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退休人員歡送會(huì)主持詞篇一

你們好!

老干部們，你們是企業(yè)的功臣,，電力公司幾十年來(lái)的發(fā)展壯大的歷史，是你們揮汗如雨,、廉潔奉公,、兢兢業(yè)業(yè)、無(wú)私奉獻(xiàn)艱苦創(chuàng)業(yè)的歷史,，是你們的辛勤耕耘,，電力公司才會(huì)有如此輝煌，如此壯大的今天,。

老干部,，老同志是企業(yè)的寶貴財(cái)富。“吃水不忘挖井人”,，對(duì)于你們的歷史功績(jī),，我們堅(jiān)決不能忘記，也不應(yīng)該忘記,，今天你們雖然退出了工作崗位,，但你們?yōu)榱它h的電力事業(yè)艱苦奮斗的獻(xiàn)身精神，共產(chǎn)黨人的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng),，豐富的知識(shí)和工作經(jīng)驗(yàn),，崇高的威望和廣泛的影響仍然在我們的工作中起著重要的作用，是取之不盡,，用之不竭的精神財(cái)富,。

在今天這個(gè)會(huì)上，我將與在座的各位共同探討三個(gè)方面的問(wèn)題,，一個(gè)是對(duì)經(jīng)濟(jì)形式的分析;二是老年人保養(yǎng)健身知識(shí),，三是懇切希望老年朋友們?yōu)楣镜母母锇l(fā)展出點(diǎn)子，講得不好的地方,，請(qǐng)大家提出寶貴意見(jiàn),。

一、單位現(xiàn)狀

現(xiàn)在單位的發(fā)展,，自己按照自己?jiǎn)挝粚?shí)際寫

二,、科學(xué)生活，科學(xué)保健

人類進(jìn)入21世紀(jì),，社會(huì)經(jīng)濟(jì)得到快速發(fā)展,，人們生活水平大大改善，但有的人由于養(yǎng)成長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣,、生活習(xí)慣和不良的心理狀態(tài),，缺乏健康知識(shí)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生,，嚴(yán)重影響著我們的正常生活,，特別是今年上半年非典的出現(xiàn)，給人們敲響了警鐘,，人們?cè)絹?lái)越注重生活的質(zhì)量,，關(guān)心健康，愛(ài)護(hù)生命,，已成為當(dāng)今世界人們的共同話題,。

如何把握健康，促進(jìn)健康是一門科學(xué),，現(xiàn)在社會(huì)安定，生活水平提高了，各位老年朋友,，辛辛苦苦搞了一輩子革命工作,，也應(yīng)該好好的享一下清福了，我在這里與大家一起探討保健養(yǎng)身的知識(shí),，主要是希望在座的各位老同志都能健康長(zhǎng)壽,，我想只要大家科學(xué)飲食科學(xué)健身，調(diào)整心態(tài),，我的這個(gè)愿望是能夠?qū)崿F(xiàn)的,。美國(guó)有個(gè)叫霍羅卡門的老人今年已經(jīng)209歲了，經(jīng)歷了12個(gè)王朝,，羅馬尼亞的老太太今年104歲,，92歲還生了個(gè)胖娃娃。正如北京醫(yī)科大學(xué)保健專家,、美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員齊國(guó)力教授所說(shuō)重視保健活百把歲是沒(méi)有問(wèn)題的,，這個(gè)目標(biāo)并不難實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槿说膲勖鼞?yīng)該是100—175歲,，為什么達(dá)不到,，最主要原因不懂得健身。齊國(guó)力教授從“平衡飲食”,、“有氧運(yùn)動(dòng)”,、“心理狀態(tài)”三個(gè)方面給我們提供了一些科學(xué)的保健養(yǎng)生方法。

