演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,，用到演講稿的地方越來越多。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來看一看吧。

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇一

尊敬的.老師們,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

時(shí)間過得飛快,，轉(zhuǎn)瞬之間,，一個(gè)炎炎夏日又到來了,。每年這個(gè)時(shí)候，是發(fā)生溺水事故的高峰期,，奪走了無數(shù)青少年的生命,。看著眼前的《防溺水》短片,，我的心中充滿了深深的感嘆,。

短片通過一件件事例，讓我們學(xué)會(huì)了如何預(yù)防溺水,。同學(xué)的驚呼聲,，旁人的嘆息聲，父母的痛苦聲,，這一件件事歷歷在目,，給我的心靈以極大的震撼。也許是因?yàn)樨澩?，也許是因?yàn)橄驅(qū)Ψ届乓?，還有可能是因?yàn)榘崔嗖蛔〉暮闷嫘模S多青少年都不小心遭遇危險(xiǎn),，在水中拼命地掙扎,，最終緩緩沉入水底除此以外，當(dāng)溺水發(fā)生后,，許多同學(xué)采用了錯(cuò)誤的施救方法：有的使用手拉手去拽人的方法,，有的直接去跳水救人。從而引起了連環(huán)傷亡,。這一朵朵美麗的,，含苞待放的鮮花，在本應(yīng)該無憂無慮享受露水與陽光的時(shí)候,，就這樣在逆溺水中早早夭折,，與父母和親人陰陽兩隔。

看完《防溺水》視頻,，我不禁感慨萬千,。這一個(gè)個(gè)孩子多么可憐！他們的父母多么悲痛??！聯(lián)想到我自己，雖然我肯定不會(huì)和同學(xué)結(jié)伴去游泳,，但學(xué)會(huì)一些自救,，救人的方法也是很重要的。

如果不慎落入水中,，首先,，一定要調(diào)整好心態(tài),，不能手足無措的掙扎，這只能導(dǎo)致自己耗盡力氣快速沉入水底,。此時(shí),，正確的方法應(yīng)是仰起身體，至少讓鼻子和嘴浮出水面并用它們相互配合呼氣,，吸氣,，直到飄到岸邊或有人來救援。

當(dāng)然,，學(xué)會(huì)救人也很重要,。在大人或用粗木條，泡沫板,，長(zhǎng)竹竿,，長(zhǎng)繩子等物體的幫助下把人救出后，一定要及時(shí)撥打“120”,，并清理溺水者口中的雜草,，保證其呼吸通暢。如果對(duì)方已沒有呼吸,，一定要及時(shí)使用胸外心臟按壓加人工呼吸的方法進(jìn)行施救,，并堅(jiān)持到專業(yè)醫(yī)護(hù)人員前來救援才能停下來。

人的生命只有一次,，不能重新來過,，我們一定要牢記這些血的教訓(xùn)，學(xué)會(huì)珍愛生命,，讓生命的花朵能夠絢麗的綻開,。

謝謝大家！

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇二

水,，人們并不陌生,，今天我卻要與大家一起談?wù)撜務(wù)摗?/p>

水，對(duì)氣候具有調(diào)節(jié)作用,。大氣中的水汽能阻擋地球輻射量的60%,，保護(hù)地球不致冷卻:水，在夏季能吸收和積累熱量,，使氣溫不致過高,，在冬季則能緩慢地釋放熱量，使氣溫不致過低:水,，水是生命的源泉,，人對(duì)水的需要僅次于氧氣，人如果不攝入某一種維生素或礦物質(zhì)，也許還能繼續(xù)活幾周或帶病活上若干年,，但人如果沒有水,，卻只能活幾天。這是水對(duì)我們的利,。

但水有利有弊。瞧!它又發(fā)脾氣了,，把兩個(gè)正享受大好時(shí)光的孩子給吞噬了,。水好無情無義，它把至親的一個(gè)家庭分成兩半,，那是天與地的差距呀!當(dāng)他們的親人痛哭流涕時(shí),，它就沒有一絲絲內(nèi)疚與心痛。

當(dāng)然,，這也是可以避免的,，我們要了解溺水常識(shí)，懂得怎樣自救,，例如游泳時(shí)發(fā)生抽筋,，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜,，停止游動(dòng),，先吸一口氣，仰面浮于水面,，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救,。

讓我們珍愛生命，預(yù)防溺水!

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇三

敬愛的老師,，各位同學(xué)：

大家上午好,！我是4年1班的今天我演講的題目是《珍愛生命、預(yù)防溺水》

春天來了,，冰雪融化,。預(yù)防溺水漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。學(xué)為確保全校學(xué)生安全,，嚴(yán)防因溺水帶來安全事故的發(fā)生,，禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭,、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳,；溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故,，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池,、水庫(kù)、水坑、池塘,、河流,、溪邊、海邊等場(chǎng)所,。

每年都有溺水身亡事故發(fā)生?，F(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來,。據(jù)教育部等單位對(duì)北京,、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國(guó)每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水,、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位,。生命對(duì)于每個(gè)人只有一次,，而生命的控制，往往在于我們自己,。

同學(xué)們,，“生命是寶貴的，給予每個(gè)人的機(jī)會(huì)只有一次,，所以我們?nèi)w同學(xué)都要珍愛生命,、預(yù)防溺水?！?/p>

