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軍訓(xùn)的心得體會 級軍訓(xùn)心得體會(實用9篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-12-10 21:10:04
軍訓(xùn)的心得體會 級軍訓(xùn)心得體會(實用9篇)
時間:2023-12-10 21:10:04     小編:翰墨

心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義,,可以幫助個人更好地理解和領(lǐng)悟所經(jīng)歷的事物,發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題,提高實踐能力和解決問題的能力,,促進(jìn)與他人的交流和分享,。心得體會對于我們是非常有幫助的,,可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,,供大家參考借鑒,,希望可以幫助到有需要的朋友,。

軍訓(xùn)的心得體會篇一

級軍訓(xùn)是我人生中一段非常難忘的經(jīng)歷。在這段時間里,,我經(jīng)歷了很多困難,,但也收獲了很多,。今天我想分享一下我在級軍訓(xùn)中的體會和心得,希望可以對你們有所啟發(fā)和幫助,。

第二段:磨煉意志,。

級軍訓(xùn)的訓(xùn)練非常嚴(yán)格,需要我們每天早早地起床,,進(jìn)行長時間的軍事訓(xùn)練,。在這個過程中,我學(xué)會了如何堅持,。有時候,,我覺得我的體力已經(jīng)到了極限,但是我知道我不能放棄,。我知道,,如果我能堅持下來,我會變得更加強(qiáng)大,。這種意志力是在軍訓(xùn)中磨煉得到的,,對我的人生有著非常重要的影響。

第三段:鍛煉團(tuán)隊合作精神,。

在級軍訓(xùn)中,,我們都必須成為團(tuán)隊的一部分。每個人都有自己的任務(wù),,但是這些任務(wù)只有在大家一起協(xié)作的情況下才能完成,。這種團(tuán)隊合作精神對于我們將來的成長和發(fā)展非常重要。當(dāng)我們遇到困難的時候,,我們需要大家一起堅持下去,,互相幫助。只有這樣,,我們才能實現(xiàn)共同的目標(biāo),。

第四段:提高自我管理能力。

在級軍訓(xùn)中,,我們必須學(xué)會如何自我管理,。我們需要按時起床、按時吃飯,、按時睡覺,。這實際上是一個非常好的習(xí)慣養(yǎng)成機(jī)會。通過學(xué)習(xí)如何自我管理,,我們可以更好地安排自己的時間和精力,,提高效率。

第五段:感悟人生,。

在這個過程中,,我學(xué)會了許多關(guān)于人生的道理,。我學(xué)會了如何堅持、如何團(tuán)隊合作,、如何自我管理,。這些經(jīng)驗和技能將有助于我以后的發(fā)展。同時,,軍訓(xùn)也讓我更清楚地認(rèn)識到自己的不足和需要提高的方面,。我相信這些經(jīng)驗和教訓(xùn)將一直伴隨著我,直到我走向人生的終點,。

總結(jié):

級軍訓(xùn)是一個挑戰(zhàn)自己極限的過程,但我相信每個人都可以在這個過程中成長和進(jìn)步,。通過堅持,、團(tuán)隊合作和自我管理,我們可以學(xué)到很多人生的經(jīng)驗和教訓(xùn),。我希望我的經(jīng)歷可以幫助你們在軍訓(xùn)中更好地成長和學(xué)習(xí),。

軍訓(xùn)的心得體會篇二

軍訓(xùn)使學(xué)生在思想認(rèn)識上得到提高。學(xué)校的各種教育形式對學(xué)生綜合素質(zhì)的提高有著舉足輕重的影響,。多年的軍訓(xùn)使我們看到,,學(xué)生通過訓(xùn)練親身體會到自己能在較優(yōu)越的環(huán)境中學(xué)習(xí)和生活。正是他們所看到的軍營里千千萬萬的軍人在祖國需要的時刻,,國家和人民的利益受到危害時,,用自己的汗水、鮮血甚至生命鑄造成堅不可摧的鋼鐵長城,,保證著我們的和平,、安寧和幸福生活。

