體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié),。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎,？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一

近年來(lái),，拓展訓(xùn)練在教育領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用,，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)也將其納入到日常教學(xué)中。然而,，針對(duì)此類(lèi)拓展訓(xùn)練，存在著一種觀點(diǎn)——不拓展訓(xùn)練,，即認(rèn)為這種訓(xùn)練方式對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)并沒(méi)有多大積極意義,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體驗(yàn)和觀察，我對(duì)不拓展訓(xùn)練持有了一定的認(rèn)同感,，并從中收獲了一些心得體會(huì),。

首先，不拓展訓(xùn)練能夠節(jié)省時(shí)間和資源,。拓展訓(xùn)練通常需要大量的準(zhǔn)備工作,，比如場(chǎng)地搭建、設(shè)備購(gòu)置以及訓(xùn)練師的培訓(xùn)等,。而這些工作需要耗費(fèi)大量的時(shí)間和金錢(qián),。與之相比,，不拓展訓(xùn)練只需要將學(xué)生集中在教室內(nèi)進(jìn)行教學(xué)和活動(dòng)即可，無(wú)需額外費(fèi)用,。這無(wú)疑為學(xué)校和機(jī)構(gòu)節(jié)省了大量的資源,，可以更好地用于其他教育活動(dòng)。

其次,，不拓展訓(xùn)練能夠更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,。拓展訓(xùn)練往往以游戲和活動(dòng)為載體，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)和學(xué)習(xí),。然而,，有些學(xué)生并不適應(yīng)這種方式，可能因?yàn)閭€(gè)人興趣,、能力差異等原因無(wú)法積極參與,。相反，不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)重點(diǎn)放在知識(shí)的傳授和理解上,，通過(guò)系統(tǒng)的講解和練習(xí),，學(xué)生能夠更好地掌握知識(shí)點(diǎn),，提高學(xué)習(xí)效果,。這對(duì)于那些不善于活動(dòng)和游戲的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。

此外,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,。拓展訓(xùn)練往往需要在團(tuán)隊(duì)中協(xié)作完成任務(wù)，雖然可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,，但卻可能忽略了個(gè)體的能力發(fā)展,。而不拓展訓(xùn)練將學(xué)習(xí)的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生自己，讓他們主動(dòng)思考和探索自己感興趣的領(lǐng)域,，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力,。通過(guò)個(gè)體的主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠更好地發(fā)揮自己的潛力,，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,，提高學(xué)習(xí)效果。

最后,，不拓展訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生的理論意識(shí)和思辨能力,。拓展訓(xùn)練往往強(qiáng)調(diào)實(shí)踐和操作，而較少注重理論的學(xué)習(xí),。然而,，理論和實(shí)踐是相互依存的。沒(méi)有理論的指導(dǎo),，實(shí)踐很難有深入的意義,。相反,，不拓展訓(xùn)練將重點(diǎn)放在理論的學(xué)習(xí)和思辨上，通過(guò)課堂的講解和討論,，學(xué)生能夠更好地了解和思考問(wèn)題,，培養(yǎng)理論意識(shí)和思辨能力。這對(duì)于學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí),、工作以及對(duì)社會(huì)問(wèn)題的思考都具有重要意義,。

綜上所述，不拓展訓(xùn)練也具有一定的價(jià)值和意義,。它不僅能夠節(jié)省時(shí)間和資源,，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和思辨能力,。因此,，在教育實(shí)踐中，我們應(yīng)該更加合理地運(yùn)用拓展訓(xùn)練,，既注重實(shí)踐和體驗(yàn),，又重視理論的學(xué)習(xí)。這樣才能真正做到有的放矢,，為學(xué)生提供更為全面和綜合的教育,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，拓展是對(duì)自身能力的一種提高,，下面是小編帶來(lái)的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文,，歡迎閱讀!

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開(kāi)拓思路,，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通,，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激,，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào),，學(xué)會(huì)讓步,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

使我感受最深的是逃生墻,，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多,，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻,，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤,，即為安全逃生,。 那道墻不高、但是光靠你自己一人,、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能,，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助,，才能完成的一次逃生體驗(yàn),。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來(lái)要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開(kāi)始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人,，突然教練吹哨喊停,，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒(méi)有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開(kāi)始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前,，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀,、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn),，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們,，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖,，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚,，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰,，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得 趴在地上,， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲,，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿,，斗志昂揚(yáng),，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上,，漸漸的下面的人越來(lái)越少,，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng),，把生的希望留給了我們每個(gè)人,，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”,。

那一刻,、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì),、感謝隊(duì)友的幫助,、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷,，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母,、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”

我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,，這不是做作,，更不是虛偽，這是真情的表露,，更是內(nèi)心的直白,。

短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短,，但收獲良多,，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生,、事業(yè),、團(tuán)隊(duì)、親人,、朋友聯(lián)系在了一起,。

以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,，我們參加的項(xiàng)目并不很多,，但是正是這幾個(gè)小小的`項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng),。

很快我們到達(dá)了目的地,，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),，給所在的小隊(duì)命名,、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密,，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的,。隊(duì)長(zhǎng)嘛,，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。

訓(xùn)練正式開(kāi)始了,。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”,。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。項(xiàng)目開(kāi)始后,，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力,，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴,、相信集體是我們?nèi)谌爰w,，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴,、相信集體,。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴,，相信你的集體,，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴,、相信你的集體,，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上,，大家仍然很興奮,，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō),，這次訓(xùn)練,，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō),，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來(lái),，有以下幾點(diǎn):

1、分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。

2、做事要先做計(jì)劃,，再開(kāi)展行動(dòng),。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),，大家先不急于過(guò)網(wǎng),，而是每個(gè)人找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過(guò),。

3,、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào),，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上,，而你自己卻從未真正了解的力量,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三

業(yè)務(wù)拓展是企業(yè)發(fā)展的重要環(huán)節(jié)，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)中,，拓展新業(yè)務(wù)能夠帶來(lái)更多的機(jī)會(huì)和收益,。為了提升自己的業(yè)務(wù)拓展能力，我參加了一次專門(mén)的培訓(xùn),，以下是我對(duì)此的心得體會(huì),。

第一段：拓展思維的重要性。

在業(yè)務(wù)拓展的過(guò)程中,，思維方式起著至關(guān)重要的作用,。通過(guò)培訓(xùn)，我意識(shí)到拓展思維的重要性,。拓展思維意味著不再局限于傳統(tǒng)的業(yè)務(wù)模式,，而是要以全新的角度思考問(wèn)題。這種思維能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)新的機(jī)會(huì),，并且能夠更好地應(yīng)對(duì)市場(chǎng)的變化,。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何通過(guò)市場(chǎng)調(diào)研,、競(jìng)爭(zhēng)分析和創(chuàng)新思考等方式來(lái)培養(yǎng)拓展思維,，這對(duì)我產(chǎn)生了很大的影響。

第二段：市場(chǎng)調(diào)研的重要性,。

市場(chǎng)調(diào)研是拓展業(yè)務(wù)的前提,，只有了解市場(chǎng)的需求和競(jìng)爭(zhēng)情況，才能夠找到合適的機(jī)會(huì),。在培訓(xùn)中,，我們學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行市場(chǎng)調(diào)研。從市場(chǎng)調(diào)研中,，我們可以了解目標(biāo)客戶的需求,，以及競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的策略，針對(duì)這些信息,，我們可以更好地制定拓展計(jì)劃,。此外，市場(chǎng)調(diào)研也可以幫助我們預(yù)測(cè)市場(chǎng)的發(fā)展趨勢(shì),，做好相應(yīng)的調(diào)整,。

第三段：競(jìng)爭(zhēng)分析的重要性。

在拓展業(yè)務(wù)過(guò)程中,，競(jìng)爭(zhēng)分析也是非常重要的一環(huán),。通過(guò)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的分析，我們可以了解他們的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，并且可以從中學(xué)習(xí)到一些經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),。在培訓(xùn)中，我們學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)分析,，從不同的角度對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手進(jìn)行評(píng)估,。通過(guò)分析競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的產(chǎn)品、價(jià)格,、市場(chǎng)份額等,，我們可以找到我們的優(yōu)勢(shì)，并且可以找到突破口,。

第四段：創(chuàng)新思考的重要性,。

在業(yè)務(wù)拓展中，創(chuàng)新思考能夠幫助我們尋找到新的機(jī)會(huì)和解決方案,。通過(guò)培訓(xùn),，我意識(shí)到創(chuàng)新思考的重要性。創(chuàng)新思考不僅僅體現(xiàn)在產(chǎn)品和技術(shù)上,，還體現(xiàn)在商業(yè)模式,、市場(chǎng)推廣和服務(wù)等各個(gè)方面。在培訓(xùn)中,，我們學(xué)習(xí)了一些創(chuàng)新思維的方法和工具,，比如頭腦風(fēng)暴、6W5H法等,。這些方法能夠幫助我們跳出思維的定勢(shì),，找到更多的創(chuàng)新點(diǎn)。

第五段：有效的執(zhí)行是關(guān)鍵,。

在拓展業(yè)務(wù)的過(guò)程中,，有效的執(zhí)行是非常關(guān)鍵的一環(huán)。拓展計(jì)劃再好,，如果沒(méi)有得到有效的執(zhí)行,，那么結(jié)果也不會(huì)太好,。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何制定拓展計(jì)劃,，并且學(xué)習(xí)了一些項(xiàng)目管理的方法和工具,。通過(guò)有效的執(zhí)行，我們能夠更好地推進(jìn)業(yè)務(wù)拓展,，達(dá)到預(yù)期的目標(biāo),。此外，有效的執(zhí)行也需要團(tuán)隊(duì)的配合和溝通,，只有大家團(tuán)結(jié)一致,，才能夠順利實(shí)施拓展計(jì)劃。

