讀后感是種特殊的文體,，通過對影視對節(jié)目的觀看得出總結(jié)后寫出來,。那么你會寫讀后感嗎,？知道讀后感怎么寫才比較好嗎,？以下是小編為大家搜集的讀后感范文，僅供參考，一起來看看吧

幸福的方法讀后感篇一

該書的作者為泰勒·本沙哈爾。最初引起我的注意是在網(wǎng)上看了他在哈佛講授的公開課《幸福課積極心理學》,。謹慎,、嚴謹又略帶羞澀的這個瘦小導師為了給學生們做好榜樣,，在教授《學會改變》一課時，指導學生應(yīng)該努力走出自己的舒服區(qū),，進入到學習區(qū)去,。于是以身作責面對八百來號學生穿上他承諾過某一學生的一定會穿的粉紅色女士t恤，在哈佛碩大的禮堂里,，伴著迪士科音樂來了一場fashion1show,。要改變世界，先要改變自己。這個現(xiàn)身說法的導師當時帶給我內(nèi)心的震憾真是無以言表,。

隨后了解到他是一個以色列人,，面對祖國長時間的暴亂，以及年少時因為傷痛永遠地離開了賽場,。人生之旅于他而言諸多坎坷,，為何他還可以指導別人怎樣尋找幸福？他本人真的幸福嗎,？帶著強烈的疑問我拜讀了他的著作《幸福的方法》,。

不留余地一氣呵成地讀閱完。我陷入了沉思：于我而言,，什么是幸福,？怎樣獲得幸福？幸福從醫(yī)學的角度講是大腦分泌的一種叫多巴胺的稀有物質(zhì),，只有在長時間的努力之后獲得某種成就時才會少量分泌,，幸福跟多巴胺一樣，是一種稀有物質(zhì),。經(jīng)過反復的思考,，我逐漸理清自己的疑問。

什么是幸福,？這得先說說我的三觀：世界觀,，人生觀，價值觀,。世界觀：世界在我的眼里是物質(zhì)的世界,。也就是說我信奉的是唯物主義而不是唯心主義，世上的一切事物都不會以人的意志為轉(zhuǎn)移,。人要有空氣,，水和食物才能生存。人生觀：在我看來,，人死后只有他生前留下的精神財富可以存在,。靈魂在這個世上沒有生存的土壤。也就是說：生命隕落,，油盡燈枯,。我不相信前世今生的神話，我更不相信有轉(zhuǎn)世的來生,。價值觀：對我來說,，什么是最有價值的，是最想得到的,？我反復思考過后得出：得到的被珍惜,，失去的被紀念,，這一生豐富的經(jīng)歷，這一生從無到有的一切,。換句話說我認為的幸福就是：為了去經(jīng)歷還沒有經(jīng)歷過的一切,。

另一個問題就是：怎樣去得到幸福呢？學會發(fā)現(xiàn)幸福,，學會感恩幸福,。其實生活中無處不在的是幸福的時刻。曾經(jīng)《羅輯思維》欄目里那個有才的羅胖子曾經(jīng)說過：你要是想創(chuàng)作一個賣水的廣告,，待在云南是想不出來的,，你得先去新疆待三個月，回來就知道云南的水好在哪兒了,。如果你想賣新疆的沙漠旅游,，就去云南待三個月吧，然后就知道怎么推銷沙漠了,。這個例子其實講出了過盛時代核心的商業(yè)難題：就是怎么去制造焦慮和渴望,，在過去物質(zhì)匱乏的時代，人們的需求不過就是衣食住行用,，而在現(xiàn)在這個各種剛需都得到滿足的時代,，遍地都是沙子和水的時代，該怎么樣去制造渴望呢,？而渴望這個東西難就難在當他不出現(xiàn)的時候,，消費者其實并不知道自己渴望呀。同樣的道理,，生活中稀疏平常的事物,，沒有失去過，你也許并不知道他對你有多重要,。但是一旦失去了也許就再也要不回來了,。不要把親人朋友同事對你的好當成理所當然，沒有人有責任為你做這做那,。學會去發(fā)現(xiàn),，其實所有的一切都值得去感恩。都能被稱為幸福,。幸福還取決于心態(tài),，不管你此時此刻是開心也好悲傷也罷，過段時間都會平復下來回到你原有平淡生活里的基準值,。唯有不斷地嘗試去經(jīng)歷,，不管是成功了還是失敗了都會有助于提高自己的基準值,。這就是幸福的意義,。幸福快樂跟成功一樣，唯有去經(jīng)歷,，別無他途,。

至此每當我感到不開心不快樂的時候，我總會用一句話安撫自己：幾十年后,，組成我身體所有的碳氫氧都會原原本本還給這個世界,，這點煩惱又算得了什么？此生,，活到淋漓就好,！

幸福的方法讀后感篇二

為何疾病在年輕化，魔爪慢慢的伸向了年輕人,，小的時候只顧玩樂,，不會想那么多，也沒有明顯的感覺,，總感覺那些讓人心痛的東西距離我很遙遠,。在讀書的過程中，遇到了不少這樣的人,，年紀不大卻身染頑疾,，自己心里也為之擔憂，放佛自己也從鬼門關(guān)走了一遭,?；蛟S你感覺那依舊遙遠，不在自己身邊,，可是身邊也有很多類似的事,。

我的爸爸為了家庭奮斗了大半輩子，喝酒抽煙不控制,，也不太照顧自己的身體,，一身的健康問題，本來是個特別樂觀開朗的人,，有時情緒低落的讓家人的心相似被揪了一把,。我們不斷的勸他戒煙戒酒，可哪有那么容易,，鍛煉照顧自己的身體特別重要,，于是督促他多鍛煉少想些煩心事。一個人的心被這些負能量占據(jù)的時候,，才是最容易垮掉的時候,。

