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羽毛球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃記錄篇一

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng),，通過羽毛球活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠(chéng)信,、果敢,、公平等優(yōu)良品質(zhì),，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身體,、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活,，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，提高學(xué)生羽毛球技能，特制定本計(jì)劃,。

建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組,，學(xué)生自愿報(bào)名參加。

1.熟悉羽毛球球性

2.掌握羽毛球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

3.掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則,。

4.參加羽毛球比賽,。

每周星期一下午第三節(jié)課。

第一周至第二周：熟悉球性站位,，練習(xí)步伐移動(dòng),。

第三周：學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與正反手發(fā)球。

第四周至第七周：發(fā)球練習(xí),，握拍,、顛球練習(xí)。

第八周至第九周：接發(fā)球練習(xí),，推擋球,。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí),。

第十三周至第十五周：攻球,、對(duì)打練習(xí)。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容,、形式,，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合,，以激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球的興趣,。在活動(dòng)過程中以課堂教學(xué)為主，本學(xué)期通過每周一的課外活動(dòng)進(jìn)行羽毛球興趣小組的活動(dòng),，學(xué)生要基本能掌握羽毛球的擊球要領(lǐng),。由于學(xué)生基礎(chǔ)比較差，有一些是一點(diǎn)球感也沒有,，水平是參差不齊的,。所以我們本次學(xué)習(xí)只要求學(xué)生學(xué)習(xí)后能掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了,，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)羽毛球的基礎(chǔ)。在本學(xué)期,，著重訓(xùn)練學(xué)生羽毛球的羽毛球訓(xùn)練,、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)練和腳步動(dòng)作的訓(xùn)練,，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣,。在學(xué)習(xí)過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法,，讓學(xué)生由練球感開始,，由不會(huì)控制球到能熟練控制球，從不會(huì)擊球到能按落點(diǎn)準(zhǔn)確擊球,，從而形成學(xué)習(xí)羽毛球的教學(xué)模式,。

羽毛球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃記錄篇二

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)職工非常喜愛的活動(dòng)。通過羽毛球活動(dòng),，樹立“強(qiáng)身健體,，豐富生活”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，發(fā)展職工特長(zhǎng),，促進(jìn)職工身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富業(yè)余文化生活,。

1、一切活動(dòng)由組織安排,。

2,、每次活動(dòng)事前有計(jì)劃，事中有監(jiān)督,，事后有總結(jié)。

3,、在活動(dòng)中要注意安全,，以友誼第一，比賽第二的原則,，盡量避免不必要的事情發(fā)生,。

4、小組負(fù)責(zé)人對(duì)活動(dòng)做好監(jiān)督確?；顒?dòng)正常的進(jìn)行,。

5、活動(dòng)前布置好場(chǎng)地,，各自備好器材,，并做好安全檢查工作,；活動(dòng)中要做好組織與指導(dǎo)及安全保護(hù)工作，保證完成每次活動(dòng)的內(nèi)容,、練習(xí)次數(shù)和具體要求,。

6、參加興趣小組活動(dòng)的職工,，在活動(dòng)中要認(rèn)真學(xué)習(xí),，積極參加訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,。

7,、活動(dòng)時(shí)要愛護(hù)公物，愛惜各種用品（如：因個(gè)人原因?qū)е缕餍档膿p壞則按價(jià)賠償,，如果是自然毀壞則由興趣小組負(fù)責(zé)更換器材,，更換所需的經(jīng)費(fèi)由興趣小組經(jīng)費(fèi)中撥出。

1,、熟悉羽毛球球性,。

2、掌握羽毛球的基本打法,、發(fā)球,、接發(fā)球。

3,、掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則,。

4、參加聯(lián)誼羽毛球比賽,。

每周星期二,、星期四下午下班后5：00pm—7：00pm（1小時(shí)~2小時(shí)），以室內(nèi)羽毛球場(chǎng)2—3個(gè)為活動(dòng)場(chǎng)地,。

