無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
模特怎么擁有完美身材 模特身材如何練就篇一
運動對模特兒來說，十分重要,。早晨起來,，在床上仰臥，作下列運動：
1.左右腿交替向相對側(cè)扭,，可收細腰部,；
2.雙腿并攏伸至頭后上方，可促進腸機能,。
3.刷牙時直立,，腳尖屈伸，促進血液循環(huán),。
4.對鏡直立,，屈肘抬起擴展胸部,，有利于雙乳挺起，胸部發(fā)達,。
5.每天步行90分鐘,，既能促進人體熱量的揮發(fā)，又可保持心情愉快,。
6.每周游泳一次,，利于全身運動。
7.坐在椅子上,，兩腿并攏成水平抬起,，兩臂左右伸直平衡，可改變小腿線條,。
8.利用倒立,，促進全身血循環(huán)，增加新陳代謝,。模特兒多在睡前作這些運動,。 另外，晚上12點鐘以前睡覺,，使細胞分裂充分,，皮膚美增加，運動后,，模特兒特別注意用熱水汽浴使之大量發(fā)汗,，既可以消除緊張疲勞，又能減輕體重,。
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