我們得到了一些心得體會(huì)以后,，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義,。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

查宿舍的心得體會(huì)篇一

最近,，學(xué)校舉行寢室文化節(jié),，其中有許許多多的活動(dòng)，其中,，“寢室下午茶”就是眾多活動(dòng)中的一項(xiàng),。男女生可在規(guī)定時(shí)間內(nèi)去女生公寓或男生公寓。

都說(shuō)女生宿舍是人間天堂,，地面整潔,，被褥干凈整齊，書桌干凈,，房間里的空氣清新,，還微微帶著香味兒;而男生宿舍則是人間地獄，臟衣服臭襪子漫天飛,，被子隨意攤在床上,，鞋子?xùn)|一只,，西一只,，只要一打開門就能被熏得暈過(guò)去。

可是,，自從參觀了我班的男生宿舍后,，我發(fā)現(xiàn)男生宿舍其實(shí)也可以比女生宿舍更干凈整齊，更像人間天堂,。星期四下午,，由班主任帶隊(duì)的全班女生來(lái)到我班男生宿舍參觀。起初,，我們以為展現(xiàn)在我們眼前的會(huì)是多么臟亂的一副場(chǎng)景,。結(jié)果，出乎我們大家的意料，比我們稍大的空間里6張床,，6張桌子都是很整齊的,。

不但地面整潔，而且地面還鋪了一層塑料地板,，鞋子整整齊齊地放在鞋柜上,，書桌上書本整齊地?cái)[放著，再看被子,，更是疊得有棱有角的,，根本看不出一絲臟亂印跡。與印象中的男生宿舍根本就是兩個(gè)版本,，空氣中也聞不到一絲異味,。其中，以班長(zhǎng)他們的寢室為最干凈,?！斑@真的是男生宿舍嗎”?我們感慨。

通過(guò)這次參觀男生宿舍,，讓我們改變了以往對(duì)于男生宿舍臟亂的壞印象,。其實(shí)，男生宿舍也可以像女生宿舍那樣既干凈,，又整齊,。只有在干凈舒適的生活環(huán)境中，我們的生活才會(huì)更美好,。

查宿舍的心得體會(huì)篇二

在寢室當(dāng)了一個(gè)多學(xué)期的寢室管理員工作,，在工作中感受了很多，一個(gè)學(xué)校管理與否,，寢室的管理也是尤為重要,。寢室是住校生走出教室的家，同千千萬(wàn)萬(wàn)的家一樣,，這里也需要和諧,，需要溫暖，需要快樂(lè),。

在寢室中學(xué)生的瑣碎事情很多,，很多事情都需要寢室老師去想方設(shè)法的照顧到，需要寢室老師在寢室生活中通關(guān)點(diǎn)滴事情來(lái)教育學(xué)生,，使學(xué)生“學(xué)會(huì)做人,，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)求知,，學(xué)會(huì)健體”,，如果說(shuō)教室是教學(xué)生求知的'殿堂,，那么寢室則是我們教學(xué)生“學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事”的演練場(chǎng),。

查宿舍的心得體會(huì)篇三

20xx年4月8日隨同學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和各班主任一同參觀了臨安天目高級(jí)中學(xué)的學(xué)生,，讓我收益頗多。

看到天目高中的學(xué)生寢室,，也不免回憶起自己的學(xué)生時(shí)代,。實(shí)則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來(lái)的10人寢室到大學(xué)的4人寢室,，再到現(xiàn)在的單身公寓,。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的,，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的,，沒(méi)有異味，洗漱用品擺放得很整齊,，這讓我以為我是到了女生公寓,。寢室管理在學(xué)校的管理中顯得極為重要。因?yàn)橐粋€(gè)好的住宿化境不僅可以帶給學(xué)生舒暢的心情,，也可以讓學(xué)生改善他們?cè)静皇呛芎玫纳盍?xí)慣,。而在以后的生活和工作中我們都從一個(gè)人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習(xí)慣。以下便是我對(duì)學(xué)校的寢室管理制度建設(shè)的一些建議,。

一,、抓好一個(gè)建設(shè)：寢室文化建設(shè)。

對(duì)寄宿生的管理,，寢室管理是重點(diǎn),，寢室就是學(xué)生的家，如何在寢室里營(yíng)造一個(gè)積極健康,、團(tuán)結(jié)向上的良好氛圍,，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設(shè)，主要是對(duì)寢室內(nèi)務(wù)加強(qiáng)檢查和評(píng)比,，與先進(jìn)班級(jí)評(píng)比掛鉤,。值得推薦的辦法有：

1、星級(jí)衛(wèi)生寢室建設(shè)(每月評(píng)比)：把寢室建設(shè)按一星級(jí)至三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)分類,。

一星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)(最低要求)：床面,、桌面、地面“三光”,，物品擺放整齊、得體,。

二星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在一星級(jí)基礎(chǔ)上,，室內(nèi)有簡(jiǎn)單的裝飾和布置，比如手工、字畫等,，但不能掛明星畫,。

三星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：在二星級(jí)基礎(chǔ)上，寢室成員要有個(gè)人特長(zhǎng),、才藝,。2、六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比(日評(píng)和周評(píng))：每天由宿管老師和學(xué)生會(huì)檢查部學(xué)生檢查學(xué)生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀(jì)律,。每天公布在寢室樓下,，讓學(xué)生知道自己不足在哪里。

通過(guò)星級(jí)寢室建設(shè)和六項(xiàng)競(jìng)賽評(píng)比,，可以幫助學(xué)生生樹立明確的奮斗目標(biāo),，營(yíng)造一個(gè)“比、學(xué),、趕,、幫、超”的良好氛圍,，讓學(xué)生生活得更充實(shí),、更積極。在這些比賽評(píng)比中,，班主任宿舍老師起指導(dǎo),、督促、評(píng)價(jià)的作用,。

二,、培養(yǎng)兩個(gè)能力：即獨(dú)立生活能力和自我管理能力。

寄宿制生活有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立生活的能力和自我管理的能力,，很多學(xué)生是第一次離開父母,，獨(dú)立生活，一般來(lái)說(shuō),，自理能力較差,。面對(duì)這么多學(xué)生，班主任和宿舍老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生如何獨(dú)立生活,，盡快適應(yīng)集體生活,，學(xué)會(huì)與他人共處，學(xué)會(huì)照顧自己和關(guān)心他人,，督促每個(gè)學(xué)生特別要注意個(gè)人衛(wèi)生,，學(xué)會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)與生活。班主任要十分關(guān)心寄宿生的學(xué)習(xí)與生活,，要經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中,，了解他們課余在寢室中干什么,，想什么。在每個(gè)寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強(qiáng),，熱心幫助同學(xué)的學(xué)生干部,，隨時(shí)關(guān)注寢室同學(xué)的學(xué)習(xí)、思想和身體狀況,，督促寢室同學(xué)遵守學(xué)校規(guī)范,，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力和自我管理能力。

