寫(xiě)作是一種思維活動(dòng),，通過(guò)書(shū)面表達(dá)能夠更準(zhǔn)確地傳遞自己的意思,。在總結(jié)時(shí)，要抓住最核心的東西,，簡(jiǎn)潔明了地表達(dá)出來(lái),。培養(yǎng)自己的獨(dú)特的寫(xiě)作風(fēng)格,，可以讓文章更具個(gè)性。

給抑郁癥患者的一封信篇一

登樓,、平地快步走,、飽餐后步行、逆風(fēng)行走,，甚至用力大便或?qū)⒈叟e過(guò)頭部的輕微動(dòng)作,，暴露于寒冷環(huán)境,、進(jìn)冷飲、身體其他部位的疼痛,，以及恐怖,、緊張、發(fā)怒,、煩惱等情緒變化,，都可誘發(fā)。晨間痛閾低,，輕微勞力如刷牙,、剃須、步行即可引起發(fā)作;上午及下午痛閾提高,，則較重的勞力亦可不誘發(fā),。在體力活動(dòng)后而不是在體力活動(dòng)的當(dāng)時(shí)發(fā)生的不適感，不似心絞痛,。體力活動(dòng)再加情緒活動(dòng),，則更易誘發(fā)。自發(fā)性心絞痛可在無(wú)任何明顯誘因下發(fā)生,。

2,、硝酸甘油的效應(yīng)。

舌下含有硝酸甘油片如有效,，心絞痛應(yīng)于1～2分鐘內(nèi)緩解(也有需5分鐘的,，要考慮到病人可能對(duì)時(shí)間的估計(jì)不夠準(zhǔn)確)。對(duì)臥位型心絞痛,，硝酸甘油可能無(wú)效,。在評(píng)定硝酸甘油的效應(yīng)時(shí)，還要注意病人所用的藥物是否已經(jīng)失效或接近失效,。

3,、心臟神經(jīng)官能癥。

本病病人常訴胸痛,，但為短暫(幾秒鐘)的刺痛或較持久(幾小時(shí))的隱痛,，病人常喜歡不時(shí)地深吸一大口氣或作嘆息性呼吸。胸痛部位多在左胸乳房下心尖部附近,，或經(jīng)常變動(dòng),。癥狀多在疲勞之后出現(xiàn)，而不在疲勞的當(dāng)時(shí),，作輕度活動(dòng)反覺(jué)舒適,，有時(shí)可耐受較重的體力活動(dòng)而不發(fā)生胸痛或胸悶。含用硝酸甘油無(wú)效或在10多分鐘后才“見(jiàn)效”，常伴有心悸,、疲乏及其他神經(jīng)衰竭的癥狀,。

4、急性心肌梗塞,。

本病疼痛部位與心絞痛相仿,，但性質(zhì)更劇烈，持續(xù)時(shí)間可達(dá)數(shù)小時(shí),，常伴有休克,、心律失常及心力衰竭，并有發(fā)熱,，含用硝酸甘油多不能使之緩解,。心電圖中面向梗塞部位的導(dǎo)聯(lián)st段抬高，并有異常q波,。實(shí)驗(yàn)室檢查示白細(xì)胞計(jì)數(shù)及血清學(xué)檢查示肌酸磷酸激酶,、門(mén)冬氨酸轉(zhuǎn)氨酶、乳酸脫氫酶,、肌紅蛋白,、肌凝蛋白輕鏈等增高，紅細(xì)胞沉降率增快,。

5,、x綜合征。

本病為小冠狀動(dòng)脈舒縮功能障礙所致,，以反復(fù)發(fā)作勞累性心絞痛為主要表現(xiàn),，疼痛亦可在休息時(shí)發(fā)生。發(fā)作時(shí)或負(fù)荷后心電圖可示心肌缺血,、核素心肌灌注可示缺損,、超聲心動(dòng)圖可示節(jié)段性室壁運(yùn)動(dòng)異常。但本病多見(jiàn)于女性,，冠心病的易患因素不明顯，疼痛癥狀不甚典型,，冠狀動(dòng)脈造影陰性,，左心室無(wú)肥厚表現(xiàn)，麥角新堿試驗(yàn)陰性,，治療反應(yīng)不穩(wěn)定而預(yù)后良好,，則與冠心病心絞痛不同。

給抑郁癥患者的一封信篇二

親愛(ài)的朋友：

如果你持續(xù)一段時(shí)間以來(lái),，一直被這種惡劣情緒所困擾,，甚至影響到了生活、工作、學(xué)習(xí),，身體上感到各種不適,，而查不出病因，那么,，建議你到正規(guī)醫(yī)院的精神科檢查一下,，看看是否患上了抑郁癥。

首先,，我要說(shuō)明的是：抑郁癥是一種精神心理疾病,，偶爾的情緒低落、心情不好不是抑郁癥,。抑郁癥的癥狀在心理和生理上兩個(gè)方面都有體現(xiàn),，通過(guò)正規(guī)醫(yī)院專(zhuān)家醫(yī)生的檢查可以確診、并判別嚴(yán)重程度,。不要以為最近失戀或是什么意外發(fā)生導(dǎo)致的暫時(shí)心情郁悶就是抑郁癥,，更不能自己在網(wǎng)絡(luò)雜志上看到抑郁癥的自量表，心情不好時(shí)做了檢測(cè)表,，看測(cè)量結(jié)果是抑郁癥就是了,。就象感冒不一定打噴嚏，打噴嚏不一定是感冒一個(gè)道理,。究竟你是不是得了抑郁癥,，只有醫(yī)生說(shuō)了算，你我說(shuō)的都不算,。

如果經(jīng)醫(yī)院確診,，你確定是患了抑郁癥，沒(méi)關(guān)系,。抑郁癥是一種很普通也很普遍的精神心理疾病,，俗稱(chēng)“精神感冒”，根據(jù)統(tǒng)計(jì)有20%的人有可能患上抑郁癥,，尤其是女性,。只是我們國(guó)家在這方面的知識(shí)普及和認(rèn)識(shí)還不夠，所以容易給人造成一種誤解,，一聽(tīng)到精神疾病就和瘋子聯(lián)系起來(lái),。

著名的憨豆先生就患有多年的抑郁癥，快嘴崔永元不也是曾經(jīng)患有抑郁癥并且已經(jīng)康復(fù)了嗎,？借用小崔一句話：得抑郁癥的基本上都是天才,。

為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橐钟舭Y除遺傳因素等內(nèi)源原因以外,，還有很大一部分來(lái)自外界壓力導(dǎo)致的外源原因,，也就是說(shuō),，如果你不是打娘胎里就有抑郁癥，是后來(lái)患上的抑郁癥,，那是跟你個(gè)人的經(jīng)歷和環(huán)境有一定的關(guān)系,。

一般人認(rèn)為抑郁癥就是小心眼、想不開(kāi),，就是懶惰,、經(jīng)自己找借口，其實(shí)不是,，幾乎所有的抑郁癥患者都是個(gè)性極為要強(qiáng),、感情豐富、心地善良,、情緒化,、極端化的完美主義者。因?yàn)檫@些特質(zhì),，所以比常人更容易受到傷害,，卻又不容易釋?xiě)眩槐瘸Ｈ烁Ω冻?，卻從未感到滿(mǎn)足,，當(dāng)矛盾激化，長(zhǎng)期的壓抑結(jié)果,，最終導(dǎo)致了心理和生理上的病變,。

