時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計(jì)劃吧,。計(jì)劃可以幫助我們明確目標(biāo),，分析現(xiàn)狀,，確定行動步驟，并制定相應(yīng)的時(shí)間表和資源分配,。以下是小編為大家收集的計(jì)劃范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇一

聽課也有不少學(xué)問,。學(xué)會聽課，對初中生的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要

課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié),，四十五分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的高低,，某種程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)成績的好壞,。

也許有的家長和學(xué)生會想，每個(gè)人都有一雙耳朵,，聽課誰不會呀,。其實(shí)不然，聽課也有不少學(xué)問呢,。學(xué)會聽課,，對初中生的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要,。

調(diào)整,。所以，注意對于學(xué)習(xí)尤為重要,。集中注意,、專心致志才能學(xué)有所得;心不在焉、心猿意馬往往一無所獲,。

對性,，從而提高課堂學(xué)習(xí)效率;帶著問題聽課，還能促使自己積極動腦,，緊跟老師的教學(xué)節(jié)奏,，及時(shí)理解和消化教學(xué)內(nèi)容。

再次,，要積極舉手發(fā)言,，認(rèn)真做好筆記。教與學(xué)應(yīng)是雙向交流,、互相促進(jìn)的,。學(xué)生在課堂中，應(yīng)該積極主動地參與教學(xué),。積極舉手發(fā)言就是一種參與,，它既能較好的促使自己專心聽課、動腦思維,，還能鍛煉語言表達(dá)能力,。

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇二

本站送上初中

學(xué)習(xí)計(jì)劃

1-理規(guī)劃時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

放假后的第一件事,，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間,，做出時(shí)間安排表，以每一天為單位,；接下來,，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最薄弱的課節(jié),，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間,，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃,。

2-確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，攻克薄弱環(huán)節(jié)

今年的寒假假期較長,，但是目標(biāo)也不宜太大,、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,，一定不要貪多喲,！適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容,。相信明年開學(xué)同學(xué),、老師定會對你“士別三日當(dāng)刮目相待”。

理規(guī)劃時(shí)間,，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

放假后的第一件事,，應(yīng)該是整理出可利用的時(shí)間，做出時(shí)間安排表,，以每一天為單位,；接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況,，找出最需要提高或最想做的事,，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時(shí)間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計(jì)劃,。

每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí),。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,，例如：{早上2個(gè)半小時(shí),，中午2個(gè)半小時(shí)，晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30,，下午14：30-17：30,；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺,，也不要開夜車,。習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計(jì)劃來,，每天堅(jiān)持,，你的成績不會沒有進(jìn)步的！

不要忘了,，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時(shí)間,。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇三

迎來了一個(gè)新的學(xué)期,，每個(gè)人都會有一種期盼,，對未來充滿了美好的憧憬：期盼自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步，表現(xiàn)更為出色,。

要做到這一點(diǎn),，我覺得首先應(yīng)該先平穩(wěn)一下自己的心態(tài)，讓自己回到平常的學(xué)習(xí)狀態(tài),。還有就是要糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,。“態(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié),，擁有好的心態(tài),，就會擁有好的成績!

學(xué)情分析：

在語文方面，我打算做好課前預(yù)習(xí),，認(rèn)識本課生字生詞,，查找與課文相關(guān)的資料，并認(rèn)真作筆記,。課文中不懂的詞會提前查字典。課后,，會及時(shí)溫習(xí)課文,，做到“溫故而知新”。除此之外,，還需要在課余時(shí)間閱讀大量的書籍,，開闊知識面。同時(shí),，這樣做,，也可以儲備一些語文常識方面的知識。

數(shù)學(xué)成績一直不是很穩(wěn)定,，忽上忽下好像坐飛機(jī),，究其原因主要是粗心大意，再接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中,，我打算養(yǎng)成做完題目檢查的習(xí)慣,，檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多,那么就把答案蒙起來,重新做一遍。時(shí)間緊就把自己沒有把握的題目做一遍.平時(shí)如果作業(yè)不多的話,自己多做一點(diǎn)習(xí)題!我一定記住:熟能生巧!這一點(diǎn)致關(guān)重要!!還有一點(diǎn):切忌驕傲,。 英語是我掌握得較好的學(xué)科,，我想這樣做，上課注意聽講,勤背勤默,。語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語法就多用用,單詞也一定要努力背誦,不一次性背誦,反復(fù)鞏固,多學(xué)\多背\多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語雜志\電視等等,。

具體措施：

1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語,邊洗漱吃飯.

2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.

3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.

4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語文的古詩和歷史.每天中午背3--5首古詩.。

5.課間時(shí)間,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.

6.放學(xué)不在外逗留,抓緊時(shí)間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí).

7.要適當(dāng)做些經(jīng)典題.