總結(jié)起來(lái),，在業(yè)務(wù)拓展的過(guò)程中,，拓展思維、市場(chǎng)調(diào)研,、競(jìng)爭(zhēng)分析,、創(chuàng)新思考和有效的執(zhí)行都是非常重要的環(huán)節(jié)。通過(guò)參加業(yè)務(wù)拓展培訓(xùn),，我不僅對(duì)這些方面有了更深入的了解,，也提升了自己的能力。我相信,，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我能夠在業(yè)務(wù)拓展的道路上取得更好的成績(jī)。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四

上午9:30左右到達(dá)目的地,，一下車(chē)教練的口哨就吹響了,，老師們沒(méi)有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來(lái)集合，教練告訴了我們今天活動(dòng)的流程,，上午我們有兩個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場(chǎng)點(diǎn)兵》,，清楚了上午的流程之后，教練開(kāi)始了魔鬼式的訓(xùn)練口號(hào),。

老師們站在太陽(yáng)底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案,，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開(kāi)始了口號(hào)訓(xùn)練,，向前看,、向左看齊、向右看齊,、向右轉(zhuǎn),、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報(bào)數(shù)，把所有人員分開(kāi)，有認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的,，大家組成一支小隊(duì),，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名、隊(duì)呼,、隊(duì)歌,，選隊(duì)長(zhǎng),、旗手,、政委、安全員,、環(huán)保大使,，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使,。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員,，在接下來(lái)的訓(xùn)練中，每個(gè)人都要團(tuán)結(jié)一致,，相信自己,，相信他人。

第一項(xiàng)：偷天換日,。走廊的長(zhǎng)駐上綁著一些絲線,，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條,，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過(guò)去,。隊(duì)長(zhǎng)可以指揮正在過(guò)去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走,，要怎么注意,，才能安全的通過(guò)。一次又一次,，我們的隊(duì)員都安全通過(guò)了,，當(dāng)時(shí)的心情很激動(dòng)，教練計(jì)時(shí),，隊(duì)員緊張的通過(guò),，最后的成績(jī)還不錯(cuò)，大家了解了一個(gè)人不管做什么,，靠自己的力量是不行的,，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙,，才能做好要做的事,。

第二項(xiàng)：沙場(chǎng)點(diǎn)兵。訓(xùn)練場(chǎng)地上擺著一個(gè)長(zhǎng)方形,，里面擺了地雷和手榴彈,，每對(duì)派一名司令員,、參謀長(zhǎng)、士兵,，由士兵在戰(zhàn)場(chǎng)中打仗,，士兵蒙著雙眼，由參謀長(zhǎng)指揮,，司令員說(shuō)話,，(參謀長(zhǎng)不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場(chǎng)),，戰(zhàn)場(chǎng)中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對(duì)方的“消滅”,，如果參謀長(zhǎng)和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會(huì)受傷,，所以合作是最好的起點(diǎn),。

上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中,，當(dāng)中休息的時(shí)間僅于十分鐘,。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合,，開(kāi)始下午的魔鬼訓(xùn)練,。

第三項(xiàng)：鼓動(dòng)人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子,，另外加一個(gè)排球,，所有對(duì)員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了,。選出一名丟球員,，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動(dòng),，2分鐘顛200個(gè)球,，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開(kāi)始練習(xí)，剛開(kāi)始的技術(shù)方法完全沒(méi)掌握,，在教練的指導(dǎo)下,，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們?cè)骄毩?xí)越好,，大家不放棄,，一直堅(jiān)持，就是我們最好的成績(jī),。

第四項(xiàng)：高空斷橋,。看起來(lái)很害怕的一個(gè)項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋,，從下面看上去,，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后,，在只有一只腳長(zhǎng)的寬度上從一頭跨到另一頭,，是很大的一個(gè)跨越。開(kāi)始上了,，隊(duì)員們都很興奮和緊張,，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的,。所有隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)的上去了,，都通過(guò)了自己的勇氣過(guò)關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去,，效果很好。規(guī)定的時(shí)間還有多的,，教練給與了鼓勵(lì),。所以在人生中，不管你做什么,，都要從不同的角度去看待,，他會(huì)給你意想不到的結(jié)果。

第五項(xiàng)：珠行萬(wàn)里,。教練組織所有隊(duì)員說(shuō)明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來(lái)的半截軟管一人一小節(jié),，一個(gè)接一個(gè)的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落,、不能后退,，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員(蒙著眼睛)用簡(jiǎn)單的方法滾動(dòng)到前方的三個(gè)圓圈圈里,，每一個(gè)圈圈都要經(jīng)過(guò),，最后三顆珠珠到位才算過(guò)關(guān))，所有的隊(duì)員開(kāi)始商量著對(duì)策,，一個(gè)接一個(gè)地傳,，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著,，直到運(yùn)送完珠子,，此關(guān)，所有隊(duì)員都拼命的跑著,，運(yùn)輸著,，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對(duì)方打成平手。

教練組織所有隊(duì)員集合,，進(jìn)行了總結(jié),，告知了今天每個(gè)組的成績(jī)，每個(gè)組員的最深感想和每一個(gè)項(xiàng)目的最后感觸,。隊(duì)員們有很多不一樣的感想,，每個(gè)人都用不同的角度去看，最多的還是一句話,，大家在一起,，不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，都要互幫互助,，互相扶持,，互相商量，互相配合,。

但我知道,，雖然每個(gè)人在最后，渾身酸痛,，每個(gè)部位都承受著以前未承受過(guò)的痛,，但是在每個(gè)人的心中都有說(shuō)不出的激動(dòng)和感動(dòng)。在這兩天的拓展訓(xùn)練里,，每一位老師都深有體會(huì),，不管在做什么事的時(shí)候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起,，凝聚在一起,，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹突ブ还茏鍪裁炊伎梢酝ㄟ^(guò),。

一個(gè)人的力量是渺小的,，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的,，我相信,，此次的xxx拓展訓(xùn)練會(huì)讓我們以后更加強(qiáng)大起來(lái)！團(tuán)結(jié)起來(lái),！一起走向更高峰,！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五

近期參加了一次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)，通過(guò)這次經(jīng)歷,，我對(duì)自己產(chǎn)生了深刻的思考和認(rèn)識(shí),。我想分享一下我對(duì)拓展訓(xùn)練的理解和心得體會(huì)。

首先,，拓展訓(xùn)練是一種鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力的有效方式,。在拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我們需要和隊(duì)員們共同完成一系列的任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻領(lǐng)悟到,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功不僅僅取決于個(gè)體的能力，更重要的是成員之間的合作與默契,。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都能夠相互信任,、互相配合，才能最大化地發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，從而達(dá)到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。同時(shí)，在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)扮演不同的角色,，領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，或是充當(dāng)配合者,，每個(gè)人的角色都是不可或缺的,。與此同時(shí)，在拓展訓(xùn)練中,，我們也學(xué)會(huì)了共同分析問(wèn)題,，找出解決問(wèn)題的最佳途徑。這能讓我在今后的工作和生活中更好地應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),。

其次，拓展訓(xùn)練不僅是一種身體上的鍛煉,，更是一種心理上的提升,。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要面對(duì)各種各樣的困難和挑戰(zhàn),，例如攀登高墻,、跨越火圈，這需要我們克服自己的恐懼和不安,。在攀登高墻的時(shí)候,，我一度感到害怕和不自信，但是我告訴自己不能退縮,，要勇敢地挑戰(zhàn)自己,。最終，我成功攀登到了高墻的頂端,，也取得了巨大的成就感,。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到，只要我肯努力去追求,，克服困難并不是一件不可能的事情,。同時(shí),，我也意識(shí)到，勇敢面對(duì)困難不僅是重要的,，對(duì)自己充滿信心也是非常關(guān)鍵的,。

拓展訓(xùn)練還讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作中的重要性。在訓(xùn)練中,，我們很容易發(fā)現(xiàn),，團(tuán)隊(duì)中只有成員們共同努力協(xié)作，才能達(dá)到最好的成果,。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng),，在團(tuán)隊(duì)中，我們要善于發(fā)現(xiàn)和借鑒別人的長(zhǎng)處,。而且,，合理的溝通和良好的協(xié)商也是團(tuán)隊(duì)合作的重要手段。通過(guò)互相交流和溝通,，我們可以更好地理解和協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員,，找到更好的解決問(wèn)題的方法。只有充分利用每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì),，才能取得更好的團(tuán)隊(duì)成績(jī),。

拓展訓(xùn)練也教會(huì)了我如何更好地管理時(shí)間。在訓(xùn)練中,，我們需要根據(jù)任務(wù)的要求,，合理安排時(shí)間，分配任務(wù),，確保每個(gè)任務(wù)都能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成,。這要求我們既要高效地完成自己的任務(wù)，又要協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)度,。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我意識(shí)到時(shí)間是寶貴的資源，只有善于管理時(shí)間,，才能更好地完成任務(wù)和規(guī)劃自己的人生,。

總結(jié)而言，拓展訓(xùn)練讓我在團(tuán)隊(duì)合作,、心理素質(zhì),、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和時(shí)間管理等方面取得了很大的進(jìn)步。通過(guò)這次經(jīng)歷,，我更加堅(jiān)信,，團(tuán)隊(duì)合作是實(shí)現(xiàn)個(gè)人和整個(gè)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)鍵，一定要善于發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的優(yōu)勢(shì),，互相協(xié)作,，共同進(jìn)步,。同時(shí)，只要堅(jiān)持不懈,，勇敢面對(duì)困難,，我們就能夠戰(zhàn)勝自己，取得更好的成果,。拓展訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)將伴隨我人生的道路上,，幫助我在工作和生活中取得更大的成功。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六