給抑郁癥患者的一封信篇三

遇事悲觀，自自信差,，對(duì)生活事件把握性差,，過(guò)分擔(dān)心，這些性格特征的人很輕易患上抑郁癥,。它會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重,，并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時(shí)期養(yǎng)成的,，這個(gè)時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大,。

2、遺傳因素,。

家中有患者患有抑郁,，那么家庭成員患此病的危急性很高，這可能是遺傳導(dǎo)致了抑郁癥易感性升高,。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。但并非得了抑郁癥的人都有家族史,，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素,。

3,、環(huán)境因素。

失戀,，人際關(guān)系緊張,，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化,，這些都會(huì)促發(fā)抑郁癥,。有時(shí)抑郁癥的發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴(yán)峻的軀體疾病,，如腦中風(fēng),，心臟病發(fā)作，激素紊亂等經(jīng)常引發(fā)抑郁癥,，并使原來(lái)的疾病加重,。

4、生物化學(xué)因素,。

腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素?，F(xiàn)在已知，抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂;抑郁癥患者的睡眠模式與正凡人截然不同,。另外,，特定的藥物能導(dǎo)致或加重抑郁癥，有些藥物具有改變情緒的作用,。

給抑郁癥患者的一封信篇四

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙,，給患者和他們的家庭帶來(lái)了巨大的困擾。作為護(hù)理人員,，在與抑郁癥患者互動(dòng)和照顧過(guò)程中,，我積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。在本文中,，我將分享我對(duì)抑郁癥患者護(hù)理的心得體會(huì),。

首先，了解抑郁癥的癥狀和特點(diǎn)是十分重要的,。抑郁癥患者往往表現(xiàn)出情緒低落,、失去對(duì)事物的興趣、睡眠障礙,、食欲改變等癥狀,。他們可能感到無(wú)助、焦慮和沮喪,。在與患者互動(dòng)時(shí),，要保持耐心和理解，盡量避免刺激他們的情緒,。了解抑郁癥的特點(diǎn)有助于我們更好地了解患者的癥狀,，從而提供更好的護(hù)理服務(wù),。

其次，建立信任和支持體系對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)過(guò)程至關(guān)重要,。抑郁癥患者常常感到孤獨(dú)和無(wú)助,，他們需要有人傾聽(tīng)和支持他們。作為護(hù)理人員,，我們應(yīng)該與患者建立起互信的關(guān)系,，主動(dòng)傾聽(tīng)他們的痛苦和困惑，并給予積極的回應(yīng)和鼓勵(lì),。我們可以通過(guò)與他們聊天,、安排康復(fù)活動(dòng)、鼓勵(lì)他們參與社交活動(dòng)等方式來(lái)提供支持,，幫助他們建立起積極的社交網(wǎng)絡(luò),。

同時(shí)，提供適當(dāng)?shù)娜粘Ｗo(hù)理也是十分重要的,。抑郁癥患者往往缺乏自理能力和興趣,，可能會(huì)忽視個(gè)人衛(wèi)生和日常生活的事務(wù)。因此,，護(hù)理人員需要確保他們得到適當(dāng)?shù)娘嬍澈托菹?，幫助他們完成日常衛(wèi)生和起居活動(dòng)。在與患者互動(dòng)時(shí),，要尊重和保護(hù)他們的隱私,，不要給他們帶來(lái)額外的壓力和困擾。

另外,，與患者的家人保持良好的溝通是非常重要的,。抑郁癥不僅對(duì)患者本人造成了困擾，也對(duì)其家庭成員帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān),。作為護(hù)理人員,，與患者的家人保持良好的溝通和合作，可以更好地了解患者的狀況和需求,，并提供相應(yīng)的支持和指導(dǎo),。同時(shí)，我們還可以提供一些心理健康教育,，幫助家人了解抑郁癥的相關(guān)知識(shí),，并提供必要的心理支持。

最后,，我們需要注意自身心理健康的保護(hù),。抑郁癥患者往往情緒低落、消極和抱怨,，與他們的接觸可能會(huì)對(duì)我們的情緒和心理狀態(tài)造成一定的影響,。因此,，我們需要學(xué)會(huì)放松自己，培養(yǎng)良好的心理應(yīng)對(duì)能力,，避免與患者一起陷入消極的情緒循環(huán)中。同時(shí),，我們也要與同事和家人保持良好的溝通和支持,，及時(shí)尋求幫助和釋放壓力，保持自身的心理健康,。

總結(jié)起來(lái),，抑郁癥患者護(hù)理是一項(xiàng)艱巨而重要的工作。通過(guò)了解癥狀和特點(diǎn),，建立信任和支持體系,，提供適當(dāng)?shù)娜粘Ｗo(hù)理，與家人保持良好的溝通,，并注意自身心理健康的保護(hù),，我們可以更好地幫助抑郁癥患者度過(guò)困難時(shí)期，促進(jìn)他們的康復(fù)和重返社會(huì),。

給抑郁癥患者的一封信篇五

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,，抑郁癥作為一種常見(jiàn)的心理疾病也逐漸受到人們的關(guān)注。作為護(hù)士,，我曾經(jīng)接觸過(guò)很多抑郁癥患者,，并從中積累了一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)與患者的交流和護(hù)理實(shí)踐,，我深感抑郁癥患者的護(hù)理需要我們的專(zhuān)業(yè)和溫情,，并在此基礎(chǔ)上總結(jié)出以下心得體會(huì)。

首先,，了解患者并建立良好的溝通是護(hù)理的第一步,。抑郁癥患者常常陷入消極、自卑和孤獨(dú)的情緒中,，對(duì)自己和他人缺乏信心,。針對(duì)這些心理特點(diǎn)，在與患者的交流中,，要耐心傾聽(tīng)他們的傾訴,，表達(dá)對(duì)他們的理解和關(guān)心。同時(shí),，要積極引導(dǎo)他們坦誠(chéng)面對(duì)自己的情緒,，并與之建立起良好的溝通與信任關(guān)系。與患者之間的溝通可以是口頭的,，也可以是書(shū)面的,，可以借助于各種媒介,，以便更好地了解患者的內(nèi)心世界和需求。

其次,，提供個(gè)性化的護(hù)理是抑郁癥患者護(hù)理的關(guān)鍵,。抑郁癥患者的表現(xiàn)形式各異，病情輕重不一,，每個(gè)患者都有自己特有的需求,。在護(hù)理中，我們要根據(jù)患者的具體情況,，制定個(gè)性化的護(hù)理計(jì)劃,。例如，一些患者可能更需要與他人的交流和陪伴,，而另一些患者則更需要獨(dú)處和休息,。我們要根據(jù)患者的喜好和病情變化，調(diào)整護(hù)理措施,，確保能夠最大限度地滿(mǎn)足他們的需求,。

第三，積極幫助患者進(jìn)行情緒管理是護(hù)理中的重要環(huán)節(jié),。抑郁癥患者常常處于情緒低落和抑郁狀態(tài),，甚至可能出現(xiàn)自殺行為。因此,，我們要學(xué)會(huì)觀察患者的情緒變化,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們不良情緒的表現(xiàn)，并采取有效的措施幫助他們進(jìn)行情緒管理,?？梢酝ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、認(rèn)知療法,、運(yùn)動(dòng)等方式幫助患者放松身心,，并鼓勵(lì)他們參加一些積極陽(yáng)光的活動(dòng)，增加生活的樂(lè)趣和意義,。在情緒管理方面,，護(hù)士的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和溫情的護(hù)理是至關(guān)重要的。