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇四

為初中的學(xué)習(xí)制定

學(xué)習(xí)計(jì)劃

在這一年里，我離開小學(xué),，邁入了初中校園,。我明白，初中更加注重的是習(xí)慣養(yǎng)成,，所以,，為更好地管理在校時(shí)間、約束自己,，將在初中階段須養(yǎng)成的習(xí)慣和初中階段目標(biāo)整理成一份計(jì)劃如下：

一,、 課堂習(xí)慣。

1,、預(yù)習(xí),。在上課的頭一天，將第二天所要學(xué)習(xí)的課程預(yù)習(xí),。(1)粗讀,，大致了解內(nèi)容;

(2)構(gòu)想(畫)知識結(jié)構(gòu)圖;(3)將不懂的知識進(jìn)行標(biāo)注，方便學(xué)習(xí),。

2,、聽講。在課堂上,，須認(rèn)真聽講,，積極舉手發(fā)言。

3,、筆記,。聽講時(shí)，要將老師所講的重難點(diǎn)記在筆記本上,，并與預(yù)習(xí)時(shí)標(biāo)注過的知識進(jìn)行對照,，若還有不懂，下課后問老師,。

4,、 復(fù)習(xí)。課后,，將筆記與課本復(fù)習(xí),，看完后，合上,，回憶知識點(diǎn),，加深印象,。

二、 生活習(xí)慣

1,、 就寢,。晚上九點(diǎn)半熄燈準(zhǔn)時(shí)睡覺，不“臥談”,。

2,、 起床。早晨六點(diǎn)半起床(帶鬧鐘),。

3,、 早飯。七點(diǎn)下樓吃早飯,，七點(diǎn)半到達(dá)教室,。

4、 午飯午休晚飯 略 尚不知道什么時(shí)候下課,。

三,、 體育鍛煉

晚餐后，打籃球(注意時(shí)間),。

四,、 閱讀習(xí)慣

第二晚自習(xí)上做完作業(yè)后，進(jìn)行課外閱讀,。

學(xué)期目標(biāo)：

課堂：做到以上每一點(diǎn),，并養(yǎng)成習(xí)慣，且扎實(shí)掌握每一個(gè)知識點(diǎn),，不遺漏。

生活：做到以上每一點(diǎn),，并養(yǎng)成習(xí)慣,。

鍛煉：每天鍛煉30~60分鐘，保持健康,。

閱讀：讀完三國演義,，了解大概故事。

一,、語文

1,、語文一定要多讀，初一的話,，可以根據(jù)自己的興趣讀些書籍,。或有計(jì)劃的讀

散文

2、平時(shí)的課本難度不是很大,，上課認(rèn)真聽講,，課下完成相關(guān)練習(xí)基本就可以掌握

3、文言文一定要背,，還有古

詩詞

4、課外的知識也做了解,。

二,、英語

1、背單詞最基礎(chǔ)了

2,、掌握重點(diǎn)句子

3,、常溫習(xí)

4、多練對話

5,、多練筆

6,、記筆記。

三,、數(shù)學(xué)

1,、一定要認(rèn)真聽課。會了也要聽,。聽的是老師的思路,、正確的解題思路和步驟。

2,、作業(yè)應(yīng)該不會多,，但要認(rèn)真做。不會的就多問,。我們老師說,，理科沒什么好辦法，就是多做練習(xí),，自己多積累,。

四、生物

1,、聽課,。老師講的讓你能夠理解內(nèi)容。這樣好背,。

2,、背。在理解的基礎(chǔ)上,。

五,、地理

1,、聽課。我覺得這個(gè)聽講還是能補(bǔ)充好多的,。老師會總結(jié)規(guī)律啊,，技巧啊。

2,、背,。

3、地理的地圖是很重要的,。也算在背里面吧,。

4、答題技巧,。解題要在點(diǎn)上,，不要啰嗦?？傊?，還是聽課，老師會幫助提高解題能力,。

六,、政治

1、聽課,。理解就很重要,。老師會把知識分類，綜合,。

2,、背。這個(gè)政治只要背常用的,，用在選擇題里的重點(diǎn)或易混的句子就行,。

3、認(rèn)真地做練習(xí),。解題條理清晰。做一道題就有一道題的價(jià)值,，很多答題的規(guī)范格式,，做題多了有好處。

七,、歷史

1,、聽課。歷史說好學(xué)很好學(xué),，說不好學(xué),，背過了也得不到高分,。因?yàn)椤犝n很重要啊、初中的歷史書并不全面,，因而老師的總結(jié)和歸納是我們學(xué)歷史的很好的幫助,。

2、背,、記,。老師讓背的一定背過，老師讓了解的一定有腦里印象,。

3,、這個(gè)答題很有技巧。字跡工整,，條理清晰,，觀點(diǎn)明確。

迎來了一個(gè)新的學(xué)期,，每個(gè)人都會有一種期盼,，對未來充滿了美好的憧憬：期盼自己的學(xué)習(xí)更進(jìn)一步，表現(xiàn)更為出色,。

要做到這一點(diǎn),，我覺得首先應(yīng)該先平穩(wěn)一下自己的心態(tài)，讓自己回到平常的學(xué)習(xí)狀態(tài),。還有就是要糾正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度,。“態(tài)度決定一切!”心態(tài)是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié),，擁有好的心態(tài),，就會擁有好的成績!

學(xué)情分析：

在語文方面，我打算做好課前預(yù)習(xí),，認(rèn)識本課生字生詞,，查找與課文相關(guān)的資料，并認(rèn)真作筆記,。課文中不懂的詞會提前查

字典

數(shù)學(xué)成績一直不是很穩(wěn)定,，忽上忽下好像坐飛機(jī)，究其原因主要是粗心大意,，再接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中,，我打算養(yǎng)成做完題目檢查的習(xí)慣，檢查的時(shí)候如果時(shí)間還多,那么就把答案蒙起來,重新做一遍,。時(shí)間緊就把自己沒有把握的題目做一遍.平時(shí)如果作業(yè)不多的話,自己多做一點(diǎn)習(xí)題!我一定記住:熟能生巧!這一點(diǎn)致關(guān)重要!!還有一點(diǎn):切忌驕傲,。 英語是我掌握得較好的學(xué)科，我想這樣做,，上課注意聽講,勤背勤默,。語法不僅僅要背得,而且要熟練(這點(diǎn)跟數(shù)學(xué)一樣),學(xué)習(xí)了語法就多用用,單詞也一定要努力背誦,不一次性背誦,反復(fù)鞏固,多學(xué)\多背\多用才是硬道理!也不要忽略課外的培養(yǎng),多看一點(diǎn)適合自己的英語雜志\電視等等。

具體措施：

1.每天6:10起床.打開收音機(jī)邊聽英語,邊洗漱吃飯.

