我們得到了一些心得體會以后,，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

心理健康心得體會篇一

作為一個正值青年時期的年輕人，我深知心理健康的重要性,。在過去一年中,，我通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，逐漸養(yǎng)成了一些良好的心理健康習(xí)慣,，從而提升了自己的心理素質(zhì),。以下是我個人對于歲心理健康的體會和心得，希望能對更多的人有所啟發(fā)和幫助,。

首先,，我認(rèn)識到了積極心態(tài)的重要性。面對生活中的挫折和困難,，我們往往會感到消極和失望,。然而，積極心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對這些困難,。我學(xué)會了以積極的心態(tài)看待事情,，從而從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，堅(jiān)定前行的信心和勇氣,。同時,，積極心態(tài)也有助于改善人與人之間的關(guān)系，讓我們更加善于與他人溝通,，理解和包容他人,。積極心態(tài)不僅能夠提升個人心理健康，也能夠營造積極,、和諧的社會氛圍,。

其次，我注重情緒管理,。情緒是我們內(nèi)心的一種體驗(yàn),，它會影響我們的思維方式和行為舉止。要保持良好的心理健康,，就必須學(xué)會合理地管理情緒,。我發(fā)現(xiàn)，可以通過適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動來釋放負(fù)面情緒，如跑步,、打球等,。此外，我也經(jīng)常嘗試不同的放松技巧,，如深呼吸,、冥想等，來調(diào)節(jié)自己的情緒,。重要的是,，當(dāng)遇到困難時，我會盡量保持冷靜,，不盲目發(fā)泄情緒,，而是分析問題的原因，并制定相應(yīng)的解決方案,。通過情緒管理,，我發(fā)現(xiàn)自己更加平衡、穩(wěn)定,，對困難有更好的解決能力,。

此外，我還注重了人際關(guān)系的建立和維護(hù),。人是社會性的動物,，與他人互動是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾囊徊糠帧Ｅc他人保持良好的關(guān)系不僅可以提升心理健康,，還能夠獲得更多的支持和幫助,。我學(xué)會了主動與他人交流，多參與社交活動,，擴(kuò)大自己的社交圈子,。我努力培養(yǎng)自己的同理心和善解人意的能力，以更好地與他人溝通和理解彼此,。同時,，我也學(xué)會了傾聽他人的心聲，以及建立良好的溝通和信任,，這對人際關(guān)系的發(fā)展至關(guān)重要,。

最后，我重視自我成長和發(fā)展,。歲心理健康的關(guān)鍵在于保持內(nèi)心的成長和積累,。在過去的一年中，我學(xué)習(xí)了很多新知識,，培養(yǎng)了生活技能,，并通過團(tuán)隊(duì)合作和實(shí)踐鍛煉了自己的能力。我發(fā)現(xiàn),，不斷學(xué)習(xí)新知識和技能可以提升自己的自信心和滿足感,，同時也增加了我的人生體驗(yàn)和視野。我鼓勵自己積極參與各種活動,，并設(shè)立目標(biāo)來激勵自己不斷前進(jìn),。通過不斷地努力，我相信自己會取得更多的進(jìn)步和成長,。

在歲心理健康的道路上,，我走過了許多曲折和坎坷。但是,，通過不斷的實(shí)踐和摸索,，我逐漸明白了如何關(guān)注和保護(hù)自己的心理健康。積極心態(tài),、情緒管理,、人際關(guān)系和自我成長都是心理健康的重要組成部分。我將繼續(xù)堅(jiān)持這些習(xí)慣,，在歲心理健康的道路上不斷進(jìn)步和成長,。我也希望能夠鼓勵更多的人關(guān)注和重視自己的心理健康，讓我們共同創(chuàng)造一個健康,、積極和快樂的社會,。

心理健康心得體會篇二

在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步，知識爆炸的今天,，人類也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂不絕。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀(jì)這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟，迎接挑戰(zhàn),。