第四,，合理用藥和關(guān)注藥物副作用是護(hù)理的重點(diǎn)之一,。抑郁癥患者通常需要長(zhǎng)期服藥來(lái)控制病情，而藥物的副作用可能會(huì)對(duì)患者的身體和心理造成一定的影響,。因此,，在護(hù)理過(guò)程中，我們要密切關(guān)注患者的用藥情況，并及時(shí)記錄和反饋給醫(yī)生,。與此同時(shí),，我們也要向患者及其家屬充分講解藥物的使用方法和可能的副作用，提供必要的有效的康復(fù)指導(dǎo),，以保證患者的安全用藥和有效療效,。

最后，關(guān)注患者的社會(huì)支持系統(tǒng)和康復(fù)環(huán)境是護(hù)理的終極目標(biāo),。抑郁癥患者通常在情緒低落時(shí)會(huì)感到壓抑和無(wú)助,，因此，我們要加強(qiáng)對(duì)他們社會(huì)支持系統(tǒng)的關(guān)注和建設(shè),。可以組織患者參加一些康復(fù)訓(xùn)練和互助活動(dòng),，提供機(jī)會(huì)讓患者與他人交流和建立社交網(wǎng)絡(luò),，增強(qiáng)他們的社會(huì)支持和康復(fù)環(huán)境。此外,，我們要積極參與多學(xué)科的團(tuán)隊(duì)合作,，與心理治療師、康復(fù)師,、社工等共同為患者提供全方位的護(hù)理服務(wù),。

護(hù)理抑郁癥患者是一項(xiàng)需要不斷努力和改進(jìn)的工作。通過(guò)與患者的交流和護(hù)理實(shí)踐,，我深刻認(rèn)識(shí)到護(hù)理需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)和關(guān)懷心意的結(jié)合,。只有通過(guò)了解患者、個(gè)性化護(hù)理,、積極情緒管理,、合理用藥和關(guān)注康復(fù)環(huán)境，我們才能更好地照顧抑郁癥患者的身體和心理健康,。相信隨著科學(xué)的進(jìn)步和社會(huì)的關(guān)注,，抑郁癥的防治工作將取得更大的進(jìn)展，護(hù)士在其中發(fā)揮著不可替代的作用,。

給抑郁癥患者的一封信篇六

大部分的心絞痛發(fā)生在前胸部位,，一般會(huì)偏左一點(diǎn)位于心臟的部位，也可以是位于頸前部,，大小部位如拳頭大小,，也可以大成一大片，遍布整個(gè)前胸,。

2,、疼痛的性質(zhì)。

心絞痛往往是鈍痛，常常伴隨著壓迫感,，憋悶,、阻塞、緊縮,、發(fā)熱等,，程度有輕有重，重度的心絞痛往往伴隨著大汗淋漓,，會(huì)有瀕死的感覺(jué),。

3、持續(xù)時(shí)間,。

心絞痛的發(fā)病往往會(huì)從輕到重逐步發(fā)展,，之后便會(huì)逐步的緩解，時(shí)間往往是3-5分鐘,，如果發(fā)作時(shí)間超過(guò)十五分鐘,，就應(yīng)該馬上就醫(yī)，以免造成心肌梗死,。

4,、誘發(fā)因素。

過(guò)重的體力活動(dòng)是造成心絞痛的一個(gè)重要原因,，另外不良的精神刺激也是造成心絞痛的一個(gè)重要因素,，寒冷、暴飲暴食,、酗酒,、吸煙等也是造成心絞痛的非常重要的原因。

給抑郁癥患者的一封信篇七

1,、盡量多參加一些活動(dòng),，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影,、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等,。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng),，如講演,、參觀、訪問(wèn)等,，但不要太多,。

2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分,，根據(jù)事情輕重緩急,，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷,。

3,、不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析,、認(rèn)識(shí)它,，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn),，然后想辦法擺脫它,。

4、千萬(wàn)不要給自己制訂一些難以企及的目標(biāo),，要正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀,，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù),，不要對(duì)很多事情大包大攬,。

5、不要急躁,，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間,。

6,、病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定,，如調(diào)換工作,、結(jié)婚或離婚等。

7,、嘗試著多與人們接觸和交往,，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

給抑郁癥患者的一封信篇八

抑郁的心情我們都會(huì)有,，但是如果長(zhǎng)時(shí)間的抑郁,，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。如今抑郁癥的患者有很多,，作為抑郁癥患者的家屬來(lái)說(shuō),，除了要幫助患者積極的治療疾病，還應(yīng)該學(xué)會(huì)和患者進(jìn)行溝通,。下面本站小編整理了與抑郁癥患者溝通的技巧,，供你閱讀參考。

做到共情,。

所謂共情,，就是要深入患者的內(nèi)心世界，去理解和體會(huì)患者的情感和思維。由于人們對(duì)精神疾病的痛苦缺乏認(rèn)識(shí),，總認(rèn)為抑郁癥患者是“沒(méi)事找事”,，無(wú)病呻吟。其實(shí)不然,，抑郁癥患者的心境是最痛苦的,，這種痛苦也是真實(shí)存在的。因此,，與抑郁癥患者溝通,，首先要讓患者知道你理解他的處境，并會(huì)和他一起努力,，渡過(guò)難關(guān),。這樣才能讓患者感到被理解、尊重和接納,，減輕焦慮抑郁等負(fù)面情緒,。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

在與抑郁癥患者交流時(shí),，對(duì)于患者的述說(shuō)與回答,，要認(rèn)真地、有興趣地傾聽(tīng),，并適當(dāng)表示理解,，且要不帶任何偏見(jiàn)，不做價(jià)值批判,。對(duì)患者所說(shuō)的內(nèi)容不要顯出驚訝,、厭惡等神態(tài)，讓患者充分表達(dá)出自己的內(nèi)心體驗(yàn),，使不良情緒得以宣泄,。

給予適當(dāng)肯定。

可以選擇抑郁癥患者最感興趣,、最關(guān)心的問(wèn)題進(jìn)行探討,，并對(duì)患者的言語(yǔ)、行為的積極面予以肯定,，鼓勵(lì)他們回憶以往愉快的經(jīng)歷和體驗(yàn),，幫他們認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處,，引導(dǎo)他們對(duì)美好生活的向往,。

選擇適當(dāng)?shù)沫h(huán)境。

病情較輕的抑郁癥患者,，可在親友的鼓勵(lì)和陪同下參加愉快輕松的活動(dòng),，不要讓患者出席人數(shù)很多或很重要的活動(dòng),，因?yàn)樗麄儾粫?huì)因此變得開(kāi)朗起來(lái)。相反,，可能由于患者在這樣的場(chǎng)合中部能能應(yīng)對(duì)自如,，而讓他們對(duì)交際和溝通產(chǎn)生恐懼心理。

1.“比起其他人你夠幸福了,，啥都不缺,，還有什么不滿(mǎn)意的!”