一是平衡飲食,。所謂飲食,，有飲和食二大類，先講飲的問(wèn)題,，國(guó)際上定出了6種保健品,，第一綠茶，第二紅葡萄酒,，第三豆?jié){,，第四酸奶，第五骨頭湯,，第六蘑菇湯(菌子湯),，為什么提菌子湯?因?yàn)榫訙芴岣呙庖吖δ埽梢蕴岣呙庖吡?，那骨頭湯起么子作用呢?骨頭湯里含琬膠,，琬膠是延年益壽的，酸奶的作用是維持細(xì)菌平衡的它能夠使有益的細(xì)菌生長(zhǎng),，有害的細(xì)菌消滅,，為什么要喝綠茶,，因?yàn)榫G茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的,。日本人生活習(xí)慣比較好,，在防癌普查時(shí)發(fā)現(xiàn)40多歲以上的人體內(nèi)沒(méi)有一個(gè)癌細(xì)胞，為什么有人得癌癥,，有人不得,，就是跟喝綠茶有關(guān)系，如果每天喝4杯綠茶,，癌細(xì)胞就不分裂,，即使已有癌細(xì)胞分裂也要推遲9年以上，再一個(gè)喝綠茶能夠堅(jiān)固牙齒,。

另外,，綠茶本身會(huì)有茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的,，使腦血管不容易破裂,，所以喝綠茶能防止腦、心血管病癥,，另外好的保健飲料就是紅葡萄酒,，因?yàn)榧t葡萄酒含逆轉(zhuǎn)醇這種物質(zhì)，它是抗衰老的,，所以老年人常喝紅葡萄酒能延年益壽,，它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不會(huì)得心臟病,。再說(shuō)飲食的第二個(gè)問(wèn)題,，“食”的問(wèn)題，從谷,、豆,、菜三個(gè)方面講，齊國(guó)力教授把老包谷排在第一位,，講包谷是“黃金作物”,，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)作了一個(gè)普查，發(fā)現(xiàn)原始的美國(guó)人,，印弟安人沒(méi)有一個(gè)高血壓,，沒(méi)得一個(gè)有動(dòng)脈硬化，主要就是吃包谷的作用,，現(xiàn)在生活水平提高了,，不需要天天吃包谷飯，早晨只要吃一碗包谷稀飯就可以預(yù)防高血壓,，動(dòng)脈硬化,。

再一個(gè)就是黃豆,，因?yàn)辄S豆是營(yíng)養(yǎng)之花，含有5種抗癌物質(zhì),，特別是含的飴黃酮,，它能預(yù)防治療乳腺癌,、直腸癌,，但這種物質(zhì)在黃豆中才有，所以喝點(diǎn)豆?jié){,，吃點(diǎn)豆腐腦,，對(duì)身體絕對(duì)有好處。第三個(gè)方面是菜,，首先要提的是胡蘿卜,，經(jīng)常食用胡蘿卜有三大好處，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌,，而且明目,。其次是南瓜，經(jīng)常吃南瓜刺激維生素,，產(chǎn)生胰島素,，不得糖尿病，還有經(jīng)常吃苦瓜也不得糖尿病,。還有經(jīng)常食用西紅柿?xí)A(yù)防子宮癌,、卵巢癌、胰腺癌,、膀胱癌,、前列腺癌，但是西紅柿吃生的不起一點(diǎn)作用,，一定要炒著吃,，西紅柿炒雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最好。再一個(gè)就是黑木耳,，黑木耳能夠預(yù)防心肌梗塞,，治療心臟病，大家可以經(jīng)常吃,。

二是關(guān)于運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題,。有一個(gè)很原則的經(jīng)驗(yàn)，千萬(wàn)不要早上鍛煉,，建議大家傍晚鍛煉,，國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定，飯后45分鐘再運(yùn)動(dòng),，而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了,。早睡早起身體好,，不能一概而論，晚上吸了一肚子二氧化碳,，早上鍛煉血壓高,，體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍,，有心臟病的人很容易出問(wèn)題,。齊國(guó)力教授建議夏天早睡早起，冬天不要早上鍛煉,，改為晚上鍛煉,。關(guān)于睡覺(jué)的問(wèn)題，建議睡前洗個(gè)熱水澡,，這樣才能休息好,。