近日,，我參加了一次關(guān)于“五四拓展訓(xùn)練”的活動(dòng)。這次活動(dòng)是由學(xué)校組織的,，目的是通過(guò)戶外拓展訓(xùn)練來(lái)鍛煉我們的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力,。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，增強(qiáng)了自信心,，并收獲了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。

在這次拓展訓(xùn)練中,，我們被分成了幾個(gè)小組,，每個(gè)小組都有一名引導(dǎo)員帶領(lǐng)。我們的第一個(gè)任務(wù)是完成一個(gè)團(tuán)隊(duì)游戲,，通過(guò)解決難題來(lái)建立團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ),。剛開(kāi)始的時(shí)候，大家意見(jiàn)不統(tǒng)一,，討論無(wú)果,。在引導(dǎo)員的幫助下，我們學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重別人的意見(jiàn),，最終成功解決了問(wèn)題。這個(gè)游戲不僅讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，同時(shí)也讓我們明白了集思廣益的道理,。

接下來(lái)的一個(gè)任務(wù)是攀登一座高山。這是我第一次面對(duì)這么高的山峰,，一開(kāi)始感到有些害怕和不安,。但是，在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下,，我決心放低心態(tài),，充滿信心地完成了攀登。這次經(jīng)歷讓我明白了只要有個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo),，就不怕困難,。同時(shí),，也感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和能力,，只有團(tuán)隊(duì)合作才能充分發(fā)揮出個(gè)人的潛力,。

在這次拓展訓(xùn)練中，我們還進(jìn)行了多個(gè)游戲和挑戰(zhàn),，其中最令我難忘的是繩網(wǎng)穿越,。我們需要一起用繩子托住繩網(wǎng)，經(jīng)過(guò)充分的溝通和協(xié)作,，才能成功穿越,。這個(gè)游戲讓我意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員都是不可或缺的，每個(gè)人的努力都會(huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生重大影響,。只有大家團(tuán)結(jié)一致,，才能順利完成任務(wù)。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我得到了很多啟發(fā)和收獲,。首先，我明白了在團(tuán)隊(duì)中,，要遵守規(guī)則并且尊重每個(gè)人的意見(jiàn),。只有通過(guò)相互尊重，團(tuán)隊(duì)才能形成良好的氛圍,。其次,，我意識(shí)到了個(gè)人的能力和團(tuán)隊(duì)的力量之間的關(guān)系。一個(gè)人有可能做到很多,，但團(tuán)隊(duì)的力量更大,，有信心并用心去付出，團(tuán)隊(duì)就能取得更大的成就,。最后,，我也認(rèn)識(shí)到盡管生活中會(huì)遇到很多困難和挑戰(zhàn)，但只要勇敢面對(duì),，相信自己,，就一定能夠戰(zhàn)勝困難。

可以說(shuō),，通過(guò)這次五四拓展訓(xùn)練,，我收獲了很多。不僅僅是團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)得到了加強(qiáng),，我的意志品質(zhì)和自信心也得到了提升,。這次訓(xùn)練不僅是一次身體上的磨礪，更是一次心理上的成長(zhǎng),。我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)運(yùn)用到日常生活中去,，取得更大的進(jìn)步,。

總結(jié)起來(lái)，“五四拓展訓(xùn)練”活動(dòng)給了我很深的體會(huì),，讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并懂得了付出和努力的意義。在今后的生活中,，我將更加注重團(tuán)隊(duì)的力量,，并帶著勇氣和自信去面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。我相信,，通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我已經(jīng)變得更強(qiáng)大，也更加堅(jiān)定地朝著我的目標(biāo)前進(jìn)了,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七

第一段：引言(200字),。

業(yè)務(wù)拓展是企業(yè)不斷發(fā)展壯大的關(guān)鍵策略之一。為了提升自身的業(yè)務(wù)拓展能力以及搶占市場(chǎng)先機(jī),，我參加了一次為期五天的業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練,。在這次訓(xùn)練中，我收獲頗豐,，不僅增強(qiáng)了自身的業(yè)務(wù)拓展技巧,，還提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力。在此,，我將分享我的心得體會(huì),。

第二段：學(xué)習(xí)技巧和策略(250字)。

在訓(xùn)練中,，我學(xué)到了很多關(guān)于業(yè)務(wù)拓展的技巧和策略,。首先是熟練掌握市場(chǎng)調(diào)研的方法，包括分析市場(chǎng)需求和競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的情況,。其次是建立良好的客戶關(guān)系,，以及如何通過(guò)有效的溝通和談判技巧來(lái)達(dá)成交易。此外,，還學(xué)習(xí)了如何制定切實(shí)可行的業(yè)務(wù)拓展計(jì)劃,，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行靈活調(diào)整。這些技巧和策略的學(xué)習(xí)讓我對(duì)業(yè)務(wù)拓展有了更清晰的認(rèn)識(shí),，并提高了我的執(zhí)行力。

第三段：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力(250字),。

業(yè)務(wù)拓展是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,，需要團(tuán)隊(duì)成員之間密切協(xié)作才能取得成功。在訓(xùn)練中,，我們被分為幾個(gè)小組,，每個(gè)小組負(fù)責(zé)開(kāi)展一項(xiàng)具體的業(yè)務(wù)拓展任務(wù),。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)和合作，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中,，我們要共同分析問(wèn)題、討論解決方案,，并共同承擔(dān)任務(wù)的責(zé)任,。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅更加了解了團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值,，也學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中起到積極的作用,，有效地推動(dòng)任務(wù)的完成。

第四段：挑戰(zhàn)與成長(zhǎng)(300字),。

在業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練中,，我也面臨了一些挑戰(zhàn)。例如,，遇到了競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的激烈反擊,，客戶的拒絕以及內(nèi)外部環(huán)境的變化等。這給我的心理素質(zhì)和抗壓能力提出了很大的要求,。然而,，正是通過(guò)這些挑戰(zhàn)，我不斷成長(zhǎng)和進(jìn)步,。在訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了冷靜思考問(wèn)題、迅速調(diào)整策略,，以及保持持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài),。這些經(jīng)歷讓我在面對(duì)真實(shí)的業(yè)務(wù)拓展中更加從容自信，也增強(qiáng)了我的適應(yīng)能力,。

第五段：結(jié)語(yǔ)(200字),。

通過(guò)這次業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練，我深刻感受到了提升自身能力的重要性,。只有不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，才能適應(yīng)市場(chǎng)的變化和需求，做好業(yè)務(wù)拓展工作,。同時(shí),，團(tuán)隊(duì)合作也是取得成功的關(guān)鍵，只有通過(guò)合作才能最大化發(fā)揮個(gè)人能力,。在未來(lái),，我會(huì)繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提升自己的業(yè)務(wù)拓展能力，為企業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn),。

總結(jié)：通過(guò)這次業(yè)務(wù)拓展訓(xùn)練,，我不僅學(xué)習(xí)到了業(yè)務(wù)拓展的技巧和策略，還提高了團(tuán)隊(duì)合作的能力,。面對(duì)挑戰(zhàn),，我不斷成長(zhǎng)，提升了自己的心理素質(zhì)和抗壓能力,。我相信這次訓(xùn)練對(duì)我個(gè)人的職業(yè)發(fā)展有著重要的意義,，我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，為業(yè)務(wù)拓展工作做出更大的貢獻(xiàn),。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八

這次拓展訓(xùn)練有苦有累,，有歡笑有淚水。20xx年x月中旬公司組織所有員工,，到xx樂(lè)園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練,，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了,，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,，凝聚團(tuán)隊(duì)力量,，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

一切皆有可能,，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難,，超越只是一步之遙,。因此，在我們的工作中,，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力,，付諸行動(dòng),，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù),。

按照教練的要求,，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng),，一名秘書(shū),，取一個(gè)隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,，需要我們每一位隊(duì)員的通力配合，更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),，我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,，出色的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,。

有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功,，也有人說(shuō)：激情就是惡魔,，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗,。無(wú)可否認(rèn),，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了,，年輕不怕失敗,，年輕就會(huì)努力，年輕需要激情,。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我,。

所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,，訓(xùn)練課程有：時(shí)代戰(zhàn)車(chē)，盲兵布陣,，信任背摔,，雷區(qū)取水，高空斷橋,，畢業(yè)墻等,，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,，躍躍欲試，而我猶豫了,，后退了,，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧,，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長(zhǎng),，魏主任也毫不示弱,，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù),，而我越發(fā)的緊張,，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油,，相信自己,。”是魏主任在鼓勵(lì)我,，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗,，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行,，我的自信呢,？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上,，站在橋上就不那么回事了,，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了,。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去,，始終沒(méi)有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘,，一步都不敢跨出,，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎,？工作中的困難我也在逃避嗎,？一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,，我退卻了,，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭,。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,，這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲，鼓勵(lì)的話語(yǔ),，教官的命令,，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,，在鼓勵(lì)著我,，都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,，是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),，我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣,，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，對(duì)照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài),，煥發(fā)激情,。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破,。三是要有責(zé)任感和使命感,。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,，我們要做到既不急噪,，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,，樹(shù)立員工工作的信心,，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的,，創(chuàng)新的工作方式,，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九

