總結(jié)創(chuàng)作經(jīng)歷,，挖掘創(chuàng)意的來(lái)源和成長(zhǎng)的點(diǎn)滴,。怎樣尋找幸福,，享受生活？下面是一些寫作素材，供大家參考,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇一

一,、九夏天長(zhǎng)暑熱，三秋山后清涼,。

二,、赤日紅塵，前日中條路,。

三,、一榻清風(fēng)，故山邂逅欣相遇,。

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四,、赫日炎威豈易摧，火云壓屋正崔嵬,。

五,、細(xì)思?xì)埵钅芏嗌伲挂钩Ｕ级繁亍?/p>

六,、蘄竹螚吟水底龍,，玉人應(yīng)在月明中。

七,、何時(shí)為洗秋空熱,，散作霜天落葉風(fēng)。

八,、隱士何所營(yíng),，茇之清蔭下。

九,、五弦天上鳴,，擊壤歌滿野。

十,、何以銷煩暑,，端居一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物,，窗下有清風(fēng),。熱散由心靜，涼生為室空,。

十一,、赤日幾時(shí)過(guò)，清風(fēng)無(wú)處尋,。

十二,、炎蒸乃如許,，那更惜分陰。

十三,、大暑三秋近,，林鐘九夏移。

十四,、桂輪開(kāi)子夜,，螢火照空時(shí)。

十五,、大暑運(yùn)金氣,，荊揚(yáng)不知秋。林下有塌翼,，水中無(wú)行舟,。

十六、時(shí)暑不出門,，亦無(wú)賓客至。

十七,、朝景枕簟清,，乘涼一覺(jué)睡。

十八,、逢門久閉謝來(lái)車,，畏暑尤便小閣虛。

十九,、人情正苦暑,，物怎已驚秋。

二十,、倏忽溫風(fēng)至,，因循小暑來(lái)。竹喧先覺(jué)雨,，山暗已聞雷,。

二十一、一碗分來(lái)百越春,，玉溪小暑卻宜人,。

二十二、山中若無(wú)雨,，日日望云霓,。小暑復(fù)大暑，深溪成淺溪,。泉枯連井底,，地?zé)峥菏咂琛?/p>

二十三,、小暑不足畏，深居如退藏,。

二十四,、鳥(niǎo)語(yǔ)竹陰密，雨聲荷葉香,。

二十五,、熏風(fēng)慍解引新涼，小暑神清夏日長(zhǎng),。斷續(xù)蟬聲傳遠(yuǎn)樹(shù),，呢喃燕語(yǔ)倚雕梁。

二十六,、畢竟西湖六月中,，風(fēng)光不與四時(shí)同。接天蓮葉無(wú)窮碧,，映日荷花別樣紅,。

二十七、江南仲夏天,，時(shí)雨下如川,。

二十八、景雨初過(guò)爽氣清,，玉波蕩漾畫橋平,。

二十九、樹(shù)陰滿地日當(dāng)午,，夢(mèng)覺(jué)流鶯時(shí)一聲,。

三十、溪漲清風(fēng)拂面,，月落繁星滿天,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇二

夏季施工氣候炎熱，施工人員一般在露天和高處作業(yè),，勞動(dòng)強(qiáng)度大,，時(shí)間長(zhǎng)，隨時(shí)可能發(fā)生中暑事故,。因此,，夏季加強(qiáng)防暑降溫是保護(hù)工人健康、保證完成生產(chǎn)任務(wù)的重要措施,。

采取綜合措施有效預(yù)防中暑的發(fā)生,，從技術(shù)、保健,、組織等方面做好防暑降溫工作,。

1.組織措施,，加強(qiáng)防暑降溫工作的領(lǐng)導(dǎo)，在入夏前制定防暑降溫方案并落實(shí)具體措施,。

1.1加強(qiáng)對(duì)全體員工的防暑降溫知識(shí)教育,，提高預(yù)防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時(shí)間,。

1.2根據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁厍闆r,，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，采用早晚氣溫低時(shí)工作,，延長(zhǎng)休息時(shí)間等方法,。，減少陽(yáng)光的輻射熱,，預(yù)防中暑,。還可以根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動(dòng)組織，縮短一次性作業(yè)時(shí)間,，增加施工過(guò)程中的輪換休息,。

1.3執(zhí)行勞動(dòng)法，控制加班,，加強(qiáng)工人宿舍管理,；有效地勞逸結(jié)合，保證勞動(dòng)者吃好,、睡好、休息好,。

2.技術(shù)措施,。

2.1進(jìn)行技術(shù)革新，改革工藝和設(shè)備,，盡量采用機(jī)械化和自動(dòng)化,，減輕建筑行業(yè)的勞動(dòng)強(qiáng)度。

2.2在工人集中的`露天作業(yè)施工現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置休息室,，室內(nèi)通風(fēng)良好,，室溫不超過(guò)30℃；露天作業(yè)相對(duì)固定時(shí),，也可采用活動(dòng)窗簾或涼棚,，減少陽(yáng)光輻射。

2.3車間作業(yè)時(shí),，應(yīng)盡可能利用自然通風(fēng)天窗排氣,，側(cè)窗進(jìn)風(fēng)。也可采用機(jī)械通風(fēng)措施向高溫作業(yè)點(diǎn)輸送冷空氣,，或排除熱空氣以降低車間溫度,。

3.保健措施,。

3.1進(jìn)入酷暑前，組織醫(yī)務(wù)人員對(duì)從事高溫,、高空作業(yè)的人員進(jìn)行健康檢查,。患有持續(xù)性高血壓,、貧血,、肺氣腫、腎臟疾病,、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人,，一般不適合在高溫和高空作業(yè)。

3.2對(duì)露天和高溫作業(yè)人員,，應(yīng)提供足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲料,；供應(yīng)鹽濃度為0.1-0.3%的清涼飲料。夏天工人也有綠豆湯和茶,，但禁止暴飲,。每次最好不要超過(guò)300ml。

3.3加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),。一般應(yīng)選擇淺藍(lán)色或灰色的工作服,，顏色越淺，抵抗率越大,。對(duì)于高輻射強(qiáng)度的工作,，應(yīng)提供白色工作服，并根據(jù)操作需要穿戴各種防護(hù)用品,。戶外作業(yè)應(yīng)戴白色安全帽,，防止陽(yáng)光暴曬。

1.中暑的癥狀,。

1.1先兆中暑,。癥狀是:在高溫環(huán)境下工作一段時(shí)間后，出現(xiàn)大量出汗,、口渴,、乏力、注意力不集中,、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,。一般此時(shí)體溫正常或略有升高,，但不會(huì)超過(guò)37.5,。

1.2輕度中暑。其癥狀為:除先兆中暑外，還有頭暈,、乏力,、面色潮紅、胸悶,、氣短,、皮膚灼熱干燥，以及呼吸和循環(huán)系統(tǒng)衰竭的早期癥狀,，如面色蒼白,、惡心、嘔吐,、血壓下降,、脈搏弱而快、體溫升至38.5以上,。此時(shí)如不及時(shí)治療,，會(huì)出現(xiàn)熱性暈厥或熱性虛脫。

1.3重度中暑,。一般是輕度中暑(患者)沒(méi)有得到及時(shí)妥善的治療,，導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化，繼而出現(xiàn)昏迷,、痙攣或手腳抽搐,。稍加觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，中暑患者此時(shí)皮膚往往干燥無(wú)汗,，體溫升至40以上,。如果不迅速搶救，很可能危及他們的生命,。

2.中暑事故應(yīng)急預(yù)案,。

2.2對(duì)重度中暑患者，除按上述條件進(jìn)行搶救外,，還應(yīng)密切觀察患者,，攔截工地車輛或出租車,，及時(shí)將患者送往就近有條件的醫(yī)院救治,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇三

夏季高溫不斷，身體水分容易流失,，時(shí)常造成不適,，想要順利的度過(guò)夏天，那么防暑降溫小常識(shí)不得不知,。以下是小編精心整理的夏季防暑降溫小常識(shí),，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

1,、喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝,，不要渴了就猛喝;要喝溫開(kāi)水，不要喝冰水;要定時(shí)飲水,，不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開(kāi)過(guò)的水,，不要喝生水;要喝新鮮溫開(kāi)水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水,。

2,、多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜,、苦菜,、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品,。

3,、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡和香煙,。

4,、多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子,、生菜,、蘆筍等等。

5,、多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎,、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,，消炎止痛。

6,、留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫,，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況，應(yīng)加以留意,。

7,、外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用,。

8,、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人,。

9,、及時(shí)散熱：當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

10,、保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間,，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)。

11,、慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度,，不要逞能。

12,、穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣,。

13、多洗澡：幫汗水離開(kāi)人體,。

1,、外出戴帽子

夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人,。

2,、保證充足睡眠

合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng),。

3,、空調(diào)溫度要適宜

空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，應(yīng)該控制好空調(diào)的溫度,，使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下，以免再出去執(zhí)勤時(shí)適應(yīng)不了,。

4,、多吃各種瓜類

冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng),、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,，消炎止痛,。

5,、多吃苦味菜

有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜,、苦菜,、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品,。

6,、喝水不宜過(guò)量

多喝水是防暑的好措施,，可過(guò)量飲水也會(huì)引起中毒,。尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失,，如果此時(shí)大量飲用白開(kāi)水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛,。

一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料,。果汁,、可樂(lè)、雪碧,、汽水等飲料中,，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,，影響消化和食欲,。因此，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水,。

二,、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,，不宜大量飲用白水,，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),，導(dǎo)致代謝紊亂,。

三、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右,，應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出,，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,，夏季衣著以淺色為好,。

四、不宜過(guò)量飲酒,。人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱,，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒,，更會(huì)助熱生濕,，無(wú)異于火上澆油。致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦,。

五,、飲食不宜過(guò)于清淡,。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出汗多，消耗大,，應(yīng)適當(dāng)吃雞,、鴨、瘦肉,、魚類類等營(yíng)養(yǎng)食品,，以滿足人體的代謝需要。

六,、午睡時(shí)間不宜長(zhǎng),。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,，腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程,，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦。

七,、忌受熱后“快速冷卻”,。炎夏，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),，喜歡不是開(kāi)足電扇,，就是立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦,！?/p>

八,、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,，既使天氣再熱,，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

九,、不宜佩戴金屬首飾,。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，佩戴時(shí),，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,，容易引發(fā)接觸性皮炎。

應(yīng)穿薄的棉質(zhì)單衣,，如果流汗要馬上擦干,，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應(yīng)選擇不含香精,、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦,。室內(nèi)外溫差不要太大,，室溫不低于25℃。冷氣房?jī)?nèi)最好放一盆水,，以免干燥。

衣著應(yīng)涼爽寬大,，多吃新鮮蔬菜,、新鮮豆制品；經(jīng)常用溫水擦洗,，不要盆?。徊灰?yàn)檫^(guò)于貪涼而導(dǎo)致感冒發(fā)生,，此外要保證睡眠,。

保證每天不低于7小時(shí)的睡眠，調(diào)整飲食保護(hù)脾胃,，不要多吃辛辣食品,，要常吃清淡食物；由于天熱汗多,，因此補(bǔ)水顯得很重要,，每天要補(bǔ)充至少2500毫升的水分。

一旦有中暑發(fā)生,，首先要搬離高溫環(huán)境,。用溫水擦拭全身，并在額頭,、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋,。若出現(xiàn)高燒、昏迷,、抽搐等病情較重者,，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。

1,、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭,，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量,；

2,、日間小睡：研究表明，人體對(duì)“白日夢(mèng)”的反應(yīng)之一就是降低身體溫度,；

3,、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度,；

4,、涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來(lái)水沖手腕5秒,，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過(guò)的地方，這樣可降低血液溫度,。

5,、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行,；

7,、多喝水：建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水,，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇,；喝菊花茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

許多時(shí)候,，我們都避免不了長(zhǎng)時(shí)間處于室外的情況,，這時(shí)，最有效防止我們中暑的,，就是做好防曬準(zhǔn)備和尋找蔭涼區(qū)域了,。因此，小編建議大家最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈,，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。而如果此時(shí)必須外出,，一定要做好防護(hù)工作,，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽,、戴太陽(yáng)鏡,，有條件的最好涂抹防曬霜。

防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用,，所以應(yīng)在出門前20—30分鐘涂抹,。需要注意的是，在涂抹防曬霜前應(yīng)先涂一層保濕霜,，盡量不要讓防曬霜直接與皮膚接觸,，這樣既可以給皮膚補(bǔ)充一些水分，也能減少對(duì)皮膚的刺激,。所以防曬之前除了化妝水乳液之外,，最好還要用到隔離霜。隔離霜一般是用在基礎(chǔ)護(hù)膚后,，彩妝或者其他防護(hù)之前,。因而，日常護(hù)膚基礎(chǔ)的步驟：一般是用洗面乳洗臉后,，用精華液,，之后用潤(rùn)膚乳,，接著用隔離霜，再者是用防曬霜,。

帶上專門的遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽是保護(hù)秀發(fā)的正確選擇,。材質(zhì)如果是防紫外線的當(dāng)然就可以放心使用，如果只是普通材質(zhì),，最好選用深色的,。草、藤,、麻等純天然遮陽(yáng)帽清爽透氣,，能給秀發(fā)保留良好的呼吸渠道,，遮陽(yáng)帽可以阻隔70%射向秀發(fā)的紫外線,。要注意，濕發(fā)比干發(fā)更脆弱,，在太陽(yáng)光的照射下,，水分和養(yǎng)分會(huì)很快喪失，所以洗發(fā)后最好讓頭發(fā)在陰涼處自然風(fēng)干,。

夏季防曬護(hù)眼,，一副太陽(yáng)鏡是不可少的?！皬?qiáng)烈的紫外線照射可誘發(fā)角膜損傷,、白內(nèi)障等眼病的發(fā)生，所以,，夏季扮靚少不了太陽(yáng)鏡,，從健康的角度來(lái)說(shuō)，太陽(yáng)鏡是保護(hù)眼睛不受傷害的重要武器,，因此選擇一款實(shí)用,、漂亮的太陽(yáng)鏡是夏季護(hù)眼必做功課?！边x擇太陽(yáng)鏡時(shí)首先想到的應(yīng)該是質(zhì)量,，然后才是款式，如果只是追求款式買不合格產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,。高質(zhì)量的太陽(yáng)鏡可以過(guò)濾紫外線,，有效保護(hù)眼睛不受傷害，還可以對(duì)眼部皮膚起到防曬作用,。而劣質(zhì) 太陽(yáng)鏡則有可能導(dǎo)致紫外線大量進(jìn)入眼內(nèi),，損傷眼睛。