這大多出自朋友之口，也許他們希望患者能知足常樂(lè),，但這種勸慰效果欠佳,。

每個(gè)人遇到的問(wèn)題各不相同，感受也各異,，因此,，大多數(shù)人很難真正理解對(duì)方所經(jīng)歷的事情對(duì)于他們而言意味什么!經(jīng)過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練和富有經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)咨詢(xún)師或治療師，雖有義務(wù),，有責(zé)任,，并運(yùn)用包括傾聽(tīng)，共情等多種技巧來(lái)幫助患者,，試圖感同身受,，但依然有差距。普通人群就更難以理解抑郁癥患者所經(jīng)歷的那種暗無(wú)天日般的悲慘境遇,。此時(shí),，患者既沒(méi)精力也毫無(wú)興趣去關(guān)注別人，他們將注意力更多地投注在自己?jiǎn)适У牟糠?，并沉浸在無(wú)盡的痛苦和悲傷之中。

2.“就這點(diǎn)事有啥好痛苦的,，我經(jīng)歷過(guò)更糟糕的事也都挺過(guò)來(lái)了!”

不同的人,，在問(wèn)題或者疾病來(lái)臨時(shí)，由于認(rèn)知水平,，歸因策略和應(yīng)對(duì)模式上的不同,，對(duì)事情的思考和行動(dòng)也大不相同。

盡管朋友希望能讓對(duì)方看到自己現(xiàn)在的良好狀態(tài),，借此鼓勵(lì)患者,，但成效不佳，反而有可能導(dǎo)致患者加深對(duì)自己的不滿(mǎn),，更覺(jué)得自己不夠好,，顯示出更多自卑和絕望的情緒。

3.“你再這樣下去,，我都快抑郁了!”

這話常出自那些陪護(hù)在患者身邊最親近的人,。有證據(jù)表明,，情緒也會(huì)“傳染”，抑郁癥患者的家屬,，在長(zhǎng)期陪伴和料理過(guò)程中,，精神疲憊，心理壓力沉重,，易造成情緒消沉,，心情低落。

家屬不僅要關(guān)注患者的情況,，還要關(guān)注自己的情緒,，如出現(xiàn)身心不適，需及時(shí)問(wèn)診,，而不是將情緒和怨氣發(fā)泄到患者身上,，這可能加重其內(nèi)疚感，不利于病情的緩解和康復(fù)。家人是患者最大的支持系統(tǒng),，健康的身心則是照料患者的最大保證。

此刻,，身旁的朋友只需嘗試著詢(xún)問(wèn)：我能為你做些什么?

4.“人們說(shuō)有才華的人,，才得抑郁癥，你該感到高興!”

說(shuō)這話的朋友,，本意希望幽默一下,，鼓勵(lì)患者振奮情緒,，開(kāi)心起來(lái)。歷史上的確有眾多罹患抑郁癥的天才或梟雄,，如林肯,、丘吉爾、梵高,、舒曼,、柴可夫斯基、海明威等,，可列出一長(zhǎng)串名單,。

但身陷抑郁泥潭的人，幾乎喪失了幽默的能力,，他們往往認(rèn)為自己很糟糕,，根本不配用“有才華，有能力”來(lái)評(píng)價(jià),，他們自認(rèn)為連這種疾病都難以擺脫和恢復(fù),，也就無(wú)從證明他是有能力的人，這也滿(mǎn)足了“自己是無(wú)能的!”的預(yù)言,。抑郁癥患者面對(duì)病情,，更多感受到的是不知所措和無(wú)能為力。

5.“真夠矯情的,，說(shuō)到底,，你就是太自私了!”

這種指責(zé)的話語(yǔ)多來(lái)自于親屬。形成抑郁癥的原因有很多,，有遺傳方面的,，也有急性應(yīng)激事件所引發(fā)的，盡管有研究者發(fā)現(xiàn)個(gè)體的人格及性格中的某些特質(zhì)可能為抑郁癥內(nèi)源性因素提供了特征上的支持,，但現(xiàn)有研究還未做出更明確的結(jié)論,，因此，我們不能對(duì)抑郁癥患者進(jìn)行人格或性格上的指責(zé)和攻擊,，尤其是患者此刻已處于低自尊的狀態(tài)中，對(duì)他人的態(tài)度表現(xiàn)得很敏感,。

也許他們正試圖努力改變,，在你看來(lái)微不足道的進(jìn)步，對(duì)他而言卻意義重大,，因此,，任何鼓勵(lì)比指責(zé)更重要，尤其是來(lái)自于最親密關(guān)系的理解和支持,，盡管患者常難以表達(dá)對(duì)其感激之情,，這種感受卻已深埋于心,。

6.“這么好的天，別待在家里,，出門(mén)走走跑跑就會(huì)好起來(lái)的!”

抑郁癥可引發(fā)軀體不適,，如睡眠障礙、乏力,、食欲減退,、體重下降、身體疼痛等,，在藥物作用下甚至出現(xiàn)惡心,、嘔吐、心慌,、胸悶,、出汗等反應(yīng)?；颊叩淖灾魃窠?jīng)系統(tǒng)失調(diào)紊亂時(shí)有發(fā)生,。身體不適及體力下降，導(dǎo)致行動(dòng)緩慢和運(yùn)動(dòng)能力下降,，患者對(duì)過(guò)去擅長(zhǎng)和感興趣的事情也索然無(wú)味,，即使他曾是運(yùn)動(dòng)健將，也不愿邁開(kāi)腳步,，離開(kāi)家門(mén),。

研究表明，運(yùn)動(dòng)的確對(duì)患者起到一定的情緒緩解作用,，但并非決定性的,，很多心因性抑郁癥，除藥物治療外,，需要心理治療(包括談話治療)等多種手段相配合才會(huì)產(chǎn)生最佳效果,，運(yùn)動(dòng)只是一種手段，且需遵醫(yī)囑,，因人而異,。

給抑郁癥患者的一封信篇九

為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退,，表現(xiàn)無(wú)精打采,，對(duì)一切事物都不感興趣?；颊吒械健斑^(guò)失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭,，縈回不去。瞻望未來(lái)渺茫暗淡,，歡樂(lè)之情完全消失,，漸萌發(fā)厭世之念,。沉重的情緒憂郁總是帶來(lái)自責(zé)自罪，患者感到自己已喪失了工作能力,，成為廢物或社會(huì)寄生蟲(chóng),。有的把過(guò)去的一般缺點(diǎn)錯(cuò)誤夸大成不可寬恕的大罪，一再要求處理,?；颊呖赡芤蜃飷和攵苁郴蛑豢铣园罪垺Ｇ榫w極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰,。

2,、思維聯(lián)想緩慢。

語(yǔ)速慢,，語(yǔ)音低,，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍,，一言一動(dòng)都需克服巨大阻力,。最嚴(yán)重時(shí)，可呈木僵狀態(tài),。激越型抑郁癥患者,，言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加，焦慮恐懼,，激動(dòng)自傷,，危險(xiǎn)性很大。

3,、動(dòng)作減少,。

行動(dòng)緩慢少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者，可緘默不語(yǔ),，臥床不動(dòng),，稱(chēng)抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是最危險(xiǎn)的癥狀,。

4,、軀體癥狀。

患者面容憔悴蒼老,，目光遲滯,，胃納差，體質(zhì)下降,，汗液和唾液分泌減少，便秘,，性欲減退,。女患者常閉經(jīng),。睡眠障礙中以早醒最為突出，患者往往較以前早醒2～3h,，醒后不能再入睡,，充滿(mǎn)悲觀情緒等待這一天的到來(lái)。

