當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì),，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)記錄心得體會(huì),，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己,，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來(lái),，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn),。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

拉練心得體會(huì)篇一

盔入教師模式已經(jīng)一月有余了,，在20xx年的4月初，我作為一名在盧龍職教的實(shí)習(xí)生,，很有幸參與到學(xué)校組織的全體師生軍訓(xùn)拉練的活動(dòng)中,。

這不是違心的話，是真誠(chéng)的,，誠(chéng)懇的,。

過(guò)程或許真的是很艱難，但收獲更大,，最重要的是我可以在孩子們的面前,，證明我是可以跟他們一樣的，沒(méi)有優(yōu)越感,，我們也不是個(gè)別案例,。

4月2日早上八點(diǎn)整，我們?nèi)w師生在操場(chǎng)警合,，隊(duì)伍面前一展展紅旗是信念,，更是一種召喚,。

召喚著我們不斷前行，不得退縮,。

八點(diǎn)半整,，大隊(duì)伍浩浩蕩蕩地準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，與春為伴,，以歌為友,，相約前行，總會(huì)是最浪漫的事,。

隊(duì)伍從學(xué)校出發(fā),，直奔盧龍縣城南外環(huán)，再向東前進(jìn),，進(jìn)入東外環(huán),，沿著縣城的外環(huán)整整繞了一大圈。

這其中的我們,，是那樣不同,。

我們是實(shí)習(xí)生，在隊(duì)伍的最后,，卻也成為最惹人注目的一支小分隊(duì),，行人駐足側(cè)目，紛紛議論,，此時(shí)的我,，至少不會(huì)是預(yù)想當(dāng)中的害羞，而是滿滿的驕傲,，我自豪,，因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)生，我們是教師,，我們是師大的實(shí)習(xí)教師,。

褪去學(xué)生樣子的青澀的我們，卻在跟學(xué)生一樣,，徒步旅行,。

是，我更愿意用旅行這樣的字眼來(lái)形容我們的隊(duì)伍,，更愿意和孩子們一樣,，一步一步，用腳步來(lái)丈量大地,。

痛苦的時(shí)光總是最難熬的,，隊(duì)伍行進(jìn)了三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了此行的目的地——森林公園,，隨后就是簡(jiǎn)單的午飯和休息。

看著孩子們嘟起的小嘴，我知道,，他們累了,，其實(shí)我也累，手腳早已麻木,。

有的孩子看到我們,，很訝異的問(wèn)我：老師，你們也是走著過(guò)來(lái)的?我微笑著點(diǎn)點(diǎn)頭：對(duì)啊,，你們都能走著過(guò)來(lái),，我怎么就不能呢?更何況這是要求，我必須要遵守埃孩子們總是天真的,，總是以為只要是老師,，就會(huì)有許多學(xué)生沒(méi)有的特權(quán)。

其實(shí),，我更喜歡這樣的感覺(jué),，用自己的腳一步一步地丈量土地，最起碼,，很踏實(shí),。

一步一個(gè)腳印，每一步都可以走的很穩(wěn)妥,，不必受人訝異的目光,，不必?fù)?dān)心是否走錯(cuò)，脫離隊(duì)伍,，更不會(huì)有犯了錯(cuò)誤而害怕被發(fā)現(xiàn)的小小擔(dān)心,。

長(zhǎng)路漫漫，人生路又何嘗不是?

為人師表,，傳道,，授業(yè)，解惑,。

如若自己都還在混沌其中,，又何來(lái)的事事皆菩提。

拉練在開(kāi)始前,，班主任在講臺(tái)上詢問(wèn)有無(wú)不參加的同學(xué),，我們都伸長(zhǎng)了脖子在班上張望著，竟沒(méi)有一個(gè)人舉手,。

班主任露出了滿意的笑容：“很好,。

這樣的活動(dòng)非常難得，我正希望我們六十六位同學(xué)一個(gè)都不要少!”我們每一個(gè)人都滿懷期待地笑了,。

就這樣,，到了拉練這一天,，我們?nèi)嗔煌瑢W(xué)一個(gè)都沒(méi)有少，全部走在了拉練的路上,。

剛開(kāi)始的時(shí)候,，我們還一路說(shuō)說(shuō)笑笑，和著造早晨溫柔清新的風(fēng),，心里滿滿的都是對(duì)這場(chǎng)拉練的期待和欣喜,，得得精神飽滿。

在這條長(zhǎng)得似乎望不到盡頭的隊(duì)伍里,，有的同學(xué)背著重重的相機(jī),，準(zhǔn)備記錄下每一個(gè)精彩紛呈的瞬間;有的同學(xué)與一旁隨行的家長(zhǎng)談天說(shuō)地，聊得不亦樂(lè)乎;有的同學(xué)在文宣委員的帶領(lǐng)下,，唱起了自己的班歌,，把自己的聲音拋向了高空，讓它在天空中回蕩,。

天氣似乎也被我們感染,，連躲了好幾天的太陽(yáng)也冒了出來(lái)。

可是走著走著,，隨著時(shí)間的不斷流駛,，我的耳邊響起了越來(lái)越多的抱怨聲：“怎么還沒(méi)到啊?”“到底有多遠(yuǎn)啊?”就連我身旁的好友也漸漸有些力不從心：“我終于體會(huì)到走路也能走得如此痛苦了!”說(shuō)著說(shuō)著，她的背包帶就從肩上滑到了胳膊上,，我連忙幫她整理好,，看著她一臉悲戚地說(shuō)：“我感覺(jué)我們一下子老了二十歲。

”我忍不住笑出了聲,。

就算是這樣,，我卻沒(méi)有聽(tīng)到一位同學(xué)說(shuō)“我受不了了”“我不走了”之類的話。

抱怨歸抱怨,，我們沒(méi)有一個(gè)人停下腳步,，隊(duì)伍依舊未散，六十六個(gè)人,，一個(gè)人都沒(méi)有想要放棄,，一個(gè)沒(méi)有少。

有些低落的氣氛最終被神曲《江南style》又重新帶high了,。

聽(tīng)著從錄音機(jī)里飄出的“鳥(niǎo)叔”的歌聲,，原本士氣低迷的我們又重新精神抖擻了，似乎是忘了身體上的苦痛,，都跟著唱了出來(lái),，仿佛是從歌聲受到了精神上的鼓舞一般。