夏季氣溫高,，機(jī)體70%都是水分,，可見(jiàn)防暑第一做好的步驟就是補(bǔ)水,，把水補(bǔ)足了才是硬道理。補(bǔ)水可以通過(guò)以下幾個(gè)途徑獲取,，直接喝白開(kāi)水,、低糖飲料、牛奶,、豆?jié){,、各種茶、各種稀粥,、各種清淡的湯等,。

另外，眾所周知,，喝水是最好的防暑手段,，而身體內(nèi)充足的水也能最有效地幫助我們調(diào)節(jié)體溫，但切記,，千萬(wàn)不要等口渴了才喝水,，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低,，每天喝1.5至2升水,。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分,。除了白開(kāi)水,，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶,、吃水果等,。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏,，含鉀茶水是極好的消暑飲品,。而乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需,，實(shí)在是個(gè)很不錯(cuò)的選擇,。

最后，蔬果等想必也不用小編贅述了,，桃子,、杏、西瓜,、甜瓜等水分含量為80%至90%,，補(bǔ)水能力是超強(qiáng)的。夏天要多吃瓜，這是因?yàn)?，瓜類大多能清熱利濕,，幫助排除毒素，是降溫防暑的好食物,。比如：黃瓜,、絲瓜、苦瓜,、冬瓜等,，它們是含水量最高的食物，而且富含礦物質(zhì)和維生素,，能有效補(bǔ)充夏日流失的大量水分,。同時(shí)它們幾乎不含脂肪，能量低,，大部分有降脂降糖的功效,。

夏日飲食宜少油膩，多清淡,，切勿過(guò)多食用冷飲和寒涼食物,，尤其是大汗淋漓后不要馬上喝冷飲,?？蛇m當(dāng)多吃一些苦味和酸味食物，清泄暑熱,，健胃消食,，增進(jìn)食欲。另外,，炒菜可以放點(diǎn)生姜,、花椒，可以助陽(yáng)氣,、除濕邪,。另外，西紅柿,、柚子,、西瓜，這些富含抗氧化物的瓜果,，可以幫你的皮膚在日曬后仍保持嫩白,；為了防止紫外線令皮膚干枯，你還需要給皮膚補(bǔ)充鋅和硒,，可以多吃全麥面包,、蝦和雞蛋。

1、銀菊茶

金銀花,、菊花各3克,，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可,。每日代茶頻服,。具有清涼解暑，清熱解毒之功效,。

2,、竹葉茶

青竹葉50～100克，將竹葉洗凈,，加水煎即可,。每日代茶飲用，可清涼解暑,，利尿除煩,，是民間盛行的夏季清涼飲料。

3,、銀竹茶

銀花,、連翹、鮮竹葉各10克,，煎水代茶飲,。具有祛暑清熱解毒的功效。

4,、菊決槐花茶

取白菊花,、決明子、槐花各10克,，煎水代茶飲,，有清熱解毒、降壓,、明目,、提神之功效。

5,、二子茶

枸杞子10克,，五味子3克，沸水沖泡代茶飲,，有生津止渴,、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用,。

6,、銀花薄荷茶

金銀花,、綠豆衣各10克，薄荷6克,，煎水代茶飲,，具有消暑、利濕生津之功效,。

7,、竹蓮茶

取鮮竹葉心、蓮子心,、麥冬,、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲,，有解暑,、健脾胃、助消化之功效,。

盡量穿著白色,、淺色或素色衣服。白色,、淺色或素色的衣服吸熱慢,，穿著涼爽，還可以反射太陽(yáng)光,，不易中暑,。與淺色衣服相比，黑色衣服較容易吸熱,，而當(dāng)緊貼我們身體的衣服溫度過(guò)高,，自然而然地,，高溫就開(kāi)始從衣服穿到我們的身體了,，一旦我們的身體不能及時(shí)地對(duì)這樣的溫度進(jìn)行調(diào)節(jié)，或者這樣的溫度超出了我們身體的調(diào)節(jié)范圍,，我們就中暑了,。

一些女性不管是出門還是在家里，都喜歡穿吊帶衣,、背心,，皮膚裸露多。這樣,，在室外容易曬傷,，在室內(nèi)，同時(shí)又是空調(diào)或風(fēng)扇的環(huán)境下,，這樣的穿著打扮也容易著涼,，引起感冒。以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用,。棉,、麻等天然纖維都具有極佳的降溫功能。棉,、麻屬于普及性的夏季衣料,，不論哪一種天然纖維，捻得很細(xì)的紗線,，織出來(lái)的布,，通常觸感干爽，質(zhì)量較輕,，透氣效果更好,，穿在身上的感覺(jué)也就比較清涼。

夏季穿衣應(yīng)以寬松為宜,，緊身衣,、牛仔褲、褲襪等都不要長(zhǎng)時(shí)間穿,，喇叭裙,、連衣裙在走動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生較大的鼓風(fēng)作用，因而穿起來(lái)比褲子,、西服裙更涼快,。因此，要想夏季穿著涼爽,，還必須考慮到衣服內(nèi)的“吸風(fēng)”和“鼓風(fēng)”作用,，衣服要做得寬松些，尤其領(lǐng),、袖,、褲腿等開(kāi)口處要做得敞開(kāi)些。

夏季可更換尺寸稍大的胸罩,。專家表示,，如果穿胸罩時(shí)感覺(jué)十分緊繃難受，應(yīng)該更換尺寸稍大的胸罩,。同樣一件胸罩,，冬天穿時(shí)略顯松弛，夏天戴則非常緊繃,，“熱脹冷縮”的原理同樣適用于乳房,。

1、使用防暑降溫工具

使用空調(diào),，風(fēng)扇,，涼席,，太陽(yáng)帽，水,，這些都是不錯(cuò)的防暑降溫工具,，因此在夏季來(lái)臨之際首先要確定這些防曬產(chǎn)品能夠正常的使用。

2,、及時(shí)的補(bǔ)充水份

夏季應(yīng)該多喝一些溫白開(kāi)水,，或者淡鹽水，蜂蜜水,，茶等都是不錯(cuò)的選擇,。但是要少喝飲料，由其是可樂(lè),，雪碧,，汽水都含有大量的糖精和電解質(zhì)不適合多喝。多喝不僅不能解暑,，反而會(huì)影響到個(gè)人的食欲,。

3、穿合適的衣物

夏季出汗多,，因此要注意選擇具有好的吸汗效果的`衣物,，千萬(wàn)不選擇化纖類的衣物，因?yàn)榛w類的衣物是最不好吸汗的,。同時(shí)也不要選擇深色系的衣物,，由其是黑色的衣物容易吸收太陽(yáng)的波長(zhǎng)，而讓你更熱,，相反的一些淺色系的衣物倒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。有研究稱，夏季穿紅色的衣服是最防熱的,，因此可以多償試一下,。夏季的衣服要薄，但是不宜過(guò)短,，因?yàn)槠つw是沒(méi)有自主散熱的功能的,，所以如果穿得過(guò)短的話，都有可能使你更熱,。

4、拒絕酒精

由于酒精的影響體內(nèi)容易濕熱過(guò)度從而引起一些感染,，此時(shí)如果在飲酒的話,，就會(huì)加重濕熱的感覺(jué)，會(huì)使得整個(gè)人更不舒服,。

5,、選好出門時(shí)間

應(yīng)該說(shuō)夏天的太陽(yáng)從早上的8點(diǎn)到下午的16點(diǎn)都是非?！岸尽钡模虼艘M量避免這個(gè)時(shí)間出門,。如果有必要出門的話,，也要盡量從一些樹(shù)蔭下路過(guò)，盡量避免與太陽(yáng)直接接觸,，同時(shí)要做好防曬工作,。

6、家里要時(shí)刻準(zhǔn)備清涼油

夏季溫度高,，一不小心就會(huì)有中暑的問(wèn)題了,，因此家里要時(shí)刻準(zhǔn)備清涼油，正汽水,，等一些可急救的產(chǎn)品,，同時(shí)要掌握科學(xué)的求救常識(shí)，這樣才可以將暑氣的危害降到最低,。

7,、多注意清淡飲食

由其是不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃得過(guò)咸,。同時(shí)可多喝一些綠豆湯,，涼茶，如茉莉花茶,，雪梨,，西瓜，苦瓜,，冬瓜,，蓮藕，山藥,，蘿卜,，等具有清熱解毒功效的食物，當(dāng)然了為了保證正常的代謝量,，也要適當(dāng)?shù)某孕┦萑?，魚肉，等營(yíng)養(yǎng)豐富,，但是熱量含量不會(huì)很高的食物,。

8、不要帶金屬裝飾品

因?yàn)橄募颈旧砭腿菀壮龊沽?，而金屬包裝品如果沾上汗水的話,，容易引起接觸性皮炎。

9,、多注意休息

由其是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,，注意預(yù)防疲勞過(guò)度,，中午的時(shí)候可適當(dāng)午睡一下，但是午睡時(shí)間不能太長(zhǎng),，保持在半個(gè)小時(shí)左右為宜,。如果睡得過(guò)久的話，會(huì)影響到中樞神經(jīng),，會(huì)使得一個(gè)人的代謝變得更慢,，不利于身體健康。

夏季防暑降溫對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的,，最后提醒一下在防暑降溫的同時(shí)還要注意高溫下身體的變化,。

1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后,，出現(xiàn)輕微的頭暈,、頭痛、耳鳴,、眼花,、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn),。 這種中暑短時(shí)間休息即可恢復(fù),。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外,，還發(fā)生體溫升高,，面色潮紅，胸悶,、皮膚干熱,，或有面色蒼白、惡心,、嘔吐,、大汗、血壓下降,、脈搏細(xì)弱等癥狀,。

3、重癥中暑：也稱熱衰竭,，表現(xiàn)為：皮膚涼,，過(guò)度出汗，惡心,，嘔吐,，瞳孔擴(kuò)大，腹部或肢體痙攣,，脈搏快,，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,，口渴,、尿少、昏迷甚至意識(shí)喪失等癥狀,。

中暑是夏季常見(jiàn)的急診,，加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：

1,、充足的睡眠,。合理安排休息時(shí)間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,，并達(dá)到防暑目的,。

2、科學(xué)合理的飲食,。吃大量的蔬菜,、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗,。切忌節(jié)食,。

3、做好防曬措施,。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部,，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子,、衣著寬松,。

4、合理飲水,。每日飲水3升至6升,，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水,。

學(xué)會(huì)六招對(duì)抗暑熱

現(xiàn)在是一年四季中最炎熱的大暑時(shí)節(jié),，這時(shí)候我們會(huì)很明顯的感到悶熱，這時(shí)候因?yàn)闈駳馇秩氲襟w內(nèi),，常常會(huì)使我們沒(méi)有食欲,，那么夏季應(yīng)該如果養(yǎng)生呢？中醫(yī)說(shuō),，“夏季暑濕,，適宜清補(bǔ)”。其實(shí)夏季養(yǎng)生不僅要注意這些,，還有很多生活中的小細(xì)節(jié)也是需要我們高度注意的,。

綠豆,，祛濕又健脾

伏天濕熱較重，容易導(dǎo)致脾虛,，要注意健脾護(hù)脾,。沈雁英表示，飲食應(yīng)以清淡為主,，綠豆有健脾的功效,，可以適當(dāng)喝些綠豆粥祛濕健脾。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為,，綠豆煮湯有消暑益氣,、清熱解毒等食療功效，對(duì)于輕度中暑,，頭昏頭痛,、胸悶氣短、無(wú)汗煩熱等癥狀具有較好的治療作用,。此外,，應(yīng)適當(dāng)多吃些蔬果，特別是一些維生素含量較高的蔬果,，如西紅柿,、西瓜、黃瓜等,?；加腥展庑云ぱ椎娜诵枰⒁猓@個(gè)季節(jié)要少吃光敏性食物,，如芹菜,、菠菜等，因?yàn)檫@些食物會(huì)加速皮膚對(duì)于光的敏感性,，加重對(duì)紫外線的過(guò)敏,。

風(fēng)扇，降溫要比空調(diào)好

空調(diào)可以迅速降溫,，但常吹空調(diào)會(huì)影響人的排汗功能,。楊力告訴記者，排汗是人體自我調(diào)節(jié)的降溫過(guò)程,，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中,，人體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力就會(huì)降低，中樞調(diào)節(jié)能力下降,，會(huì)引發(fā)各種不適,。因此，最好少開(kāi)空調(diào)，用風(fēng)扇代替來(lái)降溫,。還可以多開(kāi)窗,，加速空氣流通也有助于降溫。特別是老人,，由于機(jī)體衰弱,，對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力有限,，更要少吹空調(diào),，出門可帶把扇子。還需要提醒的是,，即使吹空調(diào),，也不要整天整夜地吹，可以開(kāi)一會(huì)兒再關(guān),，溫度也不要調(diào)太低,，保證室內(nèi)外溫度不超過(guò)7℃，同時(shí)注意不要讓空調(diào)直吹身體,。

棉質(zhì)衣褲,，排汗能力強(qiáng)

根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏季穿衣服涼不涼爽和我們穿的衣服的吸汗能力有很大的關(guān)系的,。棉質(zhì)衣服穿起來(lái)不僅很舒適,、柔軟，而且它的吸汗能力也是非常的強(qiáng)的,。所以,，夏季我們穿棉質(zhì)的衣服能夠加速吸收身體排出的汗水，能夠快速的講身體內(nèi)的熱量帶出來(lái),，從未起到降低體溫的效果,。

但是，衣服不要穿得太緊,，寬松的衣服也能讓汗液迅速離開(kāi)體表,。深色衣服吸熱能力強(qiáng)，可以選擇顏色較淺的衣服,，如白,、淺黃、淡粉,、淺藍(lán)等顏色,。睡覺(jué)時(shí)，不要赤膊,，要身穿睡衣,，這樣可以護(hù)好腹部，防止“風(fēng)邪”進(jìn)入體內(nèi)，傷及臟腑,。需要注意的是,，不是穿得少就一定涼快，當(dāng)溫度高于37℃的時(shí)候,，皮膚反而不能散熱,，還會(huì)吸收外界的熱量，所以,，從某種程度上說(shuō),，夏季男性不要赤膊出門，女性也不要穿過(guò)短的裙子,。

綠茶,，補(bǔ)水同時(shí)去火

伏天氣溫高，人體容易脫水,，因此大量補(bǔ)水是防止中暑的最佳方法,。沈雁英說(shuō)，補(bǔ)水時(shí),，可以選擇喝點(diǎn)綠茶,。因?yàn)榉烊梭w流失的不僅是水分，很多電解質(zhì)也會(huì)流失掉,，綠茶不僅有清熱去火的功效,，其中所含的多種維生素和礦物質(zhì)還可以對(duì)人體流失的電解質(zhì)進(jìn)行迅速補(bǔ)充，進(jìn)而維持體液的動(dòng)態(tài)平衡,。此外,，綠茶能夠消除倦意，提神醒腦,。如果不宜飲茶,，可以在白開(kāi)水中加點(diǎn)兒鹽，也可以通過(guò)吃西瓜,、喝綠豆湯等方式來(lái)補(bǔ)充水分,，但綠豆性涼，對(duì)于小孩兒來(lái)說(shuō),，不宜大量飲用,。