8月1日至3日,，我有幸參加了綿建公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越夢(mèng)想“為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。這不僅僅是一次身體式的訓(xùn)練活動(dòng),，它更體現(xiàn)了綿建公司全體成員敢于超越自我永不言棄的精神，以及團(tuán)結(jié)互助的集體榮譽(yù)感,。這種精神是滲透到每個(gè)人骨子里的,，伴隨在日常的工作生活中。

為期兩天的拓展訓(xùn)練,，雖然沒(méi)有既期望又害怕的體能訓(xùn)練項(xiàng)目,，略有些失望,。但是，伴隨著整個(gè)過(guò)程的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目,，更令人受益匪淺,，感受頗多。于此,，我簡(jiǎn)單談?wù)勎业母形颉?/p>

高空單杠,，超越自我

第一天的訓(xùn)練項(xiàng)目，就給我們來(lái)了一個(gè)下馬威,，心有余悸,。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，高空單杠絕對(duì)是一個(gè)挑戰(zhàn),，不僅是身體的鍛煉,，更是對(duì)心理的塑造。挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝恐懼就是這個(gè)項(xiàng)目最大的意義,。我來(lái)自機(jī)關(guān)，不像戰(zhàn)斗在建設(shè)工地第一線的伙伴們,，平時(shí)有攀爬塔機(jī)的機(jī)會(huì),。平地行走，就是我每天的生活,。物以稀為貴,，所以對(duì)于高空跳躍內(nèi)心的確很欣喜，自認(rèn)為能又好又快的完成任務(wù),。實(shí)際上,，爬上單杠很簡(jiǎn)單，跳出去也很easy,，但想要在單杠上站起來(lái)并穩(wěn)定下來(lái),，震住氣勢(shì)確實(shí)第一次經(jīng)歷。最大的困難在于單杠一直搖搖晃晃,，而站在高空上也沒(méi)有任何扶手,。雙腳扛不住的抖動(dòng)，以及內(nèi)心的恐懼一起襲來(lái),。是戰(zhàn)勝恐懼挑戰(zhàn)自我還是做個(gè)猥瑣的逃兵,，全在一念之間，我反正不會(huì)退縮,。同樣的目標(biāo),，如果是在地面起跳，每個(gè)人都能輕松完成,，但是攀爬到高空,，由于單杠搖晃造成的內(nèi)心恐懼讓我們遲遲不敢跳出原本很容易那一步,。經(jīng)過(guò)緊張而激烈的心理斗爭(zhēng)，終于在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和保護(hù)下,，每一個(gè)成員都成功地完成挑戰(zhàn),。

這個(gè)項(xiàng)目給我體會(huì)比較深的是，我原本覺(jué)得自己會(huì)很快很容易就跳躍過(guò)去的,，但是單杠的搖晃重心不穩(wěn)還是造成了內(nèi)心極大的恐懼,，費(fèi)了一番周折才成功跳躍。這表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單的,，只有自己親身經(jīng)歷過(guò),，才能體會(huì)其中的酸甜苦辣。所以,，做任何事的時(shí)候你不要嘲笑別人的窘相,，很可能下一個(gè)嘲笑的對(duì)象就是你自己。反過(guò)來(lái)說(shuō),，其實(shí)他也并不困難。表面看起來(lái)兇神惡煞的,，實(shí)際上也可能并不是自己想像的那么可怕,。突破心理障礙，很關(guān)鍵,。另外,，團(tuán)隊(duì)是戰(zhàn)勝自我的堡壘，沒(méi)有一個(gè)個(gè)期望的眼神,、一個(gè)個(gè)拽緊保護(hù)繩索的拳頭,，內(nèi)心的強(qiáng)大不會(huì)短時(shí)間樹(shù)立。勇敢跳出這一步,，是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中前進(jìn)的一大步,。

生命之旅，感謝有你

訓(xùn)練結(jié)束好幾天了,，回想起來(lái),，我的心情依然久久不能平靜，時(shí)常有一種情愫在心頭縈繞,，在心際升華,，在熱血里沸騰，似乎有一種壓抑不住的力量將要噴射而出,。,。。,。,。,。

作為一個(gè)盲人，當(dāng)眼罩遮住雙眼,，一片漆黑時(shí),，瞬間就感到無(wú)助，與其說(shuō)是對(duì)無(wú)明世界的陌生,，倒不如說(shuō)是對(duì)未來(lái)道路的迷茫,。我該何去何從！

隨著活動(dòng)的進(jìn)展,，一雙雙溫暖有力的雙手輪流攙扶著我,，一路前進(jìn)。只有你在困境之時(shí),，你還能真真切切感到雙手多么溫暖,，多么有力，多么,。雖然到現(xiàn)在我都不知道是誰(shuí)攙扶過(guò)我,，但我感覺(jué)到了他的氣喘吁吁的氣息；我也不知道誰(shuí)抱過(guò)我走下階梯,，但我也感受到他寬闊的肩膀,。雖然這段路坎坷、泥濘,，走得很艱辛,，但傷員和盲人都沒(méi)有受傷。那一刻,，聽(tīng)不到一句承諾,，也沒(méi)有一句誓言，只有無(wú)言的行動(dòng),。最終在大家一路相互攙扶下,，我們完整的走過(guò)了生命歷程。一路走來(lái),，我們有坎坷,，有歡樂(lè)，有辛酸,，有汗水,，但沒(méi)有孤獨(dú)，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗,。

正如教練說(shuō)的：在那個(gè)時(shí)候,，沒(méi)有誰(shuí)有義務(wù)要去幫助別人，但大家都自愿相互攜手,，不拋棄不放棄,。那一刻,，我突然明白過(guò)來(lái)我要感謝的人太多了！

感謝父母,，是他們給予我生命,，不求回報(bào)地陪伴我的成長(zhǎng)。當(dāng)我餓了,，他們會(huì)做好飯菜,；當(dāng)我渴了，他們會(huì)遞上一杯水,；當(dāng)我冷了,，他們會(huì)給以溫暖。

感謝伙伴,，是他們的一路陪伴,，共同度過(guò)了充實(shí)的兩天，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)愛(ài)就在身邊,，不離不棄,。

感謝朋友，當(dāng)我感到孤獨(dú)的時(shí)候,，是他們一直陪伴在我身邊,，給與我溫暖，讓我的世界重新充滿陽(yáng)光,。

感謝對(duì)手，是他們的存在讓我感到自身的諸多不足,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十

在忙碌了幾天后,，終于可以回來(lái)好好的休息一下了。雖然這幾天很艱難又很辛苦,，但卻是充滿意義的幾天,，收獲頗多。

首先感謝公司給了我們這樣一個(gè)平臺(tái)去鍛煉和超越自我,。在這里給我?guī)?lái)了很多從未有過(guò)的挑戰(zhàn),，這次野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練中使我深深體會(huì)了什么叫團(tuán)隊(duì)。

每個(gè)隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織,，協(xié)調(diào)以及配合而不是某個(gè)隊(duì)員自己能夠獨(dú)立完成的,。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的訓(xùn)練項(xiàng)目是無(wú)法完成的,。

在困難和挑戰(zhàn)面前,，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我和熔煉團(tuán)隊(duì)的精神,。所有隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)能夠完成任務(wù)發(fā)揮了重要性,，我覺(jué)得同時(shí)也能挖覺(jué)個(gè)人能力和發(fā)展?jié)摿亩C明自己超越自己,，也增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，更可貴的是鍛煉了每個(gè)隊(duì)員的膽識(shí),。

可以說(shuō),，這是一次非常難得的經(jīng)歷。

一切皆有可能,，超越自我就能夠創(chuàng)造奇跡,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過(guò)各種設(shè)施來(lái)鍛煉自己,。20xx年5月27日,，是一個(gè)特殊的日子，在今天,，我們公衛(wèi)學(xué)院全體20xx級(jí)的貧困生共101人參加了學(xué)校組織的感恩素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。

我們的訓(xùn)練從上午8：00開(kāi)始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結(jié)束,，期間有一小時(shí)的午飯時(shí)間,。在這一天的時(shí)間里我們完成了：雷區(qū)取水、穿越電網(wǎng),、信任背摔,、畢業(yè)墻等六個(gè)項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的,。

首先是分隊(duì)分組,，給所在的隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,。并將這些都寫(xiě)在隊(duì)旗上,，還需每個(gè)人在隊(duì)旗上簽名。當(dāng)這一切都準(zhǔn)備就緒,，今天的訓(xùn)練就算是正式開(kāi)始了,。今天參加訓(xùn)練的同學(xué)共分為4個(gè)大隊(duì)，每個(gè)隊(duì)又分為兩個(gè)小組,。接下來(lái),，我就揀幾個(gè)項(xiàng)目說(shuō)說(shuō)。

第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng),。該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加,，在40分鐘內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同高度格子組成的“電網(wǎng)”。在實(shí)施翻越的過(guò)程中,，一旦講話或是觸網(wǎng),，換下一隊(duì)來(lái)。

信任背摔,，該項(xiàng)目是兩個(gè)隊(duì)參加,，站在1。8米的臺(tái)上向后倒下,，在臺(tái)下方的隊(duì)友分為兩列用手相互交叉形成起成一個(gè)“人床”,，并把臺(tái)上倒下的隊(duì)友接住，然后將該隊(duì)友傳至隊(duì)尾,。

雷區(qū)取水,，該項(xiàng)目是一個(gè)隊(duì)參加，在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),，假定該區(qū)域有雷,，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個(gè)裝滿水的杯子同時(shí)取出來(lái),，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項(xiàng)目,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻，該項(xiàng)目是四個(gè)隊(duì)一起參加,，所有隊(duì)員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺(tái)上去,，而且不能借助外物，能用的,，就只剩下大家的“肉體”了,。同時(shí)，在翻越的過(guò)程中,，若有講話或是拉人方法有誤,，就得重新開(kāi)始。該項(xiàng)目,，大家定的目標(biāo)是兩個(gè)小時(shí)完全翻越，教官給我們的目標(biāo)是20分鐘,，最終,，我們?nèi)〉玫某煽?jī)是11分58秒77，經(jīng)過(guò)兩次失敗后,，奇跡就這樣發(fā)生了,。