三,、強(qiáng)化三種意識(shí)：即安全意識(shí),、公德意識(shí)和節(jié)約意識(shí)。

安全問(wèn)題是學(xué)校教育與管理中最為重要的問(wèn)題,。

首先是人生安全,，比如教育學(xué)生不坐在或趴在欄桿和窗臺(tái)邊，不爬窗臺(tái),，不在樓梯口瘋鬧,，按學(xué)校要求就寢就餐等等。

其次是財(cái)產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學(xué)生生活條件好了,，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機(jī),、mp3,、mp4、文曲星等,。這些東西最好要求學(xué)生不要帶到學(xué)校,，如果實(shí)在要帶到學(xué)校一定要妥善保管好或交給老師臨時(shí)保管。

第三是防火安全,。要禁止學(xué)生在宿舍內(nèi)使用一切電器,，亂接電線，按時(shí)熄燈(包括插座)杜絕學(xué)生抽煙現(xiàn)象,。

造成一些事故的原因,，主要是學(xué)生存在僥幸心理，班主任一方面要加強(qiáng)安全教育,，消除學(xué)生的僥幸心理,。另一方，面要配合生活老師細(xì)心檢查,，及時(shí)防范安全事故的發(fā)生,。

過(guò)集體生活，要教育學(xué)生遵守公德,，互相體諒,，尊重他人,，不能我行我素,。比如按時(shí)起床按時(shí)就寢,，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水,，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩,，不隨便使用他人物品，買飯打開水不能插隊(duì)等等,。這些違反公德的小事,，很容易引起同學(xué)糾紛，甚至大打出手,，鬧得不可收拾,。

如今全社會(huì)都提倡節(jié)約，構(gòu)建和諧社會(huì),，學(xué)校寄宿生這么多,，水電費(fèi)用是一筆不小的開支，因此要教育學(xué)生要有節(jié)約意識(shí),，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣,。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅,，杜絕長(zhǎng)明燈,、長(zhǎng)流水，要節(jié)約糧食,，吃多少買多少,，杜絕浪費(fèi)。

結(jié)束：希望學(xué)校的住宿條件越來(lái)越好,，學(xué)生也越來(lái)越愛(ài)我們學(xué)校,。以上就是我的一些建議，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠多多指導(dǎo),。

查宿舍的心得體會(huì)篇四

近日,，我走訪了我班的各個(gè)寢室。這么說(shuō),，聽起來(lái)好像怪怪的,，不如說(shuō)，我得空又在同班的寢室里竄來(lái)竄去,，不過(guò)因?yàn)槭窃谛碌氖姑铝镞_(dá),，這回我有了完全不一樣的心得體會(huì)。

進(jìn)入大學(xué),，我們進(jìn)入一個(gè)新集體,，在這個(gè)集體中寢室就是我們的小家,。這次，我側(cè)重關(guān)注了下這個(gè)小家的衛(wèi)生,，安全和她們室友間的關(guān)系問(wèn)題,。發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)瓉?lái)都是愛(ài)“家“的好孩子啊。呵呵,，一個(gè)個(gè)都積極讓自己的的生活環(huán)境更加的溫馨,，和諧。

首先,，一個(gè)溫馨的家應(yīng)該是一個(gè)整潔明亮舒適的環(huán)境,。寢室衛(wèi)生是一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，一個(gè)整潔的寢室不但能使我們心情愉快,，而且對(duì)健康也有意義,。只有做好衛(wèi)生工作，才能積極展開其他的活動(dòng),。同時(shí)衛(wèi)生文明,，也是每個(gè)人的基本素質(zhì)。成為大學(xué)生的我們更應(yīng)當(dāng)做好這項(xiàng)文明,。很開心看到我們的寢室成員都自覺(jué)遵守《文明寢室公約》,，寢室長(zhǎng)都有安排值日表，定期做好衛(wèi)生和大掃除,。寢室布置得井然有序,，整潔大方，給人一種溫馨,、上進(jìn)的感覺(jué),，有的寢室還心靈手巧在寢室里進(jìn)行了裝飾，掛了些假花,、吊墜等等,，使寢室立刻增添了生活的種種情趣。安全問(wèn)題方面,，同學(xué)們都自覺(jué)禁止在寢室私拉電線,，嚴(yán)禁用大功率電器，而且都隨手關(guān)燈關(guān)門關(guān)水,，尤其注重防火,，防盜，擁有良好的生活習(xí)慣,。走進(jìn)這么一個(gè)個(gè)干凈清爽溫馨的寢室,，不得不讓人心情飛揚(yáng)。

當(dāng)然，衛(wèi)生安全并不是文明寢室的全部,。宿舍良好融洽的人際關(guān)系,，鄰舍友好的交流，以及純好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣都是文明寢室的重要內(nèi)容,。大學(xué)是學(xué)習(xí)的地方,，更是鍛煉能力的地方。宿舍是生活的方面,，也是我們學(xué)習(xí)收獲的地方,。我們的寢室成員之間團(tuán)結(jié)互助,，和睦相處,，寢室里笑語(yǔ)紛飛，即使是在夜晚還是讓人感覺(jué)心田撒滿陽(yáng)光,。同學(xué)們有時(shí)也會(huì)寢室集體出游,，集體參加各種活動(dòng)。我們班有一個(gè)寢室還買了統(tǒng)一的寢室服來(lái)“炫耀”她們的團(tuán)結(jié)友好,，搞得我們一個(gè)個(gè)寢室都說(shuō)要買了還,。

雖然，我們很多寢室都已經(jīng)做的很好了,，但是小問(wèn)題還是有存在的,。比如說(shuō)，寢室與寢室之間缺乏互相交流,。會(huì)竄寢室的人偏少,，很多的人就喜歡宅在自己寢室，只在自己寢室內(nèi)部活躍,。這使同學(xué)只局限于小團(tuán)體,，缺乏與其他寢室同學(xué)的活動(dòng)，不利于同學(xué)建立更好的鄰里關(guān)系,。不管怎樣,，總體看來(lái)還是好的。而且我也相信,，大家一定能處好鄰舍關(guān)系,，一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步,，讓宿舍樓形成團(tuán)結(jié)的集體,，一個(gè)家。

