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個人禮儀的基本要求以及個人禮儀修養(yǎng)如何養(yǎng)成篇一

1,、儀表——第一印象的關鍵

儀表,，也就是人的外表形象，包括儀容,、服飾,、姿態(tài)和風度，是一個人教養(yǎng),、性格內涵的外在表現(xiàn),。

講究個人衛(wèi)生、保持衣著整潔是儀表美的最基本要求,。在日常生活中,，只要有條件，就必須勤梳洗,、講衛(wèi)生,，尤其在社交場合務必穿戴整齊，精神振作,。

要正確認識自己,，不盲目追趕潮流，注意得體和諧,，做到裝扮適宜,，舉止大方，態(tài)度親切,，秀外慧中,，個性鮮明。

2,、儀容——淡妝濃抹要相宜

儀容即容貌,，由發(fā)式、面容以及人體所有未被服飾遮掩的肌膚所構成,，是個人儀表的基本要素,。保持清潔是最基本、最簡單,、最普遍的美容,。

男士要注意細部的整潔，如眼部,、鼻腔,、口腔、胡須,、指甲等,。要知道,，有時“細節(jié)”也能決定一切。

風華正茂的學生,，天生麗質,，一般不必化妝。職業(yè)女性,，尤其是社交場合的女士,，通常要化妝。在某些場合,，適當?shù)拿廊莼瘖y則是一種禮貌,，也是自尊、尊人的體現(xiàn),。

化妝的濃淡要根據(jù)不同的時間和場合來選擇,。在平時，以化淡妝為宜,，注重自然和諧,，不宜濃妝艷抹、香氣襲人;參加晚會,、舞會等社交活動時,，則應適當濃妝。

3,、美發(fā)——并非時尚就是好

發(fā)型是儀容的極為重要部分,。頭發(fā)整潔、發(fā)型得體是美發(fā)的基本要求,。整潔得體大方的發(fā)式易給人留下神清氣爽的美感,，而蓬頭垢面難免使人聯(lián)想起乞丐,。

發(fā)型的選擇要根據(jù)自然,、大方、整潔,、美觀的原則,，既要觀察發(fā)型的流行趨勢，又不能盲目追趕潮流,，重要的是應該考慮到自己的年齡,、性別、職業(yè),、性格,、愛好和臉型特點。

頭發(fā)的護理：

⑴ 常梳洗保清潔,。洗發(fā)時用十指按摩頭皮,，以促進血液循環(huán),，也有助于頭發(fā)生長。常梳頭亦可促進頭部的血液循環(huán),，還應及時將枯黃,、開叉的發(fā)梢剪掉，保持頭發(fā)的美觀,。

⑵ 燙發(fā),、染發(fā)要審慎對待，把握好分寸,，否則會損傷頭發(fā),，損害自己的形象。

4,、服飾——也要講原則

⑴ 遵循國際通行的“tpo”三原則：

t(time)表示時間,，即穿著要應時。不僅要考慮到時令變換,、早晚溫差,，而且要注意時代要求，盡量避免穿著與季節(jié)格格不入的服裝,。

p(place)表示場合,，即穿著要應地。上班要著符合職業(yè)要求的服飾,，重要社交場合應穿莊重的正裝,。衣冠不整、低胸露背者委實不宜進入法庭,、博物館之類的莊嚴場所,。

o(object)表示著裝者和著裝目的，即穿著要應己,。要根據(jù)自己的工作性質,、社交活動的具體要求、自身形象特點來選擇服裝,。

⑵ 講究協(xié)調

要與年齡,、形體相協(xié)調。超短裙,、白長襪在少女身上顯得天真活潑,。偏瘦和偏胖的人不宜穿過于緊身的衣服，以免欠美之處凸現(xiàn),。

要與職業(yè)身份相協(xié)調,。有一定身份地位的人，服飾不大自由,。行政,、教育,、衛(wèi)生、金融,、電信以及服務等行業(yè)人士的服飾要求穩(wěn)重,、端莊、清爽,，給人以可信賴感,。公關小姐的服飾也不宜過分性感，否則會帶來麻煩,，甚至造成傷害,。政治家、公眾人物的服飾往往成為媒體關注的話題,，更不可掉以輕心,。

5、西裝——穿出你的風度

西裝的穿著比較講究,，否則就顯得不倫不類,。

⑴ 西裝的襯衫

襯衫一般應選用硬領尖角式的，領口一定要挺直,，而且要比外套的領子高出1.5厘米左右,，并貼緊。顏色以純色的為佳,，其中白色為最容易搭配的顏色,。袖口略長出西裝袖口約2厘米。下擺要塞進褲子里,，不要散在外面,。襯衫配領帶時，應把所有的扣子系上,，不能將袖子卷起,。不系領帶時，最上面扣子不要扣,。

