心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物,、活動或事件后,，通過思考,、總結(jié)和反思,，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

積極心理學(xué)心得體會篇一

作為一門心理學(xué)的分支，積極心理學(xué)意在通過探索個體的優(yōu)秀品質(zhì)和積極心態(tài),，幫助人們實現(xiàn)個人成長和幸福,。而《定風(fēng)波》是中國文學(xué)界的一首名篇，曾有人將之與其名相符，稱其為心境行為之情景描寫,。在閱讀《定風(fēng)波》這首詩的過程中,，我深深體會到了積極心理學(xué)的魅力。下文將分五段來闡述《定風(fēng)波》積極心理學(xué)的心得體會,。

首先,，我深感《定風(fēng)波》體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的自我意識與自我調(diào)控原則。舒適身心放松以及積極自我認知是積極心理學(xué)重要的核心原則之一,，而這些原則在《定風(fēng)波》中得到了充分的體現(xiàn),。詩中描繪的是一派狂風(fēng)暴雨之后的景象，天倒地轉(zhuǎn),，暴風(fēng)驟雨之間的動蕩和不安給人一種不安的心情,。但是在這個時候，作者蓄勢而發(fā),，登上體現(xiàn)一種從容自信的心態(tài),，他積極面對自己的苦難，堅持自己的信念,，并通過宣泄淋漓盡致地表達了自己的情感,。這種在困難面前自我調(diào)控和努力的品質(zhì)也正是積極心理學(xué)所倡導(dǎo)的。

其次,，《定風(fēng)波》還體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的積極情感和樂觀主義原則,。根據(jù)積極心理學(xué)家塞利格曼的研究顯示，樂觀主義對個人的情感調(diào)節(jié)和身心健康有著積極的影響,?！抖L(fēng)波》中情感的變化展示了這種樂觀主義的原則。一開始,，作者的情感是沉重的,，厭倦的，但是隨著時間的推移,，作者逐漸從熟悉的東西中尋找到樂趣,，他用歡快和自由的筆觸來描繪他的內(nèi)心體驗。這種積極情感展示了作者對生活的熱愛和積極與樂觀的態(tài)度,，正是這種心態(tài)幫助了作者在困境中的生存與奮斗,。

再次，《定風(fēng)波》體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的自我實現(xiàn)和個人優(yōu)點原則,。自我實現(xiàn)是人的內(nèi)心追求的一部分,，也是個體主觀感受到的一種心理狀態(tài)?！抖L(fēng)波》中,，作者盡管身處逆境卻能夠體現(xiàn)個人的優(yōu)點和自我實現(xiàn)。 他用充滿自信的語言彰顯了自己的能力和魅力，展現(xiàn)了自己的獨特和優(yōu)秀的一面,。這種積極心態(tài)和對內(nèi)心的完善和追求,，正是積極心理學(xué)中強調(diào)的個人優(yōu)點和自我實現(xiàn)原則。

此外,，《定風(fēng)波》還體現(xiàn)了積極心理學(xué)中的社會關(guān)系與人際關(guān)系原則,。在積極心理學(xué)中，社會關(guān)系被視為個體幸福感和快樂的重要因素之一,。社交活動可以幫助人們增強彼此之間的友誼和相互支持,，從而促進個體的心理健康?！抖L(fēng)波》中,，詩人通過自己獨特的方式來表達他與他人之間復(fù)雜的社交關(guān)系。他以優(yōu)雅,、自由,、自信的態(tài)度表達了自己的感受和情感，并與他人產(chǎn)生了一種獨特的交流和互動,。這種積極的人際關(guān)系,，不但讓作者獲得了身心的愉悅，而且也幫助了他在困境中的適應(yīng)與改變,。

最后,，《定風(fēng)波》還提供了積極心理學(xué)應(yīng)對挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)變的經(jīng)驗。在目前社會快速發(fā)展的背景下,，人們對自己面臨的困境感到無比的焦慮,，如何應(yīng)對這些問題成了一個重要的學(xué)問?！抖L(fēng)波》中的作者通過自己的行動來告訴我們,，在困難中保持樂觀和積極，積極地面對困難,，帶著希望和勇氣去轉(zhuǎn)變和超越這些困境,，是自己從內(nèi)心中發(fā)現(xiàn)出自己的力量。

綜上所述,，《定風(fēng)波》以其獨特的美學(xué)風(fēng)格和行文技巧,，生動地展現(xiàn)了積極心理學(xué)的核心原則和精髓。自我意識與自我調(diào)控,、積極情感與樂觀主義,、自我實現(xiàn)與個人優(yōu)點、社會關(guān)系與人際關(guān)系,，以及應(yīng)對挑戰(zhàn)和轉(zhuǎn)變等成為這篇詩歌的靈魂所在,。讀完《定風(fēng)波》,，我不禁想起心理學(xué)家馬丁·塞利格曼的一句名言：“人的幸福在于他們對自己的自信，對自己的期望以及對自己的能力的支持,。”這或許就是《定風(fēng)波積極心理學(xué)心得體會》這篇文章中最好的總結(jié),。

積極心理學(xué)心得體會篇二

第一段：引言（100字）

幸福積極心理學(xué)是一門致力于研究人類幸福和美好生活的學(xué)科,，它著眼于發(fā)現(xiàn)人們在追求幸福過程中的積極因素，并提供了一系列實踐和干預(yù)方法,。在我學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué)的過程中,，我深深體會到了自身內(nèi)在的積極力量以及它對于幸福的重要性。

第二段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)在積極力量（250字）

幸福積極心理學(xué)告訴我們,，每個人都擁有內(nèi)在的積極力量,，只是需要我們發(fā)掘和培養(yǎng)。在日常生活中,，我逐漸意識到對于幸福的追求并非取決于外部物質(zhì)和環(huán)境,，而是來自于內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度。通過培養(yǎng)樂觀,、感恩,、自尊和希望等積極情緒，我能夠更加積極地應(yīng)對生活中的困難和挑戰(zhàn),，同時也能更好地感受到幸福與滿足,。

第三段：積極心理的應(yīng)用（350字）

幸福積極心理學(xué)不僅僅是理論，更重要的是它提供了一系列實際應(yīng)用方法,，幫助個人在追求幸福的道路上更加有效地實現(xiàn)目標,。在我的日常生活中，我學(xué)習(xí)并嘗試了許多這樣的方法,，其中最顯著的是積極寫作和表達感激之情,。積極寫作讓我有意識地記錄自己遇到的積極事件和情感，這不僅能幫助我時刻保持樂觀和積極,，還能增加我快樂和幸福的體驗,。而表達感激之情則讓我更加關(guān)注他人的貢獻和幫助，不僅讓我感到幸福,，也給予了他人正面的反饋和認可,。

第四段：幸福對心理健康的影響（300字）

幸福積極心理學(xué)的核心目標是提升個人的幸福感，而幸福感又與心理健康緊密相關(guān),。通過學(xué)習(xí)和實踐幸福積極心理學(xué)的方法,，我發(fā)現(xiàn)自己的心理健康狀況也得到了顯著的改善。不僅能夠更好地管理自己的情緒,，更能夠增強應(yīng)對壓力的能力,，提高自己的自信心和抗挫折能力,。這種心理健康狀態(tài)也使得我在與他人的交往過程中變得更加積極和愉快，從而進一步促進了自己的幸福感和滿意度,。

第五段：結(jié)語（200字）

通過學(xué)習(xí)幸福積極心理學(xué),，我深刻理解到幸福并非取決于外部條件，而是內(nèi)在的心態(tài)和態(tài)度所決定的,。通過發(fā)掘和培養(yǎng)內(nèi)在的積極力量,，以及運用一系列的幸福積極心理學(xué)方法，我在日常生活中能夠更加積極地感受幸福和滿足,。同時,，我也明白幸福對心理健康的重要性，它不僅能夠提升個人的幸福感,，還能夠使我們更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和困難,。因此，在未來的生活中,，我將繼續(xù)堅持積極的心態(tài)和態(tài)度,，培養(yǎng)更多的積極情緒，以實現(xiàn)更高的幸福感和美好生活,。