2.到校后利用課前時(shí)間多看看今天要講什么,回顧昨天的東西.

3.充分利用每堂課,認(rèn)真聽講,不懂就問,多和周圍同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和解題方法.

4.中午要有午睡習(xí)慣,大約在20--40分鐘左右.剩下的時(shí)間用于背語文的古詩和歷史.每天中午背3--5首古詩.,。

5.課間時(shí)間,最好不要再想著出去玩,要在這10分鐘里好好理順一下剛才老師所講的自己懂了多少,有問題及時(shí)解決.

6.放學(xué)不在外逗留,抓緊時(shí)間回家,10分鐘內(nèi)吃完飯,然后就一心學(xué)習(xí).

7.要適當(dāng)做些經(jīng)典題.

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇五

本學(xué)期在孫校長帶領(lǐng)下隨中教部對全區(qū)11所中學(xué)的體育學(xué)科進(jìn)行常規(guī)教學(xué)檢查,。通過檢查進(jìn)一步規(guī)范了學(xué)校體育教育，推動學(xué)校體育活動的開展,。先將檢查總結(jié)如下：

一,、課程設(shè)置

學(xué)校都不能開足開齊體育課時(shí)，新課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施后,，將體育課程由原來的每周2節(jié),，增加到每周3節(jié)。在檢查中,，除實(shí)驗(yàn)中學(xué)的7年級,、9年級每周3節(jié)體育課外，其余的學(xué)校體育課課時(shí)安排每周2節(jié),。

二,、課堂教學(xué)

優(yōu)點(diǎn)：各校為迎接檢查都安排老師準(zhǔn)備課，大部分學(xué)校的老師能夠認(rèn)真準(zhǔn)備,，精心設(shè)計(jì)教案,。25中學(xué)金東昌老師是我區(qū)學(xué)校擔(dān)任體育課年齡較大的，但他卻是這次檢查中上課最好的一位,。金老師的課準(zhǔn)備充分,，課前就將場地器材布置好，體育課上能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用,，教材內(nèi)容搭配合理，練習(xí)密度和學(xué)生運(yùn)動量科學(xué)合理,。課堂教學(xué)比往年有進(jìn)步的學(xué)校有24中學(xué)，30中學(xué),。

問題：

1,、部分教師課堂教學(xué)沒有目標(biāo)或者沒有準(zhǔn)確,、具體的目標(biāo)，這使得教師的課堂教學(xué)隨意性太強(qiáng),，效率低下,。

2、教師不能認(rèn)真?zhèn)湔n,，教學(xué)內(nèi)容搭配不合理,，體育鍛煉應(yīng)使學(xué)生身體上下肢得到全面的提高。然而在檢查中,，29中學(xué)體育課將復(fù)習(xí)學(xué)校校操和隊(duì)列練習(xí)作為上課主要內(nèi)容,。

3、課堂時(shí)間分配不合理,。部分體育課堂主教材時(shí)間安排不足10分鐘,，學(xué)生練習(xí)時(shí)間短。學(xué)生體育技能的形成是在大量的練習(xí)中形成的,。而我們教師把體育課的大量時(shí)間用在學(xué)生做簡單的游戲,。

4、教法和學(xué)法單一,。我們教師的教法和學(xué)法指導(dǎo)還僅僅停留在教師的講解,、示范和學(xué)生的觀察模仿練習(xí)的層面上.

5、場地器材布置不夠科學(xué)合理,。部分學(xué)校體育課堂的器材嚴(yán)重不足,，不能保證體育課堂的正常教學(xué)。本次聽課中,。24中學(xué),、26中學(xué)、30中的體育老師上課內(nèi)容是《前拋實(shí)心球》,，三所學(xué)校都表現(xiàn)出器材不足,。26中只有4個(gè)實(shí)心球，有一個(gè)還是壞的,，24中和30中只有10個(gè),。體育器材不足直接導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)次數(shù)不夠，致使體育課堂的兩個(gè)重要指標(biāo)學(xué)生練習(xí)密度和運(yùn)動負(fù)荷達(dá)不到要求,，體育課堂不能很好的提高學(xué)生的身體素質(zhì),。

三、教師備課,、聽課

大多數(shù)教師都能夠認(rèn)真書寫教案,。表現(xiàn)較好的單位有24中學(xué)，24中的三位老教師平均年齡55歲,，字跡工整,，內(nèi)容充實(shí),，都在33節(jié)以上，有提前量,。聽課的節(jié)數(shù)較多,，實(shí)驗(yàn)中學(xué)的姜軍老師聽課18節(jié)。

問題：

1,、很多教師備課沒有制定學(xué)期計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度,，教學(xué)內(nèi)容安排隨意性太大。