大學(xué)心理健康心得體會(五)

心理健康心得體會篇三

第一段：引言（200字）

心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的重要方面,。而心理健康操就是幫助人們調(diào)節(jié)心態(tài)、釋放壓力,、提升幸福感的一種方法,。我近期參加了一系列心理健康操的活動，并從中獲得了許多寶貴的體會和收獲,。在接下來的文章中,，我將分享我對心理健康操的體會，并談?wù)勊鼘ξ业纳钜约八说挠绊憽?/p>

第二段：操練的步驟和技巧（250字）

首先,，我意識到心理健康操并不意味著要進(jìn)行高難度的體能訓(xùn)練,，它更注重的是放松身心。在操練時,，我們通常會采取一些有節(jié)奏的動作,，如舒展和扭動身體，跟隨音樂的節(jié)奏呼吸,，緩解肌肉的緊張和疲勞,。同時，我們還會通過專注于身體和呼吸的感覺,，來減少雜念和壓力,。而在操練時，我們還會嘗試一些情緒表達(dá)的方式,，例如繪畫,、寫作或者舞蹈。這些方法能夠幫助我更好地了解自己的情緒,，并有效地調(diào)節(jié)心態(tài),，讓我感受到內(nèi)心的平靜和安寧。

第三段：心理健康操的好處（250字）

通過心理健康操,，我發(fā)現(xiàn)它對我心理健康的好處是多方面的,。首先,，它有助于緩解壓力和焦慮。在繁忙和壓力山大的生活中,，我經(jīng)常感到緊張和焦慮,，無法得到有效的放松和休息。而心理健康操讓我能夠把注意力集中在身體和呼吸上,，從而疏導(dǎo)和釋放壓力,，幫助我遠(yuǎn)離焦慮的情緒。其次,，它也能夠幫助我提升情緒和幸福感,。通過參與心理健康操，我可以更好地了解自己的情緒,，調(diào)整心態(tài),，讓自己感到更加平靜和愉快,。此外,，心理健康操還有助于改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)注意力和提升學(xué)習(xí)效果,?？傊睦斫】挡倏梢栽谏眢w和心理上帶來許多益處,，對人們的生活質(zhì)量有著積極的影響,。

第四段：心理健康操對他人的影響（300字）

心理健康操不僅對個體有好處，它也能夠?qū)λ水a(chǎn)生積極的影響,。在我身邊,，有許多朋友和家人也是心理健康操的愛好者。我們一起參與操練,，分享我們的體會和感受,。通過這種合作與交流，我們不僅增進(jìn)了親密感,，還能夠互相幫助和支持,。有時候，當(dāng)我們面臨困難和挑戰(zhàn)時,，我們可以通過心理健康操中的情緒表達(dá),，來釋放壓力并獲得安慰。除此之外,，我還將我的心理健康操的體驗(yàn)與其他人分享,，并鼓勵他們參與其中。我看到了許多人因此獲得了更好的心理健康和更高的生活質(zhì)量,。因此,，我相信心理健康操不僅對個人,，對于整個社會也具有重要的意義。

第五段：總結(jié)和展望（200字）

通過參與心理健康操,，我體會到了它對我的個人生活和他人的積極影響,。它不僅能夠幫助我減輕壓力和焦慮，提升情緒和幸福感,，還能夠改善睡眠質(zhì)量和增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果,。同時，我也見證了心理健康操對他人的積極影響,，通過分享和幫助,，我們能夠共同成長和進(jìn)步。展望未來,，我將繼續(xù)堅(jiān)持心理健康操的操練,，并將它推廣給更多的人。我希望心理健康操可以成為人們關(guān)注和重視的一項(xiàng)生活方式,，讓更多的人能夠享受到身心健康帶來的美好和幸福,。