溫水澡，消暑勝過(guò)沖涼

天氣熱,，不少人會(huì)選擇直接用涼水洗澡降溫,，其實(shí)這并不是正確的做法。莊乾竹表示,，伏天氣溫高,，人體毛孔處于張開(kāi)狀態(tài),，代謝速度也較快，直接沖涼,，會(huì)導(dǎo)致皮膚表面溫度驟降,，毛孔關(guān)閉，血管驟縮,，體熱無(wú)法散出,。洗完后不僅不能起到解乏的作用，還可能讓人四肢無(wú)力,、肩膝酸痛,，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和慢性腸胃炎。因此,，伏天最好還是洗溫水澡,，水溫在35℃~37℃為最佳。這個(gè)溫度比皮膚溫高,，卻比體溫低，非常適合消暑散熱,。

不過(guò),，需要我們主要的是，有的老年人是非常的害怕受涼的,，所以都會(huì)有熱的水洗,，這樣也是不正確的。如果溫度太高的話會(huì)降低浴室中的含氧量,，這樣就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槿毖醵鴮?dǎo)致的暈倒,。所以，我們洗澡的時(shí)候用溫水是最好的,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇四

廣州建筑股份有限公司第一建筑工程分公司堅(jiān)持以人為本,，把防暑降溫工作列為企業(yè)的.頭等大事和安全管理的一項(xiàng)具體內(nèi)容來(lái)狠抓落實(shí)，保障員工身體健康,。公司提前部署,，從4月份便下發(fā)了《關(guān)于做好防暑降溫工作的通知》，從組織員工體檢,、開(kāi)展教育宣傳,、檢查維修設(shè)備、保障后勤供應(yīng),、加強(qiáng)日常管理等多方面入手,，把各項(xiàng)防暑降溫工作抓早、抓嚴(yán),、抓細(xì),、抓實(shí),。

公司在建工地按通知要求，為農(nóng)民工宿舍安裝了噴淋裝置,、風(fēng)扇,，在施工現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)棚;保證全天向作業(yè)人員提供充足的“三水”供應(yīng),，發(fā)放清涼飲料;嚴(yán)格執(zhí)行市城鄉(xiāng)建委關(guān)于高溫作業(yè)的有關(guān)規(guī)定,，妥善安排好員工休息時(shí)間，合理調(diào)整施工作業(yè);每天加強(qiáng)宿舍安全用電和飲食衛(wèi)生安全檢查;利用班組會(huì),、宣傳欄等形式,，大力宣傳防暑降溫知識(shí)。

公司組織巡檢隊(duì)在高溫天氣期間對(duì)工地進(jìn)行防暑降溫檢查,，確保該項(xiàng)工作的落實(shí),。集團(tuán)工會(huì)也非常關(guān)心員工身體健康，組織“送清涼,，送關(guān)愛(ài)”的防暑降溫慰問(wèn),。近日，集團(tuán)工會(huì)副主席吳小杏在公司黨委羅維書記,、工會(huì)主席趙偉文等領(lǐng)導(dǎo)陪同下,，冒著酷暑高溫天氣來(lái)到珠江新城財(cái)富中心等項(xiàng)目，向炎炎夏日在工地一線的作業(yè)人員送去清涼飲料和企業(yè)的關(guān)愛(ài),，并檢查和指導(dǎo)工地防暑降溫工作,。當(dāng)了解到工地在防暑降溫工作中以人為本，做了大量切實(shí)可行的工作,，如每天“三水”供應(yīng)充足,、嚴(yán)格執(zhí)行高溫天氣延遲上班、民工宿舍安裝噴淋降溫設(shè)施,、露天作業(yè)場(chǎng)所配備遮陽(yáng)傘等,，吳小杏副主席感到十分滿意。她希望集團(tuán)所有的建筑工地都向財(cái)富中心項(xiàng)目學(xué)習(xí),，努力創(chuàng)建文明工地,、和諧工地。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇五

夏季高溫,，炎熱,，使身體水分容易流失，時(shí)常造成不適,，中暑甚至是猝死的情況,。想要順利的度過(guò)夏天，那么防暑降溫常識(shí)不得不知,。下面是愛(ài)匯小編帶來(lái)的夏季防暑降溫常識(shí),，歡迎大家閱讀,。

1. 慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能,。

2. 多洗澡：幫汗水離開(kāi)人體,。

3. 喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開(kāi)水,，不要喝冰水;要定時(shí)飲水,，不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開(kāi)過(guò)的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開(kāi)水,，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水,。

4. 多吃苦味菜：有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜,、苦菜,、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品,。

5. 穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣,。

6. 喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙,。

7. 多吃涼性蔬菜：像番茄,、茄子、生菜,、蘆筍等等。

8. 多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎,、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng),、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,，消炎止痛,。

9. 喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開(kāi)水,，不要喝冰水;要定時(shí)飲水,，不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開(kāi)過(guò)的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開(kāi)水,，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水,。

10. 留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線下降的情況,，應(yīng)加以留意,。

11. 外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用,。

12. 保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間,，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng),。

13. 外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人,。

14. 及時(shí)散熱：當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部,，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

一,、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料,。果汁、可樂(lè),、雪碧,、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì),，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,，影響消化和食欲。因此,，夏季應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽(糖)開(kāi)水,。

二、口渴后不宜狂飲,。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水,、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),，導(dǎo)致代謝紊亂。

三,、太陽(yáng)短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右,，應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間外出，非出去不可,，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,，夏季衣著以淺色為好。

四,、不宜過(guò)量飲酒,。人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,，若大量飲酒,，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油,。致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦,。

五,、飲食不宜過(guò)于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)出汗多,，消耗大,，應(yīng)適當(dāng)吃雞、鴨,、瘦肉,、魚類類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要,。

六,、午睡時(shí)間不宜長(zhǎng)。午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,，腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過(guò)程，導(dǎo)致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦,。

七,、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,，人們外出或勞動(dòng)歸來(lái),，喜歡不是開(kāi)足電扇，就是立即去洗冷水澡,，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,，使人頭暈?zāi)垦,！?/p>

八、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大,。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜，既使天氣再熱,，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下,。

九、不宜佩戴金屬首飾,。金屬裝飾品中的`某些金屬沾上汗水,，佩戴時(shí)，所接觸到的皮膚可能會(huì)出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,，容易引發(fā)接觸性皮炎,。

1.外出戴帽子

夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人,。

2.保證充足睡眠

合理安排作息時(shí)間,，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng),。

3.空調(diào)溫度要適宜

空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，應(yīng)該控制好空調(diào)的溫度,，使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過(guò)5度為宜,，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下，以免再出去執(zhí)勤時(shí)適應(yīng)不了,。

4.多吃各種瓜類

冬瓜利尿消炎,、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣,，消炎止痛。

5.多吃苦味菜

有利于泄暑熱和燥暑濕,，苦瓜,、苦菜、苦丁茶,、苦筍都是夏季防暑的上乘食品,。

6.喝水不宜過(guò)量

多喝水是防暑的好措施，可過(guò)量飲水也會(huì)引起中毒,。尤其在炎熱的夏季,，人們大量出汗之后，體內(nèi)的鈉鹽等電解質(zhì)也隨之丟失,，如果此時(shí)大量飲用白開(kāi)水而未補(bǔ)足鹽分就會(huì)出現(xiàn)肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇六

各縣(市)區(qū)建設(shè)局、建筑系統(tǒng)有關(guān)單位,、各施工企業(yè)：

目前我市已進(jìn)入夏季高溫時(shí)節(jié),，為切實(shí)做好防暑降溫工作，有效遏制安全生產(chǎn)事故發(fā)生,，確保一線作業(yè)人員的生命安全和身體健康,，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

各縣(市)區(qū)建設(shè)行政主管部門要高度重視防暑降溫工作，切實(shí)落實(shí)防暑降溫措施,，堅(jiān)持以人為本,，對(duì)建設(shè)行業(yè)防暑降溫工作再部署、再落實(shí),。要會(huì)同有關(guān)部門對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)和露天作業(yè)防暑降溫工作進(jìn)行檢查,，加強(qiáng)對(duì)職工的宣傳教育，提高自我保護(hù)意識(shí)和防范能力,，防止因高溫中暑和高溫作業(yè)引發(fā)各類事故;督促企業(yè)切實(shí)采取有效的防暑降溫措施,，防止安全生產(chǎn)事故發(fā)生。

各公司、項(xiàng)目部,、監(jiān)理單位要指定專人負(fù)責(zé)此項(xiàng)工作,，明確工作職責(zé)，落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制;要制定應(yīng)急預(yù)案,，落實(shí)防范措施,，加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)和重點(diǎn)部位的監(jiān)督檢查;對(duì)檢查發(fā)現(xiàn)防暑降溫工作不重視、措施不落實(shí)的,，要立即督促整改,，整改不力的，責(zé)令停工;對(duì)工作不落實(shí),、不到位而引發(fā)傷亡事故的,，要追究有關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。

各用人單位對(duì)防暑降溫工作負(fù)有主要責(zé)任,，要切實(shí)完善防暑降溫工作制度,，采取有效措施，加強(qiáng)高溫天氣作業(yè)勞動(dòng)保護(hù),，根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體作業(yè)環(huán)境,，采取合理安排工作時(shí)間、輪換作業(yè),、適當(dāng)增加高溫工作環(huán)境下勞動(dòng)者的休息時(shí)間和減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,、減少高溫時(shí)段室外作業(yè)，向勞動(dòng)者普及高溫防護(hù),、中暑急救等職業(yè)衛(wèi)生知識(shí),，并提供符合要求的個(gè)人防護(hù)用品和防暑降溫藥品等措施，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全,。嚴(yán)格執(zhí)行高溫停工或限時(shí)作業(yè)的相關(guān)規(guī)定,，當(dāng)所在地地市級(jí)以上氣象主管部門所屬氣象臺(tái)發(fā)布的日最高氣溫達(dá)到40℃以上時(shí)，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);日最高氣溫達(dá)到37℃以上,、40℃以下時(shí),，施工企業(yè)要合理調(diào)整工人作息時(shí)間，避開(kāi)高溫時(shí)段(11：00-15：00)在室外露天和高處作業(yè),，要按照要求抓好防暑降溫工作,，防止工人因疲倦乏力、勞累過(guò)度等導(dǎo)致傷亡事故發(fā)生,。

1、各用人單位要加強(qiáng)防暑降溫知識(shí)宣傳,，通過(guò)板報(bào),、班前活動(dòng)、技術(shù)交底等,，對(duì)作業(yè)人員進(jìn)行防暑降溫急救等基本知識(shí)的宣傳,、教育和訓(xùn)練,。項(xiàng)目部要配備具有急救經(jīng)驗(yàn)或經(jīng)過(guò)急救培訓(xùn)的人員。

2,、施工期間圍擋噴淋裝置持續(xù)開(kāi)啟抑塵降溫,，有條件的.工地現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)搭設(shè)涼棚，作業(yè)場(chǎng)所應(yīng)分區(qū)多點(diǎn)設(shè)置飲水處,，保證不間斷供應(yīng)干凈衛(wèi)生的飲用水,，防止作業(yè)人員脫水、中暑,，同時(shí)要落實(shí)工人防暑降溫物品和藥品,。

3、要加強(qiáng)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)工人宿舍,、食堂,、廁所、淋浴間等臨時(shí)設(shè)施的檢查和管理;加強(qiáng)對(duì)油漆,、氧氣瓶,、乙炔瓶等易燃易爆物品存放管理，專人負(fù)責(zé)制度,，加強(qiáng)巡查檢查,，防止露天高溫暴曬;落實(shí)電焊等明火作業(yè)的防火措施，加大對(duì)電氣線路及用電設(shè)備的安全管理,，防止因電氣線路和設(shè)備老化短路引發(fā)火災(zāi)事故,。

4、保證工人宿舍隔熱通風(fēng)透氣,，并配備空調(diào),、電風(fēng)扇等必要的降溫設(shè)施，達(dá)不到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的要責(zé)令整改,。要加強(qiáng)對(duì)飲用水,、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度,，防止食物中毒,。

5、建設(shè),、施工,、監(jiān)理單位應(yīng)協(xié)調(diào)配合，合理安排施工進(jìn)度,，避免盲目搶工,、趕工作業(yè)，并安排專人負(fù)責(zé)，做好施工現(xiàn)場(chǎng)安全生產(chǎn)有關(guān)協(xié)調(diào)工作,，同時(shí),，督促項(xiàng)目部落實(shí)好各項(xiàng)防暑降溫工作。

6,、各工地要加強(qiáng)管理,，對(duì)基坑及廢棄水坑做好圍擋，設(shè)立必要的警示標(biāo)志,，防止學(xué)生進(jìn)入工地發(fā)生溺水事故,。

各縣(市)區(qū)建設(shè)行政主管部門要全面排查，確保高溫天氣市政公用設(shè)施安全運(yùn)行：一要做好供氣安全工作,，加強(qiáng)對(duì)安全供氣設(shè)施的安全巡查,，特別要檢查消防水池、消防泵,、噴淋管線的使用狀況和安全閥,、放散管、壓力表的完好情況,，液化石油氣灌瓶站,、供應(yīng)站點(diǎn)要合理擺設(shè)液化氣氣瓶，增設(shè)遮陽(yáng)蓬,，完善供氣安全應(yīng)急預(yù)案,，做好防雷擊、防爆燃,、防泄漏等措施,，防范因高溫暴雨導(dǎo)致燃?xì)獍踩鹿?二要做好供水工作，確保居民生活用水,，市自來(lái)水公司要精心編制調(diào)度方案和應(yīng)急預(yù)案,，實(shí)行科學(xué)調(diào)度，及時(shí)處理好突發(fā)事故,，切實(shí)做好供水設(shè)施保護(hù)和供水故障的搶修工作,，千方百計(jì)確保居民生活用水和重點(diǎn)單位用水。

各縣(市)區(qū)建設(shè)行政主管部門要健全值班制度,，安排好高溫酷暑期間安全生產(chǎn)值班和調(diào)度工作,，加強(qiáng)值班管理，促進(jìn)值班與應(yīng)急工作規(guī)范化,、制度化,、程序化，發(fā)生安全事故或緊急情況要按規(guī)定及時(shí)上報(bào)并妥善處理,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇七

為應(yīng)對(duì)高溫天氣,，防止工人中暑,，保證工人身心健康，真正把集團(tuán)董事局劉雁飛主席“以人為本”的管理思想付諸于行動(dòng),，真正做到關(guān)心人、體貼人,、尊重人,、愛(ài)護(hù)人，勞務(wù)公司自6月26日開(kāi)始,，組織行政綜合部深入各項(xiàng)目部為員工發(fā)放夏季防暑降溫用品,，真正把清涼送到員工的心坎上。