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家！

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇四

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

你喜歡游泳嗎?在炎熱的夏季,，有人約你去游泳，你會(huì)去嗎?你先別急著回答我這些問題,，先聽我給你講個(gè)故事,。這是我聽爸爸媽媽說的：有一天，天氣很熱很熱,，熱的沒有一絲兒風(fēng),。在這悶熱的天氣里，有兩個(gè)人熱的實(shí)在受不了了,，就相約一起去河里游泳,。當(dāng)他們脫掉身上的衣服跳進(jìn)水里時(shí)，覺得啊那是世界上最美好的事情,。在陰涼的河里,，他們快樂地玩耍著。后來，也不知道是誰出的主意,，他們竟然打起賭來看誰在水里呆的更久,，看誰在水里更憋得住氣。就這樣一個(gè)一時(shí)興起的念頭,，他們?cè)接卧缴?，誰也不肯先出來透氣。等他們實(shí)在憋不了氣的`時(shí)候,，卻因?yàn)橛掷溆掷?，再也無力浮起來了。聽了這個(gè)故事,，你感覺怎樣?!

我覺得這樣做太意氣用事了,。假如你喜歡游泳的話,，千萬不要到非游泳區(qū)去游,。最好能選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)館。即使在那里,，最好也不要玩高處跳水,。而且，游泳前最好先做些預(yù)備活動(dòng),，帶上救生圈或救生衣,。如果你是在野外的小河池塘里或水庫(kù)里游泳，在不了解情況時(shí),，千萬不能擅自游泳,，一定要有大人的陪伴。你也不要像剛才故事里的那倆人一樣,，不顧實(shí)際地比賽,，逞英雄，最后把自己的小命給丟了,。像我們小學(xué)生,，最好不要游泳。即使要游的話,，也一定要有大人的陪護(hù);不要游的太遠(yuǎn),，別逞能游到深水區(qū)里去。假如,，你在野外游泳陷進(jìn)淤泥里時(shí),，一定要鎮(zhèn)靜，切不可手腳亂動(dòng),，否則會(huì)越陷越深的;如果你覺得疲勞時(shí)或一時(shí)透不過氣來,，應(yīng)該立即游回岸邊或及時(shí)浮起來透氣。

生命是寶貴的，一定要珍愛生命!千萬別因一時(shí)的痛快,，而害了自己一生啊!

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇五

尊敬的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家好！

夏天是一個(gè)多彩的世界,，瓜果慢慢成熟,，一個(gè)鮮紅的西瓜，一口冰涼的飲料,，都讓你感到快樂,，但炎熱的天氣里，什么最是讓我們喜歡的呢,，我想是水,，是在水中暢游，嬉戲,。

我們每一天都離不開水,，記得幼兒園的時(shí)候，老師還督促我們喝水,，到了喝水的時(shí)候,，有些同學(xué)會(huì)安靜的喝，有些同學(xué)會(huì)玩耍不聽話,。小小的一杯水,，就玩得不亦樂乎。現(xiàn)在我們長(zhǎng)大了,，不再會(huì)因?yàn)橐槐骠[,，但是看到一個(gè)池塘，一條河流,，一個(gè)堤壩,，我們還是很有沖動(dòng)的想下去涼快下，體驗(yàn)水給我們帶來的清涼,。

但是很多時(shí)候,，我們并不懂得玩水的許多安全知識(shí)，也不清楚這個(gè)水里有什么狀況,，是有很多淤泥,，還是纏人的水草，或者水流太過于湍急,，又或者水太深,。每年我們都可以在新聞上看到許多溺水而亡的事例，生命只有一次,，我們更應(yīng)該從小處做起,，從預(yù)防方面做起,。游泳我們應(yīng)該去正規(guī)的有保障的游泳池里面游泳，不要私自去河邊,，堤壩,，或者海邊游水。游泳前我們要跟教練做好熱身的運(yùn)動(dòng),，預(yù)防身體的抽筋,，在游泳玩水的時(shí)候，我們更是不要去水太深的地方,，或者和朋友嬉戲,，和同學(xué)嬉戲。

生命對(duì)于我們學(xué)生來說只有一次,，我們得珍惜這寶貴的年輕的生命,，可能有些知道游泳的同學(xué)對(duì)此不屑一顧，因?yàn)闀?huì)游泳,，對(duì)水很熟悉,，所以私自去堤壩或者河流里游泳，其實(shí)也是不應(yīng)該的,，古人有句話：“善水者溺于水”,，即使對(duì)于水很熟悉,，但是如果掉以輕心,，同樣也是不可取的。生命對(duì)于我們的每一個(gè)人來說,，只有一次的機(jī)會(huì),，即使萬分小心的'對(duì)待也是沒錯(cuò)的，不能因?yàn)槭煜?，而忽略掉了可能存在的危險(xiǎn),。

在這里我呼吁同學(xué)們，不要私自下河,，去堤壩玩水,，更不要帶不會(huì)游泳的同學(xué)去這些地方。建議大家在家長(zhǎng)們或者教練的陪伴下在正規(guī)的游泳池里面玩水,，玩水是一件快樂的事情,，我們更要注意安全，預(yù)防發(fā)生溺水的事情,，在這個(gè)夏天,，我們既要玩得愉快，也要注意安全,。水是我們不可或缺的,，但他帶來的危險(xiǎn),，也是我們不可控制的。

夏天來了,，同學(xué)們,，玩水的時(shí)光來了，但安全我們應(yīng)該牢牢的記在心底,，不會(huì)游泳的同學(xué)可以去學(xué)習(xí)游泳,，會(huì)游泳的同學(xué)更是不能掉以輕心。作為一名學(xué)生,，我們有著年輕的生命,，有著無限的未來，珍惜我們的生命,，牢記安全第一,。

我的演講完畢，謝謝大家,！

演講人：xxx

20xx年xx月xx日

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇六

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們:

大家好!