積極心理學(xué)心得體會篇三

黨的十六屆三中全會提出：“堅持以人為本,，樹立全面、協(xié)調(diào),、可持續(xù)的發(fā)展觀,，促進經(jīng)濟社會和人的全面發(fā)展”。這是我黨以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo),，從新世紀新階段黨和國家事業(yè)發(fā)展全局出發(fā),，提出的科學(xué)發(fā)展觀的重大戰(zhàn)略思想。在黨的十七大上,，科學(xué)發(fā)展觀正式寫入了黨章,。科學(xué)發(fā)展觀的本質(zhì)和核心是以人為本,，只有深刻理解以人為本,，才能全面把握科學(xué)發(fā)展觀的精神實質(zhì)和科學(xué)內(nèi)涵，切實做到以科學(xué)發(fā)展觀統(tǒng)領(lǐng)經(jīng)濟社會發(fā)展全局,，把科學(xué)發(fā)展觀落到實處,。

以人為本，就是以實現(xiàn)人的全面發(fā)展為目標,，從人民群眾的根本利益出發(fā)謀發(fā)展,、促發(fā)展，不斷滿足人民群眾日益增長的物質(zhì)文化需要,?？茖W(xué)發(fā)展觀的落腳點在人,，歸根到底是為了人的全面發(fā)展。因此,，“以人為本”就是要從人的特點或?qū)嶋H出發(fā),，一切制度安排和政策措施“要體現(xiàn)人性，要考慮人情,，要尊重人權(quán),，不能超越人的發(fā)展階段，不能忽視人的需要,。作為一名護理管理者，要深刻理解和把握科學(xué)發(fā)展觀的本質(zhì)和內(nèi)涵,，牢固樹立科學(xué)發(fā)展觀,，在工作中堅持理論和實際相結(jié)合，因地制宜,、因時制宜,，把科學(xué)發(fā)展觀的要求貫穿于各方面的工作?！耙匀宋谋尽钡目茖W(xué)發(fā)展觀在護理管理工作中主要體現(xiàn)在兩個方面：首先體現(xiàn)在對護理人員實施以人為本的管理,，其次，體現(xiàn)在為病人施行人性化護理服務(wù),。

一,、樹立以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，對護理人員實施以人為本的管理科學(xué)發(fā)展觀把人作為社會發(fā)展的主體,。只有堅持以人為本,，才能充分發(fā)揮人的積極性和創(chuàng)造性，從而推動經(jīng)濟社會等各項事業(yè)不斷發(fā)展,。護士是醫(yī)院工作的主體,，護理質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到醫(yī)院的生存和發(fā)展，做好護理管理提高護理質(zhì)量是護士長的根本職責(zé)和任務(wù),。因此,，在工作中要樹立以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，實施以人為本的管理,。在制定各項工作計劃時要充分考慮人的本性,尊重人,、理解人、關(guān)心人,、愛護人,滿足人的基本需求和基本愿望,一切管理活動都要以人為核心,，以激發(fā)和調(diào)動人的積極性、主動性,、創(chuàng)造性為目的來進行,，增加護士的職業(yè)認同感,，更加熱愛臨床護理工作，更好地為病人服務(wù),。

1,、尊重護士的人格。人是社會的人,，人有生理需求,、安全需求、被尊重的需求,、人際交往的需求和自我實現(xiàn)的需求,，且只有低層次的需求得到滿足之后，人們才可以更加安心地工作,，更愿意全心的付出,，達到自我管理和自我實現(xiàn)。因此,，在護理管理過程中,，應(yīng)經(jīng)常提醒自己，要尊重護士人格,，對護士給予人文關(guān)懷,。如：在工作中要重視護士的想法;給予護士一定的自主權(quán);讓護士有參與感;對護士偶爾出現(xiàn)的工作失誤，選擇適當(dāng)?shù)膱龊线M行批評教育等,。

2,、加強關(guān)愛和溝通。在以人為本的科學(xué)發(fā)展觀中,，人是最重要的因素,，一切管理活動均應(yīng)以調(diào)動人的積極性、做好人的工作為主,。作為一名合格的管理者,，不僅要有一套嚴格的管理制度，還要對護士傾注愛心,，時刻把護士的疾苦,、冷暖掛在心上，盡自己最大努力為護士排憂解難,，使護士感受到溫暖和關(guān)愛,，增強護理隊伍的向心力、凝聚力,。在一個群體中,，如果彼此關(guān)系融洽，就會產(chǎn)生群體增加作用,，達到1+1+13的效果,，這個群體就會產(chǎn)生內(nèi)聚力;反之,，就會產(chǎn)生群體減力作用，使1+1+13,，這個群體就會產(chǎn)生摩擦力,。所以護士長的責(zé)任在于創(chuàng)造和維持一種有利于調(diào)動積極性和團結(jié)友愛和諧的環(huán)境氛圍。

3,、做到公平和公正,。在日常工作中，護士長要做到對事不對人,，克服偏見,，一視同仁，維護護理人員的心理平衡,，給大家創(chuàng)造平等的競爭機會,，充分發(fā)揮每個人的潛能，為實現(xiàn)護理目標而努力,。

4、善于運用激勵方法,。作為護理管理者,，應(yīng)善于運用激勵方法，充分發(fā)揮護士的積極性,、主動性和創(chuàng)造性,，及時發(fā)現(xiàn)護士的優(yōu)點，給她們機會和空間表現(xiàn)自己,，充分發(fā)揮個人所長,。

5、從自身做起,，樹立榜樣,。作為一個護理管理者，不僅是指揮者,，更重要的是要帶動一群人,，這就需要管理者本身能起到潛移默化的作用，使被領(lǐng)導(dǎo)者信服,，從而尊重和服從領(lǐng)導(dǎo),，愿意追隨。因此,，護士長應(yīng)把提高自身素質(zhì)和敬業(yè)精神放在首位,，其個人的政治態(tài)度、工作作風(fēng),、品德修養(yǎng),、風(fēng)度儀表,、言談舉止等都應(yīng)起到表率作用。

6,、換位思考,，增進溝通。要把“以人為中心”的管理作為最根本的指導(dǎo)思想,，堅持一切從“人”出發(fā)的管理理念,。護士長在平時工作中要多去換位思考，多從他人的角度去考慮,、感受某些問題,。從護士的角度出發(fā)，將護士看作朋友,，而不是下級;遇事要冷靜,，處理要得當(dāng)，在護士面前講話要用詞得當(dāng),，不要傷害護士的自尊心;在困難面前,，要與護士同甘苦、共患難,。這樣護士才會把你當(dāng)作貼心人,，有話愿意對你講，有事才能同心協(xié)力去完成,，工作才會積極主動,。

7、合理安排,，用人之長,。科學(xué)發(fā)展觀的第一要義是發(fā)展,。作為管理者,，要有科學(xué)的、發(fā)展的眼光,，要了解每名護士的特長,，在工作中合理安排，做到揚長避短,，讓每個人都處于最能發(fā)揮其長處的崗位上,，最大限度地發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，產(chǎn)生最大的經(jīng)濟和社會效益,。

二,、樹立以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，為病人實施人性化護理服務(wù).在護理工作中，以人為本的科學(xué)發(fā)展觀,，體現(xiàn)在為病人實施人性化護理服務(wù)上,，以病人為中心，尊重病人的權(quán)利,，滿足病人的需要,，為病人提供舒適的、安全的護理服務(wù),。

1,、樹立以病人為中心的服務(wù)觀念。隨著社會的發(fā)展,，人們對健康需求認識的不斷提高,，護理人員首先應(yīng)轉(zhuǎn)變服務(wù)觀念以適應(yīng)時代發(fā)展的要求，牢固樹立以病人為中心的服務(wù)理念,使為病人提供人性化服務(wù)深深扎根于思想觀念當(dāng)中,，成為一種自覺行為,，真正做到想病人所想,急病人所急,變“要我服務(wù)”為“我要服務(wù)”,變“病人等我”為“我迎病人”。