或許你們也感覺比較遠，畢竟自己的父母健健康康,。就在昨天,，一位同學半夜病情發(fā)作,，口吐白沫，舌頭都咬破了,，險些咽氣,，還好及時送到醫(yī)院，沒有生命危險,。那些年紀輕輕丟掉生命,，后果也沒必要去描述，后悔遺憾和淚水,。

作為喜歡讀書的人會羨慕那些每周大部分都在讀書的人,，有一部分已經(jīng)成家立業(yè)有工作了或許還有了孩子，如果不是特殊原因怎么會有那么多時間讀書,。沒錯,，有些人犯了重病，在家調(diào)養(yǎng),，出于無奈的調(diào)養(yǎng),。直到自己身體出了問題，才明白到自己所謂的追求和荒淫無度的生活有多么不重要,。我們的一天天大都給了網(wǎng)絡(luò),，給了身外之物，沒有真得照料好我們自己,。千萬別等到身體快垮掉,，才認識清楚自己才是最重要的，健康的活著,，有自己想法的活著,。

病魔為何有利可趁，這樣問問我們自己,，摸著自己的良心問,，我們忙忙碌碌的，又有多少時間去照料自己,。有的人做著所謂的正事,，有的人沉迷于虛擬世界，不要以為挺著肚子看球星打球,，就能獲得健康,。不要拿自己很忙為借口，推脫掉運動健身的時間,，照顧不好自己,，一切都是白搭。

讓我們一起來,，文明其精神,，野蠻其體魄,，如果是惰性或者有拖延癥讓你止步不前，不妨像我們一樣建立一個民間組織,，互相督促著，去先改變自己糟糕的狀態(tài),，你若過得很好,，必然會有人追隨你的腳步。不要妄想去用言論改變別人的觀念,，即使他感覺你說的對,，一句他做不到，也不過白費口舌,，讓行動見真章,。用自己的行動和溫度，去帶動身邊的人上路,，閱讀健身生活并不沖突,。唯一的沖突是，你太浮躁,，想抓的東西太多,。

幸福的方法讀后感篇三

幸福是種感覺，幸福就是真心的感到快樂,。其實真正的幸福與金錢無關(guān),，與住別墅開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān),，真正的幸福是心靈的安恬,，精神的充實，和諧的情感,，平靜的生活,。

其實幸福很簡單，一件舊衣服,，一個白面饅頭,，就已經(jīng)感到了幸福的存在；而一旦欲望提升,，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了,。我們要學會感受幸福！其實幸福就在我們身邊,！真心的祝你幸福哦,！

幸福是一種心境，一種感覺,，一種體悟,，是人們對生活,、對人生所擁有態(tài)度的總結(jié)。

它與富貴,、權(quán)利,、地位不一定成正比。幸福原本就是去做自己想做的事,。拋開塵世的喧囂與紛擾,，有自己知曉的歡樂幸福其實很簡單。有時如果你刻意地找尋幸福,，你會發(fā)現(xiàn)它在回避你,，而當你嘗試著努力把幸福送給別人時，你發(fā)現(xiàn)幸福就在你的身邊,。

所有的人都可以分成四種,，第一種是忙碌型，第二種是享樂型,，第三種是虛無型,，第四種是幸福型。

忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來的快樂,；享樂型享受目前生活的快樂,；虛無型放棄未來和現(xiàn)在，沒有希望,；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂,，又有未來的幸福，這是最好的,。

幸福的方法讀后感篇四

幸福是種感覺,，幸福就是真心的感到快樂，讀《幸福的方法》的讀后感,。其實真正的幸福與金錢無關(guān),，與住別墅開名車穿裘皮無關(guān)，與高官厚祿無關(guān),，真正的幸福是心靈的安恬,，精神的充實，和諧的情感,，平靜的生活,。

其實幸福很簡單，一件舊衣服,，一個白面饅頭,，就已經(jīng)感到了幸福的存在；而一旦欲望提升，幸福在你身邊而你卻再也沒有幸福的感覺了了,。我們要學會感受幸福,！其實幸福就在我們身邊！真心的祝你幸福哦,！

幸福是一種心境,，一種感覺，一種體悟,，是人們對生活,、對人生所擁有態(tài)度的總結(jié)。

它與富貴,、權(quán)利,、地位不一定成正比,，讀后感《讀《幸福的方法》的讀后感》,。幸福原本就是去做自己想做的事。拋開塵世的喧囂與紛擾,，有自己知曉的歡樂幸福其實很簡單,。有時如果你刻意地找尋幸福，你會發(fā)現(xiàn)它在回避你,，而當你嘗試著努力把幸福送給別人時,，你發(fā)現(xiàn)幸福就在你的身邊。

所有的人都可以分成四種,，第一種是忙碌型,，第二種是享樂型，第三種是虛無型,，第四種是幸福型,。

忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來的快樂；享樂型享受目前生活的快樂,；虛無型放棄未來和現(xiàn)在,，沒有希望；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂,，又有未來的幸福,，這是最好的。

幸福的方法讀后感篇五

幸福,，不是成功,，那只能帶來一時的喜悅。真正的幸福,，是在過程里的,。就像那一句話：成功就是越走越近。幸福不應(yīng)該是犧牲現(xiàn)在的快樂去換取以后的快樂,，真正重要的是,，活在當下,，沿途風景才是更絢爛動人的。

書里的方法,，就是我現(xiàn)在的認知,，很開心我和作者想的是一樣的。

人生的終極目的是什么,？曾經(jīng)我以為,，是快樂。今天我有了更好的答案,，是幸福,。而快樂，只是幸福的一種手段,，幸福的另一種手段是：找到自己覺得有意義的事,，并且最好，能發(fā)揮自己的優(yōu)勢,。