5,、抑郁癥狀晝重夜輕,。

尤其情緒消沉以清早為重。

給抑郁癥患者的一封信篇十

抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病,，患者往往感到情緒低落,、失去興趣和快樂(lè)，并且常伴隨著焦慮和自卑等問(wèn)題,。作為護(hù)理工作者,，提供專(zhuān)業(yè)的關(guān)懷和支持對(duì)于抑郁癥患者的康復(fù)至關(guān)重要。在多年的工作經(jīng)驗(yàn)中,，我深刻體會(huì)到了抑郁癥患者護(hù)理過(guò)程中的重要性和挑戰(zhàn)性,。以下是我對(duì)此的一些心得體會(huì)。

首先,，了解抑郁癥的特征和癥狀是非常重要的,。抑郁癥患者常常表現(xiàn)出情緒低落、失眠,、食欲改變,、疲勞以及自殺意念等癥狀。了解這些癥狀可以幫助我們更好地了解患者的內(nèi)心體驗(yàn),，并采取適當(dāng)?shù)淖o(hù)理干預(yù),。例如，我們可以結(jié)合患者的情緒變化來(lái)提供相應(yīng)的情緒支持,，幫助他們調(diào)節(jié)情緒,，并漸漸恢復(fù)正常的生活。

其次,，建立良好的護(hù)理關(guān)系對(duì)于抑郁癥患者的康復(fù)十分重要,。抑郁癥患者常常感到孤立和無(wú)助，他們需要一個(gè)能夠傾聽(tīng),、理解和支持他們的人,。我們作為護(hù)理工作者，需要給予他們關(guān)懷和尊重,，并主動(dòng)與他們建立起積極的關(guān)系,。通過(guò)與患者進(jìn)行有效的溝通和交流，我們可以更好地了解他們的需求和困擾，從而提供針對(duì)性的護(hù)理服務(wù),。

再次,，提供支持和幫助患者建立積極的應(yīng)對(duì)策略是護(hù)理工作者的責(zé)任。抑郁癥患者往往缺乏對(duì)抗疾病的信心和能力,，因此,，他們需要我們的支持和鼓勵(lì)。我們可以通過(guò)教授他們一些應(yīng)對(duì)技巧和方法來(lái)幫助他們擺脫癥狀的困擾,。例如,，我們可以鼓勵(lì)患者參加一些運(yùn)動(dòng)或者興趣小組，以幫助他們重新找到樂(lè)趣和目標(biāo),。

另外,，抑郁癥患者的自殺意念是我們必須高度重視的問(wèn)題。自殺是抑郁癥患者最嚴(yán)重的后果之一,，我們必須時(shí)刻保持警惕,。監(jiān)測(cè)患者的情緒變化和行為舉止是必不可少的，如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的自殺傾向,，我們必須立即采取緊急的措施,，比如通知患者的家屬或者醫(yī)生，并將其送往專(zhuān)業(yè)的心理衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療,。

最后,，抑郁癥患者的康復(fù)離不開(kāi)藥物治療和心理治療的支持。作為護(hù)理工作者,，我們與醫(yī)生和心理治療師需要保持良好的合作與溝通,，制定個(gè)體化的治療方案并定期評(píng)估患者的病情變化。同時(shí),，我們還需要幫助患者建立良好的用藥習(xí)慣和日常生活規(guī)律,，以促進(jìn)他們的康復(fù)過(guò)程。

在護(hù)理抑郁癥患者的過(guò)程中,，我們需要充分發(fā)揮自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能,，為患者提供全方位的護(hù)理支持。這需要我們不斷更新知識(shí),、提高技能,，并關(guān)注抑郁癥治療領(lǐng)域的最新進(jìn)展。在實(shí)踐中,，我們還需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，相互交流和分享，以提高自己的護(hù)理水平,，為更多的抑郁癥患者帶來(lái)希望和康復(fù)的機(jī)會(huì),。

給抑郁癥患者的一封信篇十一

所有關(guān)于教人寫(xiě)作的小冊(cè)子都會(huì)說(shuō)：要展示,，不要說(shuō)教。語(yǔ)言對(duì)于深受抑郁折磨的人不總是管用的,。從我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā),，幾乎所有我聽(tīng)到的話都像是侮辱。都傳遞這樣的信息：你做什么都是錯(cuò)的,，并且這都是你的責(zé)任。

2,、你覺(jué)得什么能讓你覺(jué)得好一點(diǎn),？

這是我在育兒手冊(cè)中找的。如果你告訴你一個(gè)小女孩不要再吃樂(lè)事了,，因?yàn)樗酝昴切懊牢丁焙髸?huì)出現(xiàn)過(guò)分的行為,。但是除了堵住她的嘴，你能做的還有很多,。

如果你問(wèn)她：“你還記得上次我們郊游的時(shí)候,，你吃了一包樂(lè)事后，打了你表哥一巴掌的事嗎,？難道你還想再來(lái)一次,？”她之后可能還會(huì)特別想吃樂(lè)事，甚至推開(kāi)捂著她的嘴的那雙手,，但是,，也許她也會(huì)頓悟，然后得出自己的結(jié)論——還是去吃洋蔥圈吧,！

3,、我能為你做些什么？

再說(shuō)一次,，就像第一條說(shuō)的,，少說(shuō)多做，能很好的表現(xiàn)出你交流的意愿,。抑郁癥的人可能會(huì)一邊哭,，一邊搖頭，但我敢保證她一定會(huì)記住你的好心,，并在心里說(shuō)：這個(gè)人在關(guān)心我,。不過(guò)如果她要是讓你幫她交稅的話，不好意思,，我在這兒道歉,。

4、我能送你一程么,？

很多人也許不知道深受抑郁折磨的人不擅長(zhǎng)開(kāi)車(chē),。實(shí)際上，當(dāng)我去精神科的時(shí)候，很吃驚看到下面的問(wèn)題：你曾經(jīng)收到過(guò)超速罰單么,，撞過(guò)車(chē)么,，撞過(guò)停車(chē)場(chǎng)里的橘色柱子然后你的老公很生氣？當(dāng)我問(wèn)護(hù)士為什么要回答這種問(wèn)題,，她說(shuō)：“不良駕駛是識(shí)別情緒問(wèn)題的簡(jiǎn)便方式,。”

5,、你在哪可以得到幫助,？

注意一下這兩者的不同。如果你說(shuō)：“你要去互助小組么,？”,，這句話就是在暗示：如果你不去，你很懶,，你活該得抑郁癥,。如果你說(shuō)：“你在哪可以得到幫助？”,，則表明：你需要幫助,，至于去哪，我們一起商量,，想辦法,。

6、你不會(huì)一直這樣下去的,。

這句話是最好的,，在我非常非常想自殺的那天里，我希望自己能聽(tīng)上五十遍,。這句話沒(méi)有評(píng)價(jià),、強(qiáng)迫和操縱。它傳遞的只是一種希望,，希望是一個(gè)人活下去的理由,，或者至少能夠激發(fā)一個(gè)人去展望：在隧道盡頭的光亮，究竟是重生之地或只是一輛被詛咒的貨車(chē),。

