演講作為人類一種社會實踐活動,，它必須具備以下幾個條件：演講者,、聽眾,、溝通二者的媒介以及時間,、環(huán)境。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇一

尊敬的老師,，同學們:。

大家好!

今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健,，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時，鏡片清洗消毒不嚴,，則會繼發(fā)感染,。另外，還會造成角膜磨損,，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定，清晰度提高,，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān)，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán)，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞,。

我的演講完畢，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇二

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張小媛,，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

愛護我們的眼睛。

1996年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”,。20xx年6月6日是第20個“全國愛眼日”,。

一、養(yǎng)成良好的用眼習慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操,。

二,、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物,，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉,、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚肝油,、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處,，如胡蘿卜、菜椒,、橘子,、梨子等。因此,，我們要注意合理搭配,，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,，眼睛就會暗淡無光,，視力下降。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病,。

四,、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想,。

所以，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力,，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。

我的演講完畢,，謝謝大家!(敬隊禮),。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇三

老師們，同學們：

要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因,。高度近視的父母,，其子女幾乎100%是高度近視。對于這一類患者來說,，改變遺傳基因是根本的治療方法,。對大多數(shù)近視患者而言屬于遺傳和環(huán)境引起的發(fā)病，而且環(huán)境因素占到45%以上,。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡?。近年來，從中外學者所進行的動物實驗中證明,，長期擔心近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因,。長期近距離用眼為什么會引起近視呢?從生物進化和環(huán)境因素對人的視覺系統(tǒng)發(fā)育的影響中，也可以得到證明,。原始人類生存在廣闊的大自然中,，以巢居穴處，漁獵為生,，他們所看到的東西都在遠處,，他們的視覺適應遠處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象,，所以遠古人都是正視眼,。此刻的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼,，以后隨著身體的發(fā)育,，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。

文明在進步,，科學在發(fā)展,，近距離用眼精讀的機會不斷地增加，尤其是近年來,，電腦游戲機的普及,，必定會影響近視的發(fā)生發(fā)展。請看兩組數(shù)據(jù)：1996年我們學校學生平均視力低下率為32.12%,，20xx年我們學校學生平均年視力低下率為41.37%,，均高于同時期全國城市小學生平均視力低下率。由此可以看出我們學校學生視力低下呈逐年上升的趨勢。怎樣預防視力低下已經(jīng)是一個非常迫切的問題,。既然專家們已經(jīng)論證了近視的主要原因是長期近距離用眼所引起的,，那么預防近視就應該反其道而行之。因為學生平時用眼絕大部分是使用近視力,。視力分為遠視力和近視力,，近視力過度強化造成了遠視力運動不足，遠視力就會退化,，看遠處的物體就會含糊,。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結(jié)合協(xié)同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的要害,。每一個同學都應該為自己努力營造一個健康的視覺環(huán)境,，比如加強鍛煉，三要三不要等等,。這些內(nèi)容同學們可以倒背如流,。但是請一定遵照執(zhí)行。在這里我要特殊提出的是握筆的姿勢,，若握筆的手指過于接近筆尖,，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線,，要想看清筆尖在紙面上挪移,，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視,，但握筆的姿勢不好,，由于眼和筆尖的距離過近,，肯定會多發(fā)近視,。所以對于剛剛接觸筆的低段學生一定要加強握筆姿勢的練習,，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預防近視的重點年齡是9歲以后。

很多同學經(jīng)常問我這樣的問題，他們的眼睛是真性近視還是假性近視。從理論上講,，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像,。所以物象含糊,。而真性近視是由于眼的屈光力正常而眼軸長變長，物體同樣不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像形成物象含糊,。對于大多數(shù)視力低下的青少年學生而言,，均為混合型近視，因為眼屈光力的加強和眼軸長增加是一個漸變而不是突變的過程,，所以,，在近視的初期(假性近視)可能既有屈光力加強，又有眼軸長增加,，此時眼軸長的改變數(shù)值可能很小,，不易被檢測出來，所以,，對于假性近視來說,，很可能假性不“假”。假中有真,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇四