宿舍雖小,，但感情在這里凝聚,，夢(mèng)想在這里交匯，一種獨(dú)特的宿舍文化也已經(jīng)成為一種文明,，成為我們生活中必不可少的一部分,，給我們創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境,。讓我們?cè)跍剀坝鋹偟沫h(huán)境中，感受到了團(tuán)結(jié)的力量和友情的珍貴,。集體共同創(chuàng)建文明寢室,，為我們創(chuàng)建文明校園，構(gòu)建和諧社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量,。我們可以的?。?！

查宿舍的心得體會(huì)篇五

近年來(lái),，掃宿舍已經(jīng)成為了大學(xué)校園中的一項(xiàng)常規(guī)任務(wù)。對(duì)于許多大學(xué)生而言,，掃宿舍可能只是一種義務(wù)和責(zé)任,，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，它意味著更多,。通過(guò)掃宿舍,，我學(xué)到了許多關(guān)于生活和責(zé)任的重要教訓(xùn)。下面,，我將分享我在掃宿舍過(guò)程中的心得體會(huì),。

首先，掃宿舍教會(huì)了我如何細(xì)致入微地處理事物,。生活中的許多事情都需要我們細(xì)心和耐心去對(duì)待,。當(dāng)我掃宿舍的時(shí)候，我會(huì)仔細(xì)檢查每一個(gè)角落,，確保沒(méi)有留下任何垃圾和污垢,。這不僅使我對(duì)細(xì)節(jié)更加敏銳，也使我更好地了解到一點(diǎn)不注意會(huì)引起的后果,。這種細(xì)致入微的態(tài)度也可以在其他方面生活中體現(xiàn)出來(lái),，例如學(xué)習(xí)和工作，只有當(dāng)我們能夠?qū)Ｐ闹轮镜貙?duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)時(shí),，才能夠取得更好的成績(jī),。

其次，掃宿舍教會(huì)了我如何與他人合作,。宿舍是一個(gè)共同生活的地方,，需要大家共同維護(hù)和管理。在掃宿舍的過(guò)程中,，我們需要與室友合作,，分工合作，互相協(xié)調(diào)，才能夠?qū)⑺奚岜３终麧?。通過(guò)與室友的合作,，我學(xué)到了溝通和協(xié)商的重要性，也增強(qiáng)了我與他人合作的能力,。這對(duì)于我們今后步入社會(huì),，從事各種工作來(lái)說(shuō)，都是非常重要的品質(zhì),。

此外,，掃宿舍也讓我體會(huì)到了管理和規(guī)劃的重要性。保持一個(gè)整潔的宿舍并不僅僅是掃除的問(wèn)題,，更需要我們進(jìn)行合理的規(guī)劃和管理,。我們需要學(xué)會(huì)如何安排時(shí)間，合理安排任務(wù),，制定掃宿舍的計(jì)劃,，才能夠高效地完成任務(wù)。這培養(yǎng)了我良好的計(jì)劃和管理能力,，對(duì)于我今后的學(xué)習(xí)和工作都大有裨益。

最后,，掃宿舍也讓我意識(shí)到保持良好環(huán)境的重要性,。一個(gè)整潔和有序的宿舍不僅提供了一個(gè)舒適和溫馨的居住空間，也能夠提升我們生活的質(zhì)量和幸福感,。通過(guò)掃宿舍的過(guò)程,，我深刻認(rèn)識(shí)到保持良好環(huán)境對(duì)于我們的身心健康是有著重要影響的。

總結(jié)起來(lái),，通過(guò)掃宿舍,，我學(xué)到了很多重要的生活和價(jià)值觀念。細(xì)致入微地處理事物,、與他人合作,、管理和規(guī)劃、保持良好環(huán)境,，這些都是我在掃宿舍中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn),。隨著時(shí)間的推移，我會(huì)將這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于更廣泛的生活領(lǐng)域,，并在我的成長(zhǎng)路徑上繼續(xù)前進(jìn),。我相信，通過(guò)這些心得體會(huì),，我能夠成為一個(gè)更好的人,，為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。

查宿舍的心得體會(huì)篇六

對(duì)于住宿的我們，學(xué)校的寢室就是我們的第二個(gè)家,。高中的三年生活會(huì)或許會(huì)很漫長(zhǎng),，但同時(shí)也如白駒過(guò)隙。一眨眼,，又是一年,。

我們興許會(huì)很想家，每周5天不在父母身邊,。但既然來(lái)到了這個(gè)新的大家,，我們要承擔(dān)起照顧自己的責(zé)任，將在校的`時(shí)間充分利用,。

寢室生活,，和為第一。與室友和諧共處是以后愉快生活的保障,，互相坦誠(chéng),，互幫互助。

在這棟宿舍里,，宿舍老師也是我們的家長(zhǎng),，大集體的家長(zhǎng)。我們要對(duì)他們保有十二分的尊敬與愛(ài)戴,，要把他們對(duì)我們的悉心照顧放到心里去,，認(rèn)真聽取老師的良言和訓(xùn)導(dǎo)。與老師鬧不快是決不允許的,。

我們要愛(ài)護(hù)寢室的衛(wèi)生,，每天早晨提前5分鐘起床，再花這多出來(lái)的時(shí)間掃地拖地把桌椅都擺整齊了再出門,。這五分鐘是值得的,，畢竟干凈敞亮的環(huán)境營(yíng)造一種安寧家的氛圍。

再有每個(gè)學(xué)期的寢室值周,，我們不可怠慢。對(duì)于早晨的外部環(huán)境打掃以及早中晚的各寢室衛(wèi)生檢查要做到一絲不茍,，盡心盡職,。

三年，難忘三年,。有合必有分,，三年終將過(guò)去。但我們要把三年的記憶描充實(shí)了,，牢記我們?cè)黄鹕钸^(guò),，奮斗過(guò),。

查宿舍的心得體會(huì)篇七

第一段：引言（150字）。

換宿舍是每個(gè)大學(xué)生涯中都會(huì)遇到的一件事情,，有的人對(duì)此感到興奮,，有的人則感到忐忑不安。但不管怎樣,，換宿舍都是一個(gè)新的開始,，也是一個(gè)了解不同生活方式的機(jī)會(huì)。我最近也換了宿舍,，經(jīng)歷了一段時(shí)間的適應(yīng),，對(duì)于換宿舍帶來(lái)的變化和體驗(yàn)有了一些心得體會(huì)。

