范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

夏天篇一

夏天是一個充滿熱情和活力的季節(jié)，也是每一位高中新生必定要經(jīng)歷的軍訓(xùn)階段,。作為一名高中新生,，我今年也經(jīng)歷了一次屬于自己的夏季軍訓(xùn)。雖然這段時(shí)間非常辛苦,，但我也從中獲得了不少的體驗(yàn)和心得,。在此，我將與大家分享我的夏季軍訓(xùn)心得體會,，希望能對你們有所幫助,。

第一段：痛苦與成長

在軍訓(xùn)過程中，我認(rèn)識到了“哥們即戰(zhàn)友”的重要性,。除了默契和信任,，互相扶持也是特別必要的。軍訓(xùn)過程中,，我們會面臨很多的困難和痛苦,，比如訓(xùn)練時(shí)的高強(qiáng)度身體負(fù)荷和暑氣難耐、被虐待等,。但是這些痛苦也是我們成長的機(jī)會,。在這個過程中，我們要學(xué)會淡定,、沉著,、冷靜，遇事要有耐性,，不要急功近利,，從而保持良好的心態(tài),。

第二段：集體榮譽(yù)感

在校園內(nèi)，我們每個人都有自己的小圈子,，大家不避免會分散精力,，這種狀態(tài)下缺少了一種全體意識和榮譽(yù)感。在軍訓(xùn)中,，所有新生都處于同樣的境地,，要完成同樣的任務(wù)和底線，組成同一個組織,。我們的思維和聲音已匯集成一體,，并向共同的目標(biāo)努力，所以,，當(dāng)我們?nèi)〉贸晒?，我們就會全體感受到凝聚力和榮譽(yù)感。

第三段：體能訓(xùn)練

每個人都知道軍訓(xùn)期間需要面臨高負(fù)荷體能的訓(xùn)練,。這種訓(xùn)練可以看做是一種磨練,，而不僅僅是體能的鍛煉。對我們來說,，體能訓(xùn)練也很重要,。因?yàn)榕帕姓R、步伐一致,、動作標(biāo)準(zhǔn),，需要高強(qiáng)度的體能去支撐。此外,，還有很多的考核和訓(xùn)練需要我們配合集體完成,，這樣也能提升我們的協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)精神。

第四段：艱辛之后的收獲

軍訓(xùn)的日子不可能太愉快,，我們每一個人因?yàn)楦鞣N原因都會有些許的心里抵觸,。但是，當(dāng)整個軍訓(xùn)結(jié)束,，我們會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己身體,、身心、思維等各方面都有所提升,。這樣的提升當(dāng)然對于成長至關(guān)重要,，在日后的學(xué)習(xí)和工作中都會有所發(fā)揮。

第五段：軍訓(xùn)后的反思

軍訓(xùn)不僅僅是一旦結(jié)束就結(jié)束了,。在這個過程中,，我們也需要認(rèn)真反思自己的不足和缺陷。比如動作不標(biāo)準(zhǔn),、注意力不集中,、態(tài)度不端正,、協(xié)作精神不足等等。這些體驗(yàn)和反思將有助于我們在之后的日子中更加完美地完成自己的任務(wù)和學(xué)業(yè),，從而逐步實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值觀,。總之,，一個人的成長離不開自我省視,，愿我們的夏季軍訓(xùn)讓我們用最短的時(shí)間、最輕的負(fù)擔(dān)完成了最好的高中閱歷,。

夏天篇二

1、感受夏天大自然的美好,。體驗(yàn)夏天生活的快樂,！

2、能表現(xiàn)對夏天常見疾病與傷痛的關(guān)注,，能在家長或教師的指導(dǎo)下進(jìn)行初步探究,。

3、初步懂得夏季自我保護(hù)的基本策略與方法,，學(xué)習(xí)在生活中加以運(yùn)用,。

教學(xué)重點(diǎn)：

能表現(xiàn)對夏天常見疾病與傷痛的關(guān)注，初步懂得夏季自我保護(hù)的基本策略與方法,。

教學(xué)難點(diǎn)?：

夏季自我保護(hù)的本策略與方法在生活中加以運(yùn)用,。

德育目標(biāo)：

熱愛夏天，熱愛大自然,，關(guān)注自身健康,。

教學(xué)用具：

課件、vcd光盤,、《小青蛙,，你唱吧！》音樂磁帶,、獎勵品小笑臉30－40個,、風(fēng)油精、清涼油,、花露水,、殺蟲劑、蚊香等,。

教學(xué)準(zhǔn)備：

請學(xué)生各自從家中帶來預(yù)防蚊蟲叮咬的藥品（如：風(fēng)油精,、清涼油、花露水,、殺蟲劑）若干,，向家長了解這些藥品的作用或功能以及安全的使用方法,。