第二階段：根據(jù)各成員羽毛球不同學(xué)習(xí)階段進(jìn)行分組,，對(duì)打練習(xí)，進(jìn)行小組活動(dòng),。

第三階段：小組間進(jìn)行比賽,，互相交流，互相學(xué)習(xí),。

1,、募招對(duì)象：全體職工。

2,、活動(dòng)時(shí)間：興趣小組的活動(dòng)是利用業(yè)余時(shí)間,，不會(huì)占用上班及周末時(shí)間。

3、器械管理：在活動(dòng)期間興趣小組另選出專門后勤工作同時(shí)負(fù)責(zé)活動(dòng)器械的成員,。

4,、活動(dòng)場(chǎng)地：室內(nèi)羽毛球場(chǎng)。

5,、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：活動(dòng)所需要的器材皆由工會(huì)撥款（初定3800元）,。

6、組成：一般小組人數(shù)初定在20—30人左右,，凡是成功進(jìn)入我組成員均需遵守我組管理制度,，全年參加本小組次數(shù)不低于總次數(shù)的50%。

7,、報(bào)名方式：有意向者可填報(bào)興趣小組申請(qǐng)表,，通過興趣小組、工會(huì)一致通過后即可成為羽毛球興趣小組成員,。

羽毛球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃記錄篇三

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng),，通過引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活,。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，提高學(xué)生羽毛球技能,，特制訂本計(jì)劃。

寓學(xué)于樂,，強(qiáng)身健體,，以球會(huì)友，共同提高

發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),，促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展,，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

1,、首次活動(dòng)時(shí)將學(xué)生按班級(jí)分組，一般每組三到五人,，指定一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)工作的安排,、點(diǎn)名,、配合教師實(shí)施管理。

2,、每一小組按排一位學(xué)生帶好活動(dòng)器械,，保證活動(dòng)的正常進(jìn)行,。

3、為了激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣,，也為了學(xué)生能接受正規(guī)的訓(xùn)練,，教師必須在每節(jié)課前布置好場(chǎng)地，每次活動(dòng)均按排幾組學(xué)生示范,。

4,、學(xué)生分組活動(dòng)時(shí)，教師一定要分組分別指導(dǎo),，讓活動(dòng)到位,。

1、熟悉羽毛球球性

2,、掌握羽毛球的基本打法,、發(fā)球、接發(fā)球,。

3,、掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則。

每周星期三下午第二節(jié)課后,。

學(xué)校操場(chǎng)九,、活動(dòng)要求

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球的興趣,。達(dá)到豐富課余生活,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

1,、教師準(zhǔn)時(shí)到規(guī)定場(chǎng)地等候?qū)W生,，并做到活動(dòng)前點(diǎn)名，下課集中報(bào)到,，不讓一個(gè)學(xué)生遲到早退,。

2、學(xué)生分組活動(dòng)時(shí),，教師一定要在場(chǎng),，且巡回監(jiān)控，及時(shí)掌握動(dòng)態(tài),，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決,、處理，教師要不離開學(xué)生訓(xùn)練場(chǎng)地。

3,、課前做準(zhǔn)備操,，為激烈對(duì)打做準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)受傷,。

羽毛球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃記錄篇四

本訓(xùn)練班有20人,。每個(gè)學(xué)生的程度各不相同。有的剛進(jìn)入訓(xùn)練學(xué)習(xí),，什么都不會(huì),，有的功底較好。因此得因材施教,，分組指導(dǎo)訓(xùn)練,。

(一)掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地和規(guī)則，認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)有關(guān)的專項(xiàng)知識(shí),。

(二)學(xué)習(xí)正,、反手握拍技術(shù)要點(diǎn)，揮拍動(dòng)作,，練習(xí)高球,，基本步法等。

(三) 在糾正個(gè)別明顯錯(cuò)誤的基礎(chǔ)上,，以掌握羽毛球的基本技術(shù)為主,，加強(qiáng)基本技術(shù)的綜合訓(xùn)練，提高訓(xùn)練難度。了解掌握一般戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)，結(jié)合個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行綜合球路練習(xí)，強(qiáng)化攻弱點(diǎn),，壓底線等基本戰(zhàn)術(shù)意識(shí),。

(四)發(fā)展全面身體素質(zhì)，適當(dāng)增加專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練,。

(五)組織參加各種比賽游戲,。

九月：(一),、學(xué)習(xí)正、反手握拍技術(shù)要點(diǎn) (正確的握拍是先用左手拿住拍的腰桿,，使拍面與地面垂直,，然后右手虎口對(duì)準(zhǔn)拍面?zhèn)让鎯?nèi)沿，以握手式握住拍柄,，小指、無(wú)名指和中指并握，食指稍分開，大拇指與中指相近,，拍柄端約與小魚際肌齊。掌握正確的握拍方法,，是打好羽毛球的第一步,。因?yàn)橹挥姓_的握拍,，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用,。.)

