作為一位無私奉獻的人民教師,，總歸要編寫教案,，借助教案可以有效提升自己的教學能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢,？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考,，希望能夠幫助到大家。

體育課教案初中篇一

新的一學期開始了,，作為工作在第一線的體育教師,，已盡快入了角色，為了教學過程中的體育課開展得有條有理,，使學生創(chuàng)新的學習方式有所進展,，特制定了本學期的體育教學工作計劃：

一、基本情況：

1,、學生情況：初一年級六個班,，每個班六十名學生。初二年級六個班,。每個班六十多名,，除每個班有1-2名特殊病生，不能從事體育運動鍛煉外,，其余學生都健康,，都能從事體育運動鍛煉。

2,、技能情況：初一,、二年級學生大部分都喜歡跑、跳,、投,、和球類游戲等體育活動。但是動作的協(xié)調性,，連貫性,，合理性，規(guī)律性還有待于逐漸提高,。

二,、教材分析：

根據義務教育初中體育階段，培養(yǎng)的目標。中學體育教材,，以及我校體育器材,，場地，學生的實際情況,。有目的,，有計劃地進行體育教育教學工作，學習基本的體育理論知識,，基本技能和保健知識,。在教育教學的過程中，對學生進行思想品德的教育,。激發(fā)學生積極主動學習的興趣和愛好,。培養(yǎng)學生良好的鍛煉身體的習慣。是每一位學生都能成為德,、智,、體、美,、勞全面發(fā)展的好學生,。

三、教學目的和要求：

1,、使學生能夠根據自己的身體情況,，合理地進行體育鍛煉。掌握基本知識和技能,，學會一些體育衛(wèi)生保健知識和安全常識,。培養(yǎng)學生認真鍛煉身體的態(tài)度。

2,、學習田徑,、體操、技巧,、球類等項目的基本技術和基本技巧進一步提高每一位學生的能力,。

3、充分利用各種體育活動,，提高學生鍛煉身體的興趣和積極性,。培養(yǎng)頑強，拼搏,、自覺遵守游戲規(guī)則,，團結協(xié)作等優(yōu)良品質。

四,、主要工作：

1,、認真?zhèn)湔n,，上課。突出學生的主體地位,。培養(yǎng)學生愛學,、樂學的好習慣，提高學生學習的質量,。

2,、開展好班級的體育活動，班與班進行,，短區(qū)接力賽,、立定跳遠、跳繩,、仰臥起坐等體育項目的比賽,。

3、寫課后反思,，心得,，總結等理論。

五,、具體安排：

1、抓好七,、八年級學生整體身體素質及基本技術的提高,。(立定跳遠、肺活量,、握力,，中長跑、短跑等),。

2,、充分利用好早操對學生進行耐力訓練。

3,、不斷改進教育教學方法,，激發(fā)學生鍛煉身體的積極性，培養(yǎng)他們的興趣,，根據學生的實際情況,，進行不同層次練習，建立互幫,，互學,，相互鼓勵地共同進步的團體。

4,、對學困生,，要有耐心,，愛心和關心，交流和談心,。鼓勵,，大家都來關心的方式。激勵他學習,。充分激發(fā)他向上的欲望,。

5、及時掌握學生學習情況,，提出新目標,，新要求。

六,、教學措施：

1,、逐步提高學生鍛煉身體的主動性，創(chuàng)造性,。以及學習興趣,。養(yǎng)成經常參加體育活動的習慣。

2,、要用體育特有的影響,，培養(yǎng)學生的美感。遵守紀律,，相互幫助,，團結友愛的優(yōu)良作風。

3,、發(fā)展學生優(yōu)良的個性,，培養(yǎng)學生勇敢、頑強,、積極進取向上,。

體育課教案初中篇二

關于 初中體育課教案大家了解過多少呢？可能大家都不是很了解,。下面就是小編分享的 初中體育課教案范文,，一起來看一下吧。

本課緊扣“健康第一”的指導思想,，充分發(fā)揮學生的主體作用,，本節(jié)課我選擇100米跑作為本節(jié)課的主要學習內容，通過學習提高學生的身體素質,，培養(yǎng)學生的吃苦耐勞,、團結協(xié)作精神。現在的學生大多都是獨生子女,，從小在家缺乏與人交往合作的氛圍,，在學校主觀意識性很強,，好勝好強，不易與同伴和睦相處,，體育課學習就給了他們這樣一個良好的機會,。要完成上好課這個共同的任務就必須要全體成員齊心協(xié)力，共同分擔責任,，共同進步和提高,，從而逐步建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神,，達到社會適應領域的目標,。力爭取得最佳效果。通過本次課的教學,，我感覺有成功的地方也有需要改進的部分,。

