生活方式病日益增多,，每個人都應(yīng)行動起來,。從自我做起,，摒棄不良習(xí)慣。成為健康生活方式的實踐者,，收獲健康福祉。堅持良好習(xí)慣,，如合理飲食,、適度運(yùn)動。為自己和家人負(fù)責(zé),，共同營造健康生活氛圍,。讓我們積極行動,，遠(yuǎn)離生活方式病，享受健康,、美好的人生,。下面是小編給大家分享的一些有關(guān)于的內(nèi)容，希望能對大家有所幫助,。

篇1：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

9月1日是全國第**個“全民健康生活方式日”,。 為倡導(dǎo)和傳播健康生活理念，9月1日,，定邊縣疾控中心在東正街廣場開展“三健三減”,，即以“健康體重、健康骨骼,、健康口腔,，減鹽、減油,、減糖”為主題的“全民健康生活方式日”宣傳服務(wù)活動,。

活動現(xiàn)場，通過懸掛橫幅,、發(fā)放宣傳資料,、接受群眾咨詢等健康生活指導(dǎo)，廣泛宣傳生活與健康的關(guān)系,，倡導(dǎo)“合理膳食,、適量運(yùn)動、戒煙限酒,、心理平衡”的健康生活方式,，使全民健康素養(yǎng)不斷提升，健康技能不斷普及,，健康行動不斷推廣,。

活動當(dāng)天，共發(fā)放“陜西百姓健康”等宣傳彩頁4種各300份,，健康教育系列宣傳手冊800本,，人群合理膳食指導(dǎo)手冊200本，合理膳食讀本300本,，公民健康素養(yǎng)66條筆記本500本,。印有公民健康素養(yǎng)知識的學(xué)生袋300個，調(diào)味盒300個,，手提袋,、圍裙各500個。通過此次宣傳活動，對傳播健康生活方式,，提高全民健康意識,，保護(hù)群眾的身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起到了積極的作用,。

篇2：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

“‘三減’即減鹽,、減油、減糖,，‘三健’即健康口腔,、健康體重、健康骨骼,。”省衛(wèi)生計生委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,，今年我省將以縣(市、區(qū))為單位全面啟動“三減三健”全民健康生活方式行動,，力爭到20.居民人均每日食鹽攝入量下降10%,，居民膳食脂肪提供能量占總能量的比例控制在30%以內(nèi)。

減鹽 成人攝鹽每日應(yīng)不超6克

調(diào)查顯示,，我省居民人均食鹽日攝入量超過12克,，超標(biāo)一倍。“因食鹽攝入過多,，我省居民患高血壓的風(fēng)險增高了14%,，心血管病、胃病,、骨質(zhì)疏松、肥胖等其他疾病的患病風(fēng)險也隨之大大增加,。”省疾控中心專家表示,，要預(yù)防慢性病的發(fā)生發(fā)展，首先要從控制食鹽總攝入量開始,。

根據(jù)方案,，減鹽行動將以餐飲從業(yè)人員、中小學(xué)生,、家庭主廚等為重點人群,，食堂、餐廳,、學(xué)校,、社區(qū)、超市為重點干預(yù)場所,，開展餐飲企業(yè)減鹽活動以及學(xué)校,、社區(qū)減鹽活動，普及低鹽膳食與慢性病防治知識，增強(qiáng)居民低鹽飲食意識,。

“烹調(diào)食品時少放5%至10%的鹽,，并不會影響口味。”專家建議,，應(yīng)使用定量鹽勺控制放鹽量,，嘗試用辣椒、大蒜,、醋和胡椒等為食物提味,，也可用無鹽混合調(diào)味料，減少對咸味兒的“關(guān)注”,。平時應(yīng)少吃榨菜,、咸菜和醬制食物，不吃或少吃鈉鹽含量很高的熟食肉類或午餐肉,、香腸和罐頭食品,。