7,、你能想想什么事情讓你覺(jué)得抑郁么？

相對(duì)于“傻瓜,，你的抑郁完全是因?yàn)槟隳窃愀獾幕橐觥?，“你不覺(jué)得和你一起工作的女巫和你的抑郁有點(diǎn)關(guān)系么”更溫和，你要旁敲側(cè)擊,，而不是下個(gè)定論,。其實(shí),，就像對(duì)待學(xué)齡前兒童，她需要得出自己的結(jié)論,，當(dāng)她有了自己的主意就會(huì)去采取行動(dòng)去改變,，并且不會(huì)因?yàn)椤案弊饔谩倍l責(zé)你。

8,、一天中什么時(shí)候最難過(guò),？

這句話很有智慧。這是我媽媽的話,。她一天會(huì)給我打兩次電話,，一次是在早上——因?yàn)樵缟弦恍褋?lái)抑郁情緒比較嚴(yán)重(該死，我怎么還活著),。另一次是在下午三點(diǎn)到四點(diǎn)之間，那時(shí)候血糖比較低,，人比較焦慮,。告訴你，她并沒(méi)有說(shuō)太多話,，只是讓我知道我還可以依靠她,，在這兩個(gè)時(shí)間段里，媽媽的電話讓我感覺(jué)像是牽著一個(gè)人的手走過(guò)危險(xiǎn)的路口,。

9,、我一直在你的身邊。

簡(jiǎn)單,，貼心,。這句話傳遞出所有你想傳遞的信息：我在意，我知道,，雖然我不是非常了解,，但是我愛(ài)你，我支持你,。

10,、什么都不說(shuō)。

沉默讓人尷尬,，所以我們常常去填補(bǔ)它,，就算是談?wù)撎鞖庖埠谩５鞘裁炊疾徽f(shuō),，只是聆聽(tīng)的話有時(shí)候反而是最好的回應(yīng),。

我非常喜歡rachelnaomiremen的一本暢銷(xiāo)書(shū)里的一段話：

我認(rèn)為和他人建立關(guān)系的最基本和有力的方式是聆聽(tīng)。只是聆聽(tīng)就夠了,，專(zhuān)注也許是我們能給予彼此最好的東西了,，特別是當(dāng)我們出于真心時(shí),。當(dāng)他們?cè)谡務(wù)摰臅r(shí)候，我們除了接收沒(méi)必要去做其他事情,。好好聽(tīng)聽(tīng)吧,，聽(tīng)他們說(shuō)些什么，放在心上,。很多時(shí)候放在心上比理解更可貴,。

給抑郁癥患者的一封信篇十二

抑郁癥可以表現(xiàn)為單次或反復(fù)多次的抑郁發(fā)作，以下是抑郁發(fā)作的主要表現(xiàn),。

1.心境低落,。

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀,。輕者悶悶不樂(lè),、無(wú)愉快感、興趣減退,，重者痛不欲生,、悲觀絕望、度日如年,、生不如死,。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上,，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低,，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感,、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感,，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想,，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué),。

2.思維遲緩。

患者思維聯(lián)想速度緩慢,，反應(yīng)遲鈍,，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”,，“腦子像涂了一層糨糊一樣”,。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢,，聲音低沉,，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行,。

3.意志活動(dòng)減退,。

患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制,。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng),、疏懶,，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往,，常獨(dú)坐一旁,，或整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居,、疏遠(yuǎn)親友,、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃,、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧,，蓬頭垢面、不修邊幅,，甚至發(fā)展為不語(yǔ),、不動(dòng)、不食,，稱(chēng)為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查,，患者仍流露痛苦抑郁情緒,。伴有焦慮的患者，可有坐立不安,、手指抓握,、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為,。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪,、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的.念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”,，“自己活在世上是多余的人”,，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀,，應(yīng)提高警惕,。

4.認(rèn)知功能損害。

研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害,。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降,、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng),、警覺(jué)性增高,、抽象思維能力差,、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差,、空間知覺(jué),、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙,，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后,。

5.軀體癥狀。

主要有睡眠障礙,、乏力,、食欲減退、體重下降,、便秘,、身體任何部位的疼痛、性欲減退,、陽(yáng)痿,、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器,，如惡心,、嘔吐,、心慌,、胸悶,、出汗等,。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn),。病前軀體疾病的主訴通常加重,。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒,，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí),，醒后不能再入睡,，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義,。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多,。體重減輕與食欲減退不一定成比例,，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加,。

給抑郁癥患者的一封信篇十三

第一段：

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理障礙,，患者常常感到無(wú)助、沮喪和孤獨(dú),。然而,，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)閱讀書(shū)籍，我可以獲得一些減輕抑郁癥癥狀的方法。在這篇文章中,，我想分享一些我作為抑郁癥患者從閱讀書(shū)籍中學(xué)到的心得和體會(huì),。

第二段：

閱讀使我逃離了現(xiàn)實(shí)世界。當(dāng)我的情緒低落時(shí),，我會(huì)找到一些文學(xué)作品和小說(shuō)來(lái)讓自己沉浸其中,，逃避一些看似無(wú)法解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。我可以發(fā)現(xiàn)自己在故事情節(jié)中和虛構(gòu)人物之間建立情感聯(lián)系,，通過(guò)這些情感聯(lián)系,，緩解我的負(fù)面情緒。在某種程度上,，閱讀使我能夠跨越自己的痛苦和恐懼,。

第三段：

閱讀賦予我能力更好地理解自我。我發(fā)現(xiàn)許多心理學(xué)自助書(shū)籍和自傳式的文學(xué)作品幫助我更好地理解自我,。通過(guò)閱讀這些書(shū)籍,，我開(kāi)始意識(shí)到自己的思考方式和行為模式，更好地理解和維護(hù)自己的心理健康,。這種理解加深了我的自我認(rèn)知,，提高了生活質(zhì)量。

第四段：

閱讀讓我增強(qiáng)了對(duì)抑郁癥的結(jié)構(gòu)性認(rèn)識(shí),。抑郁癥環(huán)繞著自我身份形成,，對(duì)自我價(jià)值感和生活動(dòng)力的影響，特定癥狀等方面發(fā)展變化,。通過(guò)閱讀心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)相關(guān)著作,，我可以深入理解抑郁癥，并且從專(zhuān)家的角度看到問(wèn)題的解決方案,。我可以因此為自己或他人提供更好的支持,。

第五段：

總的來(lái)說(shuō),，閱讀在我的恢復(fù)過(guò)程中扮演了積極的角色,。我發(fā)現(xiàn)通過(guò)沉浸在書(shū)籍中，我能夠促進(jìn)自己的自我理解和自我療愈,。作為抑郁癥患者,，閱讀讓自己更好地認(rèn)識(shí)自己，在日常生活中積極面對(duì)問(wèn)題,。如果你也在抑郁癥方面有所擔(dān)憂,，我建議尋找與自己相似的文學(xué)作品，或閱讀一些專(zhuān)業(yè)著作,。閱讀也可以為你提供新的洞察力和自我認(rèn)識(shí),，幫助你建立更健康的情感聯(lián)系。

給抑郁癥患者的一封信篇十四

1.一天中的大部分時(shí)間意志消沉,，幾乎每天如此,，通過(guò)兩種方式得到證明,，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛、無(wú)助,、悲傷等),，另一個(gè)是別人的觀察(愛(ài)哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁,。

2.一天中的大部分時(shí)間內(nèi),，對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá),，和別人的感受得到證明),。

3.沒(méi)有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加(例如一個(gè)月的體重變化超過(guò)5%),，或食欲增加,，或食欲降低，幾乎每天如此,。