此次為勞務(wù)公司26個(gè)項(xiàng)目部和公司機(jī)關(guān)員工3350人發(fā)放白糖,、毛巾,、清涼油、風(fēng)油精,、藿香正氣水和板藍(lán)根6個(gè)品種的防暑降溫用品,，價(jià)值共計(jì)10萬(wàn)余元。同時(shí),，采購(gòu)綠豆2000余斤已發(fā)放至項(xiàng)目食堂,，要求后勤食堂堅(jiān)持每日中午和下午為工人熬制綠豆湯，為工地配置開(kāi)水器,，杜絕工人飲用生涼水,。

不僅如此，公司還要求各項(xiàng)目部根據(jù)天氣炎熱程度,，適時(shí)調(diào)整中午休息時(shí)間,，做到抓兩頭(即早上和下午)歇中間(中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn))，避開(kāi)高溫時(shí)段,，從而有效預(yù)防工人在高溫下作業(yè)可能帶來(lái)的身體不適反應(yīng),，真正把關(guān)愛(ài)工人身心健康落實(shí)在具體行動(dòng)中。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇八

連日來(lái),，西安持續(xù)出現(xiàn)高溫晴熱天氣,，給職工生活和工作帶來(lái)不小影響，為了給職工營(yíng)造一個(gè)舒心清涼的心境,，做好防暑降溫工作,，結(jié)合醫(yī)院實(shí)際，經(jīng)過(guò)醫(yī)院工會(huì)委員會(huì)的研究,，在院行政的支持下,，工會(huì)為全院在職在崗全民、集體,、聘用和臨時(shí)人員發(fā)放了防暑降溫卡,，送上夏日的清涼,。

多年來(lái)，醫(yī)院工會(huì)一直十分重視職工防暑降溫工作,，把做好職工防暑降溫工作作為關(guān)心職工,、建好職工之家、服務(wù)臨床的重要組成部分,，今年,，工會(huì)尊重職工意愿，改發(fā)放防暑降溫飲料為發(fā)放防暑降溫卡,，職工高興地說(shuō),，這樣做更加人性化。

此次發(fā)放降溫卡共計(jì)163000元,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇九

1.處暑來(lái),，秋亦至，祝福到,，把你吵,，多吃蘿卜，來(lái)去燥,，天轉(zhuǎn)涼,，多添衣，有時(shí)間,，多聯(lián)系,。愿君時(shí)時(shí)都如意，事事都順心!

2.也許一毛錢買不到珍貴的書籍,，也許一毛錢毛不到漂亮的衣服,，但是一毛錢可以傳遞我最真誠(chéng)的問(wèn)候，最衷心的祝福,。夏季炎熱,，注意防暑。

3.夏日炎熱,，教你防暑：一肩明月,，兩袖清風(fēng)，三餐清淡,，四大皆空,，五谷雜糧，六根清凈,，七星高照,，八面來(lái)風(fēng)，九霄云外,，十分涼快!

4.夏季來(lái)臨,，調(diào)養(yǎng)脾胃;吃苦嘗鮮,，平和康夏;氣溫升高，暑濕氣盛;冰糖燕窩,，調(diào)補(bǔ)虛勞;山藥薏米,，熬制成粥;健脾益胃，效果顯著,。

5.送你膳食十原則：質(zhì)量要好,，數(shù)量要少;菜肴要淡，飯菜要爛;食物要雜,，吃飯要慢;蔬菜要多，水果常吃;飲食要溫,，飯菜要豐,。愿你健健康康!

6.炎炎夏天,奉上真誠(chéng)的問(wèn)候,愿它化做晨溪與朝露,清涼愜意滋潤(rùn)心頭!吹響祝福的風(fēng)笛,為您把錦瑟彈奏祝清涼每一天。

7.“處”理好人情,，人緣就“暑”于你;“處”理好心情,，快樂(lè)就“暑”于你;“處”理好性情，好運(yùn)就“暑”于你;“處”理好事情,，成功就“暑”于你;“處”理好親情,，美滿就“暑”于你;“處”理好愛(ài)情，甜蜜就“暑”于你;“處”理好友情,，祝福就“暑”于你,。處暑到，愿幸?！笆睢庇谀?

8.友情提示：苦味食物具有消暑清熱促進(jìn)血液循環(huán)舒張血管等藥理作用,。適當(dāng)吃些苦瓜等苦味食品，不僅能清心除煩醒腦提神,，且可增進(jìn)食欲健脾利胃,。

9.生命在于運(yùn)動(dòng)，精神在于傳承,，夢(mèng)想在于奮斗,，豪情在于拼搏，力量在于凝聚,，祝福在于傳遞,，問(wèn)候送你，關(guān)心接力,，夏至熱天氣,，愿你保重身體，萬(wàn)事順意!

10.夏日度假要出門,，請(qǐng)將傘具身邊拎,，遮住強(qiáng)光保皮膚,，防風(fēng)驅(qū)沙阻雨淋。防暑藥物準(zhǔn)備好,，短信提醒情誼真,，祝你假期盡情玩，安享假期真開(kāi)心!

11.祝福無(wú)需合情合理,，只要真情真意;好友無(wú)需天天聯(lián)系,，但需記心里。溫馨關(guān)懷送給你：夏日高溫多雷雨,，行路多注意,，防暑防曬防雷電，保重身體!

12.夏季飲食以清心防暑滋陰生津?yàn)橹?，不宜食用肥甘膩補(bǔ)之物,，容易影響食物消化吸收，危害健康,。適宜喝一些清暑補(bǔ)氣生津的飲料,。

13.春走了夏追來(lái)了，搖搖扇子享涼風(fēng),，冰鎮(zhèn)冷飲要少喝,，淡鹽白開(kāi)最解渴，蔬菜水果降心火,，空調(diào)屋里愛(ài)感冒,，健康守則多轉(zhuǎn)發(fā)。

14.心靜自然涼,，夏日養(yǎng)生重養(yǎng)心,。天氣炎熱易煩躁，保持平和心態(tài)好,。多吃蔬果來(lái)消暑,，吃出涼意好心情。合理調(diào)理?yè)肀Ш眯那?，愿你安然度夏?

15.處暑到了,，我送你一盆綠色植物盆栽，愿它吸去你煩躁的心緒,，為你吐出新鮮的空氣,，讓你眼里充滿綠意，精神飽滿的充滿活力,，祝你身體健健康康,，工作順順利利，家庭和和美美,，萬(wàn)事順心如意!

17.炎炎夏日暑氣濃,，立秋燥熱仍涌動(dòng),，開(kāi)冷氣，靜心情,，防暑工作要注重,，喝冷飲別放縱，外出烈日別惶恐,，遮陽(yáng)傘備包中.立秋防秋老虎,，立秋快樂(lè)。

18.送你一陣清涼的爽風(fēng),，讓它帶走你的汗水;送你一杯冰涼的飲料,，讓它帶走你的煩躁;送你一句貼心的問(wèn)候：夏季炎熱，注意防暑哦!

19.扇子隨身?yè)u啊搖,，短褲短衫隨風(fēng)飄,，瓜果梨桃真豐盛，只是蚊子處處咬,，掛起蚊帳安心睡大覺(jué)。我的短信祝你,，擁有清涼快樂(lè)的夏天!

20.天蒼蒼,，路茫茫，沒(méi)有冷飲熱的慌;天黑黑,，路漫漫,，蚊子成群心里煩;給你一杯冷飲，給你一圈蚊香,，祝你夏天開(kāi)開(kāi)心心,，愜愜意意清清爽爽!

22.處暑到，暑氣消,，愿你的‘處’心積慮,，隨風(fēng)而去，快樂(lè)‘暑’于你;家庭幸福,，和睦相‘處’,，好運(yùn)‘暑’于你;事業(yè)高升，恰到好‘處’,，成功‘暑’于你;友誼真誠(chéng),，朝夕相‘處’，開(kāi)心‘暑’于你,，祝你清涼過(guò)‘處’暑,，鈔票多無(wú)‘暑’。

23.記憶著暑(數(shù))不完的美好,，思念著暑(數(shù))不完的快樂(lè),，擁有著暑(數(shù))不完的開(kāi)心,，舒心著暑(數(shù))不完的幸福，徜徉著暑(數(shù))不完的.健康,，如意著暑(數(shù))不完的舒暢,。處暑到了，祝福著暑(數(shù))不完的順利,，祝你享受著暑(數(shù))不完的風(fēng)光,。

24.立夏到來(lái)嘮家常：白天悶熱夜清涼，氣候溫度變化無(wú)常,，晚上睡覺(jué)小心著涼,，適當(dāng)鍛煉身體變強(qiáng)，飲食注意更加健康,，親戚好友銘記心房,，一年四季快樂(lè)無(wú)疆。

25.夏日提醒：每天要到室外活動(dòng),，適應(yīng)自然氣溫,，在辦公室里要多喝水，補(bǔ)充水分,，避免空調(diào)直接對(duì)著自己吹,，有效防暑!

26.“暑”“暑”“暑”啊“暑”朋友，“暑”到一個(gè)好朋友,，敬個(gè)禮握握手,，你是我的好朋友。處暑至,，祝福至!

27.暑假過(guò)去了,。處暑來(lái)了。在這個(gè)時(shí)候天氣干燥,，要多喝水哦,。注意天氣變化哦。

28.立夏,，聽(tīng)人說(shuō)：若這天收到一個(gè)祝福,，理想會(huì)春生夏長(zhǎng)，盡管是夏日炎炎,，也會(huì)生如夏花,，因此我立刻送上最火熱的祝福，祝您快樂(lè)健康!

29.夏天溫高濕度大,，人易疲勞易困乏;白天泡上一壺茶,，常喝消暑提神佳。食欲不振吃不下，少吃油膩和辛辣;常吃蔬菜常吃蝦,，多吃清淡多吃瓜,。愿：吃出健康樂(lè)哈哈!

30.炎熱夏季，工作之余勿忘休息,，多吃果蔬增添美麗,，問(wèn)候短信傳遞情誼，祝你工作順利,，愛(ài)情甜蜜!

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十

各區(qū)縣安全監(jiān)管局,、衛(wèi)生局、人力社保局,、總工會(huì),，各有關(guān)單位:。

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)國(guó)家安全監(jiān)管總局,、衛(wèi)生部,、人力資源和社會(huì)保障部和全國(guó)總工會(huì)聯(lián)合下發(fā)的《防暑降溫措施管理辦法》，做好高溫天氣防暑降溫工作,，有效預(yù)防和控制高溫中暑及高溫作業(yè)引發(fā)的各類事故,，切實(shí)維護(hù)勞動(dòng)者安全健康權(quán)益，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下:,。

各區(qū)縣要高度重視高溫天氣防暑降溫和勞動(dòng)保護(hù)工作的重要性,，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，提前籌劃,，及時(shí)對(duì)本地區(qū)防暑降溫工作進(jìn)行周密細(xì)致的安排部署，依據(jù)相關(guān)法律法規(guī),，結(jié)合本轄區(qū)工作實(shí)際,，制定工作方案，狠抓責(zé)任落實(shí),，督促用人單位切實(shí)做好防暑降溫工作,，嚴(yán)防高溫中暑和高溫作業(yè)引發(fā)各類事故。要大力宣傳做好防暑降溫工作的重要意義及防范高溫中暑的基本知識(shí)和方法,，增強(qiáng)廣大勞動(dòng)者自我保護(hù)意識(shí),。

用人單位要強(qiáng)化防暑降溫責(zé)任意識(shí)，結(jié)合本單位的作業(yè)特點(diǎn),，合理安排職工在高溫天氣的工作時(shí)間,，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度;加大防暑降溫經(jīng)費(fèi)的投入，配備必要的通風(fēng)或降溫設(shè)備,，為勞動(dòng)者提供必要的個(gè)體防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及保健用品,，改善勞動(dòng)條件和作業(yè)環(huán)境，保障勞動(dòng)者的身心健康。

(一)認(rèn)真貫徹作業(yè)時(shí)間要求,。

作業(yè)單位應(yīng)按照《防暑降溫措施管理辦法》的要求,，按照氣象部門發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)的信息，嚴(yán)格遵守高溫作業(yè)時(shí)間要求:,。

1,、日最高氣溫達(dá)到40℃以上為強(qiáng)高溫天氣，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);,。

3,、日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下時(shí)為一般高溫天氣,，用人單位應(yīng)當(dāng)采取換班輪休等方式,，縮短勞動(dòng)者連續(xù)作業(yè)時(shí)間，并且不得安排室外露天作業(yè)勞動(dòng)者加班,。

4,、因生產(chǎn)工藝要求，應(yīng)急搶險(xiǎn)需要,，不能按規(guī)定停止高溫作業(yè)或不能暫停高溫時(shí)段露天工作的單位,，應(yīng)做好防暑降溫工作，減少高溫接觸時(shí)間,，同時(shí)做好防止高溫中暑的應(yīng)急準(zhǔn)備工作,。

(二)做好高溫津貼和防暑降溫用品發(fā)放工作。

對(duì)從事高溫作業(yè)的勞動(dòng)者,，用人單位應(yīng)按照市人力社保局,、市衛(wèi)生局、市安全監(jiān)管局,、市總工會(huì)四部門下發(fā)的《關(guān)于做好工作場(chǎng)所夏季防暑降溫工作有關(guān)問(wèn)題的通知》(京人社勞發(fā)[20**]166號(hào))的文件要求,，向勞動(dòng)者做好高溫補(bǔ)貼發(fā)放工作。每年6月-8月,，室外露天作業(yè)人員高溫津貼每人每月不低于120元;在33℃(含33℃)以上室內(nèi)工作場(chǎng)所作業(yè)的人員,，高溫津貼每人每月不低于90元。同時(shí),，用人單位要做好對(duì)從事高溫作業(yè)勞動(dòng)者的防暑降溫飲料和必需藥品發(fā)放工作,，防暑降溫飲料和必需藥品不得沖抵高溫津貼。

各區(qū)縣安全監(jiān)管局,、衛(wèi)生局,、人力社保局以及總工會(huì)等要按照職責(zé)分工，認(rèn)真做好相關(guān)工作,，并加強(qiáng)協(xié)調(diào)配合,，相互支持,，形成工作合力。針對(duì)夏季高溫安全生產(chǎn)工作的特點(diǎn),，加大對(duì)建筑工地,、露天作業(yè)場(chǎng)所、存在高溫作業(yè)崗位用人單位監(jiān)督檢查力度,，重點(diǎn)對(duì)用人單位防暑降溫各項(xiàng)措施落實(shí),、高溫津貼發(fā)放、中暑職工工傷保險(xiǎn)待遇等情況進(jìn)行監(jiān)督檢查,，加強(qiáng)對(duì)發(fā)生中暑勞動(dòng)者的醫(yī)療救治;對(duì)違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定,、危害職工身體健康的行為，有關(guān)部門要依據(jù)職責(zé)分工,，依法進(jìn)行查處,，責(zé)令用人單位認(rèn)真整改，并加強(qiáng)對(duì)整改情況的跟蹤檢查,，確保整改措施落實(shí)到位,。

