在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

抽煙檢討書篇一

第一段：引言（200字）

抽煙是一種具有爭(zhēng)議的行為，對(duì)身體健康有害,。作為抽煙者,，我深受其害，也飽受內(nèi)心的煎熬,。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的思考和深刻的檢討,，我決定寫下這篇文章，總結(jié)自己的抽煙心得體會(huì),，并展望未來(lái)改變的方向,。

第二段：抽煙的誘因和心理影響（300字）

人們開始抽煙往往有諸多原因，這可能包括社交壓力,、緩解壓力,、紓解焦慮、追求刺激等,。在我個(gè)人經(jīng)歷中,，抽煙最初是出于好奇和追求成熟感。然而,，我很快就發(fā)現(xiàn),，抽煙并沒有給我?guī)?lái)任何真正的快感，而只是給我?guī)?lái)身體上和心理上的痛苦,。抽煙并沒有解決我的問(wèn)題,，反而加深了自己的焦慮和健康問(wèn)題。

第三段：身體健康的負(fù)面影響（300字）

抽煙給我的身體健康造成了嚴(yán)重的損害,。尼古丁和其他有害物質(zhì)深入我的肺部,，讓我的呼吸困難和肺功能下降。同時(shí),，我的心臟負(fù)荷加重,，血壓升高，容易引發(fā)心臟疾病,。我還曾多次感受到口腔潰瘍和牙齒問(wèn)題,，甚至已經(jīng)開始出現(xiàn)黃牙等現(xiàn)象。這樣的身體狀況不僅讓我自己感到痛苦,，也讓我的家人和朋友為我擔(dān)心,。

第四段：心理健康的負(fù)面影響（300字）

抽煙不僅對(duì)身體有害，也對(duì)我的心理狀態(tài)造成了巨大的沖擊,。我開始越來(lái)越依賴于吸煙來(lái)緩解壓力和焦慮,，卻忽略了抽煙帶來(lái)的焦慮和罪惡感,。這種惡性循環(huán)讓我進(jìn)一步沉迷于吸煙，甚至覺得它已經(jīng)成了生活的必需品,。然而,，越來(lái)越明顯的是，吸煙并不能真正解決我的問(wèn)題,，只是讓問(wèn)題變得更復(fù)雜,，還給我?guī)?lái)了新的心理壓力。

第五段：戒煙的決心和展望（300字）

我深切認(rèn)識(shí)到抽煙所帶來(lái)的負(fù)面影響,，也意識(shí)到抽煙只會(huì)陷我于更深的困境,。因此，我立下了戒煙的決心,。我將積極采取措施,，減少與吸煙相關(guān)的誘因，并尋求戒煙的幫助和支持,。我相信通過(guò)積極的努力和堅(jiān)定的信念,，我一定能夠戒掉這個(gè)對(duì)我身心健康有害的習(xí)慣。我期待未來(lái)的我,，擺脫煙草的束縛,，過(guò)上更健康、更積極的生活,。

總結(jié)（200字）

通過(guò)對(duì)抽煙的心得體會(huì)和檢討,，我深刻認(rèn)識(shí)到抽煙的危害和對(duì)我的影響。我將立即采取行動(dòng),，戒除這個(gè)有害的習(xí)慣,，并尋求戒煙的幫助和支持。我相信只要有決心和堅(jiān)持,，我一定能夠戰(zhàn)勝抽煙的困擾,，走上健康快樂的人生道路。

抽煙檢討書篇二

敬愛的爸媽：

你們好,！

我作為你們的兒子,，在還未成年的情況下就瞞著你們抽煙，實(shí)在愧對(duì)你們對(duì)我的關(guān)愛,，兒子在這特別跟你們道歉,，我沒有做好兒子的'本分，亦沒有去約束自己的個(gè)人行為,，我在這向爸媽檢討,。

