發(fā)軟,，慶幸之余,，我有種劫后余生的感覺。通過這個項目,，我深深地感覺到,，困難并不可怕，不要給自己留退路,，或者試圖尋找退路,，勇敢的向前走，哪怕披荊斬棘,，困難坎坷只是攀登的點綴而已,，只要戰(zhàn)勝自己，我們就是很棒的!

嘿嘿嘿!這個是我,，是不是很棒啊?哈哈哈

背摔應該是很不害怕的節(jié)目了,，站在高臺上，身子向后直挺挺的倒下去,，聽到隊友們說“準備好了,，請相信我們”，我心里有種感動!是啊!相信隊友,，相信你的合作伙伴,，把自己的背交給他們,，一個人再優(yōu)秀，畢竟人單勢薄,，你要有一群可以相信的伙伴,，眾人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的戰(zhàn)友,，那是多么幸福的事兒,。所以我覺得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想著你為伙伴做了什么,，你付出真心了嗎,，只有你也付出了，那么伙伴才能成為你很堅實的后盾,。

很后一個項目是集體逃生,，兩隊pk了兩天，很后站在了逃生墻前,，4.2米的高度,，即使你是武林高手，也不可能一躍而過,?？简炍覀儓F隊的時刻來臨了，從搭建底座開始,，一個人上去了,，第二個人上去了，上去的人越來越多,，下面的人越來越少,，只剩下很后一個人,，怎么上去?人多力量大,，四五個力量大的，拉著一個瘦弱,，但身體很棒的同志,，一個倒掛金鐘，垂了下去,，兩手交插在了一起,，一點點的向上拉拽，我們的心里也緊張的很,，快到了,，又有兩名同志，抓住了下面的小同志,，蹭蹭蹭,，干脆利索的爬上了高墻，項目至此順利結束。團結就是力量,，通過了集體逃生,，我深深的體會到了這一點，看著不可能完成的項目,，一個人只能望洋興嘆,，有了我們這個團結的集體，一切困難迎刃而解,，常言道,，人心齊，泰山移,。不僅僅是我們這34人的小團隊,，在此想到了我們的++公司，500余人的一個團隊,，我們什么干不成?只要敢想,，敢干，團結一致,，積極進取,，人人立足崗位，做好本職工作,，我相信我們明天會很美好!我們13億人的祖國,，只要團結一心，強大繁盛,，指日可待!

戶外拓展培訓心得感悟篇四

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說,，并且從同學的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團體的力量。

在大學里,，我們不光學會的是知識和技能,，更重要的是學習怎樣去生存,，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學會了很多,，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好,，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練,，在車上我們吃著早餐到達目的地,，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲,，讓我們排隊,，報數(shù)，分成了兩個對隊,，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲，我們都不知道到為什么,，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進行我們的團體活動了，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍,，對訓是“俠劍相逢,，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下,，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。

第一個項目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒,，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖，但是大家都很安全,，沒有一人受傷,。

承諾體現(xiàn)了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣,、力量和信心的源泉。當說出自己的承諾時,，相當于把自己的人品,、公信力、責任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠,。到達場地時，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看，當他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害,，越來越害怕,，這時教練告訴隊長，不要害怕,，不是桿動,，是腿再抖。到我上的時候,，這是我才知道當別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下,，最后真的成功的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗,，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功。

第三個項目,，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng),，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動,，因為教練又特別實事求是，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有,，只是有點想法，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過,。一次次的重來，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方,。這一遍真的成功了,，大家都特別開心。

這個活動我們懂得了,，有些事情不是看似簡單就容易成功的,，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的,，我們的成功是所有人共同努力得來的,，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量,。

第四個項目,，畢業(yè)墻

在這個項目里，我們所有人是一個團隊,，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,，墻真的很高，必須用人搭成梯子,，一個人要上去,，必須要4個人當人梯，還要換班當人梯,，每個當人梯的人肩膀都很紅,，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服,，他們真的付出了很大的努力,，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤,，但我并不認為這是一個敗筆,，這告訴我們生活不會一直都是一帆風順的，失敗是成功之母,，沒有失敗你就可能永遠沒有成功,，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它,，這樣你接下來的路才更好走,。