沒(méi)有注意到,，這是我們自軍訓(xùn)結(jié)束以來(lái),，第一次真正意義上全班的集體合唱,，第一次一個(gè)人都沒(méi)有少。

我們彼此鼓勵(lì)著,，相信著老師激勵(lì)我們的“還有半個(gè)小時(shí),，再走半個(gè)小時(shí)就到了”;我們互相攙扶著,，每一個(gè)都勇敢而堅(jiān)定地邁出自己的不符;我們都為自己感到欣慰,，幸好沒(méi)有錯(cuò)過(guò)這場(chǎng)對(duì)自己毅力的考驗(yàn)，也都為我們班級(jí)感到欣慰,，幸好六十六個(gè)人一個(gè)都沒(méi)有少,。

當(dāng)我們的班旗終于在目的地的山坡上迎風(fēng)飄揚(yáng)時(shí)，我們也終于忍不住高興地大笑起來(lái),，毫不介意把自己的真實(shí)感情流露出來(lái),，讓自己的笑聲彌漫在整個(gè)山野之間。

“來(lái)清點(diǎn)一下人數(shù),。

”班主任笑著組織著班委們,。

我們都順著班委們的手指一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù)著，最終得到了讓自己滿意的結(jié)果：“六十六個(gè)!一個(gè)都沒(méi)少!”山野中滿是我們的歡笑,。

帶著憧憬,，帶著希望，帶著夢(mèng)想……我再一次踏入這個(gè)熟悉的校園,。

在教室中班主任對(duì)軍訓(xùn)生活的介紹還未完全結(jié)束,，軍訓(xùn)緊張的號(hào)角已經(jīng)在每個(gè)同學(xué)心中吹響，大家緊張的套上了迷彩服,，戴上了帽子,，整理好服裝，集結(jié),，邁著整齊的步伐走向禮儀廣場(chǎng),，晨光照在每個(gè)人臉上，反射出飽滿的自信,。

中午稍事休息后,，便重新穿戴好服裝，開(kāi)始了下午的軍訓(xùn)之旅,。

我們整個(gè)5連的4個(gè)排圍成了一個(gè)四邊形,，經(jīng)驗(yàn)豐富的教官站在中間示范著一個(gè)又一個(gè)看起來(lái)簡(jiǎn)單而做起來(lái)十分困難的動(dòng)作，我們嘗試地去做好每一個(gè)動(dòng)作,，但卻不是十分完美,。

經(jīng)過(guò)教官的細(xì)心教導(dǎo)，原本不整齊的動(dòng)作,，姿勢(shì),，現(xiàn)在已好了許多,。

看到同學(xué)們臉上的汗珠，同時(shí)也感受到汗水從身體上的滴落才知道大家都在那堅(jiān)持,，都在忍受這炎熱天氣的考驗(yàn),。

下午的軍訓(xùn)結(jié)束后，沒(méi)有想象中那么多抱怨,，有的是同學(xué)間相互的一個(gè)微笑,。

洗漱后，回到教室,，開(kāi)始了一個(gè)關(guān)于內(nèi)務(wù)整理的一個(gè)講座,，從中我知道了該如何在宿舍中整理，如何打理宿舍衛(wèi)生,，后一節(jié)晚課,，班級(jí)中分發(fā)了服裝與書(shū)本，大家整理一下自己的物品,，開(kāi)始準(zhǔn)備第二天的外出活動(dòng),。

第二天，大家都早起了,。

早上7點(diǎn),，大家出發(fā)了，目的地正是離學(xué)校4.5公里遠(yuǎn)的新區(qū)公園,，整齊的服裝與隊(duì)伍,，無(wú)疑是馬路上一道亮麗的風(fēng)景線，快步走過(guò)人行道,，小跑通過(guò)斑馬線,，終于我們來(lái)到了目的地，新區(qū)公園,。

大家坐在一起聊天并進(jìn)行了自我介紹,，雖然天氣依舊炎熱，但卻擋不住同學(xué)們那顆活躍的心,，休息片刻后,，我們便開(kāi)始返回了，雖然路程相同,，但因?yàn)榇蠹殷w力都有所損耗,，所以隊(duì)伍已沒(méi)有之前那么整齊，但大家仍舊都堅(jiān)持著,，汗珠已出現(xiàn)在了每個(gè)人的身上,，但沒(méi)有人去抱怨，只是相互扶持著，向?qū)W校走去,。

雖然太陽(yáng)依舊火辣,，雨滴依舊飄揚(yáng)，但大家依舊坦然,，冷靜地去面對(duì)這切,。

雨滴打在大家身上，但沒(méi)有一個(gè)人逃脫,，雖然大家全身都淋濕了,，但依舊保持著微笑，回到學(xué)校,，大家洗漱,，用餐完之后，便去休息了,，下午我們聽(tīng)了國(guó)防知識(shí)與急救知識(shí)的講座，讓我們受益匪淺,。

兩天的軍訓(xùn)可能只是一個(gè)開(kāi)始,，但我發(fā)現(xiàn)我還需要學(xué)習(xí)許多，要有更強(qiáng)的毅力和不怕苦的精神,。

同時(shí),，也需要學(xué)會(huì)相信自己堅(jiān)持到底，雖然軍訓(xùn)回有一些枯燥,，但我也要學(xué)會(huì)忍耐,，也會(huì)學(xué)會(huì)去改變自己，使得自己更加優(yōu)秀,，希望在接下來(lái)的幾天,，能學(xué)到更多，得到更多,，有更多收獲,，也可以做得更好。

拉練心得體會(huì)篇二

拉練（拉動(dòng)訓(xùn)練）是指通過(guò)拉動(dòng)繩索,、繩梯等設(shè)施進(jìn)行的特種兵體能訓(xùn)練,，是一項(xiàng)較為苛刻的訓(xùn)練項(xiàng)目。在拉練中,，隊(duì)員需要在高空,、跳板等特殊環(huán)境下完成一系列動(dòng)作，考驗(yàn)著隊(duì)員的體力,、智力和意志力,。在經(jīng)歷了一次次的拉練后，我深感這一訓(xùn)練項(xiàng)目的重要性和意義,。下面我將總結(jié)和分享我在拉練中的體會(huì)和心得,。

首先,，拉練鍛煉了我的體力和毅力。拉練是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練,，要求隊(duì)員在各種限制條件下完成一系列動(dòng)作并保持良好狀態(tài),。這對(duì)于體力的要求是巨大的，需要我們?cè)隗w力上擁有足夠的儲(chǔ)備才能完成任務(wù),。在拉練中,，我不斷地攀爬、掙扎,，全身的肌肉都在疼痛,，但是我不能停下來(lái)。我深知只有堅(jiān)持不懈,，才能超越自我,，完成任務(wù)。通過(guò)不斷的拉練,，我的體力得到了極大的提升,，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈的精神，不輕易退縮,。

