演講稿具有宣傳,，鼓動(dòng),，教育和欣賞等作用,，它可以把演講者的觀點(diǎn),，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。那么我們寫演講稿要注意的內(nèi)容有什么呢,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧,。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇一

各位老師,、同學(xué)們：

大家好,今天我講話的題目是《運(yùn)動(dòng)與健康》。一年一度的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將在本周五拉開帷幕,，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神,，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，有利于自身的身體健康,。為保證我校運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行,，結(jié)合學(xué)校實(shí)際情況，現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)提出以下幾點(diǎn)建議：

1,、各班利用今天班會(huì)時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)安全教育,，提高學(xué)生對(duì)安全問題的認(rèn)識(shí)。

2,、在運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽期間學(xué)生應(yīng)服從管理,，不得隨意穿越跑道,，不得在終點(diǎn)附近和投擲場(chǎng)地嬉戲、打鬧,、逗留,，以免造成傷害。

3,、各班應(yīng)在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,，舉止文明，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生,，不留下任何廢棄物,。

4、全體同學(xué)按時(shí)到位,，不遲到,、不早退，有特殊情況者由家長(zhǎng)直接向班主任請(qǐng)假,，在比賽過程中學(xué)生不得無故擅自離校,，不得違反學(xué)校的校規(guī)校紀(jì)。

5,、各班應(yīng)組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊(duì)等，各組專人負(fù)責(zé),，任務(wù)清楚,，人員落實(shí)，最大限度地讓所有學(xué)生都參與到運(yùn)動(dòng)會(huì)中來,。

6,、比賽時(shí)注意防止意外傷害，在身體狀況不允許的情況下,，不應(yīng)再堅(jiān)持比賽,。

7、運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)注意事項(xiàng)

(1)運(yùn)動(dòng)員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水,。

(2)比賽結(jié)束后,，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng),，例如慢跑等,，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

(3)劇烈運(yùn)動(dòng)以后,，不要馬上大量飲水,、吃冷飲。避免引起胃痛和感冒,。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙,、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品,。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,。患有近視眼的同學(xué),，如果參加比賽,，盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡,，比賽時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎,。

(5)運(yùn)動(dòng)員參加比賽前必須做相應(yīng)的好準(zhǔn)備活動(dòng)，盡量避免和減少運(yùn)動(dòng)損傷,。

另外,，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛護(hù)自己的凳子，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來,，不要放在地上拖動(dòng),，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成傷害,。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育,。

最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī),。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

健康是什么,？健康是一個(gè)人在身體,、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)，是人的基本權(quán)利,，健康是人生的第一財(cái)富。

有一個(gè)健康的身體,，是一件非常幸運(yùn)的`事,，是老天給予我們生命的第一樣寶物。但是,，因?yàn)榧膊〉睦_或年齡的增長(zhǎng),，健康慢慢消逝，這時(shí),，我們更應(yīng)該加倍地去珍惜它,，讓健康多陪伴自己一會(huì)兒。從生活的一點(diǎn)一滴做起,。例如,，多吃有益健康的食品,，多喝水，保持睡眠充足,，俗話說“生命源于運(yùn)動(dòng)”,，所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是必不可少的。雖然健康不是一切,，但沒有健康就沒有一切,。

“無病即健康”是傳統(tǒng)的觀念，但是“無病”就真的健康嗎,？健康除了身體,，還有個(gè)尤為重要的關(guān)鍵——心理。當(dāng)我們心理失去平衡時(shí),，也會(huì)導(dǎo)致某種疾病,，就算沒有，這些負(fù)面情緒也會(huì)讓自己感到對(duì)生活的疲憊,，失望,，甚至傷害自己。所以以快樂的心態(tài)過好每一天,，每一刻,，盡情地享受健康，享受幸福,，享受身邊最美好的事物,，那不正是我們向往的嗎？少一些沮喪,，少一些悲觀,，不要被挫折打倒，不要被恐懼迷惑,，把那些無名的怒火,，狠狠地甩掉。為生活的道路鋪滿陽光,，讓我們的生命創(chuàng)造出無限燦爛,。擁有健康的文化知識(shí)，能讓我們?cè)谏鐣?huì)中相處的更好,，這也要我們多讀有益的書……人們都在追求健康,，但其實(shí)健康掌握在我們自己的手中啊,！

健康的身體,，健康的心態(tài)，健康的文化知識(shí),，它可以化腐朽為神奇,，讓生活充滿快樂,，才能使生命煥發(fā)出光彩。珍惜健康,，讓它相伴我們左右,。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇三

