運(yùn)動(dòng)是人們在閑暇時(shí)間鍛煉身體的一種方式,，強(qiáng)身才能健體。下面是小編為大家收集整理的關(guān)于青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國個(gè)人感悟范文,，一起來看看吧!

青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國個(gè)人感悟篇一

每個(gè)人都有心情不好的時(shí)候,。有人會(huì)去看書,，有人會(huì)去唱歌,，有人會(huì)去演奏一支優(yōu)美的樂曲......而我不開心時(shí),，去操場跑幾圈,，煩惱立刻煙消云散,。

運(yùn)動(dòng)使人健康,，通過運(yùn)動(dòng)可以練就健壯的骨胳、健康的體魄,，增強(qiáng)身體抵抗力,，并輔助疾病治療。運(yùn)動(dòng)使人快樂,，通過運(yùn)動(dòng)可以提高氧氣供應(yīng),，緩解神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦放松,，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞,，讓人忘掉不快樂的事,，改善人們的精神面貌。運(yùn)動(dòng)還可以磨煉堅(jiān)強(qiáng)的意志,，培養(yǎng)積極進(jìn)取,、拼搏向上的樂觀精神。

記得二年級時(shí),，我因近視到醫(yī)院檢查,。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是,，我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場跑步,。一開始，我只能慢慢跑兩圈,，漸漸的,，我的耐力越來越好，一個(gè)月后,，我從起初的只能跑兩圈,，變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵雠?圈了!而我的視力也奇跡般地從0.3恢復(fù)到了0.6!這可都是運(yùn)動(dòng)帶給我的快樂呀!

從那以后，我愛上了長跑,，每天一下課,，就飛奔到操場上跑上幾圈，像只不知疲倦的小鳥,。我很少生病,，每天都快快樂樂,、健健康康。在運(yùn)動(dòng)會(huì)中,，我還取得了800米比賽第三名的好成績,，并被選入了學(xué)校晨練隊(duì)。有一次,，老師讓我們跑3000米,，晨練隊(duì)的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦,，只有我興奮極了,，眼睛瞪得圓圓的，心想：終于可以顯出我的實(shí)力了,。“預(yù)備,，跑!”老師一聲口令，我像一只小兔子飛快地沖到了最前面,，成功超越了所有同學(xué),，穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時(shí),，我還精神飽滿地在最前面全速飛奔,，第一個(gè)沖向了終點(diǎn)。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我,，想不到我瘦瘦的身體里蘊(yùn)藏著這么大的能量,。而我卻深知：是運(yùn)動(dòng)讓我的身體更強(qiáng)壯，使我更陽光,、向上,、開朗，并培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈,、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì),，讓我終身受益。

運(yùn)動(dòng)多么神奇,，運(yùn)動(dòng)多么美妙!正如人生,，只有不停奔跑，才會(huì)看到奇跡,，讓我們運(yùn)動(dòng)起來,，一起沖向勝利的終點(diǎn)!

青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國個(gè)人感悟篇二

運(yùn)動(dòng)就像一位醫(yī)生，可使人強(qiáng)身健體,，讓孱弱的身體變得強(qiáng)壯,，健康。運(yùn)動(dòng)也能使人心情愉悅，生活美好,，就像我，就覺得運(yùn)動(dòng)使我的生活更充實(shí)更美好,。

去年暑假我去了貴陽游泳,，在那里每天上午下午都要不停的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練完,，躺在床上都感覺精疲力盡,，可還得繼續(xù)上文化課。每天的時(shí)間都被占的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。久而久之我居然?xí)慣了,，反而覺得很充實(shí)。經(jīng)過兩個(gè)月的艱苦訓(xùn)練,，我的技能大大的提高了,，做事慢吞吞的習(xí)慣也逐漸改掉了。每天把自己的時(shí)間安排得很緊湊,，力爭做到游泳學(xué)習(xí)兩不誤,。俗話說得好：一份耕耘一份收獲。在這期間我又被選上了我夢寐以求的省隊(duì),。進(jìn)了省隊(duì)以后我更是把每一分每一秒都用起來,，日久天長，我達(dá)到了自己的既定目標(biāo),，沒有辜負(fù)爸爸媽媽和教練的期望,。一個(gè)學(xué)期很快過去了，而我已經(jīng)是一名六年級的學(xué)生,，需要更多的時(shí)間來學(xué)習(xí),，迎接即將到來的小升初考試，所以經(jīng)過商量我決定：繼續(xù)回來上學(xué)!

回到家,，雖然感到久違的溫馨,，可又很不適應(yīng)，原本緊張有序地生活一下子下來,，感到無所事事,。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動(dòng)起來，在我安排完成好作業(yè)后一起和我游泳,，但是因?yàn)橛辛说艿苓@個(gè)"拖油瓶"媽媽就沒辦法參加我們的運(yùn)動(dòng),。這下就只有爸爸和我一起了，不過這樣也好,，可以更好的幫爸爸減減肥,，同時(shí)增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的矛盾在泳池中化解,，增加我們之間的感情,，而且更重要的是逃離了手機(jī)游戲的"魔爪",。

游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充實(shí),，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚,，我們的小家更和諧!大家快和我一起來游泳吧!

青春愛運(yùn)動(dòng)健康強(qiáng)中國個(gè)人感悟篇三

俗話說：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”從小學(xué)一年級開始,，我就熱愛上運(yùn)動(dòng),。因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)讓我的生活更美好!

“運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，生命多一歲,。”雖然沒有考究過它的真實(shí)性，但這話說的非常實(shí)在,。每當(dāng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，我感覺自己的每一個(gè)細(xì)胞都在歡呼，運(yùn)動(dòng)讓我們永遠(yuǎn)朝氣蓬勃!

小學(xué)一年級,，我愛上了跑步,。每天和同學(xué)們迎著太陽一起跑步，陽光灑在我們身上來,，覺得暖暖的,。雖然衣服都被汗水浸得濕漉漉的，但我們非?？旎?，累也不覺得累!

二年級，我開始接觸羽毛球,，并愛上了它,。跟著教練學(xué)球，越打越有意思,，直到渾身出汗,，氣喘吁吁，便覺得暢快淋漓!即使有不愉快的事情發(fā)生,，我都能通過打球釋放掉不好的情緒,，讓自己快樂起來。

三年級,，籃球太好玩了!那個(gè)時(shí)候,，我迷上了籃球。每個(gè)星期六,，我都去學(xué)籃球,。籃球賽是一種沖擊賽，需要身體的對抗和團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。雖然我身材不高大,，但我可以用我小巧的身體甩掉他們，與隊(duì)友配合默契,。

四年級,，踢球的巔峰期!我從一年級開始踢球，漸漸地,，覺得足球太好玩了。我的小腳可以輕輕地晃動(dòng),，也可以重重地遠(yuǎn)射,。難道只有小腳可以玩轉(zhuǎn)足球?不!我可以用頭頂、用背擋,，除了手以外,，身體的任何一個(gè)部位都可以碰球，是不是很有意思呢?

五,、六年級,，學(xué)習(xí)太緊張了!但是我從來沒有放棄過運(yùn)動(dòng)。每天放學(xué)后,，我都在學(xué)校運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，讓我的身體得到放松和充分的鍛煉，也能緩解學(xué)習(xí)的壓力,，讓我疲勞的身軀充滿電!

每天都運(yùn)動(dòng),，身體最健康!運(yùn)動(dòng)是最舒服的事情，它讓我的身體得到鍛煉,，讓我的意志得到磨煉,，讓我收獲友誼和信心!希望大家都能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，讓我們的生活變得更加美好!

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