今天我所演講的題目是《生命誠(chéng)可貴》。

相信最近大家都聽過這樣一則新聞:5月6日,，銅陵市銅陵縣老洲鄉(xiāng)太陽島附近的長(zhǎng)江流域內(nèi),，7名地方高校學(xué)生發(fā)生集體性溺水，目前已造成5人死亡,。聽到這則悲劇后,，你也許會(huì)和我有一樣的感嘆:又是一個(gè)溺水事件!

的確，近年來“溺水事件”這個(gè)可怕的名詞曾多少次響起在我們的耳畔?據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì),，我國(guó)平均每年因溺水死亡的人數(shù)約占正常死亡人數(shù)的50%以上,，其中，青少年和兒童更是占了很大比重,。由此,，我們不得不將話題重心轉(zhuǎn)移到青少年、兒童預(yù)防你水上,。

我結(jié)合自己切身體驗(yàn),，對(duì)一些真實(shí)案例進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)發(fā)生溺水事故的青少年,、兒童大約分為兩種,。其一，則是擁有“大無畏精神”的勇士們,。農(nóng)村有句俗語:嚇?biāo)滥懘蟮?，淹死?huì)水的。他們正是憑借著“兵來將擋,，水來我掩”的英雄氣概,，瀟灑的投入到與水的“戰(zhàn)斗”中了,。無奈，壯士一去兮不復(fù)還,，在短暫的歡聲笑語中,，他們的生命終結(jié)了珍愛生命預(yù)防溺水演講稿3篇珍愛生命預(yù)防溺水演講稿3篇。正如,，20xx年6月28日,，我省無為縣洪巷中心小學(xué)三名六年級(jí)學(xué)生，午飯后結(jié)伴到村中池塘里游泳,，因?yàn)槊つ繉ふ摇按碳ぁ倍l(fā)生意外,，導(dǎo)致三人均因溺水而亡。

無獨(dú)有偶,，就在同一天,，鞏義市回郭鎮(zhèn)的9名青少年結(jié)伴到伊洛河洗澡，同樣為了追尋刺激而造成溺水,，僅有三人生還,。當(dāng)然，如果我們將青少年所有溺水事件都?xì)w結(jié)到這點(diǎn)上,，也未免太過牽強(qiáng),，畢竟在溺水事件中，還有許多謹(jǐn)小慎“?！钡娜?。就拿我自己來說，還記得,，20xx年夏天的一個(gè)清晨,，我與幾位好友相約到村邊池塘釣魚,，也許是因?yàn)橛兴斋@,，使我太過興奮，腳底一滑,，便落入水中了,。

那時(shí)愚昧，不識(shí)水性,，更不懂得所謂的“溺水急救”知識(shí)了,，就只曉得在水中盡力撲騰，幸好同伴果斷機(jī)智,，迅速將魚竿伸向我,，因此我成功獲救了。現(xiàn)在再回首當(dāng)時(shí)的情景,，仍有“余寒猶厲”之感,。我是個(gè)幸運(yùn)兒,，但幸運(yùn)的總占少數(shù)。

正如201x年4月28日,，在六安市金安區(qū)馬頭鎮(zhèn),，幾名小學(xué)生結(jié)伴到壽縣隱賢鎮(zhèn)境內(nèi)的老界河邊嬉戲，不慎滑入水中,，幾人在水中互相施救,，但因缺乏必備的溺水急救常識(shí)，就只知道緊擁在一起,，導(dǎo)致這幾名學(xué)生無一人生還,。

愛水，是人類的天性,，這點(diǎn)我們無可厚非,，尤其在眼下，酷暑即臨,，到清涼的水中游上一游豈不快哉!但舒坦歸舒坦,，生命最重要。畢竟,，我們的人生要我們延續(xù)規(guī)劃,，我們的家庭等著我們?nèi)?gòu)建，我們的祖國(guó)期待我們的奉獻(xiàn),。生命誠(chéng)可貴!