自從進(jìn)入初中后，我就變得越來(lái)越叛逆,，在這成長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程,，我逐漸的不愛聽你們的話,，抽煙是我跟著學(xué)校他人學(xué)會(huì)的，我知道抽煙對(duì)身體有害,，尤其是目前我還正在成長(zhǎng),，可我沒有去管這些，只想著好玩,，從眾學(xué)者別人去做，也不考慮后果,。再加上爸媽你們總是管著我,，我就喜歡上了跟你們對(duì)著干，你們不讓我做的事情,，我就偏要做,。尤其是爸爸自己都抽煙，但是卻不準(zhǔn)我去抽煙,，心里就更加不平了,。每次只要你們一管我，我的心里就特別的不服氣,，就導(dǎo)致了我在青春期里的叛逆,。

現(xiàn)在的我已經(jīng)進(jìn)入初二了，總覺得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了,，就不想你們?cè)偃ス苤?，因此我首先就學(xué)會(huì)了抽煙，而且之前一直也沒讓你們知道,，但是現(xiàn)在因?yàn)槲业臒煱a越來(lái)越大,，所以就被你們發(fā)現(xiàn)了，你們也因此對(duì)我進(jìn)行了教訓(xùn),。這一次教訓(xùn),，我知道了作為父母的你們是有多希望我好，而我這樣做卻是狠狠的傷到了你們的心,，,，兒子我覺得對(duì)不起你們。你們是那么的關(guān)心我,，對(duì)我嚴(yán)格要求,，各種行為限制我，只是希望我健康,。就像爸爸說(shuō)的那樣,，你就是因?yàn)槌闊煶樵缌耍眢w有所損傷,，因此才不希望我走上你的老路,，可我非但不理解您,，只是覺得您管的太寬了。現(xiàn)在我再去回想,，才發(fā)現(xiàn)你們真是關(guān)愛我,，才會(huì)處處為我著想，就是希望我能夠身體健康,。抽煙有多損害健康,，我是知道的，只是我自己在這叛逆期里潛意識(shí)里不想去管它,，就想任意妄為,。

今天的我，對(duì)自己抽煙讓你們傷心了,，感到很難過(guò),，心里也是覺得特別的愧對(duì)，我沒有做好一個(gè)兒子該做的事情,，在還沒有成年,，就做出傷害自己身體的事情來(lái)，對(duì)不起爸媽,，不應(yīng)該不想要你們管著我,，就去選擇抽煙，這是多么不值當(dāng)?shù)氖虑?，既傷身,，也讓你們傷心，萬(wàn)分的虧欠,，我現(xiàn)在明白你們是真正的為我著想,，趁著自己現(xiàn)在年齡還小，我會(huì)努力把煙戒掉的,，然后聽你們的話,，努力做一個(gè)好兒子的，希望爸媽能夠原諒我,。

此致

敬禮,！

抽煙檢討書篇三

尊敬的班主任老師：

您好!

我是xx，我真的非常的羞愧自己,，影響了班級(jí)的形象,，自己作為一名學(xué)生，不能控制自己在寢室吸煙了,，這種行為是非常惡劣的,，同時(shí)也是非常危險(xiǎn)的，我作為一名學(xué)生，在這個(gè)時(shí)候竟然沒有一個(gè)好的意識(shí),，這是我的一個(gè)錯(cuò)誤,，我不希望這種事情再發(fā)生了，因?yàn)樵趯嬍椅鼰熓怯绊懽约航】?，也是影響同學(xué)們康,，更多的是影響了大家的安全，因?yàn)檫@個(gè)天氣也是非常干燥的,，寢室是我們休息的地方,，有很多被子什么的，都是易燃物品,，我這個(gè)時(shí)候在寢室吸煙,，萬(wàn)一失火了，我就真的是罪責(zé)難逃課,，現(xiàn)在想了想,，真的是有點(diǎn)后怕,，也是非常的自責(zé),，我一定要好好的給他自己。

