人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

運動健身app排名篇一

中午,，寫完作業(yè)的時候，我看時間還早,，就做起了運動,。

首先，我找了個寬闊點的大位置,，躺在那一塊平坦的地板上,，然后雙膝蜷縮成90度左右，后背收緊貼地面,，腹部開始發(fā)力,，讓頭部和上半身慢慢離共開地面。

之后,，將身體慢慢慢抬高離地,，接著將上半身向膝蓋處祟攏，慢慢地用腰部力量,，再將上半身恢復到平躺的狀態(tài),，一直反復。我只做了23個,，就不得了,，看來我之后要多運動了,。

然后,，我做起了深蹲，首先我把腳尖朝正前方,，膝關(guān)節(jié)跟跟腳夫方向一致,。然后股臀要保持中位，收腹挺胸下額微收,，從側(cè)面看它與肩寬在同一條直線上,。我一口氣做了100次，做完后,，我覺得腳不是我自己的了,。

之后，我又開始跳繩,。我先大臂貼近身體兩側(cè),，小劈外展，手腕兒搖繩,，雙腳并并攏進行彈跳,，練習2至3分鐘。

開始跳繩,，我注意手腹做張形擺動,。落地時稍有屈膝緩沖動作,。跳起的雙腳膝蓋一船都是直的。小腿更不能有明顯屈膝,。呼吸要有節(jié)奏,，全身要放松。我跳著,，跳個一會兒就休息一下,，一直到要吃飯的時候。

時間過得真快,，一轉(zhuǎn)眼就到吃飯的時間了我一直在健身運動,，以后我也要多加運動。

運動健身app排名篇二

下午三點半,，我和媽媽如約來到河南農(nóng)業(yè)大學運動場,，因為我們報名參加了“運動之星”全民健身社區(qū)運動會，今天下午有我的項目——袋鼠跳和端乒乓球跑,。

袋鼠跳要求運動員穿上特制的衣服,，兩人一組，配合默契地運西瓜,。一人站在起點,，另一人站在終點，兩人相對而出,。比賽一開始,，兩人同時向中部跳，站在起點的人負責運西瓜,，到中間線處交接,，另一位接到西瓜后返回終點，如此往返,，直到把西瓜運完,。

聽起來很容易是吧？

起初我也是這么想的,。但做起來......

你瞧,，就是這樣的服裝！

看起來蠻可愛舒適的,，可穿在身上就沒那么舒心了,。再加上還要運西瓜，而且只能用手和胳膊運西瓜,，西瓜不能裝在口袋里,，因為口袋是袋鼠寶寶的家。每隊12個西瓜，最先運完西瓜到終點隊的獲勝,。

為了快點兒運完西瓜,，除了速度要快，還要減少運瓜的次數(shù),，所以盡量一次多抱幾個西瓜,。我試了幾次，不僅要多抱,，還不能滾落,。最后我選擇了一次抱4個西瓜。

比賽開始了,，隨著裁判員一聲令下,，賽場上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個西瓜,，兩只手各緊緊地抱一個,，跳著運到我的搭檔手中。然后又跳回起點再運4個西瓜,，就這樣共三趟,。耶！我第一,，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績,！

媽媽也為我高興。

另外,，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步,，雖然球很不聽話，滾落了好幾次,，但我們還是小組第一,。不過,，名次并不重要,，重要的是參與，是開心,。

一對年過六旬的夫婦被大家運動的熱情所感染,，當場報名也參加袋鼠跳.雖然動作緩慢而笨拙，然而沒有一個人笑話他們,?？粗麄兡敲幢M力，那么開心,，賽場上傳來陣陣“加油”聲,，我也禁不住拍著手為這對“爺爺奶奶運動員”叫好。

回到家，我才想起今天是我國第一個“全民健身日”,。在“健身日”這一天參加運動會可真有意義,！

你們也在“全民健身日”這天運動了吧？

運動健身app排名篇三

人的一生離不開空氣,、水和食物,，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的'重要因素,。

今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃钡牡胤?。那是一個專門健身健美的地方，老板姓李,，有著一頭長長地金色的秀發(fā),，身材苗條健美，大約二十來歲,，看上去十分的健康,。

熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧,，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操,。這種運動是將拳擊、空手道,、跆拳道和中國功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來的一種大運動量健美操,。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了,，看來我今天可要好好學學了,。

音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了,。右手緊握拳頭大力一甩,，甩到旁邊，同時音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響,。哈哈,，這么好玩，我也立刻加入這個搏擊操中,。左一拳右一腳,，抬一下手又提一下腳?？赡苁且驗槲覀儚膩頉]有接觸過這種運動,，總是跟不上音樂的節(jié)奏，不是快了就是慢了,，一些同學干脆不跳了,，在那里亂動,，看著還挺好笑的。說真的,，這種運動這么激烈,，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的,，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了,。唉，真累啊,，看來以后我得多多地加強鍛煉才行,。

過了一會，我們終于跳完了這一小段搏擊操,。雖然我喘得不行,，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服,，心情也很輕松,，快活得不得了。哇!真是一項好運動!我太開心了!

回來的時候和我媽媽說了這家健身所,，媽媽說怎么沒有聽說過有這個地方呢?看來那位老板還得做多一點宣傳,，讓更多的人了解這項運動。

經(jīng)過這次健身會之行,，我發(fā)現(xiàn)運動在人的一生中是必不可少的,，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體,。