第二段：適應(yīng)新環(huán)境（200字）,。

換宿舍第一個(gè)問(wèn)題就是適應(yīng)新的環(huán)境,。新的房間布局、新的室友,、新的住宿環(huán)境都需要我們?nèi)ミm應(yīng),。剛開始的時(shí)候，我感到有些不習(xí)慣,，生活用品的擺放位置,、衛(wèi)生情況等都需要重新調(diào)整。但是隨著時(shí)間的推移,，我慢慢適應(yīng)了,。和室友相處也越來(lái)越默契，我們互相學(xué)習(xí),，互相照顧，成為了真正的朋友,。適應(yīng)新環(huán)境是換宿舍過(guò)程中最初的挑戰(zhàn),，但也是最讓人有成就感的一部分。

第三段：拓寬交際圈（200字）,。

宿舍是大學(xué)生活中重要的社交場(chǎng)所,，通過(guò)與室友的交流，可以結(jié)交更多的朋友,。在換宿舍之后,，我意識(shí)到拓寬交際圈對(duì)于自己的成長(zhǎng)非常重要。和室友的聊天和互動(dòng)不僅可以增進(jìn)了解,，還可以讓我接觸到新的思維和各種有趣的話題,。室友也會(huì)帶來(lái)各種各樣的特長(zhǎng)和經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)與他們的交流,，我得到了更多的啟發(fā)和幫助,。換宿舍不僅僅是一個(gè)新的環(huán)境,，還是一個(gè)充滿機(jī)遇的地方。

第四段：培養(yǎng)合作能力（250字）,。

宿舍生活離不開合作和合作能力,。換宿舍之后，我深刻意識(shí)到經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的相處,，我和室友之間的合作能力得到了提高,。我們一起完成各種日常的事務(wù)，比如打掃衛(wèi)生,、洗衣服等,。在這個(gè)過(guò)程中，我們要相互配合,，相互幫助,，才能讓整個(gè)宿舍生活更加順利和舒適。我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見(jiàn),，也學(xué)會(huì)了如何與人協(xié)作,。在面對(duì)困難或者矛盾時(shí)，我們更加注重溝通和解決問(wèn)題的能力,。這些經(jīng)歷讓我在合作中學(xué)會(huì)了忍讓和理解,，培養(yǎng)了自己的合作能力。

第五段：宿舍生活的價(jià)值（400字）,。

換宿舍讓我深刻認(rèn)識(shí)到宿舍生活的價(jià)值,。宿舍不僅僅是一個(gè)住宿的地方，更是一個(gè)接觸不同文化,、不同思維的平臺(tái),。宿舍里有人來(lái)自不同城市，帶來(lái)的是不同的方言,、飲食,、生活習(xí)慣等等。通過(guò)與室友的相處,，我不僅了解了不同地方的文化差異,，還學(xué)會(huì)了尊重和包容他人。宿舍生活,，讓我意識(shí)到自己是一個(gè)小小的個(gè)體,，我們需要共同努力，共同生活,，才能讓宿舍變得更加和諧,，更加友善。

結(jié)尾（100字）,。

換宿舍不僅僅是一次住址的變化,，更是一次心靈和思維方式的變化,。通過(guò)適應(yīng)新環(huán)境、拓寬交際圈,、培養(yǎng)合作能力等過(guò)程,，我從中收獲了很多。我相信宿舍生活會(huì)對(duì)我的大學(xué)生涯產(chǎn)生重要的影響,，我也會(huì)將這些經(jīng)歷和體會(huì)應(yīng)用到生活的其他方面中去,，讓自己變得更加成熟和進(jìn)步,。無(wú)論遇到怎樣的挑戰(zhàn)和困難,，我都會(huì)積極面對(duì),，勇往直前。

查宿舍的心得體會(huì)篇八

2022年11月15日,，平遙全縣都在靜默中,，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關(guān)聯(lián),，第一次是今年10月4號(hào),，我去了一趟深呼吸，就成了次密接,，居家隔離7天,，這次是11月9號(hào)，我下樓做了趟核酸,，就成了密接,。今年的日子真是巧了。

驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話,，依然覺(jué)得心驚肉跳,。那時(shí)我已睡著，手機(jī)突然想起,，在夜深人靜的夜晚,，格外刺耳。我看了一下是陌生號(hào)碼,，就掛掉了，但是對(duì)方并不氣餒,，繼續(xù)撥打,，我接通了手機(jī)，手機(jī)里傳來(lái)了平穩(wěn)的聲音：“你好,，我是社區(qū)工作人員,，你是王桂萍嗎？一會(huì)兒我們要上門給你做一個(gè)單獨(dú)核酸,?！薄霸诮裆衔绲暮怂峄鞕z中,，你這個(gè)10人管兒有點(diǎn)問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你家現(xiàn)在有幾個(gè)人共同居??？再請(qǐng)你回想一下11月1日以來(lái)的行程?！卑胍箖牲c(diǎn)多,，我又連做了三個(gè)單獨(dú)核酸。耐心地等到了天亮,，一直沒(méi)有反應(yīng),。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽到了,，我們都是陰性,。哎，一顆心終于落到了肚子里,。

不過(guò)我還是被定為密接,，11日，社區(qū)工作人員通知我,，要集中隔離,。開始收拾，吃的,、用的,、書、防疫用品,，收拾了滿滿兩大包,。下午三點(diǎn)，我?guī)еp層口罩,、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴,，由警車引路，冒著越下越大的雨,，被拉到了祁縣,，開始了我的人生新體驗(yàn)，集中隔離生活,。

住我被安排在喬家公寓酒店,，單人單間。這是一個(gè)標(biāo)間,，有20多平米,，有獨(dú)立衛(wèi)生間，還帶一個(gè)陽(yáng)臺(tái),，很寬敞,。房間里有空調(diào),，有電視，很方便,。電視柜,，書桌，太師椅都是棗紅色實(shí)木的古香古色,，條件非常好,。剛進(jìn)房間，我是帶著恐懼的,。不知道前一位房客是誰(shuí),，是一位密接呢？還是一位陽(yáng)性呢,？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用?chǎng)。我懷著滿滿地戒備心,，用酒精濕巾把柜子面,，開關(guān)，門把手,，水龍頭都擦了一遍,，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒,，把窗簾,、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來(lái)鋪上,，有了一個(gè)敢坐的地方,。還覺(jué)得不放心，又用濕巾把床頭柜,、椅子,、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺(jué)的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有帶被罩,，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時(shí),。還是有點(diǎn)兒不放心,，總覺(jué)得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個(gè)房間浸在酒精里泡半個(gè)小時(shí)才能徹底消毒,。安全的'需求總是第一位的，沒(méi)了安全,，再上檔次的房間也無(wú)法享受,。