首先是在吸煙這件事情上面,，您一再的督促我們一再的提醒我們,，作為一名學(xué)生就不能吸煙，我們吸煙危害的自己健康,，同時(shí)又危害了他人的健康,，這是非常不好的，對(duì)于我們一名學(xué)生來(lái)講,，真的是很惡劣的行為,，您在課堂上面一次次的在跟我們講這些里，可是我現(xiàn)在一句都沒聽進(jìn)去,，我還是在寢室吸煙了,，今天這種行為影響到了作為一名學(xué)生的形象，我自己身上的一些缺點(diǎn)全都在這個(gè)時(shí)候爆發(fā)出來(lái)了,，我不知道怎么跟你解釋,，當(dāng)時(shí)就是抱著一種僥幸心理，我在寢室吸煙了,，我覺得沒有人知道,，當(dāng)時(shí)已經(jīng)是晚自習(xí)下課了，到了寢室的時(shí)候,，我第一時(shí)間就拿出了自己從家里帶過(guò)來(lái)的一包香煙,，也藏在寢室好幾天了，一直都沒有敢去打開，但是今天晚上下晚自習(xí),，去到寢室的時(shí)候,，我就想起了這些，然后我就僥幸地抽出了一根煙,，然后就點(diǎn)燃自己抽上了,，當(dāng)時(shí)以為沒有人知道，寢室也沒有人在,，我就自己點(diǎn)燃了這根煙,。

我是對(duì)香煙沒有癮的，但是當(dāng)時(shí)就是抱著一種好奇的心理,，我不知道為什么那么多人都喜歡抽煙,，所以我就抱著這種心理，我就嘗試了一下,，真的是很不好,，對(duì)這種行為，我現(xiàn)在非常的自責(zé),，不知道怎么跟你解釋,，但是我已經(jīng)放下了這樣的錯(cuò)誤，當(dāng)時(shí)你來(lái)寢室查寢了,，我很是害怕,，想了想，我還是要跟你坦白這些,，因?yàn)槲覜]有必要去隱瞞了,，一定要糾正好自己，既然悔過(guò)了,，就應(yīng)該徹底的跟您坦白,，這是在寢室吸煙，我真的是非常惡劣了,，讓大家看到了這一點(diǎn),，也讓大家知道了我吸煙這個(gè)事情，真的很自責(zé),，一定要好好的檢討自己,，從今天以后，我一定會(huì)對(duì)這件事情抱著一個(gè)反省的態(tài)度,，然后如實(shí)的交代,，這些跟同學(xué)們?nèi)プ龊靡粋€(gè)檢討，至于香煙打火機(jī)什么的,，我一定會(huì)上交,，在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中,，帶好頭，做一名有素質(zhì)的學(xué)生,，再也不吸煙了,。

此致

敬禮!

檢討人：xxx

20xx年x月x日

抽煙檢討書篇四

尊敬的老師及各位領(lǐng)導(dǎo)：

你們好！

上周三,，我和幾個(gè)朋友在一群社會(huì)上的朋友的慫恿下,，我和幾個(gè)同學(xué)抽了煙。在抽煙的那個(gè)時(shí)候,。我腦中僅存的只剩下兄弟義氣和面子問(wèn)題,，把老師們的教導(dǎo)都拋諸腦后，為此我感覺十分羞愧,。無(wú)顏面對(duì)師長(zhǎng),，為此我深刻的作出了反省。覺得我不能再這樣墮落下去了,。這次多虧了有某老師,，我才沒有泥足深陷。我在這里感謝某老師,，我會(huì)好好報(bào)答他的指導(dǎo)之恩,。本人決定痛改前非，好好學(xué)習(xí),，為成為祖國(guó)的棟梁而奮斗,！請(qǐng)老師同學(xué)給我一次機(jī)會(huì),！謝謝,！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

抽煙檢討書篇五

親愛的爸爸媽媽：

您們好!

