讀后感是種特殊的文體，通過(guò)對(duì)影視對(duì)節(jié)目的觀看得出總結(jié)后寫(xiě)出來(lái),。如何才能寫(xiě)出一篇讓人動(dòng)容的讀后感文章呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇一

“健康的愛(ài),，一定是自我療愈。如果自己不能治愈自己,，就不能給孩子健康的有益的愛(ài),！”躲在洗手間,，在如此簡(jiǎn)凈的結(jié)尾中,，意猶未盡合上《愛(ài)的覺(jué)醒》時(shí)，已跨過(guò)冬至日,，來(lái)到新一天的凌晨,。

夜深。俱靜,。清洌的寒意,，在逼仄的陋室流轉(zhuǎn)。

把娃送上床后,，怕一墻之隔,，墻上如黑洞般的空調(diào)孔透出的光影響娃的睡眠，我抱著這本不忍釋卷的書(shū),，躲進(jìn)邊遠(yuǎn)的洗手間,，關(guān)上門，獨(dú)自沉浸在,，淺顯易懂,，卻又引人入勝的家庭教育讀物，流暢地讀完最后一個(gè)句子,，竟然有一絲失重與虛空,。猶如朵頤一道美食，一口不趕一口,，還沒(méi)來(lái)得及仔細(xì)品嘗,，卻已風(fēng)卷殘?jiān)葡露恰?/p>

這本15萬(wàn)字的書(shū)，在一日之內(nèi)讀完,，走路的時(shí)間都被一心二用,。于我，已是最快的速度,。以最近五年的讀書(shū)經(jīng)歷,，這少之又少的效率，通常需要具備三個(gè)條件：文字行云流水,；觀點(diǎn)啟智照懵,；方法為己急需,。新晉人氣心理咨詢師鮑閱的這本融理論、案例與親身實(shí)踐的通俗心理讀物,，無(wú)疑正是如此的書(shū)籍,。

沒(méi)拿到這本書(shū)時(shí)，壓根兒不知鮑閱何許人,。是在網(wǎng)絡(luò)手機(jī)攝影班李菁老師的微信看到她的推薦,，被封面一句“愛(ài)孩子最好的方式，是父母的自我療愈”一舉擊中,，立即去淘寶下了單,。

能第一眼便對(duì)一本完全不了解的書(shū)毅然下注，除卻第六感嗅著一絲似曾相似的味兒,，當(dāng)然還有對(duì)推薦者人設(shè)的高度認(rèn)同,。李菁老師，雖然不到30歲,，無(wú)論其格局,，技藝，勤奮度,，都讓人心向往之,。上她的線上手機(jī)攝影課時(shí)，亂事紛呈,，現(xiàn)實(shí)逼人,，諸多雜緒，分身乏術(shù),，遺憾半途而廢,。但買全了她已出版的書(shū)，也一直默默關(guān)注她的資訊,，人以類聚,，聚在她周圍的物事，都很勵(lì)志而高品質(zhì),。對(duì)李老師的感悟小文,，8月開(kāi)了頭，一直躺在文檔,，遲遲沒(méi)寫(xiě)下去,。因?yàn)椋S著默默關(guān)注的深入,，發(fā)現(xiàn),，她人生的這本書(shū)，太豐富,，尚需細(xì)細(xì)回芻,。

隔日,，網(wǎng)購(gòu)的書(shū)便拿到手。從拿到的那刻起,，開(kāi)始閱讀,。第一時(shí)間，習(xí)慣性看印次與版次,，第一版,，已印刷第3次。同為寫(xiě)作者,，對(duì)于一個(gè)名不見(jiàn)經(jīng)傳的作者,，我知道這有多難能可貴！

再讀序言,，知曉,，鮑閱在中學(xué)時(shí),，便立志寫(xiě)一本家庭教育的書(shū),，十幾年后，如愿圓夢(mèng),。作為一個(gè)離異家庭長(zhǎng)大的孩子,，她對(duì)于傳統(tǒng)家庭教育方式的弊端與問(wèn)題，有切膚的體悟,。如此的成長(zhǎng)經(jīng)歷,，讓她走上心理咨詢師、家庭教育指導(dǎo)師的道路,，志于幫助在親子關(guān)系中受過(guò)傷害的人,，找回自身的健康，并學(xué)習(xí)以科學(xué)的方式,，養(yǎng)育自己的`孩子,，不要讓傷害，代際傳承,，無(wú)休無(wú)止,。

毫無(wú)障礙地，從頭讀到尾,，余味無(wú)窮之際,，被一本好書(shū)“明目清神，開(kāi)霧睹天,，素屐以往”的功效籠罩,，也被“這世上，真有人活成了你喜歡的模樣”而激活夢(mèng)想,！

在這本表達(dá)淺白曉暢的書(shū)里,，家庭教育所面臨的一系列問(wèn)題,，都有涉及。身為家長(zhǎng)的普適性困惑,，都有剖析,。讀起來(lái)，很是引發(fā)共鳴,，直抵內(nèi)心,。解疑釋惑的啟示，也簡(jiǎn)便易行,，頗具操作性,。曾有過(guò)的教育學(xué)與心理學(xué)的學(xué)習(xí)背景，讓我知道,，淺顯易懂的文字背后,，融匯了大量的科學(xué)理論與實(shí)操心得。猶如白色,，是融合了光譜中所有顏色的光,，而絕非寡淡空洞的“無(wú)色”。

讓所有,，沒(méi)有相關(guān)學(xué)科基礎(chǔ)的人,，都能看懂，家庭教育的實(shí)質(zhì),，并踐行之,，這樣的專業(yè)素養(yǎng)，不啻于大道無(wú)形,，潤(rùn)物無(wú)聲,。鮑閱剛到而立的年紀(jì)，能達(dá)到這般境界,，實(shí)屬不易,。但，這本書(shū)最打動(dòng)我的,，尚不在此,。而是從序言貫穿到結(jié)尾的，作者對(duì)自己成長(zhǎng)經(jīng)歷,、心路歷程的坦陳,，直擊與剖析！將心比己,，這需要多大的心理能量,，與覺(jué)察能力，方可做到？,！

家庭治療大師薩提亞提出,，每個(gè)人的心靈，都有一塊遮羞布,，里面藏著的真相,，可能是無(wú)底深淵的黑洞，是見(jiàn)不得人的過(guò)錯(cuò),，是難以控制的惡魔,，也或許，是無(wú)力開(kāi)發(fā)的潛能,。因此,，人們對(duì)內(nèi)在的自我，混雜著恐懼與渴望,，如同對(duì)待潘多拉魔盒,，唯恐一旦開(kāi)啟，會(huì)受到傷害甚至遭遇毀滅,。讀后感如此,，有人害怕面對(duì)難以把握的局面，便不去揭幕,，自欺欺人,，得過(guò)且過(guò)。還有人,，壓根兒不知有這層遮羞布，自說(shuō)自話,，無(wú)知無(wú)畏過(guò)活,。

于是乎，很多人,，到離世時(shí),，也不知道，心的面貌呈何狀,，更遑論,，為其治愈療傷。愛(ài)的傷害,，裹著親情的外衣,，在生生不息的口耳相傳中，恣意蔓延,。

而年輕的鮑閱,，卻以身試險(xiǎn)，勇敢地揭開(kāi)，這層神秘莫測(cè)的遮羞布,，把心的原貌,，纖毫畢現(xiàn)于陽(yáng)光的照耀之下。讓我們看到,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎于人類自我設(shè)限的“應(yīng)然”狀態(tài)的各種內(nèi)心本相,，以及它們所蘊(yùn)藏的，莫大生機(jī)與無(wú)限能量,。

掀開(kāi)這層遮羞布,，需要的不僅僅是勇氣，更有智慧,！鮑閱,，便是如此智勇兼具的，了不起的女子,！她以親身經(jīng)歷,，帶來(lái)啟迪：只有掀起內(nèi)心的這層遮羞布，才能真正的覺(jué)察自己,，更好地成長(zhǎng)自己,；也才能如實(shí)的接納孩子，客觀地成就孩子,！

這一切,，唯有愛(ài)，也只有愛(ài),，才能實(shí)現(xiàn),！

為讓每個(gè)個(gè)體都成為汩汩不竭的健康之愛(ài)的能源場(chǎng)，鮑閱以敏識(shí)的智性,，平和的心態(tài),，溫暖的語(yǔ)言，寫(xiě)下這本《愛(ài)的覺(jué)醒》,，探秘諱莫如深的內(nèi)心世界,，共情以人為本的治愈修行，從源頭,，澄澈愛(ài)之清流,。

讀完這本書(shū)，久久盤亙于心里的育兒迷霧,，露出其本來(lái)面目,。這些年，陪伴娃的成長(zhǎng),，也試圖在雜草叢生,、荊棘密布的家庭教育領(lǐng)域,，探索些許路徑與模式，讓教育,，回歸生長(zhǎng)的本質(zhì),，降低阻礙的風(fēng)險(xiǎn)。和娃攜手努力,，嘗試著以文學(xué)喂養(yǎng)心靈,，共同書(shū)寫(xiě)，如愿出版了《你的九歲,，我的九歲》這本親子文學(xué)成長(zhǎng)手記,，其過(guò)程，也收獲了超乎預(yù)期的成長(zhǎng),。