6月-8月，市安全監(jiān)管局,、市衛(wèi)生局,、市人力社保局、市總工會(huì)將組成聯(lián)合檢查組,，對(duì)各區(qū)縣和存在高溫作業(yè)的用人單位貫徹落實(shí)防暑降溫工作情況開(kāi)展聯(lián)合檢查,。

各區(qū)縣有關(guān)部門充分運(yùn)用廣播、電視,、報(bào)刊,、網(wǎng)絡(luò)等各種宣傳手段，開(kāi)展形式多樣宣傳活動(dòng),，普及防暑降溫和相關(guān)法律法規(guī)知識(shí),，增強(qiáng)自救互救能力。各用人單位要結(jié)合本單位高溫作業(yè)的實(shí)際,，對(duì)勞動(dòng)者進(jìn)行防暑和中暑急救宣傳教育，增強(qiáng)勞動(dòng)者在高溫天氣下工作的自我勞動(dòng)保護(hù)能力,。

各區(qū)縣安全監(jiān)管局,、衛(wèi)生局、人力社保局以及總工會(huì)部門于9月15日前,，分別將防暑降溫總結(jié)報(bào)送市安全監(jiān)管局,、市衛(wèi)生局、市人力社保局,、市總工會(huì)部門,。

20**年5月21日。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十一

為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工期間出現(xiàn)緊急情況時(shí),，能夠在施工過(guò)程中快速有效地預(yù)防中暑,，確保員工的生命財(cái)產(chǎn)安全。本措施的編制將指導(dǎo)防暑降溫工作的開(kāi)展,，防止中暑事故的發(fā)生,，保護(hù)員工的人身安全，保證項(xiàng)目部的正常生產(chǎn),，確保各種應(yīng)急資源處于良好的準(zhǔn)備狀態(tài),；而且可以引導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按照預(yù)案有序進(jìn)行，避免因行動(dòng)不力或現(xiàn)場(chǎng)救援工作混亂而延誤事故應(yīng)急,，從而減少人身傷害和財(cái)產(chǎn)損失,。

應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組名單:。

總司令:,。

副總司令:,。

成員:。

(一)充分重視高溫酷暑安全生產(chǎn)工作,。

1.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),，落實(shí)各項(xiàng)安全責(zé)任。高度重視夏季高溫期間的防暑降溫工作,，努力提高一線工作人員的安全意識(shí)和安全防護(hù)能力,。

2.始終堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主,、綜合治理”的安全生產(chǎn)方針,，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查,，防止高溫天氣造成工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故,。

(2)采取有效措施確保施工人員的安全。

1.密切關(guān)注天氣變化,，積極應(yīng)對(duì)強(qiáng)對(duì)流天氣引發(fā)的.自然災(zāi)害,。

2.廣泛宣傳防暑降溫意識(shí)，讓員工掌握防暑降溫的基本常識(shí),。

3.患有心血管疾病,、高血壓、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病,、明顯的呼吸,、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、肝腎疾病的患者,，應(yīng)列為高溫作業(yè)禁忌癥,。

4.夏季高溫作業(yè)期間,，做好員工防暑降溫工作，提供茶水(茶+糖),，及時(shí)發(fā)放解暑降溫藥品,，教育工人不要喝生水，確保員工身體健康,。

5.根據(jù)夏季高溫施工的特點(diǎn),，結(jié)合實(shí)際情況，采取有效的防暑降溫措施,，合理安排工作時(shí)間,，保證工人有足夠的休息時(shí)間。嚴(yán)禁赤膊,、穿拖鞋作業(yè),，違者按項(xiàng)目部管理要求進(jìn)行罰款。避免在中午高溫時(shí)段和露天作業(yè),，根據(jù)條件在工作場(chǎng)所增設(shè)遮陽(yáng)設(shè)施,，防止工人中暑。

6.改善作業(yè)區(qū)和生活區(qū)的通風(fēng)降溫條件,，確保作業(yè)人員宿舍,、廁所,、淋浴房等臨時(shí)設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)要求,，滿足防暑降溫需要,。

7.加強(qiáng)夏季高溫期間的施工安全監(jiān)管,。

a.嚴(yán)格加強(qiáng)各類易燃易爆物品的管理，合理配置消防器材,，防止火災(zāi)爆炸事故的發(fā)生,。

b.現(xiàn)場(chǎng)設(shè)安全員和電工,，對(duì)機(jī)電設(shè)備和露天架設(shè)的線路進(jìn)行檢查,，防止因暴曬造成過(guò)熱,、自燃等安全隱患。

c.夏季高溫期間,，項(xiàng)目部管理人員定期到生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)巡回檢查,，及時(shí)解決和處理有關(guān)問(wèn)題。

d.員工在高溫期間感到身體不適,，應(yīng)根據(jù)防暑降溫知識(shí)進(jìn)行治療,，或由醫(yī)生及時(shí)治療。

8.做好施工現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生防疫工作,，加強(qiáng)飲用水和食品的衛(wèi)生管理,，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度,，避免因食品變質(zhì)而發(fā)生中毒事件,。要加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)測(cè)?，F(xiàn)場(chǎng)工作人員發(fā)生傳染病和食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告,。

9.合理安排夏季高溫期間的施工時(shí)間,。根據(jù)氣溫變化，及時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的勞動(dòng)和休息時(shí)間,，減輕農(nóng)民工的勞動(dòng)強(qiáng)度,，減少高溫時(shí)段的工作時(shí)間。當(dāng)溫度達(dá)到35度以上時(shí),，從中午10:00到下午3:30,，任何人員不得在現(xiàn)場(chǎng)工作。重點(diǎn)觀察老弱病殘人員,，對(duì)不適合繼續(xù)工作的,，就地暫時(shí)停止工作。

10.著力改善農(nóng)民工休息環(huán)境,。工人停留的活動(dòng)板房應(yīng)采取必要的降溫措施,。民工宿舍要干凈通風(fēng)，宿舍要配空調(diào),。同時(shí),，應(yīng)加強(qiáng)農(nóng)民工宿舍的衛(wèi)生管理，確保農(nóng)民工有一個(gè)更好的生活和休息環(huán)境,。

針對(duì)夏季施工人員容易疲勞,、中暑、發(fā)生事故的特點(diǎn),，認(rèn)真進(jìn)行安全檢查,，防患于未然。認(rèn)真落實(shí)安全生產(chǎn)責(zé)任制和其他規(guī)章制度,，積極開(kāi)展自查自糾,，重點(diǎn)預(yù)防中暑、高處墜落,、觸電,、雷擊、食物中毒和火災(zāi),。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十二

現(xiàn)在是一年四季中最炎熱的大暑時(shí)節(jié),，這時(shí)候我們會(huì)很明顯的感到悶熱，這時(shí)候因?yàn)闈駳馇秩氲襟w內(nèi),，常常會(huì)使我們沒(méi)有食欲,，那么夏季應(yīng)該如果養(yǎng)生呢？中醫(yī)說(shuō),，“夏季暑濕,，適宜清補(bǔ)”,。其實(shí)夏季養(yǎng)生不僅要注意這些，還有很多生活中的小細(xì)節(jié)也是需要我們高度注意的,。

伏天濕熱較重,，容易導(dǎo)致脾虛，要注意健脾護(hù)脾,。沈雁英表示,，飲食應(yīng)以清淡為主，綠豆有健脾的功效,，可以適當(dāng)喝些綠豆粥祛濕健脾,。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，綠豆煮湯有消暑益氣,、清熱解毒等食療功效,，對(duì)于輕度中暑，頭昏頭痛,、胸悶氣短,、無(wú)汗煩熱等癥狀具有較好的治療作用。此外,，應(yīng)適當(dāng)多吃些蔬果,，特別是一些維生素含量較高的蔬果，如西紅柿,、西瓜,、黃瓜等?；加腥展庑云ぱ椎娜诵枰⒁?，這個(gè)季節(jié)要少吃光敏性食物，如芹菜,、菠菜等,，因?yàn)檫@些食物會(huì)加速皮膚對(duì)于光的敏感性，加重對(duì)紫外線的過(guò)敏,。

空調(diào)可以迅速降溫,，但常吹空調(diào)會(huì)影響人的排汗功能。楊力告訴記者,，排汗是人體自我調(diào)節(jié)的降溫過(guò)程,，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中，人體對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力就會(huì)降低,，中樞調(diào)節(jié)能力下降,，會(huì)引發(fā)各種不適。因此，最好少開(kāi)空調(diào),，用風(fēng)扇代替來(lái)降溫,。還可以多開(kāi)窗，加速空氣流通也有助于降溫,。特別是老人，由于機(jī)體衰弱,，對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力有限,，更要少吹空調(diào)，出門可帶把扇子,。還需要提醒的是,，即使吹空調(diào)，也不要整天整夜地吹,，可以開(kāi)一會(huì)兒再關(guān),，溫度也不要調(diào)太低，保證室內(nèi)外溫度不超過(guò)7℃,，同時(shí)注意不要讓空調(diào)直吹身體,。

根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏季穿衣服涼不涼爽和我們穿的衣服的吸汗能力有很大的關(guān)系的,。棉質(zhì)衣服穿起來(lái)不僅很舒適,、柔軟，而且它的吸汗能力也是非常的強(qiáng)的,。所以,，夏季我們穿棉質(zhì)的.衣服能夠加速吸收身體排出的汗水，能夠快速的講身體內(nèi)的熱量帶出來(lái),，從未起到降低體溫的效果,。

但是，衣服不要穿得太緊,，寬松的衣服也能讓汗液迅速離開(kāi)體表,。深色衣服吸熱能力強(qiáng)，可以選擇顏色較淺的衣服,，如白,、淺黃、淡粉,、淺藍(lán)等顏色,。睡覺(jué)時(shí)，不要赤膊,，要身穿睡衣,，這樣可以護(hù)好腹部，防止“風(fēng)邪”進(jìn)入體內(nèi),，傷及臟腑,。需要注意的是,，不是穿得少就一定涼快，當(dāng)溫度高于37℃的時(shí)候,，皮膚反而不能散熱,，還會(huì)吸收外界的熱量，所以,，從某種程度上說(shuō),，夏季男性不要赤膊出門，女性也不要穿過(guò)短的裙子,。

伏天氣溫高,，人體容易脫水，因此大量補(bǔ)水是防止中暑的最佳方法,。沈雁英說(shuō),，補(bǔ)水時(shí)，可以選擇喝點(diǎn)綠茶,。因?yàn)榉烊梭w流失的不僅是水分,，很多電解質(zhì)也會(huì)流失掉，綠茶不僅有清熱去火的功效,，其中所含的多種維生素和礦物質(zhì)還可以對(duì)人體流失的電解質(zhì)進(jìn)行迅速補(bǔ)充,，進(jìn)而維持體液的動(dòng)態(tài)平衡。此外,，綠茶能夠消除倦意,，提神醒腦。如果不宜飲茶,，可以在白開(kāi)水中加點(diǎn)兒鹽,，也可以通過(guò)吃西瓜、喝綠豆湯等方式來(lái)補(bǔ)充水分,，但綠豆性涼,，對(duì)于小孩兒來(lái)說(shuō)，不宜大量飲用,。

天氣熱,，不少人會(huì)選擇直接用涼水洗澡降溫，其實(shí)這并不是正確的做法,。莊乾竹表示,，伏天氣溫高，人體毛孔處于張開(kāi)狀態(tài),，代謝速度也較快,，直接沖涼，會(huì)導(dǎo)致皮膚表面溫度驟降，毛孔關(guān)閉,，血管驟縮,，體熱無(wú)法散出。洗完后不僅不能起到解乏的作用,，還可能讓人四肢無(wú)力,、肩膝酸痛，甚至誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和慢性腸胃炎,。因此,，伏天最好還是洗溫水澡，水溫在35℃~37℃為最佳,。這個(gè)溫度比皮膚溫高，卻比體溫低,，非常適合消暑散熱,。

不過(guò)，需要我們主要的是,，有的老年人是非常的害怕受涼的,，所以都會(huì)有熱的水洗，這樣也是不正確的,。如果溫度太高的話會(huì)降低浴室中的含氧量,，這樣就會(huì)出現(xiàn)因?yàn)槿毖醵鴮?dǎo)致的暈倒。所以,，我們洗澡的時(shí)候用溫水是最好的,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十三

各分公司工會(huì)：

目前已進(jìn)入盛夏季節(jié)，日照強(qiáng)度高,，高溫天氣持續(xù),，為切實(shí)做好夏季施工現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康,、不斷地改善勞動(dòng)條件,、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故和突發(fā)事件，各分工會(huì)要制定相應(yīng)的應(yīng)急措施,。我們將適時(shí)組織檢查和慰問(wèn),，故請(qǐng)各分工會(huì)做好如下工作：

1、認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制,。各分工會(huì)要認(rèn)真貫徹落實(shí)有關(guān)抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求,，要以對(duì)一線施工人員生命和健康高度負(fù)責(zé)的態(tài)度，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)防暑降溫工作的組織領(lǐng)導(dǎo),，完善,、落實(shí)責(zé)任制，制定應(yīng)急預(yù)案，狠抓防范措施落實(shí),，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故,。

2、合理安排作息時(shí)間,。要密切關(guān)注有關(guān)高溫天氣的氣象預(yù)報(bào),，氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”,。嚴(yán)格實(shí)行“抓兩頭,、歇中間”的避高溫措施，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)和休息制度,，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段作業(yè),，確保勞動(dòng)者身體健康和生命安全,。原則上，氣溫超過(guò)37℃,，嚴(yán)禁11：00至15：00進(jìn)行室外作業(yè),。

3、加強(qiáng)工作中的輪換休息,。在夏季根據(jù)施工的工藝過(guò)程,，特別對(duì)時(shí)間緊、任務(wù)重的項(xiàng)目,，盡可能調(diào)整勞動(dòng)組織,，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間,，加強(qiáng)工作中的輪換休息,。加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查，加大防暑降溫知識(shí)和中暑急救知識(shí)宣傳,，提高全員安全防范意識(shí),。

4、保證現(xiàn)場(chǎng)飲水供應(yīng)充足?，F(xiàn)場(chǎng)應(yīng)供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水,、飲料、茶及各種湯類等,，有效地防暑降溫,，避免發(fā)生中暑事件。