十分抱歉,，萬(wàn)分犯賤,。抽煙影響市容，人人得而誅之!但是我,，我很不爭(zhēng)氣地被煙癮控制住我的行為,、思想，所以才會(huì)做出抽煙這種讓父母蒙羞,、為學(xué)校抹黑的錯(cuò)誤舉動(dòng)?，F(xiàn)在在教官你的教導(dǎo)下，我幡然醒悟了,。

抽煙是多么十惡不赦的行為啊!從前我在長(zhǎng)輩和同齡人的影響下,，以為抽煙是很酷的事情，卻沒想到在?？岬耐瑫r(shí),，香煙正在侵蝕我的健康，使我的青春之花枯萎，同時(shí)也讓我身邊的人深受二手煙的侵害……可是我已經(jīng)和過(guò)去的我不同了,，因?yàn)槲覜Q心再也不接觸香煙,，免受香煙的誘惑。我終于意識(shí)到學(xué)校禁止學(xué)生抽煙的深意,，以及教官你對(duì)我的諄諄教誨,，那都是為了我們的健康著想啊!徹底改頭換面的我從今天起加入反對(duì)吸煙的行列，幫助,、勸阻身邊抽煙的人,，和飽受二手煙折磨的人。因此,，教官請(qǐng)遠(yuǎn)離香煙,，和我一樣做個(gè)有志青年吧。

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇六

尊敬的老師：

今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,，以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心,。早在我踏進(jìn)校門，老師就已三申五令,，一再?gòu)?qiáng)調(diào),，全校同學(xué)不得吸煙，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向老師做出這份書面檢討,，讓我自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤,。我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問(wèn)題。我也知道,，對(duì)于學(xué)生,，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù),。但是我卻連最基本的都沒有做到,。

事后，我冷靜的想了很久,，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。我只是顧著自己的便利，和一時(shí)的想法,，這也是不對(duì)的,，人是社會(huì)的人，大家不應(yīng)該只是想著自己,，我這么做,，損害了全班同學(xué)的上課和學(xué)習(xí)風(fēng)氣，我這樣做,，同時(shí)也是老師全心為同學(xué)們服務(wù)的不尊重,。

如今,，大錯(cuò)既成，自己的錯(cuò)誤需要自己來(lái)承擔(dān),。我的錯(cuò)誤讓老師失望了,，讓家長(zhǎng)失望了。我會(huì)以此為戒,，作為教訓(xùn),，我會(huì)改正抽煙的壞習(xí)慣，對(duì)自己要求嚴(yán)格,，對(duì)自身提高標(biāo)準(zhǔn),，不讓老師和家長(zhǎng)再為我操心，不再讓你們失望了,。

檢討人：xxxx

xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇七

尊敬的媽媽：

您好,！

今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心,。早在我踏進(jìn)校門,，媽媽就已三申五令，一再?gòu)?qiáng)調(diào),，全校同學(xué)不得吸煙,，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向媽媽做出這份書面檢討，讓我自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤,。我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問(wèn)題,。我也知道，對(duì)于學(xué)生,，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任,，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒有做到,。

事后,，我冷靜的想了很久,，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。媽媽反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前,，我深為震撼,，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。這種行為,，即使是并沒有給同學(xué)和媽媽帶來(lái)?yè)p失,，此舉本身就是違背了做合格學(xué)生的原則、我只是顧著自己的便利,，和一時(shí)的想法,，這也是不對(duì)的,，人是社會(huì)的人，大家不應(yīng)該只是想著自己,，我這么做,，損害了全班同學(xué)的上課和學(xué)習(xí)風(fēng)氣，我這樣做,，同時(shí)也是媽媽全心為同學(xué)們服務(wù)的不尊重,。

如今，大錯(cuò)既成,，自己的錯(cuò)誤需要自己來(lái)承擔(dān),。我的錯(cuò)誤讓媽媽失望了，讓家長(zhǎng)失望了,。我會(huì)以此為戒,，作為教訓(xùn)，我會(huì)改正抽煙的壞習(xí)慣,，對(duì)自己要求嚴(yán)格,，對(duì)自身提高標(biāo)準(zhǔn)，不讓媽媽再為我操心,，不再讓你們失望了,。