⑵ 西裝的外套

新買來的西裝在穿著之前,，要把袖子上的商標(小布條)剪掉,。

雙排扣的西裝比較莊重,，一般要把扣子系好，不宜敞開,。單排兩?？鄣奈餮b扣法很有講究：只系上面一粒的是莊重，敞開都不扣的是瀟灑,，兩粒都扣的是呆板,，只扣最下面一粒的是流氣,。三粒扣的西裝,，扣好上面兩粒為佳,，只扣中間一粒的也行，全不扣的未嘗不可;切忌只扣最下面一粒,，也不宜只扣下面兩粒,。

西裝外套上的口袋只是裝飾性的，一般不裝東西,，以保持平整挺拔,。左胸的口袋，只可插鮮花或手帕,。切忌把鋼筆,、記事本等裝在左胸外口袋，這些小物品可放在外套左右胸內側口袋里,。

⑶ 領帶

穿著西裝,，領帶起著畫龍點睛的作用。首先要注意領帶的色彩,，要與外套協(xié)調搭配,。領帶系好后，其長度以大箭頭垂到腰帶下沿處為佳,，可上下浮動一寸左右,。領帶夾一般夾在襯衫的第三、第四?？圩又虚g;也可將領帶夾別在里面而不外露,，只起固定作用。如果穿馬甲或毛衣,，一定要把領帶放在毛衣,、馬甲里面，還要注意毛衣,、馬甲的下擺切不可塞進褲子里面,，以免臃腫不堪。

⑷ 西裝的長褲

西裝的長褲以褲腳接觸腳背,，一般達到皮鞋后幫的一半為佳,。褲線要清晰、筆直,。褲扣要扣好,，拉鏈全部拉嚴。

⑸ 配套的鞋襪

穿西裝一定要配皮鞋,，千萬不要穿涼鞋,、布鞋,、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮,。黑色皮鞋可配各種顏色的西服,，其他色彩的皮鞋要與西服的顏色相同或接近才能相配。配襪子也應講究,，不可忽略,。襪子的色彩應采用與皮鞋相同或接近的顏色。不宜用白襪子配黑皮鞋,，男士切忌穿女士常用的肉色絲襪,。

6、女裝——體現(xiàn)品位與風采

對于愛美的女士來說,，著裝要得體,、有品位。

⑴ 首先考慮自己的身材

身材矮胖的人,，應避免選擇過于鮮艷和大花,、大格子的衣服，而應穿著垂直線條式樣,、顏色素雅,、剪裁合體的服裝。身材高瘦的人,，要避免穿垂直線條,、過于透明的衣服。

⑵ 也要考慮自身的膚色

膚色白皙的人穿什么顏色都合適,，如穿深色服裝,，更顯得膚色細白潔潤;膚色黝黑的人則最好選顏色素雅、較明亮的顏色,，可獲得健美效果,。

⑶ 衣著搭配要協(xié)調

一般來講，上衣與下裝的質地款式應相配,，不要上衣十分厚重而下裝又極輕薄,，也不要上著職業(yè)裝而下著牛仔褲。除此之外,，還要講究色彩的和諧統(tǒng)一,。

⑷ 服裝與鞋子也要在顏色款式上加以搭配，比如套裝配高級皮鞋,，運動裝配旅游鞋等,。

7,、時髦——也可能有傷大雅

不要亂追時髦,。女士穿踏腳健美褲曾非常流行,，殊不知這是從歐美婦女內褲襪演變而來的，只能在家里或進行某種運動時穿,，是不登大雅之堂的,。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得,，因為這是比較開放的性感打扮,，白領麗人、女大學生豈能隨意仿效?

近年,，姑娘們時興露背低胸的吊帶裝和拖鞋,，構成一個個靚麗的聚焦點。此類服裝在休閑娛樂時可以穿,，而在辦公室,、圖書館、教室卻有傷大雅!

公務員,、公司白領人士在辦公室工作時就必須穿著整齊,、穩(wěn)重、大方,。工作人員上班時不能穿運動休閑裝及短褲,、運動服、拖鞋,，尤其是女性在辦公室不得穿超短裙,、吊帶衫、露背裝,、緊身褲,、露臍裝之類時髦性感的衣服。

8,、飾品——巧著一物盡風流

裝飾品是人裝束的點綴,，既可畫龍點睛，亦可畫蛇添足,，并非多多益善,，因此不得不講究。

⑴ 適應場合,。高檔珠寶首飾,，適用于隆重的社交場合，不宜在工作,、休閑時佩戴,。

⑵ 適合身份。選戴首飾要與自己的性別、年齡,、職業(yè)及角色相適應,。青少年學生一般不宜戴首飾;公務員穿著執(zhí)法制服時不能佩戴首飾，平時佩戴的飾物以少為好;男士若戴項鏈最好不要外露,。