我的演講完畢,。

謝謝大家

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇七

各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!我是,，今天我演講的主題是《珍愛生命之防溺水》,。

如今是春暖花開的.季節(jié)，天氣漸漸地變暖,，炎炎的夏季即將到來,，夏季是溺水事故的高發(fā)期，每年夏季都有許多溺水事故發(fā)生,。記者在網(wǎng)上點(diǎn)擊“中小學(xué)生安全”字樣,，很快出現(xiàn)了數(shù)條信息，其中不乏一些血淋淋的事件和數(shù)據(jù),。中國(guó)部基礎(chǔ)教育司相關(guān)人員在發(fā)布會(huì)上曾透露,，溺水占死亡人數(shù)的43.59%，居第一位,。

這些數(shù)據(jù)讓人觸目驚心,，為了確保安全，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點(diǎn):

1,、不要獨(dú)自一人外出,，更不要到摸不到底和不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方游泳。

2,、對(duì)自己的水性要有自知之明,，下水后不呢不過逞能，不要貿(mào)然跳水或潛泳,，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水。不要在急流或漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

3、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等,，要立即上岸休息或呼救。

4,、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍運(yùn)動(dòng),，或用力按摩、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助,。

5、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí),，不能冒然下水營(yíng)救,，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈,、竹竿,、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊,。

同學(xué)們，珍愛我們的生命吧,，珍愛生命就是珍惜生活的每一天!珍愛生命你會(huì)看到一個(gè)燦爛而美麗的世界!從現(xiàn)在開始,，讓我們大家一起行動(dòng)起來吧，讓我們的家園變得更加美好!

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇八

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

最近氣溫一直在一個(gè)接一個(gè)的升高,，有些同學(xué)忍不住酷熱,，冒險(xiǎn)去水里游泳。因此,，夏季是中小學(xué)生溺水事故高發(fā)時(shí)期,。今天，我想提出預(yù)防溺水的安全要求：

一,、樹立安全感,，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河,，不走山溝,，不走偏僻的路，回家一起走,；小一大二要和家人一起回家,，做好相應(yīng)的預(yù)防措施，防止溺水,。

第三,、在增強(qiáng)自我安全意識(shí)的同時(shí)，要努力做好說服教育工作,。對(duì)于違反校紀(jì),，私自玩水的，要堅(jiān)決抵制,，勸阻,，揭發(fā)。

第四,、將所學(xué)的預(yù)防溺水知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐,，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生。遇有溺水,，不鼓勵(lì)未成年人下水救人,，應(yīng)立即呼救。

五,、夏季來臨,，雷暴頻繁發(fā)生，注意汛期安全,。不要強(qiáng)行過河,，雨天不要靠近河溝。

然而,，溺水事故經(jīng)常發(fā)生,。如果有人在游泳時(shí)溺水，應(yīng)該做些什么來幫助他們？當(dāng)有人溺水時(shí),，措施必須適當(dāng),。

雖然勇者精神可嘉，伸出援手是你義不容辭的責(zé)任,，但一定要注意量力而行,，不要一時(shí)魯莽。作為未成年人,，不管會(huì)不會(huì)游泳,，都不提倡沖進(jìn)水里救人。你應(yīng)該立即向周圍地區(qū)呼救,，或者想辦法救人,，比如找一根長(zhǎng)桿和一根長(zhǎng)繩子在岸上營(yíng)救他們。如果沒有別人的幫助,，而你又精通水,，也可以下水去救落水的人。但需要注意的是,，入水前,，多余的衣服要脫下來，保證動(dòng)作靈活,。營(yíng)救溺水者時(shí),，你要游到他身后，用手托住他的腋下,，讓他探身,，露出水面的鼻子，呼氣,，停止倒水,，停止瘋狂掙扎，然后從后方拖住他,。永遠(yuǎn)不要和他正面相遇,。因?yàn)槟缢娜耸鞘苌姹灸茯?qū)使，大都會(huì)緊緊抓住救助者,，使雙方疲憊不堪,，容易發(fā)生危險(xiǎn)。溺水人員被救上岸后,，應(yīng)及時(shí)有效地進(jìn)行救助,。首先，迅速解開衣服扣子,，放松腰帶,，撬開嘴巴,，清除口鼻內(nèi)的雜物,，拔出舌頭,，保證呼吸順暢。將溺水者的腹部向下放在斜坡上或救助者蹲伏的大腿上或其他物品上,，使其頭低腳高,，便于水流出。然后輕輕按壓胸腹部,，排出倒入溺水者胃和肺部的積水,。

如果溺水的人已經(jīng)停止呼吸，他應(yīng)該立即進(jìn)行人工呼吸,。排水時(shí)應(yīng)進(jìn)行人工呼吸,。不要因?yàn)榉潘屯涀鋈斯ず粑鶗?huì)耽誤搶救時(shí)間,。在進(jìn)行人工呼吸之前,，應(yīng)清除溺水者口鼻中的泥沙等污物。人工呼吸最好采用反壓法,，讓溺水者躺在地上,，頭向一側(cè)傾斜，一手伸直,，一手彎在頭下,。急救人員跪在溺水者腰部?jī)蓚?cè)，張開兩個(gè)手掌,，放在左右肋骨下緣和腰部交接處,，利用身體前傾的重力向下壓，壓下后松開雙手,，這樣有規(guī)律的按壓和松開,，每分鐘20次左右。人工呼吸應(yīng)至少進(jìn)行3~4小時(shí),，不要進(jìn)行人工呼吸游泳是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，但是我們沒有固定的游泳場(chǎng)所。壕溝,、河塘,、大海都是危險(xiǎn)的水域，禁止我們單獨(dú)或一起在這些地方游泳,。如果一些學(xué)生在安全的水域由父母或老師陪同域游泳時(shí),，我們必須注意安全，應(yīng)該掌握一些防溺水技能,。