2,、尊重病人的生命價值,、人格尊嚴和個人隱私。隨著人們對健康需求及生存期望值的提高,護理人員不僅要滿足病人求生存,、求健康的需求,，還應(yīng)維護病人的人格尊嚴和個人隱私,意識到病人個人尊嚴不能因生命活動力降低而遞減,護理工作者有責(zé)任幫助病人維護人格尊嚴。

3,、加強溝通,做好健康教育,。整體護理作為一種理念,，已滲透到臨床工作的各個方面,。病人的社會經(jīng)歷、文化程度,、疾病種類和病情嚴重程度不同,，要求我們護理人員應(yīng)理解和尊重病人，與病人多溝通,了解病人的需要,、需求,、期望和感受,進行個性化的服務(wù)和健康教育。

4,、重視細節(jié)管理,。細節(jié)決定成敗。護理人員的人性化服務(wù)體現(xiàn)在每一個細微之處,往往一個微笑,、一句溫暖的語言,、一個得體的撫摸可起到藥物無法替代的作用。所以,護理人員應(yīng)提高自身修養(yǎng),精練技術(shù),不斷完善自我,將端莊的儀表、美好的語言,、得體的行為,、精湛的技術(shù)體現(xiàn)在為病人提供的人性化服務(wù)中。

總之,，在護理管理上實施以人為本的管理,，在護理工作中處處體現(xiàn)人性化服務(wù)理念，是時代發(fā)展的需求,，是社會進步的表現(xiàn),，是以人為本的科學(xué)發(fā)展觀在臨床護理工作中的具體體現(xiàn)，也是我們今后工作的目標和努力的方向,，我們將在工作中牢固樹立以人為本的科學(xué)發(fā)展觀,，并以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，認真貫徹和落實以人為本的服務(wù)理念,，樹立全心全意為人民服務(wù)的思想,，滿足人們不斷增長的健康需求，為社會主義健康事業(yè)貢獻自己微薄的力量,。

積極心理學(xué)心得體會5

積極心理學(xué)心得體會篇四

很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會舉辦的心理健康教育培訓(xùn),，在今天的培訓(xùn)中，聆聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講,。近四個小時的學(xué)習(xí),，讓我進一步理解了“積極心理”對學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習(xí)的提高起到了重要的影響。但是在課間,、課后還聽到一些老師的不同觀點,，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點看法。

陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學(xué)》有了初步的認識,，所謂積極心理學(xué)是對人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長處和福祉的科學(xué)研究,。它也是對能給人、小組,、和機構(gòu)帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境,、氛圍和過程的學(xué)習(xí)。而把積極心理學(xué)應(yīng)用到教育中,，就是積極教育,，所謂積極教育，其主體為了塑造積極的心理品質(zhì),，通過積極的心理體驗,，以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動。

那么在我們的教育中,，我們曾經(jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過程呢?

有些家長,，在面對孩子犯的一點錯誤,，就會橫眉冷對，而且甚至?xí)蟠虺鍪?，棍棒出孝子,，打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長的身上體現(xiàn)。

對教師來說,，嚴師出高徒,，師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上。

隨之以后出現(xiàn)的,，師生平等,，教學(xué)相長理論讓我們的教師把學(xué)生當(dāng)朋友看待讓我們的老師與學(xué)生站在了同一高度。

今天,，新的教學(xué)理論讓我們把學(xué)生托起,，讓學(xué)生占主體位置，教師作為主導(dǎo),，突出了學(xué)生的自我能力展示和自主學(xué)習(xí)的能效,。

那么這些經(jīng)歷讓我們怎么樣面對今天的教學(xué)呢?

通過今天的學(xué)習(xí)，我認為心理學(xué)對學(xué)生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用,。

1,、作為學(xué)生，智力固然有著先天的優(yōu)勢,，但這并不代表后天的成功,，作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)該起到了決定作用,。而積極教育則是把孩子的優(yōu)點突出出來,，讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢。

2,、作為家長,、教師如何發(fā)現(xiàn)孩子的長處，如何搜尋孩子的閃光點,，如何適時的表揚,，讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長,，讓他們在成功中享受歡樂,，在歡樂中爭取成功是我們必須要研究的課題。

3,、中國文化,，博大精神，而語言是表達情感的首要表達方式,。同樣一句話,，在不同的表情下，不同的語氣下說出來，所表達的意思會大相徑庭,。因此,，作為老師也罷、作為家長也罷,，用恰當(dāng)?shù)恼Z氣,、合適的表情真誠的表達你的贊賞，在對孩子的積極教育中也起到重要作用,。

4,、信任是交流的前提，因此在表揚孩子時要適,、在批評孩子時要適度,，用你的真誠換取孩子的信任自然，你的言行才能對孩子產(chǎn)生預(yù)期的影響,。

5,、適度的批評(當(dāng)然要注意時間、場合),，讓孩子在贊揚中夾點措折感,，才能讓孩子不會盲目自大，在成功中找到不足,，也才能讓他們有更高的目標,。

總之，我認為積極心理學(xué)是適合當(dāng)前教育形勢的一種教育心理學(xué),。

優(yōu)秀的積極心理學(xué)心得體會(五)

隨著社會的不斷發(fā)展,，人們的生活節(jié)奏變得越來越快，社會壓力也越來越大,，也導(dǎo)致了更多心理問題的產(chǎn)生,。這使很多生理性疾病和心理性疾病綜合在一起，這更加突出了醫(yī)學(xué)心理學(xué)的重要性,。

人對某種目標的渴求和欲望是人們的需要,，動機則激勵人們?nèi)バ袆印Ｈ欢谶_成目標的過程中,，人們總會遇到一些挫折,，它可能引導(dǎo)我們積極的面對問題，也可能導(dǎo)致心身及精神疾病,。這就需要我們積極的面對,，如在日常生活中，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大,，特別是高三的學(xué)生在經(jīng)歷了的學(xué)習(xí)努力后,，迎來了高考,。然而一些人的高考成績并不理想，面對這樣的挫折,，很多學(xué)子因無法面對而選擇了自殺來結(jié)束這樣的問題,。

生活中我們還會因各種各樣的關(guān)系而遇到一些困擾我們的問題，在如今的社會很多人開始選擇心理咨詢來解決這些問題,。如廣場恐怖癥,，密閉空間恐怖癥，強迫癥等都可以通過心理學(xué)的方法來治療,。還有很多人是因為戀愛問題,，如那位高爾夫球場的球童，她因為對自己未來的不確定性而感到非?？鄲?，老師采用了讓她擁有企業(yè)競爭實力的方法讓她對自己的未來有了安全感，從而解除她的困惑,。

作為一名非心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,，我將來可能不是一名職業(yè)的心理咨詢師，但周圍的朋友常常也會因一些問題而把自己當(dāng)做傾訴的對象,，這就需要我們做一名很好的傾聽者,。例如認真地聽朋友的講述，或許她們在哭泣時需要的只是我們默默地遞過去的紙巾,，靜靜的聆聽,。

不同的氣質(zhì)類型也會造成人們在面對問題時的態(tài)度不同。我是一個多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合的人,，這使我面對問題時比較樂觀而有時候做事不能夠做到面面俱到,。

學(xué)醫(yī)的我，在不久的將來會走向臨床,。在面對病人時,，我就需要建立一個良好的醫(yī)患關(guān)系，以便獲得更加全面的資料和病人的積極配合來達到一個更好的治療效果,。這也就體現(xiàn)了醫(yī)學(xué)心理學(xué)對每一位醫(yī)生的必要性,。

因為醫(yī)生與病人之間關(guān)系越來越緊張，醫(yī)療糾紛也越來越多,，很多是因為醫(yī)生與病人的溝通不夠而致,。一位優(yōu)秀的醫(yī)生不僅要有醫(yī)技更要有醫(yī)德，正如古人云“大醫(yī)精誠”,。