但,，這條育兒路，走得并不順暢,，常常疲于奔命在應(yīng)急的途中,，心長(zhǎng)力短，左支右絀,。多少個(gè)不眠夜,，在沉睡的世界中，切切反思：對(duì)娃的愛(ài),，不可謂不深,，投入的心，不可謂不誠(chéng),，懂的教育理論,，不可謂不真，但為何,，總是面臨一道說(shuō)不清道不明的瓶頸,，難以破冰？,！

帶著困惑與焦灼，我開(kāi)始走出自行其是,、固步自封的小天地,，重拾專業(yè)書(shū)籍，請(qǐng)教專業(yè)人士,，學(xué)習(xí)專業(yè)理論,。起步的當(dāng)口，便遇見(jiàn)鮑閱和她的《愛(ài)的覺(jué)醒》,，猶如一道閃電,，照見(jiàn)心中的謎團(tuán)：原來(lái)我一直在努力的，是向外尋找，育兒的方法與技巧,，卻把自己的內(nèi)心世界,，捂得密不透光，任由原生家庭,、傳統(tǒng)教育遺留的殘缺,、傷害，肆虐橫行,，兀自扎根,，這無(wú)底洞的消耗，折損大量心靈的能源場(chǎng),，自然難有余力支撐,，娃的健康成長(zhǎng)！

從不曾知曉,，心的面貌,，又何以滋養(yǎng)，心的碩壯,？,！

掀起你的遮羞布，讓明心見(jiàn)性的愛(ài),，穿越昧的黑暗,，代代流轉(zhuǎn)！作者：楊華,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇二

《父母的覺(jué)醒》這本書(shū),，僅僅是剛開(kāi)始的兩章就震撼了我的心靈！讓我原本浮躁的心變得沉靜,，這是一本有魔力的書(shū),！什么是自負(fù)感？我要在這本書(shū)中尋求答案,。

教養(yǎng)孩子的過(guò)程就好比走鋼絲,，一步走錯(cuò)就會(huì)傷害一個(gè)小小的心靈；同樣,，一個(gè)適當(dāng)?shù)墓膭?lì)就可以讓他們?cè)诳罩邪菏组煵?。在與女兒的相處中我發(fā)現(xiàn)了這句話的真諦。在我眼里,，一件小小的事情是要給予一定的鼓勵(lì)女兒就會(huì)又快又好的完成,，但是如果當(dāng)時(shí)的我是帶著情緒的，不耐煩的,，那么她就會(huì)被我所影響,。有一天,，晚飯過(guò)后陪著女兒做作業(yè)，10以內(nèi)的加減法,，可以看圖計(jì)算,，她很不認(rèn)真，做錯(cuò)了兩道題,，我盡量控制自己的情緒,，鼓勵(lì)著她仔細(xì)看題，認(rèn)真計(jì)算,，很快自己就發(fā)現(xiàn)了兩道算錯(cuò)的題,，可以看出我的一個(gè)肯定的眼神，一個(gè)溫暖的擁抱都給了她莫大的信心,！

孩子只會(huì)忠于他的自我角色,，全然不關(guān)心我們這些家長(zhǎng)所揪心的事情。當(dāng)我要求她認(rèn)真完成作業(yè),、認(rèn)真練習(xí)舞蹈,、認(rèn)真完成鋼琴老師布置的每次任務(wù)時(shí)，何曾想過(guò)我的女兒是不是喜歡著這各種各樣的角色呢,？但是往往完成一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候她期待著我的反饋,，期待著我的肯定?？墒钱?dāng)我?guī)е榫w去看原本很輕松完成的事情卻被她搞得一塌糊涂的時(shí)候,，當(dāng)我要爆發(fā)的時(shí)候，她膽怯地看著我,，原本可以完成的事情卻怎么也完成不了,。所以正如書(shū)所說(shuō)孩子是慷慨的，可以接納我的任何情緒,，我的錯(cuò)誤在孩子眼里都是可以被包容和被原諒的,，反過(guò)來(lái)為什么我就不能包容孩子在我眼里所謂的錯(cuò)誤呢？育兒路上有太多的荊棘,，撥開(kāi)荊棘的時(shí)候也許會(huì)遍體鱗傷,，但是荊棘過(guò)后何嘗不是一片蔚藍(lán)的天空！

家庭的覺(jué)醒讀后感篇三

文中最重要的道理說(shuō)起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單,，即如果不經(jīng)覺(jué)醒,，那么你童年時(shí)在父母那里受到的傷害會(huì)進(jìn)入你的潛意識(shí)，讓你失去真實(shí)的自我,，而后，當(dāng)你有了孩子,，這些傷害又會(huì)在你養(yǎng)育孩子的過(guò)程中再現(xiàn),。因?yàn)橐坏┖⒆拥哪承┬袨椴恍矣|到了你的痛點(diǎn),，你就會(huì)不自主地用失控的情緒去傷害孩子，而實(shí)際上讓你受傷的并非孩子本身,，而是你自身潛藏的傷痛,。舉個(gè)例子，如果孩子的拖延癥會(huì)讓你大發(fā)雷霆,，那么你最好審視一下你自己是不是拖延癥患者,，如果是，那你要意識(shí)到你真正受不了的不是孩子,，而是那個(gè)你不敢面對(duì)的自己,，如此，你就應(yīng)該知道,，孩子的拖延癥是需要糾正的,，但你中立公正地去糾正即可，而不用對(duì)著孩子發(fā)怒————當(dāng)然,，你還要去糾正自己的拖延癥,。你發(fā)怒只會(huì)讓孩子受傷，如果孩子成年后也未覺(jué)醒,，那么這些傷痛就只好一代代蔓延下去,。

實(shí)際上，潛意識(shí)里的傷害不僅會(huì)傷害孩子,，在此之前,，它往往已先行傷害了我們的情侶、配偶,，然而,，因?yàn)楹⒆拥挠仔『蜔o(wú)助，他們往往比成年人更容易受到擺布,，也更容易受傷,。但換個(gè)思路想，如果對(duì)覺(jué)醒認(rèn)識(shí)地夠及時(shí),，我們其實(shí)可以在孩子來(lái)臨之前,，在與情侶、配偶的親密關(guān)系中就開(kāi)始自我療傷,，因?yàn)槲覀兣c伴侶來(lái)自不同的家庭,，如果我們的傷痛點(diǎn)恰好不相同，能通過(guò)溝通互補(bǔ)療愈對(duì)方的傷口,，那是再好不過(guò)的,。然而有時(shí)情況并非如此，也許寶貝在你覺(jué)醒前已降臨人世,，也許你和對(duì)方的傷痛點(diǎn)幾乎一致,，也許你的配偶已經(jīng)幫你治愈了一部分心結(jié),，然而更深的部分還隱藏在你的心中，直至孩子出世,。這時(shí)我們就需要借助孩子來(lái)為我們療傷,，因?yàn)閯倓偝鍪赖暮⒆邮且粡埌准垼麄冏钤?，也最本真,，借著這面最純真的鏡子，通過(guò)努力覺(jué)醒,，我們也可以找到最真實(shí)的自己,。

通過(guò)孩子找到真實(shí)自己的具體做法有些類似于我們常說(shuō)的“尊重孩子”，但實(shí)際并不一樣,，“尊重孩子”是我們拿捏著家長(zhǎng)的權(quán)威,，有意識(shí)地去給孩子一定的空間，讓孩子自行發(fā)展,；而書(shū)中“覺(jué)醒”是指在精神層面上完全讓孩子自由發(fā)展,，家長(zhǎng)只觀察和陪伴，卻不以權(quán)威去指導(dǎo)孩子什么,。請(qǐng)不要誤解,，這里說(shuō)的自由發(fā)展指的是精神層面，如果孩子的具體行為有偏差,，那么父母必須及時(shí)糾正,，比如你的孩子欺負(fù)別的孩子，比如偷東西,，不按時(shí)睡覺(jué)等,，那你必須立刻馬上拿出家長(zhǎng)的權(quán)威，當(dāng)即制止,。而在面對(duì)愛(ài)好,、專業(yè)、信仰及伴侶的選擇時(shí),，你應(yīng)當(dāng)相信孩子的本真,，相信他們會(huì)選擇最好的，不要讓他們丟失真實(shí)的自我,，并通過(guò)觀察他們找回自己的真實(shí),，從而形成父母與子女之間覺(jué)醒、良性互動(dòng)的長(zhǎng)幼關(guān)系,。

實(shí)際上,，在我看來(lái)，對(duì)于專業(yè)、信仰及伴侶的選擇是可以通過(guò)從小潛移默化的熏陶來(lái)慢慢引導(dǎo)的,。你可以在孩子初中的時(shí)候就告訴孩子每個(gè)專業(yè)大致是學(xué)什么的,，對(duì)學(xué)習(xí)者有哪些要求，以后可以做什么,，發(fā)展前途在哪兒，如果轉(zhuǎn)方向大致又可以轉(zhuǎn)向哪里,，等等,。而對(duì)于伴侶的選擇，他青春期的時(shí)候你們就可以多少觀察下周圍的親戚朋友,，看他們的夫妻關(guān)系究竟是什么樣的,，然后告訴孩子為什么他們有些人是非常幸福的，有些人卻只能以分道揚(yáng)鑣收?qǐng)?，有些人又是貌合神離,，這樣孩子到了婚齡至少不會(huì)受騙。至于宗教,，你當(dāng)然也可以告訴他它們好的地方與不好的地方,，然后讓他自己做選擇。