第一個(gè)晚上睡得有點(diǎn)兒不安心,，半夜兩點(diǎn)就給醒了，第二天睡得不錯(cuò),，第三天夜里有隔離到期的要回家,，樓道里亂了半晚上，驚得又沒(méi)睡好,。11-13號(hào)每天兩次核酸檢測(cè),，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心,，開始一覺(jué)睡到天亮,。再看這間房子，又一番感受,，當(dāng)清早金黃的陽(yáng)光,，從窗戶上射進(jìn)來(lái)時(shí)，溫暖充滿了整個(gè)房間,。全天24小時(shí)有熱水,，中央空調(diào)隨時(shí)用。很舒適,，也很溫馨,，越住越舒服了。

吃這幾天我終于過(guò)上了飯來(lái)張口的日子,。臨出門兒時(shí),，好多人都說(shuō)集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的,，足夠七整天,。結(jié)果來(lái)了之后，第一天晚飯就有,，一盒西芹胡蘿卜丁花生米,、一盒炸雞塊，一盒八寶粥,，一個(gè)花卷,。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點(diǎn),。沒(méi)想到以后一直一天三頓,，頓頓不重樣兒，標(biāo)準(zhǔn)一直保持不降,，一葷一素一湯一主食,。隨便一個(gè)涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒,、胡蘿卜絲兒,、辣椒絲兒，弄的色香味俱全,。燉白菜里邊加軟爛的燉肉,、寬粉條、炸土豆,，蘑菇,，還勾芡一下，絕不清湯寡水,。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新,。每頓飯送來(lái)后，我細(xì)細(xì)品嘗每一個(gè)菜,，忍不住就吃多了,。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心,。就因?yàn)檫@伙食,，我也有點(diǎn)樂(lè)不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后,，引來(lái)一片哈喇子,。大寶覺(jué)得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊,，有點(diǎn)冤枉,。住了一天后，我有了一個(gè)幸福的煩惱,，每天的飯?zhí)S盛了,。吃下去胃里難受，扔了心里難受,。每頓飯都要做一個(gè)選擇,，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年,，就是不這么敞開吃,，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點(diǎn),。

看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片,，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸,，太實(shí)在,，太可愛(ài)了,。

閑我一直以來(lái)總是把自己搞得很忙，不是在單位忙,，就是在家里忙,。這次終于閑下來(lái)了，尤其是住了三天后,，我的戒備心放下來(lái)后，就有了很放松的感覺(jué),，閑下來(lái)干啥呢,。清早醒來(lái)，并不著急起床叫孩子,，也不著急做飯,。于是打開安靜點(diǎn)兒的音樂(lè)，按摩一下面部,，揉揉腹部,，拍打拍打胳膊腿兒，再起床,。洗臉也不用那么著急,，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖,，然后緩緩呼出,。打開水龍頭，讓水輕輕得流過(guò)從手心到指尖,，再?gòu)氖直车街讣?，?rùn)滑的感覺(jué)由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳,，由下向上反復(fù)按摩,，軟滑的泡沫在臉上劃過(guò)，輕輕拍打,，玩一會(huì)兒再洗掉,。看看書,，一直以來(lái),，我都覺(jué)得自己讀書少，知識(shí)不夠系統(tǒng),，不夠精深,。這次出來(lái)，專門帶了兩本厚點(diǎn)的專業(yè)性的書,。一個(gè)人靜靜的看書,，如同跟一位專家，一位智者在對(duì)話。盡管他講得夠條理,，夠直白,，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急,，又不用考試,，問(wèn)問(wèn)度娘搞明白。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象,，那又怎么樣,，又不趕進(jìn)度，返回去重看一次理順了再接著看,。為了加深記憶,，我還偶爾做個(gè)筆記，不動(dòng)筆墨不讀書是有道理的,。我一直比較喜歡運(yùn)動(dòng),，這下子有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。打開音樂(lè),，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間,，然后大步正著走走，倒走走走,。再練練瑜伽,，在眾多的運(yùn)動(dòng)方式里，我最愛(ài)瑜伽,。深度的拉伸扭轉(zhuǎn),，讓人痛后就是快樂(lè)，累后就是輕松?，F(xiàn)代社會(huì)真是太好了,，想練哪個(gè)級(jí)別什么花樣的瑜伽，抖音上都有,。房間里的場(chǎng)地不專業(yè),，沒(méi)聽二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點(diǎn)失策,，但沒(méi)關(guān)系,，咱練習(xí)就是為了活動(dòng)一下身體。練一會(huì)兒瑜伽,，感覺(jué)精氣神從腳底上升到了頭頂,。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上,，從頭到腳放松,，身體的每一部分都沉沉的貼在床上,，然后心安理得刷手機(jī)。平時(shí)在家里,，玩手機(jī)也得悄悄的,，不能干擾孩子學(xué)習(xí)，現(xiàn)在放開聲音玩,，反正就我一人,，也不會(huì)吵著誰(shuí)。

閑下來(lái)后忽然覺(jué)得,，生而為人,，有生命有思想，真是一件美妙的事情,。

家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來(lái)是有點(diǎn)竊喜的,，終于可以擺脫繁瑣的家務(wù)了,，暗暗覺(jué)得自己肯定不會(huì)想家。但連續(xù)兩個(gè)晚上夢(mèng)到他們父女,，想不想家潛意識(shí)不會(huì)說(shuō)謊,。一想到老公用行動(dòng)落實(shí)居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標(biāo)準(zhǔn)，就覺(jué)得很安心,。小家是安放我心靈的地方,，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩,。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點(diǎn),，姐姐妹妹弟弟外甥各種關(guān)心調(diào)侃。老媽照舊沒(méi)有問(wèn)候我,，她是見(jiàn)過(guò)大風(fēng)大浪的人,，這點(diǎn)兒小事兒根本不會(huì)當(dāng)事兒。我得主動(dòng)打電話報(bào)告,，老媽說(shuō)：“這個(gè)事兒不能怨那個(gè)陽(yáng)性的人,，也不能怨你，只是碰巧,。自己不能做主的事就得聽老天爺?shù)陌才?，好不容易閑下來(lái)，好好歇幾天吧”,。老媽沒(méi)有多少文化,，但生活的智慧，是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的,，乖乖聽媽媽的話,，注意健康,，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷,。婆家人也一樣溫暖,，公公、姑姑,、大伯子,、小姑子都表達(dá)了對(duì)我的關(guān)心。娘家是我的根,，婆家是我的靠山,。這次更感動(dòng)的是來(lái)自大家庭的溫暖。大家庭包括單位,，小區(qū),，社區(qū)，防控辦,，公安系統(tǒng),。