一、感覺成功的地方

1,、課設計環(huán)環(huán)相扣,、緊密合理。

本節(jié)課的教學內容主要是100米全程跑,，課的大概流程是這樣的：(1)繞田徑場跑步,，（2）徒手操，活動各關節(jié)(3)100米跑,，先做輔助性練習,，然后再做專門性動作練習。這樣層層推進,，環(huán)環(huán)相扣的教學過程。(4) 學生練習提高(5)學生放松,，教師講評,、總結。整個教學過程讓學生的練習由易到難,，由體驗感知到理性認識,。在教學設計中注意采用分組教學形式組織學生學練，以提高學生的練習興趣和培養(yǎng)學生的練習積極性,。

2,、貫徹“健康第一”的指導思想，處處體現學生的主體性

為了在進行教學的過程中充分發(fā)揮學生的主體作用,，我讓體育委員協(xié)助老師參與教學管理,。這樣既幫助了學習技術有困難的同學，又使得他們在課堂上有事情可以做,，幫助他們找到一種成功的感覺,。在準備活動及放松活動的安排上,，利用音樂、場地等教學資源組織教學,，充分利用教學資源,。

二、這節(jié)課的不足之處是課堂容量大,，一部分做的好的學生未能及時表揚,，以助于提高學生的學習興趣。

籃球——三步上籃

一,、教學設計指導思想

1,、認知目標：發(fā)展學生的協(xié)調性、靈敏性,，提高健康水平,，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣和終生體育的意識。

2,、技能目標：通過籃球三步上籃技術的學習,，讓85%的學生能完成這一技術動作，15%的學生能了解動作的內涵,，讓學生體驗成功的快樂,。

3、情感目標：培養(yǎng)學生自主,、探究,、觀察能力、思維能力,、想象能力,、創(chuàng)新能力和自我評價能力，在學練中互相幫助,、團結協(xié)作的精神,。 五、教學重難點：

本節(jié)課主要采用示范法,，講解游戲競賽,，引導啟發(fā)法和自主探究的教學方法，并通過教師的教學引導,，轉變學生的學習方式,，形成一種互幫互學，自主探究的學習氛圍,。通過鼓勵,，放手學生思考、討論,、合作創(chuàng)新以及游戲競賽達到激發(fā)學生學習興趣,，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神的目的,。

體育課教案初中篇三

一、指導思想：

體育與健康課是學校教育的重要組成部分,，指明了體育在教學中的地位,。初中體育課不僅要為提高全民族的體質打下良好的基礎，更應為學生的全面發(fā)展,、終身體育打下堅實基礎,，增進學生健康，增強學生體質,，促進學生德,、智、體全面發(fā)展,。