2,、部分教師寫教案是為了應(yīng)付學(xué)校的檢查,，有抄襲教案，存在實(shí)際教學(xué)和教案不符的現(xiàn)象,。

3,、部分學(xué)校的教師教案寫的少，還有的學(xué)校允許老教師不寫教案,。初三體育教師寫書案,。

4、沒有教學(xué)反思或教學(xué)反思流于形式,。

5,、多數(shù)教師聽課筆記記錄不詳。評價(jià),、交流,、反思等內(nèi)容沒有深度，甚至缺失,。聽課的質(zhì)量較差,，大多數(shù)教師只是應(yīng)付檢查，有的教師編造聽課筆記,，個(gè)別教師讓學(xué)生抄寫聽課筆記,。

四、教研和集備

教研和集備的問題最大,，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師寫教研和集備記錄的主要原因是應(yīng)付上級的檢查,，沒有將提高教學(xué)質(zhì)量和教師業(yè)務(wù)水平上來，所以多數(shù)學(xué)校的教研和集備多流于形式,。主要原因和表現(xiàn)在教師教研理論水平低,，對教研和集備活動參與不深，教研和集備沒有明確主題,，活動之間缺少內(nèi)在練習(xí),，沒有發(fā)揮出教研和集備應(yīng)起到的效果。

五、體育活動

大部分學(xué)校都能開展豐富多彩的體育活動,，開展踢毽跳繩比賽,、長跑比賽、25中學(xué)開展乒乓球比賽等,。但大多數(shù)學(xué)校沒有提供書面完整的體育活動計(jì)劃，開展體育活動沒有留下活動記錄,。

六,、幾點(diǎn)建議

1、提高認(rèn)識,，呼吁為學(xué)校配齊體育教師,，為“開足開齊”體育課時(shí)奠定人力基礎(chǔ)。

2,、從實(shí)際出發(fā),。積極大膽地進(jìn)行體育教學(xué)形式的改革。從學(xué)生體育特長出發(fā),，實(shí)行合班選項(xiàng)教學(xué),。條件較差的學(xué)校也要?jiǎng)?chuàng)造條件實(shí)行男女分組等教學(xué)組織形式。

3,、各校要結(jié)合本校的實(shí)際,，教師的特長，加強(qiáng)研究,，制定學(xué)校體育課程教學(xué)方案,。

4、積極開展創(chuàng)建特色學(xué)校,，打造品牌學(xué)?；顒印?/p>

5,、加強(qiáng)教研組建設(shè),，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型、研究型體育教師團(tuán)隊(duì),。

6,、加強(qiáng)校本研訓(xùn)，搞好科研課題研究,，提高體育教師專業(yè)素養(yǎng),。

7、加強(qiáng)教案的檢查指導(dǎo),，改革教案的書寫形式,。使教案有用、好用、適用,。為提高體育教學(xué)質(zhì)量奠定基礎(chǔ),。

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇六

跳躍技術(shù)的基礎(chǔ)知識。

1,、跳躍運(yùn)動包括哪些項(xiàng)目,？

2、最早興起的跳高姿勢是什么姿勢,？

3,、跳遠(yuǎn)技術(shù)是由哪幾部分組成的？

田徑

一,、跑

通過學(xué)習(xí)途中跑和彎道跑,，逐步掌握耐久跑的基本知識與基本技術(shù)；發(fā)展速度,、耐力,、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),；培養(yǎng)吃苦耐勞,、克服困難、勇往直前等良好品質(zhì),。

1：a,、弓箭步走路20米×2b：高抬腿跑10---15米×2

c：30---50米加速跑d：游戲：聽數(shù)找朋友。

2：a：學(xué)習(xí)站立式起跑,。b：變速跑：男1000米,，女士800米跑。

3：a：學(xué)習(xí)站立式起跑,，b：學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù),。

4：a：50米×（2---4）次b：越野跑1200---18000米。

5：a：圓周跳繩接力練習(xí),。b：計(jì)時(shí)跑男1000米,，女800米。

6：考核：男：1000米,；女：800米,。

二、跳躍

通過各種練習(xí)基本掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù),；發(fā)展彈跳素質(zhì),，提高跳躍能力。

1,、a：學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn),。

2,、“騰空步”練習(xí)。

3：復(fù)習(xí)“騰空步”技術(shù),。

4：學(xué)測步點(diǎn),；蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)。

5：復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn),。

6：考核：蹲踞式跳遠(yuǎn),。

三、投擲

學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù),，通過練習(xí)初步了解原地推鉛球的動作要領(lǐng),；發(fā)展力量、靈敏等身體素質(zhì),。

1、學(xué)習(xí)原地推鉛球（以右手為例）,。

2,、原地對實(shí)心球。

3,、a：雙腳跳躍練習(xí),。b：推鉛球。

4,、a：雙人跳起移動練習(xí),。b：推鉛球練習(xí)。

5,、考核：原地推鉛球,。

四、體操：支撐跳躍,。

通過支撐跳躍動作的練習(xí),，主要提高支撐跳躍基本能力，掌握支撐跳躍的方法,，學(xué)會保護(hù)與幫助,，基本掌握屈腿騰越動作技術(shù)，發(fā)展踏跳能力,。