曾經(jīng)我也想過,，我做所有的一切，如果只是為了自己的快樂,，感覺很不道德耶?。咳欢戳藭?，我不這么認為了,，作者的做事動機和我完全一樣，他給了我一個很perfect的解釋：誰說利己和利人就一定要分開了,？他們是可以共存的,！給他人帶來快樂，自己也會收獲快樂,，一個不愛自己的人,，很難想象他會去愛別人。以后我可以放心大膽為追逐我的快樂而努力啦哈哈哈哈,。

此外,，書里的一個觀點和《象與騎象人》如出一轍。第一個,，不要說犧牲現(xiàn)在自己的快樂,，只為了以后有錢了有權(quán)了就可以咋地咋地，不存在的,。等你真的到了那一天,，你會發(fā)現(xiàn)那種“你以為的快樂”并不會持久。真正的幸福，理應(yīng)從現(xiàn)在開始,，在追逐的過程里享受,，成功，就是越走越近,，而不是一個真正的終點,。第二個，人的幸福呢,，就像個生態(tài)系統(tǒng),。生態(tài)系統(tǒng)有抵抗力穩(wěn)定性，你破壞了部分環(huán)境,，不嚴重的話它不久會自己恢復,；你滋潤了部分環(huán)境，不久它也會自己回來,。就是你會發(fā)現(xiàn)無論怎么動,，系統(tǒng)最終都會在中立位震蕩。情緒也是一樣的,，快樂也好,，傷悲也罷,，最后你的心情會歸于中立位（這是盜用了瑜伽里“骨盆中立位”的概念……）,。我們能做的，就是提高我們的中立位,。你想想,，你在沒有刺激的狀態(tài)下就是一種很開心的心情，豈不美滋滋,？這個穩(wěn)態(tài)由基因,，環(huán)境，自發(fā)活動組成,。我們就是改變能改變的,，剩下的交給老天爺。對對對,，就是,，認認真真去做那些快樂和有意義的事吧！和朋友聯(lián)系,，和家人相處,，看個電影，吃個美食,，感恩他們,。

還有還有，就是，攘外必先安內(nèi),。也許我們現(xiàn)在的工作不喜歡,，可是又不得不做，除了使勁想辦法給自己的工作賦予意義之外,，我們還可以通過花部分時間去做那些能給我們帶來幸福的事,，以抵消工作的乏味。我是有過這樣的感覺的,，高三的時候特別明顯,，就是我必須和我的朋友，盧海旋譚嘉麗2b等等,，要有不定期的交流和聊天,，之后，我才有努力學習的動力,。如果我一個禮拜沒有和她們聊天,，我就會很焦躁，做不了作業(yè),?？墒且坏┪液推渲腥魏我粋€人聊了之后，我就可以風馳電掣地跑去學習,，真的很奇妙,。所以說，幸福的,，給自己帶來快樂的時間,，一周內(nèi)可以少，但一定得有,，因為這些時間,，將幫助我們抵御生活的苦惱。

不過有一點,，emmm,，我有點疑惑。作者說不要讓自己太忙,。

他說這么說的：我們都太忙了,，總是希望在更少的時間里做更多的事情。其后果是,，我們忘了對身邊的事以及對擁有財富的感恩,，忘了享受它們，比如我們的工作,、課程,、一段音樂,、身邊的景色、我們的心靈伴侶,，甚至我們的孩子,。

在這個快節(jié)奏、忙碌奔波的世界里,，我們怎樣才能多享受一下生活呢,？關(guān)于這個問題的答案，有好消息也有壞消息,。壞消息是,，世界上并沒有魔術(shù)，我們只能簡化生活,，只能自己減速,；而好消息是，簡化和減速這樣的舉動并不會影響我們?nèi)〉贸晒Α?/p>

我本人其實也很忙,，我想學的東西好多,，并且矛盾的是我就是從不斷學習里獲得快樂的！然后作者直接說：其實你慢一點并不會影響你的成功,。這個依據(jù)是啥我就不知道了,，不過按照作者定義的成功：幸福。他這句話是沒毛病的,。我想他想告訴我的是,，無論你有多忙，不要忘記了去做那些讓你快樂的事,，哪怕你忙的是學習這種自帶快樂屬性的東西,，你也不要忘了其他帶有快樂屬性的東西,，比如和朋友的交流,，和家人的相處，和大自然的親近,。

幸福的方法讀后感篇六

002天邊的云

無論是傷害過我們的人或事,，就像那天邊的云，過去的讓他過去,。原諒別人就是放過自己,，告別錯的才能和對的相逢。那些殺不死我們的,，終將讓我們更加強大,。

003夜空的星

每天都有星星誕生或死亡，沒有什么是永遠不變的,，星星都是如此,，何況我們?nèi)松形覀児虉?zhí)認為永遠無法改變的事情呢?當明天太陽升起的時候,，又是嶄新的一天，一切皆有可能,。

004手中的筆

當我在書桌前坐下,，提起手中的筆，進入我創(chuàng)造的世界,。那里有浩瀚的海洋和無邊的星空,，那里有雄偉的宮殿和美麗的公主，那里有善良的精靈和可愛的動物,，那里有神奇的魔法和絕世的武功……,。當我沉浸其中，我知道這就是我當下的幸福,。

005園中的花

園中的花兒,，感謝你為我綻放。

親愛的愛人啊,，感謝你理解我的忙碌,，并為我分擔煩惱;

親愛的孩子啊，感謝你讓我看到純粹的美好;

親愛的親人啊,，無論面對怎樣的難關(guān),，你們都是我的依靠;