“我們接納孩子的程度同接納自己的程度成正比”,，接納孩子,，就是接納自己。挑剔孩子,，實(shí)則挑剔的也是我們自己,。如何應(yīng)對(duì)孩子的錯(cuò)誤，事實(shí)上也是我們對(duì)自身錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì),。

正如作者例舉的,，無(wú)論是對(duì)于我們“形象的、完美主義的,、身份的,、規(guī)范的、渴望控制的”種種的自負(fù)感,，還是面對(duì)孩子“幼年期”,、“可怕的兩歲”以及初中、高中的挑戰(zhàn),，父母的覺(jué)醒能夠使得孩子與父母的視線由對(duì)外在的關(guān)注與需索,，走向內(nèi)心的寧?kù)o與強(qiáng)大。

現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí),。無(wú)論好壞,。世上不存在“好運(yùn)”與“不幸”，“生活中的一切境遇都是在為精神的進(jìn)化提供條件”,。

“生活是用來(lái)體驗(yàn)的,，不是用來(lái)戰(zhàn)斗和逃避的,。”

當(dāng)我們能夠超越“有所作為”的生活形態(tài)和教養(yǎng)方式,，不在汲汲于茫然的忙碌中時(shí),，不執(zhí)著于生活“應(yīng)該怎樣”的時(shí)候，生活的真相就漸漸浮出水面,，與孩子一同享受,、感受當(dāng)下的幸福就來(lái)了。

而孩子,，具備強(qiáng)大內(nèi)心與精神動(dòng)力的孩子,，終將找到真正的自己。

悟到此節(jié),，如作者所言,，書(shū)中的后半部分的應(yīng)對(duì)策略反而不重要了。大乘在前,，小乘就任意擷取罷,。

父母覺(jué)醒的一刻，在每一個(gè)當(dāng)下與孩子和諧相伴的寧?kù)o從此開(kāi)啟,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇四

一直以來(lái)都喜歡讀一些文學(xué)類的書(shū)籍,，而接觸使自己內(nèi)心平靜，促使自我成長(zhǎng)做合格母親的書(shū)是在孩子初中,。初二下學(xué)期我發(fā)現(xiàn)和一向溫馴,、懂事、明理的女兒交流溝通,，開(kāi)始變得困難起來(lái),，尤其是初三達(dá)到了頂峰，甚至到了抓狂,、無(wú)能為力的地步,。曾經(jīng)借助了一切可以借助的資源想讓面臨中考，成績(jī)一向還算優(yōu)秀的女兒學(xué)習(xí)盡快走上正軌,，親子關(guān)系趨于和諧,，也開(kāi)始瘋狂的上網(wǎng)找尋一本又一本如《非暴力溝通》、《正面管教》,、《不吼不叫,，如何平靜地讓孩子與父母合作》、《陪孩子走過(guò)初中三年》,、《中國(guó)家長(zhǎng)怎么辦》.......等有關(guān)與孩子溝通交流的書(shū)籍,，想從書(shū)中盡快找到解決這些問(wèn)題的方法，有時(shí)甚至迫不及待的一天就會(huì)讀完一本書(shū)，把書(shū)中的一些方法貼在門上,，時(shí)刻提醒自己,。可越是這樣,，就像人陷入泥潭中,，越掙扎陷得越深，這樣的狀況一直持續(xù)到高一開(kāi)學(xué).......

直到一次和同學(xué)媽媽的聊天中,，得知了段老師,、衛(wèi)老師及其致慧讀書(shū)會(huì)，出于對(duì)這位智慧媽媽的信任,，抱著有病亂求醫(yī)的心態(tài)來(lái)到了這里。在衛(wèi)老師的帶領(lǐng)下,，開(kāi)始了《父母的覺(jué)醒》這本書(shū)的精讀,。在讀的過(guò)程中學(xué)會(huì)了反省、內(nèi)觀自我,；在讀書(shū)會(huì)媽媽們的分享中看到了自己的影子,；在自我的分享時(shí)，從衛(wèi)老師和讀書(shū)會(huì)媽媽們的神態(tài),、表情,、含蓄委婉的語(yǔ)言中明白了自己做得好的、不好的方面......感謝段老師創(chuàng)辦讀書(shū)會(huì),，感謝衛(wèi)老師的引領(lǐng),，感謝各位書(shū)友媽媽的分享，也感謝這本書(shū),，這些都使我走在了做一個(gè)覺(jué)醒父母的路上,，在讀書(shū)會(huì)近一年來(lái)的浸泡中，也獲得了些許感悟,。

這本書(shū)告訴我們——養(yǎng)育孩子是為了培養(yǎng)一個(gè)有獨(dú)立健全生命的人,，是為了讓孩子發(fā)現(xiàn)本真的自我，過(guò)上真實(shí),、覺(jué)醒,、愉悅的生活，而不是為了父母的自負(fù)心,，培養(yǎng)一個(gè)聽(tīng)話,、無(wú)思想、少時(shí)受父母控制,，長(zhǎng)大受制于他人的毫無(wú)自我價(jià)值感的無(wú)趣靈魂,。

養(yǎng)育孩子是父母從一個(gè)主角變?yōu)榕浣堑倪^(guò)程，尤其是到了青春期，父母更是不得不放棄一些寄托在孩子身上的期望,，做到放手而不放棄,。要對(duì)自己逐漸長(zhǎng)大的孩子給予充分的信任和信心，當(dāng)然更要對(duì)自己的教養(yǎng)方式有足夠的信心,。一個(gè)從容淡定的母親,，即使給不了孩子什么建議，即使不能夠解決孩子的學(xué)習(xí),、生活的困擾,，也比一個(gè)嘮嘮叨叨、指指點(diǎn)點(diǎn)的媽媽可能更會(huì)使孩子得到更多的養(yǎng)分,，更能使其茁壯成長(zhǎng),，成為孩子想成為的樣子，成為父母可以引以為傲的孩子,。

一個(gè)人能夠控制情緒是最高的情商,、最大的能力，在生活中擊垮我們的往往是失控的性情,。這本書(shū)使我明白了作為父母要做孩子情緒的引領(lǐng)者,，而不是隨孩子陷入情緒的糾纏。尤其是進(jìn)入青春期,，由于孩子身處情緒的漩渦中,，也開(kāi)始了體驗(yàn)與其年齡不相符的身體和心理極限，這時(shí)孩子會(huì)比以前更需要我們,，需要我們無(wú)條件的愛(ài),，需要我們的徹底接納。

讀書(shū)會(huì)和這本書(shū)還教會(huì)了我傾聽(tīng),、共情,、激勵(lì)、信任,、贊美,、感激......學(xué)會(huì)了好多與孩子相處的方法，當(dāng)然也時(shí)時(shí)會(huì)打回原形,，但是我明白做一個(gè)覺(jué)醒的父母不是一蹴而就的事,，還需要隨時(shí)隨地小心經(jīng)營(yíng)，懂得我的一點(diǎn)點(diǎn)改變會(huì)為整個(gè)家庭的覺(jué)醒增添力量,。

總之這一年來(lái)讀書(shū)會(huì)和這本書(shū)給我的感悟頗多,，也使我和我的孩子及家庭受益匪淺，由于自身文筆有限,，提筆時(shí)總是詞不達(dá)意,，無(wú)法一一訴諸筆端,，最后以本書(shū)中的一段話作為結(jié)束以此勉勵(lì)、提醒自己,。

——由覺(jué)醒的父母撫養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子,，不僅能與自己和諧相處，也能獲得發(fā)自內(nèi)心的愉悅,；還能發(fā)現(xiàn)宇宙的豐富多彩,，知道如何找尋源源不斷的活水。這樣的孩子會(huì)將生活視為自己的一個(gè)伙伴,，懷著好奇,、興奮與敬畏之心去面對(duì)挑戰(zhàn),。由于他們的成長(zhǎng)過(guò)程中充滿了寧?kù)o的內(nèi)省與內(nèi)在的快樂(lè),，所以當(dāng)他們成為父母后，也會(huì)教導(dǎo)自己的孩子如何生活的快樂(lè)滿足,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇五

一直以來(lái)都想在如何與孩子相處這個(gè)問(wèn)題上尋找突破口,，但越是注意,，往往每次都事與愿違。11月17日,，園里組織了讀書(shū)會(huì)——《父母的覺(jué)醒》，僅僅是剛開(kāi)始的兩章就震撼了我的心靈,！讓我原本浮躁的心變得沉靜,，這是一本有魔力的書(shū)！什么是“自負(fù)感”,？我要在這本書(shū)中尋求答案,。