敬愛的老師,，親愛的同學們：

大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是愛眼護眼，遠離近視,。

眾所周知,，眼睛是我們心靈的窗戶，能夠幫助我們熟悉世界,，學習知識。但是假如我們近視了，那么看東西將是含糊的,，而且假如高度近視將有可能導致失明，那時我們的眼前將是一片黑暗,。據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計,，我國高中學生近視率已達90%，初中已達70%,，小學高年級近視率有的高達50%,。在眾多的近視患者中,，除少部分人是遺傳因素引起的,，大部分是后天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首,，主要原因是讀寫姿勢不正確,，長時間看電視上網(wǎng),，在室內(nèi)玩小玩具,，缺少室外活動,。要想擁有一雙璀璨的眼睛，我期望同學們從以下幾點開始做起：

1注重營養(yǎng)不挑食

眼球發(fā)育需要充分全面的營養(yǎng),。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因,。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食,，合理營養(yǎng),。少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新奇疏菜水果動物肝臟以及富含高蛋白的魚肉奶等,。

2改善照明端正坐姿

最理想的光源為自然光源,，光線好的時候，我們盡量不要開燈,。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開,，臺燈要用25瓦白熾燈,。

讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺,，筆尖與手指距離一寸,，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機能,，能減輕眼睛的疲勞,。

要保持良好的讀寫姿勢，還要注重：不要在直射陽光或暗弱光線下讀書寫字;不要躺在床上或趴在桌上看書;不要邊走邊看書,，更不要在晃動的車廂里看書,。

3節(jié)制看電視用電腦

4經(jīng)常望遠，做好眼保健操

積極參加戶外活動,，經(jīng)常眺望遠處,，放松眼睛，如可以眺望遠處的樹木或建筑物,，也可以在夜晚辨認那滿天的星斗,。

堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強眼部血液循環(huán),，放松眼肌,，對近視的防治有積極的作用。

我相信每個人對這個世界都存在一定的好奇和熱情,，那就讓我們行動起來,，保護視力遠離近視!讓我們的每一天都在光明和和諧中完美的上演!

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇五

敬愛的老師們、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx,，今天是16周一,，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

1996年,，衛(wèi)生部,、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日。

一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會,，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操,。

三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲,。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病,。

四、課間的時候,，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑，用尺子追打,。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故,，后果不堪設(shè)想,。所以，我們一定要愛護好眼睛,，保護視力,，預防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇六

親愛的老師們,、同學們:。

大家好,！

手機等產(chǎn)品的普及,，意味著科技有了很大的進步，但是對于我們中學生來說,，抵制誘惑，專心學習是非常重要的,。有時候近視的情況可能是因為沉迷游戲或者用眼習慣不對造成的,。對于我們的成長來說，近視的問題是非常嚴重的,。我們不得不重視近視的危害,，做好防控工作。希望大家在以后的學習生活中能夠重視起來,，做好近視的防控工作,。

對于我們的學生來說，絕大多數(shù)的近視都是因為錯誤的用眼習慣造成的,，尤其是沉迷游戲時,，往往感覺不到時間的流逝，就是長時間盯著電腦或手機屏幕卻沒有意識到自己的疲憊，這也導致眼睛在超負荷工作后沒有得到有效的休息,。另外,，電子產(chǎn)品的輻射本來就對眼睛有害。這類問題導致的`近視很常見,，嚴重影響我們的學習,。何況是看書時間長或者沒有休息好的結(jié)果。其實有些愛學習的同學會花很多時間看書,，但是我們要控制好時間,，讓眼睛得到足夠的休息。