親愛的同事啊，感謝你們讓我有機會陪伴母親最后時光;

親愛的朋友啊,，雖天各一方,，但想到你們我總會會心的微笑。

幸福的方法讀后感篇七

一開始聽,，有種云里霧里,，好像講得很玄乎。后面再聽,，慢慢地知道,，享樂主義是不顧以后的幸福；忍辱負重是不幸的全程,，苦盡甘來可能只是當下忍辱負重的催眠,，卻終究是不幸的始終。但今天再細細回味,，才知道,，整本書總結(jié)下來只有四個字：知足常樂。

以后的事以后再說,，誰知道我能不能活到你說的那個時候,。

這個是我給她的答復。有些中二,，但也是我的真實想法,。在我看來,，媽媽就是那種覺得“要是能怎樣怎樣，就會幸?！钡娜?，所以她一直對現(xiàn)狀都能找到一些她不滿意的地方。

而我恰好相反,。

有句話不是這么說的嗎,？不幸的人，各有各的不幸,。把時間軸拉長,，我們倆就是不同類型的不幸。

對于我以前對于“當下幸?！崩斫獾钠?，因為這本書的剖析，讓我開始意識到了,。雖然醒悟得太晚,，但是亡羊補牢，猶未晚也,。

“享樂主義”,，跟“及時行樂”的抓住每一個機會來尋歡作樂，讓自己快樂有些類似,，但是卻有些過了,，過了就會透支。因為這種狀態(tài),，容易會把“快樂”當作目標,，那么就要找一切讓自己快樂的方法，很容易就會變成找刺激了,。

“知足常樂”,，知道無論是哪種“欲”都是無法完全被滿足的，所以,，不要奢求去填滿自己的“欲”,，而是滿足于自己現(xiàn)在的狀態(tài)——工作有工作的成就感，失業(yè)有失業(yè)的沉淀期,，婚姻有柴米油鹽醬醋茶，生活有各種嘮叨和摩擦,，單身也有被催婚的煩惱,。但是，如果在工作時想著詩和遠方,，那么休息時也必定會焦慮,；如果婚姻和生活只想到家務(wù)和摩擦,，那么多熱烈的熱情都會被澆滅；如果單身只煩惱著脫單,，那么就少了一人吃飽全家不用愁的自由,。

不管如何，生活像是行舟,，漂流時享受風浪,，靠岸時享受安定，但是隨時為下一次出發(fā)做好準備,。共勉,！

幸福的方法讀后感篇八

真正去做的時候還是發(fā)現(xiàn)還是有難度，無法很好的控制自己,。最近有些拖沓了,。反思。

快讀了一遍,，效果不好,，又快讀一遍。閱讀此書思考更多的是工作和孩子教育的問題,。幸福漢堡模型分析的不錯,，基本上四種模型都有所體會，見過最多的就是忙碌奔波型了,，自己也經(jīng)理過虛無主義型（最差）,，偶爾也又享樂主義幸福，體會更深的就是感悟幸福型,！

幸福需要感悟,，感受當下的幸福，重要的是所做的一切在未來都是有意義的事情,。我自然而然的想起了任我行的“以一幫人成就一個企業(yè),，以一個企業(yè)成就一幫人”，覺得這就是一件很幸福的事,，有價值有意義,，幫助企業(yè)成就自己。

做成一單可以享受當下的幸福,，幫助企業(yè)成長可以享受更多的幸福,，幸福的心態(tài)可以幫助獲取更大的成功。但要讓自己幸福,，只有心態(tài)是不夠的,，那就成了享樂主義型幸福，讓自己養(yǎng)成好的習慣和行為,，讓未來持續(xù)幸福,，你若盛開,，清風自來！

幸福是需要目標的,。但幸福與目標的關(guān)系,，目標不是結(jié)局，目標是一種意義,。自我和諧的目標,，這個提法很有趣，類似于找到內(nèi)心意識種最想去做的事,，這可能是付之一生去努力的目標,。要努力讓《生命向前》，有取有舍,！

幸福的方法讀后感篇九

近讀《幸福的方法》,，讀完之后頗有感觸。

作者本·沙哈爾,，是一位來自以色列的哈佛博士,，原為壁球運動員，曾獲國際壁球比賽世界冠軍,。他在哈佛開設(shè)積極心理學課程,，倡導積極的心理、自信的心態(tài),、健康的冥想,，在哈佛學生中影響很大。

作者認為,，我們不要只重感官享受的享樂主義幸福,，不要為目標所苦的忙碌奔波式幸福，也不要無能者自怨自艾自我束縛式的虛無主義感;我們要的是有理想,，有目標,，有奮斗，有成就,，能感受的幸福,。他對幸福的定義是“快樂與意義的結(jié)合”，他似乎也很贊同馬玎·塞里格曼關(guān)于幸福三要素的提法,，即幸福的三個要素是意義,、快樂與投入。

讀完通篇,，我個人把作者對幸福的論述用九個字來加以概括,，即：有目標，去奮斗,，能感受!這樣就能夠獲得幸福!

在我看來,，無論是從古賢先哲，還是從當代社會人們生活來看,，人要獲得幸福,，首當其沖，是必須建立奮斗目標,，確立生活意義!其次,，必須采取行動，如果不奮斗,，不行動,，不尋找，就無法實現(xiàn)這個目標,，獲得成功,。但若只以目標實現(xiàn)之后的快感為幸福，則永遠不能獲得幸福,，因為幸福的追求是無止境的,，一個目標實現(xiàn)后，新的目標必然隨之而來,，如果在奮斗過程中不能體會幸福,，則不能得到真正的幸福，所以,，對幸福的感知能力很重要,。如果沒有感覺幸福的能力，享受奮斗的過程,，把這個過程當作快樂,，那么人就找不到幸福，無法實現(xiàn)幸福的!所以,，我很贊同作者提出感受幸福有兩種模式,，即溺水模式(無苦無獲式)和性愛模式(樂而更樂)，我也很贊同作者的看法,，即后者是一種更好的獲取幸福的能力!