4.失眠或者嗜睡,，幾乎每天如此。

5.激動(dòng)不安,，或者反應(yīng)遲鈍,，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明),。

6.疲勞或者無(wú)精打采,，幾乎每天都如此。

7.感覺(jué)自己或者環(huán)境一無(wú)是處,，或是感覺(jué)過(guò)多的,、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此,，不僅僅是因?yàn)樯《载?zé)或者內(nèi)疚,。

8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決,，幾乎每天如此(通過(guò)自己的主觀表達(dá),，和別人的感受得到證明)。

9.反復(fù)想到死(不僅是對(duì)死亡存在恐懼),，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒(méi)有明確計(jì)劃,，或試圖自殺，或有明確的自殺計(jì)劃,。

給抑郁癥患者的一封信篇十五

抑郁癥至少有10%的患者可出現(xiàn)躁狂發(fā)作,，此時(shí)應(yīng)診斷為雙相障礙。另外我們常說(shuō)的抑郁癥，其實(shí)是指臨床上的重癥抑郁癥(majordepression),，人群中有16%的人在一生的某個(gè)時(shí)期會(huì)受其影響,。患抑郁癥除了付出嚴(yán)重的感情和社會(huì)代價(jià)之外,，經(jīng)濟(jì)代價(jià)也是巨大的,。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),抑郁癥已成為世界第4大疾患,預(yù)計(jì)到,可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。

抑郁癥的病因包括遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示,，與患病者血緣關(guān)系愈近,，患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬,，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符,。

1、生化因素：

兒茶酚胺假說(shuō)：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-ht)和去甲腎上腺素(ne)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑,，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(ssri)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(snri)等使用后,，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效,，因此又有了5-ht和ne受體敏感性增高(超敏)的假說(shuō),。

2、心理-社會(huì)因素：

各種重大生活事件突然發(fā)生,，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn),，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。迄今為止,，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確,，也無(wú)明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常,概括的說(shuō)是生物、心理,、社會(huì)(文化)因素相互作用的結(jié)果,。也正因?yàn)橐钟舭Y目前病因不明，有關(guān)假說(shuō)很多,。

抑郁癥的臨床主要癥狀：

很多人對(duì)抑郁癥不陌生,，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征,，綜合起來(lái)有三大主要癥狀,，就是情緒低落,，思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制,。

抑郁癥的其他癥狀：

情緒低落就是高興不起來(lái)，總是憂愁傷感,，甚至悲觀絕望,，《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣，動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

思維遲緩就是自覺(jué)腦子不好使,，記不住事,，思考問(wèn)題困難，患者覺(jué)得腦子空空的,，變笨了,。

運(yùn)動(dòng)抑制就是不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶,，走路緩慢,，言語(yǔ)少等，嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng),，生活不能自理,。

具備以上典型癥狀的患者并不多見(jiàn)，很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn),，嚴(yán)重程度也因人而異,，心情壓抑，焦慮,，興趣喪失,，精力不足，悲觀失望,，自我評(píng)價(jià)過(guò)低等,，都是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀，有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開(kāi)來(lái),，這里向大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)便的方法：如果上述的不適早晨起來(lái)嚴(yán)重,，下午或晚上有部分緩解，那么,，你患抑郁癥的可能性就比較大了,，這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。

抑郁癥的自我護(hù)理要保持良好的心態(tài),，抑郁患者由于情緒低落,、悲觀厭世、毫無(wú)精力和情緒顧及自己的衛(wèi)生及儀表,，因此患者要維持一個(gè)正向的身心狀態(tài),。

抑郁癥的自我護(hù)理要多參加社交活動(dòng)：

抑郁癥患者要建立良好的治療性人際關(guān)系：要密切觀察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠,、沉默少語(yǔ)或心情豁然開(kāi)朗,、在出事地點(diǎn)徘徊、憂郁煩躁,、拒餐,、臥床不起等,。護(hù)理人員不應(yīng)讓患者單獨(dú)活動(dòng)，可陪伴患者參加各種團(tuán)體活動(dòng),，如各種工療和娛療,，在與患者的接觸中，應(yīng)能識(shí)別這些動(dòng)向,，給予心理上的支持,，使他們振作起來(lái)，避免意外發(fā)生,。

掌握病情好轉(zhuǎn)的特征：一般患有抑郁癥的患者,，只要是病情好轉(zhuǎn)，一般大致分為三個(gè)過(guò)程,，首先是睡眠,、飲食好，思維改善;其次是動(dòng)作逐漸增多;最后是情緒改善,。

給抑郁癥患者的一封信篇十六

第一段：引言（大約200字）,。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心理疾病，患者所經(jīng)歷的情緒波動(dòng)和心理困境使得他們?cè)谡剳賽?ài)方面面臨著額外的挑戰(zhàn),。然而,，通過(guò)與抑郁癥患者的自我探索和與他人的交流，我意識(shí)到談戀愛(ài)并不是一種僅限于健康人群的特權(quán),。在這篇文章中,，我將會(huì)分享一些我作為抑郁癥患者在談戀愛(ài)中所學(xué)到的心得體會(huì)。

第二段：溝通是關(guān)鍵（大約200字）,。

抑郁癥患者常常感到孤獨(dú)和無(wú)力,，這可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谡剳賽?ài)中遇到一些困難。然而,，通過(guò)溝通,，我們可以找到解決問(wèn)題的途徑。首先,，我認(rèn)識(shí)到與伴侶誠(chéng)實(shí)而明確地交流是至關(guān)重要的,。分享自己的感受和需求，讓對(duì)方理解自己的心情和困境,，并共同探索解決方案,。此外，我們還應(yīng)該積極傾聽(tīng)對(duì)方的需求和感受,。通過(guò)有效的溝通,，我們可以建立更加健康和穩(wěn)定的關(guān)系，加強(qiáng)互相的支持,。

第三段：關(guān)注自我（大約200字）,。

抑郁癥患者往往傾向于將自己的注意力集中在負(fù)面情緒上，導(dǎo)致自我價(jià)值感和自信心的下降,。在戀愛(ài)中,，持續(xù)關(guān)注自己的身心健康是至關(guān)重要的。首先,，接受自己的情感起伏是很重要的,。我們需要意識(shí)到每個(gè)人都會(huì)遇到困難和情緒起伏，不應(yīng)該用過(guò)分苛刻的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己,。其次,，關(guān)注身體健康也是必要的。良好的飲食和運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的平衡,，增強(qiáng)心理的穩(wěn)定性,。最后，為自己創(chuàng)造時(shí)間和空間,，做一些令自己開(kāi)心和放松的事情,，有助于恢復(fù)精力和增加幸福感。

第四段：建立支持系統(tǒng)（大約200字）,。

抑郁癥患者常常需要更多的支持和理解,，這在戀愛(ài)關(guān)系中也不例外。建立穩(wěn)定的支持系統(tǒng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,。首先,，與伴侶開(kāi)誠(chéng)布公地分享自己的抑郁癥狀和挑戰(zhàn)，以便對(duì)方能更好地理解并提供支持,。此外,，找到可以?xún)A訴和尋求建議的朋友或?qū)I(yè)人士也是重要的。他們可以幫助我們?cè)诶щy時(shí)站在我們的身邊,，給予我們鼓勵(lì)和指導(dǎo),。