我們應該意識到近視的危害,，保持警惕,。近視帶來的最直觀的問題就是上課看不清黑板。需要注意的是,，作為中學生,，我們剛剛迎來了自己的青春。如果近視問題影響了我們的一生,，那就得不償失了,。作為一個學生，我們連黑板都看不清楚,，怎么學,？是不是要等到成績下降了才意識到自己的不足？我們要明白,，看不清黑板會導致學習過程中很多重要知識點的遺漏,。除此之外，還會出現(xiàn)不跟大家打招呼等尷尬問題,。近視在日常生活中的不良影響不勝枚舉,。

預防和控制近視是每個學生的責任。他要對自己以后的生活負責,，養(yǎng)成愛護眼睛的習慣,。希望通過未來近視防控的發(fā)展，我們也能擁有明亮的眼睛,。

謝謝大家,！

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇七

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢,？據(jù)有關(guān)資料報道,，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強,，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體,，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張,，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視,，所謂的假性近視。

要想有健康的視力,，應做到以下幾點：

1,、閱讀姿勢要正確。在閱讀時,，書本與眼的距離應保持在30—35厘米,。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書,。因為躺著看書時,，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡,。走路,、坐車、乘船和乘飛機時不要看書,，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定,，加重了眼肌的.調(diào)節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生,。

2,、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面,，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離,。從而,，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3,、看電腦,、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4,、定期檢查視力,，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施,。

5,、積極參加文體活動，增強體質(zhì),，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，我們只有好好地保護它、呵護它,，才能利用它清晰地去了解,、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界,。所以,，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎？" 讓我們行動起來,，一起保護視力,、防治近視，還自己一個清晰世界,，感悟美好生活,！

謝謝大家！

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇八

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識,，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的,。下面是小編為大家收集關(guān)于全國愛眼日,。

演講稿。

希望能幫到你,。

眼睛是我們認識世界,，學習知識，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿,。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱,，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候,，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈,、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒,、黃瓜、菜花,、小白菜,、鮮棗、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們,，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們,，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日,。今年的六月六日是全國第二十個愛眼日,。你們知道六月六日愛眼日的來歷嗎?1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議,，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會,。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年,，國家衛(wèi)生部,、國家教育部、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

眼睛是心靈的窗戶,，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,，但現(xiàn)在,，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼,，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,，不注意距離地看電視、用電腦,、看書等等,。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了,?！案械娜苏J為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視,，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便,。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時,，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事,。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快,，形成高度近視,，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制,。如果你學習成績很好,，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生,。

眼睛可以讓我們?nèi)フJ識世界,，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的,。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面,，我向大家提幾個建議：

2.連續(xù)書寫50分鐘后,，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書,。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書,。

6.堅持做好眼保健操,。

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功,，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持,，需要持之以恒,，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

婀娜多姿的山河,，絢麗多彩的萬物,，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們,，讓我們一起努力愛眼護眼,，擁有一雙明亮的眼睛。

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，作為第十四屆愛眼日,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化，日益引起社會廣泛關(guān)注,。為此,，本刊特邀顧問、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際,，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛。

近視依然是最主要眼疾,。

我國近視狀況日趨嚴重,，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首,，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于“近視第一大國”——日本。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)?，F(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而,，眼睛必然承受巨大的壓力，視神經(jīng)長期受壓,，長此以往,，極有可能患上近視，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率,，以至到目前，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體,。

呈現(xiàn)低齡化趨勢。

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示,，與xx年相比,，大、中,、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高。xx年,，小學生視力不良率為31.67%,，比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%，比xx年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%,。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治,。

視情況選好方法。

目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法,，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計出個性化的切削方案,，可以比較全面地矯正人眼像差，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā)，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期,，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用,。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴，則會繼發(fā)感染,。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

近視預防非常重要,。

眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學合理的用眼習慣,，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間,，另外,，要多運動，做好眼部保健,，同時,，還應注意用眼衛(wèi)生，出現(xiàn)視力下降,，應及時到醫(yī)院檢查治療,。