此外,，作者也談到了人生最重要的幸福來源：那就是對美好婚姻家庭生活的把握。我覺得,，如果沒有幸?；橐觯嗷ダ斫獾牧硪话?，人生是沒有幸?？裳缘?做為人，最幸福的事情是，能在不斷延長的生命中找到一個最理解自己的人!當然,，首先這個人必須是自已,，但只有自已理解自己，是一種孤獨的幸福;只有獲得他人的理解,，知已的理解,，人生才是幸福的，苦中也會透出甜味!所以說：人生,，得一知已足矣!得之,，我幸;不得，我命!換句話說,，得到了一個人生知已我就幸福,，得不到，那就是人生的命運!

最后,，作為運動員出身的作者,，提出把握人生幸福真諦的方法非常簡單，但卻的確給我們很多啟示,。也許以運動員簡單直接的思維方式來尋求幸福往往就是十分有效的,，不是嗎?君不見，當今社會,，任憑社會和個人財富如何增長,，人們卻越來越感受不到幸福，越來越難以找到快樂,，越來越失去找尋幸福的能力,，或者社會根本就沒有人去思考這些基本的哲學命題。

我想,，現(xiàn)在的確是到了需要認真思考什么是幸福的時刻了!在我看來,，雖然當今社會各種信息極為豐富，物質(zhì)財富極大豐富甚至過剩,，但社會整體意識越來越膚淺落后,，人們的精神生活越來越貧乏無聊。也許簡化,，真的不失為一種最佳的尋找幸福的方式!那些“性愛模式”“冥想方式”是一個運動員在以身體認識,、體驗和實踐幸福哲學，雖然失之于淺薄,，但仍然十分有效!

追求幸福是每個人的權(quán)利,，是人生所有目標的終點站。人們總是把“不要失去時才懂得珍惜”這樣一句話掛在嘴邊,，而現(xiàn)實當中往往在不經(jīng)意間就與幸福擦肩而過,。

什么是幸福?每個人對幸福的理解和感受都有著自己的觀點，可對于自己來說，生活中所經(jīng)歷的每一件事,，不管它的過程是多么的艱難,，多么的容易，多么的快樂,，多么的悲傷,，所有這些經(jīng)歷都是自己成長的足跡,。

在拜讀這本書時,，我最喜歡的是對第一篇中《表達感激》的講解。書上說到每天晚上在入睡前,，寫下五件讓你感到快樂的事,，一些讓你感激的事，雖然這些事情會是重復一遍又一遍甚至會很乏味,，當你記下它們的同時還要去想象每一件事的當時體驗和感受,，你會更珍惜生活的美好。真的那么有意義么?于是,，自己便按著書上所講,，臨睡前把讓自己感到快樂的事情或是感激的事情在腦子里過一遍，當自己真正的去回味每件事情的時刻,，真的會如同書上所說,，自己是如此的幸福。請大家一定要堅持做一做,，會給你的人生帶來一個全新的體驗,。

記得，自己在住院期間老師們對自己的關(guān)愛,，不僅僅是精神層面的問候與安慰,，更有那香噴噴的飯菜，那純美的湯羹,。每次想起幸福的感覺沖刺著我的整個神經(jīng),，這份濃濃的愛意讓我享受幸福終生。由此,，我總是感覺自己命好,，每當遇到困難或不如意的事情，總會有這麼多好人來到我的身邊,，幫助自己使自己輕松度過困境,，正因為我的身邊有這么多的好姐妹，我每天的幸福指數(shù)非常的高,。謝謝大家多年來對我工作的支持,，對我的包容與理解，能與大家繼續(xù)攜手就是我人生中最大的幸福。

由此想到我們老師的幸福感受,，真是時時事事,，無處不在，就看你是怎莫想的,。記得xx老師的大一班經(jīng)典語錄吧,，字里行間充滿了幸福與喜悅;xx老師的“幸福九點半”“張老師我都想你了，你怎么才來啊?”……甜甜的微笑,，暖暖的絮語,，類似的話語有好多好多。當你坐下來時,，孩子們會一個搶著一個的為你捶背,，當你嗓子疼時，三歲的孩子會要求爸爸,、媽媽給你帶來含片等等,。可能當時你沒有什么感覺,，可當你細細的回味時,，你會感到非常的幸福。這種甜甜的幸福是你們用真心的愛和孩子們互換的果實,。記得,，女兒上班沒幾天，就給我?guī)砹嗽S多她和孩子們的故事,，這些故事無不體現(xiàn)了一位年輕教師對職業(yè)的幸福感,。聽著她的敘述，看著她表現(xiàn)出的自豪與快樂,，你一定會被她的情緒所感染,，這就是幸福。這也是教師獨享的幸福,。

在工作中如果不快樂會感染身邊的人,，特別是對于一名身處幼兒教育的工作者來說，每天的工作都會很忙碌或是出現(xiàn)各種各樣的情況,，如果你討厭這些煩瑣的工作,，那么你的不快樂會導致你對工作的松懈，你更會影響你的孩子,，因為你的一切是畫在一張純潔而干凈的白紙上,，你會影響孩子們對快樂的理解和對幸福的追求。

通過對《幸福的方法》的閱讀,，使我對幸福的概念有了一個全新的理解,，感謝《幸福的方法》教會了我很多幸福的方法,，正如書中所寫——“幸福得靠自己”。與幸福的人交往,，與智慧的人交往,，將健康延長到心里，你就一定會獲得恒久的幸福!