第五段：積極的心態(tài)與希望（大約200字）。

盡管抑郁癥帶來(lái)了許多困難,，但我們也要保持積極的心態(tài),，并保持對(duì)未來(lái)的希望。首先,，我們應(yīng)該相信自己是有價(jià)值的,，無(wú)論抑郁癥是否存在。我們的情感起伏并不代表我們的價(jià)值,。其次,，我們可以嘗試尋找一些積極的活動(dòng)和愛(ài)好來(lái)幫助我們轉(zhuǎn)移注意力。例如,，寫(xiě)日記,、繪畫(huà)或參加志愿者工作,，這些都是幫助我們轉(zhuǎn)變思維模式的好方法。最后,，我們要記住并接受自身的進(jìn)展可能是緩慢的,。重要的是要堅(jiān)持努力并逐步改進(jìn)自己的生活。

總結(jié)：通過(guò)溝通,、關(guān)注自我,、建立支持系統(tǒng)以及保持積極心態(tài)，作為抑郁癥患者我們可以在談戀愛(ài)中找到平衡和快樂(lè),。盡管抑郁癥可能會(huì)給我們帶來(lái)額外的困難,，但我們可以通過(guò)努力和積極的心態(tài)克服這些挑戰(zhàn)，在感情中找到滿(mǎn)足和幸福,。

給抑郁癥患者的一封信篇十七

抑郁癥患者的記憶難題是由多種因素共同作用所致,。首先，患者的情緒低落會(huì)影響大腦神經(jīng)元的正常工作,，導(dǎo)致記憶能力下降,。其次，抑郁癥患者常常飽受煩惱,，難以集中注意力,，這也會(huì)影響到記憶的形成和存儲(chǔ)。第三,，藥物的副作用或長(zhǎng)期的治療也可能對(duì)大腦神經(jīng)元產(chǎn)生影響,，從而影響記憶力。因此,，抑郁癥患者在記憶術(shù)方面需要更有策略性和針對(duì)性的訓(xùn)練,。

記憶術(shù)是一種援助記憶的技巧，通過(guò)應(yīng)用各種技巧和方法,，幫助抑郁癥患者提高記憶能力,。其中，刻意記憶法,、語(yǔ)言記憶法,、聯(lián)想記憶法等方法都是常用的記憶技巧。此外,，抑郁癥患者還可以采取積極的信息處理策略,，例如提高對(duì)正面情緒和信息的敏感性，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒和信息等方式來(lái)提高記憶力,。

第四段：闡述記憶訓(xùn)練對(duì)抑郁癥患者的益處,。

記憶訓(xùn)練不僅可以有效提高抑郁癥患者的記憶力，還可以幫助患者提高自信心和積極性,，從而間接減輕癥狀,。同時(shí),，記憶訓(xùn)練可以改善抑郁癥患者的認(rèn)知能力，提高工作和生活質(zhì)量,，促進(jìn)康復(fù),。因此，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),，進(jìn)行記憶訓(xùn)練是一種值得嘗試的方法,。

第五段：總結(jié)并展望,。

抑郁癥患者對(duì)于記憶難題的困擾可以通過(guò)記憶術(shù)的方法,、積極的信息處理策略和記憶訓(xùn)練等方式得到有效緩解。盡管記憶術(shù)不能治愈抑郁癥,，但它確實(shí)能夠提高抑郁癥患者的認(rèn)知能力,，促進(jìn)康復(fù)。未來(lái),，我們需要繼續(xù)研究和發(fā)展更加高效和針對(duì)性的記憶術(shù)方法,，幫助抑郁癥患者更好地面對(duì)自己的病情，克服困擾,，過(guò)上更加健康和幸福的生活,。

給抑郁癥患者的一封信篇十八

抑郁癥是一種常見(jiàn)而嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題，對(duì)患者以及其家庭成員都帶來(lái)巨大的困擾,。作為抑郁癥患者的家長(zhǎng),，我們經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和困惑，但也從中汲取了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì),。本文將分享我們作為抑郁癥患者家長(zhǎng)的心得體會(huì),，希望能為其他家長(zhǎng)提供一些參考和啟示。

第二段：接受和理解,。

面對(duì)孩子被診斷為抑郁癥,，我們作為父母首先要做的是接受和理解這一事實(shí)。抑郁癥并不是懶惰,、缺乏毅力或者壞情緒的問(wèn)題,，而是一種精神疾病。我們應(yīng)該努力消除對(duì)抑郁癥的誤解和偏見(jiàn),，用科學(xué),、專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)看待這一問(wèn)題。了解抑郁癥的癥狀和原因,，能夠更好地幫助孩子應(yīng)對(duì)困難,。

第三段：支持和陪伴。

與抑郁癥患者的家長(zhǎng)相比,，我們可能更能體會(huì)到他們內(nèi)心的痛苦和無(wú)助,。因此,，作為家長(zhǎng)，我們要充分理解孩子的感受,，給予他們溫暖,、理解和慈愛(ài)的支持。在孩子遭遇低谷時(shí),，我們要積極尋求專(zhuān)業(yè)幫助,，比如心理咨詢(xún)師或精神科醫(yī)生。同時(shí),，我們也應(yīng)該在日常生活中與孩子保持良好的溝通,，傾聽(tīng)他們的感受，并適時(shí)地給予建議和鼓勵(lì),。

第四段：建立健康的生活方式,。

抑郁癥患者常常喜歡獨(dú)處、不愿參與社交活動(dòng),，這樣的行為會(huì)使他們更加孤立和沉溺于負(fù)面情緒之中,。作為家長(zhǎng)，我們要鼓勵(lì)孩子參與到健康的生活方式中,，比如進(jìn)行適度的鍛煉,、與朋友交往、參加興趣班等,。同時(shí),，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好和才藝，幫助他們發(fā)現(xiàn)生命中的樂(lè)趣和意義,。良好的生活習(xí)慣和積極的情緒體驗(yàn)對(duì)于抑郁癥患者的康復(fù)非常重要,。

第五段：自我保護(hù)和自我成長(zhǎng)。

作為抑郁癥患者的家長(zhǎng),，我們往往會(huì)被孩子的情緒所影響,，產(chǎn)生一定的負(fù)面情緒。因此,，我們也需要學(xué)會(huì)保護(hù)自己,，尋求支持和傾訴的渠道。參加家長(zhǎng)支持小組,、與其他家長(zhǎng)交流經(jīng)驗(yàn),，將有助于我們共同面對(duì)困境，互相支持和鼓勵(lì),。同時(shí),，我們也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持虛心、樂(lè)觀和寬容的心態(tài),，積極尋找和營(yíng)造家庭中的快樂(lè)和幸福,。

結(jié)尾段：總結(jié)。

抑郁癥是一場(chǎng)我們和孩子共同面對(duì)的挑戰(zhàn),，而作為家長(zhǎng)我們扮演著重要的角色,。通過(guò)接受、理解和陪伴,，我們能夠?yàn)楹⒆犹峁嘏椭С?，在他們困難的過(guò)程中幫助他們渡過(guò)難關(guān)。同時(shí),，我們也應(yīng)該保護(hù)自己的心靈健康,，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，為孩子樹(shù)立一個(gè)健康,、積極,、充滿(mǎn)愛(ài)的家庭環(huán)境,。抑郁癥是可治愈的,，只要我們堅(jiān)持不懈，相信孩子一定能夠重拾快樂(lè)和信心,。