⑶ 揚長避短,。選戴首飾要考慮自身的身材、膚色,、衣服款式等因素,。注意揚長避短。比如體型較胖,、脖子較短的人應選佩較長而細的項鏈;身材苗條,、脖子細長的人則最好選佩寬粗一些的短項鏈，造成視錯覺以彌補頸項美感之不足,。

⑷ 量少為佳,。炫耀性地佩戴眾多首飾顯得俗不可耐。若有意同時佩戴多種首飾,，總量上不可超過3種,，只有新娘可以例外。

⑸ 色質相同,。若同時佩戴多件首飾,，應力求色彩、質地相同,，以避免五花八門,、眼花繚亂之感。

⑹ 佩戴得法,。要了解并尊重風俗習慣,。項鏈通常只戴一條，不宜同時掛著金項鏈,、珍珠項鏈等;耳環(huán)講究成對佩戴,，且不宜在一只耳朵上同時戴多只耳環(huán);手鐲戴一只兩只皆可，但也不宜在一只手上戴多只手鐲,，手鏈通常只在左手上戴一條,，不宜雙手同時戴手鏈;胸針通常別在西裝左側領上或左側胸前。

9,、微笑——人生的無價之寶

微笑是人人皆會流露的禮貌表情,，不僅為日常生活及其社交活動增光添彩，而且在經(jīng)濟生活中也有無限的潛在價值,。

而這“微笑”就是禮儀中最簡單,、最通常的表達方式,，也是人們親切友好最具美感的表情。

微笑猶如百萬財富般的珍貴,。它既是一種感情,，也是一種品格，還是一種技巧,，它可以化為巨大能源和物資,。

可見,，微笑禮儀已成為流行于世界的社會競爭的有效手段,，這既是社會文明進步的體現(xiàn)，又反映了在當今社會競爭加劇,、人的生活節(jié)奏緊張的狀況下,，人類更加需要用笑容來點綴生活的現(xiàn)實。

個人禮儀的基本要求以及個人禮儀修養(yǎng)如何養(yǎng)成篇二

幾輪面試下來,，職場面試者發(fā)現(xiàn)與面試官交談,，特別是與多位面試官交談時，會有莫名的緊張感,。于是坐立不安,，手腳不聽使喚，無法專心回答面試官的問話,，導致整場面試糟糕透了,。這些舉動肯定都被面試官看在眼里，結果可想而知,。下面和各位職場白領們共同討論關于職場面試禮儀,。

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢,。如果面試官讓你坐下,，你不用故意客套地說：“您先坐?！鄙駪B(tài)保持大方得體即可,。入座時要輕而緩，不要發(fā)出任何嘈雜的聲音,。面試過程中,，身體不要隨意扭動，雙手不應有多余的動作,，雙腿不可反復抖動,，這些都是缺乏教養(yǎng)和傲慢的表現(xiàn)。有些人因為緊張,，無意識地用手摸頭發(fā),、耳朵,、甚至捂嘴說話，雖然你是無心的,，但面試官可能會因此而認為你沒有用心交談,，還會懷疑你話語的真實性。

2,、不同性別,，對于面試就座時的禮儀要求也不同。男性就座時,，雙腳踏地,，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在左右膝蓋之上,，若是面試穿著較正式的西裝,，應解開上衣紐扣。

3,、女性在面試入座時,，雙腿并攏并斜放一側，雙腳可稍有前后之差,，如果兩腿斜向左方,，則右腳放在左腳之后;如果兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后,。這樣對方從正面看雙腳是交成一點的,，腿部線條更顯修長，也顯得頗為嫻雅,。若女性穿著套裙,，入座前應收攏裙邊再就坐，坐下后,，上身挺直,，頭部端正，目光平視面試官,。坐穩(wěn)后,，身子一般占座位的2/3，兩手掌心向下,，自然放在兩腿上,，兩腳自然放好，兩膝并攏,，面帶微笑保持自然放松,。

職場面試人員進入面試室，一坐下來就習慣地將椅子往前靠,。由于這位面試官非常親切,，面試者慢慢變得輕松起來,，開始講述自己對這份工作的向往，說到激動的地方,，就不由自主將身子探得更近了,。看著興奮演說,、唾沫橫飛的面試者,，面試官似乎有些尷尬，而此時的面試者已經(jīng)失禮了,。

交談的目的是為了與別人溝通思想,，要做到愉快地交談，除了要注意說話的內容外,，還應注意與主考官保持一定的距離,，這樣才能讓對方聽得清楚,、明白,。西歐一些國家從衛(wèi)生角度研究出，人說話時,，可產(chǎn)生170左右個飛沫,，可飄揚1米遠，最遠達1.2米,，咳嗽時能排出460左右個飛沫,，最遠可噴出9米遠，就更別說打噴嚏會產(chǎn)生多少病菌了,。也就是說,，保持適當距離交談，也是對別人的禮貌,。