減油 成人攝入油量每日應(yīng)不超30克

當(dāng)前，我國居民每人每天油脂的平均消費量高達(dá)50克,。研究表明,，油膩食物吃得太多，除導(dǎo)致消化不良外,，還容易引起糖尿病,、冠心病和腦梗塞等疾病，同時結(jié)腸癌,、乳腺癌,、前列腺癌等惡性腫瘤也和“油大”有聯(lián)系。

針對這一現(xiàn)狀,，方案明確提出,，我省將結(jié)合減鹽行動，引導(dǎo)餐飲企業(yè),、集體食堂和公眾共同采取措施控制油脂攝入量,，對學(xué)校學(xué)生、家庭主婦,、健康生活方式指導(dǎo)員等重點人群進(jìn)行培訓(xùn)和干預(yù)指導(dǎo),，增強(qiáng)居民低油膳食和健康飲食意識。

“要堅持家庭定量用油,，控制總量,。”專家提醒公眾，應(yīng)多用蒸,、煮,、燉、燜、拌等健康烹飪方式,，此外,，用煎的方法代替炸可減少油的攝入。少吃或不吃油炸食品,，在外就餐時少點油炸類菜品,。盡量不用動物性脂肪炒菜做飯。同時要經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類,。

減糖 每人每天添加糖攝入量不超50g

“添加糖與飲食質(zhì)量不佳,、肥胖和慢性疾病風(fēng)險有關(guān)。”省疾控中心專家指出,，攝入添加糖,，尤其是通過飲用含糖飲料攝入添加糖會增加總能量攝入，有可能降低其他營養(yǎng)食品的攝入,，造成膳食不平衡,，導(dǎo)致體重增加，并加劇慢性疾病風(fēng)險,。同時,，飲食中的糖是齲齒最重要的危險因素。

根據(jù)方案,，減糖行動將以兒童青少年為重點人群,，我省將在托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校開展“糖與健康”健康教育主題活動,，鼓勵減少含糖飲料和高糖食品的攝入,。引導(dǎo)餐飲企業(yè)、集體食堂積極采取控制添加糖使用量的措施,，減少含糖飲料的供應(yīng),。

那如何減糖呢?專家表示，日常生活中應(yīng)多喝白開水,，不喝或少喝含糖飲料。應(yīng)減少餅干,、巧克力,、糖果等食物攝入量。烹調(diào)菜肴時應(yīng)少放糖,，或嘗試用辣椒,、大蒜等為食物提味以取代糖，并減少去餐館就餐機(jī)會,。

三健 保持健康口腔,、健康體重和健康骨骼

據(jù)介紹，健康口腔行動將以兒童青少年和老年人為重點人群，學(xué)校,、托幼機(jī)構(gòu)和社區(qū)為重點場所,，開展幼兒園、學(xué)校,、社區(qū)口腔健康促進(jìn)活動,。健康體重行動以職業(yè)人群和兒童青少年為重點人群，開展職業(yè)場所體重控制活動和兒童青少年超重肥胖干預(yù)活動,，倡導(dǎo)天天運(yùn)動,、維持能量平衡。在此基礎(chǔ)上,，將以中青年和老年人為重點人群,，組織開展群眾性骨質(zhì)疏松防治知識競賽等公眾廣泛參與的活動。

為保持口腔健康,，專家建議大家,，每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次,，盡量使用含氟牙膏,。餐后、食用零食,、飲用碳酸飲料后,，應(yīng)及時用清水漱口，清除食物殘渣,。普通成年人每年至少進(jìn)行一次口腔檢查,。

篇3：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

9月1日被定為“中國全民健康生活方式日”提出今后將圍繞“三減三健”(減鹽、減油,、減糖,、健康口腔、健康體重,、健康骨骼)開展各項健康促進(jìn)和慢病防控工作,。