12周的醫(yī)學(xué)心理學(xué)學(xué)習(xí),，只是我對我對心理學(xué)的一個簡單入門,，在以后的學(xué)習(xí)和工作中合理的應(yīng)用心理學(xué)會是人生的一段美麗插曲,。

積極心理學(xué)心得體會篇五

很榮幸能參加市心理健康教育協(xié)會舉辦的心理健康教育培訓(xùn),，在今天的培訓(xùn)中，聆聽了《心理健康教育》雜志的主編陳虹的精彩演講,。近四個小時的學(xué)習(xí),，讓我進一步理解了“積極心理”對學(xué)生的發(fā)展和學(xué)習(xí)的提高起到了重要的影響。但是在課間,、課后還聽到一些老師的不同觀點,，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點看法。

陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學(xué)》有了初步的認識,，所謂積極心理學(xué)是對人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長處和福祉的科學(xué)研究,。它也是對能給人、小組,、和機構(gòu)帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境,、氛圍和過程的學(xué)習(xí)。而把積極心理學(xué)應(yīng)用到教育中,，就是積極教育,，所謂積極教育，其主體為了塑造積極的心理品質(zhì),，通過積極的心理體驗,，以充分發(fā)掘積極心理要素的心理活動。

那么在我們的教育中,，我們曾經(jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過程呢?

有些家長,，在面對孩子犯的一點錯誤，就會橫眉冷對,，而且甚至?xí)蟠虺鍪?，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長的身上體現(xiàn),。

對教師來說,，嚴師出高徒，師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上,。

隨之以后出現(xiàn)的,，師生平等，教學(xué)相長理論讓我們的教師把學(xué)生當(dāng)朋友看待讓我們的老師與學(xué)生站在了同一高度,。

今天,，新的教學(xué)理論讓我們把學(xué)生托起，讓學(xué)生占主體位置,，教師作為主導(dǎo),，突出了學(xué)生的自我能力展示和自主學(xué)習(xí)的能效。

那么這些經(jīng)歷讓我們怎么樣面對今天的教學(xué)呢?

通過今天的學(xué)習(xí),，我認為心理學(xué)對學(xué)生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用,。

1,、作為學(xué)生，智力固然有著先天的優(yōu)勢,，但這并不代表后天的成功,，作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)該起到了決定作用,。而積極教育則是把孩子的優(yōu)點突出出來,，讓孩子更知道自己在哪方面有發(fā)展的優(yōu)勢。

2,、作為家長,、教師如何發(fā)現(xiàn)孩子的長處，如何搜尋孩子的閃光點,，如何適時的表揚,，讓快樂的心態(tài)伴隨孩子的成長，讓他們在成功中享受歡樂,，在歡樂中爭取成功是我們必須要研究的課題,。

3、中國文化,，博大精神,，而語言是表達情感的首要表達方式。同樣一句話,，在不同的表情下,，不同的語氣下說出來，所表達的意思會大相徑庭,。因此,，作為老師也罷、作為家長也罷,，用恰當(dāng)?shù)恼Z氣,、合適的表情真誠的表達你的贊賞，在對孩子的積極教育中也起到重要作用,。

4,、信任是交流的前提，因此在表揚孩子時要適,、在批評孩子時要適度,，用你的真誠換取孩子的信任自然，你的言行才能對孩子產(chǎn)生預(yù)期的影響,。

5,、適度的批評(當(dāng)然要注意時間、場合)，讓孩子在贊揚中夾點措折感,，才能讓孩子不會盲目自大,，在成功中找到不足，也才能讓他們有更高的目標,。

總之,，我認為積極心理學(xué)是適合當(dāng)前教育形勢的一種教育心理學(xué),。

積極心理學(xué)心得體會4

積極心理學(xué)心得體會篇六

第一段：引言和背景介紹（200字）

幸福積極心理學(xué)是近年來興起的一門研究人們?nèi)绾翁嵘腋８泻头e極心態(tài)的學(xué)科,。隨著社會、經(jīng)濟和科技的快速發(fā)展,，人們尋求幸福成為了普遍的愿望,。幸福積極心理學(xué)為個體提供了一種新的視角和方法，幫助人們更好地面對挑戰(zhàn),，并積極尋找和實現(xiàn)幸福,。

第二段：幸福積極心理學(xué)的重要概念和原則（250字）

幸福積極心理學(xué)包含許多重要概念和原則。其中之一是樂觀主義,，認為積極心態(tài)對于個體的幸福感至關(guān)重要,。樂觀主義不僅能幫助人們更好地面對挫折和困難，也能提高個人的幸福感和滿意度,。第二個重要概念是感恩,，它鼓勵人們重視身邊的積極之處，珍惜所擁有的,，并感激他人的幫助和支持,。感恩的心態(tài)可以帶來滿足感和幸福感。另外,，幸福積極心理學(xué)還強調(diào)個體的自我實現(xiàn)和心流狀態(tài),，追求個人的價值觀和激發(fā)個人的潛能。

第三段：幸福積極心理學(xué)的實踐方式（250字）

幸福積極心理學(xué)的實踐主要包括積極思考,、培養(yǎng)情緒和心理彈性,、建立正面的人際關(guān)系以及追求個人目標。積極思考是重要的實踐方式之一,，它鼓勵人們將注意力放在積極的方面,，培養(yǎng)積極心態(tài)。通過改變自己的思維方式,，人們能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并提升幸福感,。培養(yǎng)情緒和心理彈性也是重要的實踐方式，它包括管理情緒,、培養(yǎng)積極情緒和靈活適應(yīng)環(huán)境等技巧,。建立正面的人際關(guān)系可以提供支持和互助，增加幸福感和滿意度,。追求個人目標是實現(xiàn)自我實現(xiàn)的重要手段,，它使個體能夠發(fā)揮自己的潛能,，并獲得滿足感和成就感。

第四段：幸福積極心理學(xué)對我個人的啟示和影響（250字）

幸福積極心理學(xué)對我個人產(chǎn)生了深遠的影響,。首先,，我意識到積極心態(tài)對于幸福的重要性。通過學(xué)習(xí)樂觀主義和積極思考,，我能夠更好地應(yīng)對生活中的困難和挫折,，同時提升自己的幸福感。其次,，感恩的心態(tài)讓我更加珍惜和感激所擁有的,，同時也更加關(guān)注他人的貢獻和支持。這種心態(tài)使我感到滿足和幸福,。此外,，幸福積極心理學(xué)鼓勵個人追求自己的目標和理想，這讓我明白了個人的成就感和滿意度與自我實現(xiàn)緊密相關(guān),。通過不斷努力和追求,，我能夠更好地發(fā)揮自己的潛能，實現(xiàn)自己的價值,。

第五段：結(jié)語和總結(jié)（200字）

幸福積極心理學(xué)為我們提供了一種科學(xué)的方法和實踐方式來提升幸福感和積極心態(tài),。通過學(xué)習(xí)和實踐，我深刻體會到樂觀主義,、感恩,、自我實現(xiàn)等概念和原則的重要性。這些對于個人的幸福感和滿意度具有積極的影響,。在未來,，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和應(yīng)用幸福積極心理學(xué)的理念和方法，積極地追求個人幸福,，并將這種積極心態(tài)和幸福感傳遞給身邊的人,，共同創(chuàng)造更美好的世界。

積極心理學(xué)心得體會篇七

積極心理學(xué)是一門以人的優(yōu)點和積極心態(tài)為研究對象的心理學(xué)分支,。讀書是獲取知識,、開闊眼界的一種重要途徑，我在最近的一次讀書中選擇了積極心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容,。通過學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的理論和方法,，我不僅深刻認識到了積極心態(tài)的重要性，還從中獲得了許多思考和改變自己的啟示,。

第二段：積極心理學(xué)的理論基礎(chǔ)