“教養(yǎng)孩子的過(guò)程就好比走鋼絲，一步走錯(cuò)就會(huì)傷害一個(gè)小小的心靈,；同樣,，一個(gè)適當(dāng)?shù)墓膭?lì)就可以讓他們?cè)诳罩邪菏组煵健薄Ｔ谂c女兒的相處中我發(fā)現(xiàn)了這句話的真諦,。在我眼里,，一件小小的事情是要給予一定的鼓勵(lì)女兒就會(huì)又快又好的完成，但是如果當(dāng)時(shí)的我是帶著情緒的,，不耐煩的,，那么她就會(huì)被我所影響。有一天,，晚飯過(guò)后陪著女兒做作業(yè),，10以內(nèi)的加減法，可以看圖計(jì)算,，她很不認(rèn)真,，做錯(cuò)了兩道題,，我盡量控制自己的情緒，鼓勵(lì)著她仔細(xì)看題,，認(rèn)真計(jì)算,，很快自己就發(fā)現(xiàn)了兩道算錯(cuò)的題，可以看出我的一個(gè)肯定的眼神,，一個(gè)溫暖的擁抱都給了她莫大的信心,！

“孩子只會(huì)忠于他的自我角色，全然不關(guān)心我們這些家長(zhǎng)所揪心的事情,?！碑?dāng)我要求她認(rèn)真完成作業(yè)、認(rèn)真練習(xí)舞蹈,、認(rèn)真完成鋼琴老師布置的每次任務(wù)時(shí),，何曾想過(guò)我的女兒是不是喜歡著這各種各樣的角色呢？但是往往完成一項(xiàng)“任務(wù)”的時(shí)候她期待著我的反饋,，期待著我的肯定,。

育兒路上有太多的荊棘，撥開(kāi)荊棘的時(shí)候也許會(huì)遍體鱗傷,，但是荊棘過(guò)后何嘗不是一片蔚藍(lán)的天空,！

家庭的覺(jué)醒讀后感篇六

很長(zhǎng)時(shí)間里我都是一個(gè)害怕孩子的人，我知道小寶寶,、小孩子有可愛(ài)的地方,，看到長(zhǎng)得可愛(ài)的小家伙也想去抱抱摸摸，但是說(shuō)自己生孩子,、養(yǎng)孩子那是想都不敢想的,。自己總結(jié)，這種恐懼來(lái)自幾個(gè)方面,。

首先,，我是被“管”大的那種孩子，爸媽都比較嚴(yán)厲,，其他小伙伴都在玩耍的時(shí)候我在看書(shū)背書(shū),，成績(jī)更是成為衡量一切的標(biāo)準(zhǔn)，考試結(jié)果直接決定課余時(shí)間的自由度,。我覺(jué)得當(dāng)孩子一點(diǎn)兒都不快樂(lè),，甚至很早就覺(jué)得活著就是受罪。由此也就衍生出害怕孩子的第二個(gè)原因,，我覺(jué)得他們生下來(lái)就是吃苦受罪,，為了別人定下的目標(biāo)拼死拼活，毫無(wú)意義,。

后來(lái)朋友推薦了《父母的覺(jué)醒》這本書(shū),。這是我第一次鼓足勇氣認(rèn)真學(xué)習(xí)的親子關(guān)系的書(shū),。其實(shí)說(shuō)親子關(guān)系也不太對(duì)，更準(zhǔn)確地說(shuō),，這是一種教父母以及準(zhǔn)父母調(diào)整自己心態(tài)去面對(duì)孩子的書(shū),。此處的“覺(jué)醒”跟大部分身心靈書(shū)籍中提到的“覺(jué)醒”是相同的，是讀者自身修養(yǎng)的提升,。利用教養(yǎng)兒女過(guò)程中所獲得的精神和情感收益,，提高自身的修養(yǎng)，最終使我們成為更有效率,、更有能力的父母,。在這個(gè)啟發(fā)智慧的過(guò)程中，讓自己敞開(kāi)懷抱,，容納自身的不完美,，相信不完美恰恰是產(chǎn)生改善的利器。

書(shū)中總結(jié)的“覺(jué)醒”,，大概分三個(gè)方面,。

傳統(tǒng)的父母之道是直線型的、分等級(jí)的,，父母居高臨下地掌控孩子的一切,。這樣的家長(zhǎng)會(huì)將自己的計(jì)劃強(qiáng)加到孩子身上，或者把自己的人生經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)行灌輸給孩子,，要求孩子一定按照他們的模式“復(fù)制”生活,。

作者指出，事實(shí)上,，孩子不需要父母的主張、期望,、權(quán)威與控制,，孩子的世界里，充滿了“這是……”,、“我能……”,，而不是“這不是……”、“我不能……”,。他們具有的是充滿潛能的內(nèi)心世界,。每一個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的生命規(guī)劃圖，他們?cè)缭缇烷_(kāi)始接觸本質(zhì)的自己,，體會(huì)自己想成為什么樣的人,。身為家長(zhǎng)，應(yīng)該去幫助他們實(shí)現(xiàn)這個(gè)藍(lán)圖,，而不是替他們制定藍(lán)圖,。

很多沒(méi)有覺(jué)醒的家長(zhǎng)會(huì)被強(qiáng)大的控制欲操縱,，將自己的計(jì)劃強(qiáng)加到孩子身上。他們不懂得,，培養(yǎng)孩子不是培養(yǎng)一個(gè)“迷你版”的家長(zhǎng),，而是在塑造一個(gè)具有獨(dú)立特征的靈魂。只有做父母的覺(jué)醒了,，才能把自己同孩子區(qū)分開(kāi)來(lái),，不把孩子當(dāng)成一件所有物。當(dāng)家長(zhǎng)們不再追求控制欲的滿足的時(shí)候,，就會(huì)同孩子建立起一種親密的關(guān)系,，也就能夠幫助孩子塑造起同他們本質(zhì)相協(xié)調(diào)、相適應(yīng)的人格,。

父母生孩子,，養(yǎng)孩子，自然而然就會(huì)產(chǎn)生一種自負(fù)感,。在孩子這種“弱小”的生物面前,，父母不自覺(jué)地會(huì)將這種自負(fù)感表露出來(lái)，滲透到對(duì)孩子的管教中去,。而事實(shí)上,，并沒(méi)有任何事實(shí)可以證明，父母的經(jīng)驗(yàn)都是對(duì)的,。很多父母堅(jiān)信自己是正確的,，不需要反思。如此一來(lái)就形成僵化的思維模式,，在沒(méi)有審視自己的世界觀之前,，就期望孩子按照父母的意愿去生活。這恰恰是對(duì)孩子的一種桎梏,。

還有一種全知全能型家長(zhǎng),，總是表現(xiàn)得無(wú)所不能，卻在無(wú)形中給孩子造成恐慌或壓迫感,。如果孩子眼中的爸爸媽媽是一個(gè)難以企及的高大形象,，他們會(huì)覺(jué)得自己格外渺小，他會(huì)覺(jué)得自己永遠(yuǎn)趕不上家長(zhǎng),，這就對(duì)他們認(rèn)識(shí)自己的能力構(gòu)成了阻礙,。

所以，作者建議那些沉迷在自負(fù)感中的家長(zhǎng)早日覺(jué)醒,?！霸噯?wèn)自己：在教養(yǎng)孩子的時(shí)候，我有沒(méi)有特意傾聽(tīng)過(guò)他們的心聲,？如果我使用的方法效果不佳,，那我愿不愿意做出改變,？”“覺(jué)醒”的教養(yǎng)方法使父母放下那種自負(fù)感，讓長(zhǎng)幼關(guān)系成為伙伴關(guān)系,，與孩子自然地實(shí)現(xiàn)平等,。

因?yàn)楦改笗?huì)把孩子視為自己的一部分，所以會(huì)直接把孩子的“乖”與“不乖”跟自身的情緒連接起來(lái),。孩子“乖”,，父母就高興；反之就生氣,?？墒牵恳粋€(gè)孩子都會(huì)犯錯(cuò),，有些行為會(huì)給父母招來(lái)麻煩：在幼兒園做了錯(cuò)事,，被老師找家長(zhǎng)，選擇了家長(zhǎng)不喜歡的愛(ài)好,，從事了與家長(zhǎng)夢(mèng)想不同的職業(yè),，或者長(zhǎng)成了同性戀……有些家長(zhǎng)就會(huì)暴跳如雷，管不住自己的情緒,。

這些父母沒(méi)有認(rèn)真反思的是,，這些所謂的“錯(cuò)誤”，并不一定都是錯(cuò)誤,，孩子更不應(yīng)該因?yàn)檫@些而不被重視或者不受尊重,。很多父母會(huì)陷入誤區(qū)——將自己的尊嚴(yán)同孩子的行為混為一談。當(dāng)孩子的行為違背常規(guī)的時(shí)候,，父母就覺(jué)得要承擔(dān)責(zé)任,，甚至因?yàn)樽约骸皝G面子”而責(zé)罰孩子。這就會(huì)導(dǎo)致處理失當(dāng),。

誰(shuí)都想做一個(gè)優(yōu)秀的家長(zhǎng)——尤其是在人前,。一旦我們感覺(jué)不夠完美、達(dá)不到期望值的時(shí)候,，就會(huì)感到焦慮，感到自己在別人眼里“掉價(jià)”了,。接著,，就會(huì)表現(xiàn)得非常情緒化?？蛇@對(duì)孩子是特別不公平的,。