抽筋引發(fā)溺水事故是常見的游泳問題,。游泳時(shí)，經(jīng)常會(huì)因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分、疲勞過度,、飲食不注意等問題,，出現(xiàn)抽筋的情況。發(fā)生抽筋時(shí),，最重要的是讓自己保持清醒鎮(zhèn)定的頭腦,，千萬不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時(shí),，也可以自己來解決這個(gè)問題,。

游泳時(shí)抽筋有多種表現(xiàn)。小到手指頭,，大到大腿,，甚至胃都可能發(fā)生抽筋。針對(duì)不同部位的抽筋,，要以不同的方法來應(yīng)付,。手指抽筋時(shí),，可以把手用力地緊握成拳,，再用力張開，這樣快速而有力地交替握,、張,，一會(huì)兒就可以解脫,。當(dāng)手掌抽筋時(shí)，要用另一只手掌猛擊抽筋的手掌,，同時(shí)用力地顫動(dòng),，幾次之后就能恢復(fù)正常。上臂抽筋的時(shí)候,，應(yīng)該把手緊緊地捏成拳頭,，并用力地使肘部重復(fù)彎曲、伸直的動(dòng)作,。

下肢抽筋時(shí),，處理起來要更加注意。如果是腳趾抽筋,，需要先深深地吸一口氣,，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側(cè)的手緊緊握住抽筋的腳趾,，向身體的方向用力拉動(dòng),，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關(guān)節(jié)繃直了,，這樣重復(fù)幾次,，便可解脫,。小腿抽筋時(shí)，也可以照此方法行事,。當(dāng)大腿抽筋的時(shí)候,，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣,，仰面漂浮在水面上,，然后把抽筋的大腿和膝關(guān)節(jié)用力彎曲過來,，再用手抱住小腿,，用力使它貼近大腿，同時(shí)做一些震顫動(dòng)作,，再用力地往前伸直,。反復(fù)幾次，即可見效,。

游泳時(shí)胃有可能猛地出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象,，這是胃抽筋了。這時(shí),，先長(zhǎng)吸一口氣,，浮在水面上，然后抱住膝蓋,，把兩大腿迅速地彎曲,，使之靠近腹部，再向前伸直,。連續(xù)做幾次,，可以消除胃抽筋。

此外,，抽筋一旦消除,，應(yīng)該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息,，不可繼續(xù)在水中逗留,，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

同學(xué)們,，你們是家庭的根本,，民族和國(guó)家的希望和未來，你們一定要珍愛生命,，努力學(xué)習(xí),，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì),，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任,。讓我們行動(dòng)起來,，珍愛生命，預(yù)防溺水,，杜絕悲劇的發(fā)生,。最后，讓我們共同宣誓：珍愛生命,，預(yù)防溺水,。

謝謝大家！

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇九

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

隨著時(shí)光的流逝，炎熱的夏天將要悄悄的來臨,。隨著氣溫的逐漸升高,，同學(xué)們一定想到游泳。沒錯(cuò),，游泳時(shí)廣大兒童喜愛的一項(xiàng)活動(dòng),，游泳不僅可以鍛煉身體，還可以增長(zhǎng)體質(zhì),，對(duì)我們的身體有很大的幫助,，但是一不注意就會(huì)有危險(xiǎn)。

暑假里面雨水增多,，汛期也不斷延長(zhǎng),，所以，學(xué)生溺水事故也頻繁發(fā)生,。目前全國(guó)每年有1·6萬名中學(xué)生非正常死亡,，溺水和交通事故死亡局前兩名。

江河湖泊往往裝出一副平靜的樣子,，溫柔的樣子,，讓人忽視了溫柔的背后是多么深的地獄。有多少人落入了這無底的漩渦,、這可怕的魔爪,。身邊，也許這些沉重的畫面可常而見,，就在我們身邊,，悲劇正在上演著。4月15日,，石臺(tái)縣中學(xué)一名高一學(xué)生與同伴擅自下河游泳,，溺水身亡。6月3日郎溪縣一名初一學(xué)生不聽勸阻,，私自下塘游泳,，溺水身亡,。5月29日，浙江省青田縣僑鄉(xiāng)一名初二學(xué)生到江游泳,，溺水身亡,。

聽了這么多的新聞，大家肯定會(huì)感覺到生命的重要性吧,！其實(shí),，生命很容易保護(hù)，也很容易丟失,，只要稍有不慎,，就會(huì)丟掉。不過只要我們有預(yù)防溺水的常識(shí),，就不用再提心吊膽了：

第一：不能在任何不知名的水庫(kù),，江、河,、池塘海里游泳。

第二：游泳時(shí),，要有大人的陪伴,，絕對(duì)不能獨(dú)自下河游泳。

第三：不能在江,、河,、海里玩鬧、戲耍,。

第四：下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng),。可以跑跑步,、做做操,，活動(dòng)開身體，還應(yīng)當(dāng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫,，避免出現(xiàn)頭暈、心慌,、抽筋等現(xiàn)象,。

第五：游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病,、高血壓、肺結(jié)核,、中耳炎,、皮膚病,、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。還有處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳,。