(2)軍訓(xùn)增強(qiáng)了學(xué)生的集體觀念,。

軍人的優(yōu)良傳統(tǒng)和作用是一筆完備的社會教育資源,,大學(xué)生軍事訓(xùn)練就借助人民軍隊的育人優(yōu)勢,對學(xué)生實施嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練,,不但要使他們養(yǎng)成艱苦奮斗,、吃苦耐勞的拼搏精神,還要培養(yǎng)學(xué)生具有強(qiáng)烈的集體感和競爭意識,,樹立正確的人生觀,、價值觀和全心全意為人民服務(wù)的思想,在軍訓(xùn)中,,學(xué)生通過與軍人在一起學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,,使一些學(xué)生開始從“自我”中解脫出來,獲得了集體的力量和榮譽(yù)感,。在訓(xùn)練中,,為了集體榮譽(yù)可爭個上下高低,;生活上相互關(guān)心,相互幫助,,進(jìn)而增強(qiáng)了學(xué)生的集體觀念,。

(3)軍訓(xùn)轉(zhuǎn)變了學(xué)生認(rèn)識人生的價值觀。

過去部分學(xué)生認(rèn)為:當(dāng)兵沒有價值,,對人生價值存在模糊認(rèn)識,。通過軍訓(xùn),特別是學(xué)生親身體驗了軍營的生活,,耳濡目染,,進(jìn)一步看到了軍人的那種忘我工作態(tài)度和刻苦的訓(xùn)練精神。故在高校中廣泛開展以學(xué)生為主的軍事訓(xùn)練,,以愛國主義為核心的國防教育,,使他們懂得全心全意為人民服務(wù)的宗旨,筑起國防觀念的大堤,,為建設(shè)中國特色的社會主義事業(yè)努力學(xué)習(xí),,是十分必要的。

(4)軍訓(xùn)增強(qiáng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性,。

盡管部分學(xué)生不愿參加艱苦,、困難的活動,但通過軍訓(xùn),,特別軍訓(xùn)中的嚴(yán)格訓(xùn)練,、嚴(yán)格管理,使他們相互激勵,、相互鞭策,,逐步地克服、改掉了懶散和嬌慣的毛病,,充分意識到集體中組織紀(jì)律的重要性,。

軍訓(xùn)的心得體會篇三

第一段:軍訓(xùn)的初心和意義(200字)。

軍訓(xùn)是大學(xué)生活中獨特的一環(huán),,它旨在培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)意志和良好紀(jì)律,,培養(yǎng)集體觀念和團(tuán)隊精神。軍訓(xùn)是大學(xué)時期的重要經(jīng)歷,,它不僅讓我體驗到軍隊生活,,也鍛煉了我的意志。通過軍訓(xùn),,我深刻體會到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性,,同時也感受到了自身的潛力和成長空間。

第二段:軍訓(xùn)中的苦和樂(200字)。

軍訓(xùn)期間的生活艱苦而辛苦,,每天早晨凌晨四點起床,,直到夜晚才結(jié)束。在烈日炎炎和高溫酷暑的情況下,,我們堅持訓(xùn)練,,磨煉自己的毅力和耐力。盡管如此,,軍訓(xùn)也給我們帶來了無比的快樂,,每天與同學(xué)們一起完成各項任務(wù)、克服困難,,彼此鼓勵和支持,,我們的團(tuán)結(jié)和友情也在軍訓(xùn)中得以升華。

第三段:軍訓(xùn)中的收獲和成長(300字),。

軍訓(xùn)期間,,除了技能訓(xùn)練,我們還進(jìn)行了團(tuán)隊建設(shè)和心理素質(zhì)的培養(yǎng),。在團(tuán)隊合作任務(wù)中,,我們學(xué)會了互相協(xié)調(diào),,懂得了傾聽和溝通的重要性,。在身體鍛煉的同時,我們也磨煉了自己的意志,,克服了自身的弱點,。這段時間,我不僅成長了,,也更加明確了自身的優(yōu)勢和不足,,知道了自己需要努力的方向。