最后，我得到了教練贈送的小禮物,，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書,，它們不貴重但很有意義，上面有句話,，很好,，“抱怨不如改變”，改變別人很困難,，但你可以選擇改變自己,，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事,。

通過這樣一天的訓練,，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作,，什么是團結,，什么是凝聚力……

戶外拓展培訓心得感悟篇五

經(jīng)過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓練中心，進行為期一天的拓展訓練,。此次活動得到了公司領導的高度重視和支持,，x總全程參加、指導了此次拓展培訓,。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%,，對看到的大約可以記住25%,，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓練,，使平時耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神”變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。

這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的特點就是群策群力,。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

在這個過程中,，我深刻的理解到了什么叫“團隊”員工團隊拓展訓練心得體會5篇員工團隊拓展訓練心得體會5篇,。回顧拓展訓練的全過程,，歷歷在目,，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力,，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力,。如果沒有團隊精神,，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是,、我行我素,、自私自利、違法亂紀,，勢必一盤散沙,，工作就是難出成就，相反,，當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心,，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務,，就能順利地到達勝利的彼岸,。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用,。正是由于大家嚴格要求自己,，注重了細節(jié),，一絲不茍,、自動自發(fā)、拒絕借口,，才順利地完成了任務,。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。

通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職,、各負其責,，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契,，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡,。

我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷

員工團隊拓展訓練心得體會5篇心得體會。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸,，我相信,，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難,，我們都能夠手牽著手共同去克服,，因為我堅信：團結就是力量!

戶外拓展培訓心得感悟篇六

通過兩天的明陽天下拓展戶外培訓，讓我有著很深刻的感觸，除了以前的軍訓外,，還沒正式地參加過這類的拓展活動,。起初，雖然想到這是類似軍訓那些活動項目,，但是就只停留在想的層面上,，還不會真正感受到這種氛圍;從下車到達基地的那一刻起，突然覺得這環(huán)境是那么地熟悉,，那些軍隊系列的精神面貌立刻出現(xiàn)在眼前,，心里在想，自己何不曾也是這么想著,，有著這軍人般的身軀與奮斗作風,，只是在社會的經(jīng)歷中慢慢被淡化了，這一次又讓我感受到了這一切,，令我非常感激!

當教練讓我們集合的時候,，才發(fā)現(xiàn)很多基本的東西都已經(jīng)拋棄了，那些站姿,、動作,、時間觀念，還有紀律,，尤其是團隊的那種責任歸屬感,，似乎一下子又強烈地回到了身旁;其實從公司開始出發(fā)，甚至是前一晚的時候我有在深思,，這次去拓展,，應該帶上一些什么問題，帶著什么樣的收獲回來,，其實我就想把一切關于團隊相關的收獲都帶回來,，結果這次也真的讓我收獲滿滿的。第一個不得不讓我重視的是,，就連擺水瓶子這么簡單的事情,，你都應該要有更高的追求，無論生活還是工作,，何不嘗都是這樣,，試問自己都有那么認真去對待和更高的追求嗎?而事實證明只要重視了，肯定就能做得更好,，而且,，當團隊一起的時候，你一個人做得再好就優(yōu)秀了嗎?還應該更加懂得如何互相交流幫助讓自己的隊友更加優(yōu)秀,，我始終覺得,，在一個團隊中,，你總應該要去想辦法讓你的隊友表現(xiàn)得更加優(yōu)秀，自己才會更加優(yōu)秀,。

在高空挑戰(zhàn)的團隊活動中,，我的收獲也是特別大，當你在地面的時候,，看著別人跳的時候總會覺得挺簡單,，也挺好玩，但當你走到了那個高度的時候,，心才不由自主地顫抖起來,，甚至這一刻你也都不知道自己的極限到哪?但是當你看到地面的伙伴們加油歡呼的時候，這股力量是多么強大,，讓自己可以放下任何的包袱,，只要你選擇了往上爬,，只要克服了自己的心理障礙,，就任何困難阻礙都不是問題，而正當戰(zhàn)勝心理跳出騰空的一剎那,，突然覺得一切都是那么簡單,、快樂!