積極心理學(xué)強調(diào)人的心理健康和幸福感的培養(yǎng)和提升,，關(guān)注人自身的力量和潛力。其中，流行心理學(xué)家馬丁·塞利格曼提出了積極心理學(xué)的“PERMA”模型,，即積極情感（Positive emotion）,、個人參與（Engagement）、關(guān)系（Relationships）,、意義（Meaning）和成就（Accomplishment）,。這一模型給予了我對積極心理學(xué)的初步認識，讓我明白了積極心態(tài)對個人發(fā)展和幸福感的重要性,。

第三段：改變消極心態(tài),，培養(yǎng)積極心態(tài)

在閱讀積極心理學(xué)的相關(guān)書籍時，我受益匪淺,，尤其是在改變消極心態(tài),，培養(yǎng)積極心態(tài)方面,。書中介紹了一些有效的方法,，例如通過積極思考來調(diào)整消極情緒，積極面對挫折和困難,，尋找樂觀的解決方案,。此外，書中還分享了積極心理學(xué)的實踐案例,，并提供了一些實用的方法和技巧,，如記日志、設(shè)定目標和培養(yǎng)感恩心等等,。這些方法對我來說都很實用,，幫助我更加積極地面對生活中的各種問題和挑戰(zhàn)。

第四段：積極心理學(xué)的應(yīng)用

在讀完積極心理學(xué)的相關(guān)書籍后,，我開始嘗試將其中的方法和理念運用到現(xiàn)實生活中,。比如，每天給自己定一個小目標,，并在實現(xiàn)后感受到成就感,；定期與家人和朋友交流，增強人際關(guān)系方面的滿足感,；關(guān)注自己的內(nèi)心感受,，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)等等。這些實踐不僅讓我個人得到了提升,，也幫助我更好地與他人相處,，并對自己的未來有了更明確的規(guī)劃和追求。

第五段：結(jié)語

通過學(xué)習(xí)積極心理學(xué),，我意識到了積極心態(tài)對我個人和周圍環(huán)境的重要性,。通過改變消極的思維方式，我可以更好地應(yīng)對生活中的壓力和困難，并在困境中找到樂觀的解決方案,。此外,，積極心態(tài)還讓我更加享受生活中的美好瞬間，更加關(guān)注人際關(guān)系和內(nèi)心的感受,。我相信,，只要保持積極心態(tài)并應(yīng)用積極心理學(xué)的原理，我能夠更好地達到自己的目標,，并過上更加幸福,、充實的生活。

總結(jié)：通過閱讀積極心理學(xué)的相關(guān)書籍,，我深刻認識到積極心態(tài)的重要性,，并通過實踐將其中的方法和理論應(yīng)用到現(xiàn)實生活中。這種改變不僅對于我個人的成長和幸福有著積極影響,，也讓我更加關(guān)注他人,、改善人際關(guān)系，并對未來充滿了信心,。積極心理學(xué)不僅是一種學(xué)科,，更是一種改變和提升自我的生活方式。

積極心理學(xué)心得體會篇八

你知道嗎?據(jù)說心臟病的“心”有兩重含義,，一是指問題出在心臟,，二是指疾病與性格和密切相關(guān)。

有人說：性格決定!我們說：性格決定健康!

【分析】

無所不在的心身疾病

“張小姐的皮炎和王先生的胃病,，雖然臨床上該看不同的科,，可是從某個角度來說，他們也是同一種問題——心身疾病,?！笔∪嗣襻t(yī)院臨床心理科主任、江蘇省醫(yī)學(xué)會心理學(xué)分會副主任委員賀丹軍教授告訴記者,，中國人以前就有“病由心生”的說法,，但現(xiàn)在醫(yī)學(xué)則認為，幾乎沒有什么疾病,，和心理,、性格、情緒因素?zé)o關(guān),。目前,，心身疾病有狹義和廣義兩種理解。和精神心理疾病以及神經(jīng)癥不同,，雖然抑郁癥,、焦慮癥也可以引起軀體上的不適,，但檢查卻查不出病變，而心神疾病雖然是心理和社會因素導(dǎo)致,，卻真的引起了軀體疾病,，“比如張小姐的皮炎真的引起了皮膚損傷，王先生的胃里也的確有潰瘍面,，但他們患病發(fā)病,，仍與性格、社會,、心理因素關(guān)系密切,。”賀丹軍分析說,，從某個角度來說,，性格決定疾病。

當(dāng)然,，這其中還包括每個人的易感體質(zhì),，比如有的人表現(xiàn)為皮膚病，有的人哮喘,，還有的人是消化道病,，這跟每個人的體質(zhì)有一定關(guān)系,。同時,，它還存在一個應(yīng)激狀態(tài)，在某些社會因素的影響下更容易表現(xiàn)出來,。但性格心理特點仍然是不可忽視的因素,。賀丹軍介紹，以一些常見病,，也是公認的心身疾病為例,，患者本身大都具有某些類似的性格特點。尤其是a型行為表現(xiàn)的最為突出,。

【病例】

太認真誘發(fā)的皮炎

張小姐第一次被自己的皮炎纏上時,，才剛工作沒多久，正好趕上一筆大業(yè)務(wù),。因為一心想做出成績,，她那段時間格外努力，加班到凌晨兩三點是常事,，飲食休息全都顧不上了,。

這樣的日子持續(xù)了一個多月，張小姐的身體狀況不錯,，既沒得胃病也沒得失眠,?？墒撬闹怅P(guān)節(jié)的皮膚卻老是發(fā)癢，讓她忍不住想抓,，撓過的部位皮膚隆起發(fā)紅,，還有許多白色皮屑落下。她擔(dān)心是牛皮癬,，趕緊去醫(yī)院看皮膚科,。可醫(yī)生診斷結(jié)果卻是神經(jīng)性皮炎,，說病因是太大,，過度勞累。治療方法只能是用激素類的外用藥緩解癥狀,，可是治不了本,。5年來，張小姐的職位在上升,，皮炎區(qū)也在增多,，手腕、肩肘,、膝窩,、頸部……它專門挑關(guān)節(jié)處，而且經(jīng)常左右對稱,，一邊的手腕發(fā)病,，另一邊的胳肢窩也會跟著癢。每次看不下去的時候,，她就涂些藥,，效果神速，三天就好得連疤都沒有,，可是只要過個三天,，它就換個地方再長，標準的此起彼伏,。

如今,，張小姐提起這個毛病只有嘆氣?！氨热缥掖汗?jié)休息了七天,，什么藥都不用，這皮炎自己就好個大半,。但只要加班三天,，鐵定再犯?！贬t(yī)生給張小姐的評價是：性格要強,、認真,、工作努力、感強,。這種類型的人,，往往更容易出現(xiàn)內(nèi)源性，無法宣泄的結(jié)果,，有的人可能是心理出問題,，有的人可能是失眠、衰弱,、胃潰瘍,，而張小姐則表現(xiàn)為——皮炎。

a型血引發(fā)的胃炎

王先生的胃一直不好,，可他從來沒想到這可能和他的個性,、血型有什么關(guān)系。

他從念書時候起,，胃就不是很好,，經(jīng)常悶悶地疼，或者噯氣反酸,。最嚴重的一次,，他因為半夜加班，突然胃絞痛,，只好到醫(yī)院掛急診,，結(jié)果顯示是胃潰瘍!但是他并沒有感染幽門螺旋桿菌，平時吃飯也很規(guī)律,，所以醫(yī)生也就勸他放松,，不要抱太大。源自你我網(wǎng)前段時間,，他認識了一個在血液中心工作的。當(dāng)時就開他玩笑：“我猜你一定是a型血,?！?/p>

的確是a型血的王先生很好奇對方如何知情，沒想到對方說,，“你的個性太過認真嚴謹,，同時認死理太執(zhí)著，不撞到墻絕不回頭,。這是典型的a型血,。”

王先生一直認為血型與性格的關(guān)系,，只是小鬧著玩的理論,，所以很不以為然,，可對方卻告訴他，“像你這種a型血的氣質(zhì),，最要小心的就是胃病,，比如胃潰瘍、胃出血,，這個可是有統(tǒng)計學(xué)證明的,。”