二,、體育備課組工作重點：

1、抓好日常體育教育教學工作

(1)抓好體育教師的師德建設,。

(2)抓好體育教師的理論學習和業(yè)務學習,，多方面進行基本功培訓。

(3)抓好體育教師的備課,、上課,、聽課，努力創(chuàng)建新的教學模式,。

(4)抓好各興趣小組的工作開展,。

2、上好體育課做到五重視：

(1)重視課堂教學的安全教育,。

(2)重視課堂教學常規(guī)管理,、嚴格要求。

(3)關注每個學生,，充分利用體育課進行思想教育,。

(4)合理安排體育課活動內容。

(5)繼續(xù)加強教師角色的轉變,，增強安全意識。

3,、認真完成初三體育中考各項準備工作,。

4、認真落實體質健康標準測試工作,。

(1)加強宣傳和教育,，讓學生明確目標

(2)完成相關數據的采集與訓練、上傳工作,。

三,、體育備課組的工作安排：

(一)加強集體備課,，重點突出安全教育，將學生安全置于首位,。豐富集體備課形式,，將集體備課落實到實處。

利用每周星期二上午集體備課時間,，進行集體備課,，同時注意開展即時性教學研討；及相關課間,、興趣小組活動等內容研討,。

(二)加強活動課的安全教育豐富活動課組織形式。

1,、安全教育：

樹立新的安全教育觀念,，體育教師的教學工作應當向安全教育傾斜，安全教育要交織于每周的課中,。組織體育教師學習各種安全教育教學理論書籍,！

2、活動課教案的撰寫：

本學期,，進一步引導本組成員積極參加各級各類教育教學的論文評比,。力爭在獲獎數量、層次上有新突破,！

(三)加強各種參賽隊伍的訓練管理,，抓好課余的訓練。

1,、各運動隊應做到：

有計劃,、有目的、有內容,、有時間,、有地點。

2,、提高師生的思想認識：

有能吃苦的精神,，有知難而進的精神，有永不服輸的精神,，重視自身素質的提高,，讓自己的運動技能、技巧不斷提高,，能為學校爭榮譽,。

(四)加強對體育教學工作的管理：

(1)體育教師要有自己模塊的教學計劃。

(2)多聽課，做到發(fā)現問題及時解決,。

(3)多研課：要求研課做到三有：有記錄,、有評議、有討論,！

體育課教案初中篇四

大家好,！祝賀你們順利的升入了七年級，你們是否意識到你們成熟了,，成為了一名好少年,。少年時代美妙而珍貴，它不僅富于幻想,，而且還是長知識,、長身體的黃金階段?；孟胧抢硐氲某岚?；身體則是理想和知識的載體，三者相輔相成,、缺一不可,。

1、對老師有禮貌,。上課鈴響,，體委整隊，靜候上課,。要求,；快、靜,、齊,。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊,，聽老師下達口令后才下課,。

2、不遲到,，不早退,。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當的活動,、見習或全休,。

3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,，盡量穿運動服,、運動鞋。嚴禁攜帶小刀,、鑰匙,、胸針、鉤針等硬物,。補充重點對運功服,、運動鞋的要求必須要做到。

5,、愛護公共財物,。課前按老師要求布置好場地器材，練習是要愛護使用器材,，課后要認真清點歸還器材,。

在體育鍛煉中，你會嘗試到鍛煉的愉快,、競爭的刺激,、合作的歡樂，體驗到勇敢與頑強,、勝利與失敗,、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,，而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統(tǒng)機能的促進作用,。經常進行合理的體育鍛煉，可以促進生長發(fā)育,，還可以調節(jié)神經活動的靈活性,。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體,，還可以促進你的身心得到健康發(fā)展,。

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2,、搜集有關體育鍛煉方面的資料

增強了學生們對課上該作什么有了初步了解,，加強了學生們對體育課的興趣，以及對課堂常規(guī)的認識,。

體育課教案初中篇五

落實學校和教研組的工作任務,，把學校體育工作作為實施健康素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展,，認真領會《基礎教育課程改革綱要》精神和體育與健康課程標準精神,。深化教學改革，全面推進素質教育,。在體育教育教學中以學生為主體,，培養(yǎng)學生的興趣與求知欲，全面提高身體素質；爭創(chuàng)學校的體育特色,，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生,。

本學期是初中的最后一個學期，在認真學習新課程改革和結和本校實際的基礎上,，制定出切實可行的教學計劃,，在鍛煉學生身體素質的同時也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中,。

一,、學生現狀分析

初三學生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快,，個體形態(tài)發(fā)展差別較大,，男生活潑好動，表現欲強,，女生則趨向于文靜,、內向，不喜歡活動,，針對女生這一特點,，可選擇一些柔韌性強的運動項目，提高她們的運動興趣,；還有升學測試,，運動量、運動強度要大,。

二,、教材的知識系統(tǒng)和結構

本學期教學內容有：體育基礎知識(籃、排,、足球的基礎知識)田徑類,、體操類、球類,、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育,。最關鍵的還是學生中考體育項目的輔導，如何使學生掌握好中考項目的正確運動技術以及挖掘出學生最大的運動潛力是這學期體育教學的重中之重,。