5,、落實(shí)防暑降溫物品,。要切實(shí)關(guān)心在高溫天氣下堅(jiān)持施工的廣大一線施工人員,，加強(qiáng)對(duì)防暑降溫知識(shí)的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物,，如：人丹,、清涼油、風(fēng)油精等,，落實(shí)每一位工人的防暑降溫物品,。降剄m按定標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)定時(shí)間及時(shí)發(fā)放到位公司夏季防暑降溫通知通知,，啟示,。

7、切實(shí)做好衛(wèi)生防疫工作,。要切實(shí)做好施工現(xiàn)場(chǎng)及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作,，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理,，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度,，加強(qiáng)對(duì)食堂人員的管理和監(jiān)督，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件,；加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控,，現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病,、食物中毒時(shí),，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。

8,、做好夏季防火防徹干燥,，火災(zāi)事故易于發(fā)生的實(shí)際情況，進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防火災(zāi)措施,，對(duì)配電房,、油料（油漆）倉(cāng)庫(kù)等易燃場(chǎng)所進(jìn)行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即處理,，同時(shí)按規(guī)定配備滅火器材,。還要注意防范臺(tái)風(fēng)、雨季洪水災(zāi)害的影響,，確保人員,、住房、設(shè)備和財(cái)產(chǎn)的安全,。

通知人：

日期：

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十四

為了保證本工程的順利施工,，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時(shí)，應(yīng)急救援工作能迅速有效,，最大限度地保障企業(yè)職工生命,、財(cái)產(chǎn)安全,，根據(jù)本工程特點(diǎn)，特制定本預(yù)案,。

一,、本預(yù)案是針對(duì)施工中各種不同的緊急情況所制定的，保證各種應(yīng)急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài),；而且可以指導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按計(jì)劃有序進(jìn)行,，防止因行動(dòng)不力或現(xiàn)場(chǎng)救援工作的混亂而延誤事故應(yīng)急，從而降低人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失,。施工中的緊急情況是指具有突發(fā)性,，造成或可能造成較多人員傷亡、較大經(jīng)濟(jì)損失的各類建筑工傷事故,。

二,、成立施工緊急情況應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)應(yīng)急救援工作的指揮,、協(xié)調(diào)工作,。領(lǐng)導(dǎo)小組總指揮由項(xiàng)目經(jīng)理負(fù)責(zé)落實(shí)，若總指揮外出,，由項(xiàng)目執(zhí)行經(jīng)理?yè)?dān)任副總指揮給予落實(shí),，當(dāng)副總指揮不在的情況下，由現(xiàn)場(chǎng)技術(shù)負(fù)責(zé)人進(jìn)行落實(shí),。實(shí)施救援工作的展開(kāi),，具體人員安排詳見(jiàn)應(yīng)急預(yù)案組織機(jī)構(gòu)。

三,、當(dāng)在工程及建筑施工中發(fā)生高溫的各種緊急癥狀情況時(shí),，接到緊急情況報(bào)告后，應(yīng)立即啟動(dòng)本預(yù)案,。在第一時(shí)間分別向公司應(yīng)急救援指揮中心,、“120”救護(hù)中心求助，并向市安全生產(chǎn)監(jiān)督局,、總工會(huì)等相關(guān)部門通報(bào)情況,。緊急情況發(fā)生后，還應(yīng)不間斷的向有關(guān)領(lǐng)導(dǎo),、部門反饋后續(xù)情況,。

四、在施工中緊急情況發(fā)生后,，項(xiàng)目部即視情況成立救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部,，由項(xiàng)目經(jīng)理?yè)?dān)任事故現(xiàn)場(chǎng)總指揮，并成立以下領(lǐng)導(dǎo)小組：

應(yīng)急救援領(lǐng)導(dǎo)小組及成員,。

應(yīng)急總指揮：

小組名稱：

組長(zhǎng)：

成員：

信息聯(lián)絡(luò)小組：

安全保障（警戒）小組：

現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)小組：

后勤保障小組：

夏季施工過(guò)程中,，因建筑行業(yè)在作業(yè)時(shí),，露天作業(yè)環(huán)境較多；人員作業(yè)分布區(qū)域復(fù)雜,、多變,；勞動(dòng)強(qiáng)度大等方面的影響，給建筑工程在夏季施工來(lái)了諸多不便,。為保障勞動(dòng)者的合法權(quán)益與生命,、財(cái)產(chǎn)安全，為作業(yè)人員營(yíng)造一個(gè)有保障,、舒適的環(huán)境,，在作業(yè)人員發(fā)生高溫不良反應(yīng)時(shí)，由組長(zhǎng)立即組織該組成員,，對(duì)事故人員進(jìn)行轉(zhuǎn)移,、與控制，防止周邊施工作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)事故人員的增加,。使應(yīng)急行動(dòng)具有更強(qiáng)的針對(duì)性,，提高行動(dòng)的效率。以免造成巨大的事故損失,。

2,、信息聯(lián)絡(luò)小組。

由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)了解人員傷亡情況和經(jīng)濟(jì)損失及緊急情況影響范圍,，每天組織收集天氣溫度狀況,，然后采取必要的防范措施，并對(duì)已采取的措施和事態(tài)發(fā)展情況,，及時(shí)向上級(jí)報(bào)告及有關(guān)部門的聯(lián)絡(luò),。

3,、安全保障（警戒）小組,。

對(duì)撤離區(qū)和安置區(qū)內(nèi)的治安工作，由安全員擔(dān)任組長(zhǎng)并組織隊(duì)員負(fù)責(zé)對(duì)險(xiǎn)情發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行監(jiān)控,，防止影響施工工期,，并對(duì)各班組人員加強(qiáng)安全教育，以進(jìn)一步提高安全意識(shí)且組織現(xiàn)場(chǎng)管理人員對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行安全檢查,，消除安全隱患,，以預(yù)防惡性事故的發(fā)生以及一旦發(fā)生事故時(shí)如何將事故影響控制在最小范圍。

4,、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)療救護(hù)小組,。

當(dāng)事故發(fā)生時(shí)，由組長(zhǎng)組織組員對(duì)傷員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)分類和急救處理,，負(fù)責(zé)在第一時(shí)間對(duì)傷員實(shí)施有效救護(hù),；并及時(shí)向醫(yī)院轉(zhuǎn)送,。救護(hù)人員的主要職責(zé)是：進(jìn)入事故發(fā)生區(qū)搶救傷員；指導(dǎo)危害區(qū)內(nèi)人員進(jìn)行自救,、互救活動(dòng),；集中、清點(diǎn),、輸送,、收治傷員。根據(jù)具體情況,，迅速制定應(yīng)急處理方案并組織實(shí)施,。

5、后勤保障小組,。

由組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織調(diào)集搶險(xiǎn)人員,、物資設(shè)備，督促檢查各項(xiàng)搶險(xiǎn)救災(zāi)措施落實(shí)到位,。

五,、在施工中緊急情況發(fā)生后，救援現(xiàn)場(chǎng)指揮部根據(jù)具體情況,，可就近從附近建筑工地調(diào)集救援隊(duì)伍,、人員、物資設(shè)備,。同時(shí)專業(yè)救援隊(duì)伍,、物資設(shè)備從應(yīng)急預(yù)備救援隊(duì)伍中調(diào)集。

六,、各類緊急情況發(fā)生后,，需調(diào)集的主要專業(yè)救援隊(duì)伍、應(yīng)急救援物資,。主要物資及人員職責(zé)安排如下：

1,、人員、物資準(zhǔn)備：

項(xiàng)目部物資的購(gòu)置由材料員負(fù)責(zé),，主要藥品及醫(yī)療救護(hù)器具如下：

（1）,、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥,、腹瀉藥,、消炎藥等治療藥品及仁丹、十滴水,、正氣水,、菊花茶、降火涼茶,、綠色保健食品等,。

（2）,、救護(hù)器具：?jiǎn)渭堋⒕茸o(hù)汽車,、小型氧氣瓶,、聽(tīng)筒、病床,、毛巾,、藥用藥箱、冷凍柜（冰塊）等,。

七,、施救方法：

1、輕度患者,。

現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏,、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí),，作業(yè)人員應(yīng)立即停止作業(yè),，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼,、通風(fēng)良好的區(qū)域休息,，供應(yīng)其涼水、濕毛巾等,。并通知項(xiàng)目部醫(yī)療救護(hù)人員進(jìn)行觀察,、診治。

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夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十五

對(duì)于一個(gè)企業(yè)的工廠車間來(lái)說(shuō)，工廠車間的降溫是一項(xiàng)重要的工作,，不僅關(guān)系到工廠車間的工作效率,，也關(guān)系到企業(yè)員工的勞動(dòng)效率。因此,，必須做好這項(xiàng)工作,，以保證勞動(dòng)者的健康,，提高工作效率,，不斷改善勞動(dòng)條件。

具體的方案措施包括:,。

(1)認(rèn)真落實(shí)防暑降溫責(zé)任制,，抓好生產(chǎn)現(xiàn)場(chǎng)防暑降溫工作的一系列要求，加強(qiáng)和改進(jìn)防暑降溫工作,，制定應(yīng)急預(yù)案,，防止員工中暑和高溫引發(fā)的各類生產(chǎn)安全事故,。

(2)密切關(guān)注高溫天氣的天氣預(yù)報(bào)，合理安排作息時(shí)間,，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的作息制度,，降低作業(yè)人員的勞動(dòng)強(qiáng)度，嚴(yán)格控制作業(yè)人員的室外作業(yè)時(shí)間,，避免在高溫路段作業(yè),，確保作業(yè)人員的`身體健康和生命安全。

(3)加強(qiáng)工作中的輪換和休息,，可以采取頻繁倒班的方式,，從而縮短一次連續(xù)作業(yè)的時(shí)間，加強(qiáng)現(xiàn)場(chǎng)巡查,，加大防暑降溫和急救知識(shí)的宣傳,，提高全體員工的安全意識(shí)。

(4)工作現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)保證充足的飲用水供應(yīng),，現(xiàn)場(chǎng)供應(yīng)符合衛(wèi)生要求的飲用水,、飲料、茶水和各種湯類,，有效防暑降溫,，避免中暑。

(5)防暑降溫物品要到位,，關(guān)心一線工作人員炎熱天氣,，要求工作人員隨身攜帶防暑藥品，如清涼油,、風(fēng)油精等,。

(6)積極改善現(xiàn)場(chǎng)生產(chǎn)生活環(huán)境，認(rèn)真執(zhí)行作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)管理規(guī)定,，積極采取有效措施通風(fēng)降溫,。施工現(xiàn)場(chǎng)的休息室和食堂必須安裝電風(fēng)扇，有條件的單位休息室安裝空音,。

(7)做好夏季防火工作,，加強(qiáng)防火措施，定期檢查配電室,、倉(cāng)庫(kù),、油漆間等易燃場(chǎng)所，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理,，并按規(guī)定配備滅火器材,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十六

1.夏天養(yǎng)生需四清：心情清凈，防止心火內(nèi)生;飲食清淡，清淡飲食防暑清熱;居室清涼,，早晚開(kāi)門窗通風(fēng);出游清幽,，多到清新幽靜處所游樂(lè)。

2.夏天養(yǎng)生需可靠,，放熱防暑最重要;勤洗衣服勤洗澡,，皮膚健康身體好。多喝水來(lái)多吃菜,，營(yíng)養(yǎng)水分人人愛(ài);空調(diào)冷氣要少開(kāi),，適應(yīng)壞境添精彩。最終祝愿你安康,，炎炎夏天多芬芳,。

3.風(fēng)起風(fēng)落間，你可曾感受到花香的淳樸與清新日升日落間,，你可曾領(lǐng)悟到時(shí)空的變幻與神秘雨來(lái)雨歇間,，尋得一枝一葉，去欣賞去體味這個(gè)世界!立夏時(shí)節(jié),，祝開(kāi)心快樂(lè)享受夏天的甜蜜和幸福!

4.轉(zhuǎn)眼已是夏天,，炎炎酷暑將至，愿你快樂(lè)總是,，好運(yùn)隨風(fēng)而至,，暑熱轉(zhuǎn)瞬即逝，始終清涼絲絲,，幸福來(lái)得準(zhǔn)時(shí),，健康永遠(yuǎn)堅(jiān)持。

5.海再遠(yuǎn),，閉上眼就能看到;天再高,，踮起腳就能摸到;風(fēng)再冷，捂在懷里就能暖到;春天再美,，歲月輪回夏天就會(huì)來(lái)到;問(wèn)候再淡,，拿出手機(jī)就能讀到。

6.本信息有“防暑降溫”功效：“防”止你打瞌睡,，“數(shù)”落你很久沒(méi)消息,，“降”低你對(duì)我的想念，“溫”暖你被數(shù)落后砰砰跳的心!祝福一夏,，送你清涼!

7.大暑大熱防冷風(fēng),，過(guò)度吹冷導(dǎo)疾病，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增,。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽(yáng)平衡功半倍,。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你!

8.風(fēng)輕輕,，吹煩躁;云淡淡,，飄憂愁;雨細(xì)細(xì)，洗郁悶;情綿綿,，送祝福,。祝福你，夏天里,，心境好,，愛(ài)情甜，家和睦,，事事順,，樂(lè)逍遙。

9.炎熱夏天,，留意中暑,，酷熱難耐，降溫防暑;果蔬不減,，綠豆消暑,，大汗淋漓，糖鹽補(bǔ)足;避免暴曬,，寢食有律,，多多鍛煉，生活幸福,。愿你夏日哈哈笑!

10.友情提示：苦味食物具有消暑清熱促進(jìn)血液循環(huán)舒張血管等藥理作用,。適當(dāng)吃些苦瓜等苦味食品，不僅僅能清心除煩醒腦提神,，且可增進(jìn)食欲健脾利胃,。

11.西瓜甜甜，注意糖分?jǐn)z入;飲料酸酸,，注意營(yíng)養(yǎng)攝入;空調(diào)解暑,，注意調(diào)節(jié)溫度;熱天出門，注意做好防暑,，要想快樂(lè),，請(qǐng)隨時(shí)關(guān)注我的信息祝福!

12.天氣太熱了，像熊熊烈火般的燃燒,，讓人喘可是氣來(lái),。

13.夏季臨，笑一笑，憂愁煩惱拋云霄;拍拍手,，扭扭腰,，歡樂(lè)健康懷中抱;跑一跑，跳一跳,，美妙心境出囚牢;祝福收,，感情妙，祝你夏天樂(lè)逍遙!

14.夏天是首歌曲,，蟬鳴蛙唱是它優(yōu)美的旋律;夏天是幅山水,，荷塘月色是它不變的精髓;夏天是句詩(shī)行，高溫酷暑是它永遠(yuǎn)的鏗鏘,。祝：夏天幸福吉祥!

15.夏季靜心寶典：香薰理療舒緩神經(jīng),，高溫瑜珈燃脂排毒。補(bǔ)水提神優(yōu)選綠茶,，清新音樂(lè)梳導(dǎo)心境,。此外，練書法做手工讀書也是不錯(cuò)的選擇,，快去試試吧!