當然，我想我也會跟大家一樣,，最后的畢業(yè)墻才是前所未有的感動,，起初，教練問我們你會全力以赴嗎?自己也很肯定,，當然也是懷疑的,，因為沒經(jīng)歷過，就這樣短時間能全部人翻越過去嗎?但我也很肯定這是可能的,，只是這一切都還停留在一種思想境界里面,。一開始上去的時候我在扶墻梯，只看到大家在歡呼,，一下子氣氛緊張了起來,，我看著被他們踩踏著的戰(zhàn)友，我感受的到他們承受著的壓力和心里的顫抖,，而就在上去了部分人的時候,，突然被教練叫停了，各種各樣的問題都出現(xiàn)了，那時真的很打擊，而確實也是我們大家做得不好,，很多危險動作都出現(xiàn)了,，這非常不安全，隨后還被叫停了幾次,，雖然我們是很努力的,，但是過程當中真的需要去用心執(zhí)行,，注意一切的細節(jié),，最后全部人都上去的剎那,，感覺是多么的幸福和感動，當然一切也顯得身疲力盡了!

總而言之,，感慨良多,，但如果只是停留來印象感慨的話，那也就只能是留下一場經(jīng)歷而已,，我想要把它帶進生活和工作,，讓這些經(jīng)歷時刻跟隨著，在此我覺得以下幾點可以做的更好：

1,、要學會多分享,、溝通、交流;

2,、團隊的氛圍很重要,，但是這些也是相互的，每個人都要融入自己的工作;

3,、熱愛工作,，快樂工作，才能做得更好;

4,、固定思維模式很可怕,，直接會影響方向跟結果;

5、團隊中只要有人做得不好,，無論任何一個人都有責任;

6,、抱怨少一點，努力積極一點,，不能想得太多而做的太少!

戶外拓展培訓心得感悟篇七

在這個月的x號,，我們響應公司的號召，抱著或好玩或認真的心態(tài)參加了戶外拓展活動,。不得不說,，這次活動讓我們收貨頗豐，也許每個人都有著不同的獨屬于自己的心得,，但是我相信我們都有一個共同的心得體會,，那就是團結的力量。

我也相信,，這就是公司想讓我們在這個活動中領悟到的思想,，想讓我們體驗到團結所帶來的力量，明白團結一致在日常生活和工作中能夠給我們帶來多少的便利,。對此,，我表示非常的感謝公司給予的這次機會,，因為他讓我意識到了之前沒有意識到的問題，彌補了獨來獨往可能會在未來帶來的危害,。

這次我們的戶外拓展,，是由一個專業(yè)的活動團隊帶領進行的，我們在安排下體驗了包括信任背摔,，高空斷橋,，風火輪以及最后的畢業(yè)墻項目。每一個項目都是看似簡單,，實則飽含深意,，在細細的思考下能夠給我們帶來很多的收獲和體驗。

就比如說信任背摔,，這個項目是我們大家都非常熟悉的項目,，常常聽見有人說，在沒有經(jīng)歷之前總覺得不過如此,，身后那么多人肯定不會有危險,。但是實際上讓我們?nèi)プ龅臅r候，種種莫名其妙的恐慌就在心中不斷地摧毀自己積累的信心和氣勢,，讓我在臺上陷入了惶恐,，不敢往后倒。

但是,，我最終還是選擇了信任我的工作伙伴們，信任我們相識這么久的交情,。當我倒下的身體被一只只手接住扶穩(wěn)的時候,，我就知道，那不信任的總總姿態(tài)和想法都從此煙消云散了,，現(xiàn)在站起來的我,，是對自己的團隊，對自己的工作伙伴充滿信任的合作者,。