生活中世事難料,，我們要好好把握自己的生命，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé),，不能因?yàn)橐粫r(shí)的大意而讓自己身處險(xiǎn)境,。看著身邊一個(gè)個(gè)生命就這樣在世界上消失,，請(qǐng)記住這一個(gè)個(gè)教訓(xùn),。

珍惜生命，預(yù)防溺水,，這八個(gè)大字,，我們一定要緊緊地銘記在心，珍惜每一個(gè)人的生命,。

我的演講完畢,，謝謝大家！

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇十

老師們,，同學(xué)們：

大家上午好,，今天我演講的題目是珍愛生命，預(yù)防溺水,。

天氣越來越熱,，夏天即將來到。在炎熱的夏季,，游泳,，是廣大少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,，不做好準(zhǔn)備,、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張,、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查,，在中國(guó),，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中,，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅摹Ｔ诖耍蚁Ｍ蠹易龅狡卟蝗翰凰阶韵滤斡?不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;不在無家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無安全設(shè)施,、無救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不私自到江河,、湖泊、水庫(kù),、堰塘,、水井邊玩耍;不熟悉水性的.學(xué)生不擅自下水施救。要在家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩帶領(lǐng)下游泳;要到有防護(hù)設(shè)施和施救人員的正規(guī)的游泳場(chǎng)所游泳;遇到同伴溺水時(shí),，要大聲呼喊,，并立即尋求成人幫助，不能手拉人等盲目施救,。溺水是非常危險(xiǎn)的,，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一,，防患于未然,。水無情，人有情,。其實(shí),，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng),，提高安全防范意識(shí),，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的,。

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇十一

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

生命是何等的寶貴,，它就像那噴泉一樣,，是那么的多姿多彩;它就像傍晚的晚霞一樣，是那么的美好;它就像二月的`鮮花一樣,，是那么的美麗卻短暫,。然而，往往一些潛伏在身旁的“暴風(fēng)雨”,，使它比曇花一現(xiàn)還要短暫,。

很快，春去夏來,，我們即將迎來的是熱情如火的夏天,，但夏天不正也是一個(gè)“多事之秋”嗎?聽著夏天一步一步向我們走來的腳步聲，我想到了多少生命在這夏天中喪失!

夏天是酷熱的,，它的酷熱牽引著多少人去溝渠,、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因?yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)的生命,，使一個(gè)又一個(gè)的家庭承受著天大的痛苦,。溺水,、溺水、溺水!成了一個(gè)恐怖的字眼,，讓人心驚膽寒,，讓人心情悲憤，但卻無濟(jì)于事,。

發(fā)生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隱患,，每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開,，前程無限,，卻被無情的河(塘)水所吞噬，令人痛心,。

溺水是非常危險(xiǎn)的,，在日常生活中我們要樹立安全意識(shí)，安全第一,，防患于未然,。因此我倡議:

一、加強(qiáng)自我保護(hù),，不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng),，不到危險(xiǎn)、陌生的河域游泳,。

二,、在有家人陪伴地前提下，到安全的,、正規(guī)的游泳池游泳,。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生,。

三,、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律,。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng),。

四、不在設(shè)有“禁止游泳”或“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)語的水域處下水戲水,，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍,。

五、在我們的日常生活中,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí),，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈,、竹竿,、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊,。

生命是寶貴的,，每個(gè)人都只有一次，她不象財(cái)富能失而復(fù)得,，也不象離離原上草周而復(fù)始,。誰失去了生命，不僅僅是自己失去了一切,，還要給活著的親人留下心靈的創(chuàng)傷,。

同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來和希望,，我們一定要珍惜青春,，努力學(xué)習(xí)，積極要求進(jìn)步,，不斷提高自身素質(zhì),，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來,，珍愛生命,，預(yù)防溺水。

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇十二

親愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

同學(xué)們，生命高于一切,，我們是國(guó)家和民族的未來和希望,，讓我們行動(dòng)起來，珍愛自己的`生命,。在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一,，防患于未然,。水無情，人有情,。其實(shí),，只要我們?cè)谏钪刑岣甙踩婪兑庾R(shí)，我們的生命將永遠(yuǎn)綻放光彩,。

在炎熱的夏季,，許多人喜歡游泳，江河、游泳池給人帶來歡樂享受之余,，也潛藏著安全危機(jī),，因?yàn)槿鄙儆斡境ＷR(shí)而溺水死亡者時(shí)有發(fā)生。游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒,，就可以帶給我們歡笑,，更可以避免可能的后悔與遺憾。因此,，我們外出游泳嚴(yán)格遵守“五不”：未經(jīng)家長(zhǎng)同意不去,；沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去,；不熟悉的河溪池塘不去,。如遇有人溺水，要找會(huì)游泳的成年人,，千萬不要去盲目施救,。

在游泳時(shí)應(yīng)注意什么呢？

1,、下水時(shí)切勿太餓,、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,，以免抽筋,；

2、下水前試試水溫,，若水太冷,，就不要下水；

3,、若在江,、河、湖,、海游泳,，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳,；

4,、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳,；

5、游泳如果遇到的意外有抽筋,、陷入漩渦,、被水草纏住等情況,，應(yīng)當(dāng)采取下列自救方法：

（1）遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌,，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助,，一面設(shè)法自救。