很多事情都是這樣，當(dāng)實(shí)際進(jìn)展不像計(jì)劃那么如意時(shí),，我們就會(huì)產(chǎn)生抗拒的心理,，會(huì)鬧情緒,，因?yàn)槲覀兏惺艿搅送{。當(dāng)我們心中“應(yīng)該怎樣”的完美夢(mèng)想破裂時(shí),，我們的負(fù)面情緒就爆發(fā)了,。我們希望自己所愛(ài)的人和自己的生活都像受控的機(jī)器人一樣有條不紊、毫厘不差,。一旦達(dá)不到這個(gè)理想,，我們看待人和事的態(tài)度就開(kāi)始偏激過(guò)火。我們往往意識(shí)不到,，恰恰就在這個(gè)過(guò)程中,，我們也許會(huì)損害到親人的幸福。

這里,，父母的“覺(jué)醒”,，就是需要粉碎那個(gè)“完美”的夢(mèng)境，接納不完美的自自己,，也接納不完美的孩子,，調(diào)整身心，在每一個(gè)當(dāng)下與他們和諧相伴,。

讀完《父母的覺(jué)醒》,，我對(duì)孩子的恐懼消除了大半，對(duì)自己以后當(dāng)媽媽的信心也增強(qiáng)了大半,。沒(méi)有必要想太多要如何塑造孩子,，只需要平等對(duì)待那個(gè)獨(dú)立的小生命就好。他有權(quán)享受他能夠得到的最大自由,。

對(duì)照我自己的父母,，我當(dāng)然肯定并感激他們養(yǎng)育我的恩情，也開(kāi)始體諒他們的“不覺(jué)醒”,?？吹胶芏嗳嗽诒г埂案改附缘満Α保鋵?shí)也是針對(duì)父母?jìng)兊牟挥X(jué)醒,。那么,，當(dāng)我們這一代遭受了“不覺(jué)醒”的“禍害”，以后做父母的時(shí)候,，就應(yīng)該注意放手,，給孩子們應(yīng)有的自己空間。身為父母,，不能錯(cuò)誤地認(rèn)為自己有權(quán)決定孩子是什么樣的人,。孩子來(lái)到這個(gè)世界之后，就有權(quán)表達(dá)自己的心聲、感情,，展示自己的精神世界,。父母首先應(yīng)當(dāng)努力做到的是讓孩子享有身為自己的權(quán)利，讓他們?cè)谧约旱拿\(yùn)軌跡下生活,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇七

每一句話,，每一個(gè)含義都深深的打動(dòng)了我的內(nèi)心，震撼了內(nèi)在的自我,。作為新一代的父母,，自認(rèn)為比我們的父輩更專注于孩子的教育、更懂得親子的互動(dòng),、更愿意強(qiáng)調(diào)尊重和平等,。可是當(dāng)讀完這本書(shū),，按照作者對(duì)于父母的建議去覺(jué)醒時(shí),，才發(fā)現(xiàn)作為一個(gè)普通的，出生在那個(gè)時(shí)代的我,，在自身成長(zhǎng)的過(guò)程里,，從原生的家庭環(huán)境、父母和兄弟姐妹當(dāng)中,，在不知不覺(jué)中傳承了家庭的文化,，攜帶了家庭成員的基因，也塑成了當(dāng)下自我的性格（這就是本我）,；可是由于自身在學(xué)校,、社會(huì)、工作和生活中的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),，在改變性格的同時(shí),，更多的是隱藏了很多自己都不了解的本我。所以覺(jué)醒就是去發(fā)現(xiàn)和尋找潛意識(shí)的自我,，讓潛意識(shí)走向前臺(tái),，勇敢的去面對(duì)和提升自我，既是作為父母的我們成長(zhǎng)的根本,，也是我們確保孩子們能夠?qū)ふ业阶晕业谋Ｕ稀?/p>

作者薩巴瑞博士結(jié)合自己多年從事心理學(xué)研究的經(jīng)驗(yàn),，以及多年的家長(zhǎng)和孩子之間的案例，首先強(qiáng)調(diào)了父母應(yīng)該從心理上發(fā)現(xiàn)自我,，才能真正的感受孩子,、尊重孩子；從父母情感上追根溯源,，才能夠好建立和孩子之間的深入感情，并在尊重和平等的基礎(chǔ)的教養(yǎng)孩子,，并且成就自我,。

“一旦開(kāi)始追求長(zhǎng)幼互動(dòng)當(dāng)覺(jué)醒和意識(shí),，我們就會(huì)感受到，無(wú)論我們到意圖有多么的,，以往我們的舊模式仍然會(huì)出現(xiàn),。”“覺(jué)醒”就意味著對(duì)我們和孩子之間發(fā)生及經(jīng)歷的事情保持清醒的頭腦和穩(wěn)定的情緒,，按照現(xiàn)實(shí)的本來(lái)面目去接納和應(yīng)對(duì)而不是嘗試去控制和改變,。

回想自己的成長(zhǎng)之路，再看孩子一路的成長(zhǎng),，我們?cè)?jīng)都是父母擁抱在懷里的寶貝,，天真稚氣、純潔可愛(ài),、對(duì)大人依賴有加,；再后來(lái)他們邁開(kāi)小腿，在現(xiàn)實(shí)世界里前行探索,，滿腹狐疑的不斷追尋著為什么,；最終離開(kāi)父母，走向?qū)W校和社會(huì),，逐步形成了自我的性格和自我……父母見(jiàn)證了孩子的成長(zhǎng)和變化,，曾幾何時(shí)，父母為了孩子的第一聲爸爸或者媽媽而熱淚盈眶,，為孩子們?nèi)松~出的第一步激動(dòng)不已,，為孩子收獲的第一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)而興奮的夜不能寐，為孩子如愿的進(jìn)入理想的中學(xué)而欣喜若狂…….

有多少次我們能夠管理好自己的情緒,，用一種覺(jué)醒的態(tài)度告訴自己,，我不是一個(gè)受害者“為什么生活會(huì)讓我如此不幸”，而更是一個(gè)幸存者“我怎么樣利用這些不幸獲得更好的發(fā)展”,，這樣在調(diào)整決定命運(yùn)的人生態(tài)度上就尋找到了自我覺(jué)醒的力量,。如何放棄虛榮心、控制欲去影響和改變孩子,，而是更好的接納和接受一個(gè)孩子們的本性,，并且用一種積極和“覺(jué)醒”，這樣才是真正教育的開(kāi)始,。因?yàn)橹挥懈改改軌虬差D好自己的身心,，才能夠真正的幫助孩子去成長(zhǎng)。

終于找到了,，讓我慰籍自己的學(xué)術(shù)理由：在任何時(shí)刻學(xué)會(huì)用一顆平常的心,，對(duì)待和接受孩子的好與不好，而無(wú)需再控制孩子按照自己的計(jì)劃和意愿行事。

“我們的孩子只會(huì)忠于他的自我角色,，那時(shí)候,，他們?nèi)徊魂P(guān)心我們這些家長(zhǎng)所揪心的事情。在他們的眼里,，有沒(méi)有優(yōu)異的成績(jī)和特長(zhǎng),，渾然不覺(jué)。孩子不會(huì)心思沉重的看待世間各種事情,，只會(huì)扎進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的王國(guó)里,，對(duì)任何冒險(xiǎn)都愿意放手嘗試一番”。

是啊,，就是因?yàn)槲覀円宦纷邅?lái),，也許遇見(jiàn)了非常多的困難和問(wèn)題，也許走了很多的彎路和挫折,，也更因此收獲了知識(shí)和財(cái)富,，所以我們?cè)诤⒆用媲熬陀辛烁嗟淖载?fù)。自負(fù)的我們,，期望孩子能夠達(dá)到預(yù)期中的那個(gè)他,，期望孩子能夠避免自己曾經(jīng)走過(guò)的彎路，理由是因?yàn)槲覀兊纳類?ài),，可是這種不對(duì)等的愛(ài),、充滿期許和回報(bào)的愛(ài)，恰恰讓我們和孩子之間形成了不平等的關(guān)系,，也造就了父母和孩子之間的無(wú)形的溝壑,，溝通的障礙就此形成。

即使我們有最善意的動(dòng)機(jī),，想要鼓勵(lì)孩子做最真實(shí)的自己,，可是我們?cè)较霂椭⒆樱载?fù)感超強(qiáng)的我們就越想控制孩子的思想,、行為和做事情的方式和計(jì)劃,，失衡的天平即刻會(huì)阻礙我們和孩子的良好溝通，因?yàn)槲覀儾皇窃谂囵B(yǎng)一個(gè)“迷你版”的自己,，而是在塑造一個(gè)真正的靈魂,，否則長(zhǎng)幼關(guān)系每每會(huì)被封鎖，而不是激發(fā)和激活了孩子的精神,。