而后面的高空斷橋,，風火輪以及畢業(yè)墻，都是對我們團隊合作的一種考驗,，讓我們在種種情況下能夠積極開動腦筋思考我們團隊的走向未來,，通過討論決定發(fā)展，最后通過團體的合作而共同度過一個個難關,。

在戶外拓展的最后,，我們通過了所有的考驗，受到了工作人員的熱烈掌聲慶賀,，我們也不自覺的鼓起掌來,。既是為自己鼓掌,，也是對身邊的各位共同出力通過考驗的同伴們鼓掌。沒有大家的團結合作,，沒有互相之間的信任,，我們無法通過這種種的考驗。

我相信,，在以后公司的工作上遇到困難,，我們一定能夠以現(xiàn)在的這種精神互相協(xié)助，互相鼓勵,，共同的渡過一個個難關,，將我們的事業(yè)，我們的公司推到更輝煌燦爛的明天,！

戶外拓展培訓心得感悟篇八

九月二十五號,，是北京云中鶴大家庭中所有人都值得深刻銘記的日子，因為今天是北京云中鶴啟動20xx年“重塑自我,，深化理念”陽光計劃以來,，開展的第一次拓展訓練，其中包括四大項：“信任背摔”,，“空中斷橋”,，“孤島求生”，“過電網(wǎng)”,。雖然只有短短一天時間,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一,、背摔之信任

相信他人,，為成功贏取時間----背摔。背摔其實是一項很簡單的活動,，一個人背站在

1.6米高的地方,，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常,，沒有什么蘊涵,，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎上,，我們才能夠尊重每一個人的意見,，集思廣義，尋求到一個最好的方法,，利用團隊的力量,，解決所面臨的危險和困難,，有這樣的領導，這樣的團隊,，我們將無往而不勝,，我們的事業(yè)將永往直前?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無限的，相信他人就是相信自己,。

二,、空中斷橋之挑戰(zhàn)

空中斷橋，這個項目個人挑戰(zhàn)項目,，要求隊員們在8米高的鐵板這邊跳到另一邊,，然后再跳回來就算完成。有些事情,，看起來容易,、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步,，困難也不是這么難,，超越只是一步之遙。在訓練中,，我們曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻,、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵,，并成功的完成了訓練任務,。因此，在我們實際工作中,，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心,，積極努力,，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認為難以完成的任務,。

三、穿越電網(wǎng)之高效

在“鉆電網(wǎng)”活動中,，18個人要規(guī)定的時間內(nèi)從二十余個大小不一的網(wǎng)孔中鉆過去,，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔,，難度還真不小!其實,，一個團隊在現(xiàn)實當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問題,，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益，群策群力,，又充分發(fā)揮領導作用,，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施,，是一個團隊成敗的關鍵,。同樣，在日常工作中,，我們每個人也應該找準自己的位置,，做適合自己的工作，要有目的,、有計劃的安排好做事程序,，穩(wěn)扎穩(wěn)打、踏踏實實,，才能從容自如做好每一件事情,。

四、孤島求生之大智慧

孤島求生,，這個項目是在三個島上分別有三隊人,，一個島是盲人島，島上全是盲人,。第二個島是啞人島,，島上全是啞人。第三個是珍珠島,，島上的是健全人,。每個島上教練都發(fā)給了一個任務書，每個島上的人只知道自己的任務而不知道其它島上的任務,。這個項目的最終目的是在規(guī)定的時間將所有的人集中在平安島上,。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務后高、中,、基層員工的相互配合與溝通,。珍珠島代表著管理層，他們的任務書上的任務很多,，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息,。啞人島代表公司中層，他們的任務書是在盲人島的隊友完成第一個任務后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工,，他們有任務書可是他們看不到,，因此不知如何去完成任務，這就需要其它島上的人員的對他們進行必要的幫助和指導,。在訓練的過程中,，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮,，團隊會出現(xiàn)混亂,，訓練科目也難以成功完成。從活動中,，我們看出,，有了競爭機制(比賽、獎懲),，為了完成任務,、取得勝利，就必須合作,，必須建立團隊,。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系,、要領導有力、分工明確,，要彼此信任,、理解和包容。這樣我們的目標,、任務就能夠完成得又快又好,。 拓展訓練結束了，我們戰(zhàn)勝了心魔,，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我,、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強,、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。在訓練中,，我們?nèi)〉煤贸煽?，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個集體項目,，我們手牽手,，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧,，個人的潛能都有效發(fā)揮出來了,。

很感謝云中鶴給了我們這次學習和鍛煉的機會!當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心,，積極努力,，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難,，就可以完成別人認為難以完成的任務,。同事們讓我們一起加油吧!讓云中鶴再次騰飛!