各位老師、同學(xué),，大家早上好,！

今天，我國(guó)旗下講話的主題是《我運(yùn)動(dòng)我健康陽光少年快樂成長(zhǎng)》,。

金秋十月,，我們即將迎來校第八屆體育節(jié)。學(xué)校開展體育節(jié),，旨在提高學(xué)生素質(zhì),，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,，我們總能看到為了班級(jí)榮譽(yù)和運(yùn)動(dòng)精神奮力拼搏的身影,。陽光運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)我們的凝聚力和班級(jí)榮譽(yù)感，而且?guī)Ыo我們更多的是那些關(guān)于堅(jiān)持不懈的感動(dòng)和敢于拼搏的驕傲,。

體育節(jié)的各項(xiàng)目能磨礪我們的精神意志,，讓我們不輕易在困難面前低頭；培養(yǎng)較好的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí),，讓我們明白只有互助團(tuán)結(jié),、齊心協(xié)力才能更好地取勝。

生命需要陽光,，運(yùn)動(dòng)孕育精彩,。運(yùn)動(dòng)——一波永遠(yuǎn)不會(huì)落下的大浪，一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵,，它永遠(yuǎn)詮釋著生命的最高境界，永遠(yuǎn)展示著團(tuán)結(jié)的真正含義,，永遠(yuǎn)揭示著努力的最后回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命充滿陽光,，更加精彩！

我身邊這位五（4）中隊(duì)陸俊杰同學(xué)有著廣泛的體育興趣愛好,，接下來請(qǐng)他為大家介紹自己在體育運(yùn)動(dòng)中的體會(huì)和收獲,。

五4班陸俊杰：

運(yùn)動(dòng)有益于健康，有人覺得運(yùn)動(dòng)既枯燥又浪費(fèi)時(shí)間,，可我卻不這么認(rèn)為,，我們只要在放學(xué)后用半個(gè)小時(shí)的時(shí)間跑一跑,、跳一跳就行。運(yùn)動(dòng)還能緩解我們學(xué)習(xí)上的.壓力,，令我們倍感輕松,。我從兩年級(jí)開始就參加足球隊(duì)，我十分熱愛踢足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，它能讓我身體上的每一個(gè)關(guān)節(jié),、肌肉都得到鍛煉，把學(xué)習(xí)一天的疲勞徹底宣泄掉,。從現(xiàn)在起讓我們把運(yùn)動(dòng)重視起來,，把運(yùn)動(dòng)看做生活中的一部分。謝謝大家,！

上實(shí)附小第八屆校園運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開帷幕,，陽光體育伴我成長(zhǎng)，同學(xué)們,，你準(zhǔn)備好了嗎,？

我的講話完了。謝謝大家,。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇四

老師,、同學(xué)們：

大家早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：《我運(yùn)動(dòng),！我健康,！我快樂！》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的！近20年來,，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升,，近視率居高不下,，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。

冬天來了,，天氣越來越冷了,，而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng),，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射,，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

同學(xué)們，如果說健康是“1”,，財(cái)富,、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零,，有了健康的“1”,，后面的零才有意義。健康不代表一切,，但失去健康就一定會(huì)失去一切,，擁有健康才是人生最大的財(cái)富 但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方：跑步不認(rèn)真，做操不到位,，做操時(shí)手臂該伸直時(shí)不伸直,，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰,，該跳躍時(shí)不跳躍,，跑步時(shí)談笑風(fēng)生，隊(duì)伍散亂,，甚至還有的同學(xué)故意躲在宿舍睡懶覺,，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的,，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。今年,，國(guó)家教育部,、體育總局等部門又發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召,，要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,，xx省第十一屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十次會(huì)議于20xx年7月29日通過了《xx省學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)條例》，這在全國(guó)尚屬首次以立法的形式來促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康,，本條例自20xx年9月1日起施行,，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍，有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn)：

第一,、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊,，眼睛向前看，雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),，不要插在口袋里,；不要一邊跑、一邊講話,，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里,。

第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時(shí)著裝要合理,，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。

第四,、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍,，做到共同參與，師生同樂,，營(yíng)造良好和諧的.運(yùn)動(dòng)氛圍

同學(xué)們,，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。 “每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康，更自信,！為以后就業(yè),、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇五

