在日常學習,、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊,。相信許多人會覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

愛眼護眼班會心得篇一

有些人不關(guān)心他們的眼睛，導致他們患有近視,，例如在黑暗的地方閱讀,，書寫姿勢不好，在車里閱讀,，以及...所有這些都會導致視力下降,。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視,，戴眼鏡是為了涼快,。事實上，戴眼鏡不好,。你戴眼鏡的時間越長,，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷,。當你睜著眼睛打籃球時,，如果你不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷你的眼睛,。如果你幸運的話,，你必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時,，他只能近距離觀察球,。當他看到球時，他已經(jīng)在球門里了,。

事實上,，保護你的眼睛并不難，只要你認真做好以下幾點:

首先,，遠離屏幕看電視或玩電腦,，注意不要花太長時間。在中間休息一下,，看看遠處,。

第二，我們應(yīng)該保持足夠的睡眠,。

第三,，如果你已經(jīng)患有近視，那么看看遠處,，看看附近,，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。

第四,，多做眼保健操,。

五、多吃胡蘿卜,、蘋果等對眼睛有益的食物;

六、在明亮的地方閱讀,，但不要太亮;

保持良好的寫作姿勢,。

只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康,。天堂幫助那些關(guān)心的人,。

愛眼護眼班會心得篇二

眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點也不假,，一個人如果沒有了眼睛又能做什么呢,。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的,。我們要讓他們永遠明亮著才能看得清著世間的美景,。

今天我去驗光，剛好遇見了我們班的李海鑫,。他也有點近視眼,，而其起原因是卻是因為總是沉迷于電子產(chǎn)品，當然我也不例外?，F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機等電子產(chǎn)品,。導致的學習成績下降，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響,。

下面就讓我傳授給你們一些知識吧,。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復其實很難,，但是防治卻很簡單,，要防治，首先要學會判斷近視,。面對一個近視的患者,，判斷，其實一定要注意一點,。非視力不低于1.0,。就認為沒有近視眼，那只是單純的見解,，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生,。平常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀，

(1)看東西模糊

(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺,，

(3)干燥的有酸澀感,。

那么我們該如何緩解呢?

(1)放松一下，讓眼睛休息往遠處看,。

(2)在學校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛,，看十米以外的遠景。

如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界,，如果我們擁有眼睛,，那么我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著,。

眼睛是心靈的窗口,，我們要保護好眼睛，珍惜時間,，“”少壯不努力,，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學習好文化知識,，將來成為對社會有用的人,。

同學們，為了我們無限美好的未來,，讓我們一起消滅近視,，對它說：“no!”

愛眼護眼班會心得篇三

眼睛是心靈的窗口，如果失去了它,，那就將會永遠看不到光明,，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好,。所以我們班的張梓涵同學要給我們上一堂與眼睛有關(guān)的實踐課,。

一上課，同學們就都坐到了座位上,，等待著張梓涵給大家講課,。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件,，我聽說張梓涵已經(jīng)準備了好幾天了,。接著，她對同學們說：“今天我講的實踐課的題目是《保護眼睛》,?！彪S后她又叫了兩位同學，并讓這兩位同學,，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字,，一個睜著眼睛寫,，他們寫完后，張梓涵又讓同學們比較了一下,，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的寫得更好,，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情,，目前青少年的近視率排名第一,。光小學生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛,，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢?”

同學們立刻舉起了手,，爭著回答。于是張梓涵讓同學們一個一個回答,。

“不要在黑暗的地方看書?！?/p>

“要多出去活動,。”

“要多吃維生素,?！?/p>

通過上這節(jié)實踐課，我明白了,，我們要愛護自己的眼睛,，因為眼睛要伴我們一生。