(二)、學(xué)習(xí)揮拍動(dòng)作(正確的揮拍動(dòng)作,，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節(jié)省體力減少傷病。)

(三),、練習(xí)高球(高遠(yuǎn)球是羽毛球基本技術(shù)中的基本功)

高遠(yuǎn)球的揮拍動(dòng)作，可以分為四個(gè)分解環(huán)節(jié)動(dòng)作：

1,、提舉引拍：持拍手臂一側(cè)身體,，由下肢開始,，向后轉(zhuǎn)體側(cè)身,，同時(shí)將球拍從身體的中下側(cè)向持拍手臂一側(cè)的肩膀后上方舉起，身體與大臂,、大臂與小臂成直角(或略小于直角),。拍面盡量與球網(wǎng)平行。虛握球拍!目的——舉起球拍準(zhǔn)備擊球!

2,、蹬轉(zhuǎn)體引拍：持拍一側(cè)從腳下發(fā)力,，向前進(jìn)行蹬轉(zhuǎn)帶動(dòng)身體同時(shí)前轉(zhuǎn)，肩部帶動(dòng)大臂快速向前擺動(dòng),，肘部盡量向上、并靠近頭的側(cè)部,，小臂和球拍向后放松自然下垂,。半虛握球拍!目的——集中身體力量!

3、引拍發(fā)力：小臂發(fā)力向肩膀上方快速揮出,，在肩膀的正上方停住,，小臂內(nèi)旋同時(shí)完全握緊球拍。目的——擊球!

4,、將球拍順勢(shì)自然向身體的另一側(cè)收拍,。目的：化解擊球后的剩余力量,，保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害!

三月：

一、 復(fù)習(xí)握拍技術(shù)

二,、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

三,、練習(xí)高球

四、練習(xí)基本步法(步法分為：1、上網(wǎng)步法2,、中場(chǎng)移動(dòng)步法3,、后場(chǎng)步法,。步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳,，步法的結(jié)束也在右腳上,。)

三月：

一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作(正手擊發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

二,、練習(xí)基本步法(交叉步練習(xí),、大跨步練習(xí)、并步練習(xí))(前后場(chǎng)步法)

三,、顛球練習(xí)(找球感)

四,、練習(xí)高球

四月：

一、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作(正,、反手挑球揮拍練習(xí),、正手發(fā)高遠(yuǎn)球揮拍練習(xí))

二、練習(xí)基本步法(前后場(chǎng)步法)

三,、顛球練習(xí)(找球感)

四,、練習(xí)高球

五、發(fā)球技術(shù)練習(xí)(發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)發(fā)平高球技術(shù)發(fā)短球技術(shù))

四月：一,、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

二、練習(xí)基本步法(左右步法)

三,、發(fā)球練習(xí)

四,、基本手法練習(xí)(挑球、吊球)

吊球技術(shù)：1,、正手吊球技術(shù)

2,、頭頂?shù)跚蚣夹g(shù)

3、反手吊球技術(shù)

五月：一,、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

二,、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法)

三、基本手法練習(xí)(挑球,、吊球)

五月：

一,、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法,，全場(chǎng)步法)

三,、基本手法練習(xí)(挑球、吊球、網(wǎng)前球)

四,、雙打比賽練習(xí)

六月：

一,、復(fù)習(xí)揮拍動(dòng)作

二、練習(xí)步法(上網(wǎng)步法,，全場(chǎng)步法)

三,、基本手法練習(xí)(挑球、吊球,、網(wǎng)前球,、殺球)

四、雙打比賽練習(xí)

備注：

學(xué)習(xí)羽毛球的主要分為三個(gè)階段：

第一階段 初級(jí)技術(shù)入門

握拍,、揮拍,、前后場(chǎng)初級(jí)技術(shù)、后場(chǎng)到前場(chǎng),、后場(chǎng)到前場(chǎng)的初級(jí)步法,。

第二階段 技術(shù)的熟練和初級(jí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)融合與運(yùn)用