老師們,、同學(xué)們：

大家好,！

大家上午好！今天我國(guó)旗下講話的題目是：健身健心,，你我同行,。

首先，在心理方面擁有正確的自我觀念,，能了解自我,，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值,。樂于學(xué)習(xí),、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài),。善于與同學(xué),、老師和親友保持良好的關(guān)系，樂于交往,，尊重友誼,。面對(duì)挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機(jī)制,。面對(duì)生活始終保持熱情,，熱愛集體。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感,。要有安全感,、自信心和自主性，而不是保持過強(qiáng)的逆反狀態(tài),。凡是寬以待人,，對(duì)他人要寬宏大量，樂于幫助他人,，為他人著想,。學(xué)會(huì)溝通、交流,、傾訴自己的想法,。

其次，在生活方面,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明,，人體的生命活動(dòng)時(shí)生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律,，才能保持身體健康,。此外保持青春活力的另一秘訣在于運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促使頭腦清醒,，思維敏捷,，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃,，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力,。

總之,，保持良好的身心健康，對(duì)如今的學(xué)習(xí)生活和未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用,。所以,，同學(xué)們，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫,，也要合理安排課余時(shí)間,，學(xué)會(huì)自我放松，調(diào)整狀態(tài),。讓我們行動(dòng)起來,，為了美好的明天，做一個(gè)陽光少年吧,！

謝謝大家,！

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇六

大家上午好！

我是來自高一（21）班的xx,，今天我演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂》,。

意大利藝術(shù)家達(dá)?芬奇曾說：“運(yùn)動(dòng)是一切生命之源,。”沒有了運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命的意義,，缺少運(yùn)動(dòng)的生命同樣是短暫的,。作為高中生的我們，是祖國(guó)的未來,。我們不僅要具備豐厚的文化素養(yǎng),，還要具備良好的身體素質(zhì)。

泰戈?duì)栐f：“只有運(yùn)動(dòng)才能敲開永生的大門,?！泵恳粋€(gè)細(xì)胞的組合,，每一條神經(jīng)的連動(dòng)，每一塊骨骼的配合才能串起運(yùn)動(dòng)的全部,。無論是歷史上運(yùn)動(dòng)員們?cè)谑澜缑媲皶鴮懙钠孥E,，還是我們身邊的人在綠茵場(chǎng)上矯健的身姿，都在向我們展示著力與美的和諧,。體育不僅是力量的角逐,，更是智慧的較量。

著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體,，始有健全之精神,；若身體柔弱，則思想精神何由發(fā)達(dá),?！闭缦壬f，唯有擁有強(qiáng)健體魄,，我們才能精神百倍,，意氣奮發(fā)地去迎接挑戰(zhàn)；唯有提高身體素質(zhì),，我們的心理素質(zhì)才能得到升華,，在面對(duì)挫折與磨難時(shí)多一分自信與樂觀。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂,。它詮釋著生命的最高境界，揭示著團(tuán)結(jié)的深刻內(nèi)涵,，展示著努力的最后回報(bào),。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生活更加豐富多彩,！“裊晴絲吹來閑庭院,，搖漾春如線”，三月春回,，花繁葉茂,。在即將到來的春季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，希望同學(xué)們既能鍛煉身體又能發(fā)揚(yáng)拼搏精神,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上用汗水書寫青春,，在運(yùn)動(dòng)中體味快樂！

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家,。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇七

尊敬的各位老師、親的同愛學(xué)們：

大家好,！在這個(gè)充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，大力推進(jìn)我校體育運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

增強(qiáng)青少年體質(zhì),，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),，是關(guān)系國(guó)家和民族未來的大事,。學(xué)校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分,，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng),、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程,?！瓣柟怏w育運(yùn)動(dòng)”，目的就是要突出學(xué)校體育的地位,，活躍學(xué)校文化氛圍,，采取切實(shí)有效措施，彰顯學(xué)校體育工作特色,，堅(jiān)持把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，把這項(xiàng)關(guān)系學(xué)生健康的大事,、好事抓緊,、抓好，落到實(shí)處,。

本次活動(dòng),，我校將以“我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂”為主題，以全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,、以冬季長(zhǎng)跑為中心,，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),，培養(yǎng)集體主義觀念和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí),，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)積極發(fā)展。生命在于運(yùn)動(dòng),，健康離不開運(yùn)動(dòng),，有了健康的體魄，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學(xué)們,，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運(yùn)動(dòng)中來,，像奧運(yùn)健兒那樣，人人參與,，人人爭(zhēng)光,，形成濃郁的校園運(yùn)動(dòng)氛圍,，成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。體育是躍動(dòng)的音符,，體育是舞動(dòng)的旋律,，體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)。希望同學(xué)們能夠走出教室,、走向操場(chǎng),、走向陽光，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng),，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情,，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂,。