其次,，拉練磨煉了我的意志力和勇氣。拉練的環(huán)境和條件往往是極具挑戰(zhàn)性的,，隊(duì)員們需要在高空,、暴風(fēng)雨等特殊環(huán)境下完成任務(wù)。在拉練過(guò)程中,，我也曾遇到了各種困難和障礙,，但是我不能被恐懼和不安所左右。我需要保持冷靜和勇氣,，才能做出正確的判斷和決策,。同時(shí)，拉練也需要我克服恐高,、恐水等個(gè)人心理障礙,，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝自己。通過(guò)拉練,，我的意志力得到了巨大的鍛煉,，我也變得更加勇敢和堅(jiān)定。

再次,，拉練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),。在拉練中，隊(duì)員們需要密切協(xié)作，互相扶持和支持,。沒(méi)有一個(gè)人可以單獨(dú)完成拉練任務(wù),，只有大家齊心協(xié)力，才能共同完成任務(wù),。在拉練中,，我們組成了一個(gè)緊密的集體，相互間建立了信任和依賴的關(guān)系,。在一次次的合作中,，我深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大和重要性。拉練不僅要求每個(gè)隊(duì)員的個(gè)人能力,，更需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契,。通過(guò)拉練，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和溝通,，學(xué)會(huì)了為團(tuán)隊(duì)的利益而努力,。

最后，拉練檢驗(yàn)了我的思維和判斷能力,。在拉練中,，不僅需要完成各種動(dòng)作和任務(wù)，還需要我們靈活應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況,。拉練中的環(huán)境和條件充滿了變數(shù)，我們需要有思維敏捷和判斷準(zhǔn)確的能力,，才能應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況,，保證任務(wù)的順利完成。拉練要求我們思維開(kāi)闊,、善于創(chuàng)新,，培養(yǎng)了我們的快速?zèng)Q策能力和應(yīng)變能力。通過(guò)拉練,，我不僅鍛煉了身體,，更提升了思維和判斷能力。

綜上所述,，拉練是一項(xiàng)非常有挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)的訓(xùn)練項(xiàng)目,。在拉練中，我不僅鍛煉了體力和毅力,，還磨煉了意志力和勇氣,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并提升了思維和判斷能力,。拉練讓我不斷突破自我,，超越自己的極限。我深信，在今后的生活和工作中,，我會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)拉練精神,，努力做到無(wú)論面對(duì)何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅(jiān)持到底,，并取得成功,。

拉練心得體會(huì)篇三

8月頂著烈日，早早上了去上海的火車(chē),，回到學(xué)校參加8月13日開(kāi)始的軍訓(xùn),。要知道，為了盡快適應(yīng)大學(xué)唯一的軍訓(xùn),，整個(gè)暑假我都沒(méi)睡過(guò)空調(diào)房,。雖然初中高中參加過(guò)學(xué)校組織的軍訓(xùn)，大學(xué)軍訓(xùn)也聽(tīng)過(guò)很多“有經(jīng)驗(yàn)的人”傳授的經(jīng)驗(yàn),，身體素質(zhì)也比較好,，但還是不能掉以輕心。

到學(xué)校后的第一天早上,，不到六點(diǎn),，我就被窗外班長(zhǎng)訓(xùn)練的整齊劃一的腳步聲吵醒了。透過(guò)窗戶,，看著班長(zhǎng)黝黑而朝氣蓬勃的身影,，在后悔當(dāng)初沒(méi)有當(dāng)選班長(zhǎng)的同時(shí)，他暗暗下定決心：軍訓(xùn)一定要嚴(yán)格要求自己,，以班長(zhǎng)為榜樣,，努力做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。

軍訓(xùn)如期開(kāi)始,。我的公司被安排在光明體育場(chǎng)訓(xùn)練,，那里比較沒(méi)有遮蔽物。暴露在陽(yáng)光下后,，我的皮膚火辣辣地疼,。我只是在休息的時(shí)候擦額頭的汗；雨后,，衣服在我身上又冷又冷,。回宿舍后我只是默默的把濕衣服掛在衣架上,；腿酸,，腳酸，每走一步都很難受,。我還是盡力把每一步都做到位,。說(shuō)實(shí)話,，我并沒(méi)有想過(guò)放松，但是當(dāng)我看到教官在訓(xùn)練場(chǎng)巨大的操場(chǎng)上排著隊(duì)來(lái)回跑的時(shí)候,，我在評(píng)論的時(shí)候品味到了教官那種認(rèn)真的教導(dǎo),。當(dāng)我聽(tīng)到行進(jìn)隊(duì)列中的小班長(zhǎng)沙啞卻自信的口令時(shí)，我的心再次點(diǎn)燃,。

當(dāng)然,，我的投入也有一定的回報(bào)：當(dāng)選小班副班長(zhǎng)，協(xié)助班長(zhǎng)做一些組織培訓(xùn)工作,；被選為公司游行隊(duì)伍的先鋒,，他們將向隊(duì)列第一排的頭頭展示第五連的精神。

在努力訓(xùn)練的同時(shí),，我也不忘積極參加軍訓(xùn)組織的各種活動(dòng),。我放棄了午休，寫(xiě)了一篇名為《陽(yáng)光下的三輪車(chē)》的描述水主的時(shí)事通訊,，發(fā)表在第一營(yíng)的網(wǎng)站上,，發(fā)表在全軍訓(xùn)練總隊(duì)的《鑄魂》報(bào)的8月18期；我花了兩個(gè)中午的時(shí)間完成了學(xué)校紀(jì)念鄧小平同志誕辰100周年的論文,。參加軍訓(xùn)團(tuán)拔河比賽,，幫助第一營(yíng)奪冠。

對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的是我公司的升旗日,。我自告奮勇當(dāng)了旗手,，手里拿著國(guó)旗走過(guò)晶晶廣場(chǎng)，和另外兩個(gè)旗手在朝陽(yáng)的陽(yáng)光下舉起國(guó)旗,，在下午的大雨前及時(shí)趕到旗桿上降下取回國(guó)旗,。雖然被雨淋透了，但那一刻,，我覺(jué)得自己已經(jīng)盡到了旗手的職責(zé)，感到無(wú)比的光榮和自豪,。

突然,，短暫的十四天就要過(guò)去了。在這十四天里,，我認(rèn)識(shí)到了自己的責(zé)任和使命,，磨煉了自己的意志，掌握了大量的軍事和民防知識(shí),，感受到了團(tuán)結(jié)的力量,，增強(qiáng)了自己的時(shí)間感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體驗(yàn)到了耐心和堅(jiān)持……我覺(jué)得自己的身心都得到了鍛煉和升華,。相信這次短暫的軍訓(xùn)會(huì)給我留下永恒的回憶,，讓我終身受益,！