1,、a：踏跳、推手練習(xí),。b：單手推墻練習(xí),。

2、a：跳上成蹲撐,，向前挺身跳下,。b：蹲撐,、抱腿、挺身跳,。

3,、跳上成跪撐挺身跳下。

4,、a：復(fù)習(xí)（同上）,。b：助跑練習(xí)。

5,、屈腿騰越跳箱,。

6、復(fù)習(xí)（同上）

7,、考核：屈腿騰越跳箱,。

五、籃球

學(xué)習(xí)行進(jìn)間體前變向運(yùn)球,，原地單手肩上傳,、接球和單手肩上投籃球，進(jìn)一步熟悉球性,，提高控制球能力,，掌握基本技術(shù)。通過各種移動步法的練習(xí),，提高學(xué)生的協(xié)調(diào),、靈敏素質(zhì)；通過教學(xué)比賽,，鞏固已學(xué)基本技術(shù),。

1、a：復(fù)習(xí)各種移動步法,。b：復(fù)習(xí)體前變向運(yùn)球,。c：學(xué)習(xí)體前變向運(yùn)球。

2,、a：復(fù)習(xí)先進(jìn)間體前變向運(yùn)球,。b：學(xué)習(xí)原地單手肩上傳接球。

3,、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上傳接球,。b：復(fù)習(xí)原地肩上傳接球。

4,、a：復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃,。b：學(xué)習(xí)急起急停。

5,、a：學(xué)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身,。b：復(fù)習(xí)急起和急停,。

6、a：復(fù)習(xí)跨步和轉(zhuǎn)身,。b：綜合練習(xí),。

7、籃球教學(xué)比賽,。

六,、排球

鞏固移動、傳,、墊球技術(shù),，改進(jìn)正面下手發(fā)球技術(shù)?；菊莆照嫔鲜职l(fā)球技術(shù),，初步了解正面扣球技術(shù)。發(fā)展力量,、速度,、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì),。

1、a：復(fù)習(xí)移動,。b：復(fù)習(xí)傳,、接球。

2,、學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球,。

3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球,。

4,、發(fā)、墊球練習(xí),。

將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印

推薦度：

點(diǎn)擊下載文檔

搜索文檔

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇七

20xx年，我校教育工作的指導(dǎo)思想是：認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的和xx屆三中全會精神,，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,，全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實(shí)縣春季教育工作會議精神,。以全面提高教育質(zhì)量為核心,，以創(chuàng)建義務(wù)教育均衡發(fā)展和“雙高普九”為抓手，以深化改革為動力,，進(jìn)一步加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)和學(xué)校文化建設(shè),，突出重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)和職教招生工作,，促進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)持續(xù)發(fā)展。

一,、加強(qiáng)黨的建設(shè),，努力提高領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)發(fā)展的能力

1、鞏固深化學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀活動成果,，繼續(xù)把學(xué)習(xí)宣傳黨的和xx屆三中全會精神和科學(xué)發(fā)展觀作為首要政治任務(wù),。按照武裝頭腦，指導(dǎo)實(shí)踐,，推進(jìn)工作的要求,，堅(jiān)持學(xué)以致用，用以促學(xué)的原則,，進(jìn)一步在全校上下把學(xué)習(xí)實(shí)踐活動引向深入,。全年領(lǐng)導(dǎo)干部記學(xué)習(xí)筆記2萬字，一般教師1萬字,，寫心得體會4篇,。凝聚教育科學(xué)發(fā)展的共識，創(chuàng)新教育改革發(fā)展的新思路和新舉措,，提高領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)發(fā)展的能力,。

2、加強(qiáng)學(xué)校黨組織建設(shè),。圍繞“規(guī)范化,、有特色、創(chuàng)品牌”目標(biāo),，堅(jiān)持以能手優(yōu)生雙培黨建主題活動為抓手,，樹立“責(zé)任黨建，主題黨建,，特色黨建”理念,，狠抓思想、組織,、制度,、作風(fēng)、廉政,、特色六大建設(shè),。計(jì)劃發(fā)展新黨員2明，充實(shí),、壯大基層組織,。

3、加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè),。全面落實(shí)黨風(fēng)廉政建設(shè)責(zé)任制和“一崗雙責(zé)”,，切實(shí)抓好“五個(gè)一”,。嚴(yán)格規(guī)范學(xué)校收費(fèi)管理，認(rèn)真落實(shí)“兩免一補(bǔ)”政策,，深化政務(wù),、校務(wù)公開。

二,、突出立德樹人工作,，推進(jìn)學(xué)校精神文明建設(shè)

4、切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德教育,。樹立質(zhì)量立校,、德育為首意識，深入開展弘揚(yáng)和培育民族精神教育活動,。校團(tuán)委要結(jié)合傳統(tǒng)節(jié)日,，適時(shí)開展德育系列教育活動。清明節(jié)開展“憶先烈,，思故人,，講孝道，知回報(bào),，爭做優(yōu)秀中學(xué)生”專題教育活動,。母親節(jié)開展“和媽媽談?wù)勑睦镌挕薄ⅰ敖o媽媽一聲問候”,、“幫媽媽做點(diǎn)家務(wù)”,、“達(dá)成媽媽一個(gè)心愿”等活動。教師節(jié)開展“師恩在我心”主題班會,，舉行“感師恩，憶師情”演講比賽,。結(jié)合學(xué)校文化建設(shè)主題定時(shí)開展“今天我以元中為榮,，明天我為元中爭輝”等學(xué)校奮斗史教育，使學(xué)生愛我校園,、凈我校園,、美我校園。堅(jiān)持每周一升旗儀式,，并確定學(xué)生國旗下演講,，1周1個(gè)主題，全年共確定40個(gè)主題,，對全體師生進(jìn)行愛國主義,、集體主義、民族精神,、學(xué)校奮斗史等教育,。