我在這次訓(xùn)練中我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也正是我們?nèi)狈Φ?。?qǐng)想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過(guò)去，想要上去我們就必須依靠隊(duì)友，除了第一位僅有踩著隊(duì)友的肩膀上去和最后一位僅有被隊(duì)友的手拉上去,，其他隊(duì)友都是踩著隊(duì)友的肩膀抓住隊(duì)友的手翻越到高臺(tái)上的,。我們平時(shí)在很多地方都能聽(tīng)到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語(yǔ),。但我們并不可以完全理解它們,，經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我們都明白了,，團(tuán)隊(duì)就是不論在任何時(shí)候,，你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去，充分的相信隊(duì)友和自己,，不可個(gè)人主義,，要聽(tīng)從指揮，要有付出精神,，不可責(zé)怪隊(duì)友,，同時(shí)要感謝隊(duì)友為自己所做的一切。

在翻越畢業(yè)墻的過(guò)程中,，當(dāng)我們第二次失敗后,，教官訓(xùn)到：“你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的，而是出于一種責(zé)任,，一種信任,，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了,？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎,？你們的隊(duì)長(zhǎng)組長(zhǎng)又何德何能，要為你們犯的錯(cuò)而付出代價(jià)（做俯臥撐30個(gè)）,，你們就沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)愧疚嗎,？”這段話，點(diǎn)醒了在場(chǎng)的所有人,。

這次活動(dòng),，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量，其實(shí)在很多時(shí)候,，我們離成功僅一步之遙,，但我們不能憑一己之力跨過(guò)障礙，我們需要幫助,，借助別人的力量就能成功,，但在成功后，也不要忘了幫別人一把,，因?yàn)閯e人也和你一樣,，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感謝學(xué)校給我們這次機(jī)會(huì),，感謝各位教官,，感謝各位隊(duì)友。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二

第一段：引言（150字）,。

拓展訓(xùn)練是一種讓人們跳出舒適區(qū),，挑戰(zhàn)自我的活動(dòng)。近期我參加了一次初次的拓展訓(xùn)練,，這是一次難忘的經(jīng)歷,。在這次訓(xùn)練中，我不僅收獲了很多技能和知識(shí),，還認(rèn)識(shí)了許多新朋友,。在這篇文章中，我將詳細(xì)介紹我的拓展訓(xùn)練心得和體會(huì),。

第二段：挑戰(zhàn)自我（250字）,。

拓展訓(xùn)練中最重要的一點(diǎn)就是挑戰(zhàn)自我。在高空項(xiàng)目中,，我第一次嘗試了攀巖,，最初感到非常害怕，但是隨著教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì),，我克服了內(nèi)心的恐懼,，成功攀登到了頂峰。這一過(guò)程讓我明白了只要有勇氣和毅力,，人們可以超越自我,，突破自己的極限。這種挑戰(zhàn)不僅幫助我提高了自信心,，還激發(fā)了我更多嘗試新事物的勇氣,。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）。

在拓展訓(xùn)練中,，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的,。在低繩項(xiàng)目中，我們需要協(xié)作解決各種難題,。我在一個(gè)小組里工作,，組員們從不同角度思考問(wèn)題，并積極提出建議,。通過(guò)共同努力,，我們成功地完成了任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員的重要性,，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。只有通過(guò)合作，才能最大限度地發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì),，達(dá)到共同的目標(biāo),。

第四段：信任與支持（300字）。

在拓展訓(xùn)練中,，建立信任關(guān)系并給予支持是至關(guān)重要的,。在高墻困境中，我被要求從高處跳下,，并借助隊(duì)員們的手勢(shì)控制著自己的下降速度,。起初，我感到非常害怕,，但是隊(duì)友們一直在鼓勵(lì)著我,，讓我克服了恐懼，順利完成了任務(wù),。這次經(jīng)歷讓我明白,，在困難的時(shí)候，信任和支持是至關(guān)重要的,，只有相互信任和支持,，團(tuán)隊(duì)才能緊密合作，解決問(wèn)題,。

第五段：個(gè)人成長(zhǎng)（250字）,。

參加拓展訓(xùn)練后，我獲得了很多個(gè)人成長(zhǎng),。首先,，我意識(shí)到只有挑戰(zhàn)自己，才能讓自己不斷進(jìn)步,。第二,，通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重每個(gè)人的意見(jiàn),。第三,，我學(xué)會(huì)了建立信任關(guān)系，并相信每個(gè)人都可以有所貢獻(xiàn),。最后,，我發(fā)現(xiàn)只有在嘗試新事物和接受挑戰(zhàn)時(shí)，我才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力,。這次拓展訓(xùn)練使我變得更加勇敢,、自信和成熟。

結(jié)尾（100字）,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,，我不僅體驗(yàn)了挑戰(zhàn)自我的樂(lè)趣,，還收獲了寶貴的團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)。我相信這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我未來(lái)的生活和工作有所幫助,。我很慶幸能有機(jī)會(huì)參加這次拓展訓(xùn)練,，希望未來(lái)還能有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行類(lèi)似的活動(dòng)，不斷挑戰(zhàn)自己,，實(shí)現(xiàn)更大的成長(zhǎng)和發(fā)展,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三

近年來(lái)，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到,，僅憑傳統(tǒng)的書(shū)本知識(shí)和理論學(xué)習(xí)無(wú)法滿足現(xiàn)實(shí)社會(huì)的需求,。因此，越來(lái)越多的人開(kāi)始參加各類(lèi)歷練拓展訓(xùn)練活動(dòng),，以提升自身的綜合素質(zhì),。我也參加了一次歷練拓展訓(xùn)練，帶給我深刻的體驗(yàn)和心得,。在這篇文章中,，我將分享我在歷練拓展訓(xùn)練中的體會(huì)和心得，希望能給讀者帶來(lái)一些啟示和啟發(fā),。

在歷練拓展訓(xùn)練的開(kāi)始,，我充滿了期待和激動(dòng)。我們小組進(jìn)入了一個(gè)陌生的環(huán)境,，任務(wù)是要通過(guò)完成一系列團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目來(lái)達(dá)到目標(biāo),。由于成員都來(lái)自不同的背景和專業(yè)，彼此之間的溝通和協(xié)調(diào)變得尤為重要,。在第一個(gè)項(xiàng)目中,，我們需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，并將任務(wù)分配給不同的成員,。這個(gè)過(guò)程中,，我意識(shí)到要充分傾聽(tīng)團(tuán)隊(duì)成員的意見(jiàn)和建議，才能找到最好的解決方案,。此外,，我還學(xué)會(huì)了在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，同時(shí)也要尊重和認(rèn)可他人的不同,。

隨著歷練拓展訓(xùn)練的深入進(jìn)行,，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作中的一些不足之處。有時(shí)候,，我會(huì)過(guò)于專注自己的任務(wù),，而忽視整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展。然而,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是至關(guān)重要的,。因此，我開(kāi)始學(xué)會(huì)更加關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),，并主動(dòng)幫助其他成員解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中,，我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,，也意識(shí)到每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

在歷練拓展訓(xùn)練中,，我們還經(jīng)歷了一些困難和挑戰(zhàn),。在一個(gè)特殊的項(xiàng)目中，我們需要利用有限的資源建造一座橋梁,，并且要求能夠承受所有成員的重量,。一開(kāi)始，我們陷入了混亂和無(wú)序的狀態(tài),，無(wú)法有效地分配資源和工作任務(wù),。然而，我們沒(méi)有放棄,，通過(guò)反思和討論,，我們找到了解決問(wèn)題的方法。最終,，我們成功地建造了一座堅(jiān)固并能夠承受所有人重量的橋梁,。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作中的困難和挑戰(zhàn)并不可怕，只要我們有堅(jiān)定的信心和團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì),，就能夠克服一切困難,。

最后，歷練拓展訓(xùn)練給我留下了深刻的印象和寶貴的體驗(yàn),。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我學(xué)會(huì)了更好地與他人合作，了解到團(tuán)隊(duì)合作的力量和重要性,。同時(shí),，我也認(rèn)識(shí)到自己的不足之處，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中積極地反思和改進(jìn),。這次歷練拓展訓(xùn)練為我打開(kāi)了一扇認(rèn)識(shí)自我的窗戶,，讓我更加明白了個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)系。

總而言之,，歷練拓展訓(xùn)練是一次寶貴的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì),。通過(guò)參加這樣的訓(xùn)練活動(dòng)，我不僅提升了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,，還意識(shí)到了個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,。我相信,，這次歷練拓展訓(xùn)練將成為我人生中寶貴的一筆財(cái)富，并且在今后的求學(xué)和工作中發(fā)揮重要的作用,。我希望更多的人能夠參與到這樣的訓(xùn)練活動(dòng)中,，共同體驗(yàn)并感受其中所蘊(yùn)含的深意和價(jià)值。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四

在參加五四拓展訓(xùn)練活動(dòng)的過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到了集體合作的重要性,、個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng)、自信心的增強(qiáng),、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力以及個(gè)人潛力的開(kāi)發(fā)等方面的收獲,。下面我將從這五個(gè)方面來(lái)展開(kāi)。