拉練心得體會(huì)篇四

除了賞心悅目的景色，讓我感觸最深的就是我們旅程中那種活潑向上,、積極進(jìn)取的精神,，旅程再遠(yuǎn)沒(méi)有怕過(guò)、雙腳再痛沒(méi)有聽(tīng)過(guò),。

喊著嘹亮的口號(hào),、邁著堅(jiān)定的步伐，以最飽滿的精神迎著困難向前上,。

最令我動(dòng)容的時(shí)候就是在旅途最后一段時(shí),，人們?cè)缫呀钇ＡΡM，既能強(qiáng)顏歡笑,，邊走邊唱著鼓舞人心的《一二三四歌》,。其樂(lè)觀進(jìn)取的精神顯而易見(jiàn)。

在這次遠(yuǎn)足拉練時(shí)我收益良多：不但讓我們放松心身,，而且還磨練我們的意志,。由此我感覺(jué)到英華學(xué)子團(tuán)結(jié)互助的自覺(jué)性及朝氣蓬勃的生命力。

拉練心得體會(huì)篇五

心得體會(huì)（拉練）

拉練是一種集體訓(xùn)練活動(dòng),，旨在通過(guò)繁重的體能訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作,，培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和團(tuán)隊(duì)意識(shí),。我有幸參加了這次拉練活動(dòng),，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和啟示。以下是我對(duì)這次拉練的體會(huì)和感悟,。

第一段：意志力決定結(jié)果

拉練的訓(xùn)練項(xiàng)目非常繁重,，需要持續(xù)的體能和精神的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻體會(huì)到意志力的重要性,。我和其他同學(xué)一樣，面對(duì)著極度疲勞和痛苦的訓(xùn)練,，但我驚訝地發(fā)現(xiàn),，那些能夠堅(jiān)持下來(lái)的人往往不是身體素質(zhì)最好的，而是擁有強(qiáng)大意志力的人,。正是他們堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力,，讓他們成功地完成了拉練任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我深信,，無(wú)論面對(duì)多么困難的事情,，只要有堅(jiān)定的意志，就一定能夠克服困難,，取得成功,。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

拉練是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程,，每個(gè)人都扮演著不同的角色，需要相互配合和協(xié)作,。在這個(gè)過(guò)程中,，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。只有全體隊(duì)員緊密合作,，才能夠完成拉練任務(wù),。我們需要互相支持、互相配合,，共同克服困難,，才能取得最好的結(jié)果。而不同團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處相互補(bǔ)充,，才能夠形成高效的團(tuán)隊(duì),。這次拉練讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠取得更好的成績(jī),，還能夠培養(yǎng)人的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感,。

第三段：面對(duì)挑戰(zhàn)要勇往直前

拉練是對(duì)個(gè)人身體素質(zhì)和意志力的嚴(yán)格考驗(yàn)。在面對(duì)痛苦和困難時(shí),，要懂得勇往直前,。我親身經(jīng)歷了拉練過(guò)程中的高強(qiáng)度體能訓(xùn)練，不止一次想要放棄,。但是,，我意識(shí)到，只有堅(jiān)守到底,，才能突破自己的極限,，取得更好的成績(jī)。如果在困難面前退縮,，就永遠(yuǎn)無(wú)法超越自己,。每一次面對(duì)挑戰(zhàn)，都是一個(gè)個(gè)機(jī)會(huì),，只有勇于迎接,，才能變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。

第四段：體驗(yàn)與反思并重

參加拉練的過(guò)程中,，我不僅僅是在進(jìn)行體能訓(xùn)練，還在通過(guò)體驗(yàn)和觀察來(lái)反思自己,。在拉練后的反思中,，我意識(shí)到了我的不足之處，比如缺乏耐心和自控力,。通過(guò)反思,，我能夠更好地認(rèn)識(shí)自己,，找出自己的問(wèn)題并加以改進(jìn)。而且,，通過(guò)觀察他人在拉練中的表現(xiàn),，我也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。拉練使我充分認(rèn)識(shí)到,，體驗(yàn)和反思是我們成長(zhǎng)的重要途徑,，只有通過(guò)不斷的反思和總結(jié)，我們才能夠不斷提高自己,。

第五段：拉練帶給我的成長(zhǎng)

參加拉練讓我收獲頗多,。我不僅鍛煉了自己的體能和意志力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力,。通過(guò)與隊(duì)友們的互動(dòng),，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和包容，懂得了與他人合作的重要性,。而且,，面對(duì)困難和挫折，我能夠更加堅(jiān)定地去面對(duì),，不再輕易放棄,。拉練帶給我的成長(zhǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，它對(duì)我個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都產(chǎn)生了積極的影響,。我相信,，在以后的學(xué)習(xí)和生活中，這次拉練的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)發(fā)揮著重要的作用,。

總結(jié)：

通過(guò)這次拉練,，我領(lǐng)悟到了意志力的力量,、團(tuán)隊(duì)合作的重要性,、勇往直前的精神、體驗(yàn)和反思的重要性以及成長(zhǎng)的意義,。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將伴隨我一生,，使我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng),、自信和有責(zé)任感的人。我相信,，拉練不僅是一種體能訓(xùn)練,，更是對(duì)個(gè)人品質(zhì)和素養(yǎng)的磨礪，是一次珍貴的成長(zhǎng)之旅,。

拉練心得體會(huì)篇六

在這短暫的五天里,，我們盡情地磨練自己，挑戰(zhàn)自格要求自己,。

軍訓(xùn)期間開(kāi)展的一系列活動(dòng),，使我們加強(qiáng)了集體榮譽(yù)感和組織凝聚力,，讓我們體驗(yàn)到良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和靈活應(yīng)變技巧在我們今后實(shí)際工作中的重要性；立定,、稍息,、原地轉(zhuǎn)向、齊步走,、跑步走和正步走等訓(xùn)練項(xiàng)目,，讓我們體會(huì)到了在建設(shè)新世紀(jì)的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)中必須具備艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng),，嚴(yán)格的管理,、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練也增加了我們的自我約束力和時(shí)間觀念。

軍訓(xùn)是酸的,。每天我們連續(xù)訓(xùn)練兩個(gè)多小時(shí),，昂首，挺胸,，立正,，這些是最基本的要求，不用一天的時(shí)間,，脖子,、肩膀、手腕,、腿都酸了,。

軍訓(xùn)是苦的。經(jīng)過(guò)了三天的訓(xùn)練,，腰酸背痛不用說(shuō)了,，大腿更是連走路都忍忍作痛?？蛇@么一些勞累算得了什么呢,？忍著痛，我仍盡力地將每一步走好,，堅(jiān)持到最后,，雖然這當(dāng)中包含著多少的艱苦。