5,、進(jìn)一步深化學(xué)校文化建設(shè)。遵循“以內(nèi)涵促發(fā)展,，以文化興學(xué)校,，打造名牌學(xué)校”的學(xué)校文化建設(shè)主題,，堅(jiān)持“規(guī)劃先行,，分步實(shí)施，因校制宜,，突出特色”的原則,，實(shí)現(xiàn)從校園文化建設(shè)向?qū)W校文化建設(shè)的轉(zhuǎn)變，著重從學(xué)校精神文化上下功夫,，豐富學(xué)校精神文化的內(nèi)涵,，促進(jìn)學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展。繼續(xù)深化文明校園創(chuàng)建活動,，保持市級文明校園光榮稱號,。

三、全力抓好“兩創(chuàng)”工作,，確保年底通過省市縣驗(yàn)收

6,、如期完成重點(diǎn)校建任務(wù)。綜合樓工程去年已完成報(bào)建手續(xù)及招標(biāo)工作,，今年要嚴(yán)格按合同施工,，力爭提前完成主體工程建設(shè)任務(wù)，入校道路硬化,、操場硬化,、標(biāo)準(zhǔn)籃球場及新修圍墻等附屬工程計(jì)劃在暑期進(jìn)行，8月底全面竣工,。

7,、突出管用，認(rèn)真抓好部室建設(shè),。在原有“普九”,、“普實(shí)”、遠(yuǎn)教工程,、義教工程所建配的各類功能部室基礎(chǔ)上,，按照《山陽縣“兩創(chuàng)”工作規(guī)劃》和《山陽縣實(shí)施兩創(chuàng)工作手冊》中要求，做好音樂室,、美術(shù)室,、地理室、勞技室等新增部室的規(guī)劃、分類建配,，保證部室用房,。

8、鞏固陣地,，強(qiáng)化培訓(xùn),，進(jìn)一步加強(qiáng)成技校建設(shè)?！捌站拧睍r(shí),，縣上已在我校建起了鎮(zhèn)成技校，配備了桌凳,、電教器材,、圖書等設(shè)施設(shè)備，今年計(jì)劃對已損壞的桌凳進(jìn)行維修或更換,，按照“十有”要求進(jìn)行完善,，扎實(shí)做好農(nóng)民實(shí)用技術(shù)培訓(xùn)工作，使其成為名副其實(shí)的省重點(diǎn)成技校,。

9,、突出特色，打造亮點(diǎn),，著力抓好學(xué)校信息化建設(shè),。

抓住學(xué)校信息化建設(shè)的機(jī)遇，建起電子備課室,，對上級配備的9臺電腦集中安裝擺放,。按照學(xué)科特點(diǎn)，3名教師共用1臺電腦,，鼓勵(lì)支持教師電子備課并納入常規(guī)檢查考核,，充分利用多媒體教學(xué)手段，提高課堂效益,。加強(qiáng)遠(yuǎn)程教室,、“班班通”設(shè)備的應(yīng)用，充分發(fā)揮遠(yuǎn)教資源,、空中課堂的優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)資源共享,。要按照“五進(jìn)三不漏”的要求抓好應(yīng)用管理,，建好應(yīng)用檔案，并納入考核,，保證應(yīng)用實(shí)效,。

10、完善功能,，強(qiáng)化服務(wù),，抓好寄宿制學(xué)校建設(shè)

“兩創(chuàng)”縣上為我校規(guī)劃的綜合樓工程建成使用后,，學(xué)校要按照縣局《關(guān)于創(chuàng)建標(biāo)準(zhǔn)化寄宿制學(xué)校的設(shè)施方案》，對照標(biāo)準(zhǔn),，加大投入,，改善硬件條件，全方位提高服務(wù)水平,，著力打造“家園式”學(xué)校,，力爭年底創(chuàng)建a級標(biāo)準(zhǔn)化寄宿制學(xué)校。

11,、堅(jiān)持標(biāo)準(zhǔn),，規(guī)范操作，高質(zhì)量完成檔案建設(shè)

縣上擬4月份召開全縣“兩創(chuàng)”建檔工作培訓(xùn)會,，屆時(shí),，學(xué)校將抽調(diào)1名領(lǐng)導(dǎo)和業(yè)務(wù)能力強(qiáng)的教師赴城關(guān)鎮(zhèn)參觀學(xué)習(xí)，參加培訓(xùn),，建起專門的檔案室,，配備必備的辦公設(shè)施，試行電腦管理,，并按照“兩基”,、“雙常規(guī)”、教師業(yè)務(wù),、校建,、財(cái)務(wù)等類別分類整理、分卷裝釘,、專柜存放,、專人管理，達(dá)到“一看就清,，一查就準(zhǔn),，一核就實(shí)”的要求，使檔案建設(shè)成為我鎮(zhèn)“兩創(chuàng)”工作的又一個(gè)亮點(diǎn),。

12,、扎實(shí)做好學(xué)校校舍安全工程。去年該工程啟動后,，已完成排查,、鑒定等工作，今年主要是強(qiáng)化項(xiàng)目工程質(zhì)量和施工安全管理,，全面完成年度建設(shè)任務(wù),。

13、認(rèn)真抓好控輟保學(xué)工作。加大新《義務(wù)教育法》的宣傳工作,，力爭入學(xué)率達(dá)到99.3%,，輟學(xué)率控制在1%以內(nèi)。要高度關(guān)注“留守兒童”,，解決好“學(xué)困生”問題,，建立留守兒童和學(xué)困生檔案。成立心理咨詢室,，組織開展豐富多彩的活動,，讓他們體會到家的溫馨，使他們留得住,、學(xué)得好,。