16.夏季天氣多變幻,，風(fēng)狂雨驟加雷閃，雖然熱得頭發(fā)暈,，心中老把你惦念：工作繁忙多注意,，防曬防暑防雷電，安全第一請(qǐng)記住,，開(kāi)心快樂(lè)過(guò)夏天!

17.天燥實(shí)是心燥,，心燥實(shí)是外擾，外擾實(shí)是在意,，在意實(shí)是未靜,。送一則信息，祝朋友在夏日里靜心靜氣,，靜如止水,，寧?kù)o致遠(yuǎn)。

18.酷暑來(lái)臨,，送你一個(gè)西瓜,，翠綠的顏色給你送去一份好心境，紅紅的瓜瓤甜透你的心,，油黑的瓜子播下一片深厚的情,，讓你享受清涼的每一天!祝清爽一夏!

19.特殊天氣，我最關(guān)心你,。三伏天氣,，我最牽掛你,。我精心編制祝福信息，散發(fā)水果香味,，包含涼爽情意,，在你最需要的時(shí)候及時(shí)發(fā)給你，祝你伏天開(kāi)心愜意,。

20.三伏天,，我知你燥熱,，特采集雨露修改歡快的文字,，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風(fēng)發(fā)送清新的信息,，祝你三伏天,，天天都快樂(lè)，日日好心境!

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十七

1,、避日曬,，多飲水，保睡眠,，防中暑,。

2、打造鐵軍訓(xùn)練忙,，安全防護(hù)記經(jīng)常,。

3、思念在夢(mèng)里,，常常不愿醒來(lái),；思念在心里，時(shí)時(shí)銘心記憶,；問(wèn)候不停息,，愿你天天都如意；祝福不停止,，祝你事事都順利,！

4、合理安排生產(chǎn),，注意防暑降溫,，保護(hù)勞動(dòng)者健康。

5,、高原烈日頂頭燒,，紫外線強(qiáng)天干燥。

6,、清爽夏天來(lái),，蟬鳴知了叫：青青河邊草,，蛙鳴吵又鬧；悠悠楊柳風(fēng),，吹去你煩惱,；曼妙綠荷花，愿你樂(lè)哈哈,。祝福朋友天天好心情清涼一夏,！

7、切忌煩累,，拋掉郁悶,，快樂(lè)跟隨；祝福陶醉,，時(shí)刻提醒,，防暑必備！國(guó)際海洋日到了,，發(fā)條信息,，讓你明白，友誼可貴,！我的寶貝,，天天快樂(lè)哈！

8,、比武競(jìng)賽要績(jī)效,，安全訓(xùn)練最重要。

9,、不宜過(guò)量飲酒,。人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過(guò)盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,，若大量飲酒,，更會(huì)助熱生濕，無(wú)異于火上澆油,。致醒來(lái)后周身不舒服而更加困倦,。

10、夏季炎熱,，注意防暑,。多喝熱茶少吃冷飲；多吃果蔬少吃肉類,；多吃酸少吃甜,；多用扇子少開(kāi)空調(diào)。稍安勿躁,，心靜自然涼,。記得照顧好自己哦,！

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十八

1、目的：

為預(yù)防公司員工在高溫氣候環(huán)境下作業(yè)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象,，保證公司生產(chǎn)順利進(jìn)行,，確保員工出現(xiàn)中暑等緊急情況時(shí)，能迅速有效的啟動(dòng)應(yīng)急救援工作,，最大限度地保障員工的身體和生命安全特制定本預(yù)案,。

2、職責(zé)及適用范圍：

公司安全管理委員會(huì)為預(yù)案執(zhí)行責(zé)任部門,，本預(yù)案適用公司所有部門,，重點(diǎn)防范單位是：定型工序、復(fù)合工序,、檢驗(yàn)工段,、倉(cāng)庫(kù),、鍋爐房,、設(shè)備動(dòng)力部、食堂等,。

3,、應(yīng)急預(yù)案啟動(dòng)：

以當(dāng)?shù)貓?bào)紙刊登的當(dāng)日最高氣溫為依據(jù)，連續(xù)三天最高溫在37℃以上或當(dāng)日最高氣溫達(dá)38℃時(shí)自動(dòng)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案,，公司所有部門按應(yīng)急預(yù)案執(zhí)行各項(xiàng)工作措施,。

4、應(yīng)急預(yù)案實(shí)施,。

（1）設(shè)備動(dòng)力部應(yīng)加強(qiáng)夏季水電供應(yīng)的管理,，保證車間生產(chǎn)的用電和用水。

需要,。如遇特殊情況需停電,、停水，應(yīng)事先通知相關(guān)部門,，并根據(jù)具體情況制訂相應(yīng)的預(yù)防方案,。

（2）廣泛宣傳中暑的防治知識(shí)，使員工掌握防暑降溫的基本常識(shí),；車間管,。

理干部每天應(yīng)加強(qiáng)車間生產(chǎn)情況的巡回檢查，及時(shí)了解車間的高溫環(huán)境和職工身體狀況,，及時(shí)處理出現(xiàn)的問(wèn)題,，將事故苗頭消滅在萌芽狀態(tài)。

（3）設(shè)備動(dòng)力部負(fù)責(zé)預(yù)先采購(gòu)一批降溫藥品,，按要求將藥品分發(fā)給各工序,。

各崗位,。公司在各飲水處設(shè)立涼茶桶，保證每天有涼茶供應(yīng),。

（4）車間各重點(diǎn)工序和重點(diǎn)高溫崗位配備降溫風(fēng)扇,。每天上午10：30分和。

下午2：30分安排員工到陰涼通風(fēng)處休息20分鐘,。

（5）公司食堂每天應(yīng)向車間生產(chǎn)一線供應(yīng)冰水二次,，時(shí)間分別在每天上午。

10：30分和下午2點(diǎn)鐘,。每天中午免費(fèi)向員工供應(yīng)兩桶紫菜蛋湯,。具體由公司辦公室負(fù)責(zé)落實(shí)。

（6）公司車隊(duì)?wèi)?yīng)保證隨時(shí)預(yù)留一輛小車并配備好司機(jī),，以應(yīng)付突發(fā)事件的,。

處理需要。具體由公司辦公室負(fù)責(zé),。

（7）中暑施救方法：

輕度患者：公司員工在正常作業(yè)時(shí)出現(xiàn)頭昏,、乏力、目炫現(xiàn)象時(shí),，應(yīng)立即停止作業(yè),，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊員工應(yīng)將癥狀人員安排到陰涼,、通風(fēng)良好的`區(qū)域休息,，供應(yīng)其涼水、藥品,、濕毛巾等,。并通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo)。

嚴(yán)重患者：（昏倒,、休克,、身體嚴(yán)重缺水等）公司員工出現(xiàn)中暑時(shí)，作業(yè)周邊人員應(yīng)立即通知車間或部門領(lǐng)導(dǎo),，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)區(qū)域,，觀察其癥狀，以便于醫(yī)療人員來(lái)臨時(shí)掌握第一手醫(yī)治資料,。公司辦公室立即組織救援人員在第一時(shí)間將中暑患者轉(zhuǎn)移到最近的醫(yī)院進(jìn)行觀察,、治療。并上報(bào)公司,。

附：中暑臨床表現(xiàn)：

輕癥中暑：臨床表現(xiàn)為頭昏,、頭痛、面色潮紅,、口渴,、大量出汗,、全身疲乏、心悸,、脈搏快速,、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,，體溫升高至38,。5℃以上。

重癥中暑：包括熱射病,、熱痙攣和熱衰竭三種類型,，也可出現(xiàn)混合型。其中：

熱射?。òㄈ丈洳,。┮喾Q中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病,，體溫高達(dá)40℃以上,，疾病早期大量出汗，繼之＂無(wú)汗＂,，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等,。熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛,。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著,。常呈對(duì)稱性,。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解,?；颊咭庾R(shí)清，體溫一般正常,。熱衰竭起病迅速,，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛,、多汗,、口渴、惡心,、嘔吐,，繼而皮膚濕冷、血壓下降,、心律紊亂,、輕度脫水,，體溫稍高或正常。

（8）緊急事件應(yīng)急處理流程：

正常工作時(shí)間及假日：

事件發(fā)生——通知部門或車間領(lǐng)導(dǎo)——辦公室——安排車輛送醫(yī)院救治——處理和善后工作,。

夜間：

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇十九

充分認(rèn)識(shí)夏季中暑對(duì)勞動(dòng)者健康的嚴(yán)重危害,，切實(shí)重視和加強(qiáng)夏季工作場(chǎng)所防暑降溫工作。制定本實(shí)施方案,。

群組長(zhǎng)度:xxx,。

副組長(zhǎng):xx、xxx,、xxx,。

成員:xxxxxx。

為確保20xx年夏季防暑降溫工作的有效實(shí)施,，公司專門成立了防暑降溫工作小組,，全面負(fù)責(zé)防暑降溫的組織和宣傳工作。

6月1日至8月31日(可根據(jù)實(shí)際情況延長(zhǎng)),。

本方案適用于柯美化學(xué)工業(yè)園區(qū)所有員工,、外包承包商、技術(shù)服務(wù)人員和勞務(wù)派遣人員,。

計(jì)劃實(shí)施的內(nèi)容,。

各部門負(fù)責(zé)人是安全生產(chǎn)第一責(zé)任人，要加強(qiáng)防暑降溫工作,，明確安全生產(chǎn)責(zé)任,，落實(shí)防范措施，防止員工中暑和高溫天氣引發(fā)的各類安全生產(chǎn)事故,。

2.合理安排作息時(shí)間,。

部門負(fù)責(zé)人和班組長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的勞動(dòng)和休息時(shí)間，采用頻繁倒班的方法,，縮短一次連續(xù)作業(yè)時(shí)間,，并在工作中加強(qiáng)輪換休息。降低勞動(dòng)強(qiáng)度,，嚴(yán)格控制室外作業(yè)時(shí)間,，避免高溫作業(yè)，保障工人身體健康和生命安全,。原則上氣溫超過(guò)37℃時(shí),，13:00-17:00禁止室外作業(yè)。

3.確?，F(xiàn)場(chǎng)有足夠的飲用水供應(yīng),。

現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)提供足夠的符合衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶水和后勤餐飲,。餐車要提供綠豆湯,。檢修期間，工會(huì)和行政后勤負(fù)責(zé)為檢修工人提供西瓜,、菊花茶等防暑食品,，有效防暑降溫，避免中暑,。

各部門負(fù)責(zé)人根據(jù)實(shí)際人數(shù)要求購(gòu)買消暑藥品,，各部門安全工程師準(zhǔn)備足夠的防暑降溫藥品(如任丹、藿香正氣水,、風(fēng)油精等),，確保員工生病或中暑時(shí)能得到及時(shí)治療。

5.夏季做好防火工作,。

針對(duì)夏季炎熱干燥,，容易發(fā)生火災(zāi)事故的情況，進(jìn)一步加強(qiáng)防火措施,，定期對(duì)配電室,、倉(cāng)庫(kù)等易燃場(chǎng)所進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即處理,。

6.支付高溫津貼,。

高溫津貼發(fā)放時(shí)間為6月1日至8月31日，共三個(gè)月,。一線員工按照12元/天的標(biāo)準(zhǔn),，根據(jù)員工實(shí)際出勤天數(shù)按月發(fā)放。

緊急救援,。

一旦出現(xiàn)中暑等癥狀,，按以下方式進(jìn)行搶救:。

1,、輕度患者搶救。

出現(xiàn)頭暈,、疲勞和眼花時(shí),，操作人員應(yīng)立即停止工作，以防發(fā)生二次事故,。其他周圍作業(yè)人員應(yīng)安排有癥狀的`人員在陰涼通風(fēng)的地方休息,，并為他們提供冷水、濕毛巾等,。,，并服用任丹或藿香正氣水等解暑藥物。

2.危重病人的搶救。

當(dāng)工作現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生中暑(伴有昏厥,、休克,、嚴(yán)重缺水等。)工作崗位周圍的工人應(yīng)立即通知所在班組負(fù)責(zé)人,，并及時(shí)將事故人員轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處(或空調(diào)節(jié)的辦公室),，根據(jù)具體情況立即組織應(yīng)急處理。如果癥狀嚴(yán)重,，應(yīng)立即撥打“9889”呼叫調(diào)度中心,，聯(lián)系救護(hù)車并將其送往最近的醫(yī)院進(jìn)行治療。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇二十

如今進(jìn)入了夏季,，天氣也慢慢地?zé)崃似饋?lái),。夏季天氣悶熱，食欲減退,，全身乏力……如何才能舒適過(guò)夏天呢?下面跟小編一起看看,，如何在夏季降溫防暑。

綠豆不得不說(shuō)是防暑降溫神器,，自古就流傳下來(lái)的綠豆湯便是最好的證明,。綠豆有著清暑解熱的功效，食后能讓人心情舒緩鎮(zhèn)定,，帶走暑熱的煩悶之感,。不少學(xué)校夏天軍訓(xùn)的時(shí)候，都會(huì)為學(xué)生準(zhǔn)備熬好的綠豆湯用以防止中暑,。

夏季是苦瓜大量上市的季節(jié),，在中醫(yī)理論中，有觀點(diǎn)認(rèn)為夏季應(yīng)該養(yǎng)心清火,，而苦瓜剛好具備這個(gè)功能,，不僅能夠清熱心火，還能夠解毒降溫,，排除人體的煩躁之感,。涼拌苦瓜、苦瓜炒肉絲都是夏季的一個(gè)不錯(cuò)選擇,。

夏日的西瓜素有“白虎湯”之稱,。西瓜性甘，能夠清熱解暑,，對(duì)于心煩意亂,、口感干燥，喉嚨痛有很好的食療功效,。而西瓜同樣還具有利尿的功效,，對(duì)于解除體內(nèi)火氣和排毒效用自然不差。

夏季人們飲水較多，胃酸相應(yīng)減少,，使食欲減退,。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開(kāi)胃,，幫助消化,。如果在烹調(diào)時(shí)加些醋，可使胃酸增多增濃,，從而增加食欲,。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用,。

在炎熱的.天氣里,，你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒，但最好少喝酒,，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水,，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。冰鎮(zhèn)啤酒也會(huì)刺激腸胃,，造成不良影響,。此外，咖啡或是可樂(lè)等含有咖啡因的飲料也盡量少喝,，它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量,。

口渴時(shí)，不要一次連續(xù)猛喝水,。運(yùn)動(dòng)大量出汗后,，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水。因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過(guò)多,，不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,，體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),，導(dǎo)致代謝紊亂,。果汁、可樂(lè),、雪碧,、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì),，越喝越口渴，喝多了也會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生不良刺激,，影響消化和食欲,。