戶外拓展培訓心得感悟篇九

本月，在公司的精心組織下,，我們在拓展培訓基地進行了一次精彩的拓展訓練,，此次活動得到了公司領導的重視和支持。

培訓暖場環(huán)節(jié)——成立部落

一開始我們被分成了四個部落,，每個部落都選出自己的酋長,、涂鴉和制作酋長的服裝、制定并展示了部落之歌和部落舞蹈,，俗話說：火車跑得快,，全憑車頭帶，我們的酋長就成為了我們部落的領導核心,。具備把握方向和機會的能力,，并能帶領團隊及時完成任務，這對團隊的發(fā)展尤為重要,。所以優(yōu)秀的團隊必須要有優(yōu)秀的核心,。

第一環(huán)節(jié)：猛龍過江

一條充氣龍，五個手抓位,，在教練一聲開始后,，比賽也正式開始，龍頭的人把舵,，帶領身后的四個人員奮力前行,，到達終點后換同組的另外五個隊員接力返回起點。這個游戲中要求所有人員必須步調(diào)一致,，龍頭和龍尾的人員至關重要,，他們需要掌控整個過程中的方向和速度，我們小組通過仔細的觀察和分析后，決定前五個人到達終點后要先把龍頭掉過來再和下一組的接力人員交接,，這樣我們?yōu)楹竺娴慕恿θ藛T爭取了很多的時間,，結果可想而知，我們部落大獲全勝,。這個游戲中團隊協(xié)作性非常重要,，整個隊伍必須保持一致的步調(diào)，否則就容易出現(xiàn)摔倒,、直接坐在氣龍上面等情況,，一個人的失誤會影響整個團隊的進度。

第二環(huán)節(jié)——奔跑吧,，兄弟

這次的拓展訓練我們一改以往的傳統(tǒng)培訓方式,，學習《奔跑吧，兄弟》的游戲方式,，將活動場地擴大到整個一棵樹培訓基地,，通過闖關的形式完成一系列的任務?；顒又杏幸粋€游戲叫《快樂傳遞》,，教練出示一個成語，第一個人需要用肢體動作完成對它的表達,，然后傳遞給第二個人,，第三個…，最后一個人需要猜出這個成語,。教練給我們準備的題目都不算復雜,，第一個人做出的動作也很標準，但是在傳遞的過程中動作被扭曲,，等到最后一個表演的時候已經(jīng)一塌糊涂,、表不達意，在大家一片歡快的笑聲中,，我們小組在3分鐘內(nèi)猜出5個成語,。通過這個游戲我懂得了團隊工作中溝通的重要性，任何一件事情都要用心去體會,，團隊中的人際關系,、包括上下級間的關系，成員間的關系非常重要,，不良的人際關系會耗費團隊大量的精力,，只有良好的溝通，細心的體會才能高效的完成任務,。

《巧運氣球》的游戲是開指壓板上面開展的,，兩人面對面用胸部夾住氣球,，赤腳通過大約10米長的指壓板，然后再背對背夾氣球返回,。指壓板大家都知道，它是一種剛好讓你痛,，但又不至于痛到站不上去的微虐型游戲道具,，一開始聽說有這個項目我就已經(jīng)膽顫心驚了，不過,，真正體驗了過才發(fā)現(xiàn),，走了一圈過后的腳板非常放松、非常舒適,，累了一天的腳底神經(jīng)都得到了充分的按摩,，看起來很難的環(huán)節(jié)我也可以輕松拿下，并且真真切切體會了一把痛并快樂著,。團隊工作中也是一樣的,，遇到困難首先不要選擇逃避更不要推卸責任，保持一顆平常心,，迎難而上,、勇敢面對。俗話說,，困難就是紙老虎,，你強它就弱，你弱它就強,，只有真正的努力的人才能克服一切困難,，并且坐享成果。