單位的同事，從領(lǐng)導(dǎo)到老師,，一個(gè)院里的,，一個(gè)年級(jí)組的，都出主意想辦法,。校長(zhǎng)親自打電話囑咐我好好修養(yǎng),。同教研組國(guó)花老師，把我的課代起來(lái)不說(shuō),，還把課后輔導(dǎo)也捎了,，搭班的玉梅按時(shí)布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了,。有組織的感覺(jué)真溫暖,。

最感動(dòng)我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務(wù)工作者,、防控辦工作人員,、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測(cè),，統(tǒng)計(jì)各種信息,，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問(wèn)題,，工作量太大了,。第一天來(lái)時(shí)，警車引路,，防控辦的人員送我們到祁縣,。他們下午兩點(diǎn)多就開始等待,，一直到六點(diǎn)多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著,，過(guò)幾天一定再把我們接回去,。想到他們冒雨返回就七八點(diǎn)了，覺(jué)得他們真是太辛苦了,。在喬家公寓蹲點(diǎn)的工作人員,，每天晚上十點(diǎn)多還在工作。和他們見(jiàn)面時(shí),，大多數(shù)時(shí)候他們穿著嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防護(hù)服,，連臉也看不清，更不用說(shuō)記住了,，真正的無(wú)名英雄,。我的歲月靜好，是因?yàn)橛兴麄兊呢?fù)重前行,。

隔離幾天來(lái),，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時(shí)代而感到幸運(yùn),，感到自豪。

查宿舍的心得體會(huì)篇九

第一段：介紹背景和意義（200字）,。

換宿舍是大學(xué)生活中的一種常見(jiàn)現(xiàn)象,，通常在每個(gè)學(xué)年或?qū)W期的開始，學(xué)生們都會(huì)面臨著換宿舍的情況,。換宿舍不僅僅是一種住宿環(huán)境的調(diào)整,，更是一種人際交往和適應(yīng)能力的鍛煉。在這個(gè)過(guò)程中,，我們既可以學(xué)到如何與不同背景的人合作相處,，也可以鍛煉自己的獨(dú)立生活能力。因此,，換宿舍對(duì)于我們的成長(zhǎng)和成熟具有重要的意義。

第二段：換宿舍的心理挑戰(zhàn)（300字）,。

換宿舍可能會(huì)給我們帶來(lái)一些心理上的挑戰(zhàn),。首先，我們會(huì)面臨與新室友相互適應(yīng)的問(wèn)題,。每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和個(gè)性特點(diǎn),，因此我們需要適應(yīng)和融入新環(huán)境。有的室友比較喜歡安靜,，有的則比較活潑,。我們需要充分理解和尊重彼此,，調(diào)整自己的行為方式，從而達(dá)到和諧共處的目標(biāo),。此外,，換宿舍還可能會(huì)給我們帶來(lái)與原室友分離的痛苦。與室友相處一段時(shí)間后,，我們可能會(huì)建立起深厚的情感,，彼此間產(chǎn)生了默契和信任。這時(shí)候,，分別無(wú)疑會(huì)給我們帶來(lái)一些傷感和不適應(yīng)的情緒,。

第三段：換宿舍的積極影響（300字）。

然而,，換宿舍也可以給我們帶來(lái)很多積極的影響,。首先，它是一次與不同背景的人相處和交流的機(jī)會(huì),。通過(guò)和新室友的相處,，我們可以了解和接觸不同地域、不同文化的人,，拓寬自己的眼界,。這樣的交流有助于我們?cè)鲩L(zhǎng)見(jiàn)聞，培養(yǎng)自己的社交能力,，更加豐富和成熟,。其次，換宿舍也是一次獨(dú)立生活能力的鍛煉,。在新環(huán)境中,，我們需要自己安排生活，如何合理安排時(shí)間,、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，如何獨(dú)立解決生活中的問(wèn)題等。這些都是培養(yǎng)我們獨(dú)立思考和獨(dú)立做事能力的機(jī)會(huì),。

第四段：成功換宿舍的建議（300字）,。

要成功換宿舍，首先,，我們要保持積極的心態(tài),。無(wú)論是面對(duì)新環(huán)境還是新室友，都要保持開放和樂(lè)觀的心態(tài),。其次,，我們要主動(dòng)與新室友建立聯(lián)系和溝通?？梢远鄥⒓铀奚峤M織的活動(dòng),，或邀請(qǐng)室友一起做飯,、看電影等。這樣可以促進(jìn)相互之間的了解和交流,，建立起良好的關(guān)系,。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)妥協(xié)和尊重,。室友之間可能會(huì)有意見(jiàn)不合或存在沖突,，我們要學(xué)會(huì)合理妥協(xié)，傾聽對(duì)方的意見(jiàn),，尊重他人的選擇,。最后，我們還要注重細(xì)節(jié),，為室友創(chuàng)造一個(gè)舒適和美好的生活環(huán)境,，比如共同打掃衛(wèi)生、共享資源等,。

第五段：總結(jié)和建議（200字）,。

換宿舍是大學(xué)生活中的一種常見(jiàn)現(xiàn)象，既有心理挑戰(zhàn),，也有積極的影響,。通過(guò)換宿舍，我們可以提高自己的適應(yīng)能力,、人際交往能力和獨(dú)立生活能力,。為了成功換宿舍，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài),，主動(dòng)與新室友溝通，學(xué)會(huì)妥協(xié)和尊重,，注重細(xì)節(jié),。通過(guò)這樣的努力，我們可以在新的宿舍環(huán)境中創(chuàng)造出和諧,、舒適的生活,。同時(shí)，我們也應(yīng)該將這些心得和體會(huì)應(yīng)用到日常生活中,，讓自己不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步,。

查宿舍的心得體會(huì)篇十

陳某，女,，20歲,，是家中獨(dú)生女，出生后身體較健康,，因父母忙于工作,，自幼由爺爺和奶奶照顧,。在讀大學(xué)二年級(jí)學(xué)生。性格內(nèi)向,，自幼朋友甚少,。學(xué)習(xí)刻苦，成績(jī)一般,，復(fù)讀一年,。自大二開學(xué)以來(lái)，她根本不想呆在寢室,。她感到焦慮,，郁悶，苦惱,；感覺(jué)“大家都挺虛偽的,，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”,。原因是她覺(jué)得自從大二以來(lái),，舍友們都不怎么關(guān)心學(xué)習(xí)了，只顧玩,、找男朋友什么的,；最討厭的就是那個(gè)所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對(duì)：她晚上她說(shuō)早點(diǎn)睡覺(jué),，那個(gè)女孩子早上就起得特別早,，陳某想她肯定是在報(bào)復(fù)自己，讓她小聲點(diǎn),，她就很冒火地和陳某吵起來(lái)了,；還有一件事就是班上的同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)入黨，本來(lái)寢室也有3個(gè)室友申請(qǐng)了,，但是后來(lái)人數(shù)有限,，陳某得到了入黨的機(jī)會(huì)。一天陳某回寢室看到她們幾個(gè)在聊天,，聽到她們好像說(shuō)“什么就會(huì)討好老師,，拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說(shuō)自己,，從那天以后她們幾個(gè)關(guān)系變得很差了,。陳某心里特別不舒服，已經(jīng)到了孤立無(wú)援的地步,。因?yàn)樾那橐恢焙茉愀?，在學(xué)習(xí)上面不能靜下心來(lái)，根本無(wú)法專心復(fù)習(xí)，還有一個(gè)多月就要期末考了,，怕成績(jī)考得不好,，更怕會(huì)掛科，越想心里越亂,，越不知所措,。