我堅(jiān)信，通過我們的共同努力,，我校體育運(yùn)動(dòng)一定會(huì)開展的轟轟烈烈,，同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺(tái)階,。我校將以班級(jí)為單位,，年級(jí)組進(jìn)行評(píng)價(jià)，根據(jù)每四次跑步情況,，選出50%比例的跑步先進(jìn)班集體,，全校表彰。

同學(xué)們,，讓我們帶著希望,、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng),。

最后,，祝同學(xué)們天天鍛煉，天天成長(zhǎng),；祝我?！瓣柟怏w育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)取得圓滿成功！

唐xxxx,。11,。7。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇八

老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名,。

思想,。

家伏爾泰的名言,。就以法國(guó)著名作家雨果的真實(shí)故事來說，雨果年輕時(shí)很有才華,，29歲就寫了轟動(dòng)整個(gè)法國(guó)的長(zhǎng),。

篇

小說《巴黎圣母院》，之后還寫了很多有名的小說,、散文,、詩歌……可正當(dāng)他激情澎湃筆耕不輟時(shí)，心臟病發(fā)作了,。消息一出,，人們都扼腕嘆息，以為這顆巨星就要隕落了,?？沙龊跻饬系氖牵膊≈械挠旯]有消沉,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持跑步,、游泳、爬山,，就這樣,，雨果的病情在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)中好轉(zhuǎn)起來，并有了健康的體魄,，他又提筆重新開始。

寫作,。

直到80歲高齡,。

今天，我想借著這個(gè)寶貴機(jī)會(huì),。

給大家,。

1、每天有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉,，認(rèn)真上好每一堂體育課,，出早操和課間操時(shí)盡量將動(dòng)作做到位，晚飯后到學(xué)校操場(chǎng)散散步,，打打球,，既鍛煉了身體又愉悅了心情。

2,、每當(dāng)我們持續(xù)學(xué)習(xí),、看書大概45鐘，就要站起來走一走,，活動(dòng)一下身體,，最好走到窗邊,，極目遠(yuǎn)眺，讓自己眼睛和身體都得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

同學(xué)們,，我想大家對(duì)學(xué)校,。

第四屆。

體育文化節(jié)仍記憶猶新,，這次的校運(yùn)會(huì)雖然只有四天時(shí)間,，卻給我們留下了一筆寶貴的。

精神,。

財(cái)富,。來吧，親愛的同學(xué)們,！讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng),，走進(jìn)大自然，走到陽光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨煉意志，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終身的興趣愛好,，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,，讓快樂成為我們成長(zhǎng)過程中的伴奏音符！

我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂！謝謝大家,！

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇九

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

生命在于運(yùn)動(dòng),，生命不息,，運(yùn)動(dòng)不止，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓我們有健康的體魄,；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們健康快樂地成長(zhǎng),；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)我們的生活絢麗多彩；因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)使我成長(zhǎng)為一名健康快樂的男孩,。

小時(shí)候的我,，白白胖胖，別人看到都會(huì)喜愛地拍拍我,，夸我好可愛,。潛意識(shí)里我認(rèn)為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉,、喝牛奶,、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜,，更不喜歡運(yùn)動(dòng),，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直就是受罪。到了四年級(jí),，由于脂肪堆積,，營(yíng)養(yǎng)不均衡，加上不運(yùn)動(dòng),，我的身體開始抗議了,。因?yàn)榕郑瑑蓷l腿磨得紅紅的,，很疼,，上樓梯直喘氣，抵抗力差,，容易感冒,。夜里睡覺打鼾，睡眠質(zhì)量差,，影響到了學(xué)習(xí),。這時(shí)我才知道，沒有健康的身體是無法好好學(xué)習(xí)的,。不能學(xué)習(xí)好,，又怎么能實(shí)現(xiàn)我的理想呢？是時(shí)候改變自己,，改變自己的生活方式了,。