俗話說(shuō)：再一再二不再三。真心的希望媽媽能夠給我一個(gè)改正的機(jī)會(huì),。我保證以后再不抽煙,。

檢討人：

20xx年xx月xx日

抽煙檢討書篇八

尊敬的公司領(lǐng)導(dǎo)：

首先，我為我犯下的錯(cuò)誤向您表示誠(chéng)摯的歉意,！

x年x月x日,，我在xx地方吸煙，嚴(yán)重的違犯了公司紀(jì)律,，這是我的不對(duì),。我的錯(cuò)誤行為是很嚴(yán)重的。我的錯(cuò)誤行為,，如果不改正,，可能為公司帶來(lái)嚴(yán)重的不良后果，比方說(shuō)：引起火災(zāi),、給公司造成造成不良影響,、給其他的員工帶了個(gè)壞頭等等（這些你自己看著寫就是）。經(jīng)過(guò)您的批評(píng)與教育,，使我從思想上認(rèn)識(shí)到這種錯(cuò)誤的行為必須要改正,。

今后，我將用我的實(shí)際行動(dòng)來(lái)改正我的錯(cuò)誤,，在您的領(lǐng)導(dǎo)下,，努力工作,，用成績(jī)來(lái)彌補(bǔ)我給公司帶來(lái)的損失。請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)看在我是初犯,，給我改過(guò)的機(jī)會(huì),。

最后，我對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)與教育,，表示衷心的感謝,。今后我次用心工作，做一名合格的xx公司員工,。

此致

敬禮,！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

抽煙檢討書篇九

的形象，為此,，我感到深深的愧疚,。

俗話說(shuō)：“無(wú)規(guī)矩不成方園”,一個(gè)學(xué)校如果沒有紀(jì)律，那么,無(wú)論如何也教導(dǎo)不了學(xué)生,最終受害的還是我們自己.

昨天,我想了很多,想了很久.我深深的感到愧疚.所以今天我懷著愧疚和懊悔的心情寫下了這份檢討書,以懺悔我對(duì)違反學(xué)校紀(jì)律這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不違反學(xué)校紀(jì)律的決心,。

我覺得無(wú)論如何,我頂撞老師是不對(duì)的,，而且還是多次頂撞老師,拒絕老師的循循善誘,我簡(jiǎn)直是不可理喻。

所以,，我覺得有必要而且也是應(yīng)該向老師做出這份書面檢討,，讓我自己深深的反省一下自己的錯(cuò)誤。

對(duì)不起,老師!我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問(wèn)題,。

我知道,，老師對(duì)于我的無(wú)故違反學(xué)校紀(jì)律也非常的生氣。

我也知道,，對(duì)于學(xué)生,，保證不違反學(xué)校紀(jì)律是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù),。

但是我卻連最基本的都沒有做到,我很慚愧,。

事后，我冷靜的想了很久,，

我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了,。

我深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。

如今,大錯(cuò)既成,我深深懊悔不已,。

深刻檢討,認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤:思想覺悟不高,我對(duì)他人的尊重不夠,以后我將對(duì)老師有更多的尊重;其次我對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足,平時(shí)生活作風(fēng)不良,如果不是因?yàn)殍铗埐贿d也不至于如此,。

對(duì)于這一點(diǎn)，我開始反省的時(shí)候并沒有太在意,，但是,，經(jīng)過(guò)深刻的反省,，我終于認(rèn)識(shí)到了，這個(gè)錯(cuò)誤才是導(dǎo)致我違反學(xué)校紀(jì)律的重要原因。

試問(wèn)：如果我很不是那么的桀驁,，不是那么的不遜,對(duì)老師多尊重一點(diǎn),對(duì)老師的教導(dǎo)多聽從一點(diǎn).那么我也就不會(huì)犯下這么沒水準(zhǔn)的錯(cuò)誤了.

自己的位子,端正了自己的態(tài)度,從思想根源上反省了自己的錯(cuò)誤,讓我能夠以一個(gè)全新的面貌從新溶入學(xué)校的學(xué)習(xí)生活.讓我用自己的實(shí)際行動(dòng)。

此致

敬禮,！

檢討人：xx

xx年xx月xx日