首先,，集體合作的重要性是這次活動(dòng)給我的最大啟示,。在訓(xùn)練中，我們需要全隊(duì)齊心協(xié)力共同完成一系列任務(wù),，如攀登高墻,、激流勇進(jìn)等，這些任務(wù)離不開(kāi)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合和努力,。在這個(gè)過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的聲音，學(xué)會(huì)了相互支持和合作,。我意識(shí)到一個(gè)人的力量是有限的,，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功,。

其次,，個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng)是另一個(gè)重要的收獲。在這次活動(dòng)中,，我們需要不斷地挑戰(zhàn)自己,，超越自己的舒適區(qū)。我經(jīng)歷了很多我之前從未嘗試過(guò)的事情,，如攀登高墻,，穿越障礙等。這些活動(dòng)讓我明白了只有不斷地挑戰(zhàn)和超越自己,，才能夠成長(zhǎng)和進(jìn)步,。我相信，只有不斷地挑戰(zhàn)自己,，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的潛力,，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

第三,，自信心的增強(qiáng)是我在這次活動(dòng)中的又一收獲,。在活動(dòng)中,，我們不僅需要面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，還需要在全隊(duì)的面前表現(xiàn)出自信和堅(jiān)毅,。在攀登高墻時(shí),，我曾一度感到害怕和不安，但是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)下,，我成功地登頂并且躍過(guò)了墻壁,。這使我深信只要有自信，就能夠戰(zhàn)勝困難,。自信不僅是取得成功的關(guān)鍵，也是人格魅力的表現(xiàn),，它讓我在生活中充滿勇氣和動(dòng)力,。

第四，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力是我在這次活動(dòng)中進(jìn)一步鍛煉和提升的,。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中每個(gè)人都有自己的位置和任務(wù),，只有每個(gè)人都能夠盡職盡責(zé)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能夠順利完成任務(wù),。團(tuán)隊(duì)協(xié)作需要大家相互信任,、相互理解和相互支持。通過(guò)這次活動(dòng),，我明白了團(tuán)隊(duì)協(xié)作是一種無(wú)私奉獻(xiàn)的精神,，只有團(tuán)結(jié)一致，才能夠取得更好的成績(jī),。

最后,，這次活動(dòng)還進(jìn)一步開(kāi)發(fā)了我個(gè)人的潛力。在攀登高墻,、穿越障礙等任務(wù)中,，我克服了很多困難和挑戰(zhàn)，不僅體驗(yàn)了自己的潛力和能力,，也學(xué)會(huì)了如何在壓力下發(fā)揮最好的狀態(tài),。這些經(jīng)歷讓我更加深信，只要有決心和堅(jiān)持,，就能夠突破自己的限制,，迸發(fā)出潛在的能量。

總結(jié)起來(lái),，五四拓展訓(xùn)練活動(dòng)給我?guī)?lái)了很多寶貴的收獲和啟示,。我深刻意識(shí)到集體合作的重要性，明白了個(gè)人意識(shí)的培養(yǎng)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,，增強(qiáng)了自信心,，提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力,，并且開(kāi)發(fā)了個(gè)人的潛力。這些收獲不僅讓我在活動(dòng)中取得了成功,，也將對(duì)我今后的人生產(chǎn)生積極的影響,。我會(huì)將這次活動(dòng)中的收獲與體會(huì)運(yùn)用到日常生活中，不斷地挑戰(zhàn)自己,，追求卓越,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五

團(tuán)結(jié)緊張，嚴(yán)肅而不失活撥的20xx年上半年總結(jié)暨下半年工作計(jì)劃會(huì)議圓滿結(jié)束,。金董在會(huì)議上激情洋溢發(fā)言,，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓(xùn)練,，讓我興奮不已,。記得剛畢業(yè)時(shí)，在一家小企業(yè)工作,，閑暇時(shí)一聽(tīng)聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓(xùn)練的精彩片段,，內(nèi)心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓(xùn)練中,，體驗(yàn)其中,。當(dāng)踏入拓展訓(xùn)練基地，大多拓展設(shè)備都臨空而立,，看似簡(jiǎn)單的器械能達(dá)到預(yù)期的效果么,，我懷著滿腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊(duì)”,。教練向我們介紹了訓(xùn)練的項(xiàng)目以及注意事項(xiàng),，建議我們商量出隊(duì)伍的激勵(lì)口號(hào)以及選出隊(duì)長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)短暫而有效的團(tuán)體協(xié)作熱身活動(dòng)后,，我們踏上了拓展之旅,。

手擋迎面而對(duì)的刺眼陽(yáng)光，我望著離地約7米的高空,，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂,，腦中兩小人已爭(zhēng)執(zhí)得不可開(kāi)交了，“沒(méi)事兒,，相信自己,，你一定可以”“太高了，甭試了”,。揉揉發(fā)漲的太陽(yáng)穴,，暫時(shí)讓兩小人消失，教練已在旁講解這項(xiàng)目的內(nèi)容，首先要求我們嚴(yán)格按照指示的步驟戴好安全帽,，腰間拴上安全繩,；然后爬上高空中的站臺(tái)，找準(zhǔn)機(jī)會(huì),，從跳臺(tái)上凌空躍起,，抓住在前方一臂以外空中懸著的一根單杠，任務(wù)即完成,。大部分隊(duì)友已在同伴的鼓勵(lì)聲中一個(gè)個(gè)圓滿地完成任務(wù),，旁聽(tīng)隊(duì)友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn)，自信心慢慢騰升至心中,?？烧嬲喌轿疑蠄?chǎng)時(shí)，額頭缺開(kāi)始密密冒汗,?！邦~賣(mài)疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會(huì)抽筋的我,，得爬上7米高空,，還需“魚(yú)躍”抓杠,，自我挑戰(zhàn)的難度可想而知,。爬上高臺(tái)，一不小心往下看一眼,，“哦---”倒吸一口冷氣,，莫名的恐懼頓時(shí)充盈整個(gè)大腦，雙腿已不聽(tīng)使喚地打顫,。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠(yuǎn),；恐懼已將我控制得無(wú)法動(dòng)彈于是只好緊緊抓牢安全保護(hù)繩充當(dāng)“救命稻草”。

短短的幾分鐘如同過(guò)了幾個(gè)小時(shí),，底下的隊(duì)友們?nèi)栽趫?jiān)持不懈地鼓勵(lì)我“雄鷹,、雄鷹，展翅飛翔”“何英,、何英,，何英必勝”“一二三，跳”,。我竭力壓抑自己的恐懼感,，平視前方,，深呼吸,，慢慢調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動(dòng),，努力縮短與目標(biāo)的距離,。當(dāng)心理與距離調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍,?！昂?---”隊(duì)友的歡呼聲顯示我成功了，快樂(lè)的因子立即從緊張的情緒中釋放出來(lái),，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過(guò)程中,，我快速地總結(jié)了這項(xiàng)目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我,；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我；勇于把握機(jī)遇,。

如果雙手被捆綁,，從1.8米的站臺(tái)背向直挺倒下去，你敢么,？當(dāng)然下面會(huì)有“手臂網(wǎng)”接住你?？赡苤?jǐn)慎的你會(huì)考慮倒下去的安全性,，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢(shì)不對(duì),，是否會(huì)受到傷害,？種種顧慮可能會(huì)讓你對(duì)接下來(lái)的拓展項(xiàng)目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目,，卻是對(duì)同伴的信任以及對(duì)自己膽量的巨大考驗(yàn),。融入華海，最基本的前提就是信任同伴,。團(tuán)隊(duì)成員彼此之間的信任程度,、關(guān)系,，是影響工作績(jī)效及成果的一個(gè)重要關(guān)鍵因素。從心里認(rèn)同團(tuán)體,，這樣才能心無(wú)顧忌地為華海全心全意服務(wù),；充滿猜忌的工作氛圍只會(huì)讓自己在無(wú)聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個(gè)角度,，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們,，個(gè)人僅僅單靠盲目的信任無(wú)法完成該項(xiàng)目。團(tuán)體的鼓舞與支持源源不斷通過(guò)緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個(gè)人安全的支撐,。背摔前,，個(gè)人與團(tuán)體短暫而簡(jiǎn)潔的對(duì)答，“準(zhǔn)備好了么”,、“準(zhǔn)備好了”,、“我相信你們”充分展示了個(gè)人對(duì)團(tuán)體的信任以及團(tuán)體對(duì)個(gè)人的承諾。通過(guò)上一個(gè)”跳出真我“項(xiàng)目的考驗(yàn),，同伴對(duì)自己的鼓舞以及自我挑戰(zhàn),，經(jīng)過(guò)1年多與華海成員的坦誠(chéng)相處，我順利地與團(tuán)隊(duì)圓滿完成了此項(xiàng)目,。

“跳出真我”,、“信任背摔”兩個(gè)拓展項(xiàng)目，讓自己在驚險(xiǎn)而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機(jī)會(huì),，信任團(tuán)體。而接下來(lái)的“百腳蟲(chóng)”是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行,、溝通與配合的最佳項(xiàng)目,。咋聽(tīng)項(xiàng)目名字“百腳蟲(chóng)”便勾起了我濃厚的興趣,，項(xiàng)目要求團(tuán)體全體成員單腳放入繩圈中,，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達(dá)到終點(diǎn)。這次也是“金牛隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”唯一的較量賽,。教練介紹項(xiàng)目?jī)?nèi)容話音剛落,，“雄鷹隊(duì)”開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的節(jié)奏。最后大家相互溝通一致同意由隊(duì)長(zhǎng)敲定一方案,，大家嚴(yán)格按照方案執(zhí)行,。比賽的口哨吹響后，兩隊(duì)從起點(diǎn)爭(zhēng)先恐后奔向終點(diǎn),，“雄鷹隊(duì)”采用成員站次強(qiáng)-弱-強(qiáng)策略,，體力強(qiáng)及個(gè)頭高的隊(duì)員在前后，中間為體力稍弱的隊(duì)員,；大家手臂相互搭肩緊靠,，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著整齊而有序的腳步,，相互會(huì)意地微笑鼓勵(lì),，我們第一個(gè)踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時(shí)忘卻了前行過(guò)程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累,，團(tuán)體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生,。