四、全面推進(jìn)素質(zhì)教育,，努力提高教育質(zhì)量

14,、加強(qiáng)教育教學(xué)過程管理，向管理要質(zhì)量,。依據(jù)“教”與“學(xué)”兩者之間相輔相成的關(guān)系,，學(xué)校提出教師教學(xué)常規(guī)“六認(rèn)真”，即：認(rèn)真?zhèn)湔n,，認(rèn)真上課,，認(rèn)真布置和批改作業(yè)，認(rèn)真輔導(dǎo),，認(rèn)真組織檢測,，認(rèn)真組織第二課堂;學(xué)生學(xué)習(xí)常規(guī)“六認(rèn)真”：認(rèn)真預(yù)習(xí)，認(rèn)真上課,，認(rèn)真完成作業(yè),，認(rèn)真復(fù)習(xí)，認(rèn)真應(yīng)對檢測,，認(rèn)真參與活動,。為保證這兩個(gè)“六認(rèn)真”落到實(shí)處，收到實(shí)效,，又提出常規(guī)督導(dǎo)評估“六認(rèn)真”：認(rèn)真檢查教案,，認(rèn)真聽課，認(rèn)真進(jìn)行常規(guī)檢查,，認(rèn)真抽查作業(yè),，認(rèn)真考核評估，認(rèn)真評定特長,。用這三個(gè)“六認(rèn)真”,，強(qiáng)化教學(xué)全程管理，向管理要質(zhì)量,。

15,、深化課堂教育教學(xué)改革，促進(jìn)教育理念和教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變,，提高課堂教學(xué)藝術(shù)和學(xué)科教學(xué)研究能力,。扎實(shí)有效地開展教育教學(xué)研究成果，學(xué)術(shù)論文和優(yōu)秀教案的征集和評選活動,，超額完成縣教研室下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù),。

16、扎實(shí)開展校本教研工作,。五個(gè)教研組要堅(jiān)持間周1次的教研活動,，學(xué)期活動不少于8次，每次活動要有主題,，參與面達(dá)到100%,。外出培訓(xùn)教師回校后要向教研組或全體教師作匯報(bào)交流。學(xué)期教師聽課不少于20節(jié)(次),。

17,、教學(xué)質(zhì)量目標(biāo)：力爭在縣質(zhì)量檢測中綜合位次進(jìn)入前15名，迅速擺脫后進(jìn)位次;初三“三試合一”考試升入縣中人數(shù)比20xx年有所突破,，達(dá)到兩位數(shù),。

18、提高認(rèn)識,，關(guān)心支持職業(yè)教育,，要把職教招生工作擺在學(xué)校工作的突出位置，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),，重視抓部署,、抓落實(shí)、抓協(xié)調(diào),，制定可行的招生辦法,，落實(shí)招生工作責(zé)任，創(chuàng)新機(jī)制挖掘潛力,，特別要抓住春季招生的大好時(shí)機(jī),，力爭完成全年任務(wù)的70%以上，確保完成縣局下達(dá)我校的39名招生任務(wù),。

19,、推進(jìn)學(xué)校體育衛(wèi)生藝術(shù)工作。開全體音美課,，深入開展陽光體育運(yùn)動,，適時(shí)舉辦校園集體舞比賽和學(xué)校部分項(xiàng)目運(yùn)動會,，讓學(xué)生跑起來，跳起來,，動起來,。繼續(xù)辦好體音美興趣小組，每天開展活動不少于2次90分鐘,，要辦出特色,，引導(dǎo)學(xué)生“走進(jìn)藝術(shù)”。

五,、深化教師隊(duì)伍建設(shè),，著力提高育人水平

20、進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)師德師風(fēng)建設(shè),，繼續(xù)深化“新規(guī)范,、新師德、新形象”主題教育活動,，繼續(xù)開展《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》學(xué)習(xí)教育活動,，完善深化績效工資改革制度，繼續(xù)抓好“新課程大講堂”和“陽光師訓(xùn)”活動,，組織教師參加骨干教師培訓(xùn),、校本培訓(xùn)、班主任培訓(xùn),、心理健康教育培訓(xùn)和教育技術(shù)能力培訓(xùn),，提高教師的教學(xué)綜合素質(zhì)。

21,、加強(qiáng)教育工會工作,，全面推進(jìn)校務(wù)公開

(1)健全和完善教代會制度，充分發(fā)揮工會的職能作用,，切實(shí)保障教職工的參與權(quán)和評議權(quán),，把廣大教職工的積極性和創(chuàng)造性調(diào)動好,、保護(hù)好、發(fā)揮好。

(2)堅(jiān)持和推行校務(wù)公開工作,，切實(shí)保障教職工的知情權(quán)和監(jiān)督權(quán),，把校務(wù)公開納入學(xué)校工作的重要議程,。重大事情和決策,，如經(jīng)費(fèi)預(yù)決算、年度考核,、職務(wù)晉升,、評優(yōu)樹模等涉及教師切身利益的事項(xiàng)，分別在職工會或公開欄公示,?？冃ЧべY分配方案,，先讓教師充分討論，廣泛聽取各層面意見,，職工會通過后,，校務(wù)會議集體決定，期末考核兌現(xiàn),。“一補(bǔ)”資金更是嚴(yán)格程序,，陽光操作,，名額公開，享受對象公開,，及時(shí)足額發(fā)放,。凡師生和家長關(guān)心、關(guān)注的事情,，全部公開,，保證了校務(wù)公開的真實(shí)性、時(shí)效性和實(shí)效性,。