教學(xué)設(shè)計(jì)：

新授：

一、導(dǎo)入??：

1,、同學(xué)們,，現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏季）夏天你有什么感覺嗎,？（炎熱,、穿裙子、蚊蠅多,、游泳的人多……）

2,、結(jié)合課件圖片（即課本58頁圖）以及近期的生活體驗(yàn)，交流對夏天的感受,，請你說說喜歡夏天或不喜歡夏天的理由,。

（1）注：如果有被蚊蟲叮咬的例子，可引導(dǎo)學(xué)生交流夏天什么地方蚊蟲多,，以及怎樣防止蚊蟲叮咬,。

（2）補(bǔ)充愛護(hù)青蛙知識，進(jìn)行環(huán)保教育,。播放《小青蛙,，你唱吧！》歌曲,。

（3）師：青蛙是益蟲,，它幫助我們消滅蒼蠅和蚊子，我們應(yīng)該怎樣對待它們呢,？（愛護(hù),、保護(hù)，和青蛙做朋友）

二,、活動：我們是保健小能手

（1）為什么蚊子在黑暗處也知道有人,？

（2）為什么夏天蚊子多，冬天看不見蚊子,？

（3）夏天的傍晚為什么蚊子愛追著人跑,？

（4）為什么被蚊子叮后涂點(diǎn)肥皂水就不癢了？

2,、出示課件：“夏天活動時(shí),，我們應(yīng)該注意什么？”學(xué)生邊看課件圖片邊回答,。

3,、開展“我是小醫(yī)師”活動。創(chuàng)設(shè)情景，讓學(xué)生利用手里的藥品現(xiàn)場解決蚊蟲叮咬的情況,，并介紹這些藥品的作用及使用方法,。

4、夏天為什么有時(shí)會有頭暈,、惡心的情況呢,？（天氣炎熱，中暑了）

5,、教師講解中暑：中暑的主要原因是氣溫過高,。因此，在炎熱的夏天長時(shí)間行走或進(jìn)行教劇烈的體育活動時(shí),，都可能發(fā)生中暑,。

三、辨析與討論：夏天怎樣涼快好,？

1,、教師提問：夏天炎熱，那我們怎樣涼快好呢,？

學(xué)生回答：……（教師及時(shí)鼓勵及總結(jié)）

（1）人的皮膚有什么用處？

（2）為什么會長痱子,？

（3）為什么夏天用溫水洗澡,？

3、學(xué)生討論,、發(fā)言,，有什么感受？

5,、教師小結(jié)：學(xué)習(xí)和掌握防暑的正確方法,，能幫助大家在夏季更好的進(jìn)行自我保護(hù)，從而讓自己身體更健康,，讓家人更省心,。

四、討論與辨析：夏天怎樣預(yù)防腹瀉,？

3,、提示要作個勇敢的孩子，有病就治,，吃藥,、打針，不怕苦和痛,。

五,、實(shí)物投影：

兒歌

夏天美，天氣熱，

吃冷飲,，多喝水,。

蚊蠅多，傳疾病,，

生吃瓜果要洗凈,。

防疾病，保健康,，

病從口入要知道,。

勤洗手，講衛(wèi)生,，

小朋友們牢牢記,。

六、親愛的同學(xué)們,，老師祝你們能夠過一個健康愉快的夏天,，學(xué)會照顧自己，學(xué)會照顧家人,。

教案點(diǎn)評：

本課的教學(xué)活動中,，教師是教學(xué)活動的設(shè)計(jì)者，組織者,，參與者,，與兒童始終一起活動，一起學(xué)習(xí),。從歌曲《小青蛙,，你唱吧！》的滲透環(huán)保教育,，到“我是小醫(yī)師”的實(shí)踐安排,。從動畫《人的皮膚有什么用處？》,、《夏天的傍晚為什么蚊子愛追著人跑,？》等，到辨析《夏天怎樣涼快好,？》,、《夏天為什么容易拉肚子？》都體現(xiàn)了一人為本的教學(xué)理念,。關(guān)注兒童在生活中對夏天的各種感受,，進(jìn)行不同層面的教育。通過討論,、活動,、動畫、課件、兒歌等教學(xué)組織形式,，使學(xué)生在主動積極的參與中,，生活得到充實(shí)，情感得到熏陶,，品德得到發(fā)展,，價(jià)值判斷得到初步的培養(yǎng)。學(xué)生即體會到了夏天的美好,，也感受到了夏天所要注意的蚊蟲叮咬,、中暑等問題。并學(xué)會一些簡單的防治辦法,，本課的教學(xué)頗為實(shí)用,。與學(xué)生生活緊密相連，學(xué)生能夠?qū)W以致用,，真正達(dá)到了學(xué)習(xí)的目的,。符合新課標(biāo)的理念。