心理健康心得體會篇四

隨著時間的推移，我們進(jìn)入了初中八年級的學(xué)習(xí)生活,，經(jīng)歷了大大小小的考試和各種學(xué)習(xí)任務(wù),，尋求心理健康成為我們每個人共同的目標(biāo)。在這八個學(xué)期里,，我總結(jié)出了一些關(guān)于心理健康的心得體會,，希望能與大家分享。

首先,，保持積極心態(tài),。學(xué)習(xí)中常常會遇到各種困難和挫折，如果我們能夠保持積極的心態(tài),，就能更好地面對困難,，化解悲觀情緒。比如,，當(dāng)我們遇到一道難題時,，我們可以先冷靜下來，分析問題,，尋找解決辦法,，這樣就能在良好的心態(tài)下解決困難。有時候,，即使我們的成績不如預(yù)期,，我們也要相信自己的能力，堅(jiān)持努力,，相信付出總有回報(bào),。

其次,，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力。隨著學(xué)業(yè)任務(wù)的加重,，我們常常會感到壓力山大,。因此，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力是保持心理健康的重要一環(huán),。我們可以選擇參加一些體育活動,，例如跑步、游泳等,，這可以緩解我們緊張的情緒,。另外，我們還可以通過興趣愛好來放松心情,，如聽音樂,、看電影、畫畫等,。還有,，和朋友聊聊天，傾訴一下自己的壓力和心情,，也能得到安慰和鼓勵,。不管是什么方式,，只要能減輕心理壓力,，都是有益于心理健康的。

然后,，建立良好的人際關(guān)系,。人是社交動物，與人交往是我們生活中無可避免的一部分,。建立良好的人際關(guān)系有助于我們的心理健康,。首先要做到友善與尊重他人，不管是身邊的同學(xué)還是老師,，都應(yīng)該給予尊重和幫助,。其次，要學(xué)會換位思考,，了解他人的感受和需要,，能夠更好地與人溝通。此外,，我們還要培養(yǎng)良好的溝通技巧,，包括傾聽、表達(dá)自己的觀點(diǎn)等,。通過良好的人際關(guān)系,，我們能夠獲得更多的支持和幫助,，更好地應(yīng)對生活中的問題。

同時,，保持良好的生活習(xí)慣也是心理健康的重要因素,。良好的生活習(xí)慣能夠使我們的身心更加健康。每日要合理安排作息時間,，充足的睡眠對我們的身體和心理健康都很重要,。此外，適量的運(yùn)動也是保持心理健康的一種方式,，它能減輕焦慮和壓力,，并有助于改善我們的情緒。同時,，我們還要注意合理飲食,，營養(yǎng)豐富的飲食對我們身體的發(fā)育和健康至關(guān)重要。這些良好的生活習(xí)慣能夠在日常生活中培養(yǎng),，幫助我們保持心理的健康,。

最后，要及時尋求幫助,。在成長的道路上,，我們難免會遇到一些困難和問題，不要害怕尋求幫助,，這是很勇敢的行為,。可以找老師,、親友或心理輔導(dǎo)師傾訴自己的困惑和煩惱,。他們會給予我們建設(shè)性的意見和支持。同時,，我們也可以嘗試一些心理調(diào)節(jié)的方法,，如深呼吸、放松冥想等,。這些方法能夠緩解我們的壓力和焦慮,，幫助我們保持心理健康。

總之,，在初中八年級的學(xué)習(xí)生活中,，我們要保持積極的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力,，建立良好的人際關(guān)系,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，并及時尋求幫助。這些經(jīng)驗(yàn)與體會的合理運(yùn)用將幫助我們更好地維護(hù)心理健康,，為我們的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。讓我們一起努力，追求心理健康的理想,。

心理健康心得體會篇五

小學(xué)生心理健康的維護(hù),，學(xué)生心理行為問題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)等。

心理健康是指個體心理活動在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi),，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài),。