(3)嚴(yán)格財(cái)務(wù)管理,，合理使用經(jīng)費(fèi)。對上級撥付的教育經(jīng)費(fèi)嚴(yán)格按期初編制的預(yù)算,，嚴(yán)格審批權(quán)限,、審批程序，票據(jù)嚴(yán)格實(shí)行“三筆會審”,，使有限的資金最大限度地發(fā)揮使用效能,。

六、精心管理,，落實(shí)責(zé)任,，確保學(xué)校安全穩(wěn)定

22、健全安全機(jī)制,，扎實(shí)做好各項(xiàng)安全工作,。要進(jìn)一步健全完善學(xué)校各項(xiàng)安全工作制度，明確學(xué)校各個(gè)層面的安全職責(zé),，狠抓各項(xiàng)安全管理制度的落實(shí),，構(gòu)建安全工作長效機(jī)制，切實(shí)將安全工作納入規(guī)范化,，科學(xué)化和法制化管理的軌道,。

23、加強(qiáng)安全教育,，進(jìn)一步提高廣大師生的安全意識,。要切實(shí)將安全教育列入教學(xué)計(jì)劃,，上好安全課，全面培養(yǎng)學(xué)生的安全意識和自我保護(hù)能力,。充分發(fā)揮校園廣播,、宣傳欄等的陣地作用，廣泛開展形式多樣,、內(nèi)容豐富的宣傳活動,。

24、突出重點(diǎn),，進(jìn)一步做好關(guān)鍵環(huán)節(jié)的安全工作,。要加強(qiáng)門衛(wèi)管理，健全外來人員審查,、通報(bào),、登記制度，加大對宿舍,、食堂,、微機(jī)室、實(shí)驗(yàn)室等重點(diǎn)部位的監(jiān)管,，加強(qiáng)帶值班和夜間巡查制度,，確保師生人身安全和校產(chǎn)安全。要進(jìn)一步推動“平安校園”的創(chuàng)建步伐,，力爭今年創(chuàng)建為縣級“平安校園”,。

初中學(xué)霸的計(jì)劃表篇八

1.目標(biāo)

列計(jì)劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查,。初一,，初二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上,、課堂內(nèi),。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上,，并不是將視野局限于課本,，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固,，貫通課本知識,，培養(yǎng)能力。初三學(xué)年,，既是中學(xué)時(shí)代的最后一年,，也是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。初三學(xué)年的計(jì)劃是完善知識系統(tǒng)樹,，做到由一個(gè)知識點(diǎn)可以拎起一串,，提起一面,。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就水到渠成,。

2.知己

作戰(zhàn)講究“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆”，學(xué)習(xí)也是一樣,。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo),，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計(jì)自己的能力,。做到“知己”后，我們就可以制定計(jì)劃了,。

3.要求

列計(jì)劃本身并沒有太多的要求,，你只要抓住兩個(gè)字——“詳、實(shí)”就足夠了,。

首先,，要讓自己知道，每天你具體干些什么,，知道每周,、每月的安排等。我們應(yīng)該去計(jì)劃自己的學(xué)習(xí)和生活,，做到對自己心中有譜,。一份計(jì)劃上只出現(xiàn)時(shí)間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排,，包括做哪些習(xí)題,，看哪些筆記，這樣才能真正地發(fā)揮計(jì)劃的優(yōu)勢,。所謂“實(shí)”,，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低,。太低了，計(jì)劃的內(nèi)容松松垮垮,，反而不如沒有計(jì)劃;但大多數(shù)人可能更容易把計(jì)劃列得偏高,，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快就敗下陣來,。如果總是列這種過高過緊的計(jì)劃,，常常完不成,，那么時(shí)間一久也就會對列計(jì)劃失去信心了。一份好的計(jì)劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高,，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù),，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

1

按自己的特點(diǎn)制定

制訂計(jì)劃必須按自己的特點(diǎn)制訂,，不能仿制別人的計(jì)劃,，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個(gè)指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的,。只有自己去試著做,，摸索出自己的完整方法，才是最有用的,。

2

列計(jì)劃只是一種手段

絕不要為了列計(jì)劃才去列計(jì)劃,，只要是能達(dá)到目的的計(jì)劃都是好計(jì)劃。不管什么時(shí)候,，列計(jì)劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù),。

3

注意調(diào)整計(jì)劃

剛開始列計(jì)劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度,，列的計(jì)劃過高過低都是自然的,，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn),，很快就會適應(yīng)這種方法,。

4

學(xué)會努力的付出

任何學(xué)習(xí)計(jì)劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計(jì)劃而付出的努力是值得的,。

5

學(xué)會堅(jiān)持

“堅(jiān)持”是計(jì)劃實(shí)施過程中最難的,。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾,。而學(xué)習(xí)是一個(gè)周期比較長的過程,，今天的努力，并不能在明天就得到回報(bào),。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍,。半途而廢，最浪費(fèi)時(shí)間與精力,，并對人的自信心有很大的動搖,。所以在實(shí)施計(jì)劃時(shí)，一時(shí)看不到進(jìn)步不要心焦,，更不要?dú)怵H,、不要輕言放棄。堅(jiān)持!堅(jiān)持一定能產(chǎn)生奇跡。