軍訓(xùn)是辣的,。嚴(yán)明的紀(jì)律,，在軍營(yíng)生活中必不可少，一不留神聽(tīng)錯(cuò)教官的口令或者完成不好標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作就會(huì)被別人取笑,，臉上火辣辣的滋味真的不好受,。

軍訓(xùn)是甜的。用“苦盡甘來(lái)”四個(gè)字來(lái)修飾軍訓(xùn)很合適。五天的刻苦訓(xùn)練終于換來(lái)了第五天,，也就是最后一天，這天我們可以將我們這幾天所學(xué)的表現(xiàn)出來(lái),。

閱兵場(chǎng)上,，各個(gè)班的人頭不停地動(dòng)，整理著隊(duì)伍,，迷彩也成為這“戲”的“主角”,，大地上又顯出幾個(gè)綠色迷彩的斑點(diǎn)，它在隱隱約約中總能在空白中尋找自己的位置,，好似軍人般守紀(jì)律,，懂規(guī)矩，讓你看到了希望,，讓你一眼就能看出其不同凡響之處,，讓你一看出軍人的特質(zhì)，也讓你一眼就能懂得迷彩的本色,。迷彩本色,，是我們軍訓(xùn)中稚氣高中生向上的方向，看著幾天來(lái)努力與汗水換來(lái)的成果,，每個(gè)人的心里都是甜甜的,，會(huì)計(jì)101班第一名！,！

軍訓(xùn)的味道就是如此,，它酸、它苦,、它辣,、它甜，雖然這味道不是很好,，但,，至少我們?cè)?jīng)享受過(guò)，在我們的人生里這是非常難忘的味道??！

拉練心得體會(huì)篇七

得知要進(jìn)行野外拉練，內(nèi)心有一絲絲悸動(dòng),。

有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：做好心理準(zhǔn)備吧!到時(shí)候你就知道什么是痛苦了,。有的學(xué)長(zhǎng)說(shuō)：別把拉練當(dāng)回事，其實(shí)就像春游一樣,，挺好玩的,。截然不同的答案讓我也無(wú)所適從，只是內(nèi)心仍有那么一點(diǎn)點(diǎn)期待。

邁著整齊的步伐,，喊著響亮的口號(hào),，清晨七點(diǎn)鐘，校園內(nèi)就出現(xiàn)了國(guó)防生的身影,。浩浩蕩蕩的隊(duì)伍,，像一條長(zhǎng)龍一樣，在朝霞的映襯下,，一張張的笑臉顯得更加地燦爛,。

在行進(jìn)途中，可能是考慮到我們體能的緣故,，我們被安排在行進(jìn)隊(duì)伍的中間,。連長(zhǎng)不斷的提醒我們：跟上!跟上!別落下!保持間距!這也恐怕是我在拉練途中聽(tīng)到最多的話語(yǔ)了。隨著山路的變化,，我們也不斷的變換著隊(duì)形,，隊(duì)伍之間也時(shí)常傳遞著“一列變兩列，兩列變一列”的口號(hào),。

的確,，行走在山林中，呼吸著清新的空氣,，當(dāng)微風(fēng)拂過(guò)臉頰,，舒服的感覺(jué)仿佛在每一個(gè)毛孔之間傳遞著。在山頂,，迎著和煦的朝陽(yáng),，溫暖的陽(yáng)光散播在身上，讓我覺(jué)得,，“面朝大海,，春暖花開(kāi)”也就是這樣一種體會(huì)吧!

但隨著時(shí)間的推移，我也明顯的感覺(jué)到自己的雙腿微微發(fā)酸起來(lái),，特別是在上坡的時(shí)候,，身體更是感到疲憊。此時(shí),，我禁不住往隊(duì)伍前面望去,，看到隊(duì)伍就像一條綠色長(zhǎng)龍一樣在山間前行，看著那迎風(fēng)招展的地大國(guó)防生旗幟,，想到自己就是這綠色長(zhǎng)龍中的一員,，我的身體仿佛被重新灌注了力量一樣，使我邁下的每一步都變得更加踏實(shí),。

可是和他們相比,，我們這種程度的拉練又算得了什么了。

也許，這都是我們的思想在作祟,。正所謂生活的快樂(lè)與否,，完全決定于個(gè)人對(duì)事物的的看法如何，因?yàn)樯钍怯兴枷朐炀偷?。而思想的運(yùn)用和思想的本身,，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄,。所以這是一次拉練，還是一次春游,，只是因個(gè)人的看法而異,。

也許，此次野外拉練在除了鍛煉我們的體能之外,，更多的是鍛煉我們的意志,。讓我們的意志在行進(jìn)的途中，在行進(jìn)的每一步中,，甚至在每一滴汗水中得到鍛煉和升華,。畢竟軍人是一種奉獻(xiàn)的職業(yè)，沒(méi)有強(qiáng)大意志力支撐的軍人終究是就會(huì)倒下的,。而強(qiáng)大的意志力則來(lái)源于生活中的一次次內(nèi)務(wù),，一次次跑步，一次次體能訓(xùn)練和一次次拉練,。

想想自己在這次拉練中的感受,，想想自己對(duì)這次拉練的認(rèn)識(shí)，就會(huì)有所收獲,。而我們?nèi)钡木褪菍?duì)自己的準(zhǔn)確定位和對(duì)軍人這個(gè)職業(yè)的認(rèn)識(shí),。我們的思想和認(rèn)識(shí)需要在這種拉練中逐步的提高，也需要我們?cè)谏钪凶约喝ヂ诰?。也許,，此次拉練使我們?cè)谶~向一名合格軍人的道路上前進(jìn)了一小步，但積跬步以至千里,，我們終有一天,，會(huì)穿著筆挺的軍裝驕傲地說(shuō)：“我是一名合格的軍人，我為自己而感到自豪”!

