總結(jié)是指對某一階段的工作,、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗(yàn)或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路,，少犯錯誤,，提高工作效益，因此,，讓我們寫一份總結(jié)吧,。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢,？總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編整理的個人今后的總結(jié)范文,，歡迎閱讀分享,，希望對大家有所幫助。

世界睡眠日活動總結(jié)大學(xué)篇一

本次講座,，邀請了校醫(yī)院的醫(yī)生擔(dān)任主講,，由校青協(xié)和教育學(xué)院的100余名志愿者認(rèn)真聽了講座。在講座中,，醫(yī)生講授了以下幾個問題：

1.20xx年來各“世界睡眠日”的主題和人的睡眠階段;

2.告訴同學(xué)們正確的睡眠時間，以及睡前可以食用牛奶,、紅糖等來促進(jìn)睡眠;

3.糾正同學(xué)們關(guān)于藥品一吃就成癮的誤區(qū),。

通過本次講座,，使志愿者們認(rèn)識到了規(guī)律的睡眠的重要性，同時也使志愿者們了解到了如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，健康地生活,。這對我們來說是很重要的一課!

世界睡眠日活動總結(jié)大學(xué)篇二

20xx世界睡眠日宣傳活動總結(jié)范文3月19日，廣西人民醫(yī)院院呼吸內(nèi)科,、口腔科,、耳鼻咽喉科、精神心理衛(wèi)生中心,、兒童青少年心理門診,、中醫(yī)科等覃多學(xué)科專家在門診小廣場舉行“世界睡眠日”大型義診活動。義診對象：鼾癥,、睡眠呼吸暫停,、白天過度嗜睡、睡眠憋醒,、睡眠障礙(失眠,、早醒等)、抑郁癥,、焦慮癥,、兒童睡眠障礙及心理障礙。

為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于20xx年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動——將每年的3月21日,，定為“世界睡眠日”。20xx年中國睡眠研究會正式將3月21日“世界睡眠日”引入中國,。

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過,。睡眠是人類不可缺少的生理過程，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài),。睡眠與健康密切相關(guān),，只有保證高質(zhì)量的睡眠，才能保證健康的體魄,，充沛的精神,，愉悅的情緒，得以實(shí)現(xiàn)美好人生,。人們在緊張的學(xué)習(xí),、工作和生活之后，通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力,、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生長發(fā)育,。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞,、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能,，只有保證充足的睡眠時間和高效的睡眠效率，才能保證人們充足的學(xué)習(xí),、工作和生活精力,。

科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)日常生活中睡眠——覺醒周期是最穩(wěn)定的，它既規(guī)則又有節(jié)律,，如果喪失睡眠,，那么機(jī)體內(nèi)各系統(tǒng)就會失去平衡，嚴(yán)重時會導(dǎo)致死亡,。健康人能忍受饑餓長達(dá)3星期之久,，但只要缺覺3晝夜，人就會難以維持正?！,，F(xiàn)代生活的快節(jié)奏、噪音和光污染等等,，帶來的還有對睡眠的擠壓和侵害,。

廣西人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師黃陸穎說，高發(fā)的失眠可導(dǎo)致人的感知,、注意力,、記憶力、思維,、情緒等意志行為發(fā)生不同程度的異常,，如感知遲鈍、注意力不集中,、記憶力下降,、思維遲緩、易激惹,、易沖動等心理異常,，甚至可引起幻覺?；加兴哒系K的人不僅白天疲倦,、嗜睡、注意力分散,，記憶力減退,、反應(yīng)能力下降，而且會引起煩躁,、焦慮,、易怒、抑郁,，嚴(yán)重的會引起心理障礙和精神疾病,，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系,。

“睡眠障礙,，特別是睡眠呼吸暫停，不僅引起心理障礙和精神疾病,，還導(dǎo)致多種慢性疾病,，如高血壓,、心律失常,、糖尿病、肥胖,、腦梗等,。睡眠呼吸暫停可能通過損傷血管影響心臟健康,，可以增加冠心病患者死亡風(fēng)險(xiǎn),?！秉S陸穎,，有研究表明,，高血壓與睡眠呼吸障礙存在直接關(guān)聯(lián)。打鼾和睡眠呼吸暫停帶來的嗜睡影響,，還與交通安全、生產(chǎn)安全密切相關(guān),，駕駛?cè)藛T疲勞駕駛、睡眠不足是導(dǎo)致交通事故的重要原因之一,，已影響到了公共安全,，應(yīng)受到全社會的高度關(guān)注。

一直以來,，中國睡眠研究會把讓人們睡得更好作為自己的使命,，在每年的世界睡眠日都確立中國主題,，并廣泛進(jìn)行宣傳,，目的在于喚起全民對睡眠重要性的關(guān)注，重視睡眠疾病對健康的嚴(yán)重危害,。中國睡眠研究會把今年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康睡眠遠(yuǎn)離慢病”就是要普及睡眠及睡眠問題對慢病影響的認(rèn)識,，提高醫(yī)務(wù)人員及廣大人民群眾的認(rèn)識,，強(qiáng)調(diào)關(guān)注睡眠問題對慢病防控的意義，提醒全社會關(guān)注睡眠,，提高睡眠質(zhì)量和健康水平,。