探究活動

關(guān)于“我是小醫(yī)生”的探究活動

探究目的：

通過活動,，讓學(xué)生學(xué)習(xí)一些在夏季的保健方法,，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。

探究內(nèi)容及步驟：

1,、學(xué)生介紹如何防治蚊蟲以及防治蚊蟲和藥品,。

2、介紹夏天怎樣預(yù)防腹瀉,。

3,、介紹如何預(yù)防中暑的方法,。

4,、在夏天，你還應(yīng)該注意什么,？

夏天篇三

近年來,，隨著人們對健康美肌的重視，護(hù)膚已經(jīng)成為了很多人生活中的重要一環(huán),。尤其是在炎熱的夏天,，保持肌膚的水嫩和健康是許多人關(guān)注的重點(diǎn)。經(jīng)過多年的護(hù)膚實(shí)踐,，我總結(jié)了一些夏天護(hù)膚的心得體會,，希望能對大家有所幫助。

首先,，夏天護(hù)膚最重要的一點(diǎn)就是做好防曬工作,。夏日陽光強(qiáng)烈，紫外線輻射也相應(yīng)增加，如果不做好防曬,，肌膚將會受到嚴(yán)重的傷害,。因此，我每天早上出門前都會涂抹防曬霜,。在選擇防曬霜時(shí),，我首先會選購物理防曬霜，因?yàn)槠溆行Х雷o(hù)紫外線的同時(shí),，對肌膚的刺激較小,。其次，我會選擇SPF值較高的防曬霜,，以保證肌膚能夠充分獲得防護(hù),。此外，飲食中的一些食物也有助于防曬,，如番茄,、西紅柿等富含番茄紅素的食物，具有一定的防曬功效,。

此外,，夏天的護(hù)膚也需要給肌膚補(bǔ)水。高溫天氣容易引起肌膚的水分流失,，因此補(bǔ)水成為不可或缺的一步,。每天早晚我都會用清潔的雙手輕輕拍打肌膚，幫助肌膚吸收水分,。另外,，我還會選擇一些保濕性質(zhì)較好的面膜進(jìn)行補(bǔ)水。這些面膜通常含有豐富的保濕成分,，能夠給肌膚提供充足的水分和養(yǎng)分,，幫助肌膚恢復(fù)水潤感。

另外,，深層清潔也是夏天護(hù)膚的重要環(huán)節(jié),。高溫下，皮膚容易出油和汗出,，毛孔也會變得粗大,。因此，深層清潔肌膚可以有效清除多余的油脂和臟物,，減少毛孔堵塞的情況,。在夏天，我會經(jīng)常使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔肌膚,，盡量選擇不含刺激性成分的產(chǎn)品,，減少對皮膚的刺激,。另外，我還會選擇深層清潔面膜進(jìn)行清潔護(hù)理,，這樣可以更徹底地清除肌膚表面的多余油脂和污垢,，使肌膚恢復(fù)清爽。

此外,，根據(jù)夏天天氣炎熱多汗的特點(diǎn),，我還會選擇一些清爽的護(hù)膚產(chǎn)品。夏季使用過于油膩或滋潤的產(chǎn)品往往容易引發(fā)肌膚負(fù)擔(dān),，甚至?xí)l(fā)痘痘等問題,。因此，我會選擇一些質(zhì)地較輕薄的保濕霜和乳液,，以保證肌膚得到適當(dāng)?shù)乃趾蜖I養(yǎng),，又不會感覺油膩。

最后,，夏天的護(hù)膚還應(yīng)當(dāng)注意日常生活習(xí)慣,。我發(fā)現(xiàn)，夏天外出時(shí),，盡量避免在陽光直射的時(shí)間段外出,，以免紫外線對肌膚造成傷害。同時(shí),，盡量減少化妝的頻率和化妝品的使用量,，給肌膚一個呼吸的空間。此外,，多喝水也是保持肌膚水嫩的重要一環(huán),，我每天都會喝足夠的水，讓身體內(nèi)外都能得到充分的補(bǔ)水,。

總而言之,，夏天的護(hù)膚需要做好防曬、補(bǔ)水,、清潔和選擇合適的護(hù)膚產(chǎn)品等方面的工作,。只有綜合考慮這些因素,，才能保持肌膚健康,、水嫩。通過自己多年的實(shí)踐,，我深刻體會到了這些護(hù)膚的重要性,，并付諸于行動。希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)Υ蠹以谙奶斓淖o(hù)膚中有所幫助,，讓我們一起擁有更健康,、更美麗的肌膚,。