兒童斜弱視治療宜趁早。

弱視的最大危害,，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下,，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能，無法形成立體視覺,，以至于將來從事許多工種會受限,，影響工作前途。斜視俗稱“對眼”,、“斗雞眼”,、“斜眼”，不僅影響美觀,，同時也影響視力,，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近,、高低,，斜視患者不能從事諸如駕駛、測繪等需立體視覺的工作,。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹,，兒童處在生長發(fā)育的時期,，對于斜弱視的治療，年齡越小,，效果越好,，強調(diào)早就診、早治療,，否則延誤了治療時機,，難以恢復立體視等雙眼視功能，將來擇業(yè)會受到嚴重影響,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇九

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

眼睛是我們認識世界，學習知識,，相互交流的重要窗口,，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛,，我們的世界將是黑暗的世界,。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便,。

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈,、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的光線,；如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息,，,；堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品,，如：含有豐富的`蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟,、魚蝦,、奶類、蛋類,、豆類等,；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油,、奶類,、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此,，應該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯,、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們,，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛，好好學習,，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十

尊敬的老師,，親愛的同學們,，大家好。我是來自20xxx級9班的馮艾蘭,。今天十分榮幸能站在這演講,。今天，我演講的題目是《保護眼睛,，保護我們的心靈之窗》眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作、學習和生活有著重要的'作用,。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。它能夠讓我們讀書認字,，了解的世界,。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,，再將這些視覺,、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦,。

眼睛,，是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的美好,，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白,，讓我們做一個正直的人,。因此，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要,，平時的學習生活中盡量減少對它的損害,。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字,。讀寫姿勢要坐端正,，眼與書之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書,。乘車走路時不看書,。讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放松休息一下,，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處。不可彎腰駝背,，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞，造成成近視,。經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視,，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康,。

期末即將來臨,，同學們應更加保護自己的眼睛。學習固然重要,，但身體更加重要,。保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗,。同學們讓我們一起行動起來吧,。

我的講話完畢，謝謝大家!

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十一

敬愛的老師們,、親愛的同學們：

大家好(敬隊禮)!我是三(1)班的張xx,，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話,，我演講的題目是：《愛護我們的眼睛》,。

衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知規(guī)定每年的6月6日為全國愛眼日,。

一,、養(yǎng)成良好的用眼習慣,。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學習;不要長時間看書;寫字看書應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,。每天一定要堅持做好眼保健操。

三,、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目,、操作電腦和玩手機,。每周定時剪短指甲。每學期定期對眼睛進行檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病,。

四,、課間的時候，同學們不要手里拿著文具打鬧,，比如拿著筆說笑,，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,，這樣很容易傷到眼睛,，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想,。所以,，我們一定要愛護好眼睛，保護視力,，預防近視,，讓自己有一雙明亮的眼睛。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十二

師生們:,。

早上好,！

我們今天演講的主題是:保護我們的眼睛。

據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計,，小學生的眼病率為28%,，中學生為56%，高中生為85%,。保護眼睛，預防近視刻不容緩,。

為了讓你的眼睛保持明亮,，每個學生都應該牢記愛護眼睛和保護視力的信念，并將愛護眼睛的要求融入到日常行為中,。為此,，我建議你做到以下幾點:,。

1.教室內(nèi)要經(jīng)常保持充足的光線，光線不足時要及時開燈,。

2.每天正確做眼保健操,，放松眼部肌肉，保護眼睛,。

3.養(yǎng)成良好的讀寫習慣,，讀寫姿勢正確，腰背挺直,，脖子直立,，做到“三個一”，即離書一尺,，離筆尖一寸,，身桌一拳。不正確的.握筆姿勢和不良的閱讀習慣要隨時糾正,。走路或騎車時不要看書,，躺著時不要看書，光線太強或太暗時不要看書,?？措娨暫筒僮麟娔X時，保持一定距離,，坐直,。

4.保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、恢復學習能力的重要原因,，也是保持健康的主要因素。