前、中,、后場(chǎng)各種技術(shù)熟練訓(xùn)練,，實(shí)戰(zhàn)教學(xué)中開始貫穿講解這些技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中是如何保證實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的。

第三階段 純戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的變化與提高

技術(shù)基本到位,，純粹的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)教學(xué),。每天的訓(xùn)練目的相當(dāng)于武術(shù)中的練功，保證狀態(tài),。

其實(shí),，羽毛球是個(gè)很有意思的的運(yùn)動(dòng)，開始是學(xué)技術(shù),，隨著所學(xué)技術(shù)可以參與比賽的時(shí)候,，同步開始學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，當(dāng)您的技術(shù)達(dá)到爐火純青的地步時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，只有技術(shù)是不夠的，技術(shù)——是完成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的保障,，技術(shù)是不完全能夠贏球的,，而純熟的技術(shù)在良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的驅(qū)動(dòng)下，效果是截然不同的呵呵!所以,，學(xué)習(xí)羽毛球最好能夠按照幾個(gè)階段逐步練習(xí),，不能急于求成。

對(duì)初學(xué)者來說學(xué)好握拍和揮拍等基礎(chǔ)動(dòng)作對(duì)以后的打球生涯非常關(guān)鍵,，掌握好了水平提高就快,，而掌握不好的話水平不單只上不去而且動(dòng)作也難看。剛開始練的時(shí)候可能大家會(huì)覺得練這些很枯燥很難熬，但熬過這一關(guān)后大家以后學(xué)得就會(huì)比較快的啦,。

羽毛球的兩大關(guān)鍵技術(shù)就是步法和手法,。大家掌握了握拍和揮拍等基礎(chǔ)動(dòng)作后，我們就會(huì)增加對(duì)手法和步法的訓(xùn)練,。

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羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)學(xué)生非常喜愛的活動(dòng),，通過引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動(dòng)為載體,，發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,，豐富校園文化生活,。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,，提高學(xué)生羽毛球技能,，特制訂本計(jì)劃。

寓學(xué)于樂,，增強(qiáng)體質(zhì),，以球會(huì)友，共同提高

發(fā)展學(xué)生個(gè)性特長(zhǎng),，促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展,，豐富校園文化生活，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,。

1,、首次活動(dòng)時(shí)將學(xué)生按班級(jí)分組，一般每組三到五人,，指定一名組長(zhǎng),，負(fù)責(zé)工作的安排、點(diǎn)名,、配合教師實(shí)施管理。

2,、每一小組按排一位學(xué)生帶好活動(dòng)器械,，保證活動(dòng)的正常進(jìn)行。

3,、為了激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣,，也為了學(xué)生能接受正規(guī)的訓(xùn)練，教師必須在每節(jié)課前布置好場(chǎng)地,，每次活動(dòng)均按排幾組學(xué)生示范,。

4、學(xué)生分組活動(dòng)時(shí)，教師一定要分組分別指導(dǎo),，讓活動(dòng)到位,。

5、多按排男生與女生對(duì)抗賽,、高手對(duì)抗賽,、班級(jí)對(duì)抗賽、階段比賽,，有可能的話,，學(xué)校還會(huì)開展全校性的大型羽毛球比賽。

1,、熟悉羽毛球球性

2,、掌握羽毛球的基本打法、發(fā)球,、接發(fā)球,。

3、掌握羽毛球的基本比賽規(guī)則,。

每周星期三下午第二節(jié)課后,。

張等平

學(xué)校操場(chǎng)

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,、要求多種變化,，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)羽毛球的興趣,。達(dá)到豐富課余生活,，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

1,、教師準(zhǔn)時(shí)到規(guī)定場(chǎng)地等候?qū)W生,，并做到活動(dòng)前點(diǎn)名，下課集中報(bào)到,，不讓一個(gè)學(xué)生遲到早退,。

2、學(xué)生分組活動(dòng)時(shí),，教師一定要在場(chǎng),，且巡回監(jiān)控，及時(shí)掌握動(dòng)態(tài),，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決,、處理，教師要不離開學(xué)生訓(xùn)練場(chǎng)地,。

3,、課前做準(zhǔn)備操,，為激烈對(duì)打做準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)受傷,。

20xx年10月