（2）游泳發(fā)生抽筋時(shí),，如果離岸很近,，應(yīng)立即，到岸上進(jìn)行按摩,，如果離岸較遠(yuǎn),，可以采取仰游姿勢(shì)，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引,、按摩,，以求緩解，如果自行救治不見效,，就盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸,。

（3）游泳遇到水草，應(yīng)以仰游的姿式從原路游回,，萬一被水草纏住,，不要亂蹦亂蹬，應(yīng)仰浮在水面上,，一手劃水,，一手解開水草，然后仰游從原路游回,。

（4）游泳時(shí)陷入漩渦,，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游,，待游出漩渦中心再浮出水面,。

（5）游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過度疲勞的情況,，應(yīng)停止游動(dòng),，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上,。

同學(xué)們,，安全無小事，讓我們?cè)谛闹杏乐坏腊踩谰€,，為我們的生命負(fù)責(zé)。

最后,，希望同學(xué)們能珍惜自己的生命,，不要去玩水,，不要去深水區(qū)，不要偷跑去游泳,，生命只有一次,，沒有就再也回不來了，安全第一,！

謝謝大家,，我的發(fā)言完畢！

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇十三

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家好!

記得曾經(jīng)聽到過這樣的一件事：青田縣臘口鎮(zhèn)7歲的_x到章村鄉(xiāng)一親戚家玩耍,，共有4名小朋友一起外出，并來到離村莊不遠(yuǎn)的一個(gè)小電站蓄水池去玩耍,，結(jié)果發(fā)生溺水事故,。小伙伴跑回家報(bào)告后，村民趕去救援,，但7歲的_x已經(jīng)溺水身亡,。這難道不令人感慨嗎?一個(gè)年僅7歲的生命，本該享受著同學(xué)的關(guān)心,，享受著老師的教育,，享受著父母的呵護(hù)，享受著爺爺奶奶的噓寒問暖,，享受著屬于自己的童真年華,，可他就這樣永久地離我們?nèi)チ恕?/p>

在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子不勝枚舉,。而縱觀這些事故,，又大多是因大家不遵守相關(guān)規(guī)定而引起的。有一篇報(bào)道說：我國(guó)每天都有近40名學(xué)生意外死亡,，也就是說中國(guó)每天都在減少一個(gè)班級(jí),。這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字啊!

同學(xué)們，我們即將迎來期末考試,，為了迎接這一學(xué)期中最重要的時(shí)刻,，我們需要做好充分的準(zhǔn)備，除課堂上專心聽講外,，課后要認(rèn)真完成作業(yè),，更重要的是還應(yīng)該合理安排時(shí)間，按時(shí)作息,，中午一定要好好休息,，保證下午以充沛的精力投入學(xué)習(xí)，使自己的學(xué)習(xí)效果更高效,。

中午要好好休息,，就一定要呆在家里睡覺,，不可以到處亂跑，任何活動(dòng)都不要參與,，特別是不要私自跑去游泳,。咱們高市鄉(xiāng)沒有專門的游泳池，部分同學(xué)因?yàn)樘鞜嵯矚g到甌江,、水庫(kù),、水潭、小溪等游泳,。因?yàn)樗恍l(wèi)生,，水下不平坦，水下也許有暗礁,、暗流,、雜草等，所以不要私自去游泳,。

最后請(qǐng)同學(xué)們?cè)试S我送給你們?nèi)湓挘?/p>

少一次水中嬉戲,，就少一次安全隱患。

莫貪一時(shí)涼,，徒留一世悲,。

別讓生命的火焰熄滅在冰冷的水中。

謝謝大家!

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇十四

尊敬的領(lǐng)導(dǎo),，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

我是xxx，這個(gè)炎熱的夏天已經(jīng)到了,，我相信大家都很清楚,，這個(gè)時(shí)候肯定不能松懈了，自己因?yàn)橐坏┝袅艘恍┎缓玫南敕?，就?huì)置自己于一個(gè)危險(xiǎn)的境地,，我們?cè)谶@個(gè)夏天一定要做好安全防護(hù)工作，畢竟溺水情況嘗嘗會(huì)發(fā)生,，我們能夠看到新聞,，上面有很多的'消息，真的不知道意外怎么收到了,，所以我們一定要做好預(yù)防溺水的準(zhǔn)備工作,，做一名初中生，一定要自律一點(diǎn),，要提高自己的警戒心,，不能夠隨意下河洗澡，更加不能夠唆使別人一起,。

生命是寶貴的,，也是自己的,，不能夠這么的輕易的去違反學(xué)校的規(guī)章制度，不能夠私自下河,，回到家中也一定要控制住自己，多多了解這方面的知識(shí),，像這種淋水的情況,，在我們的生活周圍一直都很多，真的例子已經(jīng)不是一次兩次了,，新聞上面也經(jīng)常報(bào)道,，自己也在生活當(dāng)中能夠聽到別人講到，所以說同學(xué)們,，我們一定要重視起來,，提高自己的警惕性，一定不能夠忽視溺水,，現(xiàn)在夏天到了,，天氣雖然很熱，可是我們不能夠放松自己,，也不能夠有一些不應(yīng)該有的想法,，下河洗澡非常的危險(xiǎn)，在這個(gè)時(shí)候通常都是,，最放松的時(shí)候,，也容易放下自己的戒心，我們千萬不能有這的想法,，千萬不能任由這樣的事情發(fā)展下去,，一定要做好相關(guān)的防護(hù)工作，不能夠在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中讓自己處在一個(gè)很為難的境地,，搞好學(xué)習(xí)才是最應(yīng)該的,。