三,、目的任務

1、掌握基本的體育基礎知識,，明確體育鍛煉的作用,，在鍛煉中運用學到的知識。并不斷鞏固和提高,。

2,、進一步增強體質，特別是柔韌素質和彈跳素質以及速度的爆發(fā)能力。

3、通過體育鍛煉,，培養(yǎng)集體主義精神，進行愛國主義教育，增強自信心，為終身體育打下堅實的基礎。

四,、重點與難點

1,、重點是必考項目：男：1000米，女：800米成績的提高,。以及立定跳遠,、男生引體向上、女生仰臥起坐,。

2,、難點是男生的坐位體前屈的教學方法研究。

五,、教學措施與教改思路

1,、隨著學生身體和年齡的增長，可多采用一些對抗性的游戲,。

2,、初中生對抗性強，可采用一些教學比賽,，以增強學生鍛煉身體的效果,。

3、因材施教,，分組時采用根據身高分組或按身體素質分組,，以增強學生的自信心，在運動中享受到鍛煉的樂趣,。

六,、本學期教學進度安排

第四周――第五周：50米跑的有關教學

第六周――第七周：立定跳遠教學以及測試工作

第八周――第九周：坐位體前屈的輔導訓練

第十周――第十一周：仰臥起坐的練習

第十二周――第十三周：中考項目混合測試與個別學生的加強指導

第十四周――第十八周：中考體育測試結束后的體育創(chuàng)新教學與期末測試

遇五一假期或意外天氣情況有關教學進度和教學內容可靈活臨時調整，采取室內教學的方式等,。

體育課教案初中篇六

教學目標：

1,、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義

2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識

3,、情感目標：正確認識調節(jié)好自己心理,、情緒的重要性。

重點：明確體育活動對促進身心健康的作用,！

難點：爭取了解自己的體能,！

教學任務：

1,、參加體育鍛煉的益處

2、體育鍛煉重在參與

3,、了解自己的體能

教學內容：

1,、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：

“如果你想強壯，跑步吧,！

如果你想健美,，跑步吧！

如果你想聰明,，跑步吧,！

我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦： “流水不腐，戶樞不蠢,，動也,。”

2,、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,，并積極參加體育活動。只有積極參與體育鍛煉,，才能體會到鍛煉的樂趣,，并得到益處。應具有積極,、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中！

3,、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數,，對應評 價參考標準看看自己在哪一種類型當中！

4,、課堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學習任務,，必須認真上好體育課。 體育課是學校體育工作的基本組織形式,，是開展早操,、課間操、課外體育鍛煉,、課余運動訓練以及競賽活動的基礎,。上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來,，對搞好學校體育工作具有重要意義,。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：

（1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課,，又要重視上好體育實踐課,，使學習科學理論知識和掌握動作技術,、技能很好的結合起來。

（2）上課時要認真聽講,，自己觀察老師或同學的示范,，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習,，在練習中要勤于動腦,，善于思考。

（3）要遵守課堂紀律和學習要求,。不遲到,、不早退、不無故曠課,，因病因事不能上課時，因事先請假,；上課前要做好準備,，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）提前2-3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮,，聽從老師和小組長的調動,。

（4）要團結友愛、互相幫助,、注意自己和同伴的安全,，愛護場地器材設備。

（5）要做到課內外結合,。在課外體育鍛煉時,，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習,，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試,。6服裝體育課必須穿運動服運動鞋。

課后作業(yè)：

1,、根據實際自覺積極的參加課內外體育活,、2、學會發(fā)展健康體能的方法,！

體育課教案初中篇七

本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據,，發(fā)揮學生的認識能力為核心，培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的,，采用自主,、合作、探究的教學方法,，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位,，積極培養(yǎng)學生的興趣和愛好,。

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握擲實心球的技術動作要領,。

2,、技能目標：發(fā)展學生的投擲能力、協(xié)調性,、靈敏性,，提高學生上肢力量和擲實心球水平。

3,、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識,，增強集體榮譽感。

依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律,，可確定本節(jié)課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度,，確定的依據主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點,，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決,；二是由于學生體質較弱，做到奮力一擲有些難度,，因此定為本節(jié)課的難點,。

將整個教學內容游戲化、比賽化,，使學生樂于參與,、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的,，根據學生的年齡特點,，有感性思維較強，理性思維較差的特征,，因此宜在教學中多應用示范進行教學,，讓學生多進行模仿練習。因此,，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1,、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中,，提高學生的學習興趣,。

2、啟發(fā)嘗試教學法：依據“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律,，在講解前,，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習,，理解知識,、自我完善,，同時也體現了“先學后教”的基本原則。

3,、示范法：利用學生模仿能力強的特點,，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣,。

4,、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中,，通過應用全體與個別指導,、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作,。

5,、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚,，發(fā)現閃光點,，提高學生的主動性教學過程。

以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習,，這樣能使學生迅速調整心態(tài),， https:/// 從心理和生理上進入興奮狀態(tài),，既活動了身體,，又能快速地調整學生的注意力。

預計教學目標基本實現,，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領,；40%的學生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作,，從而提高學生的投擲能力,。

學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,，學習濃度不夠,，大多數時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西,，培養(yǎng)學生的興趣,，才能更好的去教學。最終達到教學目的,。

體育課教案初中篇八

二,、跑：變向跑] 教學內容

一、投擲：投準

二,、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學目標

二,、跑：變向跑,。

2、技能目標：初步學會合理的投擲技術動作,，進行器械投準的方法,。學會變向跑的技術動作，掌握好適當的身體傾斜角度和合理的擺臂方法,。發(fā)展學生速度,、靈敏、柔韌,、協(xié)調等身體素質,。