第四段:軍訓(xùn)對個人的影響(200字),。

軍訓(xùn)期間,,我不僅在身體上得到鍛煉,也在心理層面上得到了成長,。強(qiáng)壯的體魄讓我更有信心和勇氣去面對生活中的困難和挑戰(zhàn),。訓(xùn)練中培養(yǎng)的紀(jì)律意識和團(tuán)隊協(xié)作精神,也讓我在日常生活中更加注重時間管理和合作能力,。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中,,這些品質(zhì)都能派上用場,讓我更加自信和堅定地面對未來,。

第五段:軍訓(xùn)的意義與延續(xù)(300字),。

軍訓(xùn)雖然只是短暫的經(jīng)歷,但它的意義和影響是深遠(yuǎn)的。軍訓(xùn)讓我理解到,,生活需要堅持和努力,,只有經(jīng)過沖擊和挑戰(zhàn),我們才能更好地成長和進(jìn)步,。軍訓(xùn)也讓我明白到,,只有與他人互相支持和合作,我們才能共同成長和取得更好的結(jié)果,。這些都是我在軍訓(xùn)中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗,,將會伴隨我在未來的學(xué)習(xí)和工作中。

總結(jié):

通過這次軍訓(xùn),,我不僅體驗到了軍人的生活,,也感受到團(tuán)隊的力量和個人的成長。軍訓(xùn)是一次難能可貴的機(jī)會,,讓我在大學(xué)生活中獲得了寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn),。無論是身體上的鍛煉還是心理層面的成長,軍訓(xùn)都對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,。我相信這次軍訓(xùn)的體會和收獲將繼續(xù)影響我未來的學(xué)習(xí)和工作,,讓我成為更好的人。

軍訓(xùn)的心得體會篇四

當(dāng)我踏進(jìn)大學(xué)上期時我早就盼望軍訓(xùn)的到來,。

軍訓(xùn)的時候一切對我而言是那么神秘那么陌生,。這次軍訓(xùn)對我來說啟發(fā)很大,讓我變得勇敢,,身體健康了起來,。

我們這次軍訓(xùn)的教官對我們很嚴(yán)厲,但休息時總比我們跟加積極喝水,,給我們表演軍體拳軍訓(xùn)感想150字軍訓(xùn)感想150字,。

軍訓(xùn)得時后火辣辣的太陽照著我們,把我們變成一個個水人,。

軍訓(xùn)期間,,同學(xué)們把懶散和寵愛放在了家里,用另一種姿態(tài)面對新的生活,。

軍訓(xùn)我們喜歡你,,喜歡你的嚴(yán)厲喜歡你的自信更加喜歡你的獨立。

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軍訓(xùn)的心得體會篇五

作為大學(xué)一年級的學(xué)生,軍訓(xùn)是不可避免的經(jīng)歷,。雖然在這兩周的時間里我們有很多的勞累和苦痛,,但也給我們帶來了很多收獲和感悟,。在接下來的文章中,我將分享我對于軍訓(xùn)的體會和心得,,希望對正在進(jìn)行或即將進(jìn)行軍訓(xùn)的學(xué)生有所幫助,。

第一段:體能訓(xùn)練的重要性。

在軍訓(xùn)的第一個階段,,我們每天都進(jìn)行了相同的訓(xùn)練,,其中就包括體能訓(xùn)練。這些訓(xùn)練看似簡單,,但對于我們這些缺乏體育鍛煉的學(xué)生來說是非常具有挑戰(zhàn)性的,。然而,通過持續(xù)不斷地訓(xùn)練,,我們逐漸感覺到身體的變化,,變得更強(qiáng)壯和有活力。這也讓我們深刻認(rèn)識到體育鍛煉的重要性,,不僅對于軍訓(xùn),,也對于我們平時的健康和身體素質(zhì)都有很大的幫助。

第二段:集體榮譽(yù)感的塑造,。

除了體能訓(xùn)練,,軍訓(xùn)中還有很多集體訓(xùn)練和協(xié)作的活動,比如集體操和隊列行進(jìn)等,。這些活動不能單憑個人的努力完成,,需要整個小組的協(xié)作和配合。通過這些集體訓(xùn)練,,我們逐漸培養(yǎng)出了一種集體榮譽(yù)感,,感覺到自己的成績和團(tuán)隊的成績是緊密聯(lián)系的,,不僅要為自己的進(jìn)步而努力,,也要為小組和班級的榮譽(yù)而奮斗,這種榮譽(yù)感會在以后的學(xué)習(xí)和生活中體現(xiàn)出來,。