主觀原因。

1,、生物學(xué)原因：該求助者自幼體健,，無(wú)軀體異常感覺(jué)，沒(méi)有明顯的生物原因,。

2,、社會(huì)性原因：

（1）人際關(guān)系方面，幾乎沒(méi)有知心朋友,，和室友之間的誤會(huì),；

（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問(wèn)題，父母忙于工作,，缺乏溝通,，對(duì)求助者的個(gè)性形成和發(fā)展有較大影響。

（3）缺乏社會(huì)支持,，如被同學(xué)背后議論,，很少和老師溝通。

3,、心理原因：

（1）被煩惱,、焦慮、自卑情緒所困憂,，自身缺乏有效解決問(wèn)題的行為模式,。

（2）性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定，個(gè)性追求完美,，爭(zhēng)強(qiáng)好勝,。

1、個(gè)體差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的潛在因素,。

大學(xué)宿舍成員來(lái)自不同地域，不同家庭,，有著不同的經(jīng)歷,，是具有獨(dú)特性的個(gè)體。他們?cè)谏盍?xí)慣,、個(gè)性心理,、人生觀、價(jià)值觀、道德觀等方面存在著一些差異,。這些差異是不良人際關(guān)系產(chǎn)生的誘因,。宿舍成員總會(huì)按自己的心理需求，選擇對(duì)自己產(chǎn)生人際吸引的個(gè)體作為其交往的對(duì)象,。陳某與宿舍同學(xué)在性格,，生活習(xí)慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的誘發(fā)因素。當(dāng)她與宿舍同性之間的交往需求得不到實(shí)現(xiàn)時(shí),，由于朋友甚少,，也無(wú)法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎,，心情苦悶,，學(xué)習(xí)積極性下降。

2,、大學(xué)生人際認(rèn)知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關(guān)系產(chǎn)生的根本原因,。

人際交往是一門學(xué)問(wèn)，也是一門藝術(shù),。和諧的人際關(guān)系需要科學(xué)的交往知識(shí)和技能,。剛跨入校園的大學(xué)生，還不曾花太多時(shí)間和精力學(xué)習(xí)人際交往的知識(shí)和技能,，他們的人際交往是本能的,、經(jīng)驗(yàn)性的。他們對(duì)人際交往的意義,、人際認(rèn)知偏差,、人際交往的藝術(shù)和技巧、人際沖突的原因,、應(yīng)對(duì)人際危機(jī)的策略知之甚少,。案例中陳某宿舍大一時(shí)并沒(méi)有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少,；隨著時(shí)間的推移,，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認(rèn)知偏差與生活習(xí)性的不同等等也從不同層面反映出各種問(wèn)題,，由于沒(méi)有及時(shí)得到解決,，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導(dǎo)致上述情況的發(fā)生,。

3,、集體榮譽(yù)感降低是造成女大學(xué)生宿舍關(guān)系緊張的重要因素。

宿舍是大學(xué)生彼此交流情感,，討論人生理想,，訴說(shuō)學(xué)習(xí),、生活中喜怒樂(lè)的最佳交流場(chǎng)所，良好的宿舍人際可以從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中更好的認(rèn)識(shí)自己,，實(shí)現(xiàn)自我完善,，在與人交往時(shí)能夠?qū)捜莺屠斫馑耍瑯?gòu)建和諧融洽的人際關(guān)系氛圍,，進(jìn)而有利于增進(jìn)學(xué)生集體的聚力,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。反之,，宿舍成員間相處不洽,，宿舍就無(wú)凝聚力可言，個(gè)體就沒(méi)有宿舍集體榮感,，乃至對(duì)班級(jí),、學(xué)院及學(xué)校組織的集體活動(dòng)也會(huì)去興趣，長(zhǎng)期游離于集體之外,，集體榮譽(yù)感大大一低,。案例中，陳某同學(xué)性格孤僻,，不善于溝通,；而另一個(gè)同學(xué)則做不到相互諒解，誰(shuí)也不愿意退步,，因而造成宿舍關(guān)系緊張,。這主要是集體榮譽(yù)感的缺失造成的。

1,、合理情緒療法治療,。

應(yīng)該先運(yùn)用合理情緒療法對(duì)陳某進(jìn)行心理調(diào)適。她自己的很多不合理信念導(dǎo)致了對(duì)舍友存在諸多偏見(jiàn)：

（1）晚上熄燈后時(shí),，她用臺(tái)燈在看書,，譚某說(shuō)早點(diǎn)睡覺(jué)，明天還要上課,；第二天早上她起來(lái)特別早,，她就想是在她肯定是在報(bào)復(fù)我。

（2）經(jīng)過(guò)一次和寢室同學(xué)人際沖突就認(rèn)為自己在所有人際關(guān)系處理方面很失敗,。由于陳某自己個(gè)性中的情緒不穩(wěn)定,，過(guò)于敏感；把所有情況歸咎于人際關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知,；以前人際關(guān)系方面的負(fù)性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了,，并形成覺(jué)得自己在人際關(guān)系方面很失敗的過(guò)分概化的不合理信念。因此,，她應(yīng)該擺脫這些錯(cuò)誤認(rèn)知,，客觀評(píng)價(jià)事物本身，從而慢慢修復(fù)人際關(guān)系,。

2,、心理指導(dǎo)方法。

首先,，陳某應(yīng)嘗試在人際交往中增強(qiáng)主動(dòng)性,，有原則地包容對(duì)方?？梢灾鲃?dòng)與產(chǎn)生矛盾的室友進(jìn)行一次深入溝通,，友善坦誠(chéng)地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。