一、體育委員整隊,，報告人數,。

二、師生問好,，宣布課的內容和要求,。

三、處理與安排見習生

四,、隊列練習：蹲下及起立,。

五、反應練習： “彈鋼琴” 方法：學生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符,。老師唱某音時,，代表該音的一列學生下蹲，其余為立正姿勢,。

一,、游戲： 組點著地 方法：在慢跑中，學生聽教師喊數,，按數目組合人群,，并用身體任何部分接觸地面。

組織：成四列橫隊集合教法：聽教師的口令集體練習,。要求：注意力集中,，步調一致。

教法：教師講解方法,，學生聽口令練習,。要求：注意力集中，反應迅速,。組織：圓圈隊形

二,、配樂韻律操

1、肩部運動

2、體側運動

3,、體轉運動

4,、側壓腿運動

5、跳躍運動

一,、投擲：投準 重點：投擲的準確性 難點：控制投擲的力量和出手的角度,，教案

《

一、投擲：投準

二,、跑：變向跑》

2,、學生練習對地投

3、將投擲物投中地上小圈

4,、將投擲物投中目標練習

二,、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心,，克服離心力,。

1、原地練習沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作,。

2,、逆時針方向跑動練習

3、順時針方向跑動

一,、集合放松舞蹈 《幸福拍手歌》 方法：隨著樂曲起,，學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩,、跺腳等動作進行放松,。

二、本課小結

三,、收集器材

四,、師生道別 組織：圓圈隊形

體育場 自制沙包每人一只 氣球四只 錄音機一臺 錄音帶一盒

預計練習密度：35%左右 預計生理負荷曲線

體育課教案初中篇九

【知識與技能】

能夠說出中長跑的動作要領,，能夠學會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合,。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結合,，發(fā)展體能,，提高有氧代謝能力。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成互幫互助的意識,，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質,。

【重點】

途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合,。

【難點】

合理分配體力,。

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數,，師生問好,，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝,，安排見習生,。

同學們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎？對,！“馬家軍”就是由曲云霞,、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體,、個人冠軍,，同學們課外知識非常豐富。其實,，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利,，不僅要經歷長期的訓練，具備相應的技術,，還要具有較強的意志品質,。今天我們就在學習中長跑技術中，來看看我們班哪位同學具有超強的意志力,！

2,、隊列隊形練習：進行原地轉法練習。

教學組織：四列橫隊,。

教學要求：隊列整齊,，步伐一致。

（二）準備部分

1,、游戲—捕魚

游戲方法：學生在指定的區(qū)域充當魚,，可以隨意跑動，2名同學手牽手做漁網,，一起跑動進行捉魚,。

游戲規(guī)則：學生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行,。

2,、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動,、體側運動,、體轉運動、腹背運動,、全身運動,、跳躍運動,、整理運動。

教學組織：四列橫隊體操隊形,，教師邊做示范,，邊提示注意事項，語言激勵學生,，及時表揚鼓勵,。

教學要求：拍節(jié)準確，動作到位,，節(jié)奏感強,。

（三）基本部分

1、學生自主嘗試800米跑

提問：同學們剛剛在跑800米時遇到什么問題,？

學生回答：呼吸沒有節(jié)奏,，沒有合理分配體力。

教學組織：呈兩列縱隊進行

2,、教師總結講解技術動作

動作要點

起跑：站立式起跑,，兩腿前后開立站立。

途中跑：上體稍前傾,，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調自然,，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,，合理分配體力,。

終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。

3,、學生根據教師講解示范進行分解練習,。

(1)400米慢速跑。

教學組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合,。

教學要求：教師帶領下進行,，強調呼吸節(jié)奏。

(2)800米距離,，男女分組結隊跑,。

教學組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中,，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧,，

教學要求：擺臂不可過大,，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調,。

（3）優(yōu)秀組展示，組間相互評價,。

教學組織：先討論,，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。

教學要求：解決呼吸深度不夠,，步頻過快,，手臂擺動幅度小等問題。

（4）定時跑,。

教學組織：男1000米5分鐘,，女800米4分30秒。

教學要求：上體稍前傾,，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調自然,，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定,，合理分配體力,。

4、輔助教材—肩肘倒立,、手倒立,。

（四）結束部分

1、放松活動—輕音樂拉伸練習,。

教學組織：四列橫隊體操隊形,。

教學要求：放松活動，身心充分放松,。

2,、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進,，激勵全體學生,。

3、宣布下課,、師生再見,、回收器材。

練習密度：35%～40%,；平均心率：125～140次/分,；運動強度：中等偏上。

標志物2個,、錄音機1臺,、磁帶2盒、田徑場,。