第三段:紀(jì)律意識的建立,。

在軍訓(xùn)中,紀(jì)律是非常重要的一項因素,。從早上的晨跑到晚上的集訓(xùn),,每一環(huán)節(jié)都需要我們服從指揮和遵守紀(jì)律。在這個過程中,,我們也逐漸建立了自己的紀(jì)律意識,,懂得了如何服從命令、遵守規(guī)定和執(zhí)行任務(wù),。這些紀(jì)律意識在今后的學(xué)習(xí)和生活中也同樣重要,,會讓我們變得更加有條理和有規(guī)律,從而更好地適應(yīng)新的環(huán)境和任務(wù)。

第四段:心理品質(zhì)的提升,。

在軍訓(xùn)中,,身體的訓(xùn)練是重要的,但心理的訓(xùn)練同樣不可少,。面對一些困難和挑戰(zhàn),,我們要學(xué)會克服恐懼、堅持不懈地努力和調(diào)節(jié)自己的情緒,。這樣的訓(xùn)練也讓我們逐漸變得更加穩(wěn)定和堅強(qiáng),,不僅可以應(yīng)對軍訓(xùn)中的壓力和挑戰(zhàn),也有助于我們面對其他生活和學(xué)習(xí)中的壓力和挑戰(zhàn),。

第五段:凝聚力的提高,。

最后,軍訓(xùn)中還有一項非常重要的收獲就是凝聚力的提高,。通過兩周的時間,,我們逐漸成為了一個緊密的班級和小組,互相幫助,、互相支持,、互相鼓勵,共同度過了軍訓(xùn)的日子,。這樣的凝聚力會在今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮重要的作用,,幫助我們更好地團(tuán)結(jié)和協(xié)作,并取得更好的成績,。

總結(jié):軍訓(xùn)是一次磨練人的過程,,而這次磨練不僅是身體上的,還有思想上和精神上的,,在這個過程中我們體會到了許多珍貴的成果,。我相信這些收獲會在未來的學(xué)習(xí)和生活中對我們產(chǎn)生積極的影響。

軍訓(xùn)的心得體會篇六

今天,,當(dāng)我得知明天要去軍訓(xùn)時,,我的心情很不安,我很期待,。希望時間快點過去,,但是又怕軍訓(xùn)太苦,心里一直矛盾,。

到了那里,,謎團(tuán)解開了,軍訓(xùn)的內(nèi)容也不多,。但每個細(xì)節(jié)都需要精準(zhǔn),。隨著一聲響亮的哨聲劃破天空,,學(xué)生們迅速站起來排隊。教官很嚴(yán)格,。如果一個動作沒有做好,,他會一直練習(xí),直到合格,。其實教官也很替我們難過,。班里有一個同學(xué)臉色不好,教官馬上讓他休息,。

軍訓(xùn)生活真的很苦,。在烈日下,我們向前踢腿,,排隊,。訓(xùn)練的時候我們大聲的喊,讓我們連滾帶爬,。但我們有時會犯一點小錯誤,。教官對女生很好。當(dāng)他們犯錯誤時,,他們批評和教育他們,。男生犯錯的時候,要品嘗導(dǎo)師獨有的秘密,。一共108招,。你對男生用五招,他們就死定了,??浯笃湓~。

我印象最深的兩個招數(shù)是:一個是讓犯錯的男生拿著兔子在全班跳來跳去,,一個是讓我們班的黃福軍雙手雙腳抱著撲克牌,,嘴里叼著。別提有多好笑了,。疲憊的早晨過后,,很難吃午飯,。但是在食堂,,教官不讓我們有半點懈怠。晚飯后,,我們盡快跑出了餐廳,。最后,我可以休息一下,,打個盹,。下午教官教了幾個新動作,,和上午的要求一樣。

教官讓我們站在太陽下,,以最好的站姿迎接這些人,。經(jīng)過了一個下午的訓(xùn)練終于到了晚上可以休息了。不知道是怕睡過頭,,還是太興奮了大家?guī)缀跻粋€晚上沒有睡覺,。