看了泰勒·本-沙哈爾的《幸福的方法》之后,，想到許多,，學到許多。我覺得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書,。其實,，幸福很簡單。只要你留意,，我們每個人都生活在幸福里,。一句話、一個眼神,、一個微笑的表情、一個健康的體魄……在我們的日常生活中,，每一樣都可以是幸福的源泉,。

泰勒·本-沙哈爾說，快樂學習,、開心工作和美滿婚姻是實現(xiàn)幸福的基礎(chǔ)與根本,。幸福并不取決于我們得到了什么或身處何種境地，而是取決于我們選擇用什么樣的視角去看待生活,。作為一名教師,，我是幸福的。在我的工作中,，孩子們的成長,、孩子們的進步都讓感到由衷的幸福。

第二次上課聽寫時,，小鳳竟寫出了所有單詞!我又適時地表揚了她“今天小風讓老師很是激動,，更多的是感動，你們知道她寫對幾個單詞嗎?——所有七個單詞都寫對了!”全班孩子立刻報以雷鳴般的掌聲,，小風也在掌聲中不由自主地坐直了身子,，臉上露出喜悅的微笑?！澳愕倪M步這么大,，老師喜歡你!希望你持之以恒、保持下去,，并且向更大進步進軍——朗讀和背誦課文,，好嗎?”她看著我狠狠的點了點頭,。令我意外的是，下一次上她班課之前在走廊上小風看到我就雀躍著跑到我跟前說：“missliang,，我已經(jīng)背會課文了!”“真的嗎?那你太棒了!老師真的太喜歡你了!”上課時,，小風在全班同學驚訝的目光中背誦了課文，雖然不是很熟練,，也有些單詞發(fā)音不是很準確,，但較以前已經(jīng)是進了很大一步，我當然不吝表揚,，并且獎勵了她五顆學習星,。從此以后小風變了，上課時不時能主動舉手發(fā)言了,，下課有事沒事愿意圍著我轉(zhuǎn),，在她的臉上能看見笑容了……教師節(jié)前夕，我收到了她的賀卡,，上面寫道：老師,，您辛苦了!因為您，我覺得上英語課是一件幸福的事!

我的心靈受到了震撼,，感覺到自己也擁有了一份小小的偉大,，還有一種強烈的幸福感油然而生。只要有愛的陽光,，只要有愛的雨露,，總有一天，每一株稚嫩的幼苗都會成為參天大樹,，那時就是我作為一名幸福的教師最幸福的時候!

歸根結(jié)底,，幸福是一種精神的追求，是超越物質(zhì)的,。用心感受生活,，悅納自然，體會生命,，珍惜自己擁有的一切,，用感恩的心善待他人，幸福就會悄然而至,，這就是幸福的真諦,。

《幸福的方法》是由哈佛大學最受歡迎導師泰勒·本一沙哈爾博士根據(jù)他的課程，用充滿智慧的語言,、科學實證的方法,、自助成功的案例和巧妙創(chuàng)新的編排的一本書。作者將幸福用簡單道理詮釋,，用鮮活的案例展現(xiàn),，透出質(zhì)樸,、溫暖的生活態(tài)度，沁人心田,。

書中提到的四種人生模式,，給我留下了深刻的印象，作者把它叫作漢堡模式,。它通過對四類漢堡的描述,，折射出四種不同的人生狀態(tài)：享樂主義型、忙碌奔波型,、虛無主義型和幸福型人生,。

享樂主義型的人面對的是口味好但對健康無益的漢堡，只在乎漢堡當前的美味,，而不管這類漢堡是否會給自己未來的人生帶來益處,，他們注重的是及時行樂，不想為可能發(fā)生的負面后果負責,。

忙碌奔波型的人與此恰恰相反,，他們面對口味差但對未來健康有益的漢堡，寧愿犧牲眼前的幸福,，也要去實現(xiàn)未來的目標,。盡管他們在這奮斗的過程中并不快樂，但他們總在期盼實現(xiàn)目標時的成功感,。

虛無主義型面對既不好吃也不健康的漢堡，毫無反應(yīng),，將其吞下只為填飽肚子,、完成任務(wù)，這樣的人對未來已經(jīng)喪失了希望和欲望,，只活在過去,。

作者在最后重點闡述了這樣一種漢堡“幸福型漢堡”。擁有這樣人生的人,，他們生活幸福,，享受當下所從事的事情，而且通過目前的努力去收獲更加滿意的未來,。這樣的幸福型人生值得現(xiàn)在大多數(shù)人思考,、探討。

該書通過許多現(xiàn)實的案例闡述了這樣的道理：眼前的幸福和未來的幸福是可以均衡的,，在實現(xiàn)目標的過程中,，總是積極，健康的快樂生活,，這才是高質(zhì)量的人生,。

最近,，在閑暇之余，我讀了幸福的方法這本書,，本來還以為會很無趣,，結(jié)果,，卻被這本書深深的吸引了,。

輕輕的合上泰勒.本-沙哈爾的《幸福的方法》，我長長的吁了一口氣,，雙手使勁地搓了搓臉頰,，好讓自己更加清醒,，沒錯，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時之渴，但我知道,，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己，才能找到真正的綠洲,。

幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個問題,。我看著這個大大的標題發(fā)了好一會兒呆，好熟悉的問題,，在我腦海中閃過的那些念頭中,，一定有這個問題，我肯定在某個時候,，問過自己關(guān)于幸福的定義,。