為了響應(yīng)國家衛(wèi)生計生委，中國疾病預(yù)防控制中心的要求,，進(jìn)一步推動全民健康生活方式行動的深入開展,，傳播健康生活方式知識和技能，營造健康生活方式氛圍,，我院于8月30日,，在北務(wù)鎮(zhèn)集市開展全民健康生活方式日宣傳活動。

此次宣傳“三減三健”為主題的健康教育咨詢活動,，我院醫(yī)務(wù)人員通過懸掛橫幅,，設(shè)立咨詢臺,、發(fā)放宣傳手冊等方式向群眾宣傳普及健康生活方式，加強(qiáng)對戒煙限酒,、健康生活,，提高群眾健康意識和健康素養(yǎng)。宣傳結(jié)束后發(fā)放健康知識小扇子,，健康科普撲克牌等多種印有健康生活小常識禮品,。

篇4：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

9月1日是全民健康生活方式行動日,雞西市疾控中心組織開展“減鹽、減油,、減糖,，健康口腔、健康體重,、健康骨骼——三減三健,，邁向健康”為主題的系列宣傳活動。

當(dāng)天上午在疾控中心李眾科長的帶領(lǐng)下,，三縣六區(qū)準(zhǔn)時到達(dá)活動現(xiàn)場?，F(xiàn)場懸掛宣傳條幅、展出宣傳展板,、發(fā)放合理膳食知識的宣傳單,，并設(shè)立咨詢臺為前來咨詢的群眾免費咨詢，向他們講解高鹽飲食的危害,、控制食鹽攝入量等減鹽核心知識,，演示控鹽壺與鹽勺的正確使用方法，提倡居民科學(xué)用鹽,、減少鹽的攝入量,。

據(jù)統(tǒng)計，此次活動共展出宣傳展板4塊,，宣傳橫幅7余條,，發(fā)放宣傳手冊30000多份，發(fā)放腰圍尺120個,，限油限鹽壺(勺)100套,、受益群眾達(dá)2000余人，受到群眾一致好評,，收到良好效果,。

篇5：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

為深入貫徹《關(guān)于在全區(qū)開展“三減三健”的全民健康生活方式專項行動的通知》雙工發(fā)【20xx】10號文件精神，促進(jìn)迎春小學(xué)全體教職工的健康生活方式,，20xx年3月，我校組織全體教職工開展了“三減三健——全民健康生活方式專項行動”主題教育,。

一是通過教師會和專項工作會議,，做了活動部署及活動要求,。二是印發(fā)了倡議書和專題學(xué)習(xí)資料。三是學(xué)校利用微信,、QQ等積極宣傳“三減三建”相關(guān)健康知識,，營造良好活動氛圍。

通過活動的開展,，進(jìn)一步豐富了全體教職工的健康知識,，提高了健康意識，在學(xué)校掀起了健康生活方式之風(fēng),，為雙流區(qū)創(chuàng)建“國家級慢病綜合防控示范區(qū)”奠定了堅實的`基礎(chǔ),。

篇6：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

為深入貫徹《關(guān)于開展清鎮(zhèn)市2017年全民健康生活方式行動日主題宣傳活動的通知》文件精神，促進(jìn) 小學(xué)全體師生的健康生活方式,，2017年9月學(xué)校開展了“三減三健”全民健康生活方式主題教育,。

學(xué)校首先以“三減三健”健康生活方式中的合理膳食和適量運(yùn)動為重點，針對全體師生制定了“三減三健”(減鹽,、減油,、減糖、健康口腔,、健康體重,、健康骨骼)專題實施方案;通過紅領(lǐng)巾廣播站與全體教師大會對全體學(xué)生與教師進(jìn)行了“三減三健”的健康生活方式主題宣傳;各班通過班會課開展了“三減三健”的主題班會活動,并利用QQ、微信等現(xiàn)代通訊將健康知識帶給家長,，帶動家庭建立良好的健康習(xí)慣,。

篇7：全民健康生活方式宣傳月主題活動總結(jié)