第三環(huán)節(jié)——團隊綻放

完成所有《奔跑》項目后,，我們四個部落的人員全部回到了起點,，教官要求我們手拉手圍成一個大圓圈，然后給出一條繩子,，每人握住繩子的一部分雙腳合并,，腳后跟著地所有人同時握繩向后倒，人員調(diào)整到力量平均后,，所有人同時用力順時針完成100個畫圓的動作,。這個任務非常考驗人的體力,，并且在畫圓的過程中任何人都不可以停下來,，也不能放緩速度，如有稍微的懈怠會導致你這所掌握的這部分繩子脫手,，那原來力量平均的圓就可能圓不成圓了,。在教練的指導下,，所有人員團結一致，在聲聲震天的吶喊報數(shù)中,，我們終于完成了這個艱難的任務,，也為我們此次拓展訓練劃上了一個圓滿的句號。

通過這次的拓展訓練,，我深體會到了團隊的力量是巨大的,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。其次，困難是真是存在的,，但是往往會在想象中擴大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是團隊之間需要多溝通,、多分享,，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學會換位思考,，對人要設身處地的為他人著想,，對事要多換一個角度思考，多一份理解,，多一份關愛,。

離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們秉著團隊協(xié)作的精神,，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題,，相信我們的明天會更加美好。

戶外拓展培訓心得感悟篇十

團結就是力量!團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來,，披荊斬棘,、所向無敵!

20xx年11月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動,，形式新穎,、內(nèi)容豐富、意義深遠,。在生存拓展訓練活動中,，全體教師隨機組合,，臨時產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與,，施展各自特長,，確定團隊名稱、口號,、繪制隊旗,、編排隊歌，對于個體來說,，這是一件十分復雜傷神的任務，但是在大家的共同努力,、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間，各隊就圓滿地完成了任務,?！褒堉牎钤?、亮劍隊”一個個響亮地名字,，體現(xiàn)了每個團隊戰(zhàn)勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特,、別具匠心的隊旗(king皇冠,、狀元頭飾、兩把利劍),，表現(xiàn)出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現(xiàn)團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結就是力量!

“高度決定視野,、角度改變觀念、尺度把握人生”,?！翱罩袛鄻颉保?米多高,，1米5寬,，站在這樣的高度，從不同的角度,，跨越這樣的尺度,，就是每個個體面對壓力、改變心智,、面對沖突,，發(fā)揮潛能的過程,，就是這樣一步的距離，看似一小步,，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現(xiàn)了團隊的動態(tài)管理,、整體的執(zhí)行能力、體現(xiàn)了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現(xiàn)了團隊的指揮與服從,、協(xié)調(diào)與配合，體現(xiàn)了個性與共性的和諧統(tǒng)一,，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念,，化成整齊的步伐,，步調(diào)一致，一步步走向成功,。

“過電網(wǎng),、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工,、系統(tǒng)思考,、整體決策，在集體中信任他人,、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責任義務,、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個人都有一種責任感,、安全感,、成就感，體驗成功,，收獲快樂!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內(nèi)心無比激動,、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓練項目中,，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關，也是“游戲的關底”,，闖過了這一關,，就能贏得最終的勝利。5米高的斷墻,，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員，齊心合力,、團結一致,，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神,，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手，被同伴們舉起,，下面的隊員在奮力托起,、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員,。最后的兩名隊員十分艱苦,，空中吊著一名隊員，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳,，奮力掙扎，那種無私奉獻精神,，真的令人感動,。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務,。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水,、幸福的體驗，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋,、過沼澤、集體木鞋,、過電網(wǎng),、背摔,、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力、協(xié)調(diào)配合,、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻，通過重重考驗,，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍。這次活動意義非同一般,，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游、不同于到游樂場游樂,，它體現(xiàn)出團體性,、合作性、創(chuàng)造性,，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的，并且每一次成功,，都是集體力量與智慧的結晶,。因此，“團結就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