是啊，幸福是什么?我可以確定的是,，自己一直沒有確切的答案,，我只是有時候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過質(zhì)疑。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》,，希望從中找到答案,。泰勒沒有告訴我們幸福是什么，我相信他也無法給出確切的定義,，因為千人千面,，追求各不相同，但引出了一個更好的問題怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們,，我們永遠都可以讓自己更幸福,。幸福是衡量一切的最高標準，是人生的最高目標,，但幸福不是終點,，我們可以在追求的過程中獲得幸福的感受,，當然結(jié)果也重要，但幸福遠遠不止是實現(xiàn)了目標,。在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實現(xiàn)幸福，重點講了快樂學習,，開心工作和美滿婚姻,，有一些我們做不到，但絕大多數(shù)事情我們完全可以做到,，只是需要我們養(yǎng)成習慣,，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點非常正確,。

泰勒博士最后說,，幸福就在當下，幸福的生活,，是靠累積而成的,，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的,、平常的小事情,，比如我們可以從與親人相處、學習新知識以及工作任務(wù)中,，獲得意義與快樂,。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多，我們自然就會更幸福,。

幸福,，就是當下，就是那些平時我們不曾注意的細節(jié)

幸福的方法讀后感篇十

最近,，在閑暇之余，我讀了幸福的方法這本書,，本來還以為會很無趣,，結(jié)果，卻被這本書深深的吸引了,。

輕輕的合上泰勒.本-沙哈爾的《幸福的方法》,，我長長的吁了一口氣，雙手使勁地搓了搓臉頰,，好讓自己更加清醒,，沒錯，《幸福的方法》讓我從追求幸福的迷茫中猛然清醒,，就像沙漠里的一滴水,，解了我一時之渴,，但我知道，幸福之路仍然需要我自己去走,，只有依靠自己,，才能找到真正的綠洲。

幸福是什么?泰勒博士在第一篇就提出這個問題,。我看著這個大大的標題發(fā)了好一會兒呆,，好熟悉的問題，在我腦海中閃過的'那些念頭中,，一定有這個問題,，我肯定在某個時候，問過自己關(guān)于幸福的定義,。

是啊,，幸福是什么?我可以確定的是，自己一直沒有確切的答案,，我只是有時候?qū)ψ约旱纳顮顟B(tài)有過質(zhì)疑,。我迫切地翻開泰勒的《幸福的方法》，希望從中找到答案,。泰勒沒有告訴我們幸福是什么,，我相信他也無法給出確切的定義，因為千人千面,，追求各不相同,，但引出了一個更好的問題怎樣讓自己更幸福?并且告訴我們，我們永遠都可以讓自己更幸福,。幸福是衡量一切的最高標準,，是人生的最高目標，但幸福不是終點,，我們可以在追求的過程中獲得幸福的感受,，當然結(jié)果也重要，但幸福遠遠不止是實現(xiàn)了目標,。在《幸福的方法》第二篇,，泰勒談到了如何實現(xiàn)幸福，重點講了快樂學習,，開心工作和美滿婚姻,，有一些我們做不到，但絕大多數(shù)事情我們完全可以做到,，只是需要我們養(yǎng)成習慣,，泰勒多次談到習慣的重要性，這一點非常正確。

泰勒博士最后說,，幸福就在當下,，幸福的生活，是靠累積而成的,，他提醒我們?nèi)リP(guān)注那些日常生活中的小東西,，那些普通的、平常的小事情,，比如我們可以從與親人相處,、學習新知識以及工作任務(wù)中，獲得意義與快樂,。我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂的事情越多,，我們自然就會更幸福。

幸福,，就是當下,，就是那些平時我們不曾注意的細節(jié)

幸福的方法讀后感篇十一

當細細品完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西,，需要寫一篇讀后感好好地作記錄了,。千萬不能認為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編收集整理的幸福的方法讀后感,，歡迎閱讀,，希望大家能夠喜歡。

“人們在感興趣的事情上,，越能發(fā)揮自己的天賦,，做這些事情既有意義又可以讓我們樂此不疲，我們通常會在感興趣的事(所熱衷的事情)上更努力,，沒有熱情,，動機便會削弱，有了熱情,，不但動機會堅定,，就連效率也會提高。

瑞斯·尼斯基指出,，人們對待工作有三種態(tài)度：任務(wù),、職業(yè)或使命感，如果一個人只把工作作為一種任務(wù)及賺錢手段,，而不是期待在其中有任何自我實現(xiàn)，這種情況下,，天去上班是因為他必須去,，而不是他想去，除了薪水，他所期盼的就是節(jié)假日了,?！?/p>

我覺得這就是在說我呀——每天按部就班的上班下班，吃飯睡覺,，很少有想要特別做一件事情,，即使有也是很短暫就能完成的，比如去吃一頓想要吃的美食,，吃完就沒有念想了,，這個動力就消失。工作上也比較得過且過,，沒有太多的追求——比如升職和加薪,，雖然也比較喜歡自己從事的工作，自己也知道需要知識儲備,、咨詢技能都有待提高,，但是好像就是沒有動力去做，買了許多的書,，看的很少……總之不管是生活還是工作好像都沒有體驗過那種“實現(xiàn)自我存在的意義”,，缺乏生活的激情，我不覺得不幸福,，也不覺得幸福,，讀這本書當我看到“幸福是快樂和意義的結(jié)合”時，我內(nèi)心中對幸福的似是而非定義突然變得明確了,，混沌的生命點燃了小火花,，找到了方向。

那么怎么追求幸福呢?利用書中mps模式——意義,、快樂和優(yōu)勢,，我發(fā)現(xiàn)學習和成長能能改變我目前的混沌的狀態(tài)，并是我未來發(fā)展充分必要條件,，當然這在以前我已經(jīng)有所認識,，只是現(xiàn)在我更加明確這一目標和方向，使我自己有了思路,，有了一個指引,，是生命中的一個小火花。