多年前,，我不太想要孩子，一方面自己沒(méi)有長(zhǎng)大,，貪玩,；另一方面,，感覺(jué)要了孩子感覺(jué)比較麻煩，讀書(shū),、教育持久并且繁瑣,。后來(lái)要了孩子之后，讀了多本育兒的書(shū)籍,，尤其是williamdamo的兒童心理學(xué)手冊(cè)，發(fā)現(xiàn)對(duì)孩子或者一個(gè)人的性格的形成和塑造,，原生家庭的文化和父母的影響是及其深刻和重要,。讀完，才發(fā)現(xiàn)我堅(jiān)持的好個(gè)性和爸爸的性格緊密相關(guān),，急躁的脾氣也在成長(zhǎng)的過(guò)程里,，模仿和學(xué)習(xí)我的爸爸。那時(shí)才猛然發(fā)現(xiàn),，與其說(shuō)培養(yǎng)和教育孩子,，倒不如陪伴孩子事實(shí)上，就是一個(gè)自我學(xué)習(xí)和完善的過(guò)程,。所以那時(shí)我的msn的名字就是：和孩子一起成長(zhǎng),。我想這也許，就是特別認(rèn)可《父母的覺(jué)醒》這本書(shū)的中心含義吧,，所以閱讀之后,，內(nèi)心久久無(wú)法平靜，因?yàn)楸緯?shū)直擊我的內(nèi)心,，再次激發(fā)了早期為人父母時(shí)的沖動(dòng),。

成人的性格一旦形成，變化的速度和改進(jìn)的節(jié)奏是相當(dāng)?shù)木徛?，就?fù)雜而言,，從個(gè)人素養(yǎng)、工作的環(huán)境,、經(jīng)濟(jì)的狀況,、生活的氛圍、家庭的壓力等,；但簡(jiǎn)單的講,，懶惰是人的天性，改變和成長(zhǎng)就意味著從舒適區(qū)走到另外一個(gè)陌生,，甚至需要痛苦的付出的過(guò)程,，所以自己在隨后為人父母的多年經(jīng)歷里，工作,、創(chuàng)業(yè),、移民和對(duì)未來(lái)的不確定形成的無(wú)形的焦躁,，讓我成為一種不愿和孩子一起成長(zhǎng)改變的理由，感謝《覺(jué)醒》這本書(shū),，重新喚醒了沉睡和懶惰的我,，重新審視，自我進(jìn)化,。

孩子們已經(jīng)在長(zhǎng)大,，但是我的人生之路還充滿了很多的期待和精彩，所以多一份變化和付出,，就多一分收獲,，更何況能夠和自己的孩子一起去成長(zhǎng)、去變化又是多么的美妙和令人期待啊,，《覺(jué)醒》給了我新的力量和方向,，繼續(xù)前行和修行。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇八

在《設(shè)計(jì)的覺(jué)醒》這本書(shū)中,，田中一光一直用平時(shí)的語(yǔ)言向我們娓娓道說(shuō)了他這一生設(shè)計(jì)思考的覺(jué)醒過(guò)程,。

設(shè)計(jì)的作用在于尋找功能和社會(huì)間的特點(diǎn)，在功能足以說(shuō)明一切的前提下,，裝飾成分是可以節(jié)制的,，如何把握節(jié)制的度是考驗(yàn)一個(gè)設(shè)計(jì)師是否成熟的標(biāo)尺。

1980年代是日本經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的鼎盛時(shí)期,，針對(duì)大眾過(guò)剩消費(fèi)打來(lái)大量浪費(fèi)的社會(huì)現(xiàn)象,，田中一光敏感地察覺(jué)到設(shè)計(jì)可以介入大眾生活發(fā)揮社會(huì)影響力的作用。從日常生活角度入手,，倡導(dǎo)“資源循環(huán)再利用”,，為企業(yè)提供了將設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力和核心競(jìng)爭(zhēng)力的新方法，更從基本觀念入手向設(shè)計(jì)灌輸了“合適就好”的生活方式新理念,，在社會(huì)上產(chǎn)生了極大影響,。在設(shè)計(jì)文化快速發(fā)展的過(guò)程中，出現(xiàn)了了無(wú)印良張的產(chǎn)品,，無(wú)印良張的產(chǎn)品能夠很好地傳達(dá)出我們想要傳達(dá)的思想,，因此，比起過(guò)度造型,，過(guò)度使用色彩的商品,，無(wú)印良張不僅提供了相對(duì)便宜的價(jià)格，而且還在社會(huì)中構(gòu)筑了知性生活的形象,。但在崇尚奢侈品消費(fèi)的大環(huán)境里,，無(wú)印良張卻推出以“日常”作為主打的日用品,，不能不說(shuō)是種強(qiáng)烈對(duì)比,。

為了突顯商品或商店的信用而為相同的商品加上不同的標(biāo)簽,，我覺(jué)得是“品牌性”對(duì)商品本身的過(guò)分參與，對(duì)于那些把商標(biāo)去掉的話,，就不再具有其商品性格特征的商品來(lái)說(shuō),，強(qiáng)調(diào)功能而品質(zhì)又穩(wěn)定統(tǒng)一的無(wú)品牌商品，反倒是中對(duì)照,，在一個(gè)浮躁的環(huán)境里更能獲得知性群體的`認(rèn)同,。

其實(shí)，無(wú)印良品的誕生是對(duì)現(xiàn)代文明高技術(shù)的一種抵抗,，從這一層面上講,，世界上的知性群體，都會(huì)產(chǎn)生共鳴,，都會(huì)團(tuán)結(jié)起來(lái)。但隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，我感到,，無(wú)論是設(shè)計(jì)，還是消費(fèi)態(tài)度,，在二十一世紀(jì)都會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變,。那種認(rèn)為“永遠(yuǎn)光滑閃亮的物品才是新的”的美感意識(shí)，連同“稍微有細(xì)小劃痕就退貨或丟棄”的消費(fèi)觀念,，在二十一世紀(jì)都將面臨巨大的轉(zhuǎn)變,。非必要的改版換代，每季必發(fā)的時(shí)尚新品,，以及在本質(zhì)上缺乏創(chuàng)新的新商品開(kāi)發(fā)等,，總讓我覺(jué)得其中的思想已落后于今天的時(shí)代?？偠灾?，二十一世紀(jì)的設(shè)計(jì)，會(huì)處于更多樣化與更高科技的環(huán)境里,，但同時(shí),，也走到了需要重新審視人類價(jià)值觀與標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候。

《設(shè)計(jì)的覺(jué)醒》這本書(shū)的目標(biāo)是為讓人們了解在中國(guó)經(jīng)濟(jì)日益強(qiáng)盛,，設(shè)計(jì)日益為大家所重視,，同時(shí)又出現(xiàn)了各種困惑的現(xiàn)在，試圖讓大家通過(guò)田中一光的設(shè)計(jì)思考,，去了解對(duì)于那些平日里司空見(jiàn)慣的,、在普通不過(guò)的日常我們其實(shí)是多么“不了解”，進(jìn)而讓人們站在新知識(shí)的肩膀上,，邂逅新鮮的“設(shè)計(jì)”,，讓“設(shè)計(jì)”在自己的身體中覺(jué)醒,。

設(shè)計(jì)的覺(jué)醒過(guò)程，就是設(shè)計(jì)師在日常生活中對(duì)生活認(rèn)知不斷覺(jué)醒的過(guò)程,，這意味著司空見(jiàn)慣的東西里也有大量的值得我們?nèi)ピ侔l(fā)現(xiàn)的未知部分,，“覺(jué)醒”是設(shè)計(jì)應(yīng)該扮演的重要角色，《設(shè)計(jì)的覺(jué)醒》就是試圖給我們提供接近設(shè)計(jì)覺(jué)醒的入口,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇九

擅長(zhǎng)生產(chǎn)各種雞湯金句的中國(guó)古人早就提醒過(guò)我們,，不能因人廢言，比如羅永浩,，雖然人們對(duì)他的評(píng)價(jià)呈現(xiàn)嚴(yán)重的兩極分化,，但他歸納的一些正確方法還是值得大家參考一下的。

比如說(shuō),，比如說(shuō)他在學(xué)英語(yǔ)的時(shí)候堅(jiān)持不下去了,，就找一堆勵(lì)志書(shū)來(lái)看，自我激勵(lì)效果不是一般的好,。

因?yàn)槿诵员緫?，所以我們總是好逸惡勞的，在奮斗的道路上有許多人都堅(jiān)持不下去,。在我們每一個(gè)內(nèi)心掙扎著想放棄的時(shí)刻,，勵(lì)志書(shū)的確能起到助推效果。

那么,，選擇那種勵(lì)志書(shū)閱讀效果更佳,？以個(gè)人看過(guò)近三位數(shù)勵(lì)志書(shū)的心得而言，普通人的奮斗經(jīng)歷,、心得總結(jié)更適合我們,。因?yàn)榇蠹叶际瞧胀ㄈ耍A(chǔ)條件比較接近,，閱讀前能有一種別人能做到我也可以的預(yù)設(shè)感,，也因?yàn)榇蠹叶际瞧胀ㄈ耍瑫?shū)中所提供的自我提升方法更有可行性,，使用起來(lái)也更具可操作性,。比如周嶺所著的《認(rèn)知覺(jué)醒》中，就為讀者提供了五個(gè)簡(jiǎn)單易行的自我提升方法,。

作者周嶺是千千萬(wàn)萬(wàn)普通人中的一員,，他從36歲才開(kāi)始努力，經(jīng)過(guò)不斷奮斗,、試錯(cuò),，終于獲得了成功，他的文章被“人民日?qǐng)?bào)”官方微博等多家媒體競(jìng)相轉(zhuǎn)載,。

在《認(rèn)知覺(jué)醒》中,，他深入總結(jié)了自己實(shí)現(xiàn)快速成長(zhǎng)的五個(gè)秘決,，簡(jiǎn)單總結(jié)為早、冥,、讀,、寫(xiě)、跑,。這5個(gè)字代表早起,、冥想、讀書(shū),、寫(xiě)作,、跑步。