充分提高學(xué)生對于減鹽、減油,、減糖,，健口腔、健體重,、健骨骼與各種相關(guān)疾病密切關(guān)系重要性的認(rèn)識,，普及健康相關(guān)知識。

糾正學(xué)生對飲食與健康的認(rèn)識誤區(qū),，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的生活;培養(yǎng)學(xué)生健康意識和健康行為能力,，提高學(xué)生健康水平。

一,、導(dǎo)入

健康是人的基本權(quán)力是幸?？鞓返幕A(chǔ)是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征,。在全面建設(shè)小康社會過程中,，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新,。然而,，社會發(fā)展同時,，也在改變著我們的飲食起居和生活習(xí)慣。與缺乏體力活動,、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的齲齒,、近視眼、肥胖等已成為影響同學(xué)們健康素質(zhì)的大敵,。

面對不斷增加的生活方式病,，藥物、手術(shù),、醫(yī)院的作為受到限制,，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣,，做健康生活方式的實踐者,。

二、介紹“三減三健”

1,、了解什么是“三減三健”,。

三減：減鹽、減油,、減糖;

三?。航】悼谇弧⒔】刁w重,、健康骨骼,。

2、“三減三健”提出的背景,。

慢性病防治專家介紹,，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變，多鹽,、多油,、多糖、少運(yùn)動的不健康生活方式越來越普遍,。食鹽攝入過多可使血壓升高,，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著增加。另外,，吃鹽過多還可增加胃病,、骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險,。

2,、“三減三健”的目標(biāo)

專家建議，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過

克,。2-3

歲幼兒攝入量不超過

克,，4-6

歲幼兒不超過

克,，7-10歲兒童不超過

克。65

歲以上老年人應(yīng)不超過

克,。烹飪食品時應(yīng)少放鹽，建議使用定量鹽勺控制放鹽量,。少吃榨菜,、咸菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜,。在限油方面,，健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過

25-30

克為宜。烹調(diào)食物時盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹

調(diào)油的方法,，如蒸,、煮、燉,、燜,、水滑熘、拌,、急火快炒等,。

平時應(yīng)少吃或不吃油炸食品如炸雞腿、炸薯條,、油條油餅等;在外就餐時,，少食用油炸類菜品。

在控糖方面,，專家建議多喝白開水,，不喝或少喝含糖飲料。餐館里的很多菜品均使用了較多的糖,，如糖醋排骨,、魚香肉絲、拔絲地瓜,、甜湯等,，因此，外出就餐時,。如選擇這類菜品應(yīng)適量,。烹調(diào)菜肴時應(yīng)少放糖，或者嘗試用辣椒,、大蒜,、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以減少味蕾對甜味兒的關(guān)注,。

專家特別強(qiáng)調(diào),，嬰幼兒應(yīng)以喝白開水為主,，如喝果汁，請喝鮮榨汁,，不要額外加糖;制作輔食時,，也應(yīng)避免人為添加糖，培養(yǎng)讓嬰幼兒適應(yīng)食材的原味,，從小養(yǎng)成清淡飲食習(xí)慣,。

三、合理膳食,，積極運(yùn)動

1,、觀察膳食寶塔，了解健康生活飲食方式,。

2,、踐行健康生活方式，要做到：

食鹽少一點,，血壓低一點;

肥肉少一點,，血脂降一點;

飲料少一點，血糖穩(wěn)一點;

剩菜少一點,，危害減一點;

靜坐少一點,，肥胖遠(yuǎn)一點;

煙酒少一點，運(yùn)動多一點;

牢騷少一點,，心情好一點;

慢病少一點,，壽命長一點。

3,、觀察運(yùn)動金字塔,，積極進(jìn)行有氧運(yùn)動。

4,、了解減鹽,、減油和減糖的小竅門。

四,、共同關(guān)注健康口腔

五,、總結(jié)