5.多做戶外運動,。每次上課的時候,，一定要走到室外，向遠處看,，讓眼睛得到休息,，調(diào)整視力，緩解疲勞,。

6.多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類,，特別是胡蘿卜等含有多種維生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物,，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。

做到以上六點并不難,。只要學生自覺執(zhí)行,，及時改正,，相信學生的眼睛會越來越清澈明亮，天空會越來越寬廣清澈,！

謝謝大家,！

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十三

尊敬的老師，親愛的同學們,，大家好,。我是來自20xx級9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講,。今天,，我演講的題目是《保護眼睛，保護我們的心靈之窗》 眼睛是人類感觀中最重要的器官,，對于人們的工作,、學習和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,。它能夠讓我們讀書認字,，了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色,、不同的光線,，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號,，傳送給大腦,。

眼睛，是心靈的窗口,。生活在這個大千世界里,，是眼睛讓我們看到生活的'美好，世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨,，讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,，看清黑白，讓我們做一個正直的人,。因此,，擁有一雙明亮的眼睛對于我們每個人來說非常重要，平時的學習生活中盡量減少對它的損害,。

保護視力應該注意：不在強烈的或太暗的光線下看書,、寫字。讀寫姿勢要坐端正,，眼與書之間要保持30厘米以上的距離,。不躺著看書。乘車走路時不看書。讀寫時間不宜過長,。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操,，或是到窗前眺望遠處,。不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課,，這樣引起疲勞,，造成成近視。 經(jīng)常眺望遠處放松可以防止近視,，與大自然多接觸,，青山綠野有益于眼睛的健康。

期末即將來臨,，同學們應更加保護自己的眼睛,。學習固然重要，但身體更加重要,。保護自己的眼睛,，保護我們的心靈之窗。同學們讓我們一起行動起來吧,。

我的講話完畢,， 謝謝大家!

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十四

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家早上好,！

為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢,？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而,，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬,，低視力者600多萬,，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著，在我們中間,，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的.一種情形,，幾乎可以用“可怕”來形容了,。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重,，1996年,，衛(wèi)生部、教育部,、團中央,、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”,。

關(guān)于愛眼，我們應該做些什么呢,？

第一,、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰,，一呢少看,，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松,。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀,？”可以多做運動、結(jié)交朋友,，生活豐富了,，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手,、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物,，番茄,、菠菜,、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首,，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧,。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明,?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來,，讓我們的生活一直美妙,！

我的講話完畢，謝謝大家,！

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十五

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此,，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾

我國近視狀況日趨嚴重，數(shù)據(jù)表明,，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二,，僅次于近視第一大國”——日本,。過度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會競爭越來越激烈,，很多人都不得不把熬夜,、加班以及長時間的閱讀作為一種常態(tài),，因而，眼睛必然承受巨大的壓力,，視神經(jīng)長期受壓,，長此以往，極有可能患上近視,，特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來越大,，更增加了患近視的幾率，以至到目前,，近視依然是最主要的眼部疾病,。

近視群體

呈現(xiàn)低齡化趨勢

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與xx年相比,，大,、中、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。xx年，小學生視力不良率為31.67%,，比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,，比xx年增加了8.7%;高中生和大學生的視力不良率分別高達76.02%和82.68%。也就是說,，每百名大學生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

眼科醫(yī)生介紹,，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識,、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生,，加強眼睛保健，80%的青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治

視情況選好方法

目前,，采用較多的是準分子激光矯治近視方法，這種方法配合嚴格的波前像差術(shù)前檢查,，結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),，設(shè)計出個性化的切削方案，可以比較全面地矯正人眼像差,，使術(shù)后的裸眼視力達到理想狀態(tài),，可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差,。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人，對選擇眼鏡應有所講究,，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴,，則會繼發(fā)感染。另外,，還會造成角膜磨損，上皮脫落,，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點，具有高透氧性,，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高，還能矯正角膜散光,。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹,，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全,，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用，還可改善眼疲勞,。