【話題】行為類型vs疾病類型

一般人們喜歡用急躁,、悠閑,、穩(wěn)重、郁悶來形容人們的性格,。而在心理學(xué)上,，專家們將它分為更細致的三種行為類型：a型、b型和c型,。

a型行為行為特點：

3,、沒有耐心，日常生活中也行動迅速,，時間緊迫感強烈,，對別人常懷有強烈的競爭意識。賀丹軍告訴記者,，現(xiàn)在臨床研究最多的當(dāng)屬a型行為,，有一個明確的量表可以界定人們是否為a型行為(見c11版a型行為問卷)。醫(yī)學(xué)界已經(jīng)公認,，這種類型的人,，在心血管疾病方面尤其高發(fā)，小規(guī)模調(diào)查顯示,，在冠心病患者中,，具有a型行為者占75.5%)，非a型(包括中間型,，b-型與b型)為24.5%,，兩者約為3∶1;在高血壓患者中，a型行為者79.5%,，非a型20.5%,，兩者接近4∶1。

日常生活中人們也可以到,，大多數(shù)的高血壓,、冠心病患者，都會有上述典型而共同的特點：雄心勃勃,，爭強好勝,，醉心于工作,，但是缺乏耐心，容易產(chǎn)生敵意情緒,，常有時間緊迫感,。同時臨床還發(fā)現(xiàn)，a型行為與中風(fēng),、腦血管疾病,、消化道潰瘍關(guān)系密切。而省人民醫(yī)院的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，糖尿病患者中的a型行為比例為26.25%,，明顯高于正常人群。點評：a型行為常常表現(xiàn)為一種讓人喜愛的個性,，比如有感,、富有行動力、自我要求高,、辦事認真努力……不管是員工還是學(xué)生,，這種性格的人都是為人喜愛的。所以a型行為者,，其實在工作和學(xué)業(yè)上更容易取得好成績,，獲得的。但另一方面,，它也是目前最明確的一種致病類型,。開玩笑的說法是，如果你告訴“a型行為”者另外一個人正在與他競爭,，他的血壓和心率就會立即上升,。

對于這種性格或者說行為類型，并不主張人們因噎廢食地競爭心與高要求,，因為與其說是“a型行為”帶來的健康問題,，不如說是這類性格者，更容易出現(xiàn)的敵視與憤怒的情緒,，讓他們處于疾病的威脅之下,。所以如果你是“a型行為”人，可以針對附表,，來分辨自己的類別。如果是時間緊迫感特別強烈的類型,，那么就要培養(yǎng)自己的耐心,，放慢自己的步調(diào)，例如可以從吃飯做起,，時間不緊迫時就有意識培養(yǎng)自己細嚼慢咽的習(xí)慣;如果是競爭意識特別強,，那么就要注意,，確定實際目標和主要目標，在有的事情上該爭取就爭取,，無關(guān)緊要的事情上,，則要注意提醒自己，適當(dāng)?shù)姆砰_;如果工作特別努力,，那么也要有意識的注意休息,，在不影響工作的前提下，學(xué)會有的“偷懶”和放松,。當(dāng)然,，還可以在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，將過度的不健康傾向慢慢調(diào)整,，而不必全面加以否定,。

b型行為行為特點：

1、從容不迫,，悠閑自得,，生活節(jié)奏較慢;

2、穩(wěn)重,，現(xiàn)實,，安寧，松弛,，順從,，隨遇而安;

3、對人較隨和,，較少侵犯性,。

賀丹軍介紹，所謂的b型行為其實是針對a型行為而言,，采取的是排除法,，非a型行為者，通常多認為是b型行為,。

點評：從健康的角度來說,，b型行為者出現(xiàn)各類疾病的幾率的確較低。但是相對性格表現(xiàn)接近a型行為的人來說,，這類人因為看得開,，所以通常追求不多，幾率較小,。

c型行為行為特點：

2,、與別人過分合作，原諒一些不該原諒的行為，對別人過分耐心,，屈從于權(quán)威;

3,、生活和工作中沒有主意和目標，不確定性多,，有孤獨感或失助感,。

c型行為是如今醫(yī)學(xué)界提出的一種觀點，賀丹軍介紹,，這種又被稱為癌癥易感性行為模式,。

提到血型，一般人都認為這就和年輕人喜歡玩的星座算命一樣,，純屬娛樂范疇,。但是江蘇省血液中心血源管理科周知祥副科長告訴記者，統(tǒng)計學(xué)顯示,，血型的確和性格以及疾病譜有一定的關(guān)系,。

“一般來說，在血液中心,，最容易缺的血液為a型,，而最不容易缺乏的就是b型，而統(tǒng)計學(xué)顯示,，a型的確最容易出現(xiàn)胃病,，特別是胃部的出血性疾病，至于b型血的人在4大類血型里,，相對的確是最為健康的一群,。”

據(jù)他介紹,，一般來說,，a型血的人，忍耐力較強,，比較有持久力,，偏向于內(nèi)向、沉穩(wěn),、安靜;b型血的人,，則比較開朗、果斷,，比較看得開,，即使吵架也是吵過就忘，很少記仇;o型血的人比較圓滑,，目的明確,，能力強，競爭意識強,，但是容易粗心;ab型血的人在總?cè)巳褐惺亲钌俚?，因為兼具a和b的特色，所以比較復(fù)雜,，可能傾向于某一類表現(xiàn),，但一般都具有聰明機敏、理論性強的特點,，且協(xié)調(diào)能力好,，但不善于或不喜歡表達內(nèi)心深處的心理活動?！叭绻靡蝗喝顺鋈ゴ蛩e例,，大多數(shù)a型血的人喜歡一口井挖到底，不見水不回頭;b型血的人更愛挖一地坑,，哪里有希望就從哪里挖,，可是未必能堅持下去;o型血的人會是很好的者和者，負責(zé)分配工作;ab型血的人則是專家指導(dǎo)者的角色,，更傾向于豐富的理論支持,。”周知祥開玩笑道,。

由于這樣的性格特征,，所以每種類型的人在容易患的疾病上，也有不同的表現(xiàn),。

a型血的人因為比較“悶”,，凡事喜歡埋在心里，同時耐久力足,，所以平時不經(jīng)常生病,，但與胃病的關(guān)系特別密切，不管是胃炎,、胃潰瘍或者胃出血,，a型血的人總是比較多。而與胃病有關(guān)的消化道疾病,，也容易纏上他們,。若放任胃部的疾病不管，最后可能惡化為癌癥,，所以a型血者出現(xiàn)胃癌的幾率也高,，不少是由長期胃炎等所導(dǎo)致。

b型血的人身體相對健康,，統(tǒng)計學(xué)沒有顯示他們有特別容易患的疾病,。只有一些專家提出，他們可能易出現(xiàn)齲齒的問題。

o型血的人,，大多數(shù)具有較佳體質(zhì),，體力耐力都很好，所以長跑,、短跑的運動員常常都以o型血居多,，也容易出成績。而且o型平均壽命較長,。但是o型血的人比較馬虎,，比如開車，喜歡開快車,，卻又往往不夠細心,，所以要特別小心出事故。在血液中心,，o型血也是容易缺少的一類血型,。

ab型血的人，因為個性冷靜沉著,，神經(jīng)反應(yīng)也較敏捷,，所以要小心抑郁、焦慮這些與心理,、情緒關(guān)系密切的疾病,。

不過他強調(diào)，以上都是統(tǒng)計學(xué)顯示的特點,，在大的方向上具有指導(dǎo)性,，但如果落實到每個個人，則還要根據(jù)自身的健康狀況,、生活習(xí)慣來注意,。“比如b型血的人雖然大多好,、夠健康,，但如果是生在一個有癌癥家族遺傳特點的中，或者處在一個污染嚴重,、有明確致癌物的環(huán)境中,，他患癌癥的幾率也會明顯上升?！彼詡€體并不能照本宣科,，但根據(jù)大的方向來提高警惕，還是可以的,。