三是關(guān)于心理狀態(tài)的問(wèn)題?！靶σ恍?，十年少”，心理狀態(tài)很重要,，心寬才體胖,，這個(gè)大家都曉得。心理學(xué)家提出了5個(gè)避免生氣的方法,。一是躲避,，二是轉(zhuǎn)移，三是釋放,，四是升華,，五是控制，這是最主要的一個(gè)方法,，就是你怎么罵我不怕,，這一點(diǎn)很重要，鄧小平同志做得最好,，三起三落不要求平反,，有一次非洲總統(tǒng)問(wèn)小平同志有什么好經(jīng)驗(yàn)，他就講一句“忍耐”,，忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,，退一步海闊天空。笑在國(guó)際上已經(jīng)成為一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn),。

三,、發(fā)揮余熱為企獻(xiàn)策

從政治上關(guān)心，生活上照顧好老干部是公司黨委堅(jiān)定不移的政策原則之一,，這是對(duì)中華民族傳統(tǒng)美德的繼承和發(fā)揚(yáng),，也是我們過(guò)去和今后工作的必須常抓不懈的,。老同志的生活過(guò)得好不好，是對(duì)我們社會(huì)主義制度優(yōu)不優(yōu)越的檢驗(yàn);尊不尊重老同志是對(duì)我們社會(huì)道德風(fēng)尚發(fā)揚(yáng)得好不好的檢驗(yàn);關(guān)不關(guān)心老同志是對(duì)我們工作作風(fēng)和素質(zhì)好不好的檢驗(yàn),，我們要用三個(gè)檢驗(yàn)統(tǒng)一我們對(duì)離退休老干工作的認(rèn)識(shí),，在全社會(huì)形成尊重老同志和重視老干工作的良好氛圍。過(guò)來(lái),，我們定期向各位老同志通報(bào)工作情況,，傳達(dá)有關(guān)文件精神，組織參加一些重要的會(huì)議和政治活動(dòng),、娛樂(lè)活動(dòng),，主要是為老同志的學(xué)習(xí)和活動(dòng)創(chuàng)造良好條件,，給老同志創(chuàng)造老有所學(xué),，老有所為的環(huán)境，讓老同志晚年生活更加豐富多彩,。

同時(shí),，借此機(jī)會(huì)，我對(duì)老年朋友們提四點(diǎn)希望,，一是希望在座的各位老年朋友積極參加工會(huì)組織開(kāi)展的各項(xiàng)文化活動(dòng),，老年黨員要積極參加黨的組織生活，支持企業(yè)黨建工作,，自覺(jué)履行黨員義務(wù),，按時(shí)繳納黨費(fèi);二是懇切希望大家關(guān)心和教育下一代的健康成長(zhǎng)、成才,，對(duì)青年一代加強(qiáng)教育,，嚴(yán)格要求青年，特別是教育,、引導(dǎo),、鼓勵(lì)自己的子女遵紀(jì)守法，愛(ài)崗敬業(yè),，為企業(yè)的蓬勃發(fā)展?fàn)幾鲐暙I(xiàn);三是懇切希望在座的各位,，心系企業(yè)，一如既往的關(guān)心企業(yè)發(fā)展,，對(duì)于我們的工作提出合理的寶貴建議和意見(jiàn);

四是希望老年朋友們關(guān)心國(guó)家大事,，加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，自覺(jué)維護(hù)企業(yè)利益,，做行風(fēng)工作的評(píng)議員;打擊非法安裝,，當(dāng)好反竊電工作的聯(lián)絡(luò)監(jiān)督員，一如既往地關(guān)心企業(yè)的發(fā)展,，發(fā)揮傳,、幫,、帶的作用，使我們的企業(yè)后繼有人,?！伴L(zhǎng)江后浪推前浪”，我們的電力事業(yè)需要一代又一代人的不懈努力,，干部的新老交替是一個(gè)永無(wú)終結(jié)的過(guò)程,，我們一定要肩負(fù)起這項(xiàng)重要任務(wù)，做好老干部工作,，使我們的事業(yè)薪火相傳,，長(zhǎng)盛不衰。