1）具有穩(wěn)定的情感；

2）具有和諧的人際關(guān)系,；

3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn),；

4）智力正常；

5）意志力發(fā)展好,，自控力較強(qiáng),，有較好的適應(yīng)能力。

以下從三個方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容,。

3）情感教育：教會學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感,，學(xué)會有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感,，體察與理解別人的情緒情感,，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。

6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析,，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和性別認(rèn)同,，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和掌握與異性交往的知識和技巧。

2）情緒問題：主要指影響學(xué)生正常生活,、學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題,；

4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；

5）性行為問題：主要指由于兒童的性無知而產(chǎn)生的性游戲行為,。

心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時期是心理潛能開發(fā)的最佳期,。心理潛能的開發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容,。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷、推理,、邏輯思維,、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng),。

心理健康心得體會篇六

因?yàn)榻處熓菍W(xué)校健康的推行者,、具體實(shí)施者。一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能,，還要有健全的`人格和高尚的品德,。教師的言行對學(xué)生有很大影響，在他們的心目中,，教師是智者——什么都懂,；是能者——什么都會；是圣者——不會犯錯,；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量,。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度,，以及待人接物等,，都會使受到深刻的影響。

通過學(xué)習(xí),，改變了我對健康教育的看法,，從而對健康教育有了一個重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識,，沒有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展,，更沒有開展什么活動。通過學(xué)習(xí),，我意識到開展健康教育對學(xué)校的重要性,，意識到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感,。

心理健康心得體會篇七

近年來,，心理健康問題在社會中日益突出，越來越多的人開始關(guān)注并重視自己的心理健康,。在這個背景下,，我參加了一次名為“心理健康互動”的講座活動，從中受益匪淺,。以下是我對這次活動的心得體會,。

首先，這次心理健康互動活動給我?guī)砹巳碌挠|動和啟發(fā),。在心理學(xué)專家的指導(dǎo)下,，我們深入探討了心理健康的意義和重要性，學(xué)習(xí)了如何識別和化解壓力等負(fù)面情緒,。通過與大家的交流互動,，我對自己的心理狀態(tài)有了更深入的認(rèn)識，并意識到了自己平時忽視的一些問題,。這種互動式的學(xué)習(xí)方式讓我更加主動地去了解自己的內(nèi)心,，并提醒了我要時刻保持對心理健康的關(guān)注,。

其次，心理健康互動活動幫助我學(xué)會更好地與他人交流,。在活動中,，我參與了各種小組討論和合作，這讓我意識到即使與陌生人合作,，只要我們有共同的話題,，就能夠建立起有效溝通的橋梁?；顒又械男〗M討論不僅增加了我與他人交流的機(jī)會,，也讓我學(xué)會傾聽他人的觀點(diǎn)和意見，尊重他人的思想,。這樣的交流方式讓我感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量,，也讓我明白了良好的人際交往對于心理健康的重要性。

第三,，心理健康互動活動帶給我了一種心靈的放松與舒暢,。通過參與各類游戲和娛樂活動，我得以放松身心,，暫時將壓力和煩惱拋之腦后,。這些游戲活動不僅帶給我歡笑和快樂，也增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)和心理抗壓能力,。而且,，在活動中我結(jié)識了一些志同道合的朋友，我們在互動中相互支持和鼓勵,，這種情感的交流也讓我感受到內(nèi)心的溫暖和舒暢,。

第四，心理健康互動活動使我對于自己的成長和發(fā)展有了新的認(rèn)識,。通過專業(yè)的心理測評和輔導(dǎo),，我對自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力有了更全面的了解。同時,，我也認(rèn)識到了自己存在的一些問題和瓶頸,，這讓我對未來的發(fā)展有了更明確的目標(biāo)和計(jì)劃?；顒又械膶＜医o予了我很多有益的建議和指導(dǎo),，這些經(jīng)驗(yàn)和知識將伴隨我一生，幫助我成為更好的自己,。