什么性格什么病

原發(fā)性高血壓：排除富貴病的不良生活因素外,，高血壓病人被發(fā)現(xiàn)更容易具有趨向好斗和急躁易怒,、要求過高過急、a型行為等特點,。冠心病者也與上述傾向有關(guān),。

消化道潰瘍：這個疾病與心理、情緒,、性格的關(guān)系相當(dāng)密切,。病人常常具有以下特點，如爭強好勝,，即使休息仍不能松弛;情緒易波動，但慣于克制,，喜怒不形于色;雖然人際關(guān)系正常,，但自我控制強，而并非天生熱情,、喜好社交等,。

糖尿病：排除了遺傳,、生活方式等原因后,，生活與工作中的重大變故、和心理沖突等可以誘發(fā)和加重病情,。曾經(jīng)有醫(yī)生提出“糖尿病人格”,，認為他們?nèi)菀子行愿癫怀墒臁⒈粍右蕾?、?yōu)柔寡斷,、缺乏等特點，但后來發(fā)現(xiàn),，這些人格也見于其他慢性病人,。

頭痛：最常見的有緊張性頭痛和偏頭痛。長期情緒紊亂,、精神緊張容易造成緊張性頭痛,。而偏頭痛與心理、血管,、生化三方面有關(guān),，在性格和情緒方面，患者容易有情緒不穩(wěn)定,、過分因循,、對問題處理欠靈活、極端關(guān)心身體,，偏于抑郁,、悲觀,，易于不滿等性格特點。

支氣管哮喘：作為兒童較常見的一種心身疾病,，與體質(zhì)有很大的關(guān)系,。但是在研究中也發(fā)現(xiàn)，患兒的性格特點多為過分依賴,、幼稚敏感和希望受人照顧,。

復(fù)發(fā)性口腔潰瘍：這類患者的a型行為問卷得分值高于常人，同時常常有體質(zhì)下降,，內(nèi)分泌功能紊亂的情況,。

神經(jīng)性皮炎：本病是多種不良刺激的綜合結(jié)果，其中精神刺激,、情緒因素是重要的原因,。甚至有觀點認為，如果幼年時期缺乏母親通過撫摸和擁抱等方式給予足夠的皮膚刺激,，就可能會導(dǎo)致本病,。

癌癥：某些個性特征例如過分謹慎、細心,、忍讓,、追求、情緒不穩(wěn)而又不善于疏泄負性情緒等,，被證明與癌癥的發(fā)生有聯(lián)系,。

積極心理學(xué)心得體會篇九

近年來，隨著人們對心理健康的重視和探索,，積極心理學(xué)逐漸成為一個備受關(guān)注的領(lǐng)域,。作為一種重視人類積極性、發(fā)掘內(nèi)在潛能的心理學(xué)學(xué)派,，積極心理學(xué)給予了人們更多的希望和動力,。我在閱讀《積極心理學(xué)》一書時，深受其啟發(fā),，體會到了積極心理學(xué)的獨特魅力和價值,。以下是我的讀書心得體會。

首先,，積極心理學(xué)告訴我們積極心態(tài)的重要性,。生活中，我們時常面臨各種困難和挑戰(zhàn),，遇到失敗和挫折往往容易讓人感到失望和沮喪,。然而，積極心態(tài)卻能讓我們看到困境中的希望和機會,。書中提到,，“正念”和感恩是培養(yǎng)積極心態(tài)的重要方法,。通過保持內(nèi)心的平靜、專注和感恩的心態(tài),，我們能夠更好地面對壓力和挑戰(zhàn),，從而提升心理健康水平。

其次,，積極心理學(xué)強調(diào)個體的優(yōu)點和特長,。在以往的心理學(xué)研究中，對于人類的關(guān)注主要集中在缺點和問題上,。而積極心理學(xué)則提出了“用盡量多的優(yōu)點和特長來發(fā)展自己”這一理念,。書中講到，通過發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮個人的優(yōu)點和天賦,，我們可以更好地實現(xiàn)個人價值和人生目標,。這讓我深受啟發(fā)，開始積極尋找自己的優(yōu)點和特長,，并借助它們來提升自我。

再次,，積極心理學(xué)強調(diào)人際關(guān)系的重要性,。作為社會性動物，人類的生活離不開與他人的互動和交流,。書中提到,，積極的人際關(guān)系對于個人的幸福感和滿足感至關(guān)重要。我們可以通過積極的溝通,、關(guān)心他人和注重合作來建立良好的人際關(guān)系,。這不僅能給予我們身心的支持，還能帶給我們更多的快樂與成功,。讀完這本書后,，我開始更加注重和他人的交流和合作，希望能夠建立更多積極的人際關(guān)系,。

最后,，積極心理學(xué)提供了一種更加全面的幸福觀念。幸福是每個人都追求的目標,，而積極心理學(xué)中對幸福的定義卻與傳統(tǒng)的理解有所不同,。書中指出，幸福并非只取決于外部條件和物質(zhì)財富,，而更多地與內(nèi)心的平靜,、滿足和意義感有關(guān)。通過正向思維,、積極情感和心流體驗,，我們能夠提升自身的幸福感,。讀完這本書后，我對幸福有了更深入的理解,，也開始注重內(nèi)心的平靜和尋找生活的意義,。

總結(jié)起來，積極心理學(xué)的發(fā)展為我們提供了一種全新的心理學(xué)視角和實踐方法,。通過培養(yǎng)積極心態(tài),、發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和特長、建立良好的人際關(guān)系以及關(guān)注內(nèi)心的平靜和滿足感,，我們能夠更好地提升個人的心理健康水平,，實現(xiàn)自我價值和幸福感。讀完《積極心理學(xué)》一書,，我深刻體會到了積極心理學(xué)的獨特魅力和價值,，也更加堅信積極心態(tài)對于個人成長和幸福的重要性。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐積極心理學(xué)的理念,，通過積極地思考和行動,，不斷追求自己的夢想和幸福。

積極心理學(xué)心得體會篇十

心理學(xué)這一名詞,，對于我而言,，已不再陌生，經(jīng)過半個學(xué)期的學(xué)習(xí),，我對心理學(xué)的了解不斷增加,。

作為師范生，心理學(xué)是一門必修課,。對于所有大學(xué)生在校期間及未來的職業(yè)生涯來說,，也是重要的與終身的必修課程，學(xué)習(xí)心理學(xué)有以下重要意義：

1.有助于樹立辯證唯物主義世界觀;

2.明確各專業(yè)活動應(yīng)具備的心理品質(zhì),，有利于自我教育與良好個性發(fā)展;

3.掌握心理規(guī)律,，有利于提高教育教學(xué)質(zhì)量與辦學(xué)效能;

4.有利于自我心理調(diào)節(jié)，保持個人身心健康發(fā)展,。

人的心理是大腦的機能,，心理是客觀現(xiàn)實的反應(yīng)?？梢?，我們正常的心理功能離不開我們的社會實踐。而人的心理活動對自己的行為,，對實踐活動有巨大的指導(dǎo)和調(diào)節(jié)作用,。所以我平時要有符合實際的計劃和目標，用行動去實踐,。在實踐中,，不斷提高自己的認識能力和心理水平,。大學(xué)可支配的時間真的很多，我總不能將其浪費于睡懶覺,、玩游戲等,。這需要增強自我控制能力，增強學(xué)習(xí)的自覺性,，充分利用時間,，學(xué)習(xí)更多的知識，參與更多有意義的活動,，豐富我四年的大學(xué)生活,，否則只能浪費青春罷了。

學(xué)習(xí)這門課程,，讓我了解如何提高良好的記憶品質(zhì),。通過掌握科學(xué)的記憶方法，能增強記性,，防止遺忘,，收到“事半功倍”的效果,。當(dāng)然,，在日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣;不要過分緊張疲勞,，要勞逸結(jié)合,，兼顧娛樂，學(xué)會放松與緩解壓力;增強體育鍛煉;保持樂觀的心態(tài)等也是必不可少的,。