到了第二天早上教官讓我們把昨天學(xué)的歌曲《團(tuán)結(jié)就是力量》復(fù)習(xí)了幾遍。吃完早飯,,我們就要走了,。我們要走時,我們卻吝嗇了自己的眼淚,,我們默默的走了,,連一句謝謝教官,教官再見都沒說,。但是現(xiàn)在認(rèn)識到已經(jīng)晚了,,教官們,謝謝了,。為了我們,,你們喊啞了喉嚨;為了我們,,你們頂著烈日陪我們一起曬,。謝了,教官,!我們不會忘記你們,!

軍訓(xùn)的心得體會篇七

兩周的軍訓(xùn)的日子,讓我內(nèi)心一種潛藏在心中已久的感受油然而生,。

不能否認(rèn)的是,,軍訓(xùn)是辛苦的,基本上是超過了自己的預(yù)期,,軍訓(xùn)的過程中也著實發(fā)生了些自己沒預(yù)料到的事情,,甚至有過放棄的念頭,但好在這一切我都堅持了過來,。

在軍訓(xùn)時,,我們和訓(xùn)練員在烈日下同甘共苦,他們對每一個動作都要求嚴(yán)格,,一發(fā)現(xiàn)我們的動作不規(guī)范,,不到位,便細(xì)心的給我們講解,,糾正我們的錯誤,,爭取讓我們把每一個動作做好,。尤其是在站軍姿時,我們的雙肩酸痛,,雙腿麻木,,讓我們真正地體會到苦和累。

教練常跟我們說的一句話,,也可以說是一句口頭禪,,當(dāng)然也可以說是一句訓(xùn)練的口號“苦不苦想象長征二萬五,累不累問問革命老前輩”,,現(xiàn)在想來依然如聲在耳,,因為印象實在是太過深刻了。

幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜洗禮,,怎能長成參天大樹;雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨,,怎能飛上萬里蒼穹;溪流不經(jīng)歷顛簸流離,怎能交匯于浩瀚大海,。而年少的我們,,不經(jīng)歷艱苦磨煉,又怎能成為國家棟梁之材,。

也許,,這短暫的七天是微不足道的,然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的,。它讓我們學(xué)會自立,、自強(qiáng)、自尊,、自愛,,讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟,讓我們走出他人精心編織的暖巢,,勇敢地站出來同風(fēng)雨挑戰(zhàn),。

軍訓(xùn)的心得體會篇八

我們的軍訓(xùn)從不死氣沉沉,因為那洪亮而節(jié)奏明快的軍歌不時地響徹在一中的校園里,。學(xué)唱軍歌成為了軍訓(xùn)中最輕松愉快的時光,。教官們鏗鏘有力的領(lǐng)唱聲中流露出了他們對當(dāng)軍人的自豪。這情懷感染著每一位同學(xué),,大家都盡了最大的努力唱出了最響亮的軍歌,。“團(tuán)結(jié)就是力量,,這力量是鐵,,這力量是鋼……”也許是教官期望我們能團(tuán)結(jié)一致克服困難吧,無論如何,,這嘹亮的軍歌將激勵著我們努力圓滿地完成軍訓(xùn),。

精彩還在繼續(xù),明天在這軍訓(xùn)“詞典”里又會增添哪些詞呢,?

軍訓(xùn)的心得體會篇九

軍訓(xùn)是一次獨特而難忘的體驗,,在這場體驗中我獲得了很多珍貴的心得和體會。首先,,軍訓(xùn)要求我們始終保持軍人的精神風(fēng)貌,,時刻保持軍人本色,讓我們懂得了軍人的特質(zhì)和為人處世的基本要素,。其次,,軍訓(xùn)無形中也提高了我們的團(tuán)隊合作意識,互相協(xié)助配合,,形成了一種團(tuán)結(jié)的風(fēng)氣和默契,,使我們在后續(xù)的生活中也有了很大的幫助。再次,,軍訓(xùn)鍛煉了我們的毅力和耐力,,讓我們明白了軍人在極端條件下堅持能力的重要性。最后,,軍訓(xùn)使我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力,,并且讓我們體驗到了克服困難和挑戰(zhàn)自己的快樂和成就感。