最后，心理健康互動活動讓我明白了心理健康對于個人和社會的重要性,。在活動的最后,，我們共同討論了如何在日常生活中關(guān)愛他人，提供心理支持和幫助。這種關(guān)懷他人的行為不僅使我們更加關(guān)注社會的整體心理健康問題,，也促進(jìn)了個人的成長和自我認(rèn)同,。通過這次活動，我認(rèn)識到每個人都應(yīng)該為心理健康事業(yè)做出貢獻(xiàn),，讓我們的社會更加和諧,、健康。

通過這次心理健康互動活動,，我對心理健康問題有了更深入的理解和認(rèn)識,。通過專家的指導(dǎo)和互動交流，我學(xué)會了關(guān)注自己的心理健康,，提高了人際交往的能力,，放松了身心，拓寬了自己的視野,，同時也明白了心理健康對個人和社會的重要性,。希望未來能有更多這樣的活動，讓更多的人受益并關(guān)注自己的心理健康,。

心理健康心得體會篇八

現(xiàn)在的新聞,、報(bào)道到處都是孩子心理健康問題造成的種.種后果，同時伴隨著出現(xiàn)的就是各種培訓(xùn),、講座,、心理師等行業(yè)的興起，從這種.種跡象不難看出,，現(xiàn)在心理健康工作越來越重要,，加強(qiáng)孩子心理的教育是國家和校園的首要任務(wù)，同時也在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要,。如果想改變現(xiàn)狀我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動的主要場所,，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程,。我們嚴(yán)格按照上級要求,，開設(shè)上好心理健康課的同時，要求教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素,。思品課,，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象,，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察,、注意、思維,、記憶等心理活動;英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松,、和諧的課堂氣氛,，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我,，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識,，發(fā)展能力和個性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn),，給人以美的熏陶方面的心理健康教育,。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真,、善,、美的教育，提高自身的心理素質(zhì),，且作為教育的主體,，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動過程中起潛移默化的作用,，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個重要內(nèi)容,。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響,。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的意識較差,，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差,。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌,、自卑,、孤僻等不健康心理行為，究其原因,，我們不難發(fā)現(xiàn),，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時,，缺乏解決矛盾,，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。

作為教育工作者我們對此不能置之不理,，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格,，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬,，因此,，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育,，促使學(xué)生的健康發(fā)展,，健全他們的人格,，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才,。

探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑,，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法,。主要是在教師以身示范下,，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人,、關(guān)愛社會”三個方面的教育,。通過開展主題活動，抓陶冶,、抓體驗(yàn),、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì),、道德情感得到不同程度的提高,、優(yōu)化。在校內(nèi),、班級中師生之間,、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng),，在各種學(xué)習(xí)活動中,，學(xué)生合群，積極參與,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn),。在家中,，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動關(guān)心,、愛護(hù),、幫助他人，富有同情心,。多次主題隊(duì)活動的開展,，使學(xué)生受到教育的同時，自身的能力不斷得到提高,，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng),。

心理健康心得體會篇九

心理健康是現(xiàn)代社會人們越來越重視的問題，因?yàn)樾睦斫】档暮脡闹苯雨P(guān)系到個人幸福感和生活質(zhì)量,。為了提高自己的心理健康水平,，我參加了一個心理健康互動活動,，在這個活動中我收獲了很多心得體會。

首先,，我學(xué)會了傾聽,。在活動中，我發(fā)現(xiàn)很多人都有內(nèi)心的困擾和焦慮,，他們希望有人能夠傾聽并給予一些建議,。于是我主動走上前，耐心傾聽每個人的訴說,。經(jīng)過這次活動,，我發(fā)現(xiàn)傾聽其實(shí)是一項(xiàng)很重要的技能，它可以讓別人感受到被關(guān)心和被理解的感覺,。每次傾聽別人的煩惱,，我也不禁想到自己的問題，這時候我會告訴自己要以積極的心態(tài)去面對,。