二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上,，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中,，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，39名船員的生命受到威脅,。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救,，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身,，獲得解救,。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項(xiàng)目的由來(lái)了。一堵4.2米的木板墻,，光滑,、沒(méi)有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊,，要求所有的隊(duì)員假想船只即將沉沒(méi)的危急狀況,，在有限的時(shí)間內(nèi)，通過(guò)合理規(guī)劃及相互協(xié)作,，全部翻越“船身”逃生,。在這項(xiàng)挑戰(zhàn)中，我除了感嘆團(tuán)結(jié)的力量是無(wú)窮,，集體的能力是偉大以及人的潛能的無(wú)限……深深震撼我心靈,，讓我感動(dòng)的.是每個(gè)人認(rèn)真態(tài)度和奉獻(xiàn)精神。無(wú)數(shù)語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單”感謝”二字,。感謝第一個(gè)爬上墻頭,，堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)的勇士；感謝在下面咬著牙,，強(qiáng)忍疼痛,，甘當(dāng)基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭求生的英雄們,；感謝冒著烈日,，時(shí)刻做好保護(hù)姿勢(shì)的同伴們；當(dāng)墻下只剩下最后一位同伴時(shí),，按照事先隊(duì)友討論的逃生方案最后一個(gè)步驟,，一個(gè)隊(duì)友從墻頭上倒垂了下來(lái),，墻下的隊(duì)友要抓出他的手腕，然后通過(guò)墻上順利逃生隊(duì)員們力量把兩人拉上去,。一下,，兩下，三下,，周?chē)年?duì)員緊張地將心提到了嗓子眼,。“加油,，你是最棒”的口號(hào)化為無(wú)窮的力量持續(xù)鼓勵(lì)著最后一個(gè)逃生者,。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅(jiān)定地抓住了墻上同伴的手,。當(dāng)他成功躍上墻頭的時(shí)候,，場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團(tuán)結(jié)一致,！集體的意識(shí)必須在心里根深蒂固,！在這項(xiàng)拓展活動(dòng)中，不是單憑一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好的完成,。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織,、協(xié)調(diào)及配合好,，而不是只要自己做好了就可以了，隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身,！團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑,。是的,，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任,，是的,，“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻摹?！看到這一切,，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么,？拓展的是膽量,、豪氣和意志，拓展的是信任和理解,，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí),，溝通技巧;它突破了體能的極限,，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié),、合作,。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬,，但卻讓心靈達(dá)到了升華,，更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性，沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工,，無(wú)論學(xué)識(shí)有多高,、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的,，一切才華,、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié),，相互幫助,，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束,，留給自己的是永恒的震撼。這次訓(xùn)練,，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化、一種精神,、一種理念的滲透,；它改變了我這些年來(lái)的思維模式，使我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量,，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義,；它是一次對(duì)身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六

為期六天的拓展培訓(xùn)結(jié)束了,，內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然為之延續(xù),。在這六天的時(shí)間里,，每一天的經(jīng)歷，或者與同學(xué)之間的游戲,，或是老師給我們上的課,，都讓我感觸良多。

剛來(lái)這的時(shí)候,，是沒(méi)有一個(gè)明確的目標(biāo)的,，也不知道具體是要做什么,。但是自從第二天的訓(xùn)練就讓我對(duì)這次的訓(xùn)練有了一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。那就是來(lái)著不是玩的,，在這的每一天做的每一件事都是有意義的,。

拓展訓(xùn)練，它是一種“體驗(yàn)式”的教學(xué)訓(xùn)練,，以學(xué)員為中心,，利用自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng),，使學(xué)員在解決問(wèn)題應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系,，了解溝通的重要作用,。達(dá)到“熔煉團(tuán)隊(duì)、超越自我”的境界,。

那么必能順利的到達(dá)彼岸,。從這個(gè)項(xiàng)目中，我清楚的認(rèn)識(shí)到一個(gè)道理,，那就是那些所謂的困難只是紙老虎,，關(guān)鍵是你是否有一個(gè)勇敢的，一個(gè)勇于挑戰(zhàn)的心,。接下來(lái)的“患難與共”的游戲,，然我認(rèn)識(shí)到溝通與配合的重要性，因?yàn)檫@個(gè)游戲需要兩個(gè)人來(lái)合作,，一個(gè)扮演瞎子,，一個(gè)扮演瘸子。瞎子背著瘸子走過(guò)一個(gè)雷區(qū),，規(guī)則是不能碰到設(shè)置的地雷,。這就需要兩個(gè)人溝通和配合的默契程度了。幸運(yùn)的是我經(jīng)過(guò)五六次的失敗后,，終于順利的走到了對(duì)岸,。雖然很累，但內(nèi)心卻很有成就感,。下午我們又做了“盲人取水”’和攀巖的游戲,，都讓我獲益匪淺。特別是最后的“翻越四米墻”的游戲給了我極大的震撼,，四米高的墻,，在老師的分配下，不同的同學(xué)擔(dān)任不同的分工,，終于全部翻過(guò)去,。我不有的感嘆團(tuán)隊(duì)的力量是多么的強(qiáng)大，要知道,，四米高的墻,，但憑個(gè)人是無(wú)論如何都沒(méi)辦法翻過(guò)去的。

接下來(lái)的幾天里,，我們白天上課,，晚上上課，不管做什么,，每一天都會(huì)有不一樣的收獲,。不管是面試技巧，還是簡(jiǎn)歷制作,，每一項(xiàng)技都讓我們受用終身?，F(xiàn)在簡(jiǎn)單的回憶一下，真是感覺(jué)自己成熟了許多,。簡(jiǎn)單的總結(jié)一下,，我認(rèn)為應(yīng)該從以下幾點(diǎn)來(lái)說(shuō)說(shuō)。

一,、挑戰(zhàn)自我,、團(tuán)結(jié)協(xié)作。在拓展項(xiàng)目中的“如履薄冰”,，但因?yàn)槭窃诟呖?，所以每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，跨越這一小步,。幸運(yùn)的是我們租的全部成員都順利的走過(guò)，留下了滿身的感動(dòng)和震撼,。同時(shí)也明白一個(gè)人的成功不是成功只有團(tuán)隊(duì)成功才是成功,。也許，眼前的困難并不可怕,，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度,，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，在實(shí)際工作中,，當(dāng)我們遇到困難的時(shí)候,，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力,，付諸行動(dòng),，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難,。

二,、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)明確,。拓展訓(xùn)練的每個(gè)項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo),。在以后的工作和生活中,，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說(shuō)不一,，但是我相信只要目標(biāo)是積極的,，可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)，我們就可以為這個(gè)目標(biāo)傾盡全力,。

三,、計(jì)劃和方法。一個(gè)好的計(jì)劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍,，也可以使工作有步驟的進(jìn)行,，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，都應(yīng)該對(duì)該工作的實(shí)施計(jì)劃進(jìn)行論證,，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的偏差和失誤,。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力,，鼎力相助,。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果,，才能使團(tuán)隊(duì)每個(gè)人在工作中都能按計(jì)劃辦事,，工作才能順利圓滿的完成。

有規(guī)則紀(jì)律約束堅(jiān)決執(zhí)行上層的決策,，逞個(gè)人英雄主義,，各自為政，結(jié)果只會(huì)一團(tuán)糟,，所以領(lǐng)導(dǎo),、規(guī)則也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力的保證。

六天的時(shí)間很快就過(guò)去了吧,，這六天的歡歡笑笑,，留給我滿滿的回憶和豐碩的收獲，感謝所有陪伴我們每一天的老師還有培訓(xùn)員,，以及給我們提供機(jī)會(huì)的省教育廳等,，謝謝你們！

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過(guò)此 次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠(chéng)信這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對(duì)4.5米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻,。這個(gè)原本以為根本做不到的事情,，在集體的努力下，竟然完成了,，可見(jiàn)集體的力量之大,。,。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解,。 每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是,，工作也是,。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深,。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo),。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的,。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想,。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、相互關(guān)心,、激勵(lì)、包容,、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié),。

到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成,，還是亂成一團(tuán),。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過(guò)電網(wǎng)游戲中,，誰(shuí)先過(guò),，誰(shuí)后過(guò)，哪個(gè)隊(duì)友最后過(guò)的問(wèn)題,，如何過(guò)的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思,，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無(wú)用工,，浪費(fèi)時(shí)間,，重復(fù)工作，事倍功半,。我們?cè)诠ぷ髦幸彩侨绱?，行?dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任,。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待;第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取,，通過(guò)大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力;第三必須有感恩的心,，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短,，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中,，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作,，不管是部門(mén)內(nèi)部，還是部門(mén)之間,，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié),，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能,，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓(xùn)練的時(shí)間雖短,，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受頗深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的,，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng),，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任,，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要,。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素,，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望,，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣,，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友,。由此,，拓展到一個(gè)組織,，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才,，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ),、密切合作，只有這樣才能走向成功,，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果,。

通過(guò)訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1,、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè),，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2,、無(wú)論干什么事都要有明確的目標(biāo),。沒(méi)有明確的目標(biāo)，就沒(méi)有明確的方向,，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無(wú)成。