近視預防非常重要

眼科醫(yī)生提醒家長,，近視的預防保健非常重要，在日常生活中,，要注意養(yǎng)成科學合理的用眼習慣,，減少用電腦的時間，以及是夜間燈光的使用時間,，另外,，要多運動,，做好眼部保健，同時,，還應注意用眼衛(wèi)生,，出現(xiàn)視力下降，應及時到醫(yī)院檢查治療,。

兒童斜弱視治療宜趁早

弱視的最大危害,，是患兒不僅雙眼或單眼視力低下，而且常常沒有完善的雙眼視覺功能,，無法形成立體視覺,，以至于將來從事許多工種會受限，影響工作前途,。斜視俗稱對眼”,、斗雞眼”、斜眼”,，不僅影響美觀,，同時也影響視力，更重要的是斜視會造成立體視功能的喪失,，這樣的人不能準確地判斷物體之間的遠近,、高低，斜視患者不能從事諸如駕駛,、測繪等需立體視覺的工作,。

上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生介紹，兒童處在生長發(fā)育的時期,，對于斜弱視的治療,，年齡越小，效果越好,，強調(diào)早就診,、早治療，否則延誤了治療時機,，難以恢復立體視等雙眼視功能,，將來擇業(yè)會受到嚴重影響。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十六

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩,，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈,、有神的大眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的`用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會,，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操,。

注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富,。

的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟、魚蝦,、奶類,、蛋類,、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十七

敬愛的老師們,，親愛的同學們：

俗稱的“紅眼病”是傳染性結(jié)膜炎，又叫暴發(fā)火眼,，是一種急性傳染性眼炎,。根據(jù)不同的致病原因，可分為細菌性結(jié)膜炎和病毒性結(jié)膜炎兩類,，其臨床癥狀相似,，但流行程度和危害性以病毒性結(jié)膜炎為重。因此預防紅眼病至關(guān)重要,，在日常生活中,，防治“紅眼病”傳播有5招。

要養(yǎng)成習慣,，盡量不要用臟手揉眼睛,，避免使用公用毛巾和臉盆，以免發(fā)生感染,。游泳后手接觸眼睛之前,，一定要用肥皂洗手，游泳前后最好能滴一些抗病毒眼藥水（如廣譜抗病毒眼藥水“酞丁安”）。低齡兒童抵抗力弱,，應盡量少到人群集聚的場所玩耍,，并保持手、眼衛(wèi)生,。

“紅眼病”傳染性較強,，應避免與患結(jié)膜炎的家人同床共枕，與病人接觸后應立即洗手消毒,?；颊呤褂眠^的毛巾、手帕,、臉盆,、文具、玩具,、工具,、餐具等都可能成為傳染的`媒介，因此患者的用具應與健康人分開單獨使用,，用后須用開水煮沸10分鐘進行消毒,。要勤給幼兒患者洗手、剪指甲,，教育其不要用手揉眼,，防止反復感染。如果家庭成員或單位同事患有“紅眼病”,，其他人員可預防性用些眼藥水,。

當患者出現(xiàn)眼睛紅腫、畏光等不適時,，不要自行用紗布將眼睛包扎起來,，這樣會助長病菌滋長，應在醫(yī)生指導下對癥處理,。出門時盡量佩戴太陽鏡,，避免陽光及風沙刺激,。如出現(xiàn)明顯的頭痛,、發(fā)燒等全身癥狀，應立即到醫(yī)院就診,，以免延誤治療時機,。

結(jié)膜炎應積極治療，病毒性結(jié)膜炎,、沙眼可用“酞丁安”眼藥水治療,，該藥可以抑殺多種病毒，且副作用小，是眼紅,、眼癢時首選的藥物,。對混合細菌感染的結(jié)膜炎，可加用抗菌眼藥水（如“氯霉素”眼藥水等）,。