其次,，我學(xué)會了表達(dá)。在互動活動中,，每個人都很鼓勵彼此去表達(dá)自己的想法和感受,。剛開始我覺得很難，因?yàn)槲铱偸呛ε聞e人對我的看法和評價,。但是,，在互動的過程中，我發(fā)現(xiàn)大家都是相互尊重和理解的,，這讓我感到很安心,。于是在活動中，我逐漸敢于表達(dá)自己的看法和感受,，這也增加了我與他人的交流,。通過表達(dá)，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地與他人建立聯(lián)系,，合理地表達(dá)自己的需求和期望,。

第三，我學(xué)會了接納,。在活動中,，每個人都有不同的思維方式和價值觀，他們在面對問題時會有不同的看法,。我經(jīng)過參與活動,，學(xué)會了尊重和接納他人的觀點(diǎn)。對于那些與我不同的看法，我會試著去理解和接受,。通過互動,，我認(rèn)識到每個人都是獨(dú)一無二的，每個人都有相應(yīng)的生存方式和思維模式,。接納他人就是尊重他人,，也是一種寬容的體現(xiàn)。

第四,，我學(xué)會了放松,。在活動中，我們還學(xué)習(xí)了一些放松的方法,，如冥想和深呼吸。我發(fā)現(xiàn)在壓力大的時候,，通過這些方法可以讓自己得到放松和心靈的寧靜,。在以后的生活中，我也會盡量將這些方法運(yùn)用到日常中,，讓自己的心靈更加平靜,。

最后，我學(xué)會了關(guān)愛,?；踊顒又校铱吹胶芏嗳硕夹枰P(guān)心和關(guān)懷,。我發(fā)現(xiàn)關(guān)愛是一種能夠溫暖人心的力量,，它可以給被關(guān)心的人帶去安慰和勇氣。這次互動活動,，讓我認(rèn)識到關(guān)愛并不需要花費(fèi)太多的時間和金錢,，只需要傾聽、理解和陪伴就可以了,。

通過這次心理健康互動活動,，我不僅收獲到了很多知識和技巧，還明白了心理健康對于個人幸福感的重要性,。我相信,，只要我們能夠保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會傾聽和表達(dá),，接納和放松,，用關(guān)愛感動他人，我們就能過上更加健康,、快樂的生活,。讓我們一起行動起來，關(guān)注和關(guān)愛心理健康,，為自己和他人創(chuàng)造一個更美好的未來,。

心理健康心得體會篇十

我是一名小學(xué)班主任,，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月,，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會,。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有z周紅五,、鐘志農(nóng),、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等,。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》,、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》,、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等,。

在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,，并且通過理論學(xué)習(xí),、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,，同時也讓我們知道,，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生,。 通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是班主任,。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記,，學(xué)好心理健康方面的知識,，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!

心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng),，掃去了我心頭的煩燥,，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`,，就像沖破曉霧的第一道陽光,，使我豁然開朗!

鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上,。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo),，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧,、他的策略值得我們借鑒,、值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮,、積極,、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì),。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮,、期待與希望,，上課的時候每個小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題,?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題,。家長、教師的負(fù)面評價使這些孩子自卑,、自貶,、消極麻木。

聽到這里,，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個學(xué)生,。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè),，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生,。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之,，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少,。可是一年后,，我發(fā)現(xiàn)這個孩子的成績穩(wěn)步上升,，(當(dāng)時的他因?yàn)槌煽儾焕硐耄刈x了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了,，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個中原委,。如果時間可以倒流,，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲,，協(xié)助他共同解決難題,。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同,，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用,，對班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo),。

鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新,。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時，應(yīng)該規(guī)定時間讓學(xué)生完成是多么的重要,。小學(xué)低段的孩子沒有時間意識,，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個小時,。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣,，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式,、在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面,，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺,。

此次心理健康培訓(xùn)的時間雖然僅10天左右,，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識,，它會有一種延續(xù)性,，影響我的生活，影響我的工作,，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!