第一段:軍訓(xùn)啟示——成為一名合格的軍人,。

軍訓(xùn)不僅僅是一個鍛煉身體的機(jī)會,,更是一次學(xué)習(xí)如何成為一名合格軍人的機(jī)會。各項要求嚴(yán)格的軍訓(xùn),,讓我們深刻認(rèn)識到軍人的特質(zhì)和品質(zhì),,使我們明白了軍人的為人處世的基本要素,讓我們懂得了待人接物的標(biāo)志:“有禮節(jié),,有紀(jì)律,,有原則,有規(guī)矩”,。因此,,這次軍訓(xùn)對我們來說是一次難得的成長之旅,不僅讓我們在肌肉上得到了鍛煉,,還讓我們學(xué)習(xí)了從未諳熟的待人處事的技巧,。

第二段:軍訓(xùn)可以培養(yǎng)團(tuán)隊合作的意識。

“集體榮譽(yù)高于個人私利”是軍訓(xùn)的宗旨,,而“團(tuán)隊合作才是成功之源”則是軍訓(xùn)的基本要求,。通過軍訓(xùn),我們學(xué)會了相互協(xié)作,,協(xié)助配合,,形成了一種團(tuán)結(jié)的風(fēng)氣和默契,,使我們在以后的生活和工作中也會遵循和傳承軍訓(xùn)時的品質(zhì)。在實踐過程中,,我們不僅學(xué)到了如何合理分工,,如何互相配合,還發(fā)現(xiàn)了個人對于團(tuán)隊結(jié)構(gòu)和戰(zhàn)斗力的重要裝備——貢獻(xiàn),,體驗到了“團(tuán)隊威力”的奇妙效果,。因此,可以說,,軍訓(xùn)的團(tuán)隊合作是讓我們意識到“一個人的力量有限,,集體的力量是無限的”。

第三段:軍訓(xùn)可以增強(qiáng)毅力和耐力,。

在嚴(yán)格的軍訓(xùn)中,,我們面對著條件的極限,也面對著體能上的極限,。但是只有在面對困難時,,我們才知道我們的毅力和耐力在不斷增長,越來越強(qiáng),。在這樣的環(huán)境下,,我們逐漸認(rèn)識到“沒有邁不過去的坎兒”、“沒有走不完的路程”,,只有毅力和耐力才能讓我們超越困難,,完成軍訓(xùn)。因此,,軍訓(xùn)的過程不僅讓我們身體強(qiáng)壯,,更培養(yǎng)了我們的內(nèi)心力量,在以后的生活中可以擁有更強(qiáng)的精神氣質(zhì),。

第四段:軍訓(xùn)的過程中,,我們發(fā)掘自己的潛力和能力。

軍訓(xùn)還讓我們體驗到了克服困難和挑戰(zhàn)自己的快樂和成就感,。我們的身體能力不斷發(fā)揮,,團(tuán)隊合作意識不斷增強(qiáng),毅力和耐力也得到了鍛煉,,所以在軍訓(xùn)過程中,,我們不僅僅是單純地參與了一次體能上的鍛煉,還發(fā)掘自己的潛力和能力,。由此,,我們在以后的學(xué)習(xí)和工作中也能更加自信地面對挑戰(zhàn)。

第五段:結(jié)論。

軍訓(xùn)是一個集體的經(jīng)歷,,在這個經(jīng)歷中我們學(xué)會了成為一名合格的軍人,,體驗了團(tuán)隊合作、毅力耐力,、發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力,,培養(yǎng)了自身的精神氣質(zhì),。軍訓(xùn)對我們的成長和發(fā)展有著無比重要的意義,,雖然過程可能辛苦,但是收獲也是非常大的,,讓我們的未來之路更加堅實,,足以面對各種挑戰(zhàn)和困難。因此,,我們要珍惜這次難得的機(jī)會,,努力將軍訓(xùn)帶給我們的經(jīng)驗和技巧融入以后的工作和生活中,成為更好的自己,!

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