即使知道學習和成長會是快樂和有意義的,，在某些時刻,，也許仍然有時會覺得枯燥、學不下去的時候,，這時需要“幸福催化劑”——“一些幾個鐘頭甚至是幾分鐘的事,，便可以給我們帶來意義和快樂，不但在當下收益，也會影響到未來,?！碑斎贿€有我在這次讀書會打卡和學習強國學習中得到的`體驗——習慣的力量，僅僅是一種慣性使然,，就可以持續(xù)去做應(yīng)該做的事,。

最后用書上的一段話做結(jié)尾：一個人在下決心前容易犯猶豫不決的毛病，容易退縮,，效率降低,，但重要的是，當你真正決定兌現(xiàn)承諾的時候,，命運也開始幫助你,。感謝這本書讓我思考我的人生，找尋生命的熱情,，并使我找到方法,。

幸福的方法讀后感篇十二

在上過《哈佛幸福課》之后,我去買了《幸福的方法》,當時正好我處于人生的轉(zhuǎn)折點上,心態(tài)變得很不平衡,患得患失,而這門課程則讓我重新找到了心靈的平靜,找到了生活的平衡,直到現(xiàn)在,每當生活亂糟糟時我總會去書中尋找平靜。書中我最喜歡的一句話就是:learn to fail,fail to learn,。意思是學會失敗,從失敗中學習,。

這本書作為最受歡迎的哈佛幸福課程圖書版,能夠幫助每一個人開啟智慧,通過運用簡單易行的方法,達到幸福的彼岸。

別問你自己你到底幸不幸福,。會產(chǎn)生這種問題的,你已經(jīng)把自己擺在了兩個對立點--幸?；蛘弑瘧K。幸福的狀態(tài)并不是只有兩個極端,你應(yīng)該問,你怎樣才能更幸福,。只有清楚,幸福一個終身的追求,你時時刻刻都可能處于幸福中,你才會擺脫執(zhí)著和挫敗感,。

最重要的,你要確信你會獲得幸福,面對幸福你能把握得好。當感受到幸福的時候,很多人并不是去體驗這種感覺,而是瞬間轉(zhuǎn)化成“這種幸福的感覺要持續(xù)多久呢,我到底什么時候會失去呢,?！惫潭ǖ乃季S方式是:“這種感覺很好,但是……”我比較欣賞書里納斯尼爾·布蘭登所寫的:“要想為幸福而奮斗,人們必須相信他自己配得上幸福?！币粋€人為什么會剝奪自己的幸福感覺呢,書中寫著“我們最大的恐懼不是覺得自己不行,。我們的恐懼來自于害怕自己的潛能,因為它遠遠超出自己的想象力。我們最怕的是自己的優(yōu)點,而不是缺點,。我們常問自己:我們憑什么覺得自己是杰出的,、美麗的、有能力的或是才華橫溢的?但真正應(yīng)該問的問題是:為什么不呢?”

幸福是什么?幸福就是一個喜悅的體驗過程,但卻不是一般快感喜悅,。幸福的感覺是一個過程,貫穿整個前后,。書中把幸福定義為“快樂和意義的結(jié)合”。幸福就是,當你設(shè)定一個目標,你在奮斗的時候感覺快樂,你實現(xiàn)目標的時候也感覺快樂,。目標是有意義的,書中的意義為兩種,一種是自我完善,、一種是自我實現(xiàn),。書中的快樂是過程中的快樂,是進行自我完善和自我實現(xiàn)中的快樂。幸福的感覺就是過程和結(jié)局雙贏的快樂,。

追尋幸福有什么意義?幸福感應(yīng)該是人生的意義。很久以來我就覺得,人生的意義就是自我完善,這個想法注重了結(jié)果,但卻沒體驗到過程,?！靶腋８械淖穼な侨松囊饬x”這個命題高于我以前的認識。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標,只求體驗到目標成功后的一霎那喜悅,然后又重歸虛無,。要體驗過程,體驗當中的快樂,。引申過來就是,你忙碌的生活是毫無意義的,只有擁抱生活,體驗生活,才能獲取幸福。

獲取幸福感的小竅門,。書中介紹了獲取幸福感的一些小竅門,。

一是記錄。記錄每一天你開心的事情,你需要感激的事情,你被肯定的事情,。這個是積極心理學,、勵志學等經(jīng)常用到的手段了,看完此書,我已在踐行。要把自己的感覺當作是一個存儲器,書中指出“在看待自己的生命時,可以把負面情緒當作支出,把正面情緒當作收入,當正面情緒當大于負面情緒時,我們在幸福這一“至高財富”上就盈利了”

二是簡化生活,。忙碌的時間安排總是讓人容易產(chǎn)生焦慮的感覺,。給自己充裕的時間,讓自己能與內(nèi)心對話?？梢宰鲆粋€時間表,看看自己在那些時間的支出占的比重比較多,那些是可以縮減的,。

三是去獲取愛。每天寫出五件值得感激的事情,沒有愛,人生是不完滿的,。要獲取愛,就要經(jīng)營好自己的“核心價值”,即你覺得你能吸引人的地方,排除財富,、地位等等東西,那是你最核心的價值,可以是善良、友好,、幽默,、自信、勇敢等等因素,要知道自己的核心價值,用心經(jīng)營好,在生活中表現(xiàn)好,。

四是冥想,。書中建議每天可以抽出5分鐘到20分鐘去進行冥想。書中認為,冥想對于改造一個人的效果極其明顯,跟隨書中的步驟,把冥想堅持下來,可以獲得難以置信的效果,這點我很心動,也想抽時間實踐,。