因?yàn)樽非?，所以選擇,；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持,；因?yàn)閳?jiān)持,，所以?shī)^進(jìn)。 選擇了，就要去堅(jiān)持,。

拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō),，是痛苦的。炎炎的烈日,，擁擠的交通,，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離,，未知的環(huán)境等諸多因素,，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙。很多時(shí)候,，并不是因?yàn)槭虑殡y,，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的,。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步,，很了不起,。

選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任,。既然選擇了拉練,，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十,，拉練途中,，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度,，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程,。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中,，這是勤奮,、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來(lái)說(shuō),，放棄是容易的',，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日,，腳踏黃沙,，與昆蟲(chóng)為友，以雜草為伴,，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行,。 王石說(shuō),，“登山，如人生一樣,，雖然常不能預(yù)知結(jié)果,，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功,。登山是人生的濃縮,，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰,，就是每個(gè)人心中的那座峰,。”我們也有一座想要攀登的山峰,，雖然我們都是平凡的人,，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過(guò)努力追求夢(mèng)想,，登山人生的高峰，讓生命不平凡,。

如何對(duì)待拖后腿的隊(duì)員

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在,。在目標(biāo)達(dá)成的過(guò)程中，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況,。是淘汰放棄,，還是治病救人，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題,。

為團(tuán)隊(duì)而喝彩

拉練的征途是枯燥無(wú)味的,。冷冷清清，清清冷冷,，激情,、意志、體能在寂寞中消耗,，騰騰死氣,，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候,，當(dāng)有掌聲的時(shí)候,，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來(lái),，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來(lái),，每個(gè)人都擁有了更大的能量。

沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,，也沒(méi)有敵對(duì)雙方,，只有演員和觀眾,。你在臺(tái)上，我為你鼓掌,；我在臺(tái)上,，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象,，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此,。

李嘉誠(chéng)說(shuō)，強(qiáng)者的有為,，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則,，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù),，運(yùn)用我們的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園,。喝彩既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn),，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì),、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì),，兩份受益,，給他人，給自己,；一份指責(zé),，兩份傷害，對(duì)他人,，對(duì)團(tuán)隊(duì),。

鄧總說(shuō)，通過(guò)“百萬(wàn)精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來(lái)鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格,，樹(shù)立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心,，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。

在這拉練的一個(gè)月里,，有歡笑、也有無(wú)奈,，然而它卻令我很難忘,。它讓我學(xué)會(huì)了什么是團(tuán)隊(duì)意識(shí)、什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

起初都以為可以應(yīng)付過(guò)去,，就可以完事了。但后來(lái)才感覺(jué)到,，拉練不只是訓(xùn)練我們的身體素質(zhì),，同時(shí)也培養(yǎng)了我們的毅力,、耐心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

一開(kāi)始都是大家各自跑,，沒(méi)有組織,，也沒(méi)有紀(jì)律，所有人都是很懶散的狀態(tài),，根本沒(méi)有把拉練當(dāng)回事,，拉練的效果很不好。但是后來(lái)我們隊(duì)長(zhǎng)告訴我們,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，是一個(gè)集體，批評(píng)了我們,。我們都認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,，我們不再是只是為了應(yīng)付而練。因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)團(tuán)隊(duì),，不能就這樣甘愿落后,。只有我們團(tuán)結(jié)起來(lái)，統(tǒng)一思想才會(huì)營(yíng)造一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì),。

所以說(shuō),，它教會(huì)我什么是團(tuán)結(jié)的力量。

第一次集體拉練的時(shí)候,，才三圈就累得受不了，有時(shí)候真的想要放棄,，看著別人,，都在堅(jiān)持著，自己要放棄的念頭也就打消了,。其實(shí)回頭想想,，生活中就是這樣，也許就因?yàn)樽詈蟮囊徊阶约簺](méi)有堅(jiān)持下來(lái),，而導(dǎo)致最終的失敗,。

所以說(shuō)，它教會(huì)我什么是堅(jiān)強(qiáng)的意志,。

不積滴水,，無(wú)以成江海。沒(méi)有我們每個(gè)人的努力,，就不可能有一個(gè)完整的,，高質(zhì)量的團(tuán)隊(duì)。這兩周的拉練讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,，合作的力量,，以及團(tuán)隊(duì)精神的重要,，我相信，無(wú)論在哪個(gè)崗位上,，它將使我終身受益,。

不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見(jiàn)彩虹,；沒(méi)有一份寒徹骨,，哪來(lái)梅花撲鼻香。 這些活動(dòng),，既磨練了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，吃苦耐勞的精神，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí),，增進(jìn)了我們之間的友誼,，提高了我們學(xué)生干部隊(duì)伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌,，提高可我們的綜合素質(zhì),，團(tuán)隊(duì)精神。

也許我們?cè)诶毜臅r(shí)候多多少少都會(huì)有所抱怨,，但我們知道,，拉練是必不可少的，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，是這樣說(shuō)的,，“吃得苦中苦，方為人上人”,。

拉練心得體會(huì)篇八

4月17日,，學(xué)校組織我們開(kāi)展“陽(yáng)光少年遠(yuǎn)足拉練”的活動(dòng)。

記得星期四的時(shí)候,，我們聽(tīng)到這個(gè)消息后,，高興極了。大家你一言我一語(yǔ)的,，互相討論,。有的討論明天帶什么東西;有的討論明天誰(shuí)和誰(shuí)合作之類的等等，反正同學(xué)們都很期待明天的到來(lái),。早晨我們帶著背包來(lái)到學(xué)校,，隨著音樂(lè)的響起，我們集合在學(xué)校的操場(chǎng),。李春霞老師給我們進(jìn)行了安全教育后,，大家就開(kāi)始出發(fā)了。

大多數(shù)同學(xué)在家里都是“小皇帝”,，無(wú)法體會(huì)長(zhǎng)輩們對(duì)自己關(guān)懷的苦心和工作的辛苦,。今天,，他們從一個(gè)個(gè)“小皇帝”變成了“小奴才”。通過(guò)今天的拉練,，他們才真正體會(huì)到了長(zhǎng)輩們的苦心和辛苦,。終于到達(dá)了目的地，三年級(jí)的小朋友們進(jìn)行學(xué)校組織的活動(dòng),，我們?cè)谝慌杂^看,。有的同學(xué)累的躺到他們自帶的單子上;還有的同學(xué)忍不住饑餓，打開(kāi)背包,，開(kāi)始“偷吃計(jì)劃”,。這時(shí)，從前面?zhèn)鱽?lái)一陣笑聲,，我們走過(guò)去一看,。原來(lái)是羅天杞的吃相是同學(xué)們哈哈大笑，我也忍不住笑起來(lái),，因?yàn)槲疫€從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)一個(gè)人能吃成這樣,。

開(kāi)完一切活動(dòng)后，我們從后山返回到白沙灘,。返回時(shí),，我一直在盯著地下看，想不到竟然一會(huì)兒就到了,。到白沙灘后,，我們到體育老師分配的地方開(kāi)始吃飯。我們?cè)谕ぷ由铣?，而參加比賽的同學(xué)在下面放風(fēng)箏,。這時(shí)，看到一個(gè)風(fēng)箏飛的很高,，一問(wèn)，原來(lái)是李婭娟的風(fēng)箏斷線了,。時(shí)間過(guò)得很快,，吃飯時(shí)間過(guò)去了。我們?cè)谕ぷ优赃吋?，進(jìn)行下面的活動(dòng),。接下來(lái)是文藝表演?？吹窖輪T們的滑稽動(dòng)作,，同學(xué)們不禁開(kāi)懷大笑，“哈哈......”