媽媽為我制定了營(yíng)養(yǎng)健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉,，一杯蒙牛純牛奶,；中午一碗米飯,，一份蔬菜,，一份肉類食品；晚上一碗粥,，一份蔬菜,。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜,。我自己也動(dòng)起來,，早上跑步半小時(shí)，下午放學(xué)打球一個(gè)小時(shí)，晚飯后跳繩或散步半小時(shí),。周末約上好朋友去體育場(chǎng)打籃球,、乒乓球、羽毛球或踢足球,。假期間,，每天游泳兩個(gè)小時(shí)。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí),，胳膊和腿都是酸疼的,，渾身不舒服，好多次想到放棄,?？墒窍胗袀€(gè)健康的'身體，只有咬牙堅(jiān)持,。慢慢地,，運(yùn)動(dòng)后會(huì)覺得神清氣爽，睡眠很好,，第二天能精神抖擻地投入到學(xué)習(xí)中,。

就這樣堅(jiān)持到現(xiàn)在，我的身高躥上來了,，體重卻下降了,，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦,。在運(yùn)動(dòng)期間,，我也認(rèn)識(shí)了很多愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)并成為了好朋友，不但收獲了健康,，也收獲了友誼,，更收獲了快樂！

通過我的自身經(jīng)歷,，我終于知道了什么是真正的健康,，健康就是：營(yíng)養(yǎng)均衡，合理運(yùn)動(dòng),。讓我們動(dòng)起來吧,！

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇十

各位老師，各位小朋友們：

今天的廣播體操,、課間舞比賽在大家激情飛揚(yáng)的表演中取得了圓滿成功,，尤其是部尤其是部分班級(jí)表現(xiàn)特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬,，請(qǐng)?jiān)试S我代表學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動(dòng)的體育教師音樂教師,、班主任和相關(guān)工作人員以及評(píng)委老師，表示最衷心的感謝,！

同學(xué)們,，廣播操的一招一式都是專家根據(jù)少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要,，更是少年兒童健康活潑,、積極向上的表現(xiàn)。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口,，是展現(xiàn)蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺(tái),，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線。

今天的比賽是一次合作的盛會(huì),，拼搏的盛會(huì),，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平,，賽出了最佳的形象,！

這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊,、精神抖擻,、步伐矯健，隨著雄壯有力的節(jié)奏,，同學(xué)們動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),、有力、優(yōu)美,，在這個(gè)展示團(tuán)隊(duì)青春活力的平臺(tái)上,，賽出了風(fēng)格，賽出了水平,，賽出了形象,，展現(xiàn)出活潑開朗、健康向上的精神風(fēng)貌,，彰顯出了”我運(yùn)動(dòng),，我快樂“的金帆學(xué)子精神。

這里我想用四句話來總結(jié)：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,；整齊劃一的表演動(dòng)作,；嚴(yán)格嚴(yán)明的組織紀(jì)律；不甘落后的競(jìng)爭(zhēng)精神,。比賽的整個(gè)過程組織是嚴(yán)密的,；老師們的配合是密切的,；班主任的策劃是精心的,；同學(xué)們的訓(xùn)練是辛苦的；比賽的結(jié)果是成功的。

但是,，比賽本身并不是我們的目的,，振奮精神，凝聚力量,，形成濃厚的學(xué)風(fēng),，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過,，在看到成績(jī)的同時(shí),，我們還要看到我們存在的一些不足：個(gè)別班級(jí)由于訓(xùn)練時(shí)間少，比賽效果不很理想,；部分同學(xué)雖然比賽中很認(rèn)真,，做得很到位，但在平常做早操時(shí),，動(dòng)作不規(guī)范,，敷衍應(yīng)付，起不到任何鍛煉效果,，希望以后要改正,。

通過這次比賽，同學(xué)們廣播操,、課間舞的整體水平得到了較大的提高,，強(qiáng)化了學(xué)生努力為班級(jí)爭(zhēng)光的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感，加強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力,，增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì),，鍛煉了學(xué)生意志，規(guī)范了學(xué)生行為,，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì),，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康,、文明,、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的精神風(fēng)貌,。希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn),，將我們?nèi)〉玫谋荣惓晒诮窈蟮摹贝笳n間活動(dòng)“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動(dòng)成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線,。

俗話說：”一份耕耘,，一份收獲?！案爬锍錆M了苦澀,，流下了汗水,，收獲里收充滿了喜悅，成就了希望,。只要我們心中有夢(mèng),，只要我們腳步不停息，我們付出了,，我們必將擁有更多的成功與喜悅,。希望同學(xué)們能把訓(xùn)練和比賽中所表現(xiàn)出來的敢于面對(duì)困難、敢于克服困難的精神運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去,，認(rèn)真上好每一節(jié)課,，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫我校發(fā)展的新篇章,。

最后,，我向參與此次活動(dòng)的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。

祝愿老師們身體健康,，同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！