為了培養(yǎng)我們良好的思維能力,，需要敢于幻想，敢于實踐,，敢于質(zhì)疑,，敢于創(chuàng)新，不受定勢的干預(yù),，大膽的發(fā)散思維,。

在除了學(xué)習(xí)課本內(nèi)容，張老師還給我們觀看《心理訪談》的節(jié)目,，豐富了我的認識,。同時，這些節(jié)目都是關(guān)于大學(xué)生遇到的問題,，如如何告別依賴,、面試技巧，有關(guān)的心理專家給了很多方法及建議,。在今后遇到類似的問題,，值得我學(xué)習(xí)借鑒,。

總之，心理學(xué)的學(xué)習(xí)不是一朝一夕,，也不是一個學(xué)期就能完成的,，需要不斷地學(xué)習(xí)。

積極心理學(xué)的心得體會5

積極心理學(xué)心得體會篇十一

積極心理學(xué)作為一門新興的心理學(xué)領(lǐng)域,，旨在研究個體如何通過積極情感,、積極性格和積極行為來提高幸福感和心理健康水平。我最近讀了一本關(guān)于積極心理學(xué)的書籍,，通過學(xué)習(xí)理論和實踐,，我深刻地體會到積極心理學(xué)的重要性，并從中受益匪淺,。

第二段：積極情感對幸福感的影響

積極情感是積極心理學(xué)的核心之一,。在我讀書過程中，我了解到積極情感的重要性,。積極情感不僅可以提高個體的幸福感,，還有助于建立積極社交關(guān)系、提高工作效率和減輕壓力,。通過積極心理學(xué)的觀點,，我意識到積極情感并非只是對外界刺激的反應(yīng)，而是可以通過內(nèi)部調(diào)整來培養(yǎng)和提升,。我開始主動尋找和培養(yǎng)積極的情感,，如每天保持一份感恩日記、結(jié)交積極向上的朋友等,。這些改變讓我感到更加快樂和滿足,，也使我的人際關(guān)系更加和諧。

第三段：積極性格的塑造

除了積極情感,，積極性格也是積極心理學(xué)的關(guān)鍵內(nèi)容之一,。通過學(xué)習(xí)，我了解到,，積極性格并非天生的,，而是可以通過努力和實踐來塑造和培養(yǎng)。比如,，積極樂觀的態(tài)度可以通過積極思考和積極行為來培養(yǎng),，這樣可以提高個體在面對困難和挫折時的適應(yīng)能力。我開始嘗試思考積極的事物,，改變消極的說辭,，積極行動起來。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己更加自信和堅定,，能夠更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn),。

第四段：積極行為的培養(yǎng)

積極心理學(xué)還強調(diào)積極行為的重要性。通過積極行為的實踐,，個體可以獲得更多的成就感和滿足感,，并對自己的能力和意義感有更深的認知。在讀書期間,，我意識到積極行為的實施可以從小事做起,，比如每天進行一次積極健身、幫助他人或參加志愿活動等,。這些小行為的持續(xù)實踐讓我體驗到積極行為帶來的快樂和滿足,，并激發(fā)了我進一步發(fā)展積極行為的動力。

第五段：總結(jié)和展望

通過閱讀和學(xué)習(xí)積極心理學(xué),，我獲得了許多寶貴的心理健康提升的方法和策略,。積極心理學(xué)的理論不僅在理論層面給予了我啟發(fā)，也在實踐中給予了我積極的體驗,。通過培養(yǎng)積極的情感,、塑造積極的性格和實踐積極的行為，我感受到了更加積極,、快樂和有意義的生活,。未來，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐積極心理學(xué)的理念,，將其貫徹于自己的生活中,，并與他人分享這些積極的心理改善方法，為更多人帶來正能量和幸福感,。

總結(jié)：積極心理學(xué)的讀書心得體會

通過深入學(xué)習(xí)積極心理學(xué),，我體會到積極情感、積極性格和積極行為對個體心理健康的重要性,。我開始主動培養(yǎng)積極情感、塑造積極性格和實踐積極行為,，從而提高了自己的幸福感和心理健康水平,。這次讀書經(jīng)歷讓我深刻地認識到積極心理學(xué)的價值，并希望將其應(yīng)用于自己的生活中,，以及與他人分享,，共同促進社會的心理健康。

積極心理學(xué)心得體會篇十二

心理學(xué),，一個既熟悉又感到陌生的詞,。聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出：21世紀困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義,，而是來自于人類心理的問題,。諸如情結(jié)的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力,，孩子厭學(xué),，感情困惑等等，這些因素都會引發(fā)憂郁,，失眠,，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù),，不僅讓人咋舌,，更讓人不得不證實當(dāng)今的社會問題?？梢哉f,，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜,，如何放松自己,，關(guān)注心理健康，已成為21世紀重要的社會的新課題,。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機

在我國,，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化,，市場經(jīng)濟的加速運行,，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的計劃經(jīng)濟體制中形成的思維定式。當(dāng)突然直面一個激烈競爭,，快速變化的市場經(jīng)濟新模式,，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力,，經(jīng)驗,，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中,，我們賴以生存的環(huán)境,，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在學(xué)習(xí)工作,，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾,，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心靈,，嚴重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功,。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往,，與此感受到了與眾不同的教學(xué)氛圍,，很受鼓舞。說心里話,，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前,，我對此學(xué)科的理解幾乎是片面的，瑣碎的,。但,，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開始，對心理學(xué)就漸漸地有了一個清晰的概念,，更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣,。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體,，而在每個人的身上,，也蘊藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人,，就等我們?nèi)拘阉?。?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

1.心理相對健康

心理咨詢師是通過自己的行為來引導(dǎo)來訪者的,，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者,。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲,，會像其他人一樣希望得到愛,，希望被接受，被承認,，被肯定,，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足,，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務(wù),，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數(shù)來訪者,，在相同的社會環(huán)境里,，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理矛盾和沖突,，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來解決他的心理矛盾和沖突,，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作,。一個合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應(yīng)能力的人,。要得到來訪者的信任,，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗,。那些情緒不穩(wěn)定,，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的,。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來訪者以溫暖,，才能創(chuàng)造一個安全，融洽的氣氛,，接受來訪者各種正性和負性的情緒,，從而進入來訪者的內(nèi)心世界?！皹酚谥恕闭f起來容易,，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關(guān)心自己,，自私自利,，或者性格孤僻，寡言少語,，缺乏熱情的人,，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責(zé)任心強

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述,，集中精力不分心,，使來訪者感到自己被關(guān)注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心,，取得他們的信任,，使他們愿意暴露內(nèi)心的痛楚和秘密。工作馬虎,，三心二意,，性情急躁，不負責(zé)任在咨詢工作中都是要不得的,。

以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長期影響下形成的,，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識就可以獲得的,。因此,，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作,，應(yīng)先檢驗自己的人格條件,。

三. 完善的知識機構(gòu)

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識,。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰,，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭,。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解,，反感和阻抗,。心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的咨詢知識和技巧來幫助來訪者,，使他們認識困擾著他們真正的原因,，改正或放棄適應(yīng)不良的行為，使心理成熟起來,。

只有將理論知識與實踐能力結(jié)合起來,，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在,，他們心理癥狀的真正意義是什么,，用什么防御手段來對付內(nèi)心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協(xié)助來訪者分析問題,，并引導(dǎo)其走出困境,，促進人格成長。

四 熟練的咨詢技巧

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學(xué)到的,。除了從書本上學(xué)習(xí)以外,，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)經(jīng)驗,。上面所說的職業(yè)道德,，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要,，不能互相代替,。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是個人品質(zhì)，學(xué)術(shù)知識和助人技巧的結(jié)合,。

五 粗淺

首先選擇心理學(xué),，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此,，更有必要把自己做好,，才能達到更加好的狀態(tài)。

第二就是學(xué)會了換位思考,，在寫心理學(xué)論文的時候,，了解了許多關(guān)于治療的方法，然而,，對我影響最大,，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會換位思考,，也在生活中適時地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想,，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相,，更加學(xué)會了寬容,。

積極心理學(xué)的心得體會3