每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。
憂與愛(ài)高考早餐篇一
做法：
1,、把適量牛奶和水加進(jìn)面粉，攪拌均勻成面糊;
2,、把打好的蛋液加一點(diǎn)進(jìn)面糊,，另外的煎蛋;
3、把小許蛋液和陳皮碎加進(jìn)面糊攪均勻;
4,、把牛油放進(jìn)平底鍋,，小火加熱融化;
5,、把面糊倒進(jìn)平底鍋，離火攤均勻,，小火煎;
6,、把面餅、煎蛋和其他材料以次放好;
7,、用保鮮膜紙包著尾部,，用手拿著吃，帶著外出也很方便,。
憂與愛(ài)高考早餐篇二
材料：橙子一個(gè),、酸奶300毫升早餐早餐
做法：用壓榨機(jī)將橙子榨成橙汁，倒出后轉(zhuǎn)杯,，倒入酸奶搖勻即可,，使用無(wú)糖酸奶效果更佳。
功效：幫助腸胃清除體內(nèi)垃圾,，適合春秋季減肥,。
材料：玉米面200克，冬瓜80克,，花生米30克,，瘦肉40克，紅薯30克,。雞蛋,，蔥花依據(jù)個(gè)人喜好添加。
做法：
1,、玉米面對(duì)入涼水?dāng)囬_(kāi)至沒(méi)有疙瘩才可,。
2、燒好開(kāi)水,，將玉米面倒入,，把冬瓜、紅薯,、瘦肉切成粒,，花生米稍微搗碎、放進(jìn)去,，撒上鹽,，小火煮10～15分鐘。
3,、再打一個(gè)雞蛋攪散成蛋花,。出鍋前撒一點(diǎn)兒蔥花。
功效：不僅可以填飽肚子，營(yíng)養(yǎng)也很豐富,。
材料：番茄2個(gè),、菠蘿2片。白糖適量,。
做法：
1、番茄洗干凈切成塊狀;菠蘿去皮洗凈切成塊狀備用,。
2,、將番茄、菠蘿放入果汁機(jī)中攪拌倒入白糖,，再加入適量開(kāi)水,，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用,。
功效：如果你喜歡也可以不去渣,，菠蘿渣里有大量的`纖維，可以幫你的腸道做運(yùn)動(dòng),。
材料：核桃仁,、松仁、粟米各100克,。冰糖,、高湯、色拉油各適量,。
做法：
1,、核桃仁、松仁一起用油炸熟,。
2,、取適量高湯，加入冰糖和粟米,，小火燉熟后撒上核桃仁和松仁就可以了,。
功效：這道羹味道雖好，可以要注意不能一次吃太多,，要不然會(huì)造成熱量過(guò)剩,。
憂與愛(ài)高考早餐篇三
黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物,。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料,，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒,。
主料黃瓜1根,、小麥面粉300g。雞蛋2個(gè)、輔料鹽1茶匙鹽適量,。
1,、黃瓜切丁，用料理機(jī)打成泥汁,。
2,、拌入面粉，加入鹽,，成為糊狀,。
3、電餅鐺燒熱,，舀一勺黃瓜面糊,，用木鏟均勻攤開(kāi)后，稍微凝固,，磕一個(gè)雞蛋用木鏟撥均勻,。
4、蓋上上蓋,，餅和雞蛋成型卷起,。
5、成品,，可卷的時(shí)候加點(diǎn)醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃,。
憂與愛(ài)高考早餐篇四
考試期間，有些家長(zhǎng)為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，提供大魚(yú)大肉伺候,，殊不知，這可能導(dǎo)致腸胃不好,，繼而引起腹瀉等狀況,。所以，考試期間最好以清淡為主,，按照考前的一般飲食規(guī)律即可,，不必刻意改變飲食規(guī)律和食譜。
有些家長(zhǎng)還會(huì)在考試期間為孩子提供眾多補(bǔ)品,，各種保健產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù),。這樣的做法不宜提倡，補(bǔ)品應(yīng)該在考前一段時(shí)間進(jìn)行進(jìn)補(bǔ),，考試期間補(bǔ)品不能迅速達(dá)到作用,，補(bǔ)了等于白補(bǔ),。再者,，不同的考生體質(zhì)不同，吸收的補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)也不相同,，不是所有補(bǔ)品都適合每個(gè)人。其實(shí),，家長(zhǎng)不必刻意提供補(bǔ)品為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，考試期間的飲食，最好還是以上面介紹的考前食物為主,。
高考期間,，不要飲水過(guò)多，考試前最好上一次廁所,，這樣才可以安心地考試,。每天堅(jiān)持吃一到兩個(gè)水果，忌食大魚(yú)大肉,、暴飲暴食，不要打破考前的飲食規(guī)律,，保持清淡為主,。
均衡飲食最重要，飲食衛(wèi)生不可少,。避免油炸和過(guò)敏食品,，不吃可能引起腸胃不適的食品，不吃膨化類和堅(jiān)果類食品,。晚上早點(diǎn)入睡,，迎接明日考試。高考期間可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)食欲和睡眠,，增加血液循環(huán),。
早餐切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象,。早餐為考生提供了精神力量和充沛的思維,，一定要吃早餐!雞蛋、面包,、牛奶,、豆?jié){、米粥都是不錯(cuò)選擇,。午餐應(yīng)該豐盛一些,，適當(dāng)吃些肉類，切記暴飲暴食,，但要吃飽,。晚餐應(yīng)以清淡為主，食用易于消化的蔬菜及谷物,，有效促進(jìn)睡眠,，減輕一整天的疲勞感,。