一定要把自己的注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，千萬不能夠看到河里面有一些人在洗澡,，自己就私自下去湊個(gè)熱鬧,，往往這個(gè)時(shí)候就危險(xiǎn)到了，同學(xué)們,，我們放學(xué)回家的路上,，可能會(huì)遇到這樣的情況，大家一定要提高自己的警戒,，心也要多多了解一下關(guān)于溺水方面的知識(shí),，遇到這種情況應(yīng)該如何自救？應(yīng)該如何去解決,？這都是一種方式,，所以我們要多多了解,，千萬不能夠有這樣的情況發(fā)生，但是我們要做好這方面的防護(hù)工作,，也要了解到這些知識(shí),，這是跟大家來說這些，也是為了安全的度過這個(gè)夏天,，包括在放暑假的時(shí)候,，也是如此，大家把的時(shí)間在家里,，可能會(huì)感覺很無聊,，也可能會(huì)出去游玩累了，熱了就可能會(huì)松懈下河洗澡,，所以我們一定要在這里打好預(yù)防針,，一定要讓自己知道這其中的厲害關(guān)系，所以說我們現(xiàn)階段必須要清楚這一點(diǎn),，嚴(yán)格預(yù)防溺水事件發(fā)生,。

預(yù)防溺水的演講稿三分鐘以內(nèi)篇十五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

水是生命之源,，人們的生活每天都離不開水?？墒?，同學(xué)們，你們知道嗎,？看似平靜而柔弱的水,，有時(shí)也會(huì)吞沒一些人的生命，顯示出它可怕的一面,。

夏天的腳步越來越近了,，天氣也逐漸變熱，溺水又進(jìn)入一個(gè)高發(fā)期,。不管是學(xué)校的老師,，還是家長(zhǎng)，都經(jīng)常告誡我們不要私自下河游泳或到水邊玩耍,，可有些同學(xué)總是不聽勸告,，在放學(xué)后、周末或者節(jié)假日到水邊去,，導(dǎo)致溺水事件時(shí)有發(fā)生,。

就在前幾天，我在一篇報(bào)道上看到，有三位小學(xué)生認(rèn)為自己的游泳水平很高,，于是三個(gè)人就約好一起去河里游泳,。當(dāng)他們正游得興高采烈的時(shí)候，其中一位同學(xué)不知怎么就突然游不動(dòng)了,。他在水中不停地掙扎,，濺起了大片的水花。游在前面的同學(xué)一聽到“撲通”聲,，就趕緊掉頭去救他,，可還沒游到他的身邊，就已經(jīng)沉入水底了,。嚇得那兩個(gè)同學(xué)趕緊大聲呼救，附近的大人聽到呼救聲紛紛趕來救援,。人們費(fèi)了好大的勁才把落水的孩子撈了出來并送往醫(yī)院,，但那孩子還是因?yàn)閾尵葻o效而失去了生命。溺水同學(xué)的家長(zhǎng)痛哭不已,，但悲劇已經(jīng)發(fā)生,。

游泳雖然好玩、有趣,，但是安全才是最重要的,。無論你的游泳技術(shù)多么厲害，如果忽視了安全,，一不小心就會(huì)出事,。俗話說，不怕一萬,，就怕萬一,。為了安全起見，如果同學(xué)們實(shí)在想去游泳的話,，一定要和家人一起去正規(guī)的有救護(hù)人員的游泳館去游泳,，不要獨(dú)自或和同學(xué)結(jié)伴去池塘、河流,、湖泊,、水庫(kù)等危險(xiǎn)地帶游泳。一旦發(fā)生危險(xiǎn),，一定要懂得智慧救援,，立即大聲呼救，尋求大人的幫助,，而不要盲目施救,，以免發(fā)生更大的事故。

同學(xué)們，夏天是炎熱的,，這種炎熱會(huì)讓你產(chǎn)生下水的沖動(dòng),。可是,，人們常說,，沖動(dòng)是魔鬼。當(dāng)這種炎熱“牽引”著你跳進(jìn)水中,，享受清涼的時(shí)候,，一個(gè)可以隨時(shí)吞噬你生命的魔鬼也就在不遠(yuǎn)處。這一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”,，奪走了多少含苞待放的生命,，使原本幸福美滿的家庭失去了笑聲，承受巨大的痛苦,。這是多么令人心痛的事?。?/p>

為了我們自己的平安健康,，也為了家庭的和睦幸福,，我要在這里大聲疾呼：“珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水,！”讓我們不斷加強(qiáng)自己的安全意識(shí)和自我防護(hù)意識(shí),，提高自身的避險(xiǎn)防災(zāi)和自救能力，從自身做起,，杜絕溺水事故的發(fā)生吧,！

我的演講完畢，謝謝大家,！