表演后,，我們要回去了,。在回去的路上,，我想到了最近才學(xué)的一篇課文《魯賓孫漂流記》。文中的主人公——魯賓孫在荒島上度過(guò)了20xx年之久,。他勇敢的面對(duì)困難,，努力生存。而他度過(guò)的是20xx年,，我們面對(duì)的卻只是幾個(gè)小時(shí)的路程,。他都堅(jiān)持到別人救援他的那一刻，難道我們還堅(jiān)持不下來(lái)嗎?當(dāng)我們走到學(xué)校的那一刻起,，有的同學(xué)歡呼了起來(lái),，想必，歡呼的意義不僅僅是回到了學(xué)校,，還有那一份執(zhí)著和他們對(duì)自己堅(jiān)持到最后而感到高興,。通過(guò)這次拉練，我體會(huì)到了一個(gè)道理只有經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨,，才能見(jiàn)到光彩絢麗的彩虹,。

拉練心得體會(huì)篇九

拉練，是一種特殊的活動(dòng)形式,，它不僅可以增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì),，還可以培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。最近我參加了一次拉練,，收獲頗多,。在這次活動(dòng)中，我深切感受到了團(tuán)隊(duì)的力量和互相扶持的重要性,。同時(shí),，我也意識(shí)到了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處，并通過(guò)這次拉練得到了提高,。下面,，我將從四個(gè)方面來(lái)談?wù)勎以诶氈械男牡皿w會(huì)。

首先,，團(tuán)隊(duì)合作能夠產(chǎn)生巨大的力量,。在拉練的過(guò)程中，我們遇到了很多困難和挑戰(zhàn),，但是通過(guò)相互的配合和合作,，我們成功地克服了這些困難。在攀爬險(xiǎn)峻的山路時(shí),，我們提醒彼此注意安全,；在過(guò)河的時(shí)候，我們彼此攙扶；在疲憊不堪的時(shí)候,，我們互相鼓勵(lì),。團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人都發(fā)揮了自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，共同為達(dá)成目標(biāo)而努力,。這讓我深刻體會(huì)到,，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功,。

其次,，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是重要的一員。在拉練中,，每一個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮著不可或缺的作用,。有的隊(duì)員擅長(zhǎng)指揮，有的隊(duì)員則擅長(zhǎng)物資儲(chǔ)備和分發(fā),，還有的隊(duì)員擅長(zhǎng)在困難環(huán)境下保持冷靜和臨機(jī)應(yīng)變,。在這個(gè)過(guò)程中，我漸漸認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的價(jià)值和重要性,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì),，我們互相倚重并共同進(jìn)步。我在拉練中的體會(huì)告訴我,，在團(tuán)隊(duì)中,，每個(gè)人都需要相互尊重和信任，只有這樣,，我們才能取得更好的成績(jī),。

再次，不斷超越自我是我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)合作中的重要目標(biāo),。在拉練中,，我們經(jīng)歷了很多艱難險(xiǎn)阻，有時(shí)候我們感到疲憊和無(wú)奈,。但是,，我們沒(méi)有放棄，而是一直堅(jiān)持向前,。通過(guò)這樣的努力,，不斷超越自己的極限，我們不僅收獲了成功,，更重要的是,，我們發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力,。這使我明白,，在團(tuán)隊(duì)合作中，只有不斷突破自己的極限，我們才能夠更好地幫助團(tuán)隊(duì)取得成功,。

最后,，團(tuán)隊(duì)合作可以培養(yǎng)個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力。在拉練中,，我發(fā)現(xiàn)具備領(lǐng)導(dǎo)能力的隊(duì)員往往能夠帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)更好地完成任務(wù),。他們能夠及時(shí)做出正確的決策，并且懂得如何調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性和主動(dòng)性,。通過(guò)觀察和學(xué)習(xí),，我學(xué)會(huì)了如何積極主動(dòng)地參與團(tuán)隊(duì)合作，如何協(xié)調(diào)各方利益,，如何在困難的時(shí)候保持冷靜和堅(jiān)持等等,。這些領(lǐng)導(dǎo)能力在日常生活中同樣也非常重要，它們可以幫助我更好地與他人進(jìn)行溝通和合作,，提高我的工作效率,。

綜合來(lái)說(shuō)，拉練是一次非常有意義的活動(dòng),，它不僅能夠增強(qiáng)個(gè)體的體能素質(zhì),，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神。通過(guò)這次拉練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和互相扶持的重要性,。同時(shí)，我也明白了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足,，并且通過(guò)不斷努力在團(tuán)隊(duì)合作中取得了提高,。我相信，在未來(lái)的工作和生活中,，我會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作,，不斷超越自我，并且通過(guò)積累經(jīng)驗(yàn)提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力,。

拉練心得體會(huì)篇十

第一段：引起注意力

CAD拉練是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)，它不僅是一次體能訓(xùn)練的機(jī)會(huì),，更是一次鍛煉意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的時(shí)刻,。我有幸參加了一次CAD拉練活動(dòng)，下面我將與大家分享我的心得體會(huì),。

第二段：準(zhǔn)備與計(jì)劃

在參加CAD拉練之前,，我們必須做好充分的準(zhǔn)備。首先,，我們需要準(zhǔn)備好合適的裝備,，包括運(yùn)動(dòng)服、鞋子、護(hù)具等,。其次,，我們要提前了解拉練的路線和難度，在實(shí)際行動(dòng)中制定出合理的計(jì)劃,。最后,，我們還要研究一些基本的拉練技巧和注意事項(xiàng)，以充分準(zhǔn)備上山的各種情況,。

第三段：挑戰(zhàn)與困難

CAD拉練過(guò)程中,，我們面臨了許多挑戰(zhàn)和困難。首先,，山路陡峭,，步伐不穩(wěn)，需要格外小心,。其次,，體力消耗很大，持續(xù)爬山造成身體疲勞,。還有,，拉練隊(duì)伍要保持緊密的聯(lián)系，精確的配合和信任是必不可少的,。此外,，山區(qū)天氣變化無(wú)常，可能出現(xiàn)大風(fēng),、雨雪等極端天氣,，對(duì)我們的安全構(gòu)成威脅。

第四段：收獲與體會(huì)