1.保持距離合乎禮儀

從禮儀上說,，說話時與對方離得太遠，會使對方誤認為你不愿向他表示友好和親近,，這顯然是失禮的,。但是如果離得太近交談，一不小心就會把口沫濺在別人臉上,，這是最尷尬的,。因此，從禮儀角度來講,，一般與主考官保持一兩個人的距離最為適宜,。這樣做，既讓對方感到親切,，同時又保持一定的“社交距離”,，在人們的主觀感受上,，這也是最舒服的。

2.保持距離交談更有效

在求職面試中,，人作為一個整體形象,，雙方交談傳遞信息，不僅憑借語言,，而且還要依賴身體語言來發(fā)揮魅力,，如手部動作、表情變化等,。美學原理告訴我們,，距離能產(chǎn)生美。說明距離在交談中還是能起到一定作用的,。面試時選擇一個最佳位置和最佳距離,，才能夠更好地發(fā)揮。

面試交談時,，無論是從衛(wèi)生角度還是從文明禮貌角度來考慮,，都應該與人保持一定的距離，這樣,，有利于大家的身體健康,，對雙方都是有利的。倘若交談時忽然想打噴嚏,、清喉嚨,，要轉過身“行事”，最好是取出手帕或餐巾紙捂住口,，做過之后要表示歉意,。

個人禮儀的基本要求以及個人禮儀修養(yǎng)如何養(yǎng)成篇三

修養(yǎng)是個人魅力的基礎，其它一切吸引人的長處均來源于此,。古人云:“修身,、齊家、治國,、平天下”,。把“修身”列在首位說明良好的個人修養(yǎng)是成就事業(yè)的前提。做一個文明的大學生是學校和社會對我們的基本要求,。

但是在高度發(fā)達的現(xiàn)在社會里,，修養(yǎng)不高的人卻比比皆是。缺乏修養(yǎng)的人還有很多,，有些人亂扔垃圾,，甚至隨地吐痰。還有些竟然臟話連篇,，不注意語言文明,。

一個人如果要獲得別人的贊賞,、別人的尊重、甚至吸引別人的注意,，提高自身的修養(yǎng)是非常重要的,。

為什么有些人說話、舉手投足,、甚至微笑或者問候;更甚至接聽電話都給人一種很舒服的感覺,，而有些人則恰恰相反呢?這里面就是一個人的修養(yǎng)了。有時,，優(yōu)雅和禮貌并不完全是做給別人看的,，其實從內心深處，我們每一個人都很欣賞這樣的美,。并不一定長得很美,、很帥;并不一定擁有一把很好的嗓子、或者一只名牌的手表,，稍加注意,，就可以在普通人中脫穎而出，這就是個人的修養(yǎng)了,?？±实耐獗?、皎好的面容僅僅是母親給的,。但優(yōu)雅禮貌的行為則是后天的獲得。許多時候,，后天的獲得都可以彌補先天的不足的,。

因此，迫切的希望我們在提高經(jīng)濟水平的過程中能夠提高自己的修養(yǎng),，只有每個人的修養(yǎng)得到了提高,，整個社會才可以算是真正發(fā)展起來了。

一個人的修養(yǎng)反應一個人的素質,，所以我們要時時刻刻培養(yǎng)自己的修養(yǎng),，做一個有修養(yǎng)、有道德的人,。

那么我們該如何使自己成為一個有修養(yǎng)的人呢?首先我們要認真學習,，把握自我。要想提高個人的修養(yǎng),，我們就得用科學文化知識來充實自己,，只有掌握了科學文化知識，人們才能明辨是非,，分清善惡,，懂得美丑,，才能把握正確的自我。

第二,，我們要做到待人接物和藹可親,，其實，禮貌也是提高個人修養(yǎng)道德的重要標志,。要想提高個人的修養(yǎng),，我必須提高自己的素質，在與他人相處中,，禮讓在先,，相互理解，做事不要斤斤計較,。

第三,，為人要誠實守信，做事勤奮節(jié)儉,，無論是在學習當中,，還是在工作中我們都心須養(yǎng)成勤奮好學，積極進取,，誠實守信,，勤儉節(jié)約的好習慣。這樣才會成為一個高尚的人,。一個言行舉止表一如一的人,。

第四,，謙虛謹慎,，不驕不躁。在生活或學習當中,，遇到不懂的事情我們不要急躁行事,，而是要虛心向人請教,，做出了成績我們不要過于驕傲，而是要更謙虛地向別人學習,。只有這樣一個人的道德修養(yǎng)才會真正地得到提高和完善,。