夏天篇四

那呱哌呱的蛙鳴聲，那唧唧唧的蟬聲,，那吱吱吱的鳥啼聲,，讓我知道——夏天來了！

夏天是我最愛的季節(jié),，有各式各樣的冰品可以享受,，有冷氣可以吹，連太陽也嫉妒我,；還可以游泳,，做一條人見人愛的美人魚。當(dāng)大家在品嘗冰冰涼涼的西瓜時(shí),，不但可以消暑,，又可以讓大家知道夏天是很可口的。夏天一到,，我喜歡去便利商店買一盒紅豆冰棒,，可以分享給家人或朋友，讓大家享受冰棒在嘴里入口即化的感覺,。

夏天的夜晚,，我最喜歡和家人在涼亭里聊天，聽著夜里發(fā)出的蟲鳴聲,，讓大家興奮不已,，真想把動物的鳴叫聲錄起來，讓冬天也聽一聽,。聽?。∠鞒靥僚缘那嗤?，愛爬樹的蟬兒,，創(chuàng)造出此起彼落不同的聲響，這個合唱大團(tuán)體是夏天專屬的,。夏天時(shí),，放暑假不用去上課，每次在家里悶得無聊時(shí),，只要到外面欣賞一下蟬兒的鳴叫聲,，就可以放松心情，叫人陶醉不已,！

夏天時(shí)無果可以吃一盤又大又可口美味的水果,，就可以把沉重的課業(yè)壓力和煩躁拋到九霄云外。夏天一到,，我也喜歡和我的好朋友一起去游泳,，既可以鍛鍊泳技又可以玩水,。如果可以把游泳池建造成美麗的大海，又把正在游泳的人改成一大群小鳥,，遠(yuǎn)望一看,，一定美麗極了！一邊欣賞夕陽,，一邊喝著下午茶,，這不是很浪漫嗎？你可別以為我是熱昏了喔,！

夏天一到,，我最喜歡放暑假！因?yàn)榭梢蕴祚R行空,、自由自在,、無憂無慮的享受一“夏”。

夏天篇五

對于保持健康,，夏天的飲食尤其重要,。在炎熱的天氣中，我們更容易出汗,，需要及時(shí)補(bǔ)充水分,。選擇清爽的食物和飲料可以幫助消除體內(nèi)的熱量，保持清爽舒適,。在燒烤和油炸食品中攝取的高熱量,、高脂肪和高糖的含量很高，這些食品對我們的身體健康不利,。同時(shí),，多吃蔬菜、水果,、粗糧,、瘦肉等健康食品可以保持身體的營養(yǎng)和平衡，讓我們在夏天更健康,。

段落二：注意戶外運(yùn)動安全

夏天是戶外運(yùn)動的好時(shí)候,，但在運(yùn)動時(shí)需要注意安全。應(yīng)該避免在高溫天氣中運(yùn)動,，避免中暑并導(dǎo)致體力枯竭,。趁早晨或傍晚這些溫度相對較低的時(shí)候進(jìn)行戶外運(yùn)動，有利于身體充分得到鍛煉的同時(shí),，也不會使身體過度疲勞,。此外,請選擇合適的衣服和鞋子,，注意防蚊蟲叮咬和日曬,，為體育鍛煉做好保護(hù)措施,。

段落三：保持室內(nèi)空氣舒適

夏天室內(nèi)溫度會較高，在家里或辦公室里,，我們需要保持空氣循環(huán)以確?？諝赓|(zhì)量?？梢酝ㄟ^開窗通風(fēng),、使用空調(diào)或風(fēng)扇等方法來保持空氣新鮮通風(fēng)，并保持室內(nèi)的濕度適宜,，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,，有益健康。

段落四：預(yù)防和治療疾病

瘧疾,、登革熱,、腹瀉和痢疾等疾病在夏天很容易爆發(fā)。預(yù)防疾病的關(guān)鍵是減少病媒生物和食物中細(xì)菌,、寄生蟲,、病毒的感染。保持環(huán)境的清潔和衛(wèi)生,，遵守衛(wèi)生規(guī)范,，注意個人衛(wèi)生習(xí)慣。在出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)需要就醫(yī),，及時(shí)采取必要的治療措施以防止疾病的惡化,。

段落五：心態(tài)和飲食的關(guān)系

最后，我們還需要注意夏天的心態(tài)問題,。尤其是在高溫和濕度條件下,，我們?nèi)菀赘械狡诤筒贿m。我們可以通過改善自己的心態(tài),，保持快樂和放松的心態(tài),，來降低夏季身體的負(fù)荷和飲食的問題。人們說“心理更健康,，身體更健康”,，這一句話也非常適用于夏天。通過保持良好的心態(tài),，合理飲食,，我們可以度過一個愉快健康的夏天。

總之,，夏季是一個多姿多彩的季節(jié),，但同時(shí)也是需要關(guān)注健康的季節(jié)。我們需要關(guān)注整體飲食,、身體運(yùn)動,、室內(nèi)環(huán)境和心態(tài)問題,，保持健康的同時(shí)，我們也可以享受更好的夏季生活,。