“紅眼病”在治療期間應注意休息,，少熬夜少用眼，忌食蔥,、蒜,、韭菜、辣椒,、羊肉,、狗肉等辛辣刺激性食物，多吃枸杞子,、苦瓜,、西瓜、冬瓜,、茭白,、綠豆、荸薺,、香蕉等食物,，可起到清熱解毒等輔助治療作用。

一旦患有“紅眼病”,，要盡快到醫(yī)院檢查,，明確病原微生物的類型，選擇適宜的抗生素藥,?？股貙毦Y(jié)膜效果極好，對病毒性結(jié)膜炎雖無療效,，但有預防細菌感染的作用,。不論眼藥水還是眼藥膏均應專人專用，以免交叉感染,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十八

（男）1睡覺時間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期,，特別是7—9歲和12—14歲時，如果孩子的睡眠過少,，或功課負擔過重,，部分兒童就會發(fā)生近視眼。

（女）2飲食習慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng),，如果偏食,、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機率大幅度增加,。因此要養(yǎng)成合理的飲食習慣,，同時應少吃甜食。

（男）3長時間玩電腦的人：看電視,、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度,，約等于近距離閱讀一小時。近年來看電視,、玩電腦成了易患近視的主要原因,。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點：

（女）一,、認真準確做好眼保健操,，注意用眼衛(wèi)生。

（男）二,、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣,，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立,，做到“三個一”,，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸高,，胸離桌子一拳頭,。

（女）三、“三不”：不躺著看書,，不在走路時看書,，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字,。

（男）四,、不要長時間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿,。

（女）五,、讀寫看報時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下,。要科學作息,，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力,。

（男）六,、要堅持體育鍛煉,，多做戶外運動,，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力,，消除疲勞,。

（男）（女）親愛的同學們，健康是我們的心愿和快樂,，愛護眼睛,、科學用眼是愛學習的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福,，擁有健康的眼睛才能學到更多的知識和擁有更多的快樂,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇十九

親愛的老師們、同學們:,。

眼睛是心靈的窗戶,！孩子靠眼睛去感受和認識世界。如果他們的眼睛出了問題,，不僅會讓這扇窗戶不再明亮,，甚至會影響他們的生活。

老師們,，同學們,，你們好。紅領(lǐng)巾電臺又來和你見面了,。我是楊楠,，這個節(jié)目的主持人。今天,，我將和你一起學習如何保護我們學生的視力,。

1.用眼科學。

(1)讀書寫字姿勢要正確:讀書或?qū)懽謺r,，眼睛與書保持一尺左右的距離是最佳距離,！所以桌椅高度要搭配得當，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康,。寫字時不要歪著頭,；走路、騎馬或乘船時不要看書或看報,。

(2)讀寫時間要適當:讀書,、寫字、畫畫等,。用眼時間過長,，容易使眼部肌肉疲勞，導致近視,。因此,，每一小時左右的閱讀和寫作,，你應該到戶外遠眺或進行10分鐘的身體活動，這是消除眼肌疲勞和預防近視的有效方法,。

(3)充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是維持正常視力的一個重要方面,。不要在太暗的光線下閱讀和寫作，如黃昏或黑暗的房間。晚上看書寫字時，光線不能太暗,、晃動或刺眼,。光線應該來自左前方，以避免陰影阻擋視線。不要在強光下(如日光或刺眼的光線下)閱讀或書寫，也不要在花陰下閱讀，以減輕人工晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負擔,。

(4)不要看電視時間過長:電視是動態(tài)畫面，看時間過長最容易引起眼肌疲勞和近視,。因此,，看電視的時間不宜過長，一般應控制在2小時以內(nèi),，每30分鐘至少休息5分鐘,，讓眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要合適,，一般在2米以外，角度不要超過45度,。在看電視的房間里,，可以開一盞小燈，有一定的照明亮度,，但光線不能直射屏幕或眼睛,，最好放在背后或旁邊。調(diào)試電視時,，電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的傷害極大,。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機,。