說(shuō)起來(lái),，這5個(gè)方法曾經(jīng)在許多作者的勵(lì)志書(shū)中多多少少出現(xiàn)過(guò),，常看勵(lì)志書(shū)的讀者一定有似曾相識(shí)的感覺(jué),。這正是因?yàn)樾腋５娜松窍嗨频?，成長(zhǎng)的道路也是相似的，有許多人都證明過(guò)有效的方法,，通常都是真正的好方法。

快速成長(zhǎng)秘決一：早起民間俗語(yǔ)有云：早起三朝頂一工,。許多名人都有早起的習(xí)慣,。早起可以給我們創(chuàng)造大量的可支配時(shí)間，可以得到更多可以專心做事的時(shí)間,，從而令自己一整天的生活狀態(tài)也能發(fā)生改變,，生理健康等各方面也能變得更好作者自己的早起心得是：每天4點(diǎn)起床，這樣就可以把全天分成三段,，晚上8點(diǎn)即上床休息,。這種操作方法，相當(dāng)于讓自己多了一個(gè)工作日,，睡眠時(shí)間也沒(méi)有減少,。從科學(xué)角度說(shuō)，早起人體從黎明開(kāi)始分泌腎上腺素和腎上腺素,，這個(gè)時(shí)間也是人工作效率非常高的時(shí)間,，而進(jìn)食后能量會(huì)在一小時(shí)后轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟禽斔偷酱竽X記憶力，理解力就會(huì)提高大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度會(huì)迎來(lái)峰值,，4個(gè)小時(shí)后才降到谷底,。所以，要抓住自己效率的高峰期,，我們就該把最困難的工作放在上午來(lái)完成,，很多人認(rèn)為上午的工作效率更高,，可能也正是這個(gè)原因，所以早起對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)是非常有用的,，值得每個(gè)人去實(shí)踐,。

快速成長(zhǎng)秘決二：冥想冥想的好處有許多名人都強(qiáng)調(diào)過(guò)，比如曾國(guó)藩,、喬布斯等許多名人都曾大力為冥想的各種好處背書(shū),，比爾蓋茨每年都要去一個(gè)小島上去安靜思考。但是在很多人心目中,，冥想似乎還是那些對(duì)于參禪悟道有興趣的人才會(huì)去做的事情,，其實(shí)并不是這樣的。周嶺從科學(xué)的角度表示,，冥想最大的好處是,，可以訓(xùn)練人的專注力與思考力。畢竟,，人和人之間的能力競(jìng)爭(zhēng),，說(shuō)到底就是腦力資源利用率的競(jìng)爭(zhēng)。而冥想,，最重要的就是要把注意力全部集中到呼吸上,，堅(jiān)持這種練習(xí)就能養(yǎng)成專注的習(xí)慣。通過(guò)經(jīng)常進(jìn)行冥想練習(xí),，人大腦皮層表面積會(huì)增大,，大腦灰質(zhì)會(huì)變厚，這意味著這種練習(xí)可以從物理上讓我們變得更加聰明,。因?yàn)橐粋€(gè)人大腦皮層表面積和大腦灰質(zhì)厚度是影響人聰明的因素,。而在現(xiàn)實(shí)操作中，冥想并不像大家想像中那么難,，我們只需閉眼靜坐,，專注于自己的呼吸，每天持續(xù)15分鐘以上就能感受到效果,，可以把它當(dāng)成一套大腦健康操來(lái)做,，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)見(jiàn)到效果。

快速成長(zhǎng)秘決三：閱讀有人認(rèn)為成年人快速增長(zhǎng)是成長(zhǎng)最便捷的通道,，這一點(diǎn)已經(jīng)被許多人深刻印證過(guò),。為什么同一個(gè)班的同學(xué)畢業(yè)十年后出現(xiàn)巨大變化，有些人實(shí)現(xiàn)了快速成長(zhǎng),，有些人卻止步不前,。這與當(dāng)事人是否堅(jiān)持繼續(xù)學(xué)習(xí)有著很大關(guān)系。對(duì)于大多數(shù)人而言，畢業(yè)以后最便捷的學(xué)習(xí)通道就是讀書(shū)了,，與需要報(bào)名上課參加的各種培訓(xùn)不同,，閱讀是最方便快捷、即讀即用的學(xué)習(xí)方式,。當(dāng)我們對(duì)自我現(xiàn)狀不滿,，希望自己變得更好時(shí)，第一件可做的事情就是讀書(shū),。當(dāng)我們進(jìn)入一個(gè)全新的領(lǐng)域,，面對(duì)一份新的工作內(nèi)容，想要快速在某個(gè)行業(yè)完成從新手到熟手再到高手的轉(zhuǎn)變時(shí),，最好的方法就是找行業(yè)大咖的專著來(lái)讀,。查理芒格說(shuō)過(guò)，我這輩子遇到的聰明人沒(méi)有不每天閱讀的,，一個(gè)都沒(méi)有,。讀書(shū)就是用最低廉的成本獲取最高級(jí)的成長(zhǎng)策略，是所有人提升自己的最好途徑,。

當(dāng)然,，在圖書(shū)出版量井噴的今天，選書(shū)也是個(gè)技術(shù)活,。這里,，作者提供了自己的三點(diǎn)心得：1,、要選擇能夠解決自己當(dāng)前所面臨的迫切問(wèn)題的書(shū)，要選擇馬上見(jiàn)到短期效益的書(shū),，這樣才能讀有所用,，才能不斷加深自己的閱讀興趣,。2、要選擇那些難度閱讀難度,，剛好讓自己處在舒適區(qū)邊緣的書(shū)。對(duì)于中國(guó)古代史感興趣,，但以前沒(méi)怎么讀過(guò)相關(guān)書(shū)籍的讀者,，大可不必一上來(lái)就選《資治通鑒》、《二十四史》這種大部頭古籍,，不妨從《明朝那些事兒》一類低難度歷史普及讀物看起,。總體而言,，應(yīng)該選擇那種大部分能懂,，但閱讀起來(lái)有一點(diǎn)難的書(shū)。畢竟,，我們只有保有足夠的閱讀興趣,，才能把閱讀這件事情持續(xù)的做下去。3、孔子早就告訴過(guò)我們：學(xué)而不思則罔,、思而不學(xué)則殆。閱讀是為了改變,，閱讀只是整個(gè)讀書(shū)過(guò)程的一部分,，閱讀之后的思考，思考之后的實(shí)踐比閱讀本身更加重要,。為什么古人總是強(qiáng)調(diào)知行合一呢,？因?yàn)橹挥兄泻弦唬攀钦嬲挠行ч喿x,，也是將紙張上講述的知識(shí)落到實(shí)處的唯一方法,。

人們?cè)趯?xiě)一篇文章的時(shí)候，是要用自己的語(yǔ)言把某件事情說(shuō)清楚,，讓大家了解某種知識(shí)或某件事,，認(rèn)同作者的觀點(diǎn)。這就涉及到文字運(yùn)用,、邏輯梳理等等,。費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的一個(gè)核心就是要用自己的語(yǔ)言表達(dá)，確切說(shuō)是用自己的語(yǔ)言重新表達(dá),，這是從個(gè)人層面上對(duì)知識(shí)的重新理解和重構(gòu),，是一種很好的學(xué)習(xí)方式。所以說(shuō),，一個(gè)人要真正成長(zhǎng),，一定要學(xué)會(huì)寫(xiě)作，只讀不學(xué)的學(xué)習(xí)是不完整的,，是低效的,，寫(xiě)作的時(shí)候要用自己的語(yǔ)言轉(zhuǎn)述，這才能讓知識(shí)變得鮮活而立體起來(lái),。

快速成長(zhǎng)秘決五：跑步健康是個(gè)1,，其他都是1后面的0,。健康的重要性是無(wú)論怎樣強(qiáng)調(diào)也不為過(guò)的,。如何擁有一個(gè)健康的身體呢？作者給出的答案就是運(yùn)動(dòng),。運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)人體的各種激素,，使人達(dá)到最佳狀態(tài)。因?yàn)楣ぷ髟颍S多上班族的日常都是久坐不動(dòng),，但已經(jīng)有科學(xué)研究證明,，時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉,，久坐不動(dòng)的人,，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)更像一潭死水。運(yùn)動(dòng)能使大腦長(zhǎng)出更多新的神經(jīng)元,，運(yùn)動(dòng)可以在物理上讓人變得更加聰明,，運(yùn)動(dòng)使人身材更好，還能增強(qiáng)大腦功能,，提升注意力,、記憶力、理解力,、自制力,，從而增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果，讓人取得更大的成就,。這里,，作者給出的建議是，最適合上班族的運(yùn)動(dòng)方式,，是有氧運(yùn)動(dòng),。專業(yè)建議是心率保持在60%~80%之間，處于身體舒適區(qū)邊緣,，每天活動(dòng)半小時(shí)就能產(chǎn)生極好的效果,。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是讓自己保持做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)有些氣喘的狀態(tài),，比如跑步保持足夠快的速度,，直到有些氣喘，持續(xù)1~2分鐘,，然后改為快走,，調(diào)整呼吸，如是重復(fù),。

