在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧。
防脫發(fā)的最好方法篇一
脫發(fā)的話題以及漸漸的走進(jìn)人們的生活中,，因為一些壓力讓我們的身體受到一些傷害,，而脫發(fā)的人群也越來越多,，今天小編帶來了治療脫發(fā)的方法，大家可以嘗試一下的,，還是非常有用的,，大家可以借鑒學(xué)習(xí)一下的。
防止脫發(fā)方法一,、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深,，脫發(fā)的速度也越快,。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量,，頭發(fā)會光彩烏黑,，充滿生命力。
男性相反,，生活越是緊張,，工作越忙碌,，脫發(fā)的機(jī)會越高,。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,，散步,，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞,。
防止脫發(fā)方法二,、注意帽子，頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱,，戴帽子,、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā),。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的'壓迫的毛孔肌肉易松馳,，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子,，頭盔的通風(fēng),，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
防止脫發(fā)方法三,、節(jié)制飲酒
白酒,，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā),。即使是啤酒,，葡萄酒也應(yīng)適量,，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒),。
防止脫發(fā)方法四,、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織,，損傷頭皮,，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
防止脫發(fā)方法五,、多食蔬菜防止便秘
要常年堅持多吃谷物,，水果。如蔬菜攝入減少,，易引起便秘而“弄臟血液”,，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā),。
防止脫發(fā)方法六,、空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利,。
何首烏煲雞蛋
何首烏60克,，雞蛋2個，加水同煮,，雞蛋熟后,，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯,。
本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白,、脫發(fā)過多、未老先衰,，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳,。
羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎,，加紅棗,、桂圓各10枚，糯米100-150克,，加水適量,，煮粥食用。
可從當(dāng)年冬至吃到來年立春,。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效,，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸,、輕度貧血者。
生發(fā)黑豆湯
芝麻30克,，黑豆30克,，枸杞子12克，白糖20克,。水煮約半小時后,，連湯渣同食。
每日1次,，連服60天,。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效,。
美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克,，小紅棗30克，桑椹子30克,，枸杞子30克,，蜂蜜適量。
加水適量,，用小火煎煮30分鐘,，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可,。每天吃大約10克,。
此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,，對面色蒼白,、陰血虧損者尤為適合。
本品有補(bǔ)肝,、祛風(fēng),、益精、養(yǎng)腎之功
首烏肝片
何首烏60克,，枸杞子15克,，生豬肝200克，黃瓜200克,，油,、鹽、味精適量,。將何首烏粉碎為粉末,， 加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片,。
鍋內(nèi)放油至五六成熟時,，放入肝片過油,，下蔥、姜末爆香出味,，倒入黃瓜片,、鹽、味 精,、少許首烏濃汁,、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,，快速翻炒3-5分鐘即成,。
本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng),、益精,、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯,、早白,、早脫均有效，每周宜服用2-3次,。
花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后,，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水,，小火煎煮約半小時,，加入適量紅糖即成。每日飲3次,，飲湯食棗,。
此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，做到養(yǎng)血生發(fā),，適于身體虛弱者的生發(fā),、烏發(fā)。
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