2.堅持做眼保健操,。

做眼保健操是預防近視的有效方法，應該每天堅持,。學者,，可以輕輕按摩上下眼，或閉眼,，以利于眼肌疲勞的恢復,。早上(起床后)一次,，中間(吃飯前)一次，晚上(睡覺前)一次,。

3.形成良好的生活習慣,。

加強體育鍛煉,，提倡戶外活動,，經(jīng)常曬太陽，呼吸新鮮空氣,。生活有規(guī)律,，早睡早起，睡眠充足,，適當休息,。注意營養(yǎng)，不偏食,，不吃零食,，多吃素食和富含維生素的'食物及鈣質(zhì)食物，如豬肝,、牛奶,、雞蛋等。一定要經(jīng)常去戶外,，感受大自然不同的顏色,。

4.定期檢查視力。

定期進行視力檢查,，根據(jù)視力檢查結(jié)果調(diào)整和改善自己的學習生活習慣,。

5.預防它的簡單方法。

決明子:煎服,，沖茶,，定時服用。

同學們,，你們還記得嗎,？我希望我們能在今后的生活和學習中養(yǎng)成保護視力的好習慣。

今天的紅領(lǐng)巾電臺要和大家說再見了,。下周同一時間我們再見,。

全國愛眼日演講稿保護心靈之窗眼睛篇二十

尊敬的老師親愛的同學們：

大家好，今天我演講的是題目是：迎接愛眼日關(guān)注眼健康,。

每年的6月6日為“全國愛眼日”,，今年的愛眼日再次提醒所有人，關(guān)注眼睛健康,，珍愛視覺之窗,。

然而,，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無減的趨勢,，特別是近視群體的低齡化,，日益引起社會廣泛關(guān)注。為此,，本刊特邀顧問,、上海仁愛醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國愛眼日”到來之際，聊一聊健康護眼的話題,，以此提醒更多的人愛護自己的眼睛,。

近視依然是最主要眼疾。

近視群體,。

呈現(xiàn)低齡化趨勢,。

根據(jù)國家體育總局最近公布的第二次國民體質(zhì)監(jiān)測公報顯示，與xx年相比,，大,、中、小學學生視力不良率均有所上升,，且隨年齡增加而升高,。xx年，小學生視力不良率為31,。67%,，比xx年增加了8。5%,；初中生為58,。07%，比xx年增加了8,。7%,；高中生和大學生的視力不良率分別高達76。02%和82,。68%,。也就是說，每百名大學生中有83人視力不好,。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂,。

眼科醫(yī)生介紹，目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過度,、用眼不衛(wèi)生,、缺乏營養(yǎng)和眼保健常識、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個方面,。近視眼雖然有遺傳因素,，但絕大部分學生以及家長和老師如果能共同培養(yǎng)學生愛護眼睛的意識,，讓孩子注意用眼衛(wèi)生，加強眼睛保健,，80%的'青少年學生完全可以通過各種措施避免成為近視眼,。

近視矯治。

視情況選好方法,。

對于不能進行激光手術(shù)矯治的人,，對選擇眼鏡應有所講究，一些人從美觀的角度出發(fā),，選擇軟性隱形眼鏡,，眼科醫(yī)生介紹,，軟性隱形眼鏡存在很多隱患,，尤其是中小學生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定形,，若過早或較長時間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

同時,，鏡片清洗消毒不嚴,，則會繼發(fā)感染。另外,，還會造成角膜磨損,，上皮脫落，嚴重者會導致角膜潰瘍或穿孔,。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點,，具有高透氧性，光學效果也較軟式的穩(wěn)定,，清晰度提高,，還能矯正角膜散光。

對于青少年近視,，中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法,。上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生劉×介紹，青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),，但更重要的原因則是后天用眼不當,，中藥熏蒸配合點穴防治青少年近視比較安全，以疏通眼部氣血循環(huán),，達到提高視力明目的作用,，還可改善眼疲勞。

我的演講完畢,，謝謝大家,！