盡管拉練過(guò)程中存在各種困難,，但最終的成果使一切都顯得物有所值,。首先，我們鍛煉了身體的耐力和力量,，提高了體能水平,。其次，我們學(xué)會(huì)了與隊(duì)友合作,，互相協(xié)作,，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。此外,，我們還體會(huì)到了大自然的美麗和神奇,，在山上欣賞到了壯麗的風(fēng)景，領(lǐng)略了大自然的魅力,。最重要的是,，我們?cè)趹?zhàn)勝困難的過(guò)程中培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的毅力,，這對(duì)我們的日常生活和工作都有著重要的影響。

第五段：總結(jié)與建議

通過(guò)這次CAD拉練活動(dòng),，我得到了很多啟發(fā)和收獲。首先,，準(zhǔn)備和計(jì)劃是成功的關(guān)鍵,，只有充分準(zhǔn)備才能應(yīng)對(duì)意外和困難。其次,，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)要保持積極樂(lè)觀的心態(tài),，相信自己的能力，勇往直前,。最后,，與隊(duì)友的合作和信任是非常重要的，只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)的力量才能取得最好的結(jié)果,。

以我自己的經(jīng)歷為例,，我個(gè)人最初對(duì)CAD拉練并不了解，也曾對(duì)自己的能力存有疑慮,。但通過(guò)這次活動(dòng),，我不僅感受到了挑戰(zhàn)的樂(lè)趣，還收獲了自信和勇氣,。因此,，我真誠(chéng)推薦大家參加CAD拉練，感受其中的樂(lè)趣和挑戰(zhàn),，并從中汲取力量和智慧,。

總之，CAD拉練是一次鍛煉身心的絕佳機(jī)會(huì),，無(wú)論是從身體素質(zhì)的提升,，還是從團(tuán)隊(duì)合作的角度來(lái)看，都具有重要的意義,。希望大家能積極參與,，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，爭(zhēng)取取得更好的成果,。通過(guò)這次活動(dòng),，我深刻體會(huì)到了努力和毅力的重要性，相信這對(duì)我們的未來(lái)發(fā)展具有積極的影響,。讓我們一起用心去感受拉練的魅力,，挑戰(zhàn)自我，超越自我,！

拉練心得體會(huì)篇十一

拉練,，是軍隊(duì)訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要內(nèi)容,，也是磨煉軍人意志品質(zhì)的有效途徑。因此,，軍人們無(wú)論在軍旅生涯中的哪個(gè)階段,，都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的拉練，以提高個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)配合水平,。在參加了一次拉練后,，我深刻領(lǐng)悟到，拉練不僅是一種訓(xùn)練方式,，更是對(duì)自我,、對(duì)人生的一種體驗(yàn)、一種爆發(fā),。

一,、第一次拉練的心理變化

第一次參加拉練，心情波瀾,，一句話：“心有余而力不足,。”進(jìn)入軍旅生活后肯定會(huì)經(jīng)歷許多新鮮,、刺激的事物,，而拉練則屬于其中的一種。我記得,，那是個(gè)寒冬之夜,，天色已然很晚了。軍官吩咐我們亮出裝備,，經(jīng)過(guò)檢查,，卻意外地發(fā)現(xiàn)有人背包里的閃光彈沒(méi)有帶五個(gè)，也沒(méi)有帶足夠的水和干糧,。我們寒風(fēng)中等待懲罰,，在那一刻我對(duì)自己的不負(fù)責(zé)、糾結(jié)的心情越發(fā)強(qiáng)烈,，因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)馬虎差點(diǎn)害了團(tuán)隊(duì),。

二、拉練中思維的轉(zhuǎn)變

隨著拉練的進(jìn)行,，我逐漸轉(zhuǎn)變了自己的思維方式,，尤其是在遭遇困難和痛苦時(shí)。在初期的拉練,，我精神上受到了很大的打擊,，身體疲憊不堪，視野也受到了局限,，沒(méi)能看到全局,，只看到了眼前的艱難,。在進(jìn)入后期，經(jīng)歷了幾次團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,，我逐漸明白,，在困難的實(shí)踐中不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能順利完成任務(wù),。因此,，在企圖放棄的情況下，我努力調(diào)整自己的心態(tài),，振作起來(lái)，用一種更積極的方式去發(fā)現(xiàn)和解決問(wèn)題,，從而達(dá)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的目的,。

三、拉練中個(gè)人形象的成長(zhǎng)

在拉練過(guò)程中,，我們不僅鍛煉了自己的身體素質(zhì)以及順應(yīng)性能力,，我們也感受到了自己的成長(zhǎng)。舉個(gè)例子,，我在體力和心理上都十分精疲力竭的情況下幫助了隊(duì)友把行李從一處石頭上移到另一處,，整個(gè)拉練中，每一項(xiàng)任務(wù)都能讓我們?cè)趨f(xié)作中體會(huì)彼此的重要性,，也體現(xiàn)了自身的使命感和付出,。

四、拉練中價(jià)值觀的改變

在磨礪自己的同時(shí),，拉練也能影響我們對(duì)世界,、對(duì)生命、對(duì)社會(huì)的價(jià)值觀念,。在一次長(zhǎng)時(shí)間的夜間拉練中,，當(dāng)我和其他隊(duì)員們帶著疲憊與困難爬上了終點(diǎn)時(shí)，我不禁感嘆,，人生中的每一步都需要堅(jiān)持,，而堅(jiān)持背后是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì),、對(duì)家庭,、對(duì)社會(huì)的一種責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。它是一種使我們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作能讓我們做任何事情的價(jià)值觀,。

五,、拉練后的感悟

拉練結(jié)束之后，我想到了一個(gè)問(wèn)題,，那就是在經(jīng)歷了從酷熱到寒冷的考驗(yàn)之后,，我所取得的成果究竟有多少,。我的心中升起了這樣的思考：拉練是一種拓展人生可能性的方式，也是歷煉才干的經(jīng)驗(yàn),。其過(guò)程會(huì)讓一個(gè)莫名其妙的新兵成為一個(gè)能夠在適應(yīng)快速變化的世界中以自信和勇氣面對(duì)的領(lǐng)袖,。

綜上所述，拉練不僅是一場(chǎng)考驗(yàn),，更是人生中不容錯(cuò)過(guò)的一次身心鍛煉,。從拉練中，我們可以得到諸多的體驗(yàn)和收獲,。那些曾經(jīng)挫敗我們的困難,，讓我們變得更加堅(jiān)韌和沉著；適應(yīng)迅速變化的環(huán)境,，讓我們更加靈活和敏捷,。無(wú)論是怎樣的拉練，它們都會(huì)成為未來(lái)人生中的經(jīng)驗(yàn),、成長(zhǎng)和財(cái)富,，成為我們以后走過(guò)人生道路上永不枯竭的力量源泉。