另外,，如瑜伽，舞蹈,，體操,，太極等調(diào)動(dòng)全身各部位的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)更適合腦力工作者，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)方式更能讓大腦的全部神經(jīng)細(xì)胞參與其中,，運(yùn)動(dòng)活動(dòng)越復(fù)雜,，神經(jīng)突觸的聯(lián)系也就越復(fù)雜,，突觸成長(zhǎng)也更密集，更有益于人們的大腦成長(zhǎng),。所以好的運(yùn)動(dòng)方式一定要包含有氧運(yùn)動(dòng)和復(fù)雜運(yùn)動(dòng),，比如在10分鐘有氧熱身后練習(xí)瑜伽，舞蹈,，體操,，太極等復(fù)雜的活動(dòng)，就能取得良好效果,。運(yùn)動(dòng)的好處不僅在于健身,，更在于健腦。運(yùn)動(dòng)能使人更加積極樂(lè)觀,，還能使頭腦更加靈活,，讓人們的健康水平和認(rèn)知水平可以實(shí)現(xiàn)雙重提升。運(yùn)動(dòng)還有利于產(chǎn)生正面情緒,，很多人思想消沉的時(shí)候,，去做做運(yùn)動(dòng)就可以讓心情好上很多，這都是運(yùn)動(dòng)帶給人們的好處,。

在《認(rèn)知覺(jué)醒》中,，作者用自己從36歲開(kāi)始努力的親身經(jīng)歷證明，只要肯于努力,，什么時(shí)候開(kāi)始都不算晚,。也不必?fù)?dān)心自己成長(zhǎng)太慢，與別人差距太遠(yuǎn),。

胡適曾說(shuō)過(guò),，怕什么真理無(wú)窮，進(jìn)一寸有進(jìn)一寸的歡喜,。只要我們把眼光放在當(dāng)下,，放在自己身上，而不是別人身上,，不要想的太長(zhǎng)遠(yuǎn),，不要太計(jì)較，自己每一天有每一天的進(jìn)步,，新一天完成新一天的目標(biāo)就好,。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)間,，相比于從前的自己,，已經(jīng)進(jìn)步了很大一段距離。也就是在這一次次的前進(jìn)中,，我們終將變成更好的自己,。

家庭的覺(jué)醒讀后感篇十

在企業(yè)家、投資人,、文人三重身份著稱的周玲先生所作的暢銷書(shū)《認(rèn)知覺(jué)醒》里讀到一句話：每一次克制自己,，就意味著比以前更強(qiáng)大。

周玲說(shuō)：無(wú)反饋,，不學(xué)習(xí),。想辦法盡快產(chǎn)出點(diǎn)什么，以獲得反饋,。

在我的內(nèi)心深處,，我非常想“成為一名精致的互聯(lián)網(wǎng)民工”。于是就要像周玲先生所說(shuō)的那樣“想辦法進(jìn)行關(guān)聯(lián),、互動(dòng)和強(qiáng)化”,。

這就導(dǎo)致了已堅(jiān)持了若干天早起的我坐在這兒邊喝著咖啡邊碼著字；我也得要有自己的認(rèn)知,，把從別人那兒學(xué)到的東西揉入到自己的思想意識(shí)以及語(yǔ)言體系當(dāng)中,。寫(xiě)出自己的東西是比讀別人寫(xiě)的東西稍稍有點(diǎn)困難的事，但是我們必須要這么做,，以獲得自我提升,。

不論早起、閱讀學(xué)習(xí),，還是運(yùn)動(dòng),，“與時(shí)間做朋友”，都能體現(xiàn)它堅(jiān)持的意義,，復(fù)利的效應(yīng),，和得到耐心的獎(jiǎng)賞。這是我這段時(shí)間以來(lái)攻讀《認(rèn)知提醒》這本書(shū)所得到的啟發(fā),。

并且這本書(shū)讓我聯(lián)想到我個(gè)人實(shí)際的感情生活,，即便百般矛盾，我還是知道要跟適合的人在一起,，而非與有感覺(jué)的人在一起,，有感覺(jué)但不適合在一起。

“曾經(jīng)心痛為何變成陌生我只想要和你一起飛翔管它地久天長(zhǎng)只要曾經(jīng)擁有我是真的這么想……”就在今天大約四五點(diǎn)鐘的時(shí)候,，一陣傷感,、悠揚(yáng)的愛(ài)情歌曲把我唱醒了。我,，又想他了,。

《認(rèn)知覺(jué)醒》里說(shuō)，我們需“拆解煩惱,，消除情緒模糊,?！?/p>

“回避痛苦并不會(huì)使痛苦消失，反而會(huì)使其轉(zhuǎn)入潛意識(shí),，變成模糊的感覺(jué),。而具體事件一旦變模糊，其邊界就會(huì)無(wú)限擴(kuò)大,，原本并不困難的小事,，也會(huì)在模糊的潛意識(shí)里變得難以解決?！?/p>

我就是在對(duì)那份奇怪的情感上一拖再拖,。不想“正視它、看清它,、拆解它,、化解它”，任由其“進(jìn)入潛意識(shí)”,，給它“變模糊的機(jī)會(huì)”,。我知道它早已經(jīng)進(jìn)入了潛意識(shí)，然而卻并沒(méi)有想要將它挖出來(lái),。我的心里有說(shuō)不清,、道不明的難受的感覺(jué)，但有時(shí)那何嘗不又是一種美好,、幸福和享受,？！說(shuō)不清道不明的美好,、幸福和享受,。我找到了自己的癥結(jié)所在，以便在以后抓住時(shí)機(jī)對(duì)“癥”下藥,。

所有的碎片時(shí)間用來(lái)聽(tīng)書(shū)熏耳朵,；記錄以半個(gè)小時(shí)為一單位自己在做什么；注重“踐行和改變”,，把每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)調(diào)整為只運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),，另半小時(shí)改用來(lái)親手給自己做減肥餐；并且慢慢在以后的日子里將更合理安排利用好時(shí)間,，斷舍離,，讓家居環(huán)境越來(lái)越優(yōu)雅敞亮，拍視頻,、精進(jìn)專業(yè)技能,、加快輸出，提升認(rèn)知,，越來(lái)越優(yōu)秀……

這段時(shí)間自己以為最大的進(jìn)步莫過(guò)于習(xí)慣了在規(guī)定時(shí)間進(jìn)食,，把注意力放在除“吃”以外的所有事情上,。吃也是要耗費(fèi)時(shí)間和精力的，如此我感受到了從未有過(guò)的從容與踏實(shí),。愛(ài)吃,、貪吃是人的天性。一吃毀所有,。用覺(jué)知力約束天性,，認(rèn)知越清晰,，行動(dòng)越堅(jiān)定,。

在此特意推薦《認(rèn)知覺(jué)醒》這本書(shū)，這是本特別接地氣,、工具書(shū)級(jí)別的好書(shū),。我想在以后漫長(zhǎng)的人生路途中，不斷重復(fù)研讀它,，直到它每一字每一句融入我的骨子里,。

周玲先生寫(xiě)出來(lái)送給他女兒的這本書(shū)，淺顯易懂,，百看不厭,，我每學(xué)習(xí)一次都有所收獲。在我們?nèi)松龅絾?wèn)題的時(shí)候,，總能從中找到些啟發(fā),。讀他的書(shū)，就像與一位向你娓娓暢談人生,，滿臉堆笑,、親切友好的告訴你些什么的人生導(dǎo)師面對(duì)面聊天那樣愜意。

查看先生的資料,，居然與我的老爸同歲,，既是一家企業(yè)的董事長(zhǎng)，同時(shí)又是一名投資人和文人,。周先生說(shuō),，我們閱讀、學(xué)習(xí),，要想辦法產(chǎn)出點(diǎn)什么以獲得反饋,，凡事不預(yù)不立，預(yù)則立,，“想辦法”是關(guān)鍵,，無(wú)反饋不學(xué)習(xí)，可想獲得反饋是一件多么重要的事,。

那會(huì)使我們得到一種動(dòng)力持續(xù)更進(jìn)從而獲得長(zhǎng)足的進(jìn)步,。人的天性懶惰,、貪吃、沒(méi)耐心諸如這些缺點(diǎn),，我們要用不斷學(xué)習(xí)到的知識(shí)去戰(zhàn)勝它,，克服它，認(rèn)知越多越清晰堅(jiān)定,，我們就越能成為我們想要的自己,、更好的自己。

《認(rèn)知提醒》這本書(shū)里說(shuō),，運(yùn)動(dòng),，我們身體里的生態(tài)系統(tǒng)就如同一汪生水，不運(yùn)動(dòng)反之,，我們的身體就如一潭死水,；運(yùn)動(dòng)最大的意義其實(shí)不在于健身，而在于健腦,，這個(gè)認(rèn)知讓我更堅(jiān)定了每天早起運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成一輩子習(xí)慣的決心,。

“食不過(guò)飽，酒不喝太高,?！?/p>

“自律，是比在血肉之軀上刻字更使人痛苦的事,?！奔幢闳绱宋覀?nèi)匀灰月伞Ｈ耸歉呒?jí)動(dòng)物,，何況通過(guò)學(xué)習(xí)精進(jìn)自己我們可以讓自律不那么痛苦,。