其次,，正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生的交往特征,，擺脫人際依賴，拓寬個(gè)人空間,。人與人之間的心理距離是有一定限度的,。由開始的人際吸引，使人與人之間的關(guān)系越來(lái)越密切,，直至維持一定的親密關(guān)系,，達(dá)到平衡就不會(huì)產(chǎn)生沖突。但超越這個(gè)距離,，走得太近,，反而會(huì)產(chǎn)生排斥，打破原來(lái)的不平衡,，出現(xiàn)人際關(guān)系緊張,。

最后，要有解決問(wèn)題的勇氣和信心,。要主動(dòng)的努力調(diào)整和室友的關(guān)系（人際距離）,，要相信自己所做的努力會(huì)有效果?！瓣P(guān)系”是相互的,，這種不和諧、不愉快的關(guān)系,，不僅影響自己,，也影響對(duì)方。想改變現(xiàn)狀的需求,，需要學(xué)會(huì)主動(dòng)解決問(wèn)題,。

3、與宿舍成員進(jìn)行交流,。

與宿舍其他成員進(jìn)行交流,，確立建設(shè)和諧宿舍的共同目標(biāo),。大學(xué)生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關(guān)系也需要成為宿舍成員的共同目標(biāo),。與其他宿舍成員進(jìn)行充分的溝通交流,，為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學(xué),，具有情感抑郁,，敏感脆弱，自我防衛(wèi)意識(shí)強(qiáng),，特別渴望他人認(rèn)同,，迫切需要關(guān)心等心理特征。要求這些同學(xué)能夠以營(yíng)造和諧友愛(ài),、和睦互助,、彼此尊重、共同成長(zhǎng),、共同進(jìn)步的宿舍環(huán)境為共同目標(biāo),，對(duì)陳某采取接納寬容態(tài)度，希望她們能與陳某多作交流,，互相幫助,，讓陳某多感受宿舍的溫暖，喚起她的自信心和對(duì)生活的熱愛(ài),。

女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系作為女大學(xué)生宿舍文化的核心構(gòu)成部分,，對(duì)女人學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會(huì)化過(guò)程有著極其重要的影響,，同時(shí)也直接關(guān)系到學(xué)校對(duì)女大學(xué)生宿舍,、班集體的管理和建設(shè),。本文研究發(fā)現(xiàn),，和諧融洽的宿舍人間關(guān)系的形成與成員對(duì)宿舍的歸屬感,、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任,、尊重,、友愛(ài)程度、對(duì)宿舍生活的感性體驗(yàn),、宿舍成員間的吸引力及交往互動(dòng)動(dòng)的頻率和深度具有顯著相關(guān)性,。這也正印證了人們可以從良好的人際關(guān)系獲得一種歸宿感,，可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值，甚至可以成為行動(dòng)的重要推動(dòng)力,。

查宿舍的心得體會(huì)篇十一

大學(xué)沒(méi)有了固定的教室,，宿舍成了大學(xué)生活的主要場(chǎng)所,；也沒(méi)有了固定的同桌，只有舍友是相對(duì)固定的,；大學(xué)遠(yuǎn)離了家庭，宿舍就成了我們的另一個(gè)家,。可見(jiàn),，大學(xué)宿舍關(guān)系對(duì)大學(xué)生的發(fā)展和成長(zhǎng)的重要性不言而喻,。然而,，近年來(lái),，宿舍的矛盾顯得越來(lái)越突出,，究其原因,，引發(fā)寢室人際關(guān)系危機(jī)的原因主要有三,。

其一,生活習(xí)慣的差異。在宿舍里,，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的生活習(xí)慣,，當(dāng)大家生活在一起后,，彼此的生活方式難免會(huì)互相影響，而矛盾也極有可能在生活習(xí)慣的沖突中產(chǎn)生,。比如,，作息時(shí)間的不同，有的人習(xí)慣熬夜,，有的人習(xí)慣早睡,；再比如宿舍的衛(wèi)生問(wèn)題，有的同學(xué)不注意衛(wèi)生,，而有的同學(xué)則十分講究衛(wèi)生,。這些問(wèn)題如果沒(méi)有得到合適的處理，就會(huì)愈演愈烈,。

其二,，性格的差異。凡事莫不相異,。每一個(gè)都有自己獨(dú)特的個(gè)性,，或沉默寡言，或活潑大方,，或直爽,，或細(xì)膩,。不同性格的人朝夕相處,，直爽的同學(xué)無(wú)意中的言語(yǔ)可能會(huì)傷害到那些敏感的同學(xué)，外向的同學(xué)可能會(huì)讓內(nèi)向的同學(xué)感到自卑而越來(lái)越自閉,，因此在相處的過(guò)程中,，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個(gè)艱難的過(guò)程,。所以,，如果沒(méi)有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾,。

其三,，心態(tài)問(wèn)題。在宿舍這個(gè)小天地里,，存在著成績(jī)差異,，家庭條件差異，外貌差異,，如果沒(méi)有擺正心態(tài),，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競(jìng)爭(zhēng)中,，不但傷害舍友間的感情,，還會(huì)使自己形成一種不健康的心理，久而久之,，宿舍間的關(guān)系就會(huì)愈來(lái)愈僵,。

美國(guó)著名的人際關(guān)系專家戴爾·卡耐基曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而80%卻要靠人際交往,、有效說(shuō)話等軟本領(lǐng),。”可見(jiàn),，人際關(guān)系對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是多么地重要,。宿舍作為大學(xué)生活主要場(chǎng)所，是大學(xué)生步入社會(huì)前的人際關(guān)系彩排,。構(gòu)建一個(gè)良好的宿舍人際關(guān)系不僅有利于大學(xué)生的在校發(fā)展，而且有利于大學(xué)生建立一個(gè)健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學(xué),，為步入社會(huì)做準(zhǔn)備,。因此構(gòu)建宿舍良好的人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生有著非常重要的意義。在此,，就“如何構(gòu)建大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系”這一問(wèn)題提出三點(diǎn)我的看法：

第二,，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中,，我們就體會(huì)到了語(yǔ)言藝術(shù)的魅力,，這就是人際溝通的技巧?？梢?jiàn),，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的,，它可以增進(jìn)在交往中的有效溝通,，減少人際交往的摩擦。在人際交往中,，溝通得當(dāng),，就很容易解決問(wèn)題，溝通不當(dāng),，就會(huì)產(chǎn)生矛盾,。所有成功的人際關(guān)系都離不開人際交往的技巧。

總之,，大學(xué)生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己,，真誠(chéng)對(duì)待寢室的每一位同學(xué)，把握好寢室人際關(guān)系,，逐漸走向交往的成功,，走向人生的成功,。