3,、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對(duì)工作,，面對(duì)人生，不斷征服它,。

4,、要上下溝通,，拓展溝通渠道，確保信息暢通,，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài),，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī),。

5,、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格,，性格決定行動(dòng),，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切,。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極,、樂(lè)觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八

第一段：拓展訓(xùn)練的背景與目的（200字）。

太倉(cāng)拓展訓(xùn)練是我參加的一次團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng),，旨在通過(guò)一系列的戶外挑戰(zhàn)活動(dòng)來(lái)提升團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,。這次訓(xùn)練的目的是幫助我們了解自己和團(tuán)隊(duì)成員之間的優(yōu)勢(shì)和不足之處，并通過(guò)互相配合和合作進(jìn)行問(wèn)題解決,。相信這次訓(xùn)練能夠帶給我們很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示,，幫助我們?cè)谖磥?lái)的工作和生活中更好地與團(tuán)隊(duì)合作。

第二段：面臨的挑戰(zhàn)和反思（300字）,。

在訓(xùn)練中,，我們面臨了很多困難和挑戰(zhàn)，其中最大的挑戰(zhàn)之一是溝通不暢,。有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)中的成員在解決問(wèn)題時(shí)缺乏有效的溝通和信息交流,，導(dǎo)致問(wèn)題無(wú)法得到及時(shí)解決。這讓我們意識(shí)到了溝通的重要性,，只有通過(guò)頻繁的溝通才能使團(tuán)隊(duì)成員之間形成更好的理解和合作,。

此外，在訓(xùn)練中我們還發(fā)現(xiàn)了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力還有很大的提升空間,。有時(shí)候我們會(huì)出現(xiàn)意見(jiàn)不統(tǒng)一,、各自為戰(zhàn)的情況，這使得團(tuán)隊(duì)無(wú)法高效地解決問(wèn)題,。我們認(rèn)識(shí)到,，團(tuán)隊(duì)合作需要每個(gè)人都能夠尊重他人的意見(jiàn),，傾聽(tīng)別人的建議，并能夠主動(dòng)互相幫助,。只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互信任和支持,，才能夠取得更好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的收獲與成長(zhǎng)（300字）,。

通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也認(rèn)識(shí)到了自身的不足之處,。我們每個(gè)人都開(kāi)始更加重視與團(tuán)隊(duì)成員的溝通交流,，提高自己的表達(dá)能力和傾聽(tīng)能力。這使得我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題時(shí)能夠更多地傾聽(tīng)他人的建議,，充分利用團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)進(jìn)行合作,。

在訓(xùn)練中，我們還學(xué)會(huì)了如何分工合作,，將困難的任務(wù)分解成小步驟,，并通過(guò)分工與合作來(lái)完成任務(wù)。這不僅提高了工作效率,，還讓我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量,。我們發(fā)現(xiàn)，只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持和協(xié)作,，才能夠克服困難，取得更好的成績(jī),。

第四段：拓展訓(xùn)練的啟示（200字）,。

通過(guò)太倉(cāng)拓展訓(xùn)練，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，也認(rèn)識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)合作方面的不足之處,。我們明白了只有團(tuán)隊(duì)成員之間相互支持、合作和信任,，才能夠創(chuàng)造出更大的價(jià)值,。在未來(lái)的工作和生活中，我們會(huì)更加重視團(tuán)隊(duì)合作,，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重他人,，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，從而取得更好的成果,。

第五段：總結(jié)與展望（200字）,。

總之，太倉(cāng)拓展訓(xùn)練是一次很有收獲的團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng),。通過(guò)這次訓(xùn)練,，我們深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并意識(shí)到自身在團(tuán)隊(duì)合作中的不足之處。我們會(huì)將這次訓(xùn)練中學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)應(yīng)用到未來(lái)的工作和生活中,，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力,，以達(dá)到更好的成果。相信在今后的工作中,，我們會(huì)更加團(tuán)結(jié)協(xié)作,，積極配合，取得更大的成功,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九

商業(yè)拓展訓(xùn)練是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)合作能力與創(chuàng)新思維的培訓(xùn),。在這篇文章中，我將分享我的商業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì),，其中我在團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、溝通技巧、創(chuàng)新思考和領(lǐng)導(dǎo)能力方面都得到了很大的提升,。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。

商業(yè)拓展訓(xùn)練的核心就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在培訓(xùn)中,，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作并非簡(jiǎn)單的“每個(gè)人都做一件事”,，相反，要建立一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),，團(tuán)隊(duì)成員需要互相傾聽(tīng),、互相支持、互相鼓勵(lì),，這樣團(tuán)隊(duì)才能有效發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì),，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

第三段：溝通技巧,。

對(duì)于一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì),，良好的溝通技巧是非常重要的。在商業(yè)拓展訓(xùn)練中,，我學(xué)會(huì)了如何在團(tuán)隊(duì)中有效地溝通,。我發(fā)現(xiàn)，有效的溝通需要在聽(tīng)取對(duì)方的觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上才能建立,，而非單方面的表達(dá)自己的意見(jiàn),。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人都具有自己的優(yōu)勢(shì)和能力,，我們需要在溝通中明確每個(gè)成員的任務(wù)和角色,，增強(qiáng)彼此理解與信任，以達(dá)到更好的成果,。

第四段：創(chuàng)新思考,。

商業(yè)拓展訓(xùn)練還讓我學(xué)會(huì)了創(chuàng)新思考,。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我們需要給予彼此更多的信任和空間來(lái)讓每個(gè)人發(fā)揮自己的創(chuàng)意和創(chuàng)造力,。時(shí)刻鼓勵(lì)創(chuàng)新思維是一個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)達(dá)成共識(shí)的重要因素,，拓寬思路可以幫助我們更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。

第五段：領(lǐng)導(dǎo)能力,。

在商業(yè)拓展訓(xùn)練中,，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為領(lǐng)導(dǎo)。團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖通過(guò)指導(dǎo)和激勵(lì)來(lái)帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù),，同時(shí)還需要通過(guò)透明的溝通和及時(shí)的反饋來(lái)建立信任關(guān)系,。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)習(xí)了生動(dòng),、清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和意見(jiàn),，并且努力成為一個(gè)頂尖的領(lǐng)導(dǎo)者。

結(jié)語(yǔ),。

通過(guò)商業(yè)拓展訓(xùn)練,，我獲得了許多珍貴的經(jīng)驗(yàn)和技巧。最重要的是,，我意識(shí)到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的成功都需要相互搭配,，如果團(tuán)隊(duì)成員之間能夠相互傾聽(tīng)、互相支持,，就能創(chuàng)造出最大價(jià)值,。這一經(jīng)驗(yàn)不僅可以幫助我更好的應(yīng)對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，更是能夠讓我在日常工作中更好的與同事協(xié)作,，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和企業(yè)雙贏,。

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二十

通過(guò)參加拓展訓(xùn)練，我受益匪淺,，終生難忘。

拓展培訓(xùn)教練帶我們用做游戲的方式,，開(kāi)導(dǎo)我們多向思維的能力,，用游戲來(lái)體現(xiàn)日常工作中會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，完成一個(gè)游戲后做一個(gè)總結(jié),，總結(jié)我們成功和失敗的關(guān)鍵點(diǎn)?，F(xiàn)將心得體會(huì)總結(jié)如下：

通過(guò)一天的拓展培訓(xùn)，使我更加認(rèn)識(shí)到“團(tuán)結(jié)就是力量”,。個(gè)人的力量是有限的,，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。不管遇到什么困難和挫折,，只要大家心往一處想,，勁往一處使,，充分發(fā)揮大家的智慧，群策群力,，相信一切艱難險(xiǎn)阻都會(huì)被我們徹底消滅,。團(tuán)隊(duì)合作精神很重要。

每次得到一項(xiàng)任務(wù),，我們都要先去執(zhí)行,、實(shí)踐，且必須一次次總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，找出其中的不足,，通過(guò)改進(jìn)，才能成功的完成目標(biāo),。另外,，實(shí)踐出真知，許多游戲,，在還沒(méi)做的時(shí)候,，覺(jué)得他很難，似乎無(wú)法完成,?？墒堑任覀儑L試了之后，才發(fā)現(xiàn)當(dāng)初那些難題實(shí)際很簡(jiǎn)單,。

明確目標(biāo)是完成任務(wù)的前提,，制定正確的方案是成功的必然。在以后的工作中,，在做每一項(xiàng)工作的時(shí)候,，都要在頭腦中有一個(gè)從前至后的流程安排。個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于有明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,。這樣既把很多事防患于未然,，又節(jié)省了時(shí)間。

這次拓展培訓(xùn)有幾項(xiàng)游戲需要我們仔細(xì)觀察,，細(xì)心,、認(rèn)真、發(fā)現(xiàn)訣竅可以大大提高工作質(zhì)量和效率,。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力。

不能一味的循規(guī)蹈矩,，要勇于去嘗試新的事物,，努力創(chuàng)新，富有開(kāi)拓精神,。

世上無(wú)難事,，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù),。只要多一些勇氣和毅力,，我們就會(huì)成功。

“山重水復(fù)疑無(wú)路,，柳暗花明又一村”,。在工作中，我們要學(xué)會(huì)換位思考,，不要被表面的現(xiàn)象所困擾,。

在工作中，我們要與別人多交流,。只有這樣我們才能集思廣益,，才能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題,。

此次拓展訓(xùn)練教給我很多,，在今后工作中我一定會(huì)延續(xù)這次活動(dòng)中的精神，努力完成單位分配的各項(xiàng)任務(wù),，為醫(yī)院的發(fā)展做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn),！