戶外拓展培訓心得感悟篇十一

9月15日,，一個陰雨綿綿的日子,，我和伙伴們參與了對大多數(shù)人來說都是第一次的戶外拓展訓練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情,，些許緊張,，更多的則是興奮。一路乘車到了位于馬家湖的訓練基地的時候,，大家都有一種躍躍欲試的感覺,，都期待著這對于我們充滿挑戰(zhàn)，充滿神秘的一天,。

在訓練場上,，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到充滿神秘的訓練中。我們的團隊有著一個勇猛而響亮的名字——雄獅隊,，在隊長李亮老師的帶領下,，我們歡呼著團隊的口號，高唱隊歌開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練項目,。

我們一共參加了四個項目,，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”,、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”,。在這幾項訓練中，讓我最難忘的要數(shù)“高空斷橋”了,，這個項目要求在9米高的空中由一人完成,。來到訓練場地，看看懸在空中的孤零零的木板,，又想到自己的體型,，我想退縮了。等訓練一開始,，看到同隊的姐妹在教練無情而呵斥中都走了下來,，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了,。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶,，爬上9米高的鐵架時,，我才知道不是我想的那么簡單。一手緊緊的抓住安全帶,，不敢往下看,，我只感到四周空蕩蕩的，無依無靠,，不能放手,，只有一松手就完了，可是聽得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲,，再看看自己沒有退路了,，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步,，再跳回來時,，什么都不怕了，然后我松開手安全的回到了地面。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指,，我突然意識到自己成功了,，至少我的第一步成功了，我非常高興,，原來這第一步并沒有我想象的那樣危險和艱難,。

是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前，總覺得它很難很難,，但當我們勇敢的邁出第一步時,，才知道它并沒有我們想象的難?？墒俏覀?yōu)槭裁赐鶗鴧s步呢?其實這都是我們的心理在作祟,，我們總是給自己設置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由,，如身體,、年齡、性別等,，這樣就使得這些障礙活靈活現(xiàn),、合情合理了。其實這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力,，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣,，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。

邁出第一步需要勇氣,，這份勇氣是我們戰(zhàn)勝困難的信心 ,，是百折不撓的毅力，是樂觀向上的心態(tài),，是寬廣開闊的胸懷,，更是銳意進取、開拓創(chuàng)新的精神,。有了這份勇氣,，我們就不會在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣,，我們就能勇敢的邁出第一步!

其實,，我們的人生是由無數(shù)個第一步組成的，搖搖擺擺,、呀呀學步的第一步,，扎著蝴蝶結、背著書包上學的第一步,，提著書箱,、離開父母他鄉(xiāng)求學的第一步,，茫茫人海、人才濟濟求職的第一步……正因為有了這無數(shù)的第一步,，我們的人生才變得如此的豐富多彩,。

拓展訓練的一天，使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。感受到團隊精神的偉大,，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會溜走，要相信自己,。我堅信通過這次訓練,，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想,，勁往一處使,，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

戶外拓展培訓心得感悟篇十二

這次戶外拓展訓練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義,，懂得了什么是團隊，什么是溝通,，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式,。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思考,。使大家嘗試一種全新的生活,，同時教導我們每個人要學會感激，學會寬容,，學會回報,，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的,、秀的團隊,。

使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前,，墻面光滑且高約4米多,，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當中不許任何人講話,，及不能犯有安全隱患的錯誤,，即為安全逃生。那道墻不高,、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗,。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人,，突然教練吹哨喊停,，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前,，“你還記得是誰給了你臂膀,、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到點,，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們,，相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的,，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰,，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上,，隊友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿,，斗志昂揚,，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來越少,，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長,，把生的希望留給了我們每個人,，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地，感謝隊友的鼓勵,、感謝隊友的幫助,、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷,，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時間雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生,、事業(yè)、團隊,、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。