冬季不減肥，夏季徒傷悲。很多愛(ài)美的女性都想在冬天減肥,，夏天穿裙子才好看,。但其實(shí)這句話其實(shí)反過(guò)來(lái)說(shuō)更好，即：夏季不減肥,，冬季徒傷悲,。夏季由于氣溫較高，影響食物消化吸收,，大家普遍胃口不好,。正是減肥的好時(shí)機(jī)，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，效果更好,。

而如果一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物,，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多,，也會(huì)讓人感到更加炎熱。通過(guò)少吃多餐,，讓熱量不至于堆積,，不僅產(chǎn)生的熱量少，還能減輕腸胃負(fù)擔(dān),。特別注意少吃高蛋白的食物,，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。

洗澡盡量用稍低于體溫的溫水,，特別是在睡前進(jìn)行,。溫度高的水雖然可以更好地洗去汗液，但是洗過(guò)之后熱量難以迅速排出,，達(dá)不到盡快降溫的效果,。而沖涼水澡聽(tīng)起來(lái)很誘人，但身體會(huì)產(chǎn)生更多的熱量以彌補(bǔ)沖澡時(shí)失去的熱量,，反而更不舒服,。

晚上睡覺(jué)時(shí)，空調(diào)應(yīng)比白天高2—3℃,。從中醫(yī)角度講,，睡著后，陽(yáng)氣收歸內(nèi)部,，冷空氣容易侵入人體,，引發(fā)感冒。所以,，空調(diào)的溫度,，只要適宜,，還是可以開(kāi)。一般來(lái)說(shuō),，晚上要比白天高2—3℃,。當(dāng)然，老人和小孩最好用風(fēng)扇,。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇二十一

各市安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局,、衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)、人力資源和社會(huì)保障局,、總工會(huì)：

目前,，我省各地已進(jìn)入高溫酷暑季節(jié)，為切實(shí)做好夏季防暑降溫工作,，有效預(yù)防和控制高溫中暑事件,，保障勞動(dòng)者安全健康，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一,、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo),，精心安排部署。

防暑降溫工作是一項(xiàng)季節(jié)性很強(qiáng)的勞動(dòng)保護(hù)工作,，直接關(guān)系到勞動(dòng)者的身體健康和企業(yè)生產(chǎn)安全,。各有關(guān)部門和單位要針對(duì)夏季高溫天氣變化，對(duì)防暑降溫工作作出周密安排,，明確工作任務(wù),，落實(shí)工作責(zé)任，抓好組織實(shí)施,。要將做好防暑降溫工作作為“企業(yè)關(guān)愛(ài)職工,、職工熱愛(ài)企業(yè)”活動(dòng)的重要內(nèi)容。要加大對(duì)防暑降溫工作的'宣傳力度,，充分利用廣播,、電視、報(bào)刊,、網(wǎng)絡(luò),、微信等各種宣傳手段，普及防暑降溫知識(shí)和相關(guān)法律法規(guī),，增強(qiáng)廣大勞動(dòng)者和社會(huì)公眾的自我保護(hù)意識(shí),。

二、明確責(zé)任主體,，落實(shí)防范措施,。

用人單位是防暑降溫工作責(zé)任主體，要認(rèn)真貫徹《職業(yè)病防治法》,、《防暑降溫措施管理辦法》以及我省相關(guān)規(guī)定,，進(jìn)一步做好夏季防暑降溫工作,，切實(shí)落實(shí)各項(xiàng)防范措施。

（一）合理安排作業(yè)時(shí)間,。

用人單位要根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體條件，合理安排調(diào)整勞動(dòng)者高溫天氣工作時(shí)間,。

1,、日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè)（因人身財(cái)產(chǎn)安全和公眾利益需要緊急處理的除外）,。

2,、日最高氣溫達(dá)到37℃以上、40℃以下時(shí),，用人單位全天安排勞動(dòng)者室外露天作業(yè)時(shí)間累計(jì)不得超過(guò)6小時(shí),，連續(xù)作業(yè)時(shí)間不得超過(guò)國(guó)家規(guī)定，且在氣溫最高時(shí)段3小時(shí)內(nèi)不得安排室外露天作業(yè),。

3,、日最高氣溫達(dá)到35℃以上、37℃以下時(shí),，用人單位應(yīng)當(dāng)采取換班輪休等方式,，縮短勞動(dòng)者連續(xù)作業(yè)時(shí)間。

4,、用人單位不得安排懷孕女職工和未成年工在35℃以上的高溫天氣從事室外露天作業(yè),。

（二）落實(shí)好各項(xiàng)防范措施。

1,、加強(qiáng)高溫作業(yè)勞動(dòng)者的職業(yè)健康檢查,，在高溫季節(jié)期間，對(duì)患有心,、肺,、腦血管性疾病、肺結(jié)核,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病及其他身體狀況不適合高溫作業(yè)的勞動(dòng)者,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整作業(yè)崗位。

2,、加強(qiáng)防暑降溫知識(shí)的宣傳教育,，提高勞動(dòng)者的自我保護(hù)意識(shí)和能力。

3,、制定高溫中暑應(yīng)急預(yù)案并組織演練,。勞動(dòng)者出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即采取救治措施，病情嚴(yán)重者,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)治療。勞動(dòng)者因高溫作業(yè)或者高溫天氣作業(yè)引起中暑,，經(jīng)診斷為職業(yè)病的,，要為勞動(dòng)者申請(qǐng)享受工傷保險(xiǎn)待遇,。

4、為從事高溫作業(yè)勞動(dòng)者提供防暑降溫飲料和必需藥品,，不得以發(fā)放錢物替代防暑降溫飲料和必需藥品,，防暑降溫飲料和必需藥品不得充抵高溫津貼。

5,、依照有關(guān)規(guī)定向勞動(dòng)者發(fā)放高溫津貼,。發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行浙江省人力資源和社會(huì)保障廳等三部門《關(guān)于調(diào)整企業(yè)夏季高溫津貼標(biāo)準(zhǔn)的通知》之規(guī)定。

三,、加強(qiáng)監(jiān)督檢查,，督促落實(shí)責(zé)任。

做好夏季防暑降溫工作是一項(xiàng)綜合性工作,，各級(jí)安監(jiān),、衛(wèi)生計(jì)生、人力社保部門以及工會(huì)組織要按照職責(zé)分工,，加強(qiáng)協(xié)調(diào)配合,，相互支持，形成工作合力,。針對(duì)夏季高溫作業(yè)的特點(diǎn),，要加大對(duì)易發(fā)生高溫中暑的行業(yè)領(lǐng)域和單位的監(jiān)督檢查力度，督促用人單位認(rèn)真落實(shí)防暑降溫措施,。要廣泛開(kāi)展“送安全,、送健康、送清涼”等活動(dòng),，關(guān)愛(ài)奮戰(zhàn)在生產(chǎn)一線的廣大勞動(dòng)者,。對(duì)違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定、危害職工身體健康的行為,，各有關(guān)部門要依法進(jìn)行查處,，責(zé)令用人單位認(rèn)真整改，并加強(qiáng)對(duì)整改情況的跟蹤檢查,，確保整改措施落實(shí)到位,。

通知人：

日期：

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇二十二

各縣(區(qū))總工會(huì),功能區(qū)工會(huì)工委,市產(chǎn)業(yè)工會(huì)、市屬系統(tǒng)工會(huì)工委,，有關(guān)基層工會(huì)：

目前,，我市已進(jìn)入高溫酷暑季節(jié)。為貫徹落實(shí)全總,、省總關(guān)于做好2017年夏季職工防暑降溫工作的通知要求,，預(yù)防高溫中暑和生產(chǎn)安全事故的發(fā)生,，切實(shí)維護(hù)職工的生命安全和身體健康權(quán)益，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

各級(jí)工會(huì)要充分認(rèn)識(shí)高溫作業(yè)可能對(duì)職工身心帶來(lái)的不利影響,，從維護(hù)職工安全健康權(quán)益,，構(gòu)建和諧勞動(dòng)關(guān)系出發(fā)，高度重視夏季勞動(dòng)保護(hù)工作,，將防暑降溫作為當(dāng)前工會(huì)工作的重點(diǎn)任務(wù),，切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，提早安排部署,，采取有效措施，推動(dòng)防暑降溫工作落實(shí)到企業(yè),、落實(shí)到班組,、落實(shí)到職工要加強(qiáng)與政府相關(guān)部門的協(xié)調(diào)聯(lián)動(dòng)，在工作部署,、信息通報(bào),、專項(xiàng)整治和檢查巡查等方面形成合力，統(tǒng)籌推進(jìn)本地區(qū),、本單位的防暑降溫工作,。

各級(jí)工會(huì)要認(rèn)真履行工會(huì)勞動(dòng)保護(hù)監(jiān)督檢查職責(zé)，督促用人單位按照《防暑降溫措施管理辦法》的有關(guān)規(guī)定,，落實(shí)各項(xiàng)防暑降溫措施充分發(fā)揮組織網(wǎng)絡(luò)作用,，深入高溫作業(yè)、露天作業(yè),、高空作業(yè),、危險(xiǎn)品儲(chǔ)運(yùn)等重點(diǎn)場(chǎng)所，開(kāi)展勞動(dòng)保護(hù)監(jiān)督檢查,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱患并督促整改基層和企業(yè)工會(huì)要結(jié)合夏季安全生產(chǎn)和防暑降溫工作的特點(diǎn),，督促用人單位合理安排和調(diào)整作業(yè)時(shí)間，積極改善勞動(dòng)條件和作業(yè)環(huán)境,，為職工提供必要的休息場(chǎng)所,，組織高溫作業(yè)職工進(jìn)行職業(yè)健康檢查;按規(guī)定發(fā)放高溫津貼，提供必要的個(gè)人防護(hù)用品和防暑降溫所需的清涼飲料及藥品;通過(guò)職代會(huì),、集體協(xié)商等制度,，促進(jìn)企業(yè)落實(shí)國(guó)家相關(guān)法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)，引導(dǎo)職工理性合法表達(dá)利益訴求,。

各級(jí)工會(huì)要集中開(kāi)展“送安全,，送清涼”等活動(dòng)，強(qiáng)化服務(wù)意識(shí),，創(chuàng)新活動(dòng)形式,，豐富活動(dòng)內(nèi)容,，加強(qiáng)工作指導(dǎo)要深入基層企業(yè)，特別是室外露天作業(yè)集中,、農(nóng)民工集中的用人單位,，走訪慰問(wèn)一線職工，發(fā)放防暑降溫用品,，提供健康檢查,、法律咨詢、知識(shí)培訓(xùn)等服務(wù)依托工會(huì)職工服務(wù)中心,、站點(diǎn),，推進(jìn)“安康驛站”、“愛(ài)心驛站”等戶外勞動(dòng)者服務(wù)站點(diǎn)建設(shè),，為戶外作業(yè)職工提供避暑休息場(chǎng)所,，確保廣大職工平安度夏。

各級(jí)工會(huì)要充分利用電視,、廣播,、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等媒體,，積極宣傳防暑降溫有關(guān)法律法規(guī)和政策標(biāo)準(zhǔn),，普及高溫防護(hù)、中暑急救等職業(yè)衛(wèi)生知識(shí),，幫助職工提升自我保護(hù)意識(shí)和自救互救能力,，營(yíng)造關(guān)愛(ài)高溫天氣作業(yè)職工安全健康的良好氛圍。

請(qǐng)各縣(區(qū))總工會(huì),、功能區(qū)工會(huì)工委,、市產(chǎn)業(yè)工會(huì)和市屬系統(tǒng)工會(huì)工委將夏季勞動(dòng)保護(hù)和防暑降溫工作情況，于9月1日前報(bào)送市總工會(huì)經(jīng)濟(jì)保護(hù)部,。

xxx,。

20xx年x月x日。

夏季防暑降溫慰問(wèn)品推薦篇二十三

夏季是一年四季中氣溫最高的季節(jié),，高溫和炎熱是人們夏季最大的敵人,。夏季過(guò)度受熱不僅會(huì)導(dǎo)致人體不適，而且還可能導(dǎo)致中暑等嚴(yán)重后果,。因此,，設(shè)計(jì)一個(gè)有效的防暑降溫方案非常重要。

夏天天氣炎熱,，人們的身體水分流失較快,，以致人體很容易出現(xiàn)脫水癥狀并引起虛脫等。為了避免這種情況發(fā)生，我們要多喝清涼飲料,，水果汁,、糖水、茶水都可以,，還可以喝些含鈉離子和電解質(zhì)的飲料,，如咖啡、可樂(lè),、運(yùn)動(dòng)飲料等,。

夏季進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)度，食物宜清淡,，宜多吃蔬菜水果,、牛奶、酸奶等,，而且要避免長(zhǎng)時(shí)間空腹,。炎熱的夏季，體內(nèi)可以通過(guò)食用以下幾類食品來(lái)降溫：

1,、含水分高的生菜、萵筍,、黃瓜,、西紅柿等蔬菜；

2,、含鉀豐富的水果,，如西瓜、哈密瓜,、柚子,、葡萄等；

4,、綠茶,、菊花茶、檸檬茶等,。

夏季白天氣溫高,，很多人不習(xí)慣進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在太陽(yáng)升起之前或者是日落之后,，氣溫會(huì)相對(duì)的降低一些,，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)有助于提高身體的耐受力。但是,，運(yùn)動(dòng)后也要及時(shí)補(bǔ)充水分,，補(bǔ)充適量的電解質(zhì)和微量元素。

夏季空調(diào)成為必不可少的“家庭成員”，但長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)也會(huì)使室內(nèi)空氣干燥,，不利于人體健康,。室內(nèi)通風(fēng)、室內(nèi)空氣凈化,、綠植降溫等方式可以有效改善室內(nèi)環(huán)境,。此外，夏季還可以通過(guò)室內(nèi)噴水,、制冷協(xié)調(diào)等技巧來(lái)協(xié)調(diào)室內(nèi)溫度,。

1、冷毛巾法：在高溫的夏季,，隨身攜帶一條濕毛巾或冷毛巾,，經(jīng)常擦拭頸部、臉部,、手臂等容易出汗的部位,，可以迅速緩解身體燥熱及不適。

2,、冰粒法：夏季家中或辦公室可以放一些冰袋或冰粒,，能夠有效改善室內(nèi)溫度。

3,、冷水澡法：夜間洗個(gè)冷水澡,，有利于降低體表溫度，提高睡眠質(zhì)量,。

4,、清熱降火的飲食：立秋之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，人們的飲食可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整一下,，多吃一些羊肉、雞肉,、魚肉等含鮮味,、維生素和鈣元素的`食物，以達(dá)到清熱,、降火的效果,。

總之，夏季防暑降溫方案中需要注意的點(diǎn)很多,，但是我們只要按照上面的方案進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,，就可以達(dá)到很好的效果。讓我們一起做好進(jìn)行越來(lái)越酷熱的夏天準(zhǔn)備,。