心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí),、摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題,。只要我們不懈地努力,，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!

心理健康心得體會7

心理健康心得體會篇十一

心理健康一直以來都被認(rèn)為是人們身心健康的重要組成部分。尤其是在青少年時期,，身心發(fā)展迅猛,，心理健康更是需要格外關(guān)注。在八年級的心理健康課程中,，我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康的知識,，并有了一些心得體會。在這篇文章中,，我將分享我對心理健康的理解和應(yīng)對方法,，以及如何保持良好的心態(tài)和積極的心理狀態(tài),。

第一段：心理健康的重要性

心理健康對每個人來說都是至關(guān)重要的。一方面,，心理健康可以幫助我們更好地應(yīng)對生活中的壓力和困難,，保持積極的心態(tài)。另一方面,，心理健康還能夠提升我們的學(xué)習(xí)興趣和能力,，促進(jìn)身心的健康發(fā)展。這段時間的學(xué)習(xí)讓我明白了心理健康對于個人發(fā)展的意義,，促使我更加重視自己的心理健康水平,。

第二段：了解自己的情緒狀態(tài)

了解自己的情緒狀態(tài)對于心理健康至關(guān)重要。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了情緒的種類,、產(chǎn)生的原因以及如何應(yīng)對不同情緒。我發(fā)現(xiàn)每個人都會有不同的情緒波動,，尤其是青春期的孩子們更容易被不良情緒困擾,。因此，我們要學(xué)會分辨自己的情緒,，及時找到適應(yīng)的方法來緩解不良情緒,，保持良好的心理狀態(tài)。

第三段：建立良好的人際關(guān)系

學(xué)會與人相處是保持心理健康的重要一環(huán),。在課程中,，我們學(xué)習(xí)了如何與他人進(jìn)行良好的溝通，如何解決矛盾和沖突,。我認(rèn)識到與他人的良好關(guān)系對于個人的心理健康和成長是至關(guān)重要的。我們要學(xué)會換位思考,，尊重他人的感受,，善于傾聽和表達(dá)自己的想法。通過與他人的交流,，我們能夠更好地理解自己和他人,，建立起深層次的人際關(guān)系。

第四段：有效應(yīng)對壓力

生活中的壓力時常會給人帶來心理上的負(fù)擔(dān),。在課程中,，我學(xué)到了一些有效應(yīng)對壓力的方法。首先,，我們要找到自己的心理壓力源,，針對性地解決問題。其次,，我們要保持適度的鍛煉和良好的作息習(xí)慣,，幫助自己更好地調(diào)節(jié)情緒和壓力,。最重要的是，我們要學(xué)會尋求幫助,，與他人溝通分享自己的困擾和焦慮,。這些方法在我日常的生活中起到了積極的作用，幫助我更好地應(yīng)對壓力和困難,。

第五段：保持積極的心態(tài)

保持積極的心態(tài)對于心理健康至關(guān)重要,。在課程中，我們學(xué)到了一些培養(yǎng)積極心態(tài)的方法,。例如,，我們要學(xué)會關(guān)注自己的成長和進(jìn)步，而不是過分關(guān)注他人的評價和期望,。我們還學(xué)到了樂觀的思考方式,，學(xué)會從困難和挫折中尋找機(jī)會和希望。同時,，我們還要學(xué)會接受自己,，并找到適合自己的發(fā)展方向。積極心態(tài)能夠幫助我們保持良好的心理狀態(tài),，并積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn),。

總結(jié)：

通過八年級的心理健康課程，我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性,，也掌握了一些促進(jìn)心理健康的方法,。了解自己的情緒狀態(tài)、建立良好的人際關(guān)系,、有效應(yīng)對壓力和保持積極的心態(tài)都是保持心理健康的重要手段,。我將繼續(xù)努力將這些理論付諸實(shí)踐，保持良好的心態(tài),，積極面對生活